18/12/04 12:15:04.80 zBT+gH2O0.net
>>814
いや､3食だよ
朝と昼は大きく血糖値が上がらない程度の食事にして､
夜は腹が減って起きるのが嫌なのでご飯も入れてきっちり食う
昨日の朝はヨーグルト400gとバナナ半分とゆでたまご2個とコーヒー2杯
昼はコンバットクランチとバナナ半分と板チョコ100gとコーヒー2杯
18/12/04 12:15:04.80 zBT+gH2O0.net
>>814
いや､3食だよ
朝と昼は大きく血糖値が上がらない程度の食事にして､
夜は腹が減って起きるのが嫌なのでご飯も入れてきっちり食う
昨日の朝はヨーグルト400gとバナナ半分とゆでたまご2個とコーヒー2杯
昼はコンバットクランチとバナナ半分と板チョコ100gとコーヒー2杯