18/11/25 16:29:35.80 k7PSIY+C0.net
>>583
>>583
だからさ、なぜ自分の都合のいい方に悪者にしたかるの？決まってるって意味わからないし。
糖質制限を否定されてるから嫌いなのかわからないけど間違ってないじゃん。
自分は筋トレ死ぬ気で頑張った。治したかったから。
あまり痩せたくない（デブって程じゃない）から体脂肪は王城さん程は落ちてないけど、１年ちょっとかかって薬なしで正常値になってるよ。
スパイクは分からないけど、健康に関するテレビとか録画してみる感じになってるからスパイク予防の色々取り入れてるし。
マイタケ、食べる順番、白米だけで食べないとか。運動ならスロースクワットも。
彼の言動は確かに頑張れない人にはイライラ加速するだろうけど、間違ってないしちゃんとエビデンス出してる。
自分はやってみて効果あって平常値になった。だから勧めただけ。
気をつけて食べてるけど炭水化物は結構食べてる。