19/06/26 15:23:17.51 0.net
>>524
自称医者でも職業医者って書き込み残ってる？
595:病弱名無しさん
19/06/26 15:44:34.65 0.net
これ、IPスレだからだもーん確定なんだけど
最高に笑えるｗｗｗｗｗ
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:434番)
434 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ： ：2017/07/22(土) 08:36:13.54 ID:vVYdhpyx0
じゃろにます
一応、宿題をやる気はあるようだな
ただ所詮オマエは、生化学文献を読んで喜んでるだけだから、臨床は全く解らんのですよ
釜ちゃんは50年間多くの糖質制限をした患者を診続けてきた
天と地の差だな
寒いとオシッコが近くなる理由を説明できるか？
いくら生化学文献読んでも解らない
生理学を学ぶとやっと解ってくる
糖質制限してる多くの者が200m走れない事を理解できるか？
いくら生理学文献読んでも解らない
多くの患者に接して臨床を学ぶとやっと解ってくる
596:病弱名無しさん
19/06/26 15:56:24.33 0.net
自称臨床医の書き込み
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:378番)
378 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ：sage ：2017/07/21(金) 08:32:58.42 ID:pECA3dYX0
じゃろにます は糖質摂らないでグリコーゲン貯まるのか？
インスリンどばっと2次分泌ないとグルット4機能しないだろ
200mは走
597:れないよな
598:病弱名無しさん
19/06/26 15:57:34.40 0.net
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:396番)
396 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ： ：2017/07/21(金) 10:48:03.26 ID:pECA3dYX0
じゃろにますは、生化学と生理学半分
生理学の残りの半分学んでから、やっと臨床語る立場になれるYO!
じゃろにますに臨床語ると殆ど通じない、だから皆にバカにされるんだよ
まあ、仕方ないけど
599:病弱名無しさん
19/06/26 15:58:38.65 0.net
犬猫が人類を語る
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:399番)
399 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ：sage ：2017/07/21(金) 11:18:12.91 ID:pECA3dYX0
実際に、糖質摂らないと短距離ダメだしな、教祖でさえ短距離に向かないと言ってるくらいだから
ガンジーでも助走付けて殴るレベルだな
10日程度しないと200m走れないしな
それを、
体感レベルの話w とか、生化学的機序はwとか
人類の話し何ですがwww
600:病弱名無しさん
19/06/26 16:01:47.43 0.net
自演してるのに白々しく自演してない体を装うだもーん
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:501番)
501 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ：sage ：2017/07/23(日) 10:33:57.07 ID:hw7Pz51e0
え、自演とかってw
そんなんだからださいって言われるんだよ
601:病弱名無しさん
19/06/26 16:31:27.28 0.net
> インスリンどばっと2次分泌ないとグルット4機能しないだろ
骨格筋収縮でGLUT4リクルートメント不能なネトゲ廃人が200m走の戦績を心配する謎
602:病弱名無しさん
19/06/26 19:39:29.78 V3Zoyhki0.net
カロリー欠損目的で間歇断食をやって着々と棺桶に近づいていっているダイエッターの図
週に一度の36時間断食でLBMもFMも経口摂取能力もじわじわ落ちていくのはIF中に消化管組織がカタボっていってるのだろう
寝たきり高齢者と同様、自力で経口摂取できなくなったらDNRで
443: [sage] 2019/06/26(水) 18:30:42.37 ID:PePdB3VH
私は維持食にしてもジワジワと体重減っていってちょっと困ってる
維持するのに食べる量増やしたいけど、もう胃が小さくなってるので増やすと胃が痛くなってしまう
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:443番)
603:病弱名無しさん
19/06/26 20:34:30.34 0.net
>>532
ついでにいうとドバっと出るのは初期分泌だしwww
さすが、自称専門医www
604:病弱名無しさん
19/06/26 20:51:54.24 0.net
>>533
週に一度36時間は多すぎ？
605:病弱名無しさん
19/06/26 23:04:56.62 0.net
最近Twitter糖質制限界隈でやたらバター丸かじりしてます野郎が増えてるな。
バターヲたくさん食えば空腹を感じなくなって痩せるだってよ。
ドンドンおかしな方向に進んでおる。
606:病弱名無しさん
19/06/27 02:13:20.43 0.net
痩せないならおかしい方向だけど痩せるなら何もおかしくない
607:病弱名無しさん
19/06/27 08:43:41.57 0.net
牛脂もそうだけど、これさえ食べればヤセルってのと同じ思考。
608:病弱名無しさん
19/06/28 05:32:01.23 0.net
糖質は体の中で砂糖（ブドウ糖）に変わるから体に悪い
これ糖質で商売してる人らにとっては今世紀最大のタブーねｗ
609:病弱名無しさん
19/06/28 05:53:50.52 0.net
>>539
お薬切れたようですね
610:病弱名無しさん
19/06/28 10:30:34.42 0.net
ブドウ糖より果糖の方がヤバイって
611:病弱名無しさん
19/06/28 23:09:18.94 0.net
関係ないけどマスコミであれだけ血糖値がーてやった後の甘酒には誰も何も突っ込まないのはなんなの？
612:病弱名無しさん
19/06/29 05:26:27.86 0.net
飲む点滴の幻想を砕くことにメリットが無いから
613:病弱名無しさん
19/06/29 09:01:40.55 0.net
>>542
笑うよね
甘酒信者って馬鹿だろ
614:病弱名無しさん
19/06/29 19:14:32.30 0.net
でんぷんが分解済でほぼブドウ糖なんだから飲む点滴って表現は間違っていない
糖質制限やってない人なんかだと頭スッキリさせたい時や二日酔いの時にラムネ(ほぼブドウ糖)食べたりって人も多いから
甘酒�
615:ｬ行っていても何ら不思議だとは思わない 無意味に他を非難するより自分のやりたい方法をやれば良いだけ
616:病弱名無しさん
19/06/29 21:20:35.36 0.net
>>545
物理的に点滴なら 粉末ブドウ糖も飲む点滴だね
617:病弱名無しさん
19/06/29 22:39:52.52 0.net
あれはブドウ糖押しじゃなかったはず
618:病弱名無しさん
19/06/30 23:24:03.60 0.net
>>546
だよね～
619:病弱名無しさん
19/07/06 21:44:12.48 GBRzxzmx0.net
HCHK実践の要点をまとめてみましたよ、興味ある方はご意見ご議論よろしく
ケト適応済みのLCHF実践者がHCHK適応に至る通過点としては、果物爆食のGracie dietか芋爆食のキタバ人ごっこをおすすめします
アスリート並の運動量とミトコンドリア能力を自認するならGracie dietおすすめ
Gracie dietが豚肉を禁じているのはビタミンB群制限を介したDNL経路亢進目的であることがほぼほぼ明確になったと考えている
（大量の糖質を糖質のま代謝させずDNLに回して脂質に変換することで、エネルギー基質利用の時間帯や経路を分散させる）
【高消費体質向け】HCHKに適合する代謝的な背景因子（イ反）←new! 7/6
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
The Gracie Diet（食べ合わせのルールとAMPK/mTOR切替に着目した解説）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:733-740番)
GET IN JIU-JITSU-SHAPE WITH THE GRACIE DIET
URLﾘﾝｸ(www.muscleandfitness.com)
No.23 グレイシー柔術に伝わる食事法
URLﾘﾝｸ(ww5.tiki.ne.jp)
キタバ人ごっこの理論と実践
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:428番)-
620:病弱名無しさん
19/07/06 22:03:53.65 GBRzxzmx0.net
一食さんのスタミナの代謝的な背景も見えてきた感あるw
筋肉内脂肪の貯蔵能力上がってんじゃないかね
筋肉内脂肪の供給源はカーボロードからのDNLでも食餌由来の中性脂肪を直接引き込んで貯めるでも、どちらでもよいはず
361: [sage] 2019/07/03(水) 08:08:31.95 ID:C5G1Saq00
大変だね、外回りの配達系の仕事を10時間以上毎日やってるけど、20g前後の糖質制限を1日1食で余裕だわ。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:361番)
621:病弱名無しさん
19/07/06 22:35:57.69 GBRzxzmx0.net
自己責任の過激ダイエット失敗をちゃんと反省してる人って結構珍しい気がする
厚労省指定難病手帳持ちの矜持が自覚を促すのか
729: [sage] 2019/07/06(土) 20:33:07.03 ID:Ai2ilpnU
痩せたのに全然キレイじゃない、摂食障害もベーチェットもFDも併発したし、いいことなんて一つもない
もっと健康的なダイエットをすればよかったと激しく後悔
しても時すでに遅し
失った健康は取り戻せない
こんなことになるなら太ったままでよかった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:729番)
ベーチェット病（指定難病５６）
べーちぇっとびょう
URLﾘﾝｸ(www.nanbyou.or.jp)
622:7 9.この病気は日常生活でどのような注意が必要ですか 全身の休養と保温に気をつけ、ストレスの軽減に努める。歯磨きなどで口腔内の衛生に留意し、齲歯、歯肉炎の治療も重要である。また、喫煙は病気の悪化因子ともなるので禁煙に努める。 食事については、特に禁忌や推奨するものはないが、バランスのとれた食事とする。 ←★ 摂食障害者が最も苦手とする領域
623:病弱名無しさん
19/07/06 22:53:23.73 GBRzxzmx0.net
腹いっぱい食べて1200-1400kcalのこの人からもlowT3臭漂うが蜂蜜と果物の果糖で回避できているかな
これが体格相応のTDEEなら寝たきり胃瘻造設済みの後期高齢者ボディってことになるが
代謝を落とさず減量中なら体脂肪から500kcal/dayほど援用し、TDEEは1700-2000kcal程度と推定される
959: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) [sage] 2019/06/26(水) 12:38:31.71 ID:Rr0bG79za
糖質制限してるつもりはなく精製された米と小麦食べないと糖質制限みたいになっちゃった
蜂蜜と果物は積極的に食べてるけど持ち運んでないから外ではおかずだけしか食べないから周りからは糖質制限してると思われてるだろなぁ
963: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) [sage] 2019/06/26(水) 13:22:12.66 ID:IgXFFaZIa
>>961
イヤ別に糖質量は制限してないんだよ
果物や野菜や蜂蜜なら腹いっぱい食べてOK
精製された米や小麦食べないのは健康上の理由
精製塩も市販の味噌も食べない
味噌は自分で自然塩と北海道産無農薬の大豆で作ってる
醤油は作るの大変だから自然塩で作ってる醤油を買ってる
966: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) [sage] 2019/06/26(水) 13:49:11.93 ID:IgXFFaZIa
>>965
じゃあ糖質100ｇでいいよ
実際それぐらいだし
たんぱく質は100g~130g
脂質は50ｇ未満
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:966番)
624:病弱名無しさん
19/07/06 23:05:51.04 GBRzxzmx0.net
itonaikaさんのこれも結構興味深い
ブドウ糖5g負荷試験て書いてるけど使ってるのはグラニュー糖（蔗糖）、つまり重量の半分は果糖
早朝空腹時（エネルギー収支を負に傾けた状態）の蔗糖の少量摂取で、ケトン産生亢進が起こってる
果糖のFGF21亢進を介したケトン産生促進効果が見えているのかもしれない
↓
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
被験者 47歳男性 スーパー糖質制限6年目
方法 早朝ケトン体を測定する。 その後、5ｇのグラニュー糖を摂取。
3時間後まで1時間おきに簡易ケトン体測定器でケトン体量を測定する。
結果、ケトン体量の低下は認められなかった。
考察 負荷ブドウ糖量を増やしてみる必要がある。
肝グリ貯蔵量の調整とFGF21の話：
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:309-312番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:341-342番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:350番)
625:病弱名無しさん
19/07/06 23:06:37.90 GBRzxzmx0.net
363 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/05/16(月) 20:05:25.98ID:TuxxMrhg
長友選手、オーガニックショップで「これ高いんですよ」といいながらマヌカハニー買ってましたね
FGF21の論文をいくつか読んでいて、ほぉ、と思ったことは
フルクトースは血中循環するFGF21のレベルを急峻に上げるのだそうで
Mol Metab. 2015 Jan; 4(1): 51–57.
Fructose ingestion acutely
626: stimulates circulating FGF21 levels in humans http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4314524/ Conclusions Fructose ingestion acutely and robustly increases serum FGF21 levels in humans in a pattern consistent with a hormonal response. While FGF21 appears to be critical for the adaptive response to fasting or starvation in rodents, these findings suggest that in humans, FGF21 may play an important role in fructose metabolism. アスプリーやジョコビッチがraw honeyを選ぶ理論的背景はこれなのかしら？ 肝グリ貯蔵量がケトン産生モードで低め安定しているという条件付きでは（←ここ重要） 身体活動や安静時代謝で即時消費される量の（←ここも重要）フルクトースを摂取しても 血管や諸臓器の糖化リスクを上げることはない、と考えてよさそうですね 肝グリ貯蔵量が低め安定という前提をすっとばして過剰摂取しないよう、くれぐれもご注意ください 肝グリ満タンなところに大量のフルクトースをかぶせたら、新規脂肪合成＆血管糖化祭りになりかねませんので http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/362-
627:病弱名無しさん
19/07/06 23:11:02.54 GBRzxzmx0.net
旧聞だがこれも貼っとく
少量摂取した果糖は全量が直ちに門脈に入るわけではない
594: [] 2019/03/29(金) 04:42:47.64 ID:J2LR3UpD
2月18日：果糖の代謝すらわかっていなかった（2月6日号Cell Metabolism掲載論文）｜2018年2月18日
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
果糖の代謝のほとんどは小腸の細胞で行われており、最初小腸に存在するケトヘキソキナーゼ（Khk）によりリン酸化されて下流の経路に流れることを明らかにしている。
実際Khkをノックアウトすると、果糖はそのまま門脈を通って肝臓に行く。すなわち、小腸は果糖が直接肝臓に行くのを防御する働きがある。
ただ、この処理能力には限界があり、このレベルを超えると肝臓に直接入って、肝臓で代謝されるようになる。また、一部は腸内細菌で代謝されるが、
腸内細菌の代謝物で直接体に影響するのは短鎖脂肪酸と想像している。また果糖を前もって摂取しておくと、G6Pcの発現量が変わり、より高い果糖を小腸で処理できることも示している。
話はこれだけで、なぜ果糖が様々な生活習慣病、特に脂肪肝の原因になるのかについてはこれからの問題だろう。小腸での果糖の特殊な処理により肝毒性のある中間体が多く生成されることや、
果糖自体が小腸や肝臓で、インシュリンでコントロールできない糖代謝の酵素系を誘導してしまうことを、果糖が代謝病により強く関連する可能性として示唆しているが、研究が必要だ。
食後に甘いものをとるという生活の知恵が、果糖の処理能力を果糖が高めるこという今回の結果に合致しているのには驚くが、一方食事中、あるいは食間に果糖で甘みのついた飲料を摂取することが、最も危険なことだと教えてくれている。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:594番)
628:病弱名無しさん
19/07/06 23:11:50.77 GBRzxzmx0.net
595: [] 2019/03/29(金) 04:43:23.10 ID:J2LR3UpD
危険な甘さ：果糖の生物学 西川伸一 | NPO法人オール・アバウト・サイエンスジャ
629:パン代表理事 2018/2/23(金) 15:42 https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20180223-00081813/ この研究のハイライトは、私たち人間が摂取する程度の果糖をマウスに経口摂取させても、血中の果糖がほとんど上がらないという発見だ。 これまで、果糖は小腸で吸収され、そのまま肝臓に移行しほとんどが肝臓で代謝されると考えられてきた。とすると、まず血中の果糖が上昇するはずで、それが見られないということは、小腸内で処理されると考えざるをえない。 では食べた果糖はどう処理されるのか？ アイソトープ標識を手掛かりに、果糖由来の分子の出現を追跡すると、大半はグルコースに転換されており、これが果糖を摂取後血中グルコースが遅れて上昇する原因になっている。 同時に、グルコースを摂取した時と比べて多くのグリセレートを始めとする様々な中間代謝物に転換されることを見出している。 もちろん通常私たちが甘み付けに用いる砂糖もグルコースと果糖からできているため、砂糖を添加した食べ物はすべて果糖を食べたのと同じ効果がある。 （中略） 面白いのは、先に果糖を摂取すると、果糖を処理する酵素の発現量が２時間以内に十倍以上高まり、より多くの果糖を小腸で処理できるようになる。 しかも、小腸での果糖の処理は、糖代謝の調節の主役インシュリンには全く影響を受けず、別経路で行われる。 前もって果糖をとることで、果糖の処理能力が高まるこという今回の結果が、甘いものはデザートとして食後にとるという生活の知恵と合致しているのには驚く。 一方、甘いものは確かに別腹で、食事中に果糖が添加された飲料を摂取することは、糖質を摂り過ぎるだけでなく、肝臓への負担を高めることもわかる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/595
630:病弱名無しさん
19/07/06 23:12:42.94 GBRzxzmx0.net
597: [] 2019/03/29(金) 19:47:35.14 ID:J2LR3UpD
2018年は果糖代謝研究の当たり年だったもよう
名古屋大のこれも驚愕、糖尿患者は自分の腎臓でフルクトース産生亢進して自分の腎臓を傷めてるって！自爆テロかお::(ヽ´ω`)::
Gundry先生が本に書いてた「果物の果糖で腎臓が腫れ上がる」って何それ怖いと思ってたけどこのことだったのね
KHKってのは上のCellMetab2018のマウス実験でも主役の果糖代謝酵素で、KHKをノックアウト（遺伝子改変して機能をなくす）すると、果糖が小腸上皮をスルーして門脈血に載って肝臓直撃する
糖尿病性腎臓病の進展に関わる新しいメカニズムを解明! ~2つのフルクトース代謝酵素の異なる役割~｜平成30年4月25日
URLﾘﾝｸ(www.med.nagoya-u.ac.jp)
ポイント
○糖尿病性腎臓病の進展において、2種の果糖(フルクトース)の代謝酵素、ケトヘキソキナーゼ(KHK-A、KHK-C)の相反する役割を解明しました。
○糖尿病ではポリオール経路の活性化を介して、腎臓でのフルクトース産生が増加します。腎臓での KHK-C によるフルクトース代謝は炎症・酸化ストレス・核酸分解を介して糖尿病性腎臓病を悪化させことが考えられます。
○一方で、KHK-A の欠損は、腎臓でのさらなるフルクトース代謝・炎症の増悪・低酸素を引き起こし、より重度の尿細管障害・腎機能障害を引き起こすことから、糖尿病性腎臓病において KHK-A は保護的な役割を持つことが新たに解明されました。
○KHK-A を抑制せず KHK-C を選択的に阻害することが、末期腎不全の第1位の原疾患である 糖尿病性腎臓病の新規治療法の開発につながると期待されます。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:597番)
631:病弱名無しさん
19/07/06 23:13:45.36 GBRzxzmx0.net
600: [] 2019/03/30(土) 01:09:22.33 ID:E74wElZ
632:e 果糖を摂らない75gOGTT後に、血漿フルクトース濃度増大も起きているらしい フルクトース毒性 河崎孝弘 山内俊一 糖尿病48巻6号(2005) https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/48/6/48_6_419/_pdf ＞糖尿病での高フルクトース血症の病的意義 ＞われわれは通常の75g経口ブドウ糖負荷試験時に，血糖値増加に30分以上の遅れをもって血漿フルクトース値が有意な増大を示すことを認め，内因性のフルクトース合成増大の可能性を確認している． インスリン抵抗性2型糖尿患者にのみ起こる現象（血糖上昇時の高インスリン血症併存が必須）なのだろうけれども 急速にだぶついた過剰グルコースをフルクトース合成経路に逃がすことで血糖上昇を緩和ないし迂回させているとなると これはもはや誤り、棄却された仮説と言うべきであろうな ↓ http://www.muramoto-clinic.com/blog/2017/05/post-10-487857.html ＞生体にはブドウ糖を合成する代謝経路（糖新生）が存在しますが、▽果糖を合成する代謝経路は存在しません▽。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/600
633:病弱名無しさん
19/07/06 23:50:41.15 GBRzxzmx0.net
>>549補足、グレイシー本家一員の食事例
クロン・グレイシーは夜にカーボとカロリー寄せるスタイル（今どき風の方法論を意識しているのかいないのかは不明）
言うても日中の前半～中盤までは3時間ごとのsmall mealなんで、凡人はIF時間を長く確保する方向にいければ吉かと
クロン・グレイシーのトレーニング＆食生活｜2014.09.13 Saturday
URLﾘﾝｸ(cafe.quietwarriors.com)
クロンのトレーニングですが、
・月曜から金曜は毎日2時間、ロサンゼルスにあるクロン・グレイシー柔術アカデミーで指導
・その後1時間の柔術スパーリング
・その後MMAのトレーニング。MMAのトレーニングはどんなパンチにも対応できるよう、セルフディフェンスが多い。
・外に出て自然の中にいるのが好きなので、1時間走るか、2時間自転車に乗るか、40分泳ぐ
・100回の懸垂と100回のディップス
・週に2回はカーディオの代わりに、2時間の柔術トレーニング
・人が思うほどウェイト・トレーニングはしていない。やっているのは、腕立て、懸垂、そして柔術。
食生活に関しては、
・エネルギー補給＆代謝を上げるため、3時間ごとに軽い食事
・食べるものはすべてオーガニックで、遺伝子組み換えなし
・朝食には、発芽させた穀物のパンをトーストしたものに、アーモンドバターとはちみつを塗ったもの。そしてコーヒー。
・その後ターキーサンドイッチと野菜ジュースとジンジャーショット
・その後アサイーボウルとアーモンド
・夜は翌日のエネルギーを養うために、パスタ、玄米、鶏肉などを食べてできるだけカロリーを摂取。これと逆にするのが普通ですが、このやり方のほうがクロンは減量できるそうです。
BJJ Training by Kron Gracie #KEEPTRAINING｜Moskovaunderwear
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
634:病弱名無しさん
19/07/07 03:22:27.59 NhWUPce40.net
スレ交代ついでにテンプレを幾つか更新追加しましたのでよろしくご参照ください
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreboooots
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:37番)
テンプレ置き場のトップも更新
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
635:病弱名無しさん
2019/07/0
636:9(火) 19:45:02.29 ID:jph2neJW0.net
637:病弱名無しさん
19/07/09 19:55:42.52 jph2neJW0.net
重要な指摘、正常値が示す異常（ネガティブフィードバックの欠落）
402: [sage] 2019/06/16(日) 22:05:11.61 ID:JnY5txXB0
>>401
コルチゾールが1なのに、ACTHが正常範囲ならACTHも低いと思ってもいいと思います。なぜならコルチゾールが低いとACTHは上がるはずなんで、正常値の中～下の方なら低いと思います。
これ、けっこうな内科医や糖尿や甲状腺の内分泌医が見逃したりします。正常値の幅に入ってることだけ見て、ネガティブフィードバックを忘れてたりして。
ACTHコルチゾールともに低いのは視床下部か下垂体機能低下症のACTH欠損症、
ACTH正常でコルチゾールが低いのは原発性副腎機能低下症の可能性ありですね。
負荷試験は最近は外来でもできるようですが、自分の時は一週間～二週間の入院でした。痛みは採血用の管を通すときくらいです。
あと私見ですが、多大なストレス下に長い事いたり、大きな事故や手術後にコルチゾールが低い症状が出る、病気を発症する方をたまに見かけます。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:402番)
404: [sage] 2019/06/17(月) 08:11:38.00 ID:B+3rs6U30
>>404
コルチゾールが低く、1程度しかないのに身体的ストレスや感染、事故などにあうと副腎不全を起こして命を落とすかもしれません。
コルチゾールが低い場合、原発性でも続発性（視床下部・下垂体性）でも、コートリルやソルコーテフなど人体で作られるステロイドホルモンを投与します。
MRIもすると思います。
ちょっと旦那さんがあまりに酷いようなので避難されてはどうでしょうか？
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:404番)
638:病弱名無しさん
19/07/13 09:47:03.39 0.net
玄米も白米も糖質たっぷりで体に悪い
うちの糖尿病患者も玄米食うたびに症状悪化していった
玄米とか果物とか芋類とか、本当は体に悪いのに勘違いしてる人多すぎ
639:病弱名無しさん
19/07/19 00:29:24.80 0.net
>>563
はいはい
おクスリ増やしておきますからね
640:病弱名無しさん
19/07/19 20:24:37.66 hsbj6BJL0.net
生存確認、草食動物がセルロース
641:消化してグルコース吸収してると思ってる昭和脳w 103: [sage] 2019/07/11(木) 16:47:39.00 >>95 ＞長年に渡り糖尿病患者に炭水化物を5～6割も摂取させ 強制した訳ではなく蛋白と脂質の上限を設定した残余が糖質になっているだけ 蛋白の不足は問題だが過剰もまた腎臓の負担を増し問題である エネルギー減としての脂質と糖質の割合は半々だ 糖質しか使わない器官、脂質しか使わない器官が存在する 糖は必須要素なので蛋白・脂質から体内合成できるが 合成は只ではなく、肝臓と腎臓の負担において合成される 蛋白から糖を合成すれば腎臓の負担は二重になる 脂質の過剰もまた問題なのだ 脂・蛋・糖いずれの過不足も害になる 糖尿病者が糖質をカットし不足分を蛋白で補えば 腎臓は廃窒素処理の増加、糖新生、高血糖の三重苦で痛めつけられる 肉食動物は蛋白と脂質しか摂取しないなんてのは妄想で 肉食動物もまた糖質を摂取している 糖質源は澱粉だけではないのだ 草食動物はほとんど糖しか摂らない 糖をカットすれば健康でいられるなんて妄想でしかない エネルギーの過剰摂取だけが問題の根源なのだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536951369/103
642:病弱名無しさん
19/07/19 20:33:08.35 0.net
＞糖尿病者が糖質をカットし不足分を蛋白で補えば
＞腎臓は廃窒素処理の増加、糖新生、高血糖の三重苦で痛めつけられる
糖質カットしてるのに高血糖？
643:病弱名無しさん
19/07/19 21:09:36.97 hsbj6BJL0.net
ネット地縛霊候補を観察中
「糖質制限は危険！私は糖質制限で死にかけた！」と胸を張って言える実績を獲得すべく毎日努力を積み重ねている
この状態でハイカーボチート入れたらリフィーディング症候群で致死性不整脈か急性腎不全、一命取り留めてもthiamine deficiencyでWernicke脳症の三択
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:511番)-
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:277番)-
350: [sage] 2019/07/16(火) 15:59:52.32 ID:owTYbA6T
155/50
朝 タレなし小粒納豆、鯖の塩焼き(セブン)、サラダフィッシュサーモントラウト(セブン)、きゅうり1本
夜 inバーベイクドビター
630kcal
今日は歩かなきゃだな…
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:350番)
355: [sage] 2019/07/17(水) 08:41:47.98 ID:LLhQHty7
>>351
155/49.5
朝 タレなし納豆、天然鮭の塩焼(セブン)
昼 サラダチキンハーブ(セブン)、ゆで卵、しいたけ3個、サラダほうれん草
509.2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:355番)
365: [sage] 2019/07/18(木) 10:04:53.05 ID:XmAlsCX7
>>356
155/49.4
朝 もずくとオクラのスープ(セブン)、ほっけの塩焼(セブン)、ゆで卵
昼 クエストバー
496kcal
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:365番)
644:病弱名無しさん
19/07/19 21:26:05.35 hsbj6BJL0.net
>>567
過激スレのこれもだな
579, 583, 584, 588がネット地縛霊候補の自称21歳学生、食欲抑制に薬物濫用も辞さない姿勢をアッピイル
初質では座りっぱなしでほぼ動かない生活と書きながら、ここでは有酸素運動励行アッピイル
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:578番)-588
645:病弱名無しさん
19/07/19 21:39:51.84 hsbj6BJL0.net
おそらく遺伝的素因によるthiamine deficiencyのサンプル
人並み以上に食ってるのにBMI13の即身仏途上ガリ、高校生の頃にペットボトル症候群の既往あり
精製糖類の（代謝のキャパに対して相対的な）大量負荷後に出てる症状は脚気とWernicke脳症に合致
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:58番)-
646:103
647:病弱名無しさん
19/07/20 06:04:24.03 TR9ksLZu0.net
PSMF用のテンプレ置き場と隔離スレを立てるか
栄養ガン無視でカロリーカットに注力して、停滞したらリフィードのやり方だけ聞きにくる厚顔無恥は
心不全と電解質異常とWernicke脳症で死線彷徨った挙句に重篤な後遺症抱えてネット地縛霊に転生する未来しか見えない
PSMFの副作用：草刈紅蘭さんがPSMFで「２型糖尿病に近い」症状に？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:218番)-253
【警告】ケトジェニックダイエットにおけるカロリー制限の下限設定について
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:922-927番)
Lyle McDonald本に出て来る、PSMFで58の死体が積み上がった話（925-927）
LCHFスレの初出
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:355番)-356
総合スレのPSMF関連ログ掘り起こし
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:431番)-438
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:502番)-524
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:553番)-557
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:857番)-862
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:914番)
■危険なProtein Sparing Modified Fast (PSMF) について：概要、実施要項、参考資料
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
番外：デブ脳の“自然な()食欲”
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:825番)-853
648:病弱名無しさん
19/07/20 15:40:51.17 0.net
Ｇカップ えびぴらふのお誕生日です
649:病弱名無しさん
19/07/21 23:37:41.82 xN/QPRO10.net
>>567, >>568 の続き
早死希望、DNRの意志を確認
ただし現行路線のままでは一時期でも綺麗になるところまで辿り着けないうちに死に至る可能性大
375: [sage] 2019/07/19(金) 19:28:58.38 ID:iGhj1fF6
>>366
155/48.9
昼 糖質ゼロ麺2袋、タレなし納豆、ススムくんキムチ半分、サラダチキンガーリック(セブン)、温泉卵
夜 クエストバー
474.7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:375番)
590: [sage] 2019/07/19(金) 15:38:12.30 ID:iGhj1fF6
クソデブで生きながらえるくらいなら一時期でも綺麗になって早死でいい
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:590番)
650:病弱名無しさん
19/07/26 02:24:55.48 0.net
玄米好きでおかわりしちゃうようながん患者は糖質のせいであっという間に進行して死んでしまう
651:病弱名無しさん
19/07/26 18:32:26.97 erYjgMt+0.net
検索タグ：痩せ姫
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
652:病弱名無しさん
19/07/26 18:32:59.28 erYjgMt+0.net
わろ
611: [sage] 2019/07/19(金) 11:07:10.19 ID:jTHa7bL1
この論文必読。
早期緩和ケアTemel先生の困惑。
「すごいの！緩和ケアが難しくなってるの！余命8ヶ月と思って今後の見通しの話してたら、新治療開発されて5年とか延びるの！で、いよいよって話してたらまた新しい治療で数年とか！すごいの」
っていうのが学術的に書いてる。
URLﾘﾝｸ(ascopubs.org)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
今の時代、数ヶ月で治療体系変わるし、昔のように抗がん剤で体力落とすから、もうそろそろ治療諦めて緩和ケアに…みたいなのが減ってきた。
古い緩和ケアは淘汰される。
私たちは新しい治療体系に合わせて、新しい緩和ケアの形を開発しないと、ニーズに合わなくなってきている。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch ne
653:wer account) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1558348847/611 (deleted an unsolicited ad)
654:病弱名無しさん
19/07/29 19:30:10.58 0.net
【ラジオ】＜明石家さんま＞吉本問題で発言する芸人に助言「めだかさんのコメントを参考にした方がええわ」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
番組では、池乃めだか（76）がテレビの直撃取材を受け、「吉本に何か言いたいことは？」と問われた際に「背高くなる薬を開発してくれっていうことです」と返答したことに触れ、
さんまは「こういうコメントが一番。細かいことを話しても伝わらないし、話せないことも多々あるから、コメントすることはありませんということやね」と評した。
655:病弱名無しさん
19/07/30 02:52:28.23 0.net
>>563
医者に騙されて死んでいくんだよな
がんとか糖尿病は糖質制限するだけでいいのに玄米を糖質じゃないと思ってる阿呆が日本にはたくさんおる
656:病弱名無しさん
19/08/01 15:55:54.89 2HLj5v0J0.net
疲労回復飯というパワーワード
一般的な栄養管理にほんのりclean eatingの要素を加えた程度で大袈裟なw
64: [sage] 2019/08/01(木) 07:14:34.51 ID:wraxvIyY
俺が4ヶ月ちょっとで105kgから31kg落としたダイエットは、とにかく食物繊維や肉や炭水化物や疲労回復に良いものを食いまくる
経験上デブは過度な食事制限でスイッチ入ったり夜中とか意志が弱い時に喰ってしまう
ただ疲労回復飯を中心にウンコは日に4回は出る
んで無理かよってレベルで体を動かしまくれ
筋肉痛や関節痛になるだろうが金かけてでもケアしろ
とにかく継続根性気合
お前ら３桁は生死に関わるレベルで運動したと思ってもたいした事ないから
楽は捨てろ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:64番)
657:病弱名無しさん
19/08/01 16:11:56.70 2HLj5v0J0.net
ユーザーとナチュラルの狭間を生きてる人の視点
ベルベリンの糖新生抑制作用やコルチゾール抑制作用を指して「弱いインスリン模倣サプリメント」という捉え方になるのが興味深い
ケト側からみたら、mTOR活性化経路と無関係にそれらを促すベルベリンを「インスリン模倣」と捉える発想にならない
288: [sage] 2019/07/02(火) 02:31:49.03 ID:ky+YQHVd
カネキンはステは使ってないと思うんだがなあ
入れてたらそもそも毎食ベルベリンなんか飲む必要ないわけ
ベルベリンてのは弱いインスリン模倣サプリメントで
ステ食ってたらグリコーゲンの再合成効率は最高になるからそんなもんいらんし
バルクアップ時はインスリン使えばいいことになるのでベルベリンなんてのは余計いらないわけ
俺はベルベリン気に入ってるけどユーザーからしたら使うのはあほらしい代物だ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:288番)
658:病弱名無しさん
19/08/02 00:59:00.51 0.net
>>577
玄米信仰が強かった健康オタクがこの前死んだわ
職場で玄米玄米煩かったからせいせいした
659:病弱名無しさん
19/08/04 18:03:26.56 0.net
なんでこうもurlばかりなの？
660:病弱名無しさん
19/08/04 23:13:20.54 VZqSKUBA0.net
会話や埋め立てを目的とした人が来るスレはここじゃないからだよ
鈴木先生のこれは何が増えているんだろうなw
カットしたらフィルム逆回しのごとく元のプヨガリに戻る（
661:のみならず肝脂肪強化verに進化を遂げる）パティーンやでこれ Skinny fat（スキニ―ファット）をご存知ですか？｜2019年02月12日 https://ameblo.jp/suzukiclinic/entry-12441252048.html というわけで、まさに糖質制限でskinnyになってこりゃいかんと気づいたときと、そして skinny fatになって筋トレの必要性に気づいたとき、strong fatになりつつある途中経過の3枚の写真をアップします。 筋肉をつけるうえで糖質は避けるべき敵ではなく、大切な味方になりました。最終的にはstrong の体型を目指していますが、まだcutにいくまえにもう少し増量します（デブになります）のでどうぞ笑ってくださいませ。 https://ameblo.jp/suzukiclinic/image-12441252048-14358794376.html
662:病弱名無しさん
19/08/05 01:43:49.17 0.net
やっぱ砂糖（糖質）は体に悪い
663:病弱名無しさん
19/08/05 02:33:01.87 0.net
過去50年で日本人の米消費量は半分以下に下がってるのに
糖尿病患者は増加の一方なんだけどな
664:病弱名無しさん
19/08/05 03:23:09.14 0.net
パンと麺食ってるだろｗｗｗｗ
頭クルクルパーかよｗｗｗｗｗｗｗｗ
665:病弱名無しさん
19/08/05 06:20:54.67 0.net
おいしいものは 脂肪と糖で出来ている の結果
インスリン分泌が増えて太りやすい
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
需要が減っても巷では砂糖、異性化糖、デンプン質の食品で溢れかえっている、
更に追い討ちをかけるのが脂質。昔に比べて減ったとか関係ありません。
脂肪肝インスリン抵抗性は太っているかすら関係ない
666:病弱名無しさん
19/08/05 08:37:22.30 0.net
断糖派の金森氏が糖質制限は古いと攻撃をはじめたみたいよ
きみらはどうおもってるの？
糖質はインシュリンの23％しかコントロールできないって、
インシュリンを下げるには糖質制限じゃだめで断糖だって
糖質制限食は野菜食べるし糖質も20ｇまで許容してるからダメだって
667:病弱名無しさん
19/08/05 08:41:11.75 0.net
>>583
食事より仕事の方が血糖値を上げる派
やっぱ仕事は体に悪い
668:病弱名無しさん
19/08/05 08:59:19.33 0.net
>>587
金森氏は完全にドライフラワー症候群だよね
シワシワに枯れちゃっておじいちゃんみたい
なのに下半身だけは妙に元気でキモい
669:病弱名無しさん
19/08/05 09:06:20.02 0.net
金森さんとかどうでもいいけど、
そんな栄養失調になりそうなのはアウトオブ眼中
670:病弱名無しさん
19/08/05 09:28:52.36 0.net
ワロタ
既に金森氏は断糖派でありながら信者からはアンチ糖質制限者と扱われているようだｗ
異論が出てもただのデメリットの指摘に過ぎないのにアンチ扱いされるのが糖質制限界隈
これからは糖質制限信者を〇〇派って分類してあげないと失礼だなｗ
永遠にカルト宗教の域をでないから医学界で主導権を取ることは永遠にないよん
671:病弱名無しさん
19/08/05 09:32:19.87 0.net
>>591
最初からずっと派閥分けで言ってたじゃん
普通に糖質の少ない食品で好きなように食べればいいだけなのに、
あれしろこれしろ言ってるのがおかしいだけでしょ
672:病弱名無しさん
19/08/05 14:56:47.70 0.net
>>587
＞糖質はインシュリンの23％しかコントロールできないって、
＞インシュリンを下げるには糖質制限じゃだめで断糖だって
どういう意味よ
断糖しても23%しかコントロールできないから駄目じゃん
673:病弱名無しさん
19/08/05 22:11:37.11 0.net
>>593
たんぱく質食べてもインシュリンでるよ
674:病弱名無しさん
19/08/05 22:16:57.79 0.net
キチガイ集団アホの糖質制限教の狂信者であり犬死にした桐山
最期のツイート「勿論炭水化物はとりまへん」
だってさw
675:病弱名無しさん
19/08/05 22:19:08.39 0.net
死して尚、糖質制限教の狂信者であり続ける桐山w
これに続くとすればじゃろにますかなw
676:病弱名無しさん
19/08/05 22:21:52.32 0.net
>>594
だから23%しかコントロールできないんだろ
677:病弱名無しさん
19/08/05 22:33:56.83 0.net
>>597
その23パーセントの具体数ってどこからどこの話？
678:病弱名無しさん
19/08/05 22:38:29.85 0.net
>>587に聞けよ
糖質はもちろん蛋白質や食物繊維やその他
679:病弱名無しさん
19/08/05 22:40:12.70 0.net
なんかすごい偏った思考してるっぽいし
どうせ意味不明な事言ってるんだろうね
２３%とか笑
680:病弱名無しさん
19/08/05 22:42:57.22 0.net
コーヒーも麦茶もキノコも野菜もダメだよ
プロテインもダメ
それが金森先生式、完璧
681:病弱名無しさん
19/08/05 22:43:08.12 0.net
アホの糖質制限信者、その狂信者である桐山の死因は
恐らく腎性貧血による心不全、じゃろにますも60前後で
死ぬだろ
682:病弱名無しさん
19/08/05 22:43:38.16 0.net
断糖が偏ってるが数字はどこかで見たからそれほど偏ってないだろう
683:病弱名無しさん
19/08/05 22:45:35.37 0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この若さには何も反論できない
アンチは涙ふくべき
684:病弱名無しさん
19/08/05 22:50:31.41 0.net
メスに囲まれた肉食獣に俺はなる！
知らん
好きにしろ
685:病弱名無しさん
19/08/05 23:05:42.24 0.net
1日に必要なカロリーを肉と脂で補うアホの糖質制限信者
必然的に蛋白質過剰摂取となる、そりゃ腎臓も悲鳴を上げる
腎臓に障害が発生する、血液が早死にする腎性貧血を発症する
それに依る急性心不全で死ぬ、これがアホの糖質制限教の聖人
桐山以外にも結構いるんだけどな
686:病弱名無しさん
19/08/05 23:10:53.52 0.net
糖質制限信者にとっちゃ聖人かも知れんが普通に見りゃ桐山は犬死にだけどな
桐山最期のツイート「もちろん炭水化物はとりまへん」
687:病弱名無しさん
19/08/05 23:15:02.14 0.net
最近の糖質制限信者に関してはより悪質化してきてる
という問題がある、人が書き込んだ数値を丸パクリし
良好なコントロールをアピールする、嘘をついてまでやる
これも教祖江部による指示なのか？
最低だなアホの糖質制限信者は、教祖も含めて
688:病弱名無しさん
19/08/05 23:24:23.77 0.net
金森重樹先生「桐山が死んだのは糖質制限をやめたせい。元々ガタがきていた。」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
689:病弱名無しさん
19/08/05 23:37:44.07 0.net
空腹時血糖値が100を超えたのは1度だけ、それも101、最近のGAは11.9なのに腎症になってもうた泣
84 病弱名無しさん[sage] 2019/08/05(月) 10:02:47.63 ID:KA8lRQdC0
2型糖尿病の標準的な治療の成績は悲惨
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その1
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
体型や血液検査値
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その2
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
脂肪肝や減薬率
中途半端な糖質制限でも改善率は高い
糖質制限は糖質を絶って代謝を変化させる事が肝要である、
なので、糖質減らせば血糖値が上がりにくいよねー という安易な考えは本質ではないよ。
690:病弱名無しさん
19/08/06 07:29:26.70 0.net
>>604
若いか？
毛髪は断糖ではどうにもならんのか(´・ω・｀)
691:病弱名無しさん
19/08/06 08:41:29.66 0.net
ドクターシミズ
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
「プロテイン飲料は液体であり、食事での肉などのタンパク質よりも吸収が早いと考えられます。そうすると、急速に血中のアミノ酸濃度が高まり、mTORをより強く活性化する可能性があります。」
「肝臓でmTOR活性が低下すると、肝臓でのケトン体産生を起こし、逆に、肝臓でmTORを過剰発現させるとケトン体産生は阻害されると考えられています。」
これで藤川式と金森式は相対立する概念だと理解できる
692:病弱名無しさん
19/08/06 08:49:25.13 0.net
金森式+藤川式で健康になりましたみたいな人ＳＮＳに結構いるんだけど
両者相対立する概念だってのがわかってないんだよね。
そういう人はプロテインとサプリ、バター直食い、牛脂で生きている。
要は食物から何らかの成分を抽出・濃縮したものばかりでたんぱく質と脂質を最適な比率でとるのが最も優れた食事だと思ってるんだよ。
マトモナ食事など一切取らない。
未来人というか宇宙人の食生活だ。
普通の食事をとる人は古い人ぐらいに思っているみたいだ。
693:病弱名無しさん
19/08/06 11:16:25.48 0.net
>>608
何故に未だに糖質制限食を否定する医師が多いのか
理解出来ていないのは糖質を毒といいながら
それを今まで散々摂ってきた自分を省みない信者だけだから
適当にプゲラしてスルーしておけよｗ
社会的素養がある人間の間では議論の最低条件として情報を共有するというのは
暗黙の了解。
認識や見解が人によってそれぞれというのも同じ
ところが、政治じゃあるまいし
江部派、山田派というように派閥みたいなものが出来上がってしまって
ちょっとでもズレがあると互いをアンチ扱いして反目しあっている
これで議論出来るレベルの情報が共有できているとはとても思えない
そんな危ないものを生命を預かる真っ当な医師が患者に提供するわけないじゃんｗ
肯定派で同朋なのに思想を押し付けあう、
カルト宗教というかオウム真理教の末路と同じ状況じゃないのｗ
694:病弱名無しさん
19/08/06 11:32:47.43 0.net
ドクターシミズの本やっと買って読み始めた
なかなか面白い
695:病弱名無しさん
19/08/06 11:40:03.55 0.net
>>591
今までだって○○派ってあったよね
江部みたいなバカとその信者たちと、山田悟みたいなまだ少しはまともな奴
そういった区別はあるべき
696:病弱名無しさん
19/08/06 11:50:41.82 0.net
>>616
江部医師はまともだよ 糖質量だけしか言ってない、
余計なサプリなんかも勧めてないしね
697:病弱名無しさん
19/08/06 12:07:20.05 0.net
>>617は既に信者です
手遅れ
アーメン
698:病弱名無しさん
19/08/06 12:17:15.33 0.net
>>618
糖質を摂ることを目標にするような考えが正しいというのは、
今の社会が糖質ばっかりだから、そこが基準なんだよね？
糖質ばっかなんだから糖質摂らないとダメなんだということか？
具体的な根拠は何？
699:病弱名無しさん
19/08/06 12:18:51.35 0.net
>>618
糖質教信者
700:病弱名無しさん
19/08/06 13:10:40.88 0.net
〇〇派というのはすでにキリスト教伝播の頃からあるんだから、人間のしゅくあだね。
701:病弱名無しさん
19/08/06 13:46:55.64 0.net
妄想の上で成り立ってる栄養学そのものが宗教と同じ
702:病弱名無しさん
19/08/06 14:20:13.82 0.net
アホの糖質制限教に対する疑問、疑念はと言うと
1日に必要なカロリーを肉と脂だけ、またほぼ肉と脂だけで摂取しているのか？
その際1日平均何グラムの肉を食い続けることになるのか？
仮に1日2000キロカロリーを摂取する場合、肉で1200脂で800みたいな摂取を続けるのか？
そうした場合蛋白質過剰摂取を状態化する事にならないのか？
1日平均500だの600g
703:の肉を食い続けているのか？ 蛋白質過剰摂取の常態化、腎糸球体過剰ろ過について何も考慮してないのか？ 腎糸球体のダメージ蓄積、腎臓の破壊について何も考えていないのか？てな感じなんだが 1日に必要なカロリーを肉と脂だけで補う？これが未だに信じられん 腎臓ボロボロだろ
704:病弱名無しさん
19/08/06 14:31:25.85 0.net
>>623
そんなことずっとやってる糖質制限実績者知らんわ
705:病弱名無しさん
19/08/06 14:32:48.99 0.net
>>623
肉ばっか食って肥満にならんのに腎臓ボロボロエビデンスは？
706:病弱名無しさん
19/08/06 14:39:22.00 0.net
>>623
おもろいから以下の内容を説明してくれ
2型糖尿病の標準的な治療の成績は悲惨
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その1
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
体型や血液検査値
2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その2
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
脂肪肝や減薬率
707:病弱名無しさん
19/08/06 16:29:53.96 0.net
>>623
そもそもそんなに食べちゃ制限の意味ないだろw
糖質カットした分だけカロリーは減る人が大部分だと思うぞ
708:病弱名無しさん
19/08/06 18:40:12.94 0.net
金森センセイ
食性を理由に野菜全否定しているけど、アスコルビン酸飲んでる時点で説得力無いです
その他サプリやメトホルミンも旧石器時代には摂取されておりません
709:病弱名無しさん
19/08/06 19:04:20.20 0.net
え？メトホルミン飲んでるの？
ドンビキ
710:病弱名無しさん
19/08/06 19:06:19.64 0.net
原始人って牛脂だけたべてましたか？
てか、うしなんて食べてた？
711:病弱名無しさん
19/08/06 19:24:27.02 0.net
マンモス
712:病弱名無しさん
19/08/06 19:51:56.15 0.net
糖新生をメトホルミンやアルコール摂取で食い止めてるらしいな
713:病弱名無しさん
19/08/06 19:56:14.12 0.net
てか糖新生しないようにするために毎日ウイスキー飲んでるんだろ。
狂っとるわ。
714:病弱名無しさん
19/08/06 20:05:56.08 0.net
最期のツイートで「もちろん炭水化物はとりまへん」と糖質制限信者としての務めを果し
死んでいった桐山。だが桐山が死に至る原因に対しアプローチどころか
あいつは糖質制限信者じゃない、あいつは糖質制限を理解出来てなかった
と突き放す糖質制限教。糖質制限信者以外の一般人がその死因を探るには
余りにも情報が少な過ぎる。判っているのは1日に必要なカロリーを肉と脂だけで
補っていたという事、炭水化物は摂らないんだから。ではそこで何が起きるか？
仮に1日に必要なカロリーが2000kcal、その全てを肉と脂で補っていたとすれば？
考えられるのは蛋白質過剰摂取による腎臓疲弊、腎臓糸球体が過剰ろ過を起こしていた
腎臓に障害が発生した状態で起きたのは腎性貧血、それが急性心不全に引き起こした
次なる犬死にはじゃろにますだろな、糖質制限教の狂信者1番手だしw
715:病弱名無しさん
19/08/06 20:23:17.19 0.net
中途半端な糖質制限でケトジェニックにも至れず、遊離脂肪酸が血中に溢れ出して心不全、とか
716:病弱名無しさん
19/08/06 20:35:43.10 0.net
>>634
糖質制限は糖質を制限して代謝を変化させる事を継続することにしか意味がないものだよ。
摂ったり摂らんかったりという証言がある、実際何をやってたかもわからん人間に 糖質制限でどうなったとか
いう方がむしろおかしいだろ
717:病弱名無しさん
19/08/06 20:36:51.33 0.net
>>634
>>626に答えろよ
718:病弱名無しさん
19/08/06 22:01:01.27 0.net
>>634
マジ?教祖ひでーじゃん
719:病弱名無しさん
19/08/06 22:33:21.37 0.net
>>638
IDコロコロする必要ないから楽だね
720:病弱名無しさん
19/08/07 01:01:12.23 S+oQMs380.net
次スレ（IDコロコロ専用）
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般73【その他の剽窃者】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
721:病弱名無しさん
19/08/07 02:46:57.92 0.net
>>640
クソスレ立てんなカス
722:病弱名無しさん
19/08/07 03:32:28.95 0.net
死んじまった桐山と現状アホの糖質制限信者筆頭のじゃろにます、共通点が2つある。
一つは何考えてんのかサッパリ解らない、二つ目はすぐ死ぬ
この2点
723:病弱名無しさん
19/08/07 05:28:17.61 0.net
>>642
妄想撒き散らしてるお前が何考えてるのかわからん
腎症のお前はすぐ死ぬ
724:病弱名無しさん
19/08/07 08:52:27.29 0.net
URLﾘﾝｸ(nikkan-sp)
725:a.jp/1594407 脂を食べて30kg減。逆転の発想で痩せる糖質制限ダイエット 👀Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
726:病弱名無しさん
19/08/07 10:49:11.96 0.net
>>640
クズ
727:病弱名無しさん
19/08/08 22:19:12.44 8mIMURXg0.net
80: [sage] 2019/08/08(木) 22:13:06.31 ID:i7nC24rn
ここの荒らしにピッタリ
掲示板の書き込みから『精神病に特有の会話』を発見するAIが登場。危険人物の判定に応用か
URLﾘﾝｸ(hattatu-matome.ldblog.jp)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:80番)
728:病弱名無しさん
19/08/08 22:42:52.48 8mIMURXg0.net
こういう書込みがあっても強く叱責されることなく生温く受け容れられるのが豚板の美点
↓
423: [sage] 2019/08/08(木) 06:00:15.67 ID:k98ERzAe
エビリファイ6㎎を毎晩一錠飲んでるけど
リポドリン飲んでも大丈夫かな
424: [sage] 2019/08/08(木) 07:07:29.82 ID:DbUG1qxx
手足の振戦やアカシジア（静座不能）の副作用が増強される可能性があります
エビリファイは脳内ドーパミンの受容体に作用し量を調整し正常化する薬なので
ドーパミンとほぼ同じ働きをすると言えるエフェドリンを取り込むことは勧めません
425: [sage] 2019/08/08(木) 07:42:16.32 ID:A7a2bwz7
>>424
エビリファイ飲んでる
副作用はエビリファイより強いかも
吐き気、手の震え、動悸
エビリファイは朝１ｍｇ
１ヶ月で4kg痩せた
目標までいったら止めるつもり
427: [sage] 2019/08/08(木) 10:42:49.62 ID:k98ERzAe
>>425 >>426ありがとう
うわあ困ったな
1㎎でも副作用を強く感じるのかあ
リポドリン買っちゃったし勝手にエビリファイ減薬したらまずいよな
とりあえず半錠で試してみようかな
それでダメだったらやめよう
429: [sage] 2019/08/08(木) 13:13:09.92 ID:yzzRmrCM
>>426
>>428
うーん主治医に通報したいレベル
精神症状あるなら悪化する可能性があるぞ
430: [sage] 2019/08/08(木) 13:23:02.39 ID:2Yo8Tv1Z
>>430
マジな話医者や看護師が説教しても用法守らない奴は守らない
違う話になるが現実逃避&自分をいい子いい子してもらいたくて入院したいが為に薬わざと多量に飲む奴がいるくらいだからな
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:423番)-430
729:病弱名無しさん
19/08/09 01:13:23.55 0.net
>>616
山田ｗｗｗ
腹黒い商売人だろ、超割高なロカボマーク製品にあいつの顔を見つけると吐き気がする
730:病弱名無しさん
19/08/09 13:29:58.55 0.net
>>648
それは同意する
金儲けに走りすぎてる
でも江部よりはましだぞ
731:病弱名無しさん
19/08/10 06:04:45.97 0.net
>>649
山田悟ら学会の重鎮クラスの方が、製薬会社の依頼で 薬剤連呼の講演で多額の講演料を製薬会社から貰ったりしてるのは
セーフか？
732:病弱名無しさん
19/08/10 12:10:14.11 0.net
アウトでしょうなあ
733:病弱名無しさん
19/08/11 10:18:57.59 0.net
トップは糖尿病学会でおなじみの河盛 4700万円
糖尿病専�
734:蛻繧ﾍ儲かるぞ http://www.yuki-enishi.com/kusuri/kusuri-21-3.pdf
735:病弱名無しさん
19/08/12 01:58:34.41 0.net
229 地震雷火事名無し(東京都) ▼ 2019/07/28(日) 04:21:19.90 ID:pEQLr70l [1回目]
■税収の2/3が『特別会計』という官僚のやりたい放題の金庫に入っていく。
こんな日本のような国は世界では一つもない。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
一般会計は見せかけに過ぎないという、日本最大のタブー
736:病弱名無しさん
19/08/23 01:04:49.56 VfnDoFIM0.net
腸内細菌叢を知らない昭和脳w
211: [sage] 2019/08/22(木) 19:12:26.79 ID:z39ldl1n
太る痩せるは体脂肪量の問題
便秘は体内の未消化物の問題
見かけ上の体重に影響するが、太る痩せるとは本質的に無関係
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:211番)
737:病弱名無しさん
19/08/23 16:41:08.20 0.net
>>654
終わってるな。あなたが
738:病弱名無しさん
19/08/23 16:41:43.16 0.net
てここIDすら出ないのか
739:病弱名無しさん
19/08/23 16:44:50.85 VfnDoFIM0.net
ID出てるじゃん
740:病弱名無しさん
19/08/23 16:54:03.82 0.net
は？
741:病弱名無しさん
19/08/23 16:59:38.46 VfnDoFIM0.net
出す方法知らないの？
742:病弱名無しさん
19/08/23 17:06:53.05 VfnDoFIM0.net
情報価値のない雑談コメは一括非表示できるスレなのよここは
743:病弱名無しさん
19/08/23 17:19:30.99 0.net
あっ
744:病弱名無しさん
19/08/24 05:19:22.46 jElcdTVB0.net
>>567-568の続報
過激カロリー制限４ヶ月で20kg減量し標準体重に到達後
リポドリン他ダイエットピル併用の300kcal/day生活2週間で7kg削減
何が減っているのだろう
267: [sage] 2019/08/23(金) 17:08:42.87 ID:6CGTDiQQ
>>267
私は155/70から薬なし糖質制限(1日20g以下)とカロリー制限(基礎代謝以上食べない)、筋トレ20分程度で、4ヶ月で-20kgしました
ただ21歳で、体脂肪率も最初から25%程度だったからかもしれないです
標準体重になってからリポドリンや代謝を上げる薬使って毎日300kcal以下で生活したら2週間ちょいで7kg落ちました
ただリポ抜いて他の薬だけでも普通に維持or落ちるので大食いの方じゃないと意味ないと思いますよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:267番)
745:病弱名無しさん
19/08/24 15:05:03.13 0.net
もしかしたら、筋トレでインスリン抵抗性を改善することは、
β細胞への分化を促進することになるかもしれないと、頭をよぎっています。
どう、思われますか？
2019-08-24 05:48 西村典彦 URL 編集
746:病弱名無しさん
19/08/26 19:20:19.72 o1BH/y630.net
既に何かを発症していると思われる書込み
430: [sage] 2019/08/26(月) 19:11:45.55 ID:geLy0Jo2
痩せることはあまり意識してなかったけど、栄養バランスは気をつけてた
立ち仕事でたまにウォーキングしてたから筋肉質でスリムな体型をキープできてた
6月くらいからストレスで毎日スイーツやスナック菓子や菓子パンを食べまくった
お腹全然すいてないのにイライラして夜中の2時でも詰め込んだ
たまにしてたウォーキングもしなくなった
顔中に大きなニキビがたくさんできたけど体重はあまり増えなかった
8月に入ってからも過食は治らなくて、どんどん脂肪がついていって筋肉が落ちて体型が変わった
体重は久しぶりに計ったら5
747:キロ増えてた 毎日着ぐるみを着てるみたいで動くたびに太ももとお尻の肉がブニュブニュ食い込む感触が気持ち悪い 割れてた腹筋も見えなくなった 醜いと思うけど、今日もバカみたいに食べてしまって、お腹が重くて動けない 食べなきゃ勝手に痩せるし、食べるにしてもお菓子とか炭水化物だけじゃなく栄養のあるものにすればいいだけなのに今はそれができない 新型栄養失調だし肌荒れひどいし髪もパサパサ 血液もドロドロなんだろうな 過食したあと心臓バクバクするしこんな生活糖尿病まっしぐらだな 明日こそ明日こそ明日こそでまともな食事が2日持続できない ストレスのもとをどうにかしないと治らないのかな あーもーー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1563908833/430
748:
19/08/29 03:26:27.49 BBEf2NZ40.net
小西先生、ようやく筋肉の重要性に目覚める ＞筋肉ない人は断糖は無理です
437: [sage] 2019/08/28(水) 21:28:25 ID:DVVyiPyJ
小西先生のFacebookの投稿。
失敗の原因＝やり方が間違いっている。お前が悪いw
これ最強ですねw
【糖質制限メガビタミン失敗】
糖質制限で体調不良
メガビタミンで体調不良
毎日のように相談を受けるので
得意分野になりました
いずれ本にしたいですね
体調不良になると糖質制限やメガビタミンのせいにしたいでしょうが
はっきり言います
やり方が間違っているのが原因です
キレート鉄の代わりにヘム鉄飲んでも治りません
ホエイの代わりにソイプロテイン飲んでも治らないですよ
グルテンフリーもいいですが米を食べたら同じです
砂糖も黒砂糖もハチミツも玄米も麦も
ほぼ同じです
筋肉ない人は断糖は無理です
タンパク質を増やして筋肉をつけてから糖質制限
ｽﾚﾘﾝｸ(net板:437番)
749:病弱名無しさん
19/08/29 03:44:45.84 BBEf2NZ40.net
つまりプヨガリや新生ガリはTDEE+α確保とレジスタンストレーニング併用しながらリコンプないしはリーンバルクでLBM増量一択
代謝柔軟性の回復を目指すならばそれ以外のロードマップはアリエナイということ
内臓脂肪と肝内脂肪は筋肥大しながら落とせる
筋肉内脂肪は適正負荷をかけたトレーニングとインスリン抵抗性改善を目指した食事で落とせる
750:病弱名無しさん
19/08/29 15:42:42.96 0.net
糖質は老化が進むので食べないほうがいいみたい
そもそも、人間の体を構成するのはたんぱく質と脂質がほとんど
糖質？なんだそれ？って感じなんですね
人間が糖質に無理やり適応しようとしてただけで、糖質は人間の体を酸化させる負荷物体だった
751:病弱名無しさん
19/08/31 08:32:06.15 0.net
>>667
ガソリンは劣化が進むので使わないほうがいいみたい
そもそも、クルマの車体を構成するのは金属類とプラスチック類とゴム類がほとんど
ガソリン？なんだそれ？って感じなんですね
クルマがガソリンに無理やり適応しようとしてただけで、ガソリンは車体を酸化させる負荷物体だった
752:病弱名無しさん
19/09/01 01:46:29.94 0.net
糖質制限が叩かれるのは
糖質を売る商売がいっぱいあるからで仕方ないのよね
金のためなら人々の血糖値が上がって健康を損なおうとも関係ないってことねｗ
753:病弱名無しさん
19/09/01 01:50:23.60 0.net
くるまに例えるのはくるくるぱーやな
車はガソリンを入れるのに適した材質を使ってるが、糖質は血管を酸化させ細胞の老化を進行させる
754:病弱名無しさん
19/09/01 05:40:53.66 0.net
ガソリンは脂肪酸、糖質はニトロ。
使い過ぎるとエンジンお釈迦になるね
755:病弱名無しさん
19/09/05 23:20:19.46 baiiRQrj0.net
これってさ、デブの食事量過少申告傾
756:向と同じ構図だよね 低蛋白食を指示された患者は、低蛋白食を実行できていなかったから有意差が出なかったw https://shiranenozorba.com/2019_05_28_jds62-diet-guideline3/ そもそも患者は低蛋白食を本当に実行しているのか？ 厳密な低蛋白食を指示された患者について，本人の食事記録と尿中窒素データ，つまり本人申告と客観データとを突き合せてみたら，あまり実行されていないことがわかった． よって，極度に低蛋白を指示した試験でも，逆に指示しなかった試験でも，実態としては患者の食事はどちらも同じようなものになっているわけで，２つの論文の結論が同じになってしまうのは当然だろう．
757:病弱名無しさん
19/09/05 23:21:53.41 baiiRQrj0.net
脂質制限を指示された群もまた、脂質制限を継続できていない
興味深いことに、高蛋白低脂質（中～高糖質、エネルギー比60%程度）を指示された群は、高蛋白も低脂質も糖質比率据え置きさえも継続できず、糖質と蛋白質を減らし脂質を増やす形の中庸に落ち着いている
URLﾘﾝｸ(shiranenozorba.com)
食事パターンを完璧に比較した食事療法試験
糖質・蛋白質・脂質の『理想的な』比率を明らかにするために，以下の食事パターンで4群に分けて 比較試験を行ったという論文です．
高脂質(40%)か低脂質(20%)か
高蛋白(25%)か中蛋白(15%)か
これらを組み合わせた 4群の食事パターンを2年間続けてもらい体重減量効果の比較試験を行ったという論文です．
２年間の試験期間を終えて，各群の被験者の体重の変化を調べたところ，4群間には「有意差なし」の結論でした．この論文を引用して，
『だから食事療法に正解などない． どれでも同じ結果だったのだから』
などとネットに書いている人もいますが，論文のアブストラクト(要旨)しか読んでいないのでしょう．
ところが，本文をよく読むと，試験前後の被験者の食事摂取状況の比較結果が小さく表に書かれています． これをグラフにすると，こうでした．
URLﾘﾝｸ(shiranenozorba.com)
医師が指示した食事構成は，蛋白質・脂質についてはっきりとした差をつけたものでした．
ところが患者からすればいつまでもも守れるものでもなく，結局2年の間にみんな同じような食事内容になってしまっていたのです．同じ食事になったのだから，結果も同じ，だから『有意差なし』は当然です．
ことほど左様に指定した食事を患者に『守らせる』のは難しいという実例です．
758:病弱名無しさん
19/09/06 00:01:42.98 0.net
>>672
想定内
759:病弱名無しさん
19/09/06 00:21:58.84 gtwJBOLo0.net
野良患者だからダメなのだ！実験施設に監禁して全ての食事を管理しる！さすれば有意差が導かれん！
ってのは、もう倫理的委員会を通らないだろうなあw
厳格低蛋白管理群で有害事象がひとり出たら即打ち切るとしても、そうなることが事前に予測できなかったのかと言えば嘘になる
760:病弱名無しさん
19/09/06 19:29:03.00 gtwJBOLo0.net
よう言うた
長期リスク低減重視のスレでコンテストコンディション調整目的の減量の話されると結構迷惑
健脳百寿を目指す狂気と究極の絞りを目指す狂気では狂い度合いが同じでも狂気の置き所が全然違うわけだが、どうするかな
793: [] 2019/09/06(金) 06:48:48.03 ID:drUsyWn6
この人はフィジーク好きでやって無いんだなぁ
何か有名になる
761:為の道具とゆうか カネキンやプロを目指してる人達の様な信念がないからリスペクトされてないし、今後もされない気がします http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567344340/793 801: [] 2019/09/06(金) 08:11:35.63 ID:ElDagG1N 比べるのは酷かもしれないが 他の大会前のフィジーカー達の動画見た？ 搾りのレベルが全然違うぞ しかも、みんな泣き言なんか言わずに山サー以上になってる なんだろ？ 彼らは狂気のスポーツ、ボディービル＆フィジークの世界の住人で 山サーは、それに憧れて真似事をしている人みたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567344340/801
762:病弱名無しさん
19/09/11 14:56:03.46 DMkJ8o2B0.net
めも、エフェドリンによる交感神経系過剰の典型的な症状（四肢末梢の静脈血管床縮小に伴う末端の冷えと心負荷増大）
44: [sage] 2019/09/10(火) 19:06:50.47 ID:cLnUl9S8
寒気半端ないからやめよう。二本買ったのに、一本目を6割くらいしか使わなかった。
645: [sage] 2019/09/10(火) 22:37:01.48 ID:wdYVs03P
>>645
私も悪寒すごからカイロ貼ってる。
646: [sage] 2019/09/10(火) 22:45:33.74 ID:9/cM6FVM
寒気するよね
汗かくのに手足がすーーっと冷たくなってくるし、やたら心臓がばくばく
647: [sage] 2019/09/11(水) 05:57:50.63 ID:mxi79yQu
>>647
あとは鳥肌が半端ないし、思考のまとまりもおかしくなる。
まぁ、合ってないんだろうなぁ
649: [sage] 2019/09/11(水) 08:15:00.23 ID:8/CUlEIV
>>647
わたしも一緒だ。あれなんなんだろうね？
身体中の血液が心臓動かすために集まってる感じある。
650: [sage] 2019/09/11(水) 08:39:32.48 ID:RjKUFXRI
>>649
うん、今のところ半錠でもそうなります
>>650
なるほど、そういう事か！
寒気と手足が冷たくなるの何だろう、燃焼するんじゃないの?って思ってた
651: [sage] 2019/09/11(水) 10:03:28.50 ID:NWmk/Qia
>>647
>>650
とても汗は出るんだけど皮膚が冷たいって感じ
とくに、太もも、二の腕、お尻
クーラーの風が直接皮膚にあたると冷たくやり過ぎて、気持ち悪くなる
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:644番)-
763:病弱名無しさん
19/09/12 04:43:18.62 /rW5+c7m0.net
あの人が偲ばれるフレーズw ＞好きに食事してる人がよく被害者意識もっちゃって叩いてる人いるけどあれが一番わからない
619: [sage] 2019/09/12(木) 01:17:52.57 ID:U1T7oN38
カネキンも言ってたけど筋トレ始めた頃の初心者は好きなものいっぱいガンガン食べてサプリなんかもいらないでしょ
でもクリーンやりたいならやっても楽しいかもね
食事や筋トレなんて色々試してみたらいいんだよ
それが楽しいんだから
パワリフなら気にせずガンガン食べたらいいし
ボディビルフィジーク選手でも代謝が高いタイプの25歳までならガンガン好きなもの食べたらいい
トップ選手達がクリーンな生活してるのも目標あって
その中でも自分の性格にあったやり方をそれぞれしてるだけで大人ならそれみたらわかるでしょう
それをみて好きに食事してる人がよく被害者意識もっちゃって叩いてる人いるけどあれが一番わからない
620: [sage] 2019/09/12(木) 01:28:14.30 ID:tU5OO2MZ
例えば山澤さんなら性格的にパパッと食べれるもの
だからコンビニとか
カネキンは完璧主義だから細かくやらなかった時の方が心配になるタイプ、だからああいう徹底した
764:管理食 ジンは焼肉のタレとかああいうガッツリ系の味が好きだからカロリー抑えられる自分の好みの食を模索する shoはパワリフだからとにかくバルクつけないといけないからとにかく食べる 誰もこうしなさいなんておしつけてない 自分はこんな風にしてます言ってるだけ そしてそれみてイイナと思って真似るのも自由 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567922043/619-
765:病弱名無しさん
19/09/13 02:39:24.55 0.net
414 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/09/13(金) 02:36:48.74 ID:P75xDb33 [1回目]
糖質制限で糖尿病は治る
だからネットではあれこれ理由つけて糖質制限を叩いて忌避させようとしている
血糖値を上げなければ・・・なら最初から取らなければいいだけなんだなぁ
吸収を抑えるなんて馬鹿馬鹿しいよｗ最初から取らなければいいだけ
糖質は０でも問題なし
415 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/09/13(金) 02:37:40.43 ID:P75xDb33 [2回目]
糖質制限はがんも治る
でも病院であれこれ体をいじったり薬（毒）を飲んだら治らない・・・
766:病弱名無しさん
19/09/13 08:14:02.50 0.net
脂質代謝でミトコンドリアが損傷するって本当なの？
767:病弱名無しさん
19/09/13 08:34:35.05 0.net
>>680
それは極論であって常態的な話じゃない。
全ては恒常性による制御が重要
Aspergillus nidulans における活性酸素種(ROS)の発生と His-Aspリン酸リレー情報伝達機構による制御
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
エイジングにおける解糖系代謝
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
恒常性要因の1つだと考えられるけど
解糖系酵素 PGAM とストレス老化シグナル
URLﾘﾝｸ(seikagaku.jbsoc.or.jp)
上のリンクでも示唆される内容から癌化する可能性を示す話。
768:病弱名無しさん
19/09/13 08:50:09.07 0.net
Toshiyuki Horie｜堀江 俊之@ToshiyukiHorie・14m
#栄養学 #糖質制限
先月発表のコホート研究。長期間ケトジェニックダイエットを実施した子供たち68人において6人が骨折、6人に腎臓結石発生。ケトで骨のミネラル流出は確実なので注意。
thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0039-1693059…
769:病弱名無しさん
19/09/13 09:20:31.48 0.net
>>682
脂質を大部分にすると栄養素が不足するのは当たり前とも言う
770:病弱名無しさん
19/09/13 12:13:44.37 0.net
なかなか普遍性があって面白かった
モラハラパワハラ加害者の心理と行動特性、被害者がその状況から脱するためのエンパワメント指南としても読める
182: [sage] 2019/09/12(木) 19:49:13.36 ID:njIAROE8
中国人がアドバイスする朝鮮人の扱い方
・馬鹿に情けをかけてはいけせん。
・日本人は朝鮮人に対して、優しすぎます。それは日本の為によくないことです。そして、朝鮮人の為にも良くないです。
・朝鮮人は「優しい」と「弱い」の区別が出来ません。
又、「強い」と「悪い」と「正義」の区別も出来ないのです。だから、朝鮮人と付き合うのはとても厄介です。
・中国人も朝鮮人とは関わりたくありません。しかし、我慢して付き合わなくてはいけない状況です。
・朝鮮人は「対等」と言う概念を知りません。
771:朝鮮人社会は個人同士、どちらが優位な立場に居るか？それが、最重要な関心事です。 ・個人主義の中国人から見ても、異常性を感じる民族です。この様な社会で生きる朝鮮人は、他人に対する思いやりや慈愛の精神は皆無です。 ・従って、日本人が普遍的に持っている「平等感」や「対等」と言う気持ちや態度は、朝鮮人は敗者の態度に見えてしまいます。 ・中国人は朝鮮人の軽薄な精神性を良く理解していますが、日本人は朝鮮人をあまり理解していません。 ・日本人は朝鮮人を「まともな人間」だと思い対応しているので、問題が発生するのです。 ・中国人から日本人に忠告します。「朝鮮人は犬だと思って付き合いなさい」それが朝鮮人のためでもあります。謝ってはいけません。 ・筋の通らない理屈を言ったら１００倍制裁をしなさい。 ・感謝の気持ちは、王が家来に褒美を与える様に接しなさい。 ・正論や理屈は意味がありません。強制と命令で動かしなさい。 ・裏切りに対して、温情は絶対にいけません。 ・実行できない無理な命令を出して、出来ない事を責め続けなさい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559660541/182
772:病弱名無しさん
19/09/14 02:10:13.88 0.net
砂糖が体に悪いのはなんとなく分かるけど
甘くない体の中で糖に変わる炭水化物が体に悪いのには、気づきにくいよね
773:病弱名無しさん
19/09/15 11:35:09.15 0.net
なんとなく分かると言うことのリスク
774:病弱名無しさん
19/09/15 13:04:34.55 0.net
砂糖と炭水化物だろバカ
そもそも砂糖よりデンプンの方が血統だけを考えれば悪影響が大きい
775:病弱名無しさん
19/09/15 13:09:40.89 0.net
バカが分かったと思い込むほど面倒なことはないな
776:病弱名無しさん
19/09/15 15:32:11.34 0.net
糖質が体に悪いのは、まぁ当たり前
777:病弱名無しさん
19/09/21 04:05:27.75 7EYMmp2/0.net
良い線いってる ＞アンダーカロリーの期間は短ければ短いほどいいと／実際仕上がりは良く見えたんだからそういうことなんだろうな
VLCD前にきっちり★★TDEE近傍摂取でケト適応させておく★★ことがポイントだ
断食やPしか食べない糖質脂質制限の過激カロリー制限でケト適応させたらこうはいかない
100: [sage] 2019/09/19(木) 17:40:46.12 ID:XA3P3hcU
VLCDは高い効果があるってことでいいのか？
炭水化物の摂取量は筋肉の減少量にあまり影響がないと考えていいのかなぁ
アンダーカロリーの期間は短ければ短いほどいいと
実際仕上がりは良く見えたんだからそういうことなんだろうな
しかしケトジェニックにしろVLCDにしろ今まではげっそり筋肉が落ちるとか言われてたでしょ
実際そう言ってる人はネットでもよく見る
どうなってんだ
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:100番)
778:病弱名無しさん
19/09/21 12:22:09.32 0.net
その究極形がコレ
ポイントはカロリー収支の差を最大かつ最短にすること
コレに比べるとケトかどうかは誤差レベル
932 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 21:47:41.22 ID:rwTCeTOW
できない
だから注意点はいくつかある
ダイエット期間が長いと栄養不足で足腰や心臓などが危ないので栄養補給期間を事前に設けてからやる
歩きだと効果が薄いから心拍数100以上でやる
残りの6日は空腹感なしの休息日だから1日だけはフラフラになりながらも頑張れる運動をやる
これが低代謝体質専用の過激
936 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2019/05/09(木) 23:20:21.44 ID:s5JVQj7g
いくら過激してもそうやって動けなくなって消費できなくなるから結局また痩せない
低代謝体質専用過激の追加注意事項
熱中症予防に冷たい味噌汁でもリットル単位で飲みながら室内でやる
長時間勝負だから退屈しないようストレスが溜
779:まらないようテレビでも見ながらやる 夢にまで見た血中脂肪酸高濃度状態のために心肺停止覚悟でやる まさに過激 ※脳内麻薬に惑わされて心拍数を上げすぎると本当に死ぬからあくまでも自己責任でやる 不健康で過激なダイエット－86【王道お断り】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567388285/98
780:病弱名無しさん
19/09/21 14:40:53.58 0.net
日本人、原発事故の影響でどんどん突然死してるけど
糖質制限ので死んだのもきっとそれだろうなぁ
東京近辺は毎日救急車が絶えず出動し続けてるし、やばい
781:病弱名無しさん
19/09/21 14:46:38.93 0.net
>>692
逆にした方が規模でかいぞ？
糖質で～
782:病弱名無しさん
19/09/21 15:00:14.33 0.net
そういや実況動画とかのバックでもよく救急車のピーポー音流れてるし
どんどん死んでるんだろうな
福島産や関東東北産のものを多く食べた人間から順番に死んでいく・・・
783:病弱名無しさん
19/09/24 06:58:11.82 0.net
>>692
>>694
頭だいじょうぶ？
784:病弱名無しさん
19/09/25 01:20:58.98 0.net
TVだと放射能で死んでも全部熱中症とか他の名前で報道されるからなぁ・・・
785:病弱名無しさん
19/09/25 12:27:25.65 0.net
日本を放射能汚染まともに住めなくした民主党
786:病弱名無しさん
19/09/25 12:28:09.11 0.net
>>695
おまえがる
787:病弱名無しさん
19/09/25 16:07:45.38 0.net
原発に関して政治家はグルだから全員責任とって首吊ってほしい
金しか考えない愚か者ども
788:病弱名無しさん
19/09/25 19:40:17.57 pHSuNLpx0.net
若干盛り気味かとも思うがこの人も自称食事量変えずに食べる時間を変えるだけで減量冒頭の5-6kgは落ちると
（常識的なライフスタイルであれば「夜10時以降は食事をしない」が大幅なカロリー制限になるとは読み取れないが、常識的にそれを読み取るべきだとすれば増量期間中のライフスタイルがかなりアレだということ）
まあ減量幅15kgもあればそんなもんかね
580: [] 2019/09/23(月) 02:43:51.77 ID:xUGTHbhU
>>559
コテは勘弁なm(__)m
あとスペックとか含め自分の詳しい情報はあまり書かないようにする
以前身バレしそうになってるからビビってんだわw
ダイエッターとは目的も違うから参考にはならんと思うが一応書くね
俺は普段とか増量期は体重落ちないように一日5～7食は食べるようにしてる
身体作るのは1年ベースで約9ヶ月が増量期(減量マックスから戻すのに数ヶ月かかる)、減量期が約3ヶ月、目標は15kg位減でとにかく１日だけ目標体重になればOK
減量末期の１ヶ月以外は2～3kgは誤差として捉えて減量スタート
基本的にトレーニングメニューは最初は変えない
5×5、3×3がメインのセットでコンパウンド種目からアイソレーション種目へ移っていくパターン
変えるのは夜10時以降は食事をしないようにして毎朝トイレ後に体重を測るようにする
とりあえずこれだけで体重5～6kgは自然に落ちていく
続きはまた今度！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:580番)
789:病弱名無しさん
19/09/25 19:40:59.52 pHSuNLpx0.net
598: [] 2019/09/23(月) 14:48:45.95 ID:xUGTHbhU
>>591
ゴメン、もう書いちゃってたんで最後の絞りはこの後のレスに書くね！
夜10時以降食事摂らないで体重落ちなくなってからが本格的なダイエットでカタボリックとの勝負になってくる
トレーニング�
790:O中後の糖質とアミノ酸は普段より気を付けて摂取 この頃から扱う重量やセット数が落ちて来るので重量よりもパンプ重視のトレーニングに切り替えていく それでも重量を扱うのは大切なのでその日の一番最初にコンパウンド種目をやりドロップセットやサーキット、多レップのアイソレーション種目で狙った部位をパンパンにして終了 その後に有酸素運動を30分やるようにする 俺はバイクかスイミングをやる すうするとまた体重が落ちはじめる 勿論2～3日体重が落ちない日も出てくるがそんな時はカフェイン多めに摂ったりダイエットサプリなどで燃焼を促す サプリのブランドは特に拘りないので近所のドラッグストアとかで適当に購入 食事の吸収を抑えるようなのではなく燃焼系サプリを摂る それでも体重が減り難くなってくる 大体目標体重設定日の3週間前後が多くて残り3kgから5kg ここから糖質制限かけてく 続く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568528721/598
791:病弱名無しさん
19/09/25 19:53:01.03 pHSuNLpx0.net
622: [] 2019/09/23(月) 23:34:50.75 ID:xUGTHbhU
>>599続き
約3週間で3～5kg糖質制限してくんだけどライスの代わりにキャベツの千切りやトマトなどの野菜を食べたり、朝はフルーツも普通に摂るし糖質を全く摂らないという事は殆ど無い
5000gを20日減量だと１日250g落としてく計算
糖質制限初期は朝昼晩の夜だけライスの代わりにキャベツにしたりして体重が減らなかったら昼も同じようにするとか…
当然タンパク質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどは意識してしっかり摂っていく
体重の変化が少ない場合には有酸素の時間を長くしたりして調整していく
で減量最後の日の１日前から塩分も摂らないようにして水分抜いて仕上げてお終い
絞るだけなら何とでもなるんだがカタボらないようにするのがね…
BCAAとかは減量期の方が倍ぐらい飲むかな
チートデイとかは基本無くても痩せられるし食べたい物は我慢しないようにする…勿論量は減らす
こんな感じなんでダイエッターとは違うだろ？
じゃね！
792:病弱名無しさん
19/09/25 19:54:55.98 pHSuNLpx0.net
>>702の元URL
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:622番)
793:病弱名無しさん
19/09/25 20:02:47.67 0.net
ちょっと意味わかんねーなと思ったらミナチョンかよ
794:病弱名無しさん
19/09/25 20:13:08.03 0.net
筋量があるなら食事制限さえすれば簡単に痩せるのは普通だろ
>>702
＞絞るだけなら何とでもなるんだがカタボらないようにするのがね…
795:病弱名無しさん
19/09/25 20:29:11.35 pHSuNLpx0.net
霜降りバルクとlow T3拗らすサイクル続けてる（続けてた）murayamaさんみたいなんも一定数いるんじゃね
TDEE-1000kcalで漸く減り始めるってのがHCLF（で雑にカロリー制限してる連中）の相場観みたいなんだよな
ケトのTDEE近傍で筋量維持のまま除脂肪始まる水準がlow fatの増量カロリーとなる損益分岐点の交差ゾーンが存在するのかもしれん
もしそうであればこの相場観にも整合性があると言える
661: [] 2019/04/15(月) 22:52:23.00 ID:VF/RjHLX
これも非常に不思議な相場観だと思いながら当時は読んでいたが
HCLFで維持ないし微増に相当する額面上のカロリーを狙っていかないと、low T3に陥りやすいから気をつけろという意味なのかもしれない
↓
149: [] 2017/09/19(火) 22:31:50.32 ID:1D5reoJT
>>143
必要なサプリメントとしては、炭水化物がほぼゼロのプロテイン、くらいで、あとはあったらいいなくらいでしょうか。
余談ですが、はじめての減量で、ケトジェニックでなければいけ
796:ない理由がないのであれば、私はケトジェニックダイエットをおすすめしません。 ケトジェニックダイエットの条件とは、 ・炭水化物20以下 ・ほぼタンパク質と脂質のみで、★★カロリーは必ずオーバーになるように食べる★★ ・チートNG(たまにケトジェニックでチートいれる人がいますが、これではケトン経路がリセットされます) が、最低限のものとなります。 食べるもの全てのPFCを計算し、その生活をひたすら続けなくてはいけません。 本来ケトジェニックダイエットは、肥満患者の治療のためのダイエット方法ですので、普通の生活をしている一般人向けではありません。 それでもやりたいと思うところを止めはしませんが、もし普通に友人と食事に行く機会がある生活をされているのであれば、低脂質ダイエットの方が、ストレスなく続けられるかと思います。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505645493/149 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/661
797:病弱名無しさん
19/09/25 21:22:41.82 0.net
low T3なら>>691で1日サーキットトレーニングでもしてれば嫌でも体脂肪は減る
798:病弱名無しさん
19/09/25 21:39:31.89 pHSuNLpx0.net
その後、制御不能なジャンク過食を連日続けて浮腫と脂肪バルクで10kg超までがlow T3拗らせ系の鉄板サイクル
murayamaさんみてたらわかるが、ジャンク過食と霜降りバルクはlow T3改善に繋がらないオーバーカロリーだ
カロリー収支だけにlow T3の原因や解決を求めていたら埒があかないのは明らか
799:病弱名無しさん
19/09/25 21:44:21.06 0.net
週一の過激くらいで過食に走るならメンタルがやられてる
low T3はカロリー収支だけじゃなく体質が原因だろう
高代謝体質が下手な断食するとlow T3になれないから倒れる
800:病弱名無しさん
19/09/25 22:01:53.04 pHSuNLpx0.net
週一の運動にカロリー欠損をぶつけるぐらいで過激と呼ぶのは違和感がある
それではTDEE確保した18時間の間歇断食でも過激になってしまう
（1食抜くと餓死するデブと代謝ポンコツにとっては実際そうなのだろう、心の餓死を回避するためにコルチゾール爆裂させながら食べている）
801:病弱名無しさん
19/09/25 22:22:57.18 0.net
十分に過激
絶食状態の運動はゴールした途端に倒れるマラソンランナー状態
802:病弱名無しさん
19/09/25 22:36:46.07 pHSuNLpx0.net
前日までに適正カロリー適正栄養摂ってしかるべき部位にしかるべき量を貯蔵しておけば何らの過激性はない
心拍数100以上の緩い運動18時間で過激性を帯びるのはエネルギー相互変換系の代謝経路が壊れているか、筋量and/or体脂肪量が少なすぎる場合
上記条件は加齢に伴う生理的なポンコツ化を含むが（すなわち晩年の日野原重明にやらせたら過激の要件を満たすと言える）
加齢に伴って貯蔵タンクとミトコンドリアの質量ともに目減りすること自体に問題の本質があるのかもしれない
803:病弱名無しさん
19/09/25 22:46:56.33 0.net
過激性を理解できないのはハンガーノック体験がないから
URLﾘﾝｸ(commute-esc.com)
実は僕も過去に一度、ハンガーノックの前兆と言える症状が出たことがあります。
朝寝坊したために朝食を取らずに自転車通勤してしまったのですが、後半過ぎた辺りから何故か異常に体がだるくなり、全くペースが上がらなくなってしまいました。
それでもなんとか走り続けましたが、最後には坂道を登れなくなりついに自転車から降りる羽目に。
その後、目の前がチカチカしてきて視界がぐるぐると回り、頭がぼーっとして気分が悪くなりそれ以上進めなくなってしまい、道路脇で休まざるを得ませんでした。
最初は熱中症かと思いましたが、明らかに今までになく体が言うことを聞かない状態で
804:あったため、後からこれがハンガーノックの前兆であることを知りました。 結局少し休んだ後、なんとか回復し会社にはたどり着きましたが、遅刻した上その日はまともに仕事になりませんでしたね。 もし本格的なハンガーノックであれば、きっとその場でしばらくまともに動けなかったでしょう。 その日以降、どんなに時間がなくとも必ず簡単でも食事を取ってから自転車通勤をするように心がけるようになりました。
805:病弱名無しさん
19/09/25 23:08:38.10 pHSuNLpx0.net
1時間弱の自転車通勤（タイムを競っていない）でハンガーノックw
300kcal前後≒70-80gの糖を貯蔵グリコーゲンから拠出できない？代謝異常者としての文脈なら理解するが、代謝健常者としては全く共感できない世界だ
前日の夕食を少なく早い時間に済ませて肝筋グリコーゲン枯渇させてるから朝食抜きごときでハンガーノック起こすのだろ
真性糖尿病患者様は気をつけなさいってこったな
806:病弱名無しさん
19/09/25 23:28:28.79 0.net
自転車通勤に共感する必要はない
前日夕食から絶食で一日中運動してハンガーノックにかすりもしないなら運動強度が低すぎるか
low T3のおかげで体力温存できてるか
807:病弱名無しさん
19/09/25 23:46:33.94 pHSuNLpx0.net
前日夕食からIF開始して翌日日中終日絶食運動という設定なら18時間のIFでも過激が成立する
運動併用でIFやってるならIF前の食事をいつ摂るかは超重要
あと1日中運動言うても当初の設定>>691は心拍数100超やろ？
low T3に陥るような慢性栄養不足の虚弱でなければ心拍数100では運動強度低過ぎるのが当たり前
808:病弱名無しさん
19/09/25 23:53:51.82 pHSuNLpx0.net
平坦な道の街乗りなら30-40km/h出てても細切れに脚を休められるのが自転車移動の良いところだからな
普通はそれで乳酸閾値を回避しながら漕ぎ続けられる
自転車通勤でカロリー消費優先の非効率な漕ぎ方しといてハンガーノック起こして動けなくなって遅刻するとかアホの極み
809:病弱名無しさん
19/09/26 00:01:46.51 0.net
100超はダ板の摂食障害もどきでも可能な最低ライン
ハンガーノック無縁の超人ならいくらでも心拍数は上げればいい
810:病弱名無しさん
19/09/26 06:11:30.59 0.net
ミナチョンか？って位意味わからんな 自転車通勤に共感って何
811:病弱名無しさん
19/09/26 09:18:30.63 0.net
「福島第一原発は津波が来る前に壊れていた」
元東電社員“炉心専門家”が決意の実名告発～
木村俊雄氏「事故原因は”地震”だった」文春オンライン[阿修羅掲示板より]
全国の原発は地震だけで即大事故に・・・
812:病弱名無しさん
19/09/26 11:04:36.30 0.net
日本を放射能まみれにした民主党
813:病弱名無しさん
19/09/26 15:16:35.92 0.net
民主のせいにしようと必死で笑えるｗ
全国に原発設置した自民が死ね
地震で原発壊れると分かってて全国に原発設置した
日本国民を病気にして儲けるために
製薬会社が、ゼネコンが、政治家が儲けるために・・・
814:病弱名無しさん
19/09/26 19:36:26.25 0.net
事実だろ馬韓国人ｗｗ
815:病弱名無しさん
19/09/27 02:30:47.01 0.net
原発の冷却機能喪失対策を断固として拒否していたのは何を隠そう安倍晋三という事実
816:病弱名無しさん
19/09/27 02:36:42.10 0.net
地震で原発壊れるなら日本で原発なんてムリじゃん・・・
817:病弱名無しさん
19/09/27 10:09:22.84 0.net
在日わいててワロタ
818:病弱名無しさん
19/09/27 13:43:38.54 0.net
ほんとだわー
韓国の政権がクソだからって日本をねたむなよｗ
819:病弱名無しさん
19/09/27 14:22:02.00 0.net
論理的な返しができないと「在日！」
820:病弱名無しさん
19/09/27 15:09:03.13 0.net
貧乏人は邪魔だから炭水化物で血糖値上げて早く
821:死ねばいいよ
822:病弱名無しさん
19/09/27 17:51:38.29 0.net
長寿地域はハイカーボ
糖質制限で長寿の例ってあったっけ？
823:病弱名無しさん
19/09/28 01:54:57.96 zUAY/8c/0.net
カロリー消費目的でHIITやってるアホがまだいるんだw
ていうかナイスボデーさんは収支差分のうちの消費増と摂取減にばかりとらわれていて
LBMにアナボリックな刺激を入れるためand/orミトコンドリア機能を上げるための運動という視点がすっぽり欠落している
453: (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-U6aw) [] 2019/09/27(金) 23:33:10.02 ID:SM0RqG3A0
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
EPOC：運動後過剰酸素消費量
>EPOCは、最大酸素摂取量の50~60%以上の運動強度でそれなりの数値を示し、時間の増加に伴って上昇するものの、運動の全体の酸素コストのたった6~15%でしかないことが判明しました。
>インターバルトレーニングの場合は、数値は大きくなりますが、それでも従来指摘されたようなEPOCの減量への大きなインパクトは認められず、僅か凡そ14%だということです。
>つまり、EPOC量は、全体の消費カロリーの中で占める比率、すなわち運動中のエネルギー消費に対して、非常に小さいということです。
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:453番)
824:病弱名無しさん
19/09/28 01:59:11.04 zUAY/8c/0.net
>>730
長寿地域はハイカーボでもハイファットでもハイファイバーかつ低インスリン
澱粉を食物繊維として摂取する経路（食文化と腸内環境）が確立していることが長寿の要件
高インスリンで長寿の例は存在しない
825:病弱名無しさん
19/09/28 02:29:18.42 0.net
釜池式の糖質5gというのが丁度いい摂取量
私たちは糖質中心の食事があたりまえという詐欺に今まで騙されてきた
貯蔵しやすい、安価で売りやすいという観点でしか糖質食品は評価できない
826:病弱名無しさん
19/09/28 02:38:49.10 zUAY/8c/0.net
月曜断食で禿げ散らかしてる人たち
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:34番)-
34: [sage] 2019/09/26(木) 23:22:42.68 ID:KrSfY8lP
開始4ヶ月でトータル10kg減
最初の2ヶ月で8kg落ちて後半2ヶ月でじわじわ2kg減った感じだけど、最近明らかに抜け毛が増えてビビるレベル
ちょっと中断してタンパク質の摂取量を増やす食事に移行する
バランスは取れてるとは言え、やっぱ絶対的な摂取量が減ると身体に影響出るんだな...
36: [sage] 2019/09/27(金) 00:53:40.19 ID:aSBXvCW6
>>34
私とそっくり
自分が書き込んだと思うくらいにw
抜け毛が凄くて洗髪した時に驚くほど抜けるわ
布団も部屋の中も抜け毛だらけ
髪質もパサパサになってるわ
39: [sage] 2019/09/27(金) 06:30:12.10 ID:ZmhO2juk
>>37
>>34だけど、まさに昨日亜鉛のサプリ買ってきて飲み始めたわ
効果あると良いんだけどね
>>38
横だけど私もあすけんで管理してるけど毎日白衣のお姉さんに叱られてるよ
点数で言うといつも40点前後