18/11/16 11:57:42.53 as+61SMA0.net
発症時クソデブなら病院食を再現するつもりで､
ひもじさと戦いながら､1日1000カロリー以下をカウントしながら体重を落とす
クソデブがぽっちゃり程度になってきたら､
できる範囲の運動でカロリーも消費して､食事制限も継続してそこからまた痩せる
標準体型になってきた時の数値からが本当のスタート
まあ､大概の患者の数値はここで安定するわ
やる順番ははっきりしてる
クソデブに運動しろとか言ってもムダ
ひとつずつ越えなきゃいけないハードルと長い道のりがあんだよ