19/01/09 22:51:34.78 0.net
体重が増えるって、糖の取り込みが出来ているって事なんで
インスリンが効いている証拠。
実際、Hba1cにも現れてますね。
551:病弱名無しさん
19/01/09 23:25:57.39 0.net
>>536
うどん一玉でスパイクしないなら羨ましいです
私も昨年の糖質制限前は食後におはぎや鯛焼きをよく食べてました
和菓子の糖質量なんか気にしてなかったもので…
でもHbA1cは制限前も今も変わらずなのでよく解らないです
552:病弱名無しさん
19/01/10 06:46:18.33 0.net
ベースが80前半で､毎回1人前の7割り程度の食事で､
食後のピ-クも内容をミスした日でもせいぜい160､普通は120
BMIが22になってからは､ベースが低くなってから食後スパイクとは無縁
インスリンが出ていれば誰でもコントロールできる
生活習慣病とはよく言ったもので､2型でコントロール出来ない人はダメ人間
553:病弱名無しさん
19/01/10 08:20:33.89 0.net
一人前の7割ならロカボだから真性糖尿病じゃなければ上がらないだろうな
554:病弱名無しさん
19/01/10 08:46:01.62 0.net
7割なら70gくらいだからロカボより多い
555:病弱名無しさん
19/01/10 10:42:53.66 0.net
焼き芋がおいしくて、バターたっぷり入れた器で温め直して食べた。と思ったら、期間限定でおいしいケーキ屋が来ていたのでこちらも外せないと食べた。
朝計ったら、いつも62cmのウェストが63になってた。計り直しても同じ。ちょっと羽目をはずしただけで太る。今日も焼き芋とケーキ屋を買おうと思ってたが、気持ち失せた。
556:病弱名無しさん
19/01/10 10:53:21.05 0.net
食事をした上にバターたっぷりの焼き芋やケーキを食べたら「ちょっと」じゃなくて「かなり」羽目を外してる
557:病弱名無しさん
19/01/10 11:23:03.14 0.net
大食いしたとかバカ自慢止めてくれる？
スレのレヴェルが下がっちゃう
558:545
19/01/10 12:52:04.37 0.net
>>546-547
スレ汚し失礼しました。
559:病弱名無しさん
19/01/10 17:20:23.01 0.net
酒って血糖値を急激に下げる要素ありますか？
560:病弱名無しさん
19/01/10 17:59:02.80 0.net
あるよ
飲酒による低血糖に注意
URLﾘﾝｸ(double-cradle.jp)
561:病弱名無しさん
19/01/10 22:33:31.69 0.net
酒飲むと翌朝も低めに出る
562:病弱名無しさん
19/01/11 06:44:38.78 0.net
URLﾘﾝｸ(www.nutas.jp)
563:病弱名無しさん
19/01/11 13:36:16.38 0.net
某医者の本に白ワインを飲むと翌日の血糖値が下がるのでオススメと書いてたが
564:病弱名無しさん
19/01/11 13:49:59.28 0.net
飲んだあと、シメのラーメン食いたくなるのは
酒で血糖値下がるからだね。
565:病弱名無しさん
19/01/11 14:39:12.44 0.net
お好み焼き粉50gのお好み焼きを1枚食べたら食後血糖値250ぽ…こんな体になってたとは
566:病弱名無しさん
19/01/11 14:45:53.18 0.net
酷いな
567:555
19/01/11 14:51:53.82 0.net
え、やっぱ酷いのか。空腹時は80前後、HbA1Cは5.0以下なんだけど まいったなぁ
568:病弱名無しさん
19/01/11 15:05:28.65 0.net
広島風お好み焼きで250なら野菜の食物繊維だけでも高血糖を起こしてしまう体かもな
569:病弱名無しさん
19/01/11 15:14:01.51 0.net
a1cや空腹時が低いのは、糖質制限してるからでしょ？
食後250は糖尿病
負荷検査したらきちんと診断されるだろうね
糖質制限してないなら話は別だけど
570:病弱名無しさん
19/01/11 15:19:20.79 0.net
昼に弁当とコーヒーで糖質120グラム取って食後一時間後リブレ測ったら240まで上がったんですが
内科で医者にリブレでこういう数値が出たって話した方がいいですよね？
571:病弱名無しさん
19/01/11 15:23:18.22 0.net
医者に隠す必要ないからな
572:病弱名無しさん
19/01/11 15:24:50.35 0.net
しかし話したところで糖尿病じゃないなら医者は何もできない
573:病弱名無しさん
19/01/11 15:26:04.91 0.net
血糖値よりA1c重視だからな
574:555
19/01/11 15:51:09.97 0.net
意見ありがとう 明日糖尿病内科を予約しました
575:病弱名無しさん
19/01/11 16:52:36.57 0.net
>>562
食後何分とか関係ないしに血糖値測って200超えたら問答無用で糖尿病型に分類されるんじゃないんですか？
576:病弱名無しさん
19/01/11 16:56:03.18 0.net
以下の基準を満たさずに患者の自己申告で診断する医者はいない
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)
577:病弱名無しさん
19/01/11 20:45:58.01 0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんな感じなんですけど
グラフ上がってる所は毎回糖質100グラムちょうど取ってます
578:病弱名無しさん
19/01/11 20:59:43.42 0.net
かなりの低血糖だからインスリン分泌タイミングがズレまくってる
579:病弱名無しさん
19/01/11 21:03:54.46 0.net
低血糖と高血糖が相殺してHbA1cは低くなる
それが分かっただけでもリブレ買って損はなかったな
580:病弱名無しさん
19/01/11 21:50:49.13 0.net
飲酒後、睡眠中、運動の前後とか知れるのは大きいな
いつか使ってみたい
581:病弱名無しさん
19/01/11 22:29:47.57 0.net
糖尿病じゃないなら大きくはない
582:病弱名無しさん
19/01/12 18:26:04.71 0.net
とんかつやコロッケを食べて6時間後の中性脂肪を検査した人いる？
食後高脂血症のほうが恐ろしいということらしいけど
583:病弱名無しさん
19/01/12 20:27:40.14 0.net
どちらが恐ろしいかはまだ不明
今はどちらも恐ろしいと考えるべき
584:病弱名無しさん
19/01/12 20:55:48.21 0.net
>>42
ｗｗｗ
あのひと極端だよね
585:病弱名無しさん
19/01/12 21:10:32.82 0.net
>>155
眠くなるって事実が乱高下してるってことだよね
586:病弱名無しさん
19/01/12 21:12:23.60 0.net
>>172
信長は違うよ
587:病弱名無しさん
19/01/12 21:19:29.52 0.net
URLﾘﾝｸ(danone-c)
588:ms.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/cp_brand/product_top_path_59af7fad39141.png
589:病弱名無しさん
19/01/12 21:53:59.37 0.net
>>7関連
https://呉からの風.jp/2018/12/おにぎりを分けて食べた血糖値/
考察
トータルでおにぎり１個半、１時間後ではありますがおにぎり１個食べた血糖値が、おにぎり１個だけで到達する血糖値200mg/dlまで上昇しないことがわかりました。
恐らくおにぎり半個を先に食べていることで上昇した血糖値に対してインスリンが分泌され、追加で食べた分の血糖値の上昇も抑えてくれたことが考えられます。
とはいえ166mg/dlまで上昇してはいますが、１回に食べる量を加減し１時間間をあけて食べることで、おにぎり１個だけ食べるより血糖値の上昇は抑えられることが考えられます。
とういことは食事の１時間ほど前に少量糖質を食べることは、食事での血糖値の上昇を抑えることが出来る可能性を示唆します。
590:病弱名無しさん
19/01/12 23:36:59.92 0.net
>>576
信長も糖尿病由来の神経障害でシビレ痛みがあってイライラしてた
591:病弱名無しさん
19/01/13 09:24:33.97 0.net
>>477
Ｗｉｋｉで見てみた
日本穀物検定協会が認定する食味ランキングにおいて山形内陸産はえぬきが14年連続、
山形庄内産はえぬきが12年連続で特Aを認定されたこと[1]からもわかるように、味ではブランド米の
魚沼産コシヒカリに全くひけをとらないが、山形県外での作付けがほとんどないため、
味のわりに知名度が低く比較的安価で取引されている。冷めても味が落ちにくいことから、
おにぎりや弁当用の炊飯米として向いているため弁当業者やコンビニエンスストアからの
業務用米としての需要が高く、特にセブン-イレブンのおにぎりの多くに使われているのが
山形県産はえぬきであると言われている
セブンのおにぎり美味しいから納得した
592:病弱名無しさん
19/01/13 09:26:10.25 0.net
>>579
どこかのバカな学者がでっち上げたホラだよ
信長はイライラしてる時のふが少ない
数少ないエピソードが有名なだけ
593:病弱名無しさん
19/01/13 09:35:50.58 0.net
>>475
違う
コシヒカリは「農林22号」と「農林1号」との交配
はえぬきは「秋田31号」「庄内29号」の交配
だからかなり違う
強引に言えば似てるのはむしろササニシキとコシヒカリ
「農林22号」と「農林1号」との交配である奥羽224号と東北54号の交配がササニシキ
594:病弱名無しさん
19/01/13 14:38:36.82 0.net
秋田31号が、コシヒカリの交配種だよ。
595:病弱名無しさん
19/01/13 18:26:01.35 0.net
＜食後高血糖の予防・1＞
とろろ、緑豆春雨、サツマイモ、麦飯などの低GI糖質、冷やしたり酢なども
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
ただし低GIでも人による
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
GI値は本当に使えるか？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
URLﾘﾝｸ(www3.nagasaki-joshi.ac.jp)
一定量の水溶性食物繊維を摂取した場合は血糖値上昇抑制効果が見られたが、多量の水溶性食物繊維を摂取した場合逆に血糖上昇効果が見られた。
血糖値を抑える食材「ホエイ」とは？
URLﾘﾝｸ(sp.health.asahi.jp)
URLﾘﾝｸ(www.toukastress.jp)
コップ１杯の牛乳に、血糖値を下げる薬と同じ効果があることが判明
URLﾘﾝｸ(kenka2.com)
「ベジファースト
596:」より「カーボラスト」 http://news.doctor-trust.co.jp/?p=33555 https://呉からの風.jp/2017/11/カップラーメンと豆腐の食べ方による食後血糖値/ http://www.dm-net.co.jp/qa1000_2/2006/04/q84_1.php 早食いはインスリンの分泌が血糖値の上昇に間にあわず血糖値が高くなりやすいのでゆっくり食べる https://呉からの風.jp/2018/12/おにぎりを分けて食べた血糖値/ 食事の１時間ほど前に少量糖質を食べることは、食事での血糖値の上昇を抑えることが出来る可能性を示唆します。 http://www.kagome.co.jp/company/news/2015/002108.html http://www.kagome.co.jp/library/company/news/2018/img/2018051101.pdf この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後 http://www.club-dm.jp/prevention/hyperglycemia_006.html 1食抜いたり、夜遅く食べたりするのもやめましょう。欠食すると次の食事で血糖値が上がりやすくなります。 https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/perinatal/bosei/bosei-jsdp_2.html#Q8 1日3食、規則正しく適正量を食べても食後の血糖値が高い場合は、1日の食事を6回に分けて食べる事があり、この食事方法を分割食と言います。 ※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
597:病弱名無しさん
19/01/14 00:17:46.90 0.net
血糖値抑えるのは食後に体を動かしたりすればいいんだけど、膵臓を保全するには極力糖質そのものを制限しなくちゃだめだよね？
甘さ控えめのココア1杯でも安静にしてると飲食後200行っちゃうわ
598:病弱名無しさん
19/01/14 00:37:56.03 0.net
インスリン分泌を抑えることが膵臓保全になると考えるなら糖質と蛋白質を制限
599:病弱名無しさん
19/01/14 08:19:54.48 0.net
甘さ控えめでもそこそこ糖質あったんじゃね
600:病弱名無しさん
19/01/14 09:58:58.43 0.net
去年末にリブレ買って年末年始の2週間測定してみた
ちなみに検診の空腹時128、A1c6.4％
ケーキ、餅、さつま芋、菓子、など食いまくって体重は2.5kg増
糖質ファーストでガンガンいったが不思議と最高でも137だった
空腹時血糖やヘモよりもスパイクを基準に血糖値管理するなら俺は優秀な体質かもな
601:病弱名無しさん
19/01/14 10:35:29.28 0.net
そうだね
痩せればすぐ寛解するよ
602:病弱名無しさん
19/01/14 10:57:32.97 0.net
膵臓が終わってる人と､加齢やデブの人とは､
ステージ4の末期がんと良性ポリーブ位の差がある病気
603:病弱名無しさん
19/01/14 11:00:19.52 0.net
もしかして、痩せててもジュース1杯で250行っちゃうのは膵臓終わってる？
604:病弱名無しさん
19/01/14 11:11:51.34 0.net
URLﾘﾝｸ(trendnews1.com)
605:病弱名無しさん
19/01/14 11:15:22.61 0.net
URLﾘﾝｸ(images-na.ssl-images-amazon.com)
606:病弱名無しさん
19/01/14 11:18:06.36 0.net
>>591
腹筋が割れてるなら終わってるだろうな
607:病弱名無しさん
19/01/14 12:02:11.73 0.net
>>591
若いならまだ間に合うかもよ
>>4
＞女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。耐糖能異常を認めたうちの26名を被験者として、体格に応じた糖質を３食/日摂取する３ヵ月間のオープン介入試験を行った。
＞介入試験の結果、消化管ホルモンであるGLP-1分泌30分値及び初期インスリン分泌能は有意に増加し、血糖30分及び60分値、HbA1cが有意に低下した。望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
608:病弱名無しさん
19/01/14 1
609:3:56:26.57 0.net
610:病弱名無しさん
19/01/14 14:01:01.60 0.net
終わりってか普通に糖尿病ってだけじゃん
611:病弱名無しさん
19/01/14 14:27:01.73 0.net
残念な糖尿病な
612:病弱名無しさん
19/01/14 15:03:53.80 0.net
>>596
ジュースって糖分の塊が一気に来るから、250も仕方ないかと。
613:病弱名無しさん
19/01/14 15:04:27.59 0.net
酒飲んでから炭水化物取ると血糖値下がるんですか？
何時も針で測定してて食後180から200ちょい位いくんですが
今日わざとハイボール1リットル飲んでからラーメン2杯と酢豚合わせて2000キロカロリー糖質180グラム以上取ったのに食後一時間血糖値140止まりでした
614:病弱名無しさん
19/01/14 15:12:49.82 0.net
>>600
>>550
615:病弱名無しさん
19/01/14 16:53:05.20 0.net
糖尿だったと いつの日か 思うときがくるのさ～
616:病弱名無しさん
19/01/14 20:05:31.16 0.net
>>572
俺、測ってみたよ
結論、食事にかなり影響する
コロッケとかポテチのお菓子とかヤバいぐらい上がるが
白米にふりかけとか、まるであがらない
まだ運動でどれぐらい即効性があるかは試してないが
どうしても簡易測定が出来ないからデータを取るのが大変なんだよ
617:病弱名無しさん
19/01/14 20:13:17.17 0.net
中性脂肪が食事で影響するのは常識
だから血液検査する時は絶食させられる
脂質はもちろん炭水化物も食べ過ぎると食後に中性脂肪値は上がる
618:病弱名無しさん
19/01/14 20:21:30.89 0.net
コ、コ、コロッケを今4つ食ってるんだが・・・・・・・・
619:病弱名無しさん
19/01/14 21:23:44.47 0.net
飲酒には（昔から言われる）晩酌程度少量なら体にいい論も、酒は少量でも毒論とかもある
飲酒と食後血糖値の変化の関係はまだあまり表に出てきてないよね
今後は少なくとも酒＋食後血糖値変化はリブレで解明されてくるはず
620:病弱名無しさん
19/01/14 21:32:04.88 0.net
あれこれ理由をつけて飲酒してるバカは西城秀樹になってしまえ
医者が少量ならいいって言ってるのは､酒飲みは屁理屈でめんどくさいから
酒のことを聞いてくるこいつは駄目だと思ってるからだよ
621:病弱名無しさん
19/01/14 21:47:25.43 0.net
>>603
ありがとう。参考になったよ
本当に簡易血糖値測定器みたいなのが欲しいものですな
622:病弱名無しさん
19/01/14 21:48:16.26 0.net
>>604
でも、食事内容によってあがるあがらないがあるからその辺は誰も分かってないでしょ
白米だけならあがらないとか凄い参考になった
623:病弱名無しさん
19/01/14 21:57:05.54 0.net
分かってる
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
624:病弱名無しさん
19/01/14 22:08:35.45 0.net
>>588
空腹時128、A1c6.4％って時点で駄目
そのリブレ間違ってるよ
625:病弱名無しさん
19/01/14 22:09:29.30 0.net
>>614
悔しいのぉ？ｗｗ
626:病弱名無しさん
19/01/14 22:14:27.12 0.net
これは恥ずかしい
627:病弱名無しさん
19/01/14 22:21:16.71 0.net
>>611だけど悔しい… orz
628:病弱名無しさん
19/01/14 22:28:20.55 0.net
>>588
A1c6.4＝平均血糖値137
空腹時128なら食後は150～160いってんだろな
629:病弱名無しさん
19/01/14 22:28:26.46 0.net
>>610
それ食後じゃねえじゃん
630:病弱名無しさん
19/01/14 22:29:21.47 0.net
A1c5.3だったわ
631:病弱名無しさん
19/01/14 22:32:56.27 0.net
>>616
白米だろうと食べ過ぎれば食後中性脂肪は上がる
632:病弱名無しさん
19/01/14 22:35:37.48 0.net
>>614
あんた誰
633:病弱名無しさん
19/01/14 22:39:12.26 0.net
中性脂肪は食事内容より自分の腹を見る
プヨってたら中性脂肪値が高くバキってたら中性脂肪値は低いと考えておけばいい
634:病弱名無しさん
19/01/14 22:40:44.03 0.net
中性脂肪が知りたいんでなくて食後高脂血症を知りたい
食後高血糖より危険らしいじゃん
635:病弱名無しさん
19/01/14 23:00:13.10 0.net
知ったところでやることは特に変わらない
脂質と炭水化物とアルコールを減らして腹をバキれ
636:
637:病弱名無しさん
19/01/14 23:28:42.74 0.net
>>615
いや空腹時126超えてるなら糖尿型だし150程度じゃすまないだろ
638:病弱名無しさん
19/01/15 00:06:16.80 0.net
食後高脂血症を測る方法がないから食後に中性脂肪を測るしか今のところ手はない
研究も殆ど進んでないから分からないことだらけ。簡易測定器が欲しいところだね
639:病弱名無しさん
19/01/15 08:29:02.78 0.net
中性脂肪､中性脂肪､中性脂肪って散々書いてる奴がいるから
自分の血液検査結果を引っ張り出して見てみたら54だった
お前らそろいもそろって､相当な豚なんだな
640:病弱名無しさん
19/01/15 13:13:09.73 0.net
それは空腹時だろ
問題にしてるのは食後
ずっと54だとしたら相当痩せてるか体質
641:病弱名無しさん
19/01/15 20:27:56.24 0.net
相談お願い。去年109で、今年は測定器買って健診に挑んだよ。
で、当日の朝は83だった。
しかし健診は午後なんで、6時間あけりゃいいだろうと思いおにぎり1個食った。
で、健診30分前から測定器で5分ごとに測った。
92、98、93、91、89てな感じで健診開始して終わった後に測ったら97だった。
なんだか不安てたまらない。
どうだろうか？果たして110超えてしまうだろうか？
血液検査の時に血糖値爆上がりしてたか不安だわ。
簡易血糖値測定器の数値が高くでる。って噂を信じたい。
という訳で簡易測定器は高めに出るってマジか？
642:病弱名無しさん
19/01/15 20:54:24.63 0.net
アルコールを分解するのは肝臓で肝臓が働くと血糖を消費するので血糖値が下がるらしい
643:病弱名無しさん
19/01/15 20:55:01.11 0.net
URLﾘﾝｸ(trendnews1.com)
644:病弱名無しさん
19/01/15 21:18:21.07 0.net
URLﾘﾝｸ(josei-bigaku.jp)
645:病弱名無しさん
19/01/15 23:14:04.07 0.net
>>627
落ち着いて健診結果を待て
646:病弱名無しさん
19/01/16 03:38:21.28 0.net
>>627
ストレス
647:病弱名無しさん
19/01/16 04:43:54.83 0.net
>>627
すっげぇ何の問題もない悩みで羨ましいわ
648:病弱名無しさん
19/01/16 07:33:32.26 0.net
だって110だと境界型糖尿病て書かれるんだぜ？
俺は嫌だw
649:病弱名無しさん
19/01/16 08:18:12.37 0.net
>>634
109って、たまたま少し前に糖分摂ったんじゃないの？
12時間完全絶食すれば余裕の80台っしょ
650:病弱名無しさん
19/01/16 12:56:02.39 0.net
>>635
そうかねぇ？寝起80でも何も食わなくて、しばらくして測ると95になってたりするからな。
ホルモンの関係で上がるのかね？血圧よりシビアやね
651:病弱名無しさん
19/01/16 16:12:25.30 0.net
44歳♂
自律神経失調症で体が冷えるので、うどんやラーメン、カツ丼を食べてるうちに
ヘモグロビンa1c5.9になってしまって。
野菜から食べるとかするしか無くて
対策ありませんか
652:病弱名無しさん
19/01/16 16:34:58.89 0.net
筋肉使うのはかなり有効 食べた後歩いたり筋トレしたり、何かしら動く
653:病弱名無しさん
19/01/16 17:46:38.06 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
654:病弱名無しさん
19/01/16 18:05:05.85 0.net
おまえら長生きしたいかー！
655:病弱名無しさん
19/01/16 18:52:20.90 0.net
>>637
>>584>>8>>9
656:病弱名無しさん
19/01/16 20:50:14.17 0.net
食事を減らすと皮下脂肪がブドウ糖に変わるので血糖値が上がる場合が有るらしい
その場合は、さらに食事を減らすべきらしい
657:病弱名無しさん
19/01/16 20:52:52.82 0.net
血糖で血管細胞は壊れないらしい
658:病弱名無しさん
19/01/16 20:53:38.07 0.net
血糖値50万以下の場合は糖化はしないらしい
659:病弱名無しさん
19/01/16 20:56:28.07 0.net
アレを混ぜるだけで"コンビニ風おにぎり"ができた！
日本人なら一度は食べたことがあるであろう「おにぎり」。コンビニでも色々
な種類のおにぎりが発売されていて、普段からおにぎりをよく食べるという人も多
いので�
660:ﾍないで しょうか。しかも、コンビニのおにぎりって冷めても美味しいのが嬉しいですよね。そんな 美味しいおにぎりを家でも作りたいと思いませんか？そこで、用意し てほしいのが「サラダ油」。ご飯にサラダ 油と塩を混ぜてから握ることで冷めても美味しいおにぎりになるんです！ お弁当にぴったり！冷めても美味しいおにぎり 冷めても美味しいおにぎりを作るポイントは、温かいご飯にサ ラダ油と塩を入れるだけ。あとは、好きな形におにぎりを作っていくだけな ので、とっても簡単ですよ！
661:病弱名無しさん
19/01/16 20:59:05.89 0.net
>>625
言ってることをきちんとしてるなら
ガリガリなはずだが。脂質減らせとかご飯食うなとか言うことはすごい
662:病弱名無しさん
19/01/16 20:59:45.69 0.net
骨密度測ったら同年代の94%で低かった。HbA1cが6.2だったのでこの一年で体重10kg減らしたことも影響してると思うが、バランス取るのは難しいね。
663:病弱名無しさん
19/01/16 21:01:33.68 0.net
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
664:病弱名無しさん
19/01/16 21:08:15.05 0.net
アレを混ぜるだけで"コンビニ風おにぎり"ができた！
日本人なら一度は食べたことがあるであろう「おにぎり」。コンビニでも色々
な種類のおにぎりが発売されていて、普段からおにぎりをよく食べるという人も多
いのではないで
しょうか。しかも、コンビニのおにぎりって冷めても美味しいのが嬉しいですよね。そんな
美味しいおにぎりを家でも作りたいと思いませんか？そこで、用意し
てほしいのが「サラダ油」。ご飯にサラダ
油と塩を混ぜてから握ることで冷めても美味しいおにぎりになるんです！
お弁当にぴったり！冷めても美味しいおにぎり
冷めても美味しいおにぎりを作るポイントは、温かいご飯にサ
ラダ油と塩を入れるだけ。あとは、好きな形におにぎりを作っていくだけな
ので、とっても簡単ですよ！
665:病弱名無しさん
19/01/16 21:26:59.36 0.net
>>626
俺も空腹時は６０台や５０台とか。でも食後は２００近くまで跳ね上がる
血糖値もそうだ。空腹血糖値は８０台だが、食後２杯ご飯を食べると200近くまで跳ね上がる
666:病弱名無しさん
19/01/16 23:48:14.86 0.net
>>627
テルモ メディセーフフィット使用しているが、人間ドックの方が２０～３０高めに出る。
667:病弱名無しさん
19/01/17 10:11:44.68 0.net
たくさん食いたい時に､blood sugarとか食前に飲めば､
食後血糖値にきっちり効果あるんだけど､海外通販でもそこそこ高いのよね････
日本のやつの数分の1ではあるけれど
668:病弱名無しさん
19/01/17 11:49:38.51 0.net
血糖を飲むやつがいる・・・
669:病弱名無しさん
19/01/17 15:09:35.50 0.net
>ブラッドシュガーサポートは、天然成分であるニガウリ（ゴーヤー）から抽出した成分を中心に
>配合している、血糖値をコントロールするためのサプリです。
>ニガウリの他にもフルーツの女王と呼ばれているマンゴスチンや熱帯植物のバナバの成分を配合しています。
こんなものか
670:病弱名無しさん
19/01/17 19:06:31.29 0.net
牛乳を飲め
671:病弱名無しさん
19/01/17 19:12:16.95 0.net
牛乳は好きだけど1日2杯で我慢している
風呂上がりは水道水
672:647
19/01/17 19:51:45.29 0.net
>>648
骨を丈夫にする情報貼っててくれたのね、ありがとう。元々牛乳が好きで毎日3杯以上飲んでたけど、糖尿病保健指導で1杯に減らせと言われて減らしてた。大豆とかアーモンドとか増やしてみる。
673:病弱名無しさん
19/01/17 20:28:53.58 0.net
無脂肪乳を飲むとジュースなみに血糖値が上がる
普通の牛乳を飲むとあがらないが熱で酸化した脂肪が多くあるのが欠点
なかなかうまく行かないわ～
674:病弱名無しさん
19/01/17 21:08:17.15 0.net
URLﾘﾝｸ(www.nutas.jp)
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
URLﾘﾝｸ(josei-bigaku.jp)
カルシウム不足
↓
骨折しやすい (腰痛にもなりやすい)
↓
骨折する (腰痛)
↓
骨折と腰痛で運動不足
↓
運動しないからイライラ
675:病弱名無しさん
19/01/17 21:17:13.90 0.net
カルシウムなら煮干し食っておけば大丈夫ん
676:病弱名無しさん
19/01/18 10:13:55.17 0.net
コーヒーに牛の乳だけ入れて飲んでるけど
砂糖入れるより血糖値上がりませんよね？
677:病弱名無しさん
19/01/18 10:21:40.33 0.net
普通ならね
678:病弱名無しさん
19/01/18 11:30:06.62 0.net
朝にかかりつけの内科でA1c6.1だった。午後にべつの病気で外科にかかったら採血されて
A1c5.8だった。誤差の範囲だとかいうけど、その0.1で喜んだり沈んだりするんだよね。
679:病弱名無しさん
19/01/18 12:02:49.17 0.net
>無脂肪乳を飲むとジュースなみに血糖値が上がる
これ本当？
680:病弱名無しさん
19/01/18 13:13:31.17 0.net
>>663
HbA1cで0.3てかなり大きな差だと思うが、測定誤差がそんなにあるものなんだ。まさか、午後の外科がJDS値を未だに使ってるってことはないよね？JDSの方が低めに出るから。
681:病弱名無しさん
19/01/18 18:24:01.94 0.net
やっぱりご飯主食にしない方が良いと思う1杯じゃ足りないから何杯もおかわりしちゃって糖質200越えちゃう事もあるしハンバーガーとかなら1つでも十分満足するからご飯食べた後みたいな急なスパイクしなくて済むし
682:病弱名無しさん
19/01/18 18:43:31.04 0.net
>>627
実際、簡易のが高めに出るからな。大丈夫じゃね？
ていうか、頭大丈夫か？
683:病弱名無しさん
19/01/18 19:09:45.96 0.net
>>666
>1杯じゃ足りないから何杯もおかわりしちゃって
ごはん一杯で満足できるようにするとか、一杯の玄米ご飯にしたら？
玄米だとお腹がふくれるよ
684:病弱名無しさん
19/01/18 19:51:04.41 0.net
晩飯時にご飯２杯ぴったり食べてからリブレで血糖値測ったら最高で１８０超えてました
でもその間2回尿検査紙で尿糖反応見たら2回ともマイナス
これってやっぱリブレの表示が高めになってるってことなんですかね
正確に測るならやっぱ針じゃないとダメなんでしょうか
685:病弱名無しさん
19/01/18 19:58:55.06 0.net
羨ましい 俺だったら茶碗1杯で250軽く超えるわ
686:病弱名無しさん
19/01/19 10:11:43.17 0.net
糖尿病食事スレより
536病弱名無しさん2019/01/18(金) 16:36:57.39ID:MARolxtX0
115人の糖尿病患者を二つに分けて片方には糖質制限（糖質は食事量の14%で50g以下）をさせて片方には高糖質食（糖質は食事量の53%）をさせて
一年経過した時の値を調べたら
体重：糖質制限は9.8kg減、高糖質は10.1kg減
HbA1c：両グループとも1％減
空腹時血糖：糖質制限は0.7 mmol/L 減、高糖質は1.5 mmol/L 減
インスリン抵抗性：両グループとも同じぐらい改善
と両グループもほとんど同じように改善してたらしい
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
687:病弱名無しさん
19/01/19 10:16:51.35 0.net
一年間も実験させられるのはやだなあ。
考え方が変化して離脱する人とかいないのかな？
688:病弱名無しさん
19/01/19 10:35:11.12 0.net
>>672
研究を見てみると最終的に残ったのが参加者の68%
減少率は両グループとも同じくらい
689:病弱名無しさん
19/01/19 10:57:45.47 0.net
こんな研究もある
体重や血糖値の改善に糖質制限食と高糖質食どちらが優れてるか調べた研究253件から
質の高い研究8件だけを取り出してどちらが優位か調べて研究では
8件の研究のうち糖質制限の優位性が証明されたのは2件（なおかつ短期的なもので1年たつとどちらも同じくらい優れてた）
今のところは長期的には糖質制限も高糖質も同じくらい血糖値を改善するって結論でいいと思う
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
690:病弱名無しさん
19/01/19 11:25:09.99 0.net
>>674の論文に「One of the best predictors of improved outcomes in people with type 2 diabetes is energy restriction and weight loss」とあるように
二型糖尿病を改善する大きなの要因の一つはエネルギー（カロリー）制限と
691:減量
692:病弱名無しさん
19/01/19 11:35:43.67 0.net
今更論文を読まなくてもテンプレに書いてある
減量で改善するのは体脂肪過多の人であって痩せてる女性が減量すると逆効果
693:病弱名無しさん
19/01/19 11:46:22.19 0.net
>>676
確かにそれは言うまでもないが特に強調したいのは違うところで
追記すると
「One of the best predictors of improved outcomes in people with type 2 diabetes is energy restriction and weight loss,
and there are a variety of strategies by which this may be achieved,
with no clear indication of the superiority of low carbohydrate diets.」
二型糖尿病を改善する大きなの要因の一つはエネルギー（カロリー）制限と減量でありそれを改善するには様々な方法があるが
糖質制限が特に優れてるわけではない
要は糖質制限はカロリー制限と減量ができるから良いのであって
糖質を制限することそのものが良いわけではない
だからカロリー制限、減量できるなら糖質制限でもそうじゃなくてもあまり気にしなくて良いって話
694:病弱名無しさん
19/01/19 11:49:09.11 0.net
血糖値スパイクを気にしないならそうだな
695:病弱名無しさん
19/01/19 16:10:08.82 0.net
>カロリー制限と減量ができるから良いのであって
しかしそれだとデブには有効な理屈であって
半数の全くデブでない人にとっては体重減少は良くないので理屈が当てはまらないな
696:病弱名無しさん
19/01/19 16:39:00.69 0.net
正しくは内臓脂肪の減少だね
697:病弱名無しさん
19/01/19 18:17:03.16 0.net
>>679
そこに関しては>>677で>>676を認めてるように否定はしない
こっちが言いたいのは糖質制限の特異性
別に糖質制限が効果がないって言ってるわけではない
698:病弱名無しさん
19/01/19 18:24:32.81 0.net
普段からカロリーを厳しく制限しておかないと、糖質食が多い場合は…
699:病弱名無しさん
19/01/19 21:09:49.22 0.net
空腹時にライチ食えば良いんだよ
インドで子供が低血糖で死んでるって記事が2年前にあって原因を探っていったら腹減った子供たちがライチ食ってたからだったって
果物に含まれる毒性物質であるヒポグリシンAやMCPGが代謝された痕跡が検出されました。ヒポグリシンAやMCPGには低血糖を起こさせる作用がある
血糖で悩んでるならこういう果物を摂取するのもひとつの手かなと
700:病弱名無しさん
19/01/19 21:25:11.28 0.net
血糖値が低い空腹時に食べるの怖い
食後のスパイク後の低血糖に重なっても怖い
URLﾘﾝｸ(www.fsc.go.jp)
グリコーゲン/グルコースの体内蓄積量が少ない栄養不良児がアキーその他のムクロジ科果実（ライチ、ランブータン、リュウガン等）の未成熟仮種皮(aril)を多量に摂取すると、ほぼ確実に中毒性低血糖症候群にかかる。
701:病弱名無しさん
19/01/20 13:38:52.07 0.net
糖質うんぬんより現代人は食べ過ぎなんじゃないかな？
1日2食にするとか、もしくは食べる量を半分にするとか
これだけで生活習慣病や医療費は激減すると思うけど
702:病弱名無しさん
19/01/20 14:07:41.20 0.net
生活習慣病はメタボだけと思われがちだが女性の痩せすぎも当てはまる
特にこれからの高齢人口増加でフレイルはメタボ以上の問題となるかもしれない
運動不足が原因だが一般人で少食運動するのは困難だからメタボでもないのに栄養も考えず食べる量だけ半分にするのは絶対駄目
そしてしっかり栄養を考えて食べる量を減らすなら糖質制限はおかず中心になるから優れてる
703:病弱名無しさん
19/01/20 19:13:51.49 0.net
食後高血糖に桑の葉は効果あると思う
尿検査と血液検査で、ヘモグロビンa1cをみると糖尿病ではないけど食後高血糖かもと言われたので
抹茶タイプとDHCのニガウリ＆クロム入の両方試したが
どちらも今まで食後にひどい�
704:ｰ気に襲われてたのがほとんどなくなった
705:病弱名無しさん
19/01/20 19:17:10.98 0.net
>>687
>>423
706:病弱名無しさん
19/01/20 19:25:07.30 0.net
>>688
それ読んだ上での感想
リンク先でもピークの山は平らになってるし
707:病弱名無しさん
19/01/20 19:30:24.40 0.net
効果はあるよ
他のお茶も効果あると教えただけだから
708:病弱名無しさん
19/01/20 20:26:19.89 0.net
また桑の葉業者か
709:病弱名無しさん
19/01/20 20:36:46.73 0.net
もうそういう器量の狭い考え方、脱すれば？
710:病弱名無しさん
19/01/20 20:39:42.51 0.net
グァバ葉茶を試した人いる？
グァバの葉には糖の吸収を穏やかにする成分や脂肪の吸収を防げる成分があるらしい
難消化性デキストリンという成分にも同じ効能があるらしいね
最近ペットボトルでこの成分入りのお茶が売ってるよね
711:病弱名無しさん
19/01/20 20:54:32.26 0.net
自分の場合、難消化性デキストリンは屁が止まらなくなる
712:病弱名無しさん
19/01/20 21:27:30.81 0.net
>>693-694賢者の食卓は屁が出て仕方ないんだよな
ブッブッブッー
713:病弱名無しさん
19/01/21 04:48:44.32 0.net
おなら鳴りまくりだな
714:病弱名無しさん
19/01/21 10:37:36.99 0.net
すいません
ウリエースで食後血糖値測ったら毎回プラスの数値が出ることとリブレで測ったら200近い数値が出た
そのことを初診の内科で伝えたんですけど空腹時の尿検査だけ受けてみたらどうでしょうとか言われたんだけど
さすがに切れてこっちは食後高血糖の話しててなんで空腹時の尿検査なんだよ空腹時は問題ないって話しただろってブちぎれたわ
715:病弱名無しさん
19/01/21 10:38:47.33 0.net
何が聞きたいのかというと病院ってこんな糞ヤブしか存在してないんですか？
空腹時血糖値は問題なくて食後が高いのが問題だって先に説明してんのにそれすら理解しようとして無い
716:病弱名無しさん
19/01/21 10:44:01.13 0.net
専門医だったの？
717:病弱名無しさん
19/01/21 10:53:48.41 0.net
一人いた＝しか存在していない
になる低能は一人いたようだな
718:病弱名無しさん
19/01/21 10:57:37.44 0.net
こんな糞ヤブしか存在してないんですか？＝しか存在していない
と解釈する低能が一人いたｗ
719:病弱名無しさん
19/01/21 10:57:51.90 0.net
専門外ならマニュアル通りの対応しかできない病院は多いでしょう
ところでリブレだから同じ人だろうけど
エアロバイクや水中よりウォーキングで血糖値降下するのは体重負荷があるからだよ
720:病弱名無しさん
19/01/21 12:25:13.57 0.net
腸でより屁が大量生成される状態って
腸がよりよく正しく働いている証しなのか逆なのか？
721:病弱名無しさん
19/01/21 12:31:15.75 0.net
腸内フローラルの活躍菌種の変動があったとか？
722:病弱名無しさん
19/01/21 12:38:03.29 0.net
偏った食事してるならリスクあり
723:病弱名無しさん
19/01/21 13:46:08.33 0.net
ちなみにその後針で測る血糖値測定器も買って測ったんですけどやっぱ食後180超えてました
そのことを医師に話しても空腹時の数値が異常なしならそれ以上の検査はする必要がないとしか言わないまま
724:病弱名無しさん
19/01/21 13:54:32.15 0.net
糖尿病じゃないなら医者にできることは何もないよ
725:病弱名無しさん
19/01/21 14:11:51.12 0.net
>>706
血糖値スパイクという言葉は伝えた？
726:病弱名無しさん
19/01/21 14:22:53.63 0.net
伝えたところでそんな対応する医者に何を言っても無駄
電話で片っ端からスパイクに理解がある病院を探すか糖尿専門に行く
727:病弱名無しさん
19/01/21 14:27:23.14 0.net
お医者さんも人間だから。一度ぶちきれられたら、どうかな。私なら別の病院行って >>708 の言葉と、血糖値と時間、食べた物を紙に記録して提出してみる。
728:病弱名無しさん
19/01/21 14:29:00.32 0.net
スパイク自体は治療介入対象じゃないから、スパイクに理解がある医者も経過観察以外は何もしないでしょ
729:病弱名無しさん
19/01/21 14:31:33.37 0.net
予防に関心がある医者ならブドウ糖負荷試験を保険適用でやってくれるはず
730:病弱名無しさん
19/01/21 14:43:24.66 0.net
731:「あなたは軽いガンです」
732:病弱名無しさん
19/01/21 14:48:54.90 0.net
耐糖能精密検査
原則として、「糖尿病疑い」の初診月に耐糖能精密検査(糖負荷試験)は認められる。
URLﾘﾝｸ(www.ssk.or.jp)
高血糖の定義は「空腹時血糖値が126mg/dl、随時血糖値が200ｍｇ/ｄｌ以上、Hba1cが6．5％以上」
この値を微妙に下回っているだけの場合は、完全には糖尿病を否定できません。
そのようなときに糖尿病であるか判断するために行う検査が「経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）」
733:病弱名無しさん
19/01/21 14:51:52.19 0.net
まぁ医者からしたら、血糖値スパイクじゃなくてガチ糖尿病になってもらった方が儲かるからね
734:病弱名無しさん
19/01/21 15:02:55.93 0.net
そもそも血糖値スパイクで医者に通ってる人いるの？
735:病弱名無しさん
19/01/21 15:09:44.10 0.net
スパイクだけじゃ医者にできることがないからいるわけない
血糖値測定器とリブレまで持ってるなら医者に行く必要もほとんどない
736:病弱名無しさん
19/01/21 15:30:48.80 0.net
医者「少し様子を見ましょう」（もっと悪くなってから来いよ）
737:病弱名無しさん
19/01/21 15:32:58.71 0.net
>>697
そこら辺の開業医なんてそんなもんだよ。いい医者は探さないといない。
738:病弱名無しさん
19/01/21 15:38:03.12 0.net
いい医者というか町医者は広く浅くだからあらゆる病気の軽症をいちいち診てたら仕事にならない
探すなら糖尿病専門
739:病弱名無しさん
19/01/21 15:44:52.61 0.net
出来ることがないのはヤブか性悪 まともな医者なら指導するわなｗ
740:病弱名無しさん
19/01/21 15:45:32.22 0.net
専門医だと何ができるの？
741:病弱名無しさん
19/01/21 15:51:27.81 0.net
専門医だとトリアージ（門前払い）ができる
742:病弱名無しさん
19/01/21 15:57:30.91 0.net
じゃあ現状ではたとえブドウ糖負荷試験受けてスパイクが発覚してもそれだけじゃ特に治療とかはしてもらえないってことなんですよね
結局今は自己管理で糖尿が進まないような生活送るしかないってことですか？
743:病弱名無しさん
19/01/21 16:05:57.00 0.net
そう
自己管理できてなかったからスパイクするようになった
生活習慣を管理しないと結局スパイク以外の病気になるからむしろ一病息災を喜べ
744:病弱名無しさん
19/01/22 00:34:07.70 0.net
生活習慣病外来に行けばいいんじゃね？
んで定期的に血液検査
でも糖尿病じゃないし他にできることないか
745:病弱名無しさん
19/01/22 00:41:29.73 0.net
発症前から発症に至るまでの糖尿病の自然史を観察したがってる医師には喜ばれそう
746:病弱名無しさん
19/01/22 00:54:07.21 0.net
まともな医者なら門前払いするよね
747:病弱名無しさん
19/01/22 01:33:03.93 0.net
まともじゃなくて予防に興味がない医者なら門前払い
748:病弱名無しさん
19/01/22 07:34:16.67 0.net
予防に興味がある医者は何をやってくれるの？
749:病弱名無しさん
19/01/22 07:36:46.55 0.net
適正体重に導くためにカロリー制限指導。
750:病弱名無しさん
19/01/22 07:39:02.93 0.net
病気じゃない人に指導してお金を取ってもいいの？
保険は適用されるの？
751:病弱名無しさん
19/01/22 09:15:04.05 0.net
自由診療ならいいんじゃないか
752:病弱名無しさん
19/01/22 13:39:55.85 0.net
片目の網膜剥離が始まった。
投入病と缶ケアルの？
753:病弱名無しさん
19/01/22 14:30:17.79 0.net
医者に頼りすぎじゃないの？
どうせ薬出すくらいしか出来ないんだし よほどA1cが高くないなら自分で出来ることをするのみ
754:病弱名無しさん
19/01/22 14:36:42.57 0.net
食っちゃ寝しながらスパイクさせたくないんだろ
言わせんな
755:病弱名無しさん
19/01/22 19:55:11.26 0.net
そして老後は薬漬け
756:病弱名無しさん
19/01/22 21:51:21.33 0.net
検診の前日に甘いもの食べ過ぎたりしてたら血液検査の結果に影響する？
757:病弱名無しさん
19/01/22 21:52:03.48 0.net
体質による
758:病弱名無しさん
19/01/22 22:34:52.53 0.net
>>702
体重負荷が有効だとするとウォーキングよりジョギングのが効率的かもね
759:病弱名無しさん
19/01/22 23:02:18.85 0.net
かもじゃなくて確実に有効>>8
ウォーキングじゃ心拍数120まで上がらない
760:病弱名無しさん
19/01/22 23:07:46.27 0.net
ブタはしね
761:病弱名無しさん
19/01/22 23:10:44.08 0.net
豚は食え
762:
763:病弱名無しさん
19/01/22 23:20:52.56 0.net
虎には食われろ
764:病弱名無しさん
19/01/23 00:37:16.57 0.net
検診の前はなるべく糖質取らないようにしてる前日辺りから(付き合い上や仕事関係で食べなきゃならない時は除く)
765:病弱名無しさん
19/01/23 12:15:12.81 0.net
>>745
検診だけ良くても 意 味 が な い だ ろ
766:病弱名無しさん
19/01/23 12:48:18.71 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
767:病弱名無しさん
19/01/23 13:46:37.44 O.net
これって膵臓がヤバいのが原因の人もいるような
768:病弱名無しさん
19/01/23 13:51:52.97 0.net
お、おう
769:病弱名無しさん
19/01/23 15:09:58.20 0.net
毎食後20分くらい、足裏の膵臓のツボを押してみて
ちょうど土踏まずの真ん中あたりだから適当にその周辺を
指で押すのが辛かったら拳でも良いしツボ押し棒でも良い
本当にグータラな人やだるくて起き上がれない人は寝転んで片足を曲げて倒し、反対の足のかかとで踏んでも良い
押してると血糖値が安定するよ
770:病弱名無しさん
19/01/23 15:24:39.93 0.net
アホくさ
そんなことで安定するなら皆んなやってる
771:病弱名無しさん
19/01/23 15:56:05.09 0.net
足裏反射療法馬鹿にするとかどんだけ無知なの
772:病弱名無しさん
19/01/23 16:05:56.49 0.net
そんなのでスパイクしなくなると本気で信じてるなら馬鹿としか
773:病弱名無しさん
19/01/23 16:12:23.83 0.net
これ効く人結構居るんじゃね
飲むのは食前、インクレチンシグナル誘発してインスリン追加分泌第2相を亢進させる目的
プラセプラス30（PTP包装品、30粒）
URLﾘﾝｸ(placebo.co.jp)
774:病弱名無しさん
19/01/23 18:16:35.02 0.net
食前に100粒飲めば第1相分泌遅延対策になる>>584
775:病弱名無しさん
19/01/23 18:39:23.71 0.net
20分歩いた方が1億倍良いのに、20分足の裏押してるとかバカすぎる。
776:病弱名無しさん
19/01/23 18:59:04.30 0.net
俺もツボの類は全部ガセだと思ってる
777:病弱名無しさん
19/01/23 19:56:00.68 0.net
今日二ヶ月ぶりの定期診察日だった
インフルでお粥とうどんしか食べれなくてポカリが栄養源
正月料理に餅くいまくり調子に乗って濃厚アイス食後に食べるくせまでついたし
かなりヤバイとヒヤヒヤもんだったんだけど
なんと前回と同じ6,2キープだった
用心して食後の運動わりと多目にしといたのが功を奏した
食っても動けばなんとかなるわ
778:病弱名無しさん
19/01/23 20:06:49.79 0.net
やっぱり脳みその病気だ
779:病弱名無しさん
19/01/23 20:14:55.13 0.net
リブレ購入測定初日
711カップラーメン食ったら30分後190まで上昇した
でも段々降下して2時間後は103だった
780:病弱名無しさん
19/01/23 21:37:43.21 0.net
1週間、炭水化物を食べないで筋トレやるとどうなるか？をYouTubeで見ろ
糖質制限オワタ
781:病弱名無しさん
19/01/24 22:47:11.68 0.net
>>761
どうなるの？
782:病弱名無しさん
19/01/24 22:50:35.43 0.net
検索したけど、どの動画か分からん。
リンク貼ってくんない？
783:スレ主
19/01/24 22:51:01.70 0.net
>>760
理想的な血糖値スパイク！
784:病弱名無しさん
19/01/26 15:58:42.71 0.net
便所でキバってスパイク
785:病弱名無しさん
19/01/26 17:24:02.30 0.net
スパイクだけで月1で通院してたけど稀なのね…
今は迷惑かなと思って行ってないけどさ
前にも書いたけど2時間値が200超えたことあるから糖尿かもしれないし
でもHbA1cが5.1～5.3で糖尿確定しても医者は何も出来ないよね
結局は糖質制限しかないんだと思うと先が長すぎてしんどい
786:病弱名無しさん
19/01/26 17:32:40.90 0.net
前からいるのにテンプレも読まないのか
どこに糖質制限しかないと書いてある
787:病弱名無しさん
19/01/26 17:53:22.41 0.net
筋肉増やせ
できるならな
788:病弱名無しさん
19/01/26 18:55:02.40 0.net
>>766
一緒だわ 俺はスパイク体質って分かって今まで我慢できなかったジャンクフードをパッタリ断てたし、手遅れにならず対処出来たし、めっちゃプラスに考えてるけどなぁ
789:病弱名無しさん
19/01/26 19:39:44.50 0.net
糖尿病スレと違ってこのスレを見てる段階で手遅れはないからな
790:病弱名無しさん
19/01/26 20:01:03.36 0.net
>>766
>>769
糖尿病家系で軽い妊娠糖尿病になったた
最初に行っていた専門医に、たまに尿糖が出ると説明しても
a1c5.2位だから気にしすぎと言われて、それでも半年に一回は血液検査に行ってたけど
産後五年で食後高血糖が分かって、予防になるとボグリボースを出された
私が尿糖が出ると言った時から飲めば良かったんじゃあと思って病院を変えた
791:病弱名無しさん
19/01/26 20:07:14.12 0.net
>>766
健康診断でHbA1c6.2でも通院せず、食事制限と軽い運動だけして翌年HbA1c5.5に改善した。もう55歳なのでこの程度の緩いやり方で行くつもり。
あなたのような立派な数字なら増して通院の必要ないと思われるが、まだお若いので不安から通院されるのでしょう。
ちなみに健診で尿糖は30代から出ていて、要検査になり、クリックに行くと糖尿病として2ヶ月毎に通院しろと言われましたが、無視してました。この頃既にHbA1cは5.5～5.8でしたが、好きに飲み食いしてました。
6.2になって、やっと重い腰を上げましたが、逆に言うと20年持ったということです。
今でもケーキはよく食べます。間食ではなく主食とするようにして、まあこの程度の軽い食事制限です。
792:病弱名無しさん
19/01/26 20:14:45.49 0.net
ホグリボースはサプリとして販売すれば医療費削減になるのに
793:病弱名無しさん
19/01/26 20:16:04.84 0.net
マジで古くからある個人経営の病院だと血糖値スパイクの事全く知らなかったりするからな
しかもそういう病院が意外と多い
794:病弱名無しさん
19/01/26 20:35:13.50 0.net
空腹時インスリン量が少なめのガリだから糖質制限するしかないのかなと…
医者は「痩せてると血糖値が上がりやすいからもっと食べなさい」の繰り返し
でも一食60g以上になると2時間値が140以下にならない
今は1日の糖質量100g程度
糖質制限始めてもうすぐ1年
ガリは太らないとダメなのに糖質量は増やせないという悩みから解放されない
>>769
体重があればしんどくはないのかも
795:病弱名無しさん
19/01/26 20:43:16.22 0.net
>>771
グルコシダーゼ系はお腹が張ってダメなのと大して効かなかったです
セイブルなんかは2時間値が170超えという酷さ
糖質制限が一番効果ありました
本当はガリだからやりたくないですが…
796:病弱名無しさん
19/01/26 20:43:24.54 0.net
俺は糖質摂った後は運動してる。座椅子に座ってパソコン弄りながら腹筋したり上体左右に振ったり。ぜんぜん違う
797:病弱名無しさん
19/01/26 20:47:27.10 0.net
>>772
40代後半ですよ
2時間値が高いタイプが一番危ないと知ってから神経質になってしまいましたね…
798:病弱名無しさん
19/01/26 20:49:43.95 0.net
危ないというのは死亡率の高さです
799:病弱名無しさん
19/01/26 20:56:09.61 0.net
一番というか
2時間値が高いと糖尿病だからでしょ
800:病弱名無しさん
19/01/26 21:01:25.41 0.net
>>776
今行っている病院は、あなたに薬はまだ必要ないと言われ
最初の病院でされなかった栄養指導を受けて
ウォーキングでいいから運動するようにと言われました
糖質制限はしてなくて、a1c5.4から5.6辺りをフラフラしてます
801:病弱名無しさん
19/01/26 21:04:16.20 0.net
>>768
筋肉増やすにはタンパク質も糖質も食べなきゃいけないからね
802:病弱名無しさん
19/01/26 21:11:34.57 0.net
糖質を食べなくても筋肉は増える
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
803:_90.html?m=0 >>775 太ってどうする 筋肉を太くしないと そのために大事なのは糖質云々より摂取カロリーと蛋白質と筋肉への負荷
804:病弱名無しさん
19/01/26 22:19:11.04 0.net
URLﾘﾝｸ(www.diabetes.co.jp)
糖尿病じゃなくて糖尿病型かなと
医者には「まだ糖尿病ではないよ」と言われてますが、どうしても2時間値200超えが引っ掛かってしょうがないです
>>781
私もウォーキングだけ続けています
でも糖質制限しながらのウォーキングなので医者は「ダメだよ～そりゃ痩せるわ」と呆れてました
805:病弱名無しさん
19/01/26 22:21:43.38 0.net
>>778
その年齢だと血糖値的にはむしろ優等生なのでは？スパイクを減らすのは医者ではなく自分なので、それで通院するとは医者にとっていいカモだと思います。
806:病弱名無しさん
19/01/26 22:38:20.51 0.net
200ばかり言われても身体スペックが不明だから何とも
インスリン抵抗性あるの？ないの？
807:病弱名無しさん
19/01/27 07:42:02.65 0.net
スパイクに対して医者ができることは何もない。
飯食ったら動く、筋肉つける、糖質を少し減らす、で良くなるがこれらのことに医者なんか関係ないからな。
808:病弱名無しさん
19/01/27 09:23:51.99 0.net
私の体重では糖質制限してる限り筋肉はつかないと言われました
なのでウォーキングと食後に家事で動く、スロースクワットなどをしてます
>>783
どっかのサイトに痩せてる人は血糖値もブレやすいから食後高血糖は問題ないと医師に一蹴されたとの書き込みを見たことがあります
どうなんでしょうかね…
809:病弱名無しさん
19/01/27 09:27:03.23 0.net
>>783じゃなくて>>785でした
今は2ヶ月は病院に行ってないです
810:病弱名無しさん
19/01/27 10:36:24.28 0.net
>>788
誤
私の体重では糖質制限してる限り筋肉はつかないと言われました
正
私の体重ではカロリー制限してる限り筋肉はつかないと言われました
811:病弱名無しさん
19/01/27 10:43:43.66 0.net
>>790
トレーニングはしてるの？
する前から、しなくてもいい理由つけてんじゃないの？
別に筋肉ムキムキのマッチョになるわけじゃなくて、健康のために少し筋肉つけましょう程度のことに食事なんかそれほど関係ないよ。
812:病弱名無しさん
19/01/27 12:35:47.74 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
813:772
19/01/27 14:37:13.58 0.net
>>788
>>785でもあります。
> 痩せてる人は血糖値もブレやすいから食後高血糖は問題ない
体の容量というか筋肉が少ないから、糖がすぐオーバーフローし、血糖値がどうしても上がってしまうのでしょうね。問題ないというより仕方ないのが現実でしょう。解決には筋肉付けることですが、なかなか難しいですよね。
BMI17でやはりスロースクワットしてますが、きっと食後スパイクは起こし続けていると思います。
814:病弱名無しさん
19/01/27 14:42:03.88 0.net
自分はギリシャ産の飲むオリーブオイル飲んだりしてる。
815:病弱名無しさん
19/01/27 14:45:47.26 0.net
>>794
産地が重要なのか？
スペインとかイタリアは駄目なの？
816:病弱名無しさん
19/01/27 14:54:14.69 0.net
別にどこのでもいいんだけど飲むやつは若い実をつんで絞るらしい。
ちょっと辛くて青臭い感じ。
底の安定したボトルは料理用みたいな印象、ボトルがおしゃれなのが飲むようだと思う。
817:病弱名無しさん
19/01/27 18:01:09.23 0.net
筋肉が多いに越したことはないが
インスリン抵抗性もないのにいくら筋量を増やしたところでスパイクは大して抑えられない
筋量そのものより食後2～3時間の運動量を何とかするのが正解
818:病弱名無しさん
19/01/27 18:09:00.92 0.net
糖質制限＋スロースクワット←これやれば確実に血糖値の値は良くなる
んでスクワットをやるタイミングつか運動をするタイミングだが
昔は食事から時間置いてからやれとか言われてたが今はそれは間違いだとわかってきた
どこかの大学の研究によると遅くとも食後15分以内にやるのが良いらしい
あとな
つま先立ちつーのも血糖下げる
819:効果があると認められてる https://kenka2.com/articles/1490
820:病弱名無しさん
19/01/27 18:25:39.84 0.net
>>797
食事直後からって意味だよね？
821:病弱名無しさん
19/01/27 18:28:53.09 0.net
大丈夫
そんな感じだと永遠に筋肉つかないから
822:病弱名無しさん
19/01/27 18:41:59.58 0.net
>>799
糖質を食べ始めて15分後くらいで血糖値は上がり始めるからその辺り
823:病弱名無しさん
19/01/27 18:45:08.04 0.net
血糖値50万以下の場合は糖化しないらしい
824:病弱名無しさん
19/01/27 18:52:12.56 0.net
血糖値たったの5…
825:病弱名無しさん
19/01/27 19:16:19.00 0.net
ゴミめ
826:病弱名無しさん
19/01/27 21:22:00.73 0.net
仕事のストレスで休みの日は糖質をドカ喰いしてしまう
概算で500gとか糖質摂ってる
週2回でもダメか？
827:病弱名無しさん
19/01/27 21:22:27.40 0.net
>>706
血糖値180を正常値に押し下げる程のインシュリンが分泌されてるという事
糖尿病になりにくいよ、将来は知らんが現時点では超人クラス
828:病弱名無しさん
19/01/27 21:27:47.92 0.net
>>784
驚異的なインシュリン分泌量を発揮する超人体質
若い奴は大抵そうだが確かに現状問題無いだろ、将来は知らん
829:病弱名無しさん
19/01/27 21:34:35.84 0.net
この超人バカは何言ってんだ
830:病弱名無しさん
19/01/27 21:37:53.01 0.net
ストレスが溜まる原因は29
831:病弱名無しさん
19/01/27 21:39:08.26 0.net
>>808
馬鹿はお前だよ
832:病弱名無しさん
19/01/27 21:41:16.38 0.net
食後180だの200の血糖値を空腹時には正常値に戻すのは
インシュリンがしっかり分泌されてる証拠
833:病弱名無しさん
19/01/27 21:41:52.12 0.net
説明できないなら超人バカの妄想
834:病弱名無しさん
19/01/27 21:45:27.87 0.net
レス被った
>>811
基本的にしっかり分泌してないから180も200も上がる
驚異的に分泌してるなら驚異的にインスリン抵抗性がある
835:病弱名無しさん
19/01/27 21:52:05.39 0.net
>>808
お前みたいな常態的に血糖値を高めな状態を維持してる奴こそが問題
血管の破壊に対して回復の機会が無いって事だからな
健常者でも若者でも血管の寿命は来る、それを再生で補ってる
1日24時間中20時間高血糖を抑えられてれば十分なんだよ
問題は中程度であれ恒常的に血糖値が高い状態が続く事
常に血管に対する破壊行為が進む、再生された血管が
いきなり攻撃に晒される、網膜症、腎障害、脳梗塞の餌食になる
836:病弱名無しさん
19/01/27 21:55:40.96 0.net
>>11を読んでもそう考えられるならお前は毎食スパイクさせてろよ
837:病弱名無しさん
19/01/27 22:08:56.98 0.net
アホの糖質制限信者がいつまで経っても血糖値を下げられないのにも通じる
糖質制限信者は空腹時高血糖という得意体質を創り上げてしまっている
燃料が枯渇した常態で糖新生を起こす、つまり空腹時で高血糖となる
そして飯を食うから
恒常的に血糖値が高い状態が維持されてしまう
だからアホの江部は20年経っても血糖値を下げられない
838:病弱名無しさん
19/01/27 22:26:32.18 0.net
スパイクスレに関係ないから糖尿病スレに帰れアホ
839:病弱名無しさん
19/01/27 23:39:38.15 0.net
脂肪にも糖質を取り込む機能があるから
痩せ型の人は少しでも体重が増やせるようにするのはいいよ
そりゃ筋肉で増やせればベストだけど
糖尿じゃない人だって、筋量増やすのに苦労してるんだから
軽い糖質制限にせよ カロリー制限しながら
体重増やすのは至難の業
840:病弱名無しさん
19/01/27 23:47:03.00 0.net
インスリン抵抗性リスクを増やしてまで体脂肪を増やすメリットがあるのは拒食症の人くらいだろう
841:病弱名無しさん
19/01/27 23:48:44.16 0.net
というか脂肪細胞が増えるわけじゃないから血糖値的に体脂肪を増やすメリットはない
842:病弱名無しさん
19/01/27 23:53:51.57 0.net
>>818
何で痩せ型なのにカロリー制限するんだよ
カロリー制限しながら体重を増やせるわけないし意味不明
843:788
19/01/27 23:59:09.59 0.net
>>790は私じゃないです
筋トレはスロースクワットのみですね
844:病弱名無しさん
19/01/28 00:43:24.53 0.net
尿糖試験紙、使ってる人いる？
血糖値やスパイクの補助を把握する補助検査として使える？
845:病弱名無しさん
19/01/28 01:11:30.59 0.net
>>793
私も体調を崩した10年以上前に何度かウリエースが+3になってました
通院していた病院で早朝尿を検査した記憶があります
今みたいにスパイクが騒がれてなかったこと、HbA1cが4.8だったので気にも止めなかったですね…
きっとその時からスパイクを起こしていたのでしょう
今回もHbA1cは5.1と正常値でしたが、尿糖が+になる回数が増えたので測定器を買ったら案の定でした
逆に私も10年以上放置でも糖尿病にはなってないということでしょうかね
糖尿型なので今後はわかりませんが
846:病弱名無しさん
19/01/28 01:22:58.48 0.net
>>823
私はウリエースの陽性反応をきっかけに食後高血糖がわかりましたが、測定器の値が170～190では陰性になります…
200台だと+3です
847:病弱名無しさん
19/01/28 01:26:46.28 0.net
これって測定器の値が高めに出るからですかね
メディセーフフィット使ってます
848:病弱名無しさん
19/01/28 01:36:08.41 0.net
>>805
タバコを何本吸ったら肺癌になる？と聞かれてもな
849:病弱名無しさん
19/01/28 03:00:23.24 0.net
>>817
お前は24時間高血糖を維持しちまってる馬鹿
手遅れなんだよw
850:病弱名無しさん
19/01/28 03:15:06.47 0.net
暁現象、つまり寝起きの空腹時でさえ高血糖を記録する現象だが
それは寝てる間も高血糖が維持されてる状態、救いようがない
空腹時に筋肉に蓄えられたタンパク質を糖新生の源として分解する
自らの筋肉を削って発生させた糖分により血糖値が上がる
食後にのみ高血糖を起こすよりもタチが悪い、1日20時間くらい
高血糖が維持されてしまう、とてもじゃ無いが血管が持たない
回復する時間が短過ぎる、血管にダメージが加わる時間が長過ぎる
70歳辺り、下手すりゃそのもっと前から腎臓がやられるよ
糖尿病性腎症で透析患者となる、この先タダじゃ無くなるぞ
地獄の老後が待ってる、確実に
851:病弱名無しさん
19/01/28 04:30:30.20 0.net
だから何だ
20時間も高血糖の奴がスパイクスレにいるかよボケ
852:病弱名無しさん
19/01/28 06:18:33.03 0.net
玄米100%ご飯食べ始めた。玄米摂取時の食後血糖値は上がるけど、その後ジュースとか飲んでも食後血糖値がかなり抑えられてる
食後安静にしてると今までは140超えてたのに100前後になったわ
853:病弱名無しさん
19/01/28 06:55:18.26 0.net
とんでもねえ馬鹿がいるな
854:病弱名無しさん
19/01/28 07:11:36.57 0.net
ガキだなぁ
855:病弱名無しさん
19/01/28 14:20:16.43 0.net
>>825
参考に聞きたいんですが尿に大量の泡が出ますか？
あとeGFRいくつですか？
856:病弱名無しさん
19/01/28 14:25:18.56 0.net
ガリの体重増加（良質の体脂肪増加）目的には
糖質摂取強化とピオグリタゾン（PPARγリガンド）がいかにも効きそうなんだがなあ
857:病弱名無しさん
19/01/28 14:33:21.70 0.net
＞良質の体脂肪増加
笑うところ？
858:病弱名無しさん
19/01/28 14:44:27.95 0.net
ガリで血糖値が安定しないなんて末期じゃん
ここはデブの楽園
ガリの重症患者はこのスレに不要
859:病弱名無しさん
19/01/28 14:50:48.47 0.net
食後高血糖だけじゃ病院では何も対処してくれないんですか？
例えば薬処方してくれたりとか
860:病弱名無しさん
19/01/28 14:59:55.28 0.net
自由診療なら処方してくれる病院もあるだろうよ
861:病弱名無しさん
19/01/28 15:53:15.88 0.net
良質な体脂肪は存在する
皮下脂肪のことだ
内臓脂肪は問題を起こす
異所性脂肪は最悪だ
ついでにDNAレベルで糖尿病を引き起こさない脂肪が存在するはず
日本人ではないが
862:病弱名無しさん
19/01/28 15:56:54.59 0.net
>>840
> DNAレベルで糖尿病を引き起こさない脂肪
サン族（ブッシュマン）の尻がそうだね
あれは機能的にはラクダの�
863:Rブと同じ
864:病弱名無しさん
19/01/28 16:02:25.89 0.net
脂肪に良質も悪質もない
多すぎ少なすぎが悪質であって普通に食べて普通に運動していれば良質
865:病弱名無しさん
19/01/28 16:18:24.41 0.net
昭和脳w
866:病弱名無しさん
19/01/28 16:33:28.73 0.net
未知の脂肪に夢を見る脳のくせに
まず既知の褐色細胞を増やしてから夢を見ろ
867:病弱名無しさん
19/01/28 16:41:52.74 0.net
>>840
馬鹿への解説お疲れ様です
868:病弱名無しさん
19/01/28 16:45:07.57 0.net
キテレツ理論に救いを求める馬鹿は100%運動嫌い
869:病弱名無しさん
19/01/28 16:47:31.58 0.net
関東は暖冬過ぎてコート要らんね
ペラいメリノセーターの上に春夏もののUVカットパーカで外歩いてる（速歩
870:病弱名無しさん
19/01/28 23:28:52.88 0.net
糖尿ではないんだけど俺は38歳、身長172cm、体重57kg
仕事は事務職で車通勤、運動はまったくしていない
なのに食欲旺盛で毎日4,500kcalくらい摂ってるが全然太らない
これって逆に病気なんだろうか？
健康診断はオールAです
871:病弱名無しさん
19/01/28 23:52:00.51 0.net
オールAなら病気じゃないでしょ
食後高血糖も病名じゃないから病気とは違うけど
872:病弱名無しさん
19/01/28 23:56:32.13 0.net
会社の弁当で、大盛り頼んでるの皆んなガリだわw
話を聴くと、やっぱり太れないんだって。
糖尿とかの成人病は持ってないし。ま、こういうのは体質。
873:病弱名無しさん
19/01/29 00:44:03.56 0.net
そういう人知り合い（女性）いるけど、脂質はあまり好きじゃないって言ってた
糖質バカ食い（うどん+おにぎり三個とか）するけど、
脂質は控えめ、肉嫌い魚好きのその人は、ガリガリで健康診断に異常無し
874:病弱名無しさん
19/01/29 01:04:21.70 0.net
それ絶対スパイクしてるから教えてやれよ
875:病弱名無しさん
19/01/29 01:17:12.24 0.net
そりゃ若いうちはだいじょぶだよ
876:病弱名無しさん
19/01/29 01:19:40.82 0.net
は？>>4
877:病弱名無しさん
19/01/29 08:10:29.24 0.net
尿糖試験紙でスパイクしてるかどうかは分からない？
878:病弱名無しさん
19/01/29 08:18:09.62 0.net
尿道カテーテル刺して随時チェック ニョナニーもついでに出来る
879:病弱名無しさん
19/01/29 14:26:05.78 0.net
>>855
度合いが高ければたぶん出るんじゃね？
ただタイミングの工夫は必要
880:病弱名無しさん
19/01/29 14:45:00.98 0.net
>>852
寝起き朝食前の血糖値150くらい？
881:病弱名無しさん
19/01/29 15:14:25.50 0.net
それで健康診断に異常がなかったら怖すぎる
882:病弱名無しさん
19/01/29 16:59:37.75 0.net
パート仲間が凄く太ってて炭水化物ばっかり食べてる
惣菜パンかカップ麺と菓子パンとかプリンと甘いコーヒーかジュース
それとなく健康診断を勧めたけど、旦那さんの職場から
家族分も補助金が出るけど面倒だから行かないと言われた
883:病弱名無しさん
19/01/29 17:21:10.62 0.net
診断結果が悪くても生活を変えないから同じこと
884:病弱名無しさん
19/01/29 17:23:55.43 0.net
俺はガチの糖尿だけど、会社の健康診断はもう受けてない。
ウザいから。
885:病弱名無しさん
19/01/29 17:26:05.47 0.net
スパイクだけなら受けても無意味だが糖尿病なら受ろよ
886:病弱名無しさん
19/01/29 17:30:58.24 0.net
医者にも定期的に行ってたし、節制もしてたけど。
まあ、続いて2年だね。もうコーラもアイスもラーメンも
普通に食ってる。血糖値は測ってない。
今行ったら、薬だ、インスリン注射だ何だと
面倒な事になりそうで行ってない。
887:病弱名無しさん
19/01/29 17:32:28.59 0.net
いいんじゃないの
自分がよければ
888:病弱名無しさん
19/01/29 17:37:03.96 0.net
面倒ならこんなスレも見なきゃ良いのに
889:病弱名無しさん
19/01/29 17:38:38.25 0.net
不摂生続けて障害者になったとしても
治療受けずにそのまま●んでほしい
税金の無駄遣いだから
890:病弱名無しさん
19/01/29 17:39:57.96 0.net
一応そのつもりだよ。透析とか嫌じゃ。
独り者だから、そこらへんは気が楽。
891:病弱名無しさん
19/01/29 17:47:16.64 0.net
まあ、炎症起こさないように炭水化物には
気をつけてはいるけどね。
892:病弱名無しさん
19/01/29 17:48:35.43 0.net
そういう奴に限って税金使って透析して生活保護で医療関係者に偉そうにする
腎不全で死ぬのってすごく辛いんだぞ
全身毒素が溜まり浮腫んで呼吸も苦しくなる
今、ちょっとした節制できないヘタレが、その苦しみを我慢できるわけがない
軽々と透析を選ぶさ
893:病弱名無しさん
19/01/29 17:53:00.81 0.net
透析患者、また、透析拒否して死んだ奴。
両方見て言ってます。心配御無用。
894:病弱名無しさん
19/01/29 17:54:24.83 0.net
炭水化物に気をつけてるならコーラやラーメンは普通じゃないから
895:病弱名無しさん
19/01/29 18:10:22.71 0.net
コーラは炭水化物ではありません(*´Д｀*)
896:病弱名無しさん
19/01/29 19:07:09.41 0.net
コラー
897:病弱名無しさん
19/01/29 21:54:34.19 0.net
不健康の象徴のイメージがあるマク〇ナルドはそんなに血糖値上がらないね
898:病弱名無しさん
19/01/29 23:18:30.19 0.net
脂質が絡むし糖質量もチーズバーガーとかなら30ちょっとだからいいんじゃね
同じ糖質でも羊羹とか大福みたいなもんはすっと上がるでしょうな
899:病弱名無しさん
19/01/30 00:17:56.08 0.net
正月過ぎて餅を買ったが、まだ食べてない。
900:病弱名無しさん
19/01/30 06:45:33.36 0.net
>>751
やってないから安定しないんだろ
901:病弱名無しさん
19/01/30 08:26:12.71 0.net
このスレいちいち噛み付く荒らしが常駐してるね
902:病弱名無しさん
19/01/30 09:11:55.25 0.net
小麦ならあまり上がらない人いるのでは？
糖尿食にパスタは鉄板だし。
スパイクならGI値を気にするんだろうが、餅米はヤバイね。
基本的に小麦より米関係の方がヤバイが、水あめなんかも
餅米が原料だったりするから注意した方がいい。
スイーツなら、和菓子、せんべいより、油脂まみれの洋菓子の方が
血糖値的には安全。
903:病弱名無しさん
19/01/30 09:13:16.02 0.net
糖尿だからイラついてんだろ
904:病弱名無しさん
19/01/30 10:35:08.78 0.net
>>880
パスタはデュラム小麦
パンなどの小麦は上がる
905:病弱名無しさん
19/01/30 12:02:07.58 0.net
よくスーパーの買い物カゴにカップめんやスナック菓子、コーラなんかを山積みしてる人見かけるけど
他人事ながら大丈夫かなと思ってしまう
906:病弱名無しさん
19/01/30 12:43:25.13 0.net
でも、ヘルシーに感じるお粥なんかの方が
よっぽど爆アゲだかんな。
907:病弱名無しさん
19/01/30 12:50:12.64 0.net
味の素 おかゆシリーズ 糖質20g
試してみようかな 食い足らないだろうけどさ
908:病弱名無しさん
19/01/30 15:25:02.43 0.net
スーパーのレジで並んでると自分のかごの中身が野菜だらけ
食費の殆どが野菜に消える
他人はパンや和洋菓子やジュースに弁当に寿司など
食の楽しみ失うと気力も出ないや
909:病弱名無しさん
19/01/30 15:39:34.67 0.net
胚芽何割米とか玄米や雑穀まじりの米にすれば蕎麦やデュラム小麦以上の効果にもできる
効果はまぜる%による
910:病弱名無しさん
19/01/30 15:50:47.05 0.net
修正
玄米←麦
911:病弱名無しさん
19/01/30 15:59:45.87 0.net
>>886
もう頭を切り替えよう
肉も魚も入れていいし野菜料理も調理しだいでめちゃうまいぞ
912:病弱名無しさん
19/01/30 16:51:38.24 0.net
1食の野菜の量が半端ないけど大丈夫なんだろうか
例えばチンゲン菜にキャベツにブロッコリーにもやしとか
スパイク防止目的なら食べ過ぎかな
913:病弱名無しさん
19/01/30 17:05:46.60 0.net
米関係食べなきゃそこまでスパイクしないはず
914:病弱名無しさん
19/01/30 17:07:26.13 0.net
キャベツの食べすぎも身体に良くないからなあ。
知り合いは、それで何か病気になってたよ。
915:病弱名無しさん
19/01/30 17:08:53.09 0.net
硝酸やシュウ酸が多すぎると大丈夫ではない
＞食の楽しみ失うと気力も出ないや
摂取カロリーや動物性の栄養が足りなければ気力が出なくなるのは当たり前
URLﾘﾝｸ(www.kenkomayo.co.jp)
「Veggie(=野菜)」と「Centric(=中心の)」を合わせた【野菜中心】という意味の造語「ベジセントリック」。
食べ物を制限したストイックな食生活ではなく、野菜 を中心においしい食事を楽しむスタイルがアメリカ で人気を高め、日本でもヘルシー志向とトレンド に敏感な人たちから注目を集めています。
そこで野菜中心の食生活を応援！ 主食を野菜に置き換えた人気メニュー を再現しました。野菜たっぷりで ベジセントリックなレシピを ご紹介します！
916:病弱名無しさん
19/01/30 17:12:10.08 0.net
根暗なやつはどこまでのネガティブだなぁ
糖分を抑えるインセンティブが発生して健康になれてラッキーじゃん
917:病弱名無しさん
19/01/30 17:20:58.83 0.net
好き放題食べてる人や、遅い時間に普通に食べてる人を見ると
食後高血糖や糖尿病を気にしなくてすんで羨ましくなる
でも気付いてないだけの人もたくさんいるだろうし
予備軍や糖尿病型のうちに気付いた方が体には良いよ
918:病弱名無しさん
19/01/30 17:25:52.32 0.net
何を今更
末期癌じゃあるまいし知らぬが仏を羨む意味が分からない
919:病弱名無しさん
19/01/30 18:23:13.40 0.net
硝酸が多い野菜ばかり食べてる
みなさんは何をどれくらい摂ってるのか教えてください
参考にしたいので
920:病弱名無しさん
19/01/30 18:28:42.20 0.net
カロリーが怖くて葉野菜ばかり食べるからそうなる
根菜も食べれば良いだけのこと
921:病弱名無しさん
19/01/30 19:29:58.60 0.net
糖質減らしたらたんぱく質と脂質に頼るしかない
でもたんぱく質の摂取量も考えないと腎臓に悪い
脂質はコレステロールの問題がある
腹満たすには野菜を多めに食べるしかなかった
これから控えます
922:病弱名無しさん
19/01/30 19:32:31.56 0.net
wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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923:病弱名無しさん
19/01/30 19:39:41.87 0.net
脂質でもオリーブオイルならコレステロールの問題ないだろ
924:病弱名無しさん
19/01/30 19:51:44.29 0.net
ナッツ類最強伝説
925:病弱名無しさん
19/01/30 19:56:29.80 0.net
残念、ナッツのカロリーは10%しか吸収されない
926:病弱名無しさん
19/01/30 20:23:12.68 0.net
Ｑ３． アフラトキシンはどんな食品から検出されていますか
Ａ３． 日本では、アフラトキシンは輸入されたピーナッツやピスタチオナッツなどのナッツ類、ナツメグや唐辛子などの香辛料の他、はと麦やそばなどから検出されています。
Ｑ４． アフラトキシンの毒性
Ａ４． アフラトキシンは非常に強い発がん性をもっています。
国際がん研究機関（IARC: International Agency for Research on Cancer；URLﾘﾝｸ(monographs.iarc.fr)）による発がん性評価でも、
アフラトキシンはグループ１（ヒトに対して発がん性がある）に位置付けられています。
927:病弱名無しさん
19/01/30 20:25:10.94 0.net
せいぜいベジセントリックまでにしとけ
928: 未来世紀ジパング ～世界で拡大中！ベジタリアンフード～ 2019年1月30日（水）22:00～22:54 https://www.tv-tokyo.co.jp/information/smp/2019/01/30/213835.html 肉や魚を食べないベジタリアン（菜食主義者）が増える中、“本物そっくり”の刺身まで登場。 一方、ソーセージの国ドイツでは、肉の消費量が減る事態に。 こうした中、フランスでは、一部のビーガン（完全菜食主義者）が過激化し、精肉店などを次々と襲撃する事件が。 ジパングは、その過激ビーガン団体の幹部との接触に成功。すると、背筋の凍りつくような彼らの考え方が明らかに…。
929:病弱名無しさん
19/01/30 20:39:29.46 0.net
コレステロールは、最近はあまり五月蝿く言われなくてなってるはず。
コレステロールが身体に悪いは昔話。
930:病弱名無しさん
19/01/30 21:12:44.03 0.net
人による
危険因子合計40点以下の低リスクな人でもLDL160まで
URLﾘﾝｸ(e-mr.sanofi.co.jp)
931:病弱名無しさん
19/01/30 21:24:00.28 0.net
ベジファでの野菜摂取必要量が80～100g
ほうれん草などの葉野菜は体重にもよるけど1日50g程度
他の野菜は食べてはいけないと書かれてる
932:病弱名無しさん
19/01/30 21:27:11.98 0.net
どこに書かれてる
933:病弱名無しさん
19/01/30 21:39:44.84 0.net
血糖値変動で傷ついた血管を修復するために悪玉コレステロールが出るんやろ
934:病弱名無しさん
19/01/30 21:46:47.44 0.net
糖質量は今までと同じで40g、野菜控えめにしてみたら2時間値が140超えてた…
3ヶ月ぶりの140超えだから野菜は効いてたんだなぁと思う
難しいです
935:病弱名無しさん
19/01/30 21:54:19.04 0.net
URLﾘﾝｸ(xn--n8jp4goc854xb30bfj4c.com)<)
貼っておきます
936:病弱名無しさん
19/01/30 22:08:27.89 0.net
>>908
硝酸のことならそれを書かないと
以下の表に見られるように、ほうれん草に含まれる硝酸イオン濃度は3560μｇ/ｇですから、ｍｇ/ｋｇに換算すると 3560ｍｇ/ｋｇ となります。
したがって、ほうれん草の一日許容量は0.05ｋｇ （５０グラム）となります。そのほかの食品には、一切手を出してはいけません。
937:病弱名無しさん
19/01/30 22:28:26.85 0.net
マヌケか？
ほうれん草は下茹であく抜きして料理するのが常識です
938:病弱名無しさん
19/01/30 22:41:27.81 0.net
健康オタクは生食する間抜けだから
939:病弱名無しさん
19/01/30 23:03:14.14 0.net
>>911
寒さもあるんでない？冬場は血糖値上がるよ。
940:病弱名無しさん
19/01/30 23:30:56.23 0.net
リブレって本当に汗かいたり風呂入ったりしても取れたり壊れたりしないの？
本体とモニターで１５ｋなんで失敗したくないから躊躇してる
941:病弱名無しさん
19/01/30 23:50:23.43 0.net
普通は壊れないが壊れる時は壊れる
何でもそうだろ
942:病弱名無しさん
19/01/30 23:51:03.13 0.net
>>916
野菜を多く食べるようにしてからは2時間値も110前後と落ち着いてた
主食はおにぎり1個分もない30g程度に制限をしてるのに140超えたら意味がない…
これ以上は糖質も減らせないから悩むところです
943:病弱名無しさん
19/01/31 00:18:39.20 0.net
野菜は高いしね。量も食べられないのなら、麦飯はどうか？
麦を野菜として。これなら、茶碗一杯は食べられるだろうし
ストレスないんじゃない？
糖尿の人が刑務所入ると、出てくる頃には良くなってる
って話がある。それは麦飯のせいの気がしてる。
944:病弱名無しさん
19/01/31 00:25:43.62 0.net
お米の品種と血糖値、そして耐糖能が上がった件
でググると、yumafujiwaraってブログ出てくるので
参考にどうぞ。この人のテストでも、麦飯の数値が一番いい結果です。
945:病弱名無しさん
19/01/31 00:32:41.56 0.net
ダラダラながすぎてウンザリするわな 馬鹿ブログ
946:病弱名無しさん
19/01/31 00:57:37.70 0.net
穀物は精製されてなければ似たようなもの
それより人によって全く違うから自分で試さないのに麦飯なら上がらないと安心するのは危ない
947:病弱名無しさん
19/01/31 02:29:21.79 0.net
水溶性食物繊維が胚乳内全体に分布している穀物は大麦だけ
大麦に似た穀物はない
948:病弱名無しさん
19/01/31 02:48:52.66 0.net
>>7
＞URLﾘﾝｸ(www3.nagasaki-joshi.ac.jp)
＞一定量の水溶性食物繊維を摂取した場合は血糖値上昇抑制効果が見られたが、多量の水溶性食物繊維を摂取した場合逆に血糖上昇効果が見られた。
949:病弱名無しさん
19/01/31 07:29:28.56 0.net
>穀物は精製されてなければ似たようなもの
こういうのって、何を根拠に言ってるんだか。
950:病弱名無しさん
19/01/31 08:00:18.84 0.net
白米はダメだね
めっちゃ上がる
むしろチョコやクッキーの方がマイルドだったりする
脂質が影響してるのかなあ
951:病弱名無しさん
19/01/31 08:11:05.41 0.net
みんなはgiとか気にしてないの
952:病弱名無しさん
19/01/31 08:23:20.87 0.net
私も白米は気をつけてるけど、小麦粉関係は普通に食べちゃてる。
パンもラーメンもスイーツも炭酸も。
953:病弱名無しさん
19/01/31 08:43:39.95 0.net
どら焼、赤福餅は爆上げするです。
954:病弱名無しさん
19/01/31 08:46:33.55 0.net
糖尿に和食は危険なんよ。
955:病弱名無しさん
19/01/31 08:58:58.93 0.net
餅米と、米が原料の水飴使った和菓子なんて
そら血糖値爆アゲだわ。
956:病弱名無しさん
19/01/31 09:43:15.25 0.net
みなさんはベジファはやってないの？
957:病弱名無しさん
19/01/31 09:45:56.10 0.net
基本っしょ！
958:病弱名無しさん
19/01/31 09:54:37.46 0.net
硝酸を気にせず多く食べられる野菜ってもやしかな？
959:病弱名無しさん
19/01/31 10:07:52.32 0.net
URLﾘﾝｸ(www.thanko.jp)
すごい 炊くだけでご飯の糖質を35%もカットできる奇跡の炊飯器が新発売
糖質制限の敵、白い悪魔も一巻の終わりか？
960:病弱名無しさん
19/01/31 10:45:44.63 0.net
ガンダムから35%も取ったら、ジオングになっちゃう
961:病弱名無しさん
19/01/31 12:21:45.84 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
962:病弱名無しさん
19/01/31 12:37:37.97 0.net
>>935
硝酸に限らず多く食べれば何でもリスクになりえる
モヤシだろうとイソフラボンやサポニンが過剰になれば毒
963:病弱名無しさん
19/01/31 12:54:33.00 0.net
悪い病気には兆候がある
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
964:病弱名無しさん
19/01/31 12:59:31.98 0.net
>>936
糖質量減らす事はできないんじゃね？
糖質35％カットじゃなくて食後血糖値35%上がりにくくする(炊き上げ悪くする)みたいな事かな？
"匠の技でいつものお米をいつもの炊き方で、美味しさはそのまま糖質35％カット！"と書いてある
温度とタイミング代えで35%食後血糖値変えれるって事か
ま数値は35%っても可能最大値のと比べてmax35%だろうけど
それでも血糖値用炊き方変えは新しい方向性でやり方は是非知りたい情報だ
965:病弱名無しさん
19/01/31 13:10:18.38 0.net
炊飯容量
低糖質炊飯モード：1～2合
通常炊飯モード：1～4合
966:病弱名無しさん
19/01/31 13:15:55.15 0.net
低糖質炊飯 想像してた通りのやりかでわらたｗ
967:病弱名無しさん
19/01/31 13:52:21.03 0.net
>>942
玄米100%で行けよ
本気で血糖値下げたいなら
968:病弱名無しさん
19/01/31 14:06:40.70 0.net
>>936
東南�
969:Aジアの米の炊き方と似てる？ コメを茹でて、茹で汁を捨てる、って方法
970:病弱名無しさん
19/01/31 14:24:11.72 0.net
>>941
内釜にお米、外釜に水が入ります。お米を煮たときに糖質成分が溶け出します。
その糖質が含まれた煮汁を全て含ませないために、内釜が自動で上に上がり、炊き上げます。
これらの独自の炊飯機構により低糖質でかつ食感の良い、美味しいごはんを実現しています。
971:病弱名無しさん
19/01/31 14:53:01.61 0.net
>>946
なるほどー、低糖質炊飯モードで容量が少なかったのはそのせいなんですね
想像してたより価値あるかも、買いたくなってきたかも
これいちいち買う人は低糖質炊飯モードしか使わないと思う
そういう人用には背高くして3合ぐらいは可にしてほしいかな
>>945
手間は少しかかるけど一度やってみよう
972:病弱名無しさん
19/01/31 14:53:10.05 0.net
お粥作った時に出るヌメヌメの汁。
あれが血糖値上げそうな気がしてたんだけど
あれが除去されるってことかな？
973:病弱名無しさん
19/01/31 14:55:21.75 0.net
食う量を減らせばいいだけのような気も…
974:病弱名無しさん
19/01/31 15:02:44.87 0.net
>>944
玄米をこれで炊いてもいいんだぜ？
たっぷり食えるぞ
975:病弱名無しさん
19/01/31 15:05:26.15 0.net
こっちは糖質カット 3合までＯＫ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
976:病弱名無しさん
19/01/31 15:13:34.63 0.net
このスレ的推奨炊飯器決定ｗ
そもそも価格が高くていわゆるおいしいお米が炊けるという炊飯器は
より糖化が進められててヤバイ気がしてた
977:病弱名無しさん
19/01/31 15:27:22.76 0.net
一応デメリットも
お米にはビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維などの良い栄養素も含まれていますが
それらも同時に減ってしまいます(その割合は知りたいところですが)
978:病弱名無しさん
19/01/31 15:48:04.55 0.net
>>953
白米にした時点でほとんど失われてるから
大したことはない
979:病弱名無しさん
19/01/31 16:17:09.67 0.net
栄養素を無視して良いなら緑豆春雨最強だぞ？
低糖質炊飯器はそういう米好きにしか意味ない
980:病弱名無しさん
19/01/31 16:24:44.13 0.net
いや日本人ならほとんどが米好きでしょ
981:病弱名無しさん
19/01/31 16:33:25.84 0.net
米好きほど美味い米にこだわるからな
タイ米やパサパサ米や低糖質米で我慢できる日本人が多いとは思えない
982:病弱名無しさん
19/01/31 16:51:22.29 0.net
おいしいお米ちょっと食べを選ぶか
少し味落ちでももっと量食べれるほうを選ぶか
好きなほうを選べばいい
983:病弱名無しさん
19/01/31 18:25:03.04 0.net
>>951
何コレ？メーカー名無し？
メーカーの説明サイトはあるの？
どこの国のどのメーカー？
984:病弱名無しさん
19/01/31 18:38:57.97 0.net
>>959
ヒロ・コーポレーション
URLﾘﾝｸ(news.nicovideo.jp)
985:病弱名無しさん
19/01/31 18:39:48.96 0.net
中国製だな
986:病弱名無しさん
19/01/31 18:48:32.40 0.net
これはサンコーの旧型かな
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
レビュー記事
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
987:959
19/01/31 19:26:30.47 0.net
ありがと
次買い替えはたぶんコレいく
988:病弱名無しさん
19/01/31 21:34:27.06 0.net
>>924
嘘くさ－い
989:病弱名無しさん
19/01/31 21:38:17.57 0.net
嘘じゃないだろ
>>926
自分で血糖値測定すれば分かる
そもそもおかずを含めた食事全体として考えると未精製穀物のGI差だけ気にするのは無意味に近い
>>928
>>7
とろろ、緑豆春雨、サツマイモ、麦飯などの低GI糖質、冷やしたり酢なども
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
ただし低GIでも人による
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
GI値は本当に使えるか？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)