18/10/07 14:17:51.11 uKWCno200.net
>>54
> 幼児ぐらいの量
ってそんなに低カロリーじゃないな、小食仙人化したあらてつよりは食ってるんじゃねw
小学生になるとダ板の40kg台前半スレに吹き溜まってるプヨガリよりも食ってる
子供の食べ過ぎとその対策について
URLﾘﾝｸ(www.euglena.jp)
＞まず、乳児である1～2歳の1日の摂取カロリーは、男子は950kcal、女子は900kcalが望ましいとされています。
＞幼児期である3～5歳は、男子で1300kcal、女子の場合は1250kcalを1日に摂取するのが望ましいとされています。
＞そして、小学校に入学すると1日の摂取カロリーの基準は、標準的な運動をする子供の場合、以下のようになると言われています。（参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2015年版）」）
＞●小学1、2年生（6、7歳）：男子 1550kcal／女子 1450kcal
＞●小学3、4年生（8、9歳）：男子 1850kcal／女子 1700kcal
＞●小学5、6年生（10、11歳）：男子 2250kcal／女子 2100kcal
＞ただ、この時期になると個々の運動量も大きく異なってきますので、運動量に合わせて摂取量を決めることも大切です。