18/11/16 14:41:02.83 bTQ6BOSJ0.net
私の場合は運動すると逆に疲れすぎて寝れないわ
発達障害もあるから外出て疲れた日は脳がガチャガチャうるさくて眠れない
むしろ部屋でのんびり過ごして適度に家事して昼寝もした日のが夜も眠れる
出掛けるにしても買い物1時間程度で帰って来たくらいがちょうどいい
そんなこと言ってると明らか運動不足だからよくないんだけどね…
でも無理すると寝込んだりするから悩ましい
18/11/16 14:41:02.83 bTQ6BOSJ0.net
私の場合は運動すると逆に疲れすぎて寝れないわ
発達障害もあるから外出て疲れた日は脳がガチャガチャうるさくて眠れない
むしろ部屋でのんびり過ごして適度に家事して昼寝もした日のが夜も眠れる
出掛けるにしても買い物1時間程度で帰って来たくらいがちょうどいい
そんなこと言ってると明らか運動不足だからよくないんだけどね…
でも無理すると寝込んだりするから悩ましい