18/12/03 11:00:53.66 ijw2Ybao0.net
食べ過ぎと運動不足が原因なのは誰でも知ってる
誰もやりたがらないのも知ってる
201:病弱名無しさん
18/12/03 11:44:21.65 8jxkxpZr0.net
いいこと
言うよ
あんた
202:病弱名無しさん
18/12/03 12:04:38.93 eFvp2AVQ0.net
>>194
鯖缶信者w
203:病弱名無しさん
18/12/03 13:07:02.17 WkvwSk980.net
194のどこが鯖缶信者に見えたのだらう
キチガイ鯖缶アンチは死んだんじゃなかったのか～
204:病弱名無しさん
18/12/03 13:18:53.47 QPMf8duw0.net
もともと少食野菜好き魚・肉ほどほどの自炊、甘い物殆ど食べない、毎日二時間のズンバ（
205:ダンスエクササイズみたいなやつ）、低血圧 これでどんどんLDLあがってるのだけどもうどうしたらいいの
206:病弱名無しさん
18/12/03 13:23:17.70 Urp/Ofny0.net
小食をやめて普通に食べる
207:病弱名無しさん
18/12/03 15:26:11.06 QPMf8duw0.net
>>200
普通がわからんｗというかお腹いっぱいになってしまうから無理して食べると胃がすぐ悪くなる
しかも中年になってから急に体重増加
友人と食事に行っても一人前食べられないので、「食べられないのに何で太るの？」と言われた
甲状腺かもと検査されたが問題無し
208:病弱名無しさん
18/12/03 15:42:02.62 bmZPXkyb0.net
家族性高コレステロールじゃなければ少食でフレイル化が原因
209:病弱名無しさん
18/12/03 15:52:23.91 Hd8qkUIw0.net
炭水化物の食べ過ぎ
210:病弱名無しさん
18/12/03 20:43:01.77 v338R7Q80.net
抗生物質の副作用でデブ菌が大繁殖しちゃってるとかって説はどうだろう
211:病弱名無しさん
18/12/03 21:06:33.62 Sq7DYOxO0.net
食べないのに太る生物など存在しません
212:病弱名無しさん
18/12/03 22:33:41.43 QPMf8duw0.net
>>202
家族性ではある、近親全員高いし両親は薬飲んでる
違う点は両親も祖父母も血圧が高いが私だけ低血圧貧血持ち
太ったって言っても標準体重以下ではあるけど
持病でいろんな薬飲んでるからそれの副作用を疑ってるけど医者はわからないって
あと考えられるのは3時くらいに寝るのが一年以上続いてる事かなぁ…
213:病弱名無しさん
18/12/03 22:42:51.02 9kSNqVE50.net
遺伝なのに下げたいなら両親同様薬しかないだろ
214:病弱名無しさん
18/12/04 03:02:55.65 pTykYx+g0.net
スタチン飲んでるのすくないのか
215:病弱名無しさん
18/12/04 08:32:44.42 65nttss/0.net
スタチン飲むには体を壊す覚悟が必要
216:病弱名無しさん
18/12/04 13:05:53.73 6Njow5OJ0.net
>>209
医者もそれ言ってたわ
頭痛吐き気倦怠感の副作用が強いからまだ若い人には出したくないと
50代以上なら出すらしい
217:病弱名無しさん
18/12/04 16:27:25.86 bzE3OBdr0.net
>>195
運動楽しいよ？
温水プールでもウォーキングでもジムでも汗かくとスッキリするし元気になるし痩せるし健康になるしいいことばっか
218:病弱名無しさん
18/12/04 16:29:14.04 bzE3OBdr0.net
>>199
更年期じゃないの？
それか生理止めるホルモン治療してると偽閉経になるから数値上がるよ
219:病弱名無しさん
18/12/04 16:29:55.54 xepyRJVD0.net
運動自体は楽しい
220:病弱名無しさん
18/12/04 18:06:48.70 bzE3OBdr0.net
楽しいなら運動不足にはならなくない？
食べ過ぎも急にじゃなくて段々量減らして胃を小さくすれば少量でも満腹になるよ
バランスだけ気を付ければそんな難しく無いと思う
食事と運動は
221:病弱名無しさん
18/12/07 21:03:55.30 Vz3LI4cP0.net
>>199
酒でしょ
222:病弱名無しさん
18/12/08 16:06:22.21 qXJQQUBp0.net
酒飲まないけどLDL高いよ
223:病弱名無しさん
18/12/08 17:45:06.32 PNg9Xqmx0.net
煙草の方が100倍悪いよ
酒は適量なら良いらしい
224:病弱名無しさん
18/12/08 18:33:19.92 rYeujqY10.net
>>217
らしいってww
225:病弱名無しさん
18/12/08 20:32:47.47 42Laus+/0.net
酒は控えよ
煙草は止めよ
とどの医者も口を揃えるし
226:病弱名無しさん
18/12/11 19:22:33.90 weZOCxCm0.net
エゴマ油１本買ったら２ヶ月もつ
コ・ス・パいいし続けよー
227:病弱名無しさん
18/12/11 21:12:01.05 w3RxD0tc0.net
二ヶ月だと臭い変わるよね？
228:病弱名無しさん
18/12/11 21:57:02.77 weZOCxCm0.net
小さじ一杯だと１ヶ月じゃ飲みきれない量
料理に使ってもいいけど
１ヶ月しかもたないもんでもないっしょ
冷蔵�
229:ﾉ入れてるし
230:病弱名無しさん
18/12/11 21:57:56.59 weZOCxCm0.net
効果なくなるの？
231:病弱名無しさん
18/12/12 12:37:22.13 SkyGM49L0.net
俺は長持ちする、中身が空気に触れにくい構造のやつを買った。
232:病弱名無しさん
18/12/12 21:48:25.48 gV0T5O280.net
エゴマ油はやめたほうがいい
真島氏周辺では、全ての油が血管プラークの原因になっている
233:病弱名無しさん
18/12/12 23:09:41.33 SkyGM49L0.net
間島とかどうでもいいわ
234:病弱名無しさん
18/12/13 08:17:55.52 beHoFQvu0.net
マジマなんかどうでもいいわ
胡散臭い
235:病弱名無しさん
18/12/13 10:05:43.99 ZePFf+/p0.net
信じるものは巣食われる
236:病弱名無しさん
18/12/13 21:23:25.50 rHi1Zl190.net
間島は神
237:病弱名無しさん
18/12/17 06:09:54.74 XlzGCgBI0.net
エゴマ油まだまだ減らない
小さじ一杯から三杯にしてるけど
238:病弱名無しさん
18/12/17 23:30:32.52 4dPEQncd0.net
食トレンド大賞にサバ缶おめでとう
さあ君もサバ缶を
食さなくていいよ既に品切れしてるから
239:病弱名無しさん
18/12/18 05:04:10.59 K2xwta9u0.net
すべての人間に
あてはまる
わけではない
240:病弱名無しさん
18/12/19 16:08:06.48 tAQym26h0.net
サバ缶すげー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
241:病弱名無しさん
18/12/20 17:37:24.25 yGG5y7UM0.net
エゴマ油あと３分のⅠくらいになった
もしかして首にプラークあったか知らないけど最近仰向けで寝てると首筋がグリュグリュ鳴るのが無くなった
242:病弱名無しさん
18/12/30 13:16:02.14 cyA7O64h0.net
酒とタバコはしない
電磁式エアロバイク
ロトリガ
クレストール
バイアスピリン
アミノバイタル
243:病弱名無しさん
18/12/31 16:11:31.25 Xc7W20Ww0.net
エゴマ油がずっと売り切れてる
もう少ししかないのにー
244:病弱名無しさん
18/12/31 16:23:54.65 dSchLP2I0.net
オメガ3脂肪酸サプリを買ったら？
245:病弱名無しさん
19/01/02 08:33:31.87 uwWcIXdY0.net
あー、サプリかまあね
他にも色々サプリ飲んでるからなー
あまり高くなくオススメのオメガ３サプリありまっか？
246:病弱名無しさん
19/01/02 08:37:23.36 GwkBDTX80.net
1個買ったら1個無料キャンペーンやってたネイチャーメイドのやつを飲んでる
従来品はデカいのを2個飲まなきゃいけないところ、オメガ3脂肪酸だけ濃縮して
小さいのを1個で済ませられるようになったのが売りの商品だ
247:病弱名無しさん
19/01/02 12:49:43.12 OkpAsVkK0.net
サプリは酸化する
248:病弱名無しさん
19/01/02 16:13:49.65 GwkBDTX80.net
えごま油は酸化しないとでも？
249:病弱名無しさん
19/01/02 17:14:01.77 OkpAsVkK0.net
>>241
開栓したら酸化する前に消費しろ
アメリカの売れ線のオメガ3サプリを調べたらみな酸化してた
保存性
缶詰め、レトルト＞＞密閉瓶＞＞＞＞＞ソフトカプセル
でかいソフトカプセルに入ったカレーなんて食べられると思ってるのか
そりゃ、お手軽で簡単なのがサプリ
楽して効果を得ようというのは虫がよすぎ
サバ缶最強なんだよ
250:病弱名無しさん
19/01/02 17:29:57.73 GwkBDTX80.net
なんだ、缶詰屋のステマか
251:病弱名無しさん
19/01/02 17:45:44.45 OkpAsVkK0.net
理屈で反論できず
252:病弱名無しさん
19/01/02 19:48:53.79 FvuoXhEN0.net
サバ缶屋に身内を殺されたんだ～
253:病弱名無しさん
19/01/02 20:59:06.30 8MRoYb0D0.net
サバ缶は飽きるんだよ
254:病弱名無しさん
19/01/02 21:29:30.67 Z40tGUJ90.net
んじゃ秋刀魚缶とイワシ缶とツナ缶のリレーで
255:病弱名無しさん
19/01/02 21:43:59.53 8MRoYb0D0.net
多少手間をかけても焼き魚や刺身の方が飽きにくいよ
256:病弱名無しさん
19/01/03 01:54:06.34 fBThP7+j0.net
価格、保存、調理、片付けを考えると基本缶詰でいいやってなるし
特に飽きないもんで
昨日は刺身など。お高い
一昨日は鍋など。お高い
たまに焼きなど。油汚れすげーぜ
257:病弱名無しさん
19/01/03 07:21:38.97 4bVO1SGf0.net
缶詰めはビスフェノールＡが
258:病弱名無しさん
19/01/03 08:12:34.76 a24ZRFUc0.net
そうやって何でもかんでも危険危険って言ってたらなにも食えなくなるぞ
あ、ダイエットにはいいかもなｗｗｗｗ
259:病弱名無しさん
19/02/07 07:29:53.85 06nyvjSh0.net
酒アルコールも気をつけて
摂取カロリーだけでなくそのほかのリスクも重なります
2018年8月23日に世界的権威のある医学雑誌『ランセット』誌に掲載された1本の論文が世界に衝撃を与えた。
それまでは少量であれば健康に良いが過量になると悪影響があると考えられていたアルコールが、たとえ少量でも健康に悪いという報告であった。
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
260:病弱名無しさん
19/02/15 01:04:35.31 2T3wNto70.net
テレビ・ネット等の情報は
すべてインチキ。
それに洗脳されてる奴はアホ。
261:病弱名無しさん
19/02/15 11:40:06.74 salXx2eS0.net
そんなネットの書き込みがありましたとさ
262:病弱名無しさん
19/02/17 05:32:24.40 v2FtThGm0.net
すぎたるは
およばざるが
263:病弱名無しさん
19/02/21 08:43:19.70 02Sq5Wr00.net
スタチン飲めばいいの？
264:病弱名無しさん
19/02/21 13:47:07.79 yKEdj+2D0.net
そうです。
265:病弱名無しさん
19/02/21 20:03:12.76 xN08TNzV0.net
ロバスタチンとロトリガがいいよ
266:病弱名無しさん
19/02/21 23:03:36.01 3NG6q6Zh0.net
高脂血症でも死亡率上がらない、というかむしろ下がるのに、薬飲めと医者は宣ふ
なのに頻脈気味でも何も言わない
心拍数が多いと何倍も死亡率が上がるのに・・ 何故？
267:病弱名無しさん
19/02/21 23:41:34.41 JIWa3wlt0.net
薬で心拍数下げても死亡率が下がらないからじゃねーの
268:病弱名無しさん
19/02/22 15:24:05.36 qiez6zke0.net
ロトリガ高い…
269:病弱名無しさん
19/02/22 22:23:51.78 jF3BCIFi0.net
>>261
健康と命にはかえられないかも
270:病弱名無しさん
19/02/22 22:25:06.23 jF3BCIFi0.net
クレストールとロトリガがおすすめ
271:病弱名無しさん
19/03/04 23:57:47.38 7sFHAale0.net
血液検査でLDL:124,HDL:32,LDL/HDL比3.88で低脂血症みたいなの出たが
ヤバイかな？脂質減らしまくったせいだろうか、痩せなかったが
魚油やサンチャインチオイルは毎日各3g程度摂って鶏胸肉やプロテインって感じだった
ここ半月はやめて、マクロ栄養素を気にして脂質を一日40g-50g摂るようになった
VE摂るべきかな、攻略法ありますか？
272:病弱名無しさん
19/03/05 00:20:00.53 +0r04fKM0.net
運動一択
273:病弱名無しさん
19/03/05 00:34:59.12 gKNe3jCj0.net
筋トレと有酸素運動(全速ダッシュ＋歩き、自転車)してます
274:病弱名無しさん
19/03/05 05:46:40.01 frQpJmBw0.net
手抜き運動だからHDLが低い
275:病弱名無しさん
19/03/05 18:59:53.22 EKkqJe3M0.net
23歳で脂質以上症と言われました
酒タバコは一切ないです。
中年高齢者の方が気にする病だと思ってたのですが一人暮らしすると若い人でもなっていまうのでしょうか。
276:病弱名無しさん
19/03/06 08:13:54.63 VugbxxQ+0.net
おれも２３で高脂血症と言われて３０年
でもなぜか血管年齢は２０代前半のまま
血圧も低い
277:病弱名無しさん
19/03/06 08:37:25.80 tgXZ3RpG0.net
>>269
EPAとか飲んでるの？
278:病弱名無しさん
19/03/06 21:11:37.29 qRsDWcee0.net
>>269
高脂血症で高いのは中性脂肪のみ？
中性脂肪が高値で、LDLが正常値の場合の動脈硬化のメカニズムが今イチ分からないわ。
279:病弱名無しさん
19/03/06 21:47:17.28 d8LThUAI0.net
イマイチも何も動脈硬化のメカニズムはまだまだ解明されてないぞ
280:病弱名無しさん
19/03/06 23:03:35.70 7vVJEjAc0.net
>>268
外食が多い？
281:病弱名無しさん
19/03/06 23:11:08.53 qRsDWcee0.net
>>272
確かにLDL正常値で心筋梗塞とか聞くもんな。
282:病弱名無しさん
19/03/07 00:00:38.21 utWaI+xb0.net
>>269
若い人でもなりますよ～
40年近く前、まだ23歳のときに初めて高脂血症の検査を受けたときからずっと高脂血症。
狭心症の症状は9歳からあるけど、これは医者から無視されてきて
30代になって発作が頻発しだしてから24時間心電図とってようやく確定。
でも血管の狭窄は無いの。血圧も正常。更年期まではやや低めだった。
中性脂肪は普通でLDLが高く、総コレステロールは270~300ver。時として370越えも。
メバロチンも他の薬もコレステロール下げる効果は限定的なくせに
横紋筋融解症だの鬱病だの発症して投薬中止。
多分、私の高コレステロール血症は体質で、無理に下げちゃダメなケースなんだと思う。
283:病弱名無しさん
19/03/07 00:40:42.43 p3IDNYPk0.net
多分？
普通に家族性高コレステロール血症なのでは？
284:病弱名無しさん
19/03/07 08:46:03.41 W6PbhCYR0.net
>>270
肉とか乳製品は自ら進んで食べることはないけど、魚介はふつうに食べる
大豆製品とか豆類もけっこう食べる。野菜大好き、炭水化物大好き
>>271
中性脂肪とLDLが高く、HDLは基準値内低め
285:病弱名無しさん
19/03/07 09:23:51.28 BlbFEFoP0.net
中性脂肪234
とりあえず鯖缶なのかな
286:病弱名無しさん
19/03/07 13:24:59.11 hibaxzyU0.net
何年もEPAのサプリ飲んでるけど、中性脂肪全然下がらなくて、この前とうとう289になった。
医師にその話をしたら、EPAサプリどころが、薬であるエパデールも中性脂肪に効果無いと言ってた。
287:病弱名無しさん
19/03/07 22:36:39.73 qWHC6JN/0.net
1年半、毎日鯖缶食べてたら、中性脂肪は基準値内。
骨量がすごく増えてて、背骨も食べれて増えたんだと思いたい。
EPA摂ったら花粉症も治ると聞いてたけど、それは効果ないなぁ。
288:病弱名無しさん
19/03/08 11:15:32.39 1fdU8j4F0.net
どちらかと言うとビタミンD濃度が上がってカルシウムやマグネシウムの吸収率が上がったせい
ビタミンDは花粉症改善にもなる
289:病弱名無しさん
19/03/08 12:40:17.69 eIajkDhn0.net
年間2000km以上走ってるランキチだけどLDLは150超え、HDLは50未満
食事も世間的には良いと言われてるものを日々摂ってるんだけどなぁ・・・・・
290:病弱名無しさん
19/03/08 12:53:55.87 QXK0WCOy0.net
ラン基地じゃなくてダラダラ歩いてるからそうなる
291:病弱名無しさん
19/03/08 17:17:32.58 HpCFgi9D0.net
2000程度でランキチだなんて鼻で笑われても知らんぞ
292:病弱名無しさん
19/03/08 20:13:43.72 yWeCBKqe0.net
>>283-284
お前らみたいな走りもしないデブが何言っても負け惜しみだろｗ
293:病弱名無しさん
19/03/08 20:51:21.38 YuM4GquD0.net
負けてるのは運動した気になってHDLを上げられないお前だろｗ
294:病弱名無しさん
19/03/08 21:01:19.31 yWeCBKqe0.net
俺じゃねーしｗ
妄想ぶっこいてんじゃねーよデブｗｗ
295:病弱名無しさん
19/03/09 05:26:37.77 29JA8ia30.net
デブがデブを罵る醜いスレにようこそ
296:病弱名無しさん
19/03/09 11:08:22.20 Hc1IUj6o0.net
自慢するわけじゃないけど以前300
297:0走ってても割と普通のことだと思ってた 自営業のラン友なんて5000走ってるのとかいたし 故障して今はウォーキングしかしてないけどLDLは今の方が何故か低い おそらくサプリメントのおかげ
298:病弱名無しさん
19/03/09 12:42:14.47 Q1nHhVk60.net
自慢だけど4000弱走ってても3ヶ月前は悪玉207あったのが今日測ったら98だった
299:病弱名無しさん
19/03/09 13:33:20.32 fzmqBKoZ0.net
ﾃﾞﾌﾞって走ることに憧れるのか？
300:病弱名無しさん
19/03/09 14:39:24.00 DJbP7Ls50.net
>>290
そんな早く結果わかるの？
301:病弱名無しさん
19/03/09 15:16:24.09 rKjNAHDB0.net
>>292
ウエルシアの簡易検査だから10分くらい
302:病弱名無しさん
19/03/09 21:31:07.21 96HxT1Y30.net
走るのはダメ。膝軟骨は寿命があり、やみくもにちじめるだけだ
だから、スロージョグ３０分を週2回に抑えてる
303:病弱名無しさん
19/03/09 21:33:47.51 MyXrpi8x0.net
薬局の指先健診って精度的にどうなの？
1000円とかで出来るから気軽なのは気軽なんだけど
信用していいものなのか？
304:病弱名無しさん
19/03/09 21:41:15.19 DJbP7Ls50.net
精度はよくないだろうね
305:病弱名無しさん
19/03/10 03:19:00.20 /WE3GY4a0.net
平日はウォーキング5キロだけど今日は20キロ歩いた
つかれた
306:病弱名無しさん
19/03/10 06:16:36.38 sQyl+5j60.net
>>297
素晴らしい
時間帯は？
午前中？
307:病弱名無しさん
19/03/10 12:45:46.54 HLiKonHg0.net
半年ぶりに病院行ったら、
血液検査の結果が健常者のど真ん中にあるっていう分布図を見せてもらった
「やはり頸動脈エコーは当てにならないでしょ？」
って褒めてもらった
でも、前の糖尿病患者さん、
大声で「頑張ってくださいよ」と叱咤されてしょんぼりと待合に戻ってきてた
308:病弱名無しさん
19/03/10 17:38:59.84 q/iy+3OV0.net
>>299
話が見えないんだが
Twitterと間違えたか
309:病弱名無しさん
19/03/10 18:08:28.95 4lv8AgZ/0.net
>>295
程々じゃないかな、まぁ高いのが低く出たりとかは無いと思われ
310:病弱名無しさん
19/03/10 20:47:41.96 SA8iQi5B0.net
>>298
午後
今日は10キロくらい歩いたかな
いまスパ銭満喫中
311:病弱名無しさん
19/03/31 00:09:07.77 6I1sHukk0.net
素晴らしい
312:病弱名無しさん
19/03/31 11:39:49.00 rpiVKFJ00.net
カップラーメンってどうですか？
313:病弱名無しさん
19/04/02 20:39:10.77 I61VmJJB0.net
>>304
脂質そのもの
314:病弱名無しさん
19/04/05 19:20:45.09 QwGxCyus0.net
アトーゼットがすげー効いた
315:病弱名無しさん
19/04/07 11:19:16.11 mIlbycLD0.net
>>305
スープ飲まないといいんでない？
316:病弱名無しさん
19/04/11 22:37:19.30 E3SA15Fa0.net
脳梗塞になりますよ、これ
317:病弱名無しさん
19/04/13 10:36:43.38 tLy7N5H70.net
医者も製薬会社も患者のこと真剣に考えてるわけないからな
特に町医者はカネのことしか考えてない
318:病弱名無しさん
19/04/14 09:56:49.59 G7qFHFXe0.net
カップラーメンってどうですか？
319:病弱名無しさん
19/04/14 20:05:03.75 pANgTdfx0.net
おすすめ
320:病弱名無しさん
19/04/14 21:07:40.69 mm3TToXD0.net
>>310
まんぷくラーメンなら安心安全
URLﾘﾝｸ(www.lmaga.jp)
321:病弱名無しさん
19/04/14 22:30:19.80 bTw/+RT40.net
カップめんはお湯を入れるから油が流れるので安全だよ
322:病弱名無しさん
19/04/14 22:41:47.01 h9DWQ9560.net
ラーメンくらい自作しようぜ
簡単でおいしくて体にもそれほど悪くないものが作れる
323:病弱名無しさん
19/04/15 14:33:45.56 i3+i2rtv0.net
>>313
よっしゃー！さんきゅー
324:病弱名無しさん
19/04/19 15:34:22.12 OoZ/soXy0.net
8Amと8PMにクレストール＋COQ10
325:病弱名無しさん
19/05/02 10:21:47.43 4k3mzlq70.net
動脈硬化には、「腸内細菌も関与する」と判ってきたからな
>>40 油の制限で、結果的に様々な改善がみられるのは確実のようだし
脂質制限で、腸内フローラ改善がみられ、また体重も減少した
【医学】高脂肪食は腸内細菌に悪影響があると人体実験で明らかに［03/17］
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
★ 特に低脂肪食のグループの体重が最も減少したとのこと。
また、体脂肪の減少には、「脂質制限」こそ有効 （脂肪合成に最適な材料は、脂肪）
インスリンの他にも、脂肪合成ホルモンは在る
体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
その結果、1日あたりの体脂肪減少量は
糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
★ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
★ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
326:病弱名無しさん
19/05/02 17:24:31.16 iCtrBb/d0.net
RAP食の脂抜きの裏付け
327:病弱名無しさん
19/05/03 17:30:39.82 cOSbe46L0.net
基本事項
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
URLﾘﾝｸ(docs.google....goki)
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。
日本は戦後、穀類・豆・芋の消費減少
砂糖も一時期から減少に転じ、そして肉を筆頭に動物性タンパク・食用油が増加
栄養素摂取量の推移
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
328:病弱名無しさん
19/05/05 15:42:44.28 AYkx0Q3O0.net
>>123
医薬品のはともかく、何かが高過ぎる異常状態で自己判断での足し算は危険
更なるインバランス・カロリー過剰・体内酸化、などリスクが高い
まず、常識的バランスでの食事制限で減量、筋肉つけて睡眠あたりで改善するならそれでいい�
329:ｵ 身体に問題あるにしても、まず余計な悪条件を徹底排除した上で観察しないと見えにくい
330:病弱名無しさん
19/06/02 21:28:33.47 nUOC6DrH0.net
俺の場合、低速回転式のジューサーでのニンジンジュースで
今日は宿便が凄かった
健康になってるな
体脂肪も１０％
331:病弱名無しさん
19/06/03 17:45:33.16 5A4G6Uky0.net
体脂肪率が10%で脂質異常って、なんかほかの病気抱えてんの？
332:病弱名無しさん
19/06/04 21:33:40.80 x5KdRUgc0.net
なにの病気もないけど、LDLが高い
333:病弱名無しさん
19/06/04 23:23:02.56 ivxfy4ba0.net
LDLが高いおかげだね
334:病弱名無しさん
19/06/09 18:00:58.52 De38Z3Cv0.net
野菜取らないと高脂血症になるね
335:病弱名無しさん
19/06/16 11:34:06.44 GF9muUCO0.net
まず脂肪の材料である脂質を制限する、が改善の第一歩
＞ ★ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」
＞ と推測している。
＞ ★ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
常識どおり、カロリー制限＋脂質制限、が体脂肪・脂質異常を効果的に改善する
脂質制限のRAP食の有効性が裏づけられた
336:病弱名無しさん
19/07/05 16:09:56.08 wAfqgLwd0.net
>>135
死ね
337:病弱名無しさん
19/07/20 14:35:35.64 4StlVFA20.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
338:病弱名無しさん
19/07/24 17:47:37.15 A4X2PfcR0.net
スタチン
339:病弱名無しさん
19/07/28 13:07:16.26 gf0ix9Ca0.net
サイレントキラー悪玉コレス○ロールは体内にドンドン蓄積される
340:病弱名無しさん
19/07/28 16:49:50.19 P5goweRl0.net
睡眠時無呼吸症候群の治療したら数値改善した。
どういう理屈なんだろ？
341:病弱名無しさん
19/07/30 13:48:54.25 LlYd8VGy0.net
テストテスト
342:病弱名無しさん
19/09/01 09:41:24.01 JxmEBoSw0.net
かけよ
343:病弱名無しさん
19/09/01 09:41:35.79 JxmEBoSw0.net
333だって
344:病弱名無しさん
19/10/06 02:14:12.34 rMA3U5090.net
自分は低コレステロールで
総コレステロールが100、LDLが40、アポリポタンパクBが10前後の時が
体に必須のコルチゾールが低値、ATSHも少なめだった。
この時、副腎不全を起こしそうでコートリルを処方されるほど体調が悪かったので
せめてコレステ類を正常下限に入れたいと思い
鮫肝油（スクワレン）を１日１～２粒飲んだら、しだいに総コレとLDLが正常下限に入った。
コレステから作られるコルチゾールもなんとか正常下限に入った。
自分でできる、責任を取れる事をやったし
慎重なので鮫肝油１日３錠まで良いと規定されていても
控えめに飲んでた。今も減らすと下がってくるので続けてる。
医者には言わないでいる選択をしてる。今までどの医者も、
コレステは低いほど良いとか、コルチが低いのは非常に怖いがコレステを
あげる方法は無いし不要、と言う答えだった。
鮫肝油を飲んでいると言わないのが、医師に嘘をついている気分になる時もある。
言っても良いと思える医師以外には言わないで、自分の体調は自分で
権利と責任を感じて守りたい。
345:病弱名無しさん
19/10/06 09:45:55.46 aIRXSmV60.net
卵油がいいよ。野本の
346:病弱名無しさん
19/10/27 13:08:19.65 cUR2H6J50.net
血中のトランス脂肪酸の濃度は下げないとな
【医学・栄養】アルツハイマーのリスク、トランス脂肪酸含む食品で７５％増大も[10/24]
URLﾘﾝｸ(egg.2ch.sc)
＞菓子パンやマーガリンなどの加工食品に含まれるトランス脂肪酸の血中濃度が高い人は、
＞低い人に比べて
＞アルツハイマー病や認知症を発症する確率が５０～７５％高くなる可能性があるという研究結果が、
347:病弱名無しさん
20/01/09 14:23:59.58 ux2tnxf30.net
>>233
凄くいい
348:過去ログ ★
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