18/09/01 16:28:49.04 SyOixNxR0.net
>>654
厳しい糖質制限食を実行し続けるのと、食後の軽い運動をするのでは難易度はそれ程変わらないと思うよ。
ナッツ類～アブジシン酸の問題があるからローストがきちんとされているか不安→自分でローストするか少量しか食べない。
魚→大型魚の水銀問題、お金がかかる。
赤身肉、加工肉→大腸がん発生リスク→少量にする。
オイル類→過去健康に良いと言われていたマーガリンやサラダ油が今では悪者→ほどほどにしておく。
等々を考慮しての糖質制限食はたいへんだよ。糖質を多く含むものが安全という訳ではないけど、リスクは分散しやすくメニュー選びは楽。
リブレがもっと身近になれば、糖質制限食も糖質過多食も廃れていくと思う。