18/11/16 11:16:55.82 tMoV3ju00.net
>>263
ジョギングも過体重ならリスクだから、せいぜいやらんよりいいウォーキングでいいよ。
糖の消費にある程度貢献してくれるから脂肪燃焼の手助けになるでしょう。
最初は無理に筋トレする必要はない。
18/11/16 11:16:55.82 tMoV3ju00.net
>>263
ジョギングも過体重ならリスクだから、せいぜいやらんよりいいウォーキングでいいよ。
糖の消費にある程度貢献してくれるから脂肪燃焼の手助けになるでしょう。
最初は無理に筋トレする必要はない。