18/12/20 21:55:00.33 0.net
自分は低血圧で高血糖ぎみ
251:病弱名無しさん
18/12/20 23:38:04.63 0.net
泡って、あってもいいものだと思うけど
ない方がいいの？
252:病弱名無しさん
18/12/20 23:41:44.85 0.net
泡がないなら飲みたくない
253:病弱名無しさん
18/12/20 23:47:59.69 0.net
泡だけじゃ不安になるから、ぺろっと舐めたりするのか？
254:病弱名無しさん
18/12/20 23:48:17.14 0.net
>>247
生魚ミックスの麦茶だと思ってお飲みくださいな。
255:病弱名無しさん
18/12/21 00:01:02.66 0.net
糖尿予備軍で済んでるうちに運動しろボケがってかかりつけの病院で言われたんだけど
踏み台昇降一時間程度でも効果あるの？
256:病弱名無しさん
18/12/21 00:06:56.21 0.net
>>250
>>8
257:病弱名無しさん
18/12/21 03:52:22.67 0.net
産業オクラは農薬とか信用できないんで
来年からは畑で自家製無農薬オクラ作ってそれでオクラ茶も作ろうと思う
258:病弱名無しさん
18/12/21 14:24:16.17 0.net
>>250
口悪すぎワロタ
259:病弱名無しさん
18/12/21 19:25:06.68 0.net
>>253
250クロちゃん説
260:病弱名無しさん
18/12/21 22:24:25.22 0.net
もう体質が改善したのではないかと思って、試しにカップヌードルを食べてみたら
92 →1時間後 186 → 2時間後 122
まだダメだ。
261:スレ主
18/12/21 22:29:55.26 0.net
>>250
1時間も出来るならやってみろwww
262:病弱名無しさん
18/12/21 22:37:08.76 0.net
>>202
ストレッチは軽い運動だから飽きない
ウォーキングは
たまにでいい
263:病弱名無しさん
18/12/21 22:40:02.13 0.net
>>256無理だ
ストレッチは軽い運動だから飽きない
ウォーキングは
たまにでいい
264:病弱名無しさん
18/12/21 22:41:26.08 0.net
重い軽いと飽きる飽きないは関係だろ
265:病弱名無しさん
18/12/21 22:42:34.91 0.net
重い軽いと飽きる飽きないは関係ないだろ
重いとキツイから続かないというなら分かるが
266:病弱名無しさん
18/12/21 23:19:11.77 0.net
ウォーキングは三日坊主
267:病弱名無しさん
18/12/21 23:34:30.45 0.net
歯をみがきながらスロースクワット
268:病弱名無しさん
18/12/21 23:48:05.19 0.net
歯磨ながら動いたら喉に刺さるよ
269:病弱名無しさん
18/12/22 07:12:05.12 0.net
カップヌードルだのお菓子だの、すい臓をハンマーでぶったたくようなことは
健常人でもしたらあかん
270:病弱名無しさん
18/12/22 07:23:07.99 0.net
カップラーメンにもお菓子も金出せばジャンクじゃないものは買える
そういうものを生活に取り入れるのも血糖コントロールには必要
ラカント入れてコーヒー飲むのと何も変わらない
我慢､我慢じゃ結局続かない
271:病弱名無しさん
18/12/22 08:44:36.43 0.net
カップヌードルの糖質は実は大した事ない
もっとでかい、糖質60g越えとかのカップ麺は危険
菓子パンも一個でこれぐらいの糖質量のが
思いの外多いんだよね
272:病弱名無しさん
18/12/22 09:10:34.45 0.net
糖尿発症したら、我慢してなんぼだろ
それを続かないからとかちょっとだけならとか
運動したらいいとかいいわけつけて食べちゃうのが
合併症や透析に行く人の特徴
273:病弱名無しさん
18/12/22 09:22:32.04 0.net
金で健康を買えない人は我慢でww
274:病弱名無しさん
18/12/22 10:08:11.52 0.net
運動も我慢の一種
糖質が空腹時血糖に影響する糖尿患者と違ってスパイク段階なら食後運動さえすれば何でも食える
275:病弱名無しさん
18/12/22 12:32:08.68 0.net
オレ、毎晩夕食後に甘い菓子食ってるが血糖値は正常だしスパイクもしてない
優秀な体質なんだろうね
276:病弱名無しさん
18/12/22 13:05:32.83 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
277:病弱名無しさん
18/12/22 13:11:49.40 0.net
優秀な体質ならこのスレ見る必要ない
278:病弱名無しさん
18/12/22 13:26:25.67 0.net
>>270
じゃあこのスレ来るなよｗ
そもそも何で血糖値分かるの？
優秀な体質なのに測定器持ってるの？ｗ
279:病弱名無しさん
18/12/22 17:05:46.39 0.net
そりゃ自慢するためでしょ
280:病弱名無しさん
18/12/22 21:04:12.45 0.net
糖尿と診断されたがスパイクはないという自慢
腸の吸収が鈍い体質とか
281:病弱名無しさん
18/12/22 21:50:40.03 0.net
健康な人は自分の血糖なんかに関心は持たない
282:病弱名無しさん
18/12/22 22:07:11.96 0.net
とる糖質の量に応じて尿糖の反応具合にも変化あるの？
283:病弱名無しさん
18/12/22 22:26:52.40 0.net
あるけどそれで血糖値が分かるわけじゃないから
284:病弱名無しさん
18/12/23 22:10:22.00 0.net
>>272-274
違うんだよなぁ
ビョーキ持ちだけがスレ覗いてるなんて考え方してる方がどうかしてる
健康な人、健康に関心がある人ほどこういうスレ覗くんだよ
キミ達は劣等感からそういう反応してるんだろうけどもっと広い視野を持とうね♪
ちなみに自慢とかそんな次元の低いものじゃないからね♪
285:病弱名無しさん
18/12/23 22:35:31.34 0.net
無駄な内容を書き込む必要はないんじゃね
286:病弱名無しさん
18/12/23 22:36:44.12 0.net
>>280
嫉妬しないようにな
287:病弱名無しさん
18/12/23 22:48:24.64 0.net
ネットなら何とでもいえる
本当はどんな血糖値なのかわからない
288:病弱名無しさん
18/12/23 22:51:31.35 0.net
膵臓に関して日本人が欧米人に嫉妬したところで人種差なのだから仕方ない
289:病弱名無しさん
18/12/23 23:00:19.03 0.net
>>282
それが嫉妬だって言ってるの
290:病弱名無しさん
18/12/23 23:03:37.44 0.net
正月の餅は単体で食ったら危険だな
291:病弱名無しさん
18/12/23 23:18:56.98 0.net
米より大分ましだがまあ油断せ
292:ず歩くように
293:病弱名無しさん
18/12/23 23:19:13.16 0.net
SHIT!
294:病弱名無しさん
18/12/24 04:42:59.31 0.net
2型で手遅れ以外は体重を適正に管理していれば問題なし
スパイクスパイク言ってるのは体重が少し多いか､手遅れ
体重管理がきっちり出来てるやつはスパイクするような食い方はしない
295:病弱名無しさん
18/12/24 05:46:00.87 0.net
体重はインスリン抵抗性と関係あるが体重とインスリン分泌は関係ない
296:病弱名無しさん
18/12/24 05:55:30.87 0.net
多分､それを手遅れっていってんだろ､お前のことだよ
297:病弱名無しさん
18/12/24 06:01:00.92 0.net
だから手遅れと体重は関係ない
298:病弱名無しさん
18/12/24 06:48:00.48 0.net
読解力なさすぎ､インスリン分泌異常がもう手遅れだと････
299:病弱名無しさん
18/12/24 06:50:39.61 0.net
壊れた分泌は手遅れだよなあ､20g
300:病弱名無しさん
18/12/24 07:09:19.49 0.net
昨日鍋の時巾着二個食べたけど野菜もたくさん食べたからセーフ
301:病弱名無しさん
18/12/24 10:09:25.15 0.net
餅に食物繊維を練りこんでから食え
302:病弱名無しさん
18/12/24 11:34:23.46 0.net
そういや、正月の餅まだ買ってないや。
303:病弱名無しさん
18/12/24 12:23:12.35 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
304:病弱名無しさん
18/12/24 14:10:51.20 0.net
1食40gで徹底してるから何でもは食べれない
昨年の今日はセブンのホールケーキ買ってたのになぁ……
餅もおせちも食べない
高血糖恐怖症ってヤツになってるから
305:病弱名無しさん
18/12/24 14:33:17.85 0.net
食後に強烈な眠気が来るのが辛い。私も餅無しおせち無しで正月を迎えます。
306:病弱名無しさん
18/12/24 14:34:18.35 0.net
野菜、海草、きのこ、魚、卵、大豆、玄米
しめて１５００ｋカロリー
十分に満足な食生活をおくれる
307:病弱名無しさん
18/12/24 14:54:54.34 0.net
摂取カロリーが少ないから運動習慣が身についてないな
308:病弱名無しさん
18/12/24 22:52:00.14 0.net
最初にサラダとウインナーを食べてから餅いってみた
ピーク120で乗り切れた
309:病弱名無しさん
18/12/25 10:53:44.50 0.net
体重と血圧が20歳の頃と変わらない
糖質制限は一切してないが運動習慣がある
こんな俺はスパイクとは無縁と考えていいんだな？
310:病弱名無しさん
18/12/25 11:05:48.32 0.net
スパイクしてる確率が低いだけで無縁ということにはならない
コーラ1リットル一気飲みして尿糖が出ないなら無縁と考えて良いだろう
311:病弱名無しさん
18/12/25 12:05:15.45 0.net
>>303
恐らくは無縁だろうな
素晴らしい生活習慣を続けてるんだろうな
312:病弱名無しさん
18/12/25 13:56:36.10 0.net
食後1時間でスパイクしてる人は実はそこそこいるんやで
2時間で140未満になるから大ごとにはならないけど
313:病弱名無しさん
18/12/25 14:24:46.98 0.net
実はってテンプレに割合の一例が載ってるし
314:病弱名無しさん
18/12/25 20:05:17.86 0.net
おまえらのインスリンはどれくらい出てるの？
俺は尿Cペプタイド/日
が73.9でよく出てると言われたけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
315:病弱名無しさん
18/12/25 23:46:48.06 0.net
糖尿じゃないからそういう検査しない
316:病弱名無しさん
18/12/25 23:50:04.59 0.net
血糖値スパイクの検査してほしい場合
内科に行ってブドウ糖耐久検査受けさせてほしいっていえばその日のうちにやってもらえる？
総合病院じゃなくて個人経営規模の病院で診てもらうとして
317:病弱名無しさん
18/12/25 23:57:27.95 0.net
病院による
318:病弱名無しさん
18/12/26 09:13:31.70 0.net
糖質量が50g超えてくると2時間値が140以下にならないな
でもA1c5.1
大したことにはなってなかった
今は糖質制限してるけど死ぬまでは無理
319:病弱名無しさん
18/12/26 09:23:21.29 0.net
2時間値じゃなくてピーク値で大したことがあるのかどうかを判断しないと
320:病弱名無しさん
18/12/26 09:33:38.55 0.net
>>312
糖質をどんどん摂らないと耐糖能は戻らないよ
321:病弱名無しさん
18/12/26 09:37:13.62 0.net
酒をどんどん飲まないと弱くなるよって言ってるのと同じ
322:病弱名無しさん
18/12/26 10:07:35.40 0.net
両方事実だな
323:病弱名無しさん
18/12/26 10:22:38.41 0.net
糖質をどんどん摂って耐糖能が戻ってスパイクしなくなるなら誰も糖質制限してない
324:病弱名無しさん
18/12/26 10:38:13.91 0.net
ただ、正常だった人が糖質制限してa1c上がる場合がある
これが怖いと思うわ
ブログで追ってた人がそうだった
糖質制限する前に、食べ順や野菜多め、雑穀米、筋トレ、（デブは）カロリー制限や有酸素運動で減量、など
糖尿にいいと言われる事をやって、
それでもダメなら最後の手段で糖質制限かなと思う
325:病弱名無しさん
18/12/26 10:48:02.75 0.net
>>317
抵抗性をなくすとか、前提条件をクリアしないとダメだよ
326:病弱名無しさん
18/12/26 10:50:37.92 0.net
A1cが5.1で糖質制限するとか、愚の骨頂でしょ
327:病弱名無しさん
18/12/26 10:55:49.96 0.net
>>319
>>314に言えよ
328:病弱名無しさん
18/12/26 10:58:58.47 0.net
>>318
どのブログ？
正常なら糖質制限でHbA1cは上がらないだろ
インスリン分泌がおかしくなってると糖新生亢進に対応できないから上がる場合はあるだろう
329:病弱名無しさん
18/12/26 10:59:05.36 0.net
怖いのは糖質制限すると摂れる糖質量がどんどん減ってくこと
単に炭水化物抜きダイエットしてる人は止めても数日で耐糖能は戻るみたいだけど
自分は元々インスリンが少ないからもう戻らないだろうな
330:病弱名無しさん
18/12/26 11:03:02.89 0.net
>>320
でも制限しないと食後200前後まで上がるからやってる
インスリンも少ないらしいし
331:病弱名無しさん
18/12/26 11:04:56.22 0.net
スパイクしない程度に糖質を摂り続けましょう
332:病弱名無しさん
18/12/26 11:07:08.45 0.net
>>324
インスリンが少ないなら残念人だな
最初からそう言ってくれないと
一生、糖質制限がんばって！
333:病弱名無しさん
18/12/26 11:08:31.14 0.net
インスリンが少ない人のためのスレで何を言ってるんだお前は
334:病弱名無しさん
18/12/26 11:09:56.95 0.net
はあｗ
インスリンが少ない人なんかレアだぞ
335:病弱名無しさん
18/12/26 11:11:32.13 0.net
普通はデブもヤセも抵抗性があって膵臓ががんばりすぎるから
抵抗性をなくせば健常人に戻れる（かもしれない）
336:病弱名無しさん
18/12/26 11:16:11.77 0.net
日本人の体質だから>>4のパターン以外はまず戻れない
337:病弱名無しさん
18/12/26 11:17:51.67 0.net
それこそ根拠がない
現にオレは戻ったし
338:病弱名無しさん
18/12/26 11:21:55.92 0.net
健常者の定義によるが炭水化物をたっぷり食べてもスパイクしない人間を健常者とするなら
このスレを見てる人間は健常者にはまずなれない
339:病弱名無しさん
18/12/26 11:29:29.22 0.net
戻れないのは糖質制限やりすぎて間に合わなくなった人たち
340:病弱名無しさん
18/12/26 11:34:54.37 0.net
それこそ根拠がない
現にお前も炭水化物をタップリ食べたらスパイクするだろ
341:病弱名無しさん
18/12/26 11:35:05.32 0.net
糖質制限は合併症リスクは減るけど、糖質を摂らなくてもタンパク質でもインスリンはたっぷり出るので
膵臓は少しも休んでない
そのうち、膵臓が本格的に機能不全に陥る、こうなったらおしまい
342:病弱名無しさん
18/12/26 11:36:06.00 0.net
>>334
そりゃあ昔みたいに1食で300gも糖質は摂らない
でもコンビニ弁当くらいなら全然スパイクしない
343:病弱名無しさん
18/12/26 11:40:09.49 0.net
膵臓が強いと300gでもスパイクしないということ
344:病弱名無しさん
18/12/26 11:41:49.33 0.net
>>335
インスリンは食物繊維でも脂質でも分泌する
膵臓が休んだら空腹時血糖値が跳ね上がる
345:病弱名無しさん
18/12/26 11:44:32.49 0.net
>>337
通常人に戻れれば十分
346:病弱名無しさん
18/12/26 11:45:06.65 0.net
一生糖質制限なんかやってられない
好きなものを普通に食べたいだけ
347:病弱名無しさん
18/12/26 11:47:46.03 0.net
糖質制限やってんのは、もうあきらめた人たち
348:病弱名無しさん
18/12/26 11:48:32.54 0.net
糖質制限しないなら一生運動すれば大丈夫
349:病弱名無しさん
18/12/26 11:54:32.19 0.net
デブは痩せろ、ガリは筋肉付けろ、手遅れじゃなければこれで元に戻れる
350:病弱名無しさん
18/12/26 11:59:54.17 0.net
日本人の多くは元からスパイクしてる可能性あるがな
コンビニ弁当でスパイクしなくなるまで戻れたなら運が良い
351:病弱名無しさん
18/12/26 12:28:41.07 0.net
インスリン少ないと運動しても無駄？
一日糖質量100前後、総カロリー1000前後
こんな食生活してるけど大丈夫なのかな
もうストレス限界
352:病弱名無しさん
18/12/26 12:37:09.87 0.net
食後運動すればスパイクは防げるから無駄のはずがない
353:病弱名無しさん
18/12/26 12:40:24.66 0.net
なんでインスリン少なくてスパイクしまくってたのにA1cが5.1で済んでたのか教えて欲しい
糖質量は300g前後だった
一生糖質制限なんか無理
食費も掛かるし
薬も40
354:代から飲みたくないし
355:病弱名無しさん
18/12/26 12:44:09.93 0.net
>>346
スパイクするほど糖質量摂ってなくでも？
356:病弱名無しさん
18/12/26 12:47:39.08 0.net
はい？
スパイクするほど摂取してないならスパイクは防げる
357:病弱名無しさん
18/12/26 12:57:45.09 0.net
>>347
血糖値が乱高下してるんじゃ
低血糖も起こしてるかも
358:病弱名無しさん
18/12/26 13:18:31.53 0.net
5.1くらい普通
>>1
＞BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
359:病弱名無しさん
18/12/26 13:48:36.45 0.net
マスコミに踊らされすぎ
スパイクしてるからって直ぐに血管がキズつくわけではない
360:病弱名無しさん
18/12/26 13:52:06.66 0.net
高血糖で血管がもろくなるのは確かだが
NHKによるとスパイクの結果起こる低血糖が血管をよりズタズタに引き裂いている
やはり糖質自体の量を抑えるしかないだろう
361:病弱名無しさん
18/12/26 13:54:48.50 0.net
>>352
メンヘラ以外はすぐに傷つくと思ってない
362:病弱名無しさん
18/12/26 17:32:13.42 0.net
血液中のインシュリンが増えると一酸化窒素が増えるので血管が若返るらしい
363:病弱名無しさん
18/12/26 17:39:04.49 0.net
動脈硬化が怖いんじゃなくて、糖尿病になるのが嫌だ
親が糖尿ってのもある
それに近所や知り合いに親子で糖尿病は聞いたことがない
なんか悔しいやら情けないやらの感情しかないな
364:病弱名無しさん
18/12/26 17:44:08.65 0.net
1食60g程度摂れる人が羨ましいわ
おかずの糖質量合わせて40gにするとまともに米すら食べれん
365:病弱名無しさん
18/12/26 18:10:45.01 0.net
>>356
近所と知り合いを根拠にしてはいけません
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
366:病弱名無しさん
18/12/26 18:53:24.00 0.net
健常者ならいくら糖質とっても食後血糖値は140超えないんですか？
367:病弱名無しさん
18/12/26 18:57:26.90 0.net
>>1の28歳のような欧米体質を健常者とするならそう考えて良い
368:病弱名無しさん
18/12/26 19:03:40.29 0.net
>>359
インクレチンシグナル健常であれば、自前のインスリン分泌量に耐えられる量だけ少しずつ小腸に送って、残りを胃袋に留めておける
数時間かけてちびちび食ってるのと同じ状況を作り出せるので、1回摂取量が50gでも300gでもピーク値はそう大きくは変わらないよ（実測経験あり
369:病弱名無しさん
18/12/26 19:36:47.61 0.net
インスリンが枯渇しそうな奴はスパイクがどうこうじゃなく､もう無理
インスリンが出ない健康な人なんかいるわけないじゃん
ここは抵抗性の改善で持ちこたえてる人のためのスレだし
370:病弱名無しさん
18/12/26 19:42:09.26 0.net
枯渇しそうなスレスレでスパイクしまくりながらHbA1c5.1を保って90代超まで長生きするのが膵臓虚弱日本人の体質w
371:病弱名無しさん
18/12/26 19:45:11.31 0.net
そう
枯渇は1型糖尿病だからこのスレの範疇外
28歳と違って27歳の分泌指数で何も考えず食事するとスパイクする
372:病弱名無しさん
18/12/26 19:45:47.60 0.net
膵臓が弱い奴は加齢で何ともならなくなる
50すぎたら透析まっしぐら
若年糖尿病はアホしかいない
373:病弱名無しさん
18/12/26 19:48:38.46 0.net
果たして90代超がスパイクしまくってるのかどうか
374:病弱名無しさん
18/12/26 22:34:38.53 0.net
食後にスパイクならないように必ずすぐスロースクワットやら筋トレやら何かしらするようにしてたら消化不良起こして物凄い胃を悪くした
俺バカス
375:病弱名無しさん
18/12/26 22:38:29.42 0.net
食後すぐに本気の筋トレやったら吐く
376:病弱名無しさん
18/12/26 22:39:34.48 0.net
ってスロースクワット？
それは胃が弱すぎる
377:病弱名無しさん
18/12/26 22:45:38.04 0.net
>>368
俺もたまに少し吐き気あったけど我慢した
>>369
たぶん毎回やり過ぎてたのと、合わせて毎食後に酢
378:を飲んでたからそのせいかもしれん 何事もほどほどにしないとダメだな
379:病弱名無しさん
18/12/27 05:22:05.27 0.net
インスリン抵抗性と言われたのですが完治するものですか？
当方標準体重ですが不妊治療の血液検査で知らされて恐ろしくなりました
380:病弱名無しさん
18/12/27 06:07:00.35 0.net
主治医に聞けばいいが、未来を見通す霊能者でなければ完治できるともできないとも断言しないはず
381:病弱名無しさん
18/12/27 08:24:52.16 0.net
インスリン分泌不全と違ってインスリン抵抗性なら運動すれば治ると思いますけど
382:病弱名無しさん
18/12/28 07:29:12.17 0.net
血糖値の変動による眠気って消化吸収された後に起こるんだよね？
食後5分ぐらいで眠くなるのはまた別の病気なのかな
383:病弱名無しさん
18/12/28 10:32:46.41 0.net
眠気っつても、我慢できないくらいの強い眠気じゃなければ気にしなくていいんじゃね？
あと日中の強い眠気は、ナルコレプシーて病気もあるけど
384:病弱名無しさん
18/12/28 10:53:13.47 0.net
食後5分でも食事時間が10分なら口に糖質を入れてから15分ということになる
15分あれば血糖値は上昇し始めてる
385:病弱名無しさん
18/12/28 13:37:37.79 0.net
糖質カットした食事でも眠くなるからそないナーバスにならなくていいわ
386:病弱名無しさん
18/12/29 01:25:21.00 0.net
昆布茶が血圧にもダイエﾂトにもいいらしい明日から試す
387:病弱名無しさん
18/12/29 01:42:08.78 0.net
食事や運動気を付けるようにしたら去年より8kg減ったのはいいが、両手がしもやけになった。やはり栄養失調気味で末端の体温も下がるのかなあ。足もしもやけなりかけ。
388:病弱名無しさん
18/12/29 02:18:55.43 0.net
栄養より単に摂取エネルギーが少ないから体温は下がる
389:病弱名無しさん
18/12/29 02:30:41.00 0.net
昆布茶サブリ その日食べた物もチｬラになって更に痩せるらしい昆布茶ダイエﾂト検索
390:病弱名無しさん
18/12/29 06:41:03.18 0.net
こぶ茶は塩分に気を付けないとね
391:病弱名無しさん
18/12/29 07:57:13.63 0.net
やはりこの時期に飲むコーンスープは美味い
1杯12g程度だし
392:病弱名無しさん
18/12/29 17:45:24.07 0.net
スパイクしてる時点でインシュリンは出てるだろ
一生29を食べるな
393:病弱名無しさん
18/12/29 22:34:15.89 0.net
食後高血糖測るため二測定器買うのと病院で糖負荷検査受けるならどっちがいいんですか？
ウリエースで食後尿糖測ると1時間後で＋1から2の反応が出るときがあります
大体2時間たつとマイナスになるんですけど尿糖が出ている以上血糖値が160以上まで上がっている可能性が高いわけで
ただ糖質80グラム程度だと反応が起こらないままで120グラムくらいとると反応出ます
394:病弱名無しさん
18/12/29 23:27:27.34 0.net
クリスマス以降ちょっと肥えてしまった
気ひきしめよう
395:病弱名無しさん
18/12/30 08:05:14.20 0.net
>>385
食後の血糖値を知りたいなら血糖自己測定しかない
396:病弱名無しさん
18/12/30 12:39:41.92 0.net
正月の暴飲暴食における血糖の変化を知りたくてリブレ注文した
思いっきり暴れてみたい
397:病弱名無しさん
18/12/30 13:01:17.96 0.net
で、このスレの住人ってブドウ糖負荷試験受けたりしてるの？
受けないと、自分の状況がはっきりわからないと思うのだが・・・
398:病弱名無しさん
18/12/30 13:13:15.53 0.net
医者に勧められたならともかく
インスリン分泌の状況を知りたい人くらいしかブドウ糖負荷試験はやらないだろう
399:病弱名無しさん
18/12/30 13:58:53.16 0.net
>>388
レポよろ
400:病弱名無しさん
18/12/30 14:19:27.46 0.net
>>390
食後高血糖が気になるのに、インスリン分泌能やインスリン抵抗性知りたくならないのか？
負荷試験すれば、血糖値推移もインスリンインデックスやHOMA-βもわかるのに。
401:病弱名無しさん
18/12/30 14:40:12.67 0.net
インスリン抵抗性ないからわざわざしようと思わない
インスリン分泌を知ったところで増やせないし
402:病弱名無しさん
18/12/30 14:52:32.06 0.net
いきなり負荷試験やってくれとか言い出すと怪訝な目で見られるんじゃね
403:病弱名無しさん
18/12/30 14:58:24.70 0.net
>>392
血糖値推移は血糖値測定器を持ってれいれば分かる
404:病弱名無しさん
18/12/30 14:59:25.37 0.net
>>393
インスリン抵抗性がないと何故分かる？
405:病弱名無しさん
18/12/30 15:02:58.01 0.net
インスリン抵抗性あったら体質と諦めるくらいの体型だから
406:病弱名無しさん
18/12/30 15:17:15.67 0.net
>>397
痩せているように見えても内臓脂肪多いかもよ？
筋質が悪くて筋肉内の異化脂肪が意外と多いってこともある
407:病弱名無しさん
18/12/30 15:20:40.48 0.net
だからボクサー体型でそうなら諦める
408:病弱名無しさん
18/12/30 15:35:08.51 0.net
あきらめモードか。
それなら、インスリン分泌量自体はどうなのか、
ある程度分泌されているならインスリンインデックスで分泌遅延がどの程度か確認しておきたいところだな。
409:病弱名無しさん
18/12/30 15:38:20.27 0.net
それを確認しても得るものがない
410:病弱名無しさん
18/12/30 18:23:10.80 0.net
スパイクなんかしてる奴は重症者
411:病弱名無しさん
18/12/30 21:15:04.96 0.net
糖質120グラムとってから一時間後にウリエースで尿糖測ってマイナス反応だったらスパイクしてないと思っていいですか？
412:病弱名無しさん
18/12/30 21:19:54.41 0.net
それを医者でもない掲示板の住人に聞いてどうする
413:病弱名無しさん
18/12/30 21:56:06.02 0.net
>>403
白米2合かブドウ糖120gを食べてもマイナスならスパイクしてないかなって感じ
414:病弱名無しさん
18/12/30 22:50:52.53 0.net
普通に血糖値計ってもモヤモヤするだけ
2万ほど出してリブレで計りな
415:病弱名無しさん
19/01/01 02:02:00.01 0.net
大晦日正月だからに調子乗って栗きんとんとか黒豆とかその他諸々食いまくってしまった
三が日過ぎたら今月はもう僧侶のような精進料理しか食べないようにする
416:病弱名無しさん
19/01/01 03:49:03.11 0.net
>>407
わかる。ケーキも食べた。
417:病弱名無しさん
19/01/01 07:33:42.32 0.net
貧乏な世捨て人でもない限り普通やろ
418:病弱名無しさん
19/01/01 14:44:29.89 0.net
食前に血糖値を測れ
419:病弱名無しさん
19/01/01 17:22:54.98 0.net
餅食べずに惣菜パン食べた
家族との距離感を感じる
420:病弱名無しさん
19/01/01 18:31:52.95 0.net
餅は結局買わなかった
421:病弱名無しさん
19/01/01 18:32:51.52 0.net
大晦日に焼酎飲んだら血糖値70台だた
422:病弱名無しさん
19/01/01 22:50:09.95 0.net
>>411
餅とパンは同じだろ
423:病弱名無しさん
19/01/01 23:06:42.95 0.net
餅よりバーガーのが安全と思ってしまう
424:病弱名無しさん
19/01/02 00:11:03.50 0.net
>>415
おにぎり食べるくらいならホットドッグやチーズバーガーあたりを選ぶようなになった
脂質もあって満足感も違う
425:病弱名無しさん
19/01/02 05:57:44.28 0.net
>>416
パンはあかんやろ
426:病弱名無しさん
19/01/02 07:08:38.98 0.net
俺と同じ考え方のやついる
427:病弱名無しさん
19/01/02 07:20:47.59 0.net
>>417
油脂がある分、血糖値の上がりも緩やかで、まあいいのでは？
428:病弱名無しさん
19/01/02 07:41:55.62 0.net
おにぎり食うよりブリトー食う方が満足感ある
429:病弱名無しさん
19/01/02 08:50:50.73 0.net
米系の料理に魅力を感じなくなった
430:病弱名無しさん
19/01/02 10:17:58.31 0.net
桑の葉茶って効果ないのかな
431:病弱名無しさん
19/01/02 10:25:41.78 0.net
あまりないね
>>7
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
432:病弱名無しさん
19/01/02 12:13:56.07 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
433:病弱名無しさん
19/01/02 12:49:15.69 0.net
>>423
ありがとうございます
サラシアとごぼう茶効くね
434:病弱名無しさん
19/01/02 13:28:01.65 0.net
元旦の糖質摂取量を計算してみたら510g(食物繊維はほとんどナシ)だった
これって砂糖を510g食べてしまったことと同じなのか？
435:病弱名無しさん
19/01/02 13:48:56.56 0.net
元旦だとしても多いけどおれも昔はそんなんだったな
436:病弱名無しさん
19/01/02 18:07:13.65 0.net
大して好きでもないもんで炭水化物を摂取すると損した気分になる
437:病弱名無しさん
19/01/02 19:25:07.79 0.net
>>428
わかる。お節は大方まずいから、もう
438:食べてない。食べるのは黒豆くらいかな。
439:病弱名無しさん
19/01/02 20:28:07.17 0.net
前スレでAliExpressで売ってる血糖値測定器のリンク貼ってくれた人にお礼が言いたい。ありがとうございます。
440:病弱名無しさん
19/01/02 21:30:06.51 0.net
>>429
こんなもんで血糖値上げたくねえって気分になる
441:病弱名無しさん
19/01/02 21:47:01.05 0.net
50gの餅を6個入れておしるこを食べたがMAX134だった
優秀な体質だと改めて思った
442:病弱名無しさん
19/01/02 23:45:14.30 0.net
誰か>>426の問いに答えてくれ
443:病弱名無しさん
19/01/02 23:49:30.97 0.net
>>433
>>174
444:病弱名無しさん
19/01/03 00:02:08.23 0.net
>>432
マジ？
糖質250gとかあるんじゃね？
445:病弱名無しさん
19/01/03 02:09:39.18 0.net
ご飯とか弁当とかおにぎりとかよりホットドッグとかブリトーとかサンドイッチで腹を満たしたい
446:病弱名無しさん
19/01/03 10:21:18.11 0.net
白米を主食にしてる日本人って昔ならいざ知らず現代においては愚か極まりないよな
厚労省や農水省及び農協に騙されまくってる食育後進国だな
447:病弱名無しさん
19/01/03 13:51:39.34 0.net
糖質のわりに満足しないのがおにぎり糖質のわりに満足するのがブリトー
448:病弱名無しさん
19/01/03 14:42:34.99 0.net
チマネ族の食事は72%が炭水化物なので炭水化物は動脈硬化を防ぐらしい(チマネ族は動脈硬化が少ない)
「動脈硬化を防ぐ」と「脳梗塞、脳内出血、心筋梗塞を防ぐ」は同意らしい
449:病弱名無しさん
19/01/03 14:51:41.84 0.net
白米にするからだよ
ウチは胚芽米7部や8部づきを食べてる
血糖値も上がりにくくなり、ビタミンB1は2，5倍、ビタミンB2は1，6倍、ビタミンEは10倍、リノール酸も豊富
450:病弱名無しさん
19/01/03 15:03:05.71 0.net
炭水化物幻想もほどほどに
色素結石は大腸菌などによる胆道の細菌感染や低脂肪、高炭水化物の偏った食事などが原因と言われています。
色素結石は戦前の日本で多く見られた胆石で、全体の７０％前後を占めていました。
URLﾘﾝｸ(119higo.com)
451:病弱名無しさん
19/01/03 15:40:21.77 0.net
朝昼晩サンドイッチブリトーホットドッグなら低血糖にもならず高血糖にもならす身体を維持できるご飯系とかいらないよ1つで腹持ちもいいから食べすぎなくていいし
452:病弱名無しさん
19/01/03 17:05:51.75 0.net
>>439
元々長生きしないからだろ？
平均寿命も考慮すべき
453:病弱名無しさん
19/01/04 01:21:12.38 0.net
ご飯食べなくてもカロリーメイトとかアイスクリームだってある糖質は20～40で脂質もあるから急上昇しないもっと糖質にこだわるんならローソンの糖質オフの甘いパンやSUNAOの豆乳入りアイスクリームお菓子だってある案外ご飯食べなくてもなんとかなりそうどうしてもご飯食べたければ食後運動すればいい
454:病弱名無しさん
19/01/04 09:36:12.94 0.net
ナーバスになりすぎだと思うな
毎日糖質摂取量が500gとかならまだしも
300gくらいなら何も問題ないだろ
455:病弱名無しさん
19/01/04 10:46:56.39 0.net
それでスパイクしないなら問題ないよ
456:病弱名無しさん
19/01/04 19:23:24.98 0.net
ご飯200gでカレーライス食ってみたら最高血糖値140だった。
糖質は110gくらい。
もっと上がるかと思ったけど、これで済んでよかった。
457:病弱名無しさん
19/01/04 19:48:38.40 0.net
そこそこ糖質取るときは気にかかるよな
458:病弱名無しさん
19/01/04 19:57:35.10 0.net
洋食を食べる100人中99人が胆石で和食を食べる100人中1人が胆石らしい
和食を食べる人の胆石の70%は色素結石らしい
結石にはコレステロール結石と色素結石が有るらしい
459:病弱名無しさん
19/01/04 20:00:29.68 0.net
自宅で和食も洋食も中華も食うのが普通の日本人
460:病弱名無しさん
19/01/04 20:01:26.30 0.net
チマネ族の50代は動脈硬化が少ないらしい
461:病弱名無しさん
19/01/04 20:03:06.69 0.net
過去に脳梗塞をやった人は洋食を食べなくなるらしい
462:病弱名無しさん
19/01/04 20:06:02.20 0.net
朝食抜きで空腹時間が長くなると胆汁がよどんで胆石の原因となる
463:病弱名無しさん
19/01/04 20:08:40.87 0.net
胆石の原因の90%は29
464:病弱名無しさん
19/01/04 20:10:43.17 0.net
原因は肉じゃなくてコレステロール
465:病弱名無しさん
19/01/04 20:21:52.20 0.net
お米系はやっぱ常食にはしたくないよ1杯じゃ足りずおかわりとかしちゃうし軽く糖質100超えちゃうしおかずもつけるともっと多くなっちゃう糖質30～50で腹持ち良い物を常食にしたい
466:病弱名無しさん
19/01/04 20:26:28.86 0.net
必ず野菜やたんぱく質から先に食べるようになったな
467:病弱名無しさん
19/01/04 20:27:19.07 0.net
ベジファすれば糖質200g摂ってもスパイクしねぇんだから心配いらんっしょ
468:病弱名無しさん
19/01/04 20:30:04.88 0.net
それはお前がスパイクしないってだけだ
469:病弱名無しさん
19/01/04 20:33:30.90 0.net
スパイクは問題無いらしい
470:病弱名無しさん
19/01/04 20:34:23.41 0.net
野菜食ってからでもいいから牛丼並盛でスパイクしなければ大概の物食えるよ
471:病弱名無しさん
19/01/04 20:36:24.58 0.net
29を食べると膵臓が崩壊する
472:病弱名無しさん
19/01/04 20:37:49.62 0.net
>>459
テメーがスパイクするからって何言ってんだよタコ
テメーのカラダがヤワなんだよタコ
473:病弱名無しさん
19/01/04 20:43:47.59 0.net
結石にはコレステロール結石と色素結石が有るらしい
結石の90%はコレステロール結石らしい
474:病弱名無しさん
19/01/04 20:46:39.22 0.net
29を主食にすると西部開拓時代のアメリカ人のように心筋梗塞で死ぬらしい
475:病弱名無しさん
19/01/04 21:25:54.72 0.net
毎日普通に糖質を400g摂ってる
健康診断の空腹時血糖が84
気になってリブレ使ってみたけどいきなり白米やパスタかっ喰らっても最高で120までしか上がらんかった
俺はスパイカーじゃないみたいだね
安心したよ
476:病弱名無しさん
19/01/04 21:47:01.14 0.net
そんな数値なのに何が気になったんだ？
477:病弱名無しさん
19/01/05 17:38:10.55 0.net
すいません食後にウリエースで尿糖を測ったら毎回＋2くらいの反応が出るんですけど
これってやっぱり食後の血糖値が200超えているんでしょうか？
一度内科でブドウ糖負荷検査をしてもらったほうがいいですか？
一応先月血糖値とヘモグロビンを測った時にはそれぞれ101と5，2でそこまで高くはないと言われました
478:病弱名無しさん
19/01/05 17:52:17.25 0.net
>>468
>>385>>403
479:病弱名無しさん
19/01/06 00:12:20.35 0.net
コシヒカリでなく、ササニシキなら普通に食べても平気。
糖尿病が増えたのはコシヒカリの普及のせいだし。
480:病弱名無しさん
19/01/06 01:19:39.74 0.net
んなアホな
481:病弱名無しさん
19/01/06 01:30:08.69 0.net
うちははえぬきだから安全安心
482:病弱名無しさん
19/01/06 01:31:45.32 0.net
米もそうなのかもしれないが
果物も野菜も新品種開発で糖度の高いあまーい品種がどんどん増えてる
血糖値を気にする我々からすると「アホッ！そんなの逆に価値が低いわっ」と言いたくもなるとこだが
世の中はそうはなってない
483:病弱名無しさん
19/01/06 01:41:57.41 0.net
糖尿病ってのは、炎症の病気なんだよ。
そしてコシヒカリってのは、餅米由来の品種な訳だが。
餅米は、昔から、化膿性疾患、皮膚疾患、外傷のあるとき
はもち米を食べると悪化する、といわれている。
今の日本人は、毎日、その餅米を食べているようなもの。
これが大きな原因。
484:病弱名無しさん
19/01/06 01:43:33.59 0.net
はえぬきも、コシヒカリと系譜はおなじだったと思うけど。
485:病弱名無しさん
19/01/06 01:44:33.43 0.net
和洋菓子は甘さ控えめが人気だけど、果物の品種改良は激甘路線を突っ走ってるからねえ
486:病弱名無しさん
19/01/06 02:57:22.94 0.net
>>472
はえぬきっておいしいよね。玄米初めて食べた時は、炊いた時の強い香りと甘さとプチプチ感にびっくりした。なぜこんなにおいしい米が無名なのかも不思議に思った。
487:病弱名無しさん
19/01/06 10:35:47.69 0.net
毎日、糖質摂取量を計測してる
平均427g
ちょっと多いかな
月末にヘモa1c測定する予定
スパイクは気にしてない
488:病弱名無しさん
19/01/06 10:39:31.44 0.net
気にしてない人間はこのスレ見ない
489:病弱名無しさん
19/01/06 11:03:13.96 0.net
大阪桐蔭の西谷監督ってあんなに腹出てて食いまくってるのに
大丈夫そうだからうらやましいよな
490:病弱名無しさん
19/01/06 11:30:35.19 0.net
>>479
至言
491:病弱名無しさん
19/01/06 11:35:14.86 0.net
どうでもいい
492:病弱名無しさん
19/01/06 11:38:15.34 0.net
くやしいのう
493:病弱名無しさん
19/01/06 13:33:53.23 0.net
バナナ業者の言うバナナのスイートスポット、シュガースポット、私は"腐りかけマーク"と呼んでいる
リンゴ業者の言う蜜入りリンゴ、私は"腐り始めリンゴ"と呼んでいる
494:病弱名無しさん
19/01/06 14:27:59.42 0.net
で？
495:病弱名無しさん
19/01/06 16:13:43.04 0.net
腐りかけが一番うまい果物ってあるね
496:病弱名無しさん
19/01/06 16:24:39.44 0.net
果物に限らないが熟成な
497:病弱名無しさん
19/01/06 16:51:07.03 0.net
ちょっと油断して食べると、すぐウェスト太くなるな。食べることしか楽しみがないのに、もうやだ。
498:病弱名無しさん
19/01/06 16:54:19.82 0.net
食べることしか楽しみがないなら詰んでる
運動も同じくらい楽しくないなら健康はあきらメロン
499:病弱名無しさん
19/01/06 17:22:44.22 0.net
>>489
運動は楽しくないが、仕方なく少ししている。
500:病弱名無しさん
19/01/06 17:35:36.97 0.net
少しでもやらないよりマシ
座りっぱなしで箸より重いものを持たない生活だから問題が起きる
特に痩せてる女性
501:病弱名無しさん
19/01/06 19:36:20.49 0.net
>>479
優良体質で優越感から見てる俺もいるぞｗ
502:病弱名無しさん
19/01/06 20:05:01.14 0.net
そのメンタリティに劣等感を持て
503:病弱名無しさん
19/01/06 20:26:32.65 0.net
>>493
泪拭けよ
504:病弱名無しさん
19/01/06 20:46:31.64 0.net
>>494
悔い改めろよ
505:病弱名無しさん
19/01/06 20:48:41.18 0.net
くやしいのう
506:病弱名無しさん
19/01/06 21:24:05.00 0.net
ウン十年生きてきたがTV見てる時も立ってステップを踏むなどして体を動かすと
イライラモンモンが幾分晴れ気分が爽快になるのに気づいた
やっぱ動物たるもの動くようにできてんだね
507:病弱名無しさん
19/01/06 21:31:04.91 0.net
気分は特に変化ないが一日中立っても平気にはなったな
508:病弱名無しさん
19/01/06 21:34:09.08 0.net
嫉妬深い>>493もステップ踏もうぜ♪
509:病弱名無しさん
19/01/06 21:37:10.09 0.net
筋トレしてるから踏まない
ちなみにスパイクしなくても大食いする気ないから嫉妬しない
むしろ低インスリン体質でラッキーとすら思ってる
510:病弱名無しさん
19/01/07 06:44:24.24 0.net
薬処方されなくなって､起床時の測定で82か､まあまあだな
一生糖尿病だけどさ
511:病弱名無しさん
19/01/07 08:40:57.46 0.net
１つつまらん質問なんだが
常時血糖値が高いってことは
空腹感や飢餓感(ハンガーノック？)を感じないのではないかと思うんだが
このあたりはどうなの？
512:病弱名無しさん
19/01/07 08:46:47.41 0.net
TVでやってたけど糖尿の症状で実際に空腹感を感じなくなる人もいるらしい
513:病弱名無しさん
19/01/07 18:30:03.09 0.net
すいません
さっきリブレのリーダーとセンサー買ったんですけど
これで2週間データとって食後の血糖値が180とかマークしたらそれを材料に病院で診てもらった方がいいですか？？
最近尿糖検査紙で食後高血糖測ったらプラスの測定がでたんです
先月測った血糖値は101でhba1cは5，1で問題ないと言われたんですが食後高血糖に引っかかってるんで不安なんです
514:病弱名無しさん
19/01/07 18:34:20.61 0.net
ちなみにさっきもストロングゼロ500ミリ缶2本とごはん茶碗2杯にオレオ6枚
おかずでチキン南蛮とチンジャオ食べて測定したら尿糖＋尿蛋白プラスマイナスでした
やっぱやばいですよね？
515:病弱名無しさん
19/01/07 18:41:41.18 0.net
>>505
正方形の面積全部が染まってたの？？
516:病弱名無しさん
19/01/07 18:43:51.19 0.net
>>505
オレオは主食枠なのかw
517:病弱名無しさん
19/01/07 18:45:12.15 0.net
病院に行っても良いけど5.1ならせいぜいα-グルコシダーゼ阻害剤処方されるくらいじゃないの
結局>>7-9しかやれる事はない
518:病弱名無しさん
19/01/07 19:07:39.19 0.net
>>506
はい食後1時間で測ったら尿糖全部染まってました
食後1時間半たってから再度測ったらマイナス判定だったんですけどそれでも食後高血糖であることは変わらないんでリブレ届いたら測ります
ちな175の83で検診では痩せろデブと言われています
519:病弱名無しさん
19/01/07 19:19:24.72 0.net
糖尿病じゃないのにクスリを処方できるのか
520:病弱名無しさん
19/01/07 19:31:18.23 0.net
境界型でもないなら自費
521:病弱名無しさん
19/01/07 21:47:53.57 0.net
薬は何も摂っていませんが、食事の間隔が開くと血糖値が61-65位まで下がるのですが心配する必要は無いのでしょうか？
522:病弱名無しさん
19/01/07 22:02:37.36 0.net
間隔って何時間？
523:病弱名無しさん
19/01/07 22:15:26.30 0.net
>>513
血糖値65の時は10時間以上、61の時は12：00にランチ、16:00と19:00に甘いものを間食して21:00に測定したものです。
524:病弱名無しさん
19/01/07 22:46:31.06 0.net
URLﾘﾝｸ(storage.topvalu.net)
525:病弱名無しさん
19/01/07 22:49:39.26 0.net
>>512
フラつかないならいいんじゃないの
526:病弱名無しさん
19/01/07 22:52:34.00 0.net
>>509
座って小便しても尿の泡が消えないと思うけど
甘いもの控えて少しづつ痩せた方がいいよ。
527:病弱名無しさん
19/01/07 23:05:43.66 0.net
>>516
ふらつきはありません。病院での血液検査で糖尿病では無いと言われましたが、糖質制限すると食後の強烈な眠気がマシになるのでやり過ぎない程度に続けて様子をみます。ありがとうございます。
528:病弱名無しさん
19/01/08 00:58:52.12 0.net
年始からの平均糖質摂取量326g
529:病弱名無しさん
19/01/08 11:32:55.27 0.net
>>509
乱高下激しそうでリブレ楽しみだなｗ
でもすぐ低くできるんだから食事食べ方でなんとかできるパターンでしょ
尿糖検査紙の出方とリブレの数値をつき合わせてみて欲しいな
530:病弱名無しさん
19/01/08 18:37:29.05 0.net
29だけで毎日5000キロカロリーを食べると太る
531:病弱名無しさん
19/01/09 00:12:26.49 0.net
年末年始も一日の糖質量100g
つまらん正月だった
300g摂ってた頃に戻りたい
532:病弱名無しさん
19/01/09 00:26:40.23 0.net
>>508
5.1～5.3だけどオングリザやネシーナ処方されたよ
533:病弱名無しさん
19/01/09 00:49:02.98 0.net
空腹時血糖値で糖尿病診断されたな
534:病弱名無しさん
19/01/09 01:51:42.72 0.net
でも弁当やお米そこまで食いたいと思わないから糖質1日100～150くらいがいいなサンドイッチとかブリトー系が糖質20～30の割に結構満足できるし
535:病弱名無しさん
19/01/09 09:20:10.01 0.net
サンドイッチ系は上がらんけど、上がる時は上がるなぁ
一食の糖質量は40g前後
朝は20g以下
空腹時70 HbA1c5.1でもこれが限界
糖質制限始めて8ヶ月
脂質も少なくしてるからカロリーも足りてないなぁ
536:病弱名無しさん
19/01/09 09:32:10.32 0.net
足りてないなら脂質を増やせば良いだろｗ
537:病弱名無しさん
19/01/09 09:45:57.80 0.net
私も小麦粉はわりと平気。
寒い冬にバンはきついけどね。
うどん、ラーメンいけるからいいけど。
538:病弱名無しさん
19/01/09 11:11:16.97 0.net
40代後半♀、糖質制限しながらウォーキングしてるけど、同年代はまず見かけないなぁ
これが精神的に来る
スパイクも治るわけじゃないし
空腹時血糖値もHbA1cも正常で痩せ型がウォーキングしたところで何の解決にもならないね
539:病弱名無しさん
19/01/09 11:16:10.37 0.net
>>527
40代後半ともなると肉をたらふくとはならないよ
すぐに胃がもた�
540:黷驕c コレステロールも気にしないとならないし
541:病弱名無しさん
19/01/09 11:19:43.35 0.net
地中海風にオリーブオイルを使えば問題ない
542:病弱名無しさん
19/01/09 11:21:58.32 0.net
>>529
ウォーキングはスパイク体質を治すためじゃなくてスパイクをさせないためにするもの
543:病弱名無しさん
19/01/09 12:04:10.38 0.net
>>528
うどんも一玉ですか？
自分は糖質量からして半玉しか無理です
544:病弱名無しさん
19/01/09 12:10:40.76 0.net
ストレスからの空腹感から20分ほど前にドーナッツ4個と餅3つを砂糖醤油で食ってしまったんだが
猛烈に後悔してる
今からスクワットやストレッチすればスパイク抑制できる？
相当キツいメニューじゃないとダメか？
545:病弱名無しさん
19/01/09 12:13:33.51 0.net
キツすぎると逆にスパイクしやすくなる
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値を十分に下げるためには、脈拍数を測定しながら、運動の強度を高める必要があります。
546:病弱名無しさん
19/01/09 12:28:30.80 0.net
>>533
小麦粉関係は普通に食べます。
が、丸亀の大盛りとかは、血糖値関係なく
今はもう食べられないですね。
他の人も書いてるけど、40半ばになって
肉も量も受け付けなくなってきてます。
昔は、カップ麺を味噌汁代わりに、
ご飯二杯とトンカツなんて平気だったのになあw
547:病弱名無しさん
19/01/09 13:04:20.25 0.net
>>529
なんでジム行かないの？
筋トレしたほうがいいよ
ウオーキングするなら食後じゃないと、痩せ型だとほぼ意味無いような
548:病弱名無しさん
19/01/09 13:13:56.36 0.net
血糖値下げる為のウォーキングなら、もちろん食後に。
ちょっとした坂道は効果てきめんです！
ゴミ拾いなども兼ねると、土地の神様に愛されます。
外に出るのが苦痛な時はスクワットでもいいかも？
549:病弱名無しさん
19/01/09 21:25:54.14 0.net
体重が3.5kgも増えちゃったのにHbA1cが5.5から5.0に下がってた
肝機能の数値（脂肪肝）も大きく改善してる
おそらくビタミンD3とマグネシウムのサプリのおかげ
550:病弱名無しさん
19/01/09 22:51:34.78 0.net
体重が増えるって、糖の取り込みが出来ているって事なんで
インスリンが効いている証拠。
実際、Hba1cにも現れてますね。
551:病弱名無しさん
19/01/09 23:25:57.39 0.net
>>536
うどん一玉でスパイクしないなら羨ましいです
私も昨年の糖質制限前は食後におはぎや鯛焼きをよく食べてました
和菓子の糖質量なんか気にしてなかったもので…
でもHbA1cは制限前も今も変わらずなのでよく解らないです
552:病弱名無しさん
19/01/10 06:46:18.33 0.net
ベースが80前半で､毎回1人前の7割り程度の食事で､
食後のピ-クも内容をミスした日でもせいぜい160､普通は120
BMIが22になってからは､ベースが低くなってから食後スパイクとは無縁
インスリンが出ていれば誰でもコントロールできる
生活習慣病とはよく言ったもので､2型でコントロール出来ない人はダメ人間
553:病弱名無しさん
19/01/10 08:20:33.89 0.net
一人前の7割ならロカボだから真性糖尿病じゃなければ上がらないだろうな
554:病弱名無しさん
19/01/10 08:46:01.62 0.net
7割なら70gくらいだからロカボより多い
555:病弱名無しさん
19/01/10 10:42:53.66 0.net
焼き芋がおいしくて、バターたっぷり入れた器で温め直して食べた。と思ったら、期間限定でおいしいケーキ屋が来ていたのでこちらも外せないと食べた。
朝計ったら、いつも62cmのウェストが63になってた。計り直しても同じ。ちょっと羽目をはずしただけで太る。今日も焼き芋とケーキ屋を買おうと思ってたが、気持ち失せた。
556:病弱名無しさん
19/01/10 10:53:21.05 0.net
食事をした上にバターたっぷりの焼き芋やケーキを食べたら「ちょっと」じゃなくて「かなり」羽目を外してる
557:病弱名無しさん
19/01/10 11:23:03.14 0.net
大食いしたとかバカ自慢止めてくれる？
スレのレヴェルが下がっちゃう
558:545
19/01/10 12:52:04.37 0.net
>>546-547
スレ汚し失礼しました。
559:病弱名無しさん
19/01/10 17:20:23.01 0.net
酒って血糖値を急激に下げる要素ありますか？
560:病弱名無しさん
19/01/10 17:59:02.80 0.net
あるよ
飲酒による低血糖に注意
URLﾘﾝｸ(double-cradle.jp)
561:病弱名無しさん
19/01/10 22:33:31.69 0.net
酒飲むと翌朝も低めに出る
562:病弱名無しさん
19/01/11 06:44:38.78 0.net
URLﾘﾝｸ(www.nutas.jp)
563:病弱名無しさん
19/01/11 13:36:16.38 0.net
某医者の本に白ワインを飲むと翌日の血糖値が下がるのでオススメと書いてたが
564:病弱名無しさん
19/01/11 13:49:59.28 0.net
飲んだあと、シメのラーメン食いたくなるのは
酒で血糖値下がるからだね。
565:病弱名無しさん
19/01/11 14:39:12.44 0.net
お好み焼き粉50gのお好み焼きを1枚食べたら食後血糖値250ぽ…こんな体になってたとは
566:病弱名無しさん
19/01/11 14:45:53.18 0.net
酷いな
567:555
19/01/11 14:51:53.82 0.net
え、やっぱ酷いのか。空腹時は80前後、HbA1Cは5.0以下なんだけど まいったなぁ
568:病弱名無しさん
19/01/11 15:05:28.65 0.net
広島風お好み焼きで250なら野菜の食物繊維だけでも高血糖を起こしてしまう体かもな
569:病弱名無しさん
19/01/11 15:14:01.51 0.net
a1cや空腹時が低いのは、糖質制限してるからでしょ？
食後250は糖尿病
負荷検査したらきちんと診断されるだろうね
糖質制限してないなら話は別だけど
570:病弱名無しさん
19/01/11 15:19:20.79 0.net
昼に弁当とコーヒーで糖質120グラム取って食後一時間後リブレ測ったら240まで上がったんですが
内科で医者にリブレでこういう数値が出たって話した方がいいですよね？
571:病弱名無しさん
19/01/11 15:23:18.22 0.net
医者に隠す必要ないからな
572:病弱名無しさん
19/01/11 15:24:50.35 0.net
しかし話したところで糖尿病じゃないなら医者は何もできない
573:病弱名無しさん
19/01/11 15:26:04.91 0.net
血糖値よりA1c重視だからな
574:555
19/01/11 15:51:09.97 0.net
意見ありがとう 明日糖尿病内科を予約しました
575:病弱名無しさん
19/01/11 16:52:36.57 0.net
>>562
食後何分とか関係ないしに血糖値測って200超えたら問答無用で糖尿病型に分類されるんじゃないんですか？
576:病弱名無しさん
19/01/11 16:56:03.18 0.net
以下の基準を満たさずに患者の自己申告で診断する医者はいない
URLﾘﾝｸ(www.club-dm.jp)
577:病弱名無しさん
19/01/11 20:45:58.01 0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんな感じなんですけど
グラフ上がってる所は毎回糖質100グラムちょうど取ってます
578:病弱名無しさん
19/01/11 20:59:43.42 0.net
かなりの低血糖だからインスリン分泌タイミングがズレまくってる
579:病弱名無しさん
19/01/11 21:03:54.46 0.net
低血糖と高血糖が相殺してHbA1cは低くなる
それが分かっただけでもリブレ買って損はなかったな
580:病弱名無しさん
19/01/11 21:50:49.13 0.net
飲酒後、睡眠中、運動の前後とか知れるのは大きいな
いつか使ってみたい
581:病弱名無しさん
19/01/11 22:29:47.57 0.net
糖尿病じゃないなら大きくはない
582:病弱名無しさん
19/01/12 18:26:04.71 0.net
とんかつやコロッケを食べて6時間後の中性脂肪を検査した人いる？
食後高脂血症のほうが恐ろしいということらしいけど
583:病弱名無しさん
19/01/12 20:27:40.14 0.net
どちらが恐ろしいかはまだ不明
今はどちらも恐ろしいと考えるべき
584:病弱名無しさん
19/01/12 20:55:48.21 0.net
>>42
ｗｗｗ
あのひと極端だよね
585:病弱名無しさん
19/01/12 21:10:32.82 0.net
>>155
眠くなるって事実が乱高下してるってことだよね
586:病弱名無しさん
19/01/12 21:12:23.60 0.net
>>172
信長は違うよ
587:病弱名無しさん
19/01/12 21:19:29.52 0.net
URLﾘﾝｸ(danone-c)
588:ms.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/cp_brand/product_top_path_59af7fad39141.png
589:病弱名無しさん
19/01/12 21:53:59.37 0.net
>>7関連
https://呉からの風.jp/2018/12/おにぎりを分けて食べた血糖値/
考察
トータルでおにぎり１個半、１時間後ではありますがおにぎり１個食べた血糖値が、おにぎり１個だけで到達する血糖値200mg/dlまで上昇しないことがわかりました。
恐らくおにぎり半個を先に食べていることで上昇した血糖値に対してインスリンが分泌され、追加で食べた分の血糖値の上昇も抑えてくれたことが考えられます。
とはいえ166mg/dlまで上昇してはいますが、１回に食べる量を加減し１時間間をあけて食べることで、おにぎり１個だけ食べるより血糖値の上昇は抑えられることが考えられます。
とういことは食事の１時間ほど前に少量糖質を食べることは、食事での血糖値の上昇を抑えることが出来る可能性を示唆します。
590:病弱名無しさん
19/01/12 23:36:59.92 0.net
>>576
信長も糖尿病由来の神経障害でシビレ痛みがあってイライラしてた
591:病弱名無しさん
19/01/13 09:24:33.97 0.net
>>477
Ｗｉｋｉで見てみた
日本穀物検定協会が認定する食味ランキングにおいて山形内陸産はえぬきが14年連続、
山形庄内産はえぬきが12年連続で特Aを認定されたこと[1]からもわかるように、味ではブランド米の
魚沼産コシヒカリに全くひけをとらないが、山形県外での作付けがほとんどないため、
味のわりに知名度が低く比較的安価で取引されている。冷めても味が落ちにくいことから、
おにぎりや弁当用の炊飯米として向いているため弁当業者やコンビニエンスストアからの
業務用米としての需要が高く、特にセブン-イレブンのおにぎりの多くに使われているのが
山形県産はえぬきであると言われている
セブンのおにぎり美味しいから納得した
592:病弱名無しさん
19/01/13 09:26:10.25 0.net
>>579
どこかのバカな学者がでっち上げたホラだよ
信長はイライラしてる時のふが少ない
数少ないエピソードが有名なだけ
593:病弱名無しさん
19/01/13 09:35:50.58 0.net
>>475
違う
コシヒカリは「農林22号」と「農林1号」との交配
はえぬきは「秋田31号」「庄内29号」の交配
だからかなり違う
強引に言えば似てるのはむしろササニシキとコシヒカリ
「農林22号」と「農林1号」との交配である奥羽224号と東北54号の交配がササニシキ
594:病弱名無しさん
19/01/13 14:38:36.82 0.net
秋田31号が、コシヒカリの交配種だよ。
595:病弱名無しさん
19/01/13 18:26:01.35 0.net
＜食後高血糖の予防・1＞
とろろ、緑豆春雨、サツマイモ、麦飯などの低GI糖質、冷やしたり酢なども
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
ただし低GIでも人による
URLﾘﾝｸ(carbofree.jp)
GI値は本当に使えるか？
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
URLﾘﾝｸ(www3.nagasaki-joshi.ac.jp)
一定量の水溶性食物繊維を摂取した場合は血糖値上昇抑制効果が見られたが、多量の水溶性食物繊維を摂取した場合逆に血糖上昇効果が見られた。
血糖値を抑える食材「ホエイ」とは？
URLﾘﾝｸ(sp.health.asahi.jp)
URLﾘﾝｸ(www.toukastress.jp)
コップ１杯の牛乳に、血糖値を下げる薬と同じ効果があることが判明
URLﾘﾝｸ(kenka2.com)
「ベジファースト
596:」より「カーボラスト」 http://news.doctor-trust.co.jp/?p=33555 https://呉からの風.jp/2017/11/カップラーメンと豆腐の食べ方による食後血糖値/ http://www.dm-net.co.jp/qa1000_2/2006/04/q84_1.php 早食いはインスリンの分泌が血糖値の上昇に間にあわず血糖値が高くなりやすいのでゆっくり食べる https://呉からの風.jp/2018/12/おにぎりを分けて食べた血糖値/ 食事の１時間ほど前に少量糖質を食べることは、食事での血糖値の上昇を抑えることが出来る可能性を示唆します。 http://www.kagome.co.jp/company/news/2015/002108.html http://www.kagome.co.jp/library/company/news/2018/img/2018051101.pdf この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後 http://www.club-dm.jp/prevention/hyperglycemia_006.html 1食抜いたり、夜遅く食べたりするのもやめましょう。欠食すると次の食事で血糖値が上がりやすくなります。 https://www.ncchd.go.jp/hospital/about/section/perinatal/bosei/bosei-jsdp_2.html#Q8 1日3食、規則正しく適正量を食べても食後の血糖値が高い場合は、1日の食事を6回に分けて食べる事があり、この食事方法を分割食と言います。 ※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
597:病弱名無しさん
19/01/14 00:17:46.90 0.net
血糖値抑えるのは食後に体を動かしたりすればいいんだけど、膵臓を保全するには極力糖質そのものを制限しなくちゃだめだよね？
甘さ控えめのココア1杯でも安静にしてると飲食後200行っちゃうわ
598:病弱名無しさん
19/01/14 00:37:56.03 0.net
インスリン分泌を抑えることが膵臓保全になると考えるなら糖質と蛋白質を制限
599:病弱名無しさん
19/01/14 08:19:54.48 0.net
甘さ控えめでもそこそこ糖質あったんじゃね
600:病弱名無しさん
19/01/14 09:58:58.43 0.net
去年末にリブレ買って年末年始の2週間測定してみた
ちなみに検診の空腹時128、A1c6.4％
ケーキ、餅、さつま芋、菓子、など食いまくって体重は2.5kg増
糖質ファーストでガンガンいったが不思議と最高でも137だった
空腹時血糖やヘモよりもスパイクを基準に血糖値管理するなら俺は優秀な体質かもな
601:病弱名無しさん
19/01/14 10:35:29.28 0.net
そうだね
痩せればすぐ寛解するよ
602:病弱名無しさん
19/01/14 10:57:32.97 0.net
膵臓が終わってる人と､加齢やデブの人とは､
ステージ4の末期がんと良性ポリーブ位の差がある病気
603:病弱名無しさん
19/01/14 11:00:19.52 0.net
もしかして、痩せててもジュース1杯で250行っちゃうのは膵臓終わってる？
604:病弱名無しさん
19/01/14 11:11:51.34 0.net
URLﾘﾝｸ(trendnews1.com)
605:病弱名無しさん
19/01/14 11:15:22.61 0.net
URLﾘﾝｸ(images-na.ssl-images-amazon.com)
606:病弱名無しさん
19/01/14 11:18:06.36 0.net
>>591
腹筋が割れてるなら終わってるだろうな
607:病弱名無しさん
19/01/14 12:02:11.73 0.net
>>591
若いならまだ間に合うかもよ
>>4
＞女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。耐糖能異常を認めたうちの26名を被験者として、体格に応じた糖質を３食/日摂取する３ヵ月間のオープン介入試験を行った。
＞介入試験の結果、消化管ホルモンであるGLP-1分泌30分値及び初期インスリン分泌能は有意に増加し、血糖30分及び60分値、HbA1cが有意に低下した。望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
608:病弱名無しさん
19/01/14 1
609:3:56:26.57 0.net
610:病弱名無しさん
19/01/14 14:01:01.60 0.net
終わりってか普通に糖尿病ってだけじゃん
611:病弱名無しさん
19/01/14 14:27:01.73 0.net
残念な糖尿病な
612:病弱名無しさん
19/01/14 15:03:53.80 0.net
>>596
ジュースって糖分の塊が一気に来るから、250も仕方ないかと。
613:病弱名無しさん
19/01/14 15:04:27.59 0.net
酒飲んでから炭水化物取ると血糖値下がるんですか？
何時も針で測定してて食後180から200ちょい位いくんですが
今日わざとハイボール1リットル飲んでからラーメン2杯と酢豚合わせて2000キロカロリー糖質180グラム以上取ったのに食後一時間血糖値140止まりでした
614:病弱名無しさん
19/01/14 15:12:49.82 0.net
>>600
>>550
615:病弱名無しさん
19/01/14 16:53:05.20 0.net
糖尿だったと いつの日か 思うときがくるのさ～
616:病弱名無しさん
19/01/14 20:05:31.16 0.net
>>572
俺、測ってみたよ
結論、食事にかなり影響する
コロッケとかポテチのお菓子とかヤバいぐらい上がるが
白米にふりかけとか、まるであがらない
まだ運動でどれぐらい即効性があるかは試してないが
どうしても簡易測定が出来ないからデータを取るのが大変なんだよ
617:病弱名無しさん
19/01/14 20:13:17.17 0.net
中性脂肪が食事で影響するのは常識
だから血液検査する時は絶食させられる
脂質はもちろん炭水化物も食べ過ぎると食後に中性脂肪値は上がる
618:病弱名無しさん
19/01/14 20:21:30.89 0.net
コ、コ、コロッケを今4つ食ってるんだが・・・・・・・・
619:病弱名無しさん
19/01/14 21:23:44.47 0.net
飲酒には（昔から言われる）晩酌程度少量なら体にいい論も、酒は少量でも毒論とかもある
飲酒と食後血糖値の変化の関係はまだあまり表に出てきてないよね
今後は少なくとも酒＋食後血糖値変化はリブレで解明されてくるはず
620:病弱名無しさん
19/01/14 21:32:04.88 0.net
あれこれ理由をつけて飲酒してるバカは西城秀樹になってしまえ
医者が少量ならいいって言ってるのは､酒飲みは屁理屈でめんどくさいから
酒のことを聞いてくるこいつは駄目だと思ってるからだよ
621:病弱名無しさん
19/01/14 21:47:25.43 0.net
>>603
ありがとう。参考になったよ
本当に簡易血糖値測定器みたいなのが欲しいものですな
622:病弱名無しさん
19/01/14 21:48:16.26 0.net
>>604
でも、食事内容によってあがるあがらないがあるからその辺は誰も分かってないでしょ
白米だけならあがらないとか凄い参考になった
623:病弱名無しさん
19/01/14 21:57:05.54 0.net
分かってる
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
624:病弱名無しさん
19/01/14 22:08:35.45 0.net
>>588
空腹時128、A1c6.4％って時点で駄目
そのリブレ間違ってるよ
625:病弱名無しさん
19/01/14 22:09:29.30 0.net
>>614
悔しいのぉ？ｗｗ
626:病弱名無しさん
19/01/14 22:14:27.12 0.net
これは恥ずかしい
627:病弱名無しさん
19/01/14 22:21:16.71 0.net
>>611だけど悔しい… orz
628:病弱名無しさん
19/01/14 22:28:20.55 0.net
>>588
A1c6.4＝平均血糖値137
空腹時128なら食後は150～160いってんだろな
629:病弱名無しさん
19/01/14 22:28:26.46 0.net
>>610
それ食後じゃねえじゃん
630:病弱名無しさん
19/01/14 22:29:21.47 0.net
A1c5.3だったわ
631:病弱名無しさん
19/01/14 22:32:56.27 0.net
>>616
白米だろうと食べ過ぎれば食後中性脂肪は上がる
632:病弱名無しさん
19/01/14 22:35:37.48 0.net
>>614
あんた誰
633:病弱名無しさん
19/01/14 22:39:12.26 0.net
中性脂肪は食事内容より自分の腹を見る
プヨってたら中性脂肪値が高くバキってたら中性脂肪値は低いと考えておけばいい
634:病弱名無しさん
19/01/14 22:40:44.03 0.net
中性脂肪が知りたいんでなくて食後高脂血症を知りたい
食後高血糖より危険らしいじゃん
635:病弱名無しさん
19/01/14 23:00:13.10 0.net
知ったところでやることは特に変わらない
脂質と炭水化物とアルコールを減らして腹をバキれ
636:
637:病弱名無しさん
19/01/14 23:28:42.74 0.net
>>615
いや空腹時126超えてるなら糖尿型だし150程度じゃすまないだろ
638:病弱名無しさん
19/01/15 00:06:16.80 0.net
食後高脂血症を測る方法がないから食後に中性脂肪を測るしか今のところ手はない
研究も殆ど進んでないから分からないことだらけ。簡易測定器が欲しいところだね
639:病弱名無しさん
19/01/15 08:29:02.78 0.net
中性脂肪､中性脂肪､中性脂肪って散々書いてる奴がいるから
自分の血液検査結果を引っ張り出して見てみたら54だった
お前らそろいもそろって､相当な豚なんだな
640:病弱名無しさん
19/01/15 13:13:09.73 0.net
それは空腹時だろ
問題にしてるのは食後
ずっと54だとしたら相当痩せてるか体質
641:病弱名無しさん
19/01/15 20:27:56.24 0.net
相談お願い。去年109で、今年は測定器買って健診に挑んだよ。
で、当日の朝は83だった。
しかし健診は午後なんで、6時間あけりゃいいだろうと思いおにぎり1個食った。
で、健診30分前から測定器で5分ごとに測った。
92、98、93、91、89てな感じで健診開始して終わった後に測ったら97だった。
なんだか不安てたまらない。
どうだろうか？果たして110超えてしまうだろうか？
血液検査の時に血糖値爆上がりしてたか不安だわ。
簡易血糖値測定器の数値が高くでる。って噂を信じたい。
という訳で簡易測定器は高めに出るってマジか？
642:病弱名無しさん
19/01/15 20:54:24.63 0.net
アルコールを分解するのは肝臓で肝臓が働くと血糖を消費するので血糖値が下がるらしい
643:病弱名無しさん
19/01/15 20:55:01.11 0.net
URLﾘﾝｸ(trendnews1.com)
644:病弱名無しさん
19/01/15 21:18:21.07 0.net
URLﾘﾝｸ(josei-bigaku.jp)
645:病弱名無しさん
19/01/15 23:14:04.07 0.net
>>627
落ち着いて健診結果を待て
646:病弱名無しさん
19/01/16 03:38:21.28 0.net
>>627
ストレス
647:病弱名無しさん
19/01/16 04:43:54.83 0.net
>>627
すっげぇ何の問題もない悩みで羨ましいわ
648:病弱名無しさん
19/01/16 07:33:32.26 0.net
だって110だと境界型糖尿病て書かれるんだぜ？
俺は嫌だw
649:病弱名無しさん
19/01/16 08:18:12.37 0.net
>>634
109って、たまたま少し前に糖分摂ったんじゃないの？
12時間完全絶食すれば余裕の80台っしょ
650:病弱名無しさん
19/01/16 12:56:02.39 0.net
>>635
そうかねぇ？寝起80でも何も食わなくて、しばらくして測ると95になってたりするからな。
ホルモンの関係で上がるのかね？血圧よりシビアやね
651:病弱名無しさん
19/01/16 16:12:25.30 0.net
44歳♂
自律神経失調症で体が冷えるので、うどんやラーメン、カツ丼を食べてるうちに
ヘモグロビンa1c5.9になってしまって。
野菜から食べるとかするしか無くて
対策ありませんか
652:病弱名無しさん
19/01/16 16:34:58.89 0.net
筋肉使うのはかなり有効 食べた後歩いたり筋トレしたり、何かしら動く
653:病弱名無しさん
19/01/16 17:46:38.06 0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
654:病弱名無しさん
19/01/16 18:05:05.85 0.net
おまえら長生きしたいかー！
655:病弱名無しさん
19/01/16 18:52:20.90 0.net
>>637
>>584>>8>>9
656:病弱名無しさん
19/01/16 20:50:14.17 0.net
食事を減らすと皮下脂肪がブドウ糖に変わるので血糖値が上がる場合が有るらしい
その場合は、さらに食事を減らすべきらしい
657:病弱名無しさん
19/01/16 20:52:52.82 0.net
血糖で血管細胞は壊れないらしい
658:病弱名無しさん
19/01/16 20:53:38.07 0.net
血糖値50万以下の場合は糖化はしないらしい
659:病弱名無しさん
19/01/16 20:56:28.07 0.net
アレを混ぜるだけで"コンビニ風おにぎり"ができた！
日本人なら一度は食べたことがあるであろう「おにぎり」。コンビニでも色々
な種類のおにぎりが発売されていて、普段からおにぎりをよく食べるという人も多
いので�
660:ﾍないで しょうか。しかも、コンビニのおにぎりって冷めても美味しいのが嬉しいですよね。そんな 美味しいおにぎりを家でも作りたいと思いませんか？そこで、用意し てほしいのが「サラダ油」。ご飯にサラダ 油と塩を混ぜてから握ることで冷めても美味しいおにぎりになるんです！ お弁当にぴったり！冷めても美味しいおにぎり 冷めても美味しいおにぎりを作るポイントは、温かいご飯にサ ラダ油と塩を入れるだけ。あとは、好きな形におにぎりを作っていくだけな ので、とっても簡単ですよ！
661:病弱名無しさん
19/01/16 20:59:05.89 0.net
>>625
言ってることをきちんとしてるなら
ガリガリなはずだが。脂質減らせとかご飯食うなとか言うことはすごい
662:病弱名無しさん
19/01/16 20:59:45.69 0.net
骨密度測ったら同年代の94%で低かった。HbA1cが6.2だったのでこの一年で体重10kg減らしたことも影響してると思うが、バランス取るのは難しいね。
663:病弱名無しさん
19/01/16 21:01:33.68 0.net
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
664:病弱名無しさん
19/01/16 21:08:15.05 0.net
アレを混ぜるだけで"コンビニ風おにぎり"ができた！
日本人なら一度は食べたことがあるであろう「おにぎり」。コンビニでも色々
な種類のおにぎりが発売されていて、普段からおにぎりをよく食べるという人も多
いのではないで
しょうか。しかも、コンビニのおにぎりって冷めても美味しいのが嬉しいですよね。そんな
美味しいおにぎりを家でも作りたいと思いませんか？そこで、用意し
てほしいのが「サラダ油」。ご飯にサラダ
油と塩を混ぜてから握ることで冷めても美味しいおにぎりになるんです！
お弁当にぴったり！冷めても美味しいおにぎり
冷めても美味しいおにぎりを作るポイントは、温かいご飯にサ
ラダ油と塩を入れるだけ。あとは、好きな形におにぎりを作っていくだけな
ので、とっても簡単ですよ！
665:病弱名無しさん
19/01/16 21:26:59.36 0.net
>>626
俺も空腹時は６０台や５０台とか。でも食後は２００近くまで跳ね上がる
血糖値もそうだ。空腹血糖値は８０台だが、食後２杯ご飯を食べると200近くまで跳ね上がる
666:病弱名無しさん
19/01/16 23:48:14.86 0.net
>>627
テルモ メディセーフフィット使用しているが、人間ドックの方が２０～３０高めに出る。
667:病弱名無しさん
19/01/17 10:11:44.68 0.net
たくさん食いたい時に､blood sugarとか食前に飲めば､
食後血糖値にきっちり効果あるんだけど､海外通販でもそこそこ高いのよね････
日本のやつの数分の1ではあるけれど
668:病弱名無しさん
19/01/17 11:49:38.51 0.net
血糖を飲むやつがいる・・・
669:病弱名無しさん
19/01/17 15:09:35.50 0.net
>ブラッドシュガーサポートは、天然成分であるニガウリ（ゴーヤー）から抽出した成分を中心に
>配合している、血糖値をコントロールするためのサプリです。
>ニガウリの他にもフルーツの女王と呼ばれているマンゴスチンや熱帯植物のバナバの成分を配合しています。
こんなものか
670:病弱名無しさん
19/01/17 19:06:31.29 0.net
牛乳を飲め
671:病弱名無しさん
19/01/17 19:12:16.95 0.net
牛乳は好きだけど1日2杯で我慢している
風呂上がりは水道水
672:647
19/01/17 19:51:45.29 0.net
>>648
骨を丈夫にする情報貼っててくれたのね、ありがとう。元々牛乳が好きで毎日3杯以上飲んでたけど、糖尿病保健指導で1杯に減らせと言われて減らしてた。大豆とかアーモンドとか増やしてみる。
673:病弱名無しさん
19/01/17 20:28:53.58 0.net
無脂肪乳を飲むとジュースなみに血糖値が上がる
普通の牛乳を飲むとあがらないが熱で酸化した脂肪が多くあるのが欠点
なかなかうまく行かないわ～
674:病弱名無しさん
19/01/17 21:08:17.15 0.net
URLﾘﾝｸ(www.nutas.jp)
URLﾘﾝｸ(tokuteikenshin-hokensidou.jp)
URLﾘﾝｸ(josei-bigaku.jp)
カルシウム不足
↓
骨折しやすい (腰痛にもなりやすい)
↓
骨折する (腰痛)
↓
骨折と腰痛で運動不足
↓
運動しないからイライラ
675:病弱名無しさん
19/01/17 21:17:13.90 0.net
カルシウムなら煮干し食っておけば大丈夫ん
676:病弱名無しさん
19/01/18 10:13:55.17 0.net
コーヒーに牛の乳だけ入れて飲んでるけど
砂糖入れるより血糖値上がりませんよね？
677:病弱名無しさん
19/01/18 10:21:40.33 0.net
普通ならね
678:病弱名無しさん
19/01/18 11:30:06.62 0.net
朝にかかりつけの内科でA1c6.1だった。午後にべつの病気で外科にかかったら採血されて
A1c5.8だった。誤差の範囲だとかいうけど、その0.1で喜んだり沈んだりするんだよね。
679:病弱名無しさん
19/01/18 12:02:49.17 0.net
>無脂肪乳を飲むとジュースなみに血糖値が上がる
これ本当？
680:病弱名無しさん
19/01/18 13:13:31.17 0.net
>>663
HbA1cで0.3てかなり大きな差だと思うが、測定誤差がそんなにあるものなんだ。まさか、午後の外科がJDS値を未だに使ってるってことはないよね？JDSの方が低めに出るから。
681:病弱名無しさん
19/01/18 18:24:01.94 0.net
やっぱりご飯主食にしない方が良いと思う1杯じゃ足りないから何杯もおかわりしちゃって糖質200越えちゃう事もあるしハンバーガーとかなら1つでも十分満足するからご飯食べた後みたいな急なスパイクしなくて済むし
682:病弱名無しさん
19/01/18 18:43:31.04 0.net
>>627
実際、簡易のが高めに出るからな。大丈夫じゃね？
ていうか、頭大丈夫か？
683:病弱名無しさん
19/01/18 19:09:45.96 0.net
>>666
>1杯じゃ足りないから何杯もおかわりしちゃって
ごはん一杯で満足できるようにするとか、一杯の玄米ご飯にしたら？
玄米だとお腹がふくれるよ
684:病弱名無しさん
19/01/18 19:51:04.41 0.net
晩飯時にご飯２杯ぴったり食べてからリブレで血糖値測ったら最高で１８０超えてました
でもその間2回尿検査紙で尿糖反応見たら2回ともマイナス
これってやっぱリブレの表示が高めになってるってことなんですかね
正確に測るならやっぱ針じゃないとダメなんでしょうか
685:病弱名無しさん
19/01/18 19:58:55.06 0.net
羨ましい 俺だったら茶碗1杯で250軽く超えるわ
686:病弱名無しさん
19/01/19 10:11:43.17 0.net
糖尿病食事スレより
536病弱名無しさん2019/01/18(金) 16:36:57.39ID:MARolxtX0
115人の糖尿病患者を二つに分けて片方には糖質制限（糖質は食事量の14%で50g以下）をさせて片方には高糖質食（糖質は食事量の53%）をさせて
一年経過した時の値を調べたら
体重：糖質制限は9.8kg減、高糖質は10.1kg減
HbA1c：両グループとも1％減
空腹時血糖：糖質制限は0.7 mmol/L 減、高糖質は1.5 mmol/L 減
インスリン抵抗性：両グループとも同じぐらい改善
と両グループもほとんど同じように改善してたらしい
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
687:病弱名無しさん
19/01/19 10:16:51.35 0.net
一年間も実験させられるのはやだなあ。
考え方が変化して離脱する人とかいないのかな？
688:病弱名無しさん
19/01/19 10:35:11.12 0.net
>>672
研究を見てみると最終的に残ったのが参加者の68%
減少率は両グループとも同じくらい
689:病弱名無しさん
19/01/19 10:57:45.47 0.net
こんな研究もある
体重や血糖値の改善に糖質制限食と高糖質食どちらが優れてるか調べた研究253件から
質の高い研究8件だけを取り出してどちらが優位か調べて研究では
8件の研究のうち糖質制限の優位性が証明されたのは2件（なおかつ短期的なもので1年たつとどちらも同じくらい優れてた）
今のところは長期的には糖質制限も高糖質も同じくらい血糖値を改善するって結論でいいと思う
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
690:病弱名無しさん
19/01/19 11:25:09.99 0.net
>>674の論文に「One of the best predictors of improved outcomes in people with type 2 diabetes is energy restriction and weight loss」とあるように
二型糖尿病を改善する大きなの要因の一つはエネルギー（カロリー）制限と
691:減量
692:病弱名無しさん
19/01/19 11:35:43.67 0.net
今更論文を読まなくてもテンプレに書いてある
減量で改善するのは体脂肪過多の人であって痩せてる女性が減量すると逆効果
693:病弱名無しさん
19/01/19 11:46:22.19 0.net
>>676
確かにそれは言うまでもないが特に強調したいのは違うところで
追記すると
「One of the best predictors of improved outcomes in people with type 2 diabetes is energy restriction and weight loss,
and there are a variety of strategies by which this may be achieved,
with no clear indication of the superiority of low carbohydrate diets.」
二型糖尿病を改善する大きなの要因の一つはエネルギー（カロリー）制限と減量でありそれを改善するには様々な方法があるが
糖質制限が特に優れてるわけではない
要は糖質制限はカロリー制限と減量ができるから良いのであって
糖質を制限することそのものが良いわけではない
だからカロリー制限、減量できるなら糖質制限でもそうじゃなくてもあまり気にしなくて良いって話
694:病弱名無しさん
19/01/19 11:49:09.11 0.net
血糖値スパイクを気にしないならそうだな
695:病弱名無しさん
19/01/19 16:10:08.82 0.net
>カロリー制限と減量ができるから良いのであって
しかしそれだとデブには有効な理屈であって
半数の全くデブでない人にとっては体重減少は良くないので理屈が当てはまらないな
696:病弱名無しさん
19/01/19 16:39:00.69 0.net
正しくは内臓脂肪の減少だね
697:病弱名無しさん
19/01/19 18:17:03.16 0.net
>>679
そこに関しては>>677で>>676を認めてるように否定はしない
こっちが言いたいのは糖質制限の特異性
別に糖質制限が効果がないって言ってるわけではない
698:病弱名無しさん
19/01/19 18:24:32.81 0.net
普段からカロリーを厳しく制限しておかないと、糖質食が多い場合は…
699:病弱名無しさん
19/01/19 21:09:49.22 0.net
空腹時にライチ食えば良いんだよ
インドで子供が低血糖で死んでるって記事が2年前にあって原因を探っていったら腹減った子供たちがライチ食ってたからだったって
果物に含まれる毒性物質であるヒポグリシンAやMCPGが代謝された痕跡が検出されました。ヒポグリシンAやMCPGには低血糖を起こさせる作用がある
血糖で悩んでるならこういう果物を摂取するのもひとつの手かなと
700:病弱名無しさん
19/01/19 21:25:11.28 0.net
血糖値が低い空腹時に食べるの怖い
食後のスパイク後の低血糖に重なっても怖い
URLﾘﾝｸ(www.fsc.go.jp)
グリコーゲン/グルコースの体内蓄積量が少ない栄養不良児がアキーその他のムクロジ科果実（ライチ、ランブータン、リュウガン等）の未成熟仮種皮(aril)を多量に摂取すると、ほぼ確実に中毒性低血糖症候群にかかる。
701:病弱名無しさん
19/01/20 13:38:52.07 0.net
糖質うんぬんより現代人は食べ過ぎなんじゃないかな？
1日2食にするとか、もしくは食べる量を半分にするとか
これだけで生活習慣病や医療費は激減すると思うけど
702:病弱名無しさん
19/01/20 14:07:41.20 0.net
生活習慣病はメタボだけと思われがちだが女性の痩せすぎも当てはまる
特にこれからの高齢人口増加でフレイルはメタボ以上の問題となるかもしれない
運動不足が原因だが一般人で少食運動するのは困難だからメタボでもないのに栄養も考えず食べる量だけ半分にするのは絶対駄目
そしてしっかり栄養を考えて食べる量を減らすなら糖質制限はおかず中心になるから優れてる
703:病弱名無しさん
19/01/20 19:13:51.49 0.net
食後高血糖に桑の葉は効果あると思う
尿検査と血液検査で、ヘモグロビンa1cをみると糖尿病ではないけど食後高血糖かもと言われたので
抹茶タイプとDHCのニガウリ＆クロム入の両方試したが
どちらも今まで食後にひどい�
704:ｰ気に襲われてたのがほとんどなくなった
705:病弱名無しさん
19/01/20 19:17:10.98 0.net
>>687
>>423
706:病弱名無しさん
19/01/20 19:25:07.30 0.net
>>688
それ読んだ上での感想
リンク先でもピークの山は平らになってるし
707:病弱名無しさん
19/01/20 19:30:24.40 0.net
効果はあるよ
他のお茶も効果あると教えただけだから
708:病弱名無しさん
19/01/20 20:26:19.89 0.net
また桑の葉業者か
709:病弱名無しさん
19/01/20 20:36:46.73 0.net
もうそういう器量の狭い考え方、脱すれば？
710:病弱名無しさん
19/01/20 20:39:42.51 0.net
グァバ葉茶を試した人いる？
グァバの葉には糖の吸収を穏やかにする成分や脂肪の吸収を防げる成分があるらしい
難消化性デキストリンという成分にも同じ効能があるらしいね
最近ペットボトルでこの成分入りのお茶が売ってるよね
711:病弱名無しさん
19/01/20 20:54:32.26 0.net
自分の場合、難消化性デキストリンは屁が止まらなくなる
712:病弱名無しさん
19/01/20 21:27:30.81 0.net
>>693-694賢者の食卓は屁が出て仕方ないんだよな
ブッブッブッー
713:病弱名無しさん
19/01/21 04:48:44.32 0.net
おなら鳴りまくりだな
714:病弱名無しさん
19/01/21 10:37:36.99 0.net
すいません
ウリエースで食後血糖値測ったら毎回プラスの数値が出ることとリブレで測ったら200近い数値が出た
そのことを初診の内科で伝えたんですけど空腹時の尿検査だけ受けてみたらどうでしょうとか言われたんだけど
さすがに切れてこっちは食後高血糖の話しててなんで空腹時の尿検査なんだよ空腹時は問題ないって話しただろってブちぎれたわ
715:病弱名無しさん
19/01/21 10:38:47.33 0.net
何が聞きたいのかというと病院ってこんな糞ヤブしか存在してないんですか？
空腹時血糖値は問題なくて食後が高いのが問題だって先に説明してんのにそれすら理解しようとして無い
716:病弱名無しさん
19/01/21 10:44:01.13 0.net
専門医だったの？
717:病弱名無しさん
19/01/21 10:53:48.41 0.net
一人いた＝しか存在していない
になる低能は一人いたようだな
718:病弱名無しさん
19/01/21 10:57:37.44 0.net
こんな糞ヤブしか存在してないんですか？＝しか存在していない
と解釈する低能が一人いたｗ
719:病弱名無しさん
19/01/21 10:57:51.90 0.net
専門外ならマニュアル通りの対応しかできない病院は多いでしょう
ところでリブレだから同じ人だろうけど
エアロバイクや水中よりウォーキングで血糖値降下するのは体重負荷があるからだよ
720:病弱名無しさん
19/01/21 12:25:13.57 0.net
腸でより屁が大量生成される状態って
腸がよりよく正しく働いている証しなのか逆なのか？
721:病弱名無しさん
19/01/21 12:31:15.75 0.net
腸内フローラルの活躍菌種の変動があったとか？
722:病弱名無しさん
19/01/21 12:38:03.29 0.net
偏った食事してるならリスクあり
723:病弱名無しさん
19/01/21 13:46:08.33 0.net
ちなみにその後針で測る血糖値測定器も買って測ったんですけどやっぱ食後180超えてました
そのことを医師に話しても空腹時の数値が異常なしならそれ以上の検査はする必要がないとしか言わないまま
724:病弱名無しさん
19/01/21 13:54:32.15 0.net
糖尿病じゃないなら医者にできることは何もないよ
725:病弱名無しさん
19/01/21 14:11:51.12 0.net
>>706
血糖値スパイクという言葉は伝えた？