19/04/17 01:49:44.00 bq4/q+210.net
ウォーキング＋αで誰でも気分が上がる｜2019.4.11 , EurekAlert より:
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
研究チームは、不安感を減らして楽しい気分や幸福感を増大させるために何が有効かを検討するための実験を行った。
具体的には、大学生を対象として4グループに分け、対照群以外にはいずれも12分間の歩行をしてもらいながら、次のいずれかの行動をとってもらった。
（１）親愛群：人を見かけたら、「その人が幸せになりますように」と本気で願ってみる
（２）相互関連群：人を見かけたら、自分とどのような関係があるかを考えてみる。共通の希望や感情があったり、同じようなクラスを取っていたりするかもしれない、といったことだ。
（３）下方比較群：人を見かけたら、自分はその人より裕福だと考えてみる。（下方比較とは、自分より「下」の人と比較すること）
（４）対照群：室内から外を歩く人を見て、その人がどんな服を着ているか、色合わせや質感はどうか、化粧やアクセサリはどうか、といったことに集中する。
結果、親愛群では幸福感がより高く、社会的きずな感が強く、思いやりや共感性が高くなり、不安感が少なくなったことがわかった。相互関連群では、社会的きずな感と共感性が高まっていた。
一方で、下方比較群では何の利点も示されなかった。
先行研究において、自己評価の低い人は下方比較をすることで気持ちを和らげる効果があることが示されている。しかし今回は正反対の結果となった。
共同研究者のスウィート上級講師は「下方への社会的比較は、競争的な方策です。それには何の利点もないとまではいえませんが、競争的な考え方はストレス、不安や抑うつとの関連があるとされています」と話している。
この研究では、対象者の性格によって反応が異なる可能性についても検討した。たとえば、親愛群の中でも、もとから心が満たされている人はより幸福感が高まるのではないかとか、
自己愛の強い人は、他者の幸せを願うことが難しいのではないかといった予想がされていたのだ。しかし結果は意外なものだった。対象者の性格のタイプには関係なく、この単純な方策は有益であったのだという。
418:病弱名無しさん
19/04/17 15:13:27.46 0.net
メモ、典型的な「肝糖放出亢進による食直後の血糖上昇」パターン
糖質食材の9割がたが胃袋の中に収まっている時間帯のみに起こる一過性かつ急峻な血糖上昇
318: [] 2019/04/17(水) 12:34:30.54 ID:O1FNDGXq0
朝食なんですが
トーストしたローソンのブランパン1枚の上に新たまねぎ、きゅうり つなをマヨネーズであえた
物を乗せたもの、玉子焼き2切 サラダ がいつもの定番なんですがそれに今日はいつもは食べない
練り物の天ぷら1枚 イオンのの見切りサイズのパックの低糖質豆乳のバナナを飲んだからか
血糖値
食前133 →食後11分後 180 食後30分 111 食後 60分 109
でした。これって血糖値スパイクですよね？ 大体食後1時間からしか血糖値はかってなかったんで
食後30分に普通に戻ってたらきづかないですよね・・・・めちゃショック
いつものメニューがだめだったのか 天ぷらがダメだったのか たまたま測定がおかしかったのか・・・
練り物の天ぷらって 小麦粉入ってるし避けてましたが 耐糖能悪化はいやだなと思い 糖質取ろうと思い
練り物1枚食べましたが 練り物ってそんな爆上げするようなもの？食べた練り物は1枚８ｇだし
イオンの低糖質豆乳も1本１．８ｇの半分しか飲んでないし。ブランパンが原因だったらショック。毎日
食べてるのに・・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:318番)
419:病弱名無しさん
19/04/17 15:13:55.50 bq4/q+210.net
ID表示タグ>>363
420:病弱名無しさん
19/04/17 15:30:34.54 bq4/q+210.net
正解
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
421:病弱名無しさん
19/04/17 23:31:32.12 bq4/q+210.net
NAD補給も抗酸化ビタミンの2面性リスクと相似形か
ホルミシス効果を得たかったら、運動や食事でギリギリ耐えられる代謝負荷かけながら代謝柔軟性を高めていくしか無いように思える
790: [sage] 2019/04/07(日) 11:45:17 ID:???
URLﾘﾝｸ(physoc.onlinelibrary.wiley.com)
ニコチンアミドリボシド補給はラットの酸化還元とエネルギー代謝を調節不全にする：運動能力に対する意味
去年のラットの実験
17型コラーゲンの記事natureで見てたら出てきた
「この研究の中心的な問題は何ですか？
目的は、ラットにおいてニコチンアミドリボシド300 mg（kg体重）-1を21日間補給した後の運動パフォーマンスを損なう潜在的な代謝および酸化還元メカニズムを調査することでした。
主な発見とその重要性は何ですか？
ニコチンアミドリボシドは健康ラットのエネルギーと酸化還元代謝を乱し運動能力を損なった 健康な人々に外因的に投与されたレドックス剤は悪影響をもたらすかもしれません。」
珍しく要注意の実験結果
ヒトでの研究がポジティブであってくれればいいんだが
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:790番)-
422:病弱名無しさん
19/04/20 08:56:20.20 0.net
Akkermansia（>>215-218）関連ネタ ガンドリー本に、ポリフェノールが腸内細菌叢に作用してコリンからのTMAO合成を抑制する話がでてきてたけど この血栓予防薬もかなり有望なんでない？Akkermansia増えたらその先の勝利が約束されたようなもの ８月13日：腸内細菌代謝を標的にした血栓予防薬（Nature Medicine掲載論文）｜2018年8月13日 http://aasj.jp/news/watch/8788 さらにこのアナログ自体は殺細菌効果はないが、それでも栄養を介して腸内細菌叢の変化を誘導し、 これまで肥満やてんかんを抑える効果がある細菌として知られるAkkermansiaの割合を高める効果があることまで示している。 食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法 著者: スティーブン・R・ ガンドリー https://books.google.co.jp/books?redir_esc=y&hl=ja&id=nM1fDwAAQBAJ&q=ポリフェノール#v=snippet&q=ポリフェノール&f=false クリーブランド・クリニックによる研究では、果物の果肉に含まれるポリフェノールは腸内細菌が持つある種の酵素を麻痺させ、 それが動物性タンパク質のカルニチンやコリンを、動脈に悪いトリメチルアミン-N-オキシドと呼ばれる化合物に転化するのを防ぐことがわかっている。
424:病弱名無しさん
19/04/20 09:01:56.85 0.net
>>367
腸内細菌はそれぞれ固有の特徴があるので、あてにならん気しかしない
425:病弱名無しさん
19/04/20 09:09:20.49 0.net
そうだね
ハズレ引いてる、もとい神に選ばれて試練を与えられている人には無効だ
ゼロには何をかけてもゼロにしかならない
426:病弱名無しさん
19/04/20 19:54:29.25 0.net
いまのツイッター民で最新の新しい食事法のトレンドは
ＰＥＭＢ食
Ｐｒｏｔｅｉｎ，Ｅｇｇ Ｍｅａｔ、Ｂｕｔｔｅｒ
チーズはその座を降りてプロテインとバターが入りました。
427:病弱名無しさん
19/04/20 23:17:10.48 0.net
【ダマされて来ちゃった方へおやくそく】
このスレは毎度お馴染み、マイトLーヤとやらを崇拝するキチガイ>>1が建てた糞スレです。
他の板の何の関係ないスレにスレのURLを貼り付けてスレ住人に迷惑をかけます。
キチガイの意見に付き合うのは時間の無駄ですので、
完全スルーしてdat落ちするのを待ちましょう。
尚、マイトＬーヤという名称は本来はＬをレに直したものが本来の名称なのですが、過去に2chのありとあらゆる板で布教コピペをマルチポストしまくったため管理人(旧管理人ひろゆき)の逆鱗に触れ全板NGワードに設定された経緯があります。
そしてこのマイトＬーヤという名前の正体は上佑文浩のオウム信者時代のホーリーネームです。
>>1はオウム残党のひかりの輪の信者です。(本人も一切否定していません)
流石はカルト信者。2ch全板への布教コピペ爆撃など朝飯前だったのでしょうｗ。
そういうカルト信者が絡んでいますのでこのスレに無闇に書き込むと公安にマークされますｗ。
428:
19/04/24 21:30:02.81 9iwNG8UK0.net
めも、ぞるば先生これ完全に間違いだよ
Bredesenの2型（萎縮性サブ�
429:^イプ）は基礎インスリン値低杉と微量栄養素不足と生理的インスリン抵抗性が絡んで複雑怪奇になってるんだ まあ近いうちに気がつくだろう インスリン分泌を改善するには_探索メモ002｜2019.04.23 https://shiranenozorba.com/2019_04_23_ins-secretion-memo002/ 今続々と寄せられている 痩せ型の方の糖負荷試験データを見ると，空腹時インスリン値が非常に低い人が多いので， 内臓脂肪過多 → インスリン抵抗性大 → 糖尿病 という図式はあてはまらないのではないかと感じています．インスリン抵抗性が発生しているのならば，空腹時のインスリン値は高くなるはずですから． ますます謎は深まるばかりです．
430:病弱名無しさん
19/04/24 21:43:07.34 9iwNG8UK0.net
これも小食低代謝にありがちな思い込み
結論の総論は合ってるが各論の運用方法はズレている
未消化澱粉で腸管全長をフラッシュする勢いでRSカーボを食え、が正解
食べ順食事法の効果って？[その３]｜2019.04.182019.04.18
URLﾘﾝｸ(shiranenozorba.com)
ここまでのデータを総括すると，
食後血糖値をコントロールするには，食物がじわじわとゆっくり消化器官に流れ込んでいくような食べ方 and/or 食べ物を選択する
これがもっとも確実な方法ということになりそうです．
URLﾘﾝｸ(shiranenozorba.com)
食事時間が一番きいているだろうというのは，極端なはなし，茶碗のご飯粒を 爪楊枝で一粒ずつ上品に1時間くらいかけて食べたら，まったく血糖値は上がらないでしょうね，という意味です．
431:病弱名無しさん
19/04/25 21:17:58.64 0.net
ついにこの瞬間が来ましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【アメリカ糖尿病学会が出した歴史的なコンセンサスレポート 糖質制限を推進！】
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
432:病弱名無しさん
19/04/25 21:58:28.21 0.net
>>374
バカ丸出し
「砂糖」や「精製した」穀物の追加を最小限に抑える
って書いてりだけなのにそれをいきまり糖質制限だと思い込むバカ
精製してない穀類の摂取は推奨されてるっつの
アホ
433:病弱名無しさん
19/04/26 10:48:48.15 0.net
>>375
精製穀物と砂糖NGで十分糖質制限だろ？
コメ、パン、お菓子、加糖飲料
434:病弱名無しさん
19/04/26 10:58:35.26 0.net
江部式でも基本は「コメ・パンなどの主食を抜く」だからな。
「砂糖」や「精製した」穀物の追加を最小限に抑える
が糖質制限じゃないなら
江部式のスタンダードやプチなんか糖質制限じゃないということになるが？
435:病弱名無しさん
19/04/26 11:43:53.01 0.net
>>375
まあ、あれだ
食事に米パンを追加しないぐらいでは糖質制限じゃない！
と、強引に俺様解釈で糖質制限の範疇を狭めていくことで
ADAは糖質制限を勧めていない！という形ばかりの抵抗
436:病弱名無しさん
19/04/26 11:47:52.37 0.net
でんぷん質のない野菜を重視する。
これは江部式でも推奨されているはず
ほとんどADAの推奨パターンは江部の主張に近い
437:病弱名無しさん
19/04/26 22:42:21.04 0.net
江部信者はゴキブリ！
きめえー
438:!i
19/04/26 23:54:32.58 0.net
>>362関連（旧聞）
いじめの加害者、成長後は健康？｜2014.05.14
URLﾘﾝｸ(natgeo.nikkeibp.co.jp)
1993年に開始された研究は、ノースカロライナ州西部に住む1420人の子ども
439:たちを追跡調査したもの。 研究者らは、子ども時代から思春期にかけて（9～16歳）と、青年期（19～21歳）の2つの期間に、最高9回まで被験者たちに聞き取り調査を行った。 調査を率いたのはノースカロライナ州ダラムにあるデューク大学医療センターの精神医学・行動科学助教授、ウィリアム・コープランド（William Copeland）氏である。 既存の調査では、★★子どもの頃いじめを受けた若い成人が、不安障害、パニック障害、うつ病などの長期的な精神問題を抱えている★★ことが分かっている。 しかし今回の調査では、いじめるという行為が実はいじめの加害者本人を守っていることを示唆する、これまでにない報告がなされている。なぜこの点が今まで見過ごされていたかというと、 いじめっ子には2種類あって、過去の調査ではこれらをひとつのグループにまとめて調査対象としてきたためだとコープランド氏は指摘する。 その2種類とは、★★自分自身もいじめられた経験がある「元被害者の加害者」★★と、「純粋な加害者」である。 そして、「★★元被害者の加害者が最も長期的な精神問題と健康問題を抱えている★★」という。そこで新たな調査では、こうした加害者を純粋な加害者と分けて調査を行った結果、 ★★純粋な加害者の方は「他人をいじめることで自身は恩恵を受け、その代償を支払うことなく、さらには同年代の他の人たちに比べて精神的にも身体的にも健康である」★★ということが明らかとなった。 ◆いじめの恩恵？ 調査では、被験者のC反応性蛋白質（CRP）の血中濃度を、子ども時代、思春期、青年期の間に数回にわたって計測した。 CRPとは、心血管系リスクやメタボリック症候群などに関係するとされている慢性炎症のバイオマーカーで、これによって身体にかかるストレスを測り、「将来予想される健康問題の予兆を知ることができる」と、コープランド氏は説明する。 成長に伴って全ての被験者はCRPのレベルが上昇したが、いじめ被害者が最も高い上昇率を見せ、加害者は最も低かった。元被害者の加害者は、その間のどこかに落ち着いた。
440:病弱名無しさん
19/04/27 00:06:27.97 gy97eY1l0.net
ID表示タグ>>381
441:病弱名無しさん
19/04/27 00:13:08.97 0.net
100%スレタイと関係ない内容だな
ストレス(性格性質)が全ての疾患に影響してるのは確かだけどな
メンヘラが最近それに気づいたのかあちこちでストレスが病気の原因だというレスを見る
442:病弱名無しさん
19/04/27 00:17:38.39 gy97eY1l0.net
栄養考えない断糖やり込んで体調おかしくなったまま糖質摂取再開しても体調不良引き摺ってる自称意識高い系池沼のメンタリティと代謝状態を考える上で非常に興味深いデータ
ご唱和ください、
★★元被害者の加害者が最も長期的な精神問題と健康問題を抱えている★★
443:病弱名無しさん
19/04/27 00:23:07.44 gy97eY1l0.net
>>381は>>73関連でもある
BredesenのReCODE法（ketoflex12/3）やGundryのplant paradox programは
ライフスタイルや食事様式にかかわる愛着形成のやり直しは何歳からでも可能という希望に満ちた前提ないし信念のもとで作られている
日本の糖尿病専門医は、食事様式にかかわる愛着形成のやり直しは極めて困難でQOLを損なうという先入観ないし信念をもって日常臨床にあたっている
444:病弱名無しさん
19/04/27 01:24:16.89 0.net
>>365と同じlean mass hyper-responderの人
良いね、核心に近づいた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
445:病弱名無しさん
19/04/27 01:24:50.5
446:6 ID:gy97eY1l0.net
447:病弱名無しさん
19/04/27 06:04:59.46 0.net
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
宗教、哲学、その他
URLﾘﾝｸ(itest.5ch.net)
448:病弱名無しさん
19/04/27 08:14:33.53 0.net
>>381
元被害者の加害者が最も長期的な精神問題と健康問題を抱えている
のか
いじめ被害者が最も高い上昇率を見せ
たのか、どっちなのよ
449:病弱名無しさん
19/04/27 11:10:49.80 0.net
>>380
信者じゃねーが、ADAが江部みたいなことを言ってると言ってるんだよ
そんな反論しかできねーのか？
おつむたりんね
450:病弱名無しさん
19/05/02 11:27:44.52 0.net
>>389
精神的後遺症と慢性炎症は別と考えるんじゃない？
451:病弱名無しさん
19/05/02 15:27:05.73 0.net
糖質制限て常識だろ
脂質代謝が人類の歴史
452:病弱名無しさん
19/05/02 15:59:26.89 0.net
WHOが糖類1日25g以下摂取を推奨してる
さらにその半分12.5gにすれば更に
健康になれると言ってる
糖は必須栄養素ではなくタバコや酒と同じく
単なる嗜好品
糖質は必須栄養素ではない
URLﾘﾝｸ(www.daiwa-pharm.com)
1日の糖類は小さじ6杯分まで
WHOが新指針
URLﾘﾝｸ(r.nikkei.com)
453:病弱名無しさん
19/05/02 18:45:14.88 0.net
糖質制限こそ人類本来の食事法で
脂質を多く摂りましょうって
瓶詰めされた精製した油を薦めるって
なんか矛盾してないか
太古に油を精製する技術ない
454:病弱名無しさん
19/05/02 20:54:52.77 0.net
まるで糖類すべてを否定しているかのように書いてるんじゃねえよキチガイ
肥満につながるような糖質だけを制限するべきであると書いてあり、
糖尿には関係ねえだろうが
455:病弱名無しさん
19/05/02 22:48:18.92 0.net
糖質制限は成人よりも成長期の子供にこそ必要なのです
456:病弱名無しさん
19/05/06 12:14:15.13 0.net
糖質制限オワタ
457:病弱名無しさん
19/05/06 12:29:23.59 0.net
>>394
エキストラバージンオリーブオイルなら精製してないよ
458:病弱名無しさん
19/05/06 14:00:01.03 0.net
ラードやヘットと比べろよ
エキストラバージンオイルの泉は存在しない
459:病弱名無しさん
19/05/07 22:48:58.67 FEo/bHlt0.net
めも（旧聞）
「毎日低用量アスピリンで延命」臨床試験失敗
Effect of Aspirin on Disability-free Survival in the Healthy Elderly [ 原文（アブストラクト）を読む⇒ URLﾘﾝｸ(doi.org) ]
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
カテゴリー: 生活習慣病
ジャーナル名: The New England Journal of Medicine 年月: September 2018 巻: Online first 開始ページ: Online first
【背景】大腸がんや心血管疾患予防へのアスピリン効果の報告は、高齢者の健康寿命を延ばすために同薬を汎用できるのではないか、という仮説を生成している。
オーストラリアMonash UniversityのMcNeilら（ASPREE）は、この仮説を検証するRCTを行った（対照：placebo、n=19,114）。70歳以上の健常者にアスピリン100mg/Dを5年間投与した。
一次アウトカムは、死亡・認知症・身体障害の持続である。
【結論】一次アウトカムに関しアスピリンメリットがないと判断して試験を早期終結した。二次アウトカムであった大出血発生率がアスピリン群で有意に高かった（HR:1.38）。
【評価】意外だが明確なネガティブ結果であり、メディアでも取り上げられている。がん発生率も高いのではないかという疑いもあるようで、根本的見直しを迫る結果である。
関連するメディカルオンライン文献
4. アスピリンの大腸がん予防効果
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
アスピリンに対する新しい試み "札幌コンセンサス" とは何か?
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
低用量アスピリン
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
460:病弱名無しさん
19/05/08 02:40:07.04 pTi2T/ke0.net
めも
301: [] 2019/04/13(土) 13:48:42.59 ID:iHX83Gne0
1型はセリアックと併発することが多いって Paul Mason が言ってた
運良くセリアックが先に診断されるとグルテンフリー食に進んで1型が止まることもあるらしい
1型の診断が先だと膵臓が終わってしまうが
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:301番)
461:病弱名無しさん
19/05/08 18:32:49.28 0.net
健常者もスパイクするのでスパイクは気にするな
462:病弱名無しさん
19/05/08 18:35:29.81 0.net
自律神経系を訓練すれば自由意志でスパイクさせられるようになる
463:病弱名無しさん
19/05/08 19:50:30.82 0.net
>>401
ちくてつさんがそんな感じか。
1型だけどグルテンフリーでうまく血糖コントロールしてる。
464:病弱名無しさん
19/05/08 20:10:54.44 0.net
栽培過程、育成過程が○○ー○みたいなものを喰ってるんだから
スパイクは気にしたほうがいいw
逆を言えばそういうこと。
465:病弱名無しさん
19/05/09 07:14:10.31 0.net
オリーブ油を食べ過ぎると皮下脂肪が増えるらしい
466:病弱名無しさん
19/05/09 10:03:54.13 0.net
食べ過ぎても皮下脂肪が増えないのは水くらい
467:病弱名無しさん
19/05/13 16:28:46.35 XKe58OxW0.net
めも、月曜断食でがっつり糖質酔いしてる人がいる
lipid spillover体質のプヨガリに36時間のIFはハイリスクと言わざるを得ない
間歇的な糖質摂取で糖質酔い起こしまくってた鈴木先生もlipid spillover体質だろう
935: [sage] 2019/05/11(土) 13:55:24.90 ID:HKWtnGqv
美食日に炭水化物とると異常に眠くなって2～3時間昏睡したみたいに寝ちゃうんだけど同じような人いる？
941: [] 2019/05/13(月) 01:43:55.72 ID:m9iG05pd
>>935
あるある！
月曜断食始める前はそんなことなかったのに。
今は炭水化物食べたあとはもう眠くて眠くて、同じく二～三時間位昏睡状態w
これ何なんだろうね、ビックリだよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:935番)-941
太っていなくても糖尿病に 日本人は少しの体脂肪増加や運動不足で異常が｜2019年03月06日
URLﾘﾝｸ(www.dm-)
468:net.co.jp/calendar/2019/028960.php 健康で正常体重の日本人男性でも脂肪組織に障害 ~太っていなくても生活習慣病になりやすいメカニズムの解明へ~｜2019年 3月5日 https://www.juntendo.ac.jp/graduate/pdf/news89.pdf 本研究成果のポイント ・正常体重で健康な人でも、脂肪組織の貯蔵能力が低下した人がいることが明らかに ・脂肪組織インスリン抵抗性は、体脂肪増加、低体力、筋インスリン抵抗性などと関連する ・軽度の肝脂肪蓄積・中性脂肪の上昇は脂肪組織インスリン抵抗性のマーカーになりうる 糖質酔いの原因 http://tcm-suzuki.com/2018/05/03/糖質酔いの原因/ 糖質リハビリにおいて大事なこと http://tcm-suzuki.com/2018/05/02/糖質リハビリにおいて大事なこと/ ”褐色脂肪細胞”と”白色脂肪細胞”の役割 http://tcm-suzuki.com/2017/09/15/褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞の役割/ インスリン抵抗性とインスリン感受性 http://tcm-suzuki.com/2017/08/15/インスリン抵抗性とインスリン感受性/
469:病弱名無しさん
19/05/13 16:29:10.22 XKe58OxW0.net
マラソンパラドックス
URLﾘﾝｸ(tcm-suzuki.com)マラソンパラドックス/
運動は筋肉のインスリン感受性を高めることはよく知られています。持久力の必要なアスリートは一様にインスリン感受性がとても高くなっています。
１０年以上前、マラソン競技の後のランナーのインスリン感受性とグリコーゲンの回復を調べた研究がなされました。驚いたことにこれらのランナーは
マラソン終了後の最初の数日間、レースの前よりもインスリン抵抗性がより高くなっていたことがわかりました。そしてこのことは彼らの筋肉中のグリコーゲンがまだほとんど空の状態で起こっていました。これは大変興味深いパラドックスでした。
つまり最もインスリン感受性が高まり、急速にグリコーゲンの補充がなされると予想していた正にその時に、マラソン後の身体は一時的に代謝上バリケードされてしまったようになったようなのです。
このことはマラソン後のパラドックスと呼ばれ、他の研究者たちによっても確認されました。しかしおそらくうまく説明ができないままだったため、今日まであまり注目されることはありませんでした。
これは不運なことです。なぜなら、なぜこのようなことが起こるのかそしてどう対処するべきかを理解することは、高負荷のトレーニングや試合後のアスリートの回復を最適化するために大変重要であるからです。
運動は活性酸素の産生を増加させます。活性酸素の主要なターゲットが細胞膜の高度不飽和脂肪酸です。運動によってもたらされた活性酸素は細胞膜の高度不飽和脂肪酸を減少させてしまいます。
細胞膜の高度不飽和脂肪酸はインスリン抵抗性と強くリンクしており、これらの筋細胞膜不可欠脂肪酸の強度運動後の一時的減少でさえ、インスリン感受性を傷害し、回復の割合を限定してしまうのです。
栄養学的ケトーシス状態では活性酸素のミトコンドリアでの産生を減少させることがわかっており、そのことは様々な利点があります。
とくにケト適応したアスリートが組織のダメージを最小限にし、より早く回復することができるようになる根拠の一つになると考えられます。
THE ART AND SCIENCE OF LOW CARBOHYDRATE PERFORMANCE より抜粋
470:病弱名無しさん
19/05/13 20:00:40.05 0.net
ナチュラル・ボーン・セイゲニストとは、、、
非炭水化物系のツマミを好む暴力的なヨッパライ
471:病弱名無しさん
19/05/17 02:19:20.81 z08rLn/i0.net
めも（旧聞）
肝由来FGF21がオキシトシン放出促進、オキシトシン神経細胞のSIRT1がFGF21の感度を高めてsatietyを生む
群馬大、糖への欲求抑えるしくみ解明｜2018/11/6 21:30
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
群馬大学生体調節研究所の佐々木�
472:w准教授らの研究グループは、脳内でのホルモンや遺伝子の働きで糖分への欲求を抑える仕組みを解明した。糖尿病や肥満症の新たな治療法の開発につながる可能性がある。 研究グループはマウスを使った実験で、糖分を取ったときに肝臓から分泌することが知られている「FGF21」というホルモンが、 子宮収縮などの際に働くホルモン「オキシトシン」の放出を促し、「十分糖を摂取した」というメッセージを送ることを確かめた。 オキシトシンは「愛情ホルモン」の別名を持ち、出産や授乳のほか、脳内で働くと社交性の促進やストレス耐性の強化といった作用があることが分かっている。 また、オキシトシンを発生させるオキシトシン神経細胞にある「SIRT1」という遺伝子が、糖分を取ったときに分泌されるホルモンであるFGF21に対する感度を高め、 糖への欲求を抑えることを確認した。脳内のSIRT1をなくしたマウスは、糖を十分に食べたと感じにくくなったという。 SIRT1は「長寿遺伝子」とも呼ばれ、細胞内でさまざまな遺伝子の働きを調整する酵素の役割を果たしている。 加齢とともに脳内のSIRT1が減少することから、年齢によって食べ物の好みが変わることに関係している可能性もあるとみている。研究結果は英科学誌「ネイチャー コミュニケーションズ」（電子版）に発表された。
473:病弱名無しさん
19/05/17 11:36:56.08 0.net
>>409
ケトーシスって活性酸素減らすの？増やすからガンに効くって聞いたんだけど
474:病弱名無しさん
19/05/17 17:10:06.08 z08rLn/i0.net
>>412
栄養学的ケトーシスだけなら減らすよ
ミトコンドリアから漏れる活性酸素ばらまきを癌に効かせるためには福田先生みたいに酸化剤を併用するのがセオリー
475:病弱名無しさん
19/05/17 17:13:11.94 z08rLn/i0.net
抗がん目的ならグルタチオン枯渇も重要だ
癌のない人ならグルタチオンは全身細胞の活力の源だけど
癌と戦ってる人が摂ったら、グルタチオンサプリは癌に全部もってかれて癌の生存増殖を助けてしまう
476:病弱名無しさん
19/05/17 21:14:04.03 z08rLn/i0.net
めも、これはなかなか良い資料
「乳酸について真剣に考える」慈恵医大ICU勉強会
940: [sage] 2019/05/17(金) 19:23:58.79 ID:P5vWKdN+
乳酸が溜まりやすい体質ってあるのかな
乳酸を代謝するシステムって糖新生だけじゃないし
URLﾘﾝｸ(www.jseptic.com)
他の代謝経路のどこかに脆弱性持った人の場合問題起こしやすいとかありそう
ｽﾚﾘﾝｸ(future板:940番)
477:病弱名無しさん
19/05/17 23:26:42.67 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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478:病弱名無しさん
19/05/19 14:01:00.66 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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479:病弱名無しさん
19/05/21 13:34:38.11 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
480:病弱名無しさん
19/05/21 13:44:09.78 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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481:病弱名無しさん
19/05/21 14:01:10.19 0.net
センメルヴェイス反射は権威の主流を否定するパラダイムシフトには付き物ですわ
「それでも地球は回っている」も然り
その権威に擦り寄って自分の糖尿病すらコントロールできないのがだもーんですよ
482:病弱名無しさん
19/05/21 14:04:56.91 0.net
>>420
自分がしていないことをしている人たちを叩くのは
自己価値観を保つために必要なことなんだろうな
ケトン脳とか客層とか言ってりゃ自分のほうが上に立った気になれる
いくら叩いてもそれでも自分のA1Cが下がるわ
483:けではないのにな 哀れです
484:病弱名無しさん
19/05/22 01:32:34.62 Ka8t1S2L0.net
アンデルセン神父ばりの回復力で肉食長寿（75歳）を達成するホオジロザメの驚異的なゲノム安定性について
ホオジロザメの遺伝子解析で、その優れた治癒能力の秘密が見えてきた｜2019年5月21日 17時0分 WIRED.jp
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
噛まれたり傷ついたりして深刻な外傷を負ったサメが、数カ月後には完治したという話が何十年もの間、漁師や海洋生物学者たちの間で語り継がれてきた。
ツマグロという種類のサメに関する最新の研究では、数週間、ときにたった数日で傷を治せるほどの著しい回復力があることが判明している。
ホオジロザメの新しいゲノム地図は、ゲームでいう「HP全回復」の赤い薬のような能力を、いかに獲得したかを明らかにしている。
世界の危険な海で何百万年という生存競争を繰り広げてきた結果、遺伝子は微調整されていった。
そして、強力な血液凝固因子をコードするDNA配列や、新しい肉体の基礎的要素となる足場タンパク質など、傷を治すいくつかの重要なプロセスに影響を与えたのだ。
ホオジロザメは独自に順応した遺伝子をもっており、その数はほかのどの脊椎動物よりも多いようだ。
「ホオジロザメのほとんどのゲノムは傷の治癒のためにあります」と、スタンホープは言う。
（中略）
天敵のいないホオジロザメの寿命は、一般的に75年程度とされる。
巨大なサイズと長い寿命から数学的に考えれば、どちらも突然変異につながりやすいこともあって、がんを発症しやすくなるはずだ。
一方で研究者たちは、象やクジラといった長寿で体の大きな種のがんの発症率が、人間とさして変わらないことを以前にも増して認識している。
生物学者は、これを「ピートのパラドックス」と呼ぶ。ゲノム解析の結果を研究したところによると、この抗がん性という優れた能力は、遺伝情報の完全性を保護するゲノム安定性をもつ遺伝子集団に由来するようだ。
スタンホープとシヴジによる新しいゲノム地図からは、ゲノム安定性に基づく傷の修復メカニズムや腫瘍の抑制につながる遺伝子コードを、ホオジロザメが大量にもっていることが明らかになった。
はるか昔に進化を遂げ、生命の樹において人間と遠く離れた種であるがゆえに、サメの遺伝子はまったく新しい抗がん作用を示すかもしれない。
485:病弱名無しさん
19/05/22 01:37:15.14 Ka8t1S2L0.net
27: [] 2019/05/21(火) 22:24:28.26 ID:HqCkAJ0N0
シャチ「へぇーそうなんだー」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:27番)
67: [sage] 2019/05/21(火) 22:52:23.09 ID:gwsztILh0
サメの肝臓食べて全回復のシャチさん
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:67番)
486:病弱名無しさん
19/05/23 03:18:41.54 R66uJzRY0.net
メリケンデブ級の巨だと水抜きの減りしろもやっぱ凄いんだなあw
糖質制限で10kg痩せても水が抜けただけ！すぐ戻る！っていうのはこっちの世界線のことを言ってるんだ
元が50kg～70kg台の東アジア人で3か月以上かけて10kg減った全量が水分ってことはさすがにありえない
81: [] 2019/05/22(水) 07:51:03.49 ID:9VDC6mvr0
>>79
手術の前に必ず半年間
487:食事指導するって言われたんですよ ちょうど1ヶ月後なんでそれまでの間あまり太らないようにしてねと言われたんですが 何言われるんだろうと今からハラハラです 82: [] 2019/05/22(水) 09:15:43.50 ID:vAjbooa/0 いつまでに何kg体重を落とさなきゃ手術受けさせないって言われると思うからそれだけ守ってりゃいいよ どこの病院でもスタート体重の5%だと思うし 期日直前の3日前からメシ抜きゃ余裕でしょ 83: [] 2019/05/22(水) 13:36:48.78 ID:sLCQ7VfH0 3日絶食できるのが巨デブとかはないような 92: [] 2019/05/23(木) 01:03:18.71 ID:ZCbUGlvz0 >>83 そう？自分は155kgスタートだけど何度も直前の絶食で乗り切ってた 術前1ヶ月前から2週間の教育入院させられた時も6kg落としたけど退院後4日で入院前の体重に戻って 手術入院の3日前から絶食して退院時より1kg落ちてほめられるという ずっとがんばり続けるより一時だけがんばるほうが楽じゃん 一時だけがんばればあとは手術で食えなくなるんだし と思ってたけど今も体重ちょっと増やしては通院日直前に運動とサウナで絞って元に戻して怒られないようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1557914374/81-92
488:病弱名無しさん
19/05/23 13:03:21.33 0.net
金森式ダイエットの人たちがこぞってメガビタ＋プロテインに流れたのを見て
金森さんが弟子にカツを入れだした模様。
489:病弱名無しさん
19/05/23 13:09:05.79 0.net
糖質制限食＋プロテインメガビタ派
コテツ、水野医師
糖質制限食プロテイン反対派
江部先生、牧田善三先生
ということか
490:病弱名無しさん
19/05/23 13:20:27.25 0.net
断糖金森式と高タンパクコテツ派のバトル始まった模様。
491:病弱名無しさん
19/05/24 12:07:59.83 0.net
URLﾘﾝｸ(medical-tribune.co.jp)
主に身体健康のアラシしてた、アラシしてるの
関西福祉科学大学健康福祉学部健康科学科教授の倉恒弘彦氏の患者だってさ
５ちゃんねる歴はかなり長いってさ
一人で２役３役は当たり前だってさ
関西ペイントの会社員だって
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
492:病弱名無しさん
19/05/24 12:10:36.12 0.net
悪玉コレス○ロールは目の血管に詰まる
493:病弱名無しさん
19/05/24 22:30:31.01 0.net
>>426
江部先生と牧田先生はプロテインに反対なの？
概略だけでも両先生のスタンスを教えてください
494:病弱名無しさん
19/05/24 23:41:34.78 0.net
>>430
江部先生は栄養は基本的に食事からってことでサプリは不要って立場でしょ。
牧田先生はプロテイン反対。著作にもそう書いてある。
495:病弱名無しさん
19/05/25 19:36:38.89 0.net
プロテイン反対ってどういう理屈なのか教えてもらえませんか
496:病弱名無しさん
19/05/25 20:36:32.75 0.net
脳梗塞の原因はプラーク
プラークの原因は悪玉コレス○ロール
497:病弱名無しさん
19/05/25 20:45:38.27 0.net
>>432
江部先生はサプリを必要とする食事法など欠陥食との立場。
牧田先生は工業的に精製されたプロテインは危険、だったかな？
498:病弱名無しさん
19/05/25 23:07:29.42 0.net
>>434
なるほど、そういう事ですか
499:病弱名無しさん
19/05/26 01:11:51.45 0.net
ちょっと違うな
江部先生はサプリを必要とする代謝ポンコツは江部式の適用対象外（栄養療法の人たちと棲み分けもここで線を引く）
人類本来の遺伝子セットを持っていないポンコツは淘汰推奨の方針
牧田先生は既に腎臓壊れた人を診察でみてるのでバイアスがかかってる
誰に向かって話をして�
500:驍ﾌかを見極めることが大事 『プロテインは腎臓の負担になるので身体に悪い』説を考察してみる｜04/13/2018 / 最終更新日 : 04/16/2018 栄養 https://vitaminj.tokyo/archives/7621 この方の本の中に「プロテインは身体によくないので止めなさい」という記述があります。 しかし、その内容をよく読んでみると’高タンパクが腎臓の負担になるからよくない’と書いているのと同時に ’不自然な添加物が多いので食品として好ましくない’という理由を強調されています。 このドクターが表現する「プロテイン」とは1つのカテゴリーです。商品差を問うていません。 添加物の多い某大手日本メーカのものなのか、添加物ゼロの無味だがNonGMOで良質なものなのか、精査できるレベルの人を対象に書いていないということです。 それから、このドクターは現役の大学病院の医師です。 普段からみてる患者のレベルが違います。 重度糖尿病で腎臓がイカれる寸前、もしくはイッちゃった患者と対峙しており、健常人を対象にお話しすることが少ない人です。 選ぶ言葉が違ってくるんですよ。 情報の発信元がどういった立場の人か？これは必ず確認すべきです。
501:病弱名無しさん
19/05/26 10:06:47.72 0.net
ほうほう、しかし江部さんひどくない？
コテツさんは「遺伝子の欠陥はメガビタで克服可能」って言ってくれるのに
502:病弱名無しさん
19/05/26 11:17:09.55 0.net
メガビタ笑
503:病弱名無しさん
19/05/27 13:10:36.34 0.net
>>437
サプリ不要、投薬不要は一種のマチズモなのですよ
その視点で情報発信者がどの高さから誰に向けて離しているのかを観察すると、いろいろなものが見えてくるはず
「人類本来のー」に共鳴したり、エシカルやイデオロギーで食養生やってるひとにありがちなのだけど
ナチュラルの皮を被ったマチズモの根源を掘り下げて行くと代謝ポンコツのルサンチマン拗らせ系だったりというパターンはわりと多し
504:病弱名無しさん
19/05/27 20:16:11.24 0.net
100才以上で悪玉コレス○ロール値160以上の人は居ない
505:
19/05/27 20:36:23.50 8mCfeQvy0.net
sdLDL160以上は居ないだろうな
total LDLの160以上なら佃煮にするほど居るみたいだがw
884: [] 2019/05/05(日) 15:20:12.91 ID:0+x3t59e0
Dave Feldman が NHANES って調査のデータ手に入れていろいろ遊んでるけど
まだ生きてる100歳以上の人のデータがこれ
みんなコレステロール高い
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:884番)
506:病弱名無しさん
19/05/31 04:11:40.76 0.net
放射能で死んでるやつが糖質制限のせいにされてて悲しい
日本人のほとんどが放射能気にしてないせいである・・・
507:病弱名無しさん
19/06/02 06:04:09.87 0.net
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508:病弱名無しさん
19/06/02 14:15:33.93 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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509:病弱名無しさん
19/06/02 15:37:59.32 0.net
初心者におすすめな糖質制限は糖質1日30gくらい
だいたい野菜と大豆類でいっぱいになります
米、小麦や、芋、砂糖は禁止です
510:病弱名無しさん
19/06/03 13:45:40.60 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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511:病弱名無しさん
19/06/03 18:32:06.50 0.net
穀物と砂糖は別
512:病弱名無しさん
19/06/03 20:58:17.15 hROVLE6J0.net
めも、これを勘違い呼ばわりするニブチンは自律神経系と脳の連関が途絶している
臓器ごとの
513:インスリン抵抗性の日内変動を体感できないようでは生涯にわたって健康リスクを抱えたままであろう 834: [] 2019/05/30(木) 21:53:40.00 ID:Kqekyxoe0 >>833 いいね 俺なんて筋トレして筋肉ついても インシュリン抵抗性発動すると 糖の取り込みが筋肉にされなくなって みるみる筋肉萎んでいくよ 治ってまた筋肉つけての繰り返し http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553425552/834 871: [] 2019/05/31(金) 23:19:04.81 ID:8H8f9bkJ0 >>870 糖尿歴10年で10代からコンタクトスポーツ経験で 糖尿発症する前からジムも行ってたので 体調や体型、体重には敏感なんだよ 逆に糖尿患ってる人で自分の血糖がどれくらいなのか 感覚的につかめない人が信じられない まぁ軽度の糖尿の人も大半なんだろうが 自分の場合7.0超えると筋肉がつきにくくなるし 筋肉が分解される状態になる 抵抗性状態になると、食事しても食べたものが細胞に行き渡らないから まったく筋肉に張りがなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553425552/871
514:病弱名無しさん
19/06/03 21:20:52.29 0.net
＞糖尿歴10年で10代からコンタクトスポーツ経験で
＞糖尿発症する前からジムも行ってたので
＞体調や体型、体重には敏感なんだよ
こんな環境なら嫌でも敏感になるが
誰もがこんな環境じゃないから鈍チンなのは当たり前
515:病弱名無しさん
19/06/03 21:30:27.61 0.net
>>448
血糖値など体感できなくても動物は生きてるわけで
人間様だけがそれを体感できないと健康リスクがあるなんてことがあるわけない
516:病弱名無しさん
19/06/03 21:31:44.62 0.net
血糖値くらいならまだ何となく分かるだろうが
＞臓器ごとのインスリン抵抗性の日内変動を体感
客観的数値の裏付けもなくこんな体感が本当に鈍チン以外誰でも分かるなら詳細に書いて欲しいものだ
517:病弱名無しさん
19/06/03 21:32:58.70 0.net
自然がニブチンに寛容なのはピラミッドの下位に位置する被食者生物群においてのみ
寝てる間にヨトウムシに食い荒らされてるのがお似合い
518:病弱名無しさん
19/06/03 21:37:51.89 0.net
腹が減ってるか減ってないか、胃が膨れているか虚脱しているかを数値で表されないと分からない人だったよねw
それが自立神経系と脳の連関が途絶している状態だ
サーカディアンリズムを感知するなど偏差値25からの東大受験の如し
519:病弱名無しさん
19/06/03 21:39:56.13 0.net
空腹とインスリン抵抗性を同じに扱うくらいだから日内変動を体感できてると勘違いできる？
520:病弱名無しさん
19/06/03 21:40:53.64 0.net
しかも消化管から門脈にエネルギー基質が載ってきていることが分からない人だったよね
内臓脂肪が分解されて門脈に遊離脂肪酸が載ってきているのと腸管内容物から短鎖脂肪酸が載ってきているのの違いが分からないって
根本的にIFに向いていない体質
521:病弱名無しさん
19/06/03 21:44:31.16 0.net
エネルギー消費なら体感できるだろうが臓器ごとのインスリン抵抗性をどうやって体感するのか
522:病弱名無しさん
19/06/03 21:55:54.55 0.net
カロリーパーティショニングできない人は臓器ごとのインスリン抵抗性の格差を体感できない
できる人なら体感できる
骨格筋でも褐色脂肪でも白色脂肪でも、カーボが急速流入してる部位だけ局所的に熱くなってるの気がつかないかな
523:病弱名無しさん
19/06/03 22:08:10.62 0.net
>>452
全く意味不明だな
ピラミッド上位の捕食動物は、臓器ごとの血糖値やインスリン抵抗性に敏感じゃないといけないのか？
ライオンさんに聞いた？
524:病弱名無しさん
19/06/03 22:09:14.61 0.net
>>457
それはインスリン抵抗性というよりどこでエネルギー消費されてるかだな
褐色と白色は場所が判明してるからあり得るとしても骨格筋をどこで体感してる？
525:病弱名無しさん
19/06/03 22:09:53.99 0.net
>>457
カロリーパーティショニングなんか
高糖質食を避けて適切に運動してれば普通に可能だろう？
体感なくても
526:病弱名無しさん
19/06/06 16:47:39.81 0.net
URLﾘﾝｸ(bodymakingtips.com)
初めてのサイクリングでムスコの感覚がなくなった話
527:病弱名無しさん
19/06/06 22:54:07.04 0.net
おもろいaaみっけ
意 衛
味 爺 たい事はそ
が 言語中枢が無い？ い れ
わ 逃 言 で
か 走 わ終
ら し り
な 解 し たわ か
い 理 重 笑。
゜ のな症 ??
528:病弱名無しさん
19/06/06 22:56:46.59 0.net
,ｨ __
,. / |´￣｀ヽー- 、 ﾄ、 , -‐､/./.- 、 書き込みのはやきこと風の如く
/ | | ヽ l l （ 火◇風 ﾉ
/o￣｀ﾊ._.ゝ==＝┴＝く.ノ- 、 ノ ◇ ◇ ( 他人と会話せざること林の如く
/o Ｏ / l´ ノ ヽ lo ',ヽ （ 山◇ 林 ｝
＼___/. ト､ ● ● ﾊ ∧ `⌒/7へ‐´ ネットで煽ること火の如く
／ ,ｲ ﾚ_ ( _●_) ミl~T--‐彡 /./
／￣￣ｌ. 彡､ |∪| ﾉ'l ｌ::::::::::彡ー7⌒つ、 部屋から動かざる事山の如し
彡:::::::::::l ト､＿＿_ヽノ ／| l::::::::::::ミ {,_.ｲﾆﾉ
彡ソ/ﾉﾊ ト､ ＼ ／ ,ｲ 川ﾊ ヾー‐'^┴ 所以 自称心理学徒 こと もぶえ爺
529:病弱名無しさん
19/06/07 12:38:49.72 0.net
本人来ていないのにね
散々やられたんだな、そのもぶえ爺とかいうのに
別にどうでもいいんだけど言い争いとは
同じレベルの人間同士が磁石のようにくっつくもの。
誰も関心がないのにいつまでもネチネチ拘っているんだから
じゃろにますといい、知識はヤツかそれ以下ってことだよね(大草原)
530:病弱名無しさん
19/06/07 12:43:27.31 0.net
>>464
お前だろ
531:病弱名無しさん
19/06/07 12:44:43.26 0.net
>>464
モブエジは真っ向勝負で負けるのはわかってるから自分を偽って、書き込みを毎回やってた
532:病弱名無しさん
19/06/07 13:45:20.55 0.net
>>464
お前だろｗ
533:病弱名無しさん
19/06/07 17:08:19.80 0.net
>>464はもぶえじせんせいの知り合いの心理学者のほうの別人格と気づかないのはニワカ
もぶえじせんせいは解離性同一性障害もしくは虚偽性障害です
534:病弱名無しさん
19/06/07 18:08:35.99 0.net
あとソシオパスだけどなwww
535:だもーん
19/06/07 18:35:05.30 0.net
今日は雨降ってたから、相手してあげ過ぎたw
536:だもーん
19/06/07 18:35:41.02 0.net
>>470
誤爆
537:病弱名無しさん
19/06/08 09:16:39.80 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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538:病弱名無しさん
19/06/13 00:07:15.86 Q1qI7prv0.net
めも、自尊心を傷つけられたストレスで暴食
脳には何が起きてる
352: [sage] 2019/06/07(金) 15:52:39.75 ID:bRCiwHwh
従弟の子供が裏で私のことをマツコって呼んでることを知ってあまりにダメージが大きすぎて久々暴食してしまった
明日からまた頑張る
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:352番)-
539:病弱名無しさん
19/06/14 22:59:27.62 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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540:病弱名無しさん
19/06/15 00:00:55.81 0.net
米・麦は糖質のカタマリ
541:病弱名無しさん
19/06/16 08:48:42.73 0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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542:病弱名無しさん
19/06/16 12:05:08.66 0.net
もうなんも食わないで生きなさいよ
543:病弱名無しさん
19/06/17 16:09:06.71 2HG7Q/+j0.net
移植しとこ
これを真に受けると食欲に従って800kcal/dayでlow T3になる小食仙人モドキが続出するのが一億総ネトゲ廃人体質の低代謝日本人
635: [sage] 2019/06/16(日) 22:07:52.30 ID:OLST4K8X0
>>634
Should you count calories on a low-carb or keto diet?
URLﾘﾝｸ(www.dietdoctor.com)
So when I teach the low-carb diet, I don’t talk about calories.
We don’t have to teach calories, but people are still
eating fewer calories in general.
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:635番)
544:病弱名無しさん
19/06/17 16:19:40.44 0.net
糖質制限してる人は食欲に任せて食い過ぎるイメージだけどねえ？
545:病弱名無しさん
19/06/17 16:21:45.95 2HG7Q/+j0.net
早発更年期はヴィーガニズムを放棄する動機になり得るのかw
ethicalではなく健康長寿を目指しているならヴィーガンと呼ばずplant-basedと呼ぶのが適切であろう
著名な絶対菜食主義者が「ハンバーガーを食べ始めた」理由
公開日：2019/06/01 06:00 更新日：2019/06/03 13:29
URLﾘﾝｸ(www.nikkan-gendai.com)
英紙「デイリーメール」（５月２７日付電子版）などによると、フィンランドの女性ブロガーで絶対菜食主義運動の中心的人物だったビルピ・ミッコネンさん（３９）は肉はもちろん、グルテン、穀物、乳製品、精製された砂糖を一切取らない食事をしていた。
しかし、昨年初めごろから、顔にほてりを感じることが多くなり、月経が止まってしまった。
「これってまさか更年期障害？」「最高に健康的な食生活を送り、運動もしているのに……」
不安に駆られたビルピさんが医者に診てもらったところ、血液検査でＦＳＨ（卵胞刺激ホルモン）の値が異常に高く、閉経期の女性と同程度であることが分かった。
専門家から、肉や卵などもバランスよく摂る食事をするようアドバイスされ、半信半疑で従ったところ……効果はてきめん！
月経が復活し、顔のほてりが治まったのはもちろん、生活の意欲が増し、夜もよく眠れるようになったという。
ビルピさんはこう説明する。
「絶対採食主義は万人に効果があるというわけでありません。私の場合はダメでした。問題は絶対菜食主義であること自体ではありません。絶対採食主義と、私のストレスに満ちたライフスタイルが問題だったのです……それが月経が止まった原因だったのです」
ビルピさんは現在、朝食にオムレツなど、昼食にミートボール、鶏肉、野菜など、夕食に肉の入ったシチューなどを食べている。バターやヤギの乳で作ったチーズも食べている。グルテン、でんぷん、精糖は今も食べていない。
ビルピさんは、フィンランドを生活の拠点にしているが、これまでに英語のビーガン向けの
546:料理本を４冊執筆し、いずれもベストセラーに。ビーガンのレシピや写真などを投稿していたインスタグラムは１６万５０００人以上がフォローしている。 それだけに、ビルピさんが絶対菜食主義を放棄したというニュースに、衝撃が広がっている。
547:病弱名無しさん
19/06/17 16:29:24.41 2HG7Q/+j0.net
>>479
それは暴食目的で糖質制限に飛びついた摂食障害者の典型的な行動パターンで、先にレプチン抵抗性などの摂食中枢異常ありきだね
MECと低糖質ふすまパンの暴食、チーズのだらだら食いでレプチン抵抗性が増悪してる人はかなり頻繁に見かけた
甘味とパン的な形状のものをやめられず、グルテンや小麦外皮を使用した低糖質食品を買い漁ってる中年女性はハイリスク群だ
548:病弱名無しさん
19/06/18 22:44:59.42 8KEV4wRf0.net
ダイエット誘発の双極性障害で治療中の人のコメントだけど
これは現実逃避や現状否認の在り方としては面白いパターンだなあ
皮相的には健全な食欲を擬態しているが、内実は凡百の暴食と同じく、食に没入することでの逃避行動だ
243: ブリ子 ◆yPAvr4egwM [sage] 2019/06/18(火) 21:07:00.97 ID:diax6ZcZ
おいしく食べられるのは健康な証拠だよね
心や体が元気がないと、どんなにおいしいものでも仲良しの友達との食事会でも味覚に変なフィルターかかる
私は自分が恐ろしい病気なんじゃないかと何もかも不安だった時に、食べられるのは健康な証拠、太れるのは健康な証拠、って、闇雲に食べていた
おいしく食べられてる、大丈夫、こんなに食べられてる、って食べる事で不安を消していた
おいしいっていうより、食べる事に集中して不安を消していた
逆に不安が大きすぎると食べられなくなった
だから食べられると余計に安心した
おいしく食べられるって言葉や気持ち、すごく大切！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:243番)
549:病弱名無しさん
19/06/19 01:56:40.35 0.net
糖質は人体にいらなかった
肉体を構成するのはたんぱく質と脂肪と骨などが主である
550:病弱名無しさん
19/06/19 13:28:43.44 0.net
スレ立て乙
じゃろにますとドウヤマセンパイ【関西ペイント】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
551:だもーん
19/06/19 22:31:16.32 0.net
>>484
そのスレは、全レスIP開示されるから、触らないんだもん
552:病弱名無しさん
19/06/20 06:31:28.14 0.net
>>485
へー（笑）
まだそれ以前に意見照会書が来てないんだけど（笑）
553:だもーん
19/06/20 13:44:47.28 0.net
>>485
問い合わせたら、MACアドレス収集保存だってさ
554:病弱名無しさん
19/06/20 14:07:03.46 0.net
>>487
MACアドレスｗｗｗｗｗｗ
そんなものルーターこえたら消えるわｗ
555:だもーん
19/06/20 14:37:20.90 0.net
free Wi-Fi で書いた人も MAC 保存済だってさ
556:病弱名無しさん
19/06/20 15:19:09.34 0.net
>>489
だから、freewifiだろうがなんだろうが
ルータ越えるから端末特定不可能だから
そんなもの収集してないのｗｗｗｗｗｗ
取得してるのはHTTPリファラですｗｗｗ
557:だもーん
19/06/20 15:20:38.60 0.net
名無し潜伏の、IPのプロ(大笑)
558:病弱名無しさん
19/06/20 15:23:31.18 0.net
>>491
あほか、そんなん常識やろがいｗｗｗｗｗｗ
559:病弱名無しさん
19/06/20 15:24:20.77 0.net
５ちゃんねるに問い合わせたってのは大嘘ってことで
必死だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
560:だもーん
19/06/20 16:48:45.35 0.net
ゴミ人間のキモデブが、東証一部上場企業社員に逆らうのはコントだな
561:病弱名無しさん
19/06/20 17:30:06.43 0.net
↑ゴミ人間のキモデブ
562:
563:病弱名無しさん
19/06/21 21:42:29.81 0.net
6ちゃんで江部が出てるのにお前ら見てねえのかよ
564:だもーん
19/06/22 08:01:44.02 0.net
>>484
名前と会社名のペアで個人特定できるから、公序良俗違反で懲役2年だってさ
そのスレMACアドレス保存されてるから、全レス開示されるので、触らない方が良いんだもん
565:病弱名無しさん
19/06/23 10:31:47.75 0.net
974だもーん ◆Na9TcAMICcSa 2019/06/23(日) 08:59:37.30ID:mrhlU8n20
>>925
>>929
何で過去形なんだよw
つーか、失うものがない人は無敵だよね、羨ましいんだもん
566:病弱名無しさん
19/06/23 10:32:28.78 0.net
ムショクニートなんて何言っても認めてもらえないんだよ？
これが羨ましいって思えるって凄い！！！
567:病弱名無しさん
19/06/23 10:33:31.75 0.net
責任とか信用とか比べ物にならないってわかるでしょう
568:病弱名無しさん
19/06/23 10:37:33.63 0.net
失うものがない人は無敵だよね、羨ましいんだもん
これ凄いわ
569:病弱名無しさん
19/06/23 10:38:16.46 0.net
ドウヤマセンパイって何歳だっけ？
570:病弱名無しさん
19/06/23 10:47:05.59 0.net
親の育て方と周りの人間関係には恵まれなかった感じする
571:病弱名無しさん
19/06/23 11:24:46.12 0.net
誰にも相手にされずに生きて５ちゃんねるで存在感示してる。
根っから怠け者で生活保護になった方がだもーんらしいと思う。
572:病弱名無しさん
19/06/23 11:27:42.40 0.net
わかるそれ
誰にも認めてもらえない中で生き恥晒して生きたほうが
だもーんに合ってるｗ
573:病弱名無しさん
19/06/23 11:30:38.13 0.net
プライド高いらしいから丁度いいだもーん
574:病弱名無しさん
19/06/23 11:36:25.35 0.net
プライド高いだけのだもーんがらしく生きるとなると会社やめて生活保護で
怠け者になって廃人になって生きていくほうがだもーんらしく生きれると思う
だもーんらしさ取るならこっちかなｗ
このほうがだもーんも自分らしいと思える
575:病弱名無しさん
19/06/23 16:04:14.34 0.net
仮想敵見つけ そいつと戦ってた 誰も相手になんかしてないのに
例え敵でも 嫌いな奴でも ひとりより まだマシだった
孤独がいちばんの敵だった
576:病弱名無しさん
19/06/23 23:18:32.57 0.net
糖質制限が健康にいいのは当たり前なんだよなぁ
米とか小麦の７０％以上は糖質（砂糖類）なんだから体に悪いのは当たり前
今まで米小麦主食でそれに気づけなかったのは、体が健康だったから
ひとたび癌になると糖質は癌細胞を大増殖させ死に至る
577:病弱名無しさん
19/06/23 23:23:16.61 0.net
食べない事に慣れてしまった
今日はブラックコーヒーと炭酸水しか口にしていない
いやぁ デブって便利だな
578:病弱名無しさん
19/06/23 23:26:08.72 0.net
糖質制限で内臓脂肪が燃えて健康になるね
579:病弱名無しさん
19/06/24 17:24:30.04 0.net
糖尿病患者は糖質制限をやって氏ね
580:病弱名無しさん
19/06/24 22:35:01.98 FRsc0v3V0.net
武田真治は糖質制限なのか？まだしばらく生きてそうだが
808: (ｽｯﾌﾟ Sdb3-AXTq) [sage] 2019/06/24(月) 22:23:21.21 ID:NMPlzdoFd
武田真治の筋肉体操90秒で終わるんで思いついたときやるなら、あれいいんじゃないすか？！
大胸筋、前鋸筋、腹斜筋、内転筋、大腿筋、広背筋、大臀筋の7つの筋肉に刺激がいくようになってました。
番組HPに動画あるみたい。
PFCは4:5:1って言ってましたね。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:808番)
581:病弱名無しさん
19/06/25 16:06:09.99 0.net
もう一人だもーんが現れたｗ
白髪の話してたかな
582:病弱名無しさん
19/06/25 16:23:23.10 0.net
白髪交じりでアスキー使い
583:病弱名無しさん
19/06/26 02:02:41.95 V3Zoyhki0.net
結構良かった
postprandial phaseの血中遊離脂肪酸濃度に関しては「ただし糖尿病の方は」とはっ�
584:ｫり線引きして、代謝ポンコツを彼岸の向こうに追いやっているのが好感持てる 【ケトジェニック】糖質制限のメカニズムやメリットとは｜山本義徳 後継者養成TV https://www.youtube.com/watch?v=zE1LlNAYxZw
585:病弱名無しさん
19/06/26 02:16:18.16 0.net
666: [sage] 2019/06/13(木) 16:00:12.27 ID:xUAv+8RH
今は専ブラでipでないスレもipみれるし
ip偽装も地域najpfで確定できるし
自称荒らしのボデビジジイにはわからないだろうけどね
おまえみたいな荒らしをヲチするのが趣味なアタシは
2ch湘南ゴミ拾いオフにも参加した暇なババアだからね笑
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:666番)
586:病弱名無しさん
19/06/26 08:02:59.59 0.net
>>516
だいたい知ってた
一点納得できなかったのは
糖尿病では食後に遊離脂肪酸濃度が上がるってやつだな
下がりにくいだけで空腹時よりは下がるはずだが
587:病弱名無しさん
19/06/26 08:47:12.57 0.net
バリバリのインスリン抵抗性前提の話なんだろ、
何の影響か、何らかに憑依的な見方をしてる時点で参考にするには心許ないな。
事実の情報が欲しいのであって、決めつけみたいな情報は欲しいとは思わん。
588:病弱名無しさん
19/06/26 08:51:04.90 0.net
>>519
バリバリのインスリン抵抗性でも下がる
上がる理由はないはず
589:病弱名無しさん
19/06/26 09:42:37.56 0.net
>>520
私もそこを含めて、食後は同化作用が促進するから、枯渇が起きないように放出で対応する。
糖質非摂取のインスリンが少ないと脂肪酸の増加で対応するみたいな話を漠然としているだけなんじゃないのかとね、
だからどうなのかと言う話になると結局個人の感想に過ぎないんじゃないかな？
590:病弱名無しさん
19/06/26 14:54:49.67 0.net
>>497
医者名乗っちゃったの？
591:病弱名無しさん
19/06/26 15:03:18.33 0.net
だもーんは名乗り出すの大好き
592:だもーん
19/06/26 15:10:55.95 0.net
あのスレは全レス開示だから、触ったらメンドウな目に合うんだもん
593:病弱名無しさん
19/06/26 15:21:41.79 0.net
>>524
すぐ名乗り出てくるってマジ話だった
594:病弱名無しさん
19/06/26 15:23:17.51 0.net
>>524
自称医者でも職業医者って書き込み残ってる？
595:病弱名無しさん
19/06/26 15:44:34.65 0.net
これ、IPスレだからだもーん確定なんだけど
最高に笑えるｗｗｗｗｗ
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:434番)
434 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ： ：2017/07/22(土) 08:36:13.54 ID:vVYdhpyx0
じゃろにます
一応、宿題をやる気はあるようだな
ただ所詮オマエは、生化学文献を読んで喜んでるだけだから、臨床は全く解らんのですよ
釜ちゃんは50年間多くの糖質制限をした患者を診続けてきた
天と地の差だな
寒いとオシッコが近くなる理由を説明できるか？
いくら生化学文献読んでも解らない
生理学を学ぶとやっと解ってくる
糖質制限してる多くの者が200m走れない事を理解できるか？
いくら生理学文献読んでも解らない
多くの患者に接して臨床を学ぶとやっと解ってくる
596:病弱名無しさん
19/06/26 15:56:24.33 0.net
自称臨床医の書き込み
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:378番)
378 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ：sage ：2017/07/21(金) 08:32:58.42 ID:pECA3dYX0
じゃろにます は糖質摂らないでグリコーゲン貯まるのか？
インスリンどばっと2次分泌ないとグルット4機能しないだろ
200mは走
597:れないよな
598:病弱名無しさん
19/06/26 15:57:34.40 0.net
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:396番)
396 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ： ：2017/07/21(金) 10:48:03.26 ID:pECA3dYX0
じゃろにますは、生化学と生理学半分
生理学の残りの半分学んでから、やっと臨床語る立場になれるYO!
じゃろにますに臨床語ると殆ど通じない、だから皆にバカにされるんだよ
まあ、仕方ないけど
599:病弱名無しさん
19/06/26 15:58:38.65 0.net
犬猫が人類を語る
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:399番)
399 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ：sage ：2017/07/21(金) 11:18:12.91 ID:pECA3dYX0
実際に、糖質摂らないと短距離ダメだしな、教祖でさえ短距離に向かないと言ってるくらいだから
ガンジーでも助走付けて殴るレベルだな
10日程度しないと200m走れないしな
それを、
体感レベルの話w とか、生化学的機序はwとか
人類の話し何ですがwww
600:病弱名無しさん
19/06/26 16:01:47.43 0.net
自演してるのに白々しく自演してない体を装うだもーん
【未来技術】糖質制限全般70【人体実験】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:501番)
501 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4996-QK4i [116.82.183.193]) ：sage ：2017/07/23(日) 10:33:57.07 ID:hw7Pz51e0
え、自演とかってw
そんなんだからださいって言われるんだよ
601:病弱名無しさん
19/06/26 16:31:27.28 0.net
> インスリンどばっと2次分泌ないとグルット4機能しないだろ
骨格筋収縮でGLUT4リクルートメント不能なネトゲ廃人が200m走の戦績を心配する謎
602:病弱名無しさん
19/06/26 19:39:29.78 V3Zoyhki0.net
カロリー欠損目的で間歇断食をやって着々と棺桶に近づいていっているダイエッターの図
週に一度の36時間断食でLBMもFMも経口摂取能力もじわじわ落ちていくのはIF中に消化管組織がカタボっていってるのだろう
寝たきり高齢者と同様、自力で経口摂取できなくなったらDNRで
443: [sage] 2019/06/26(水) 18:30:42.37 ID:PePdB3VH
私は維持食にしてもジワジワと体重減っていってちょっと困ってる
維持するのに食べる量増やしたいけど、もう胃が小さくなってるので増やすと胃が痛くなってしまう
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:443番)
603:病弱名無しさん
19/06/26 20:34:30.34 0.net
>>532
ついでにいうとドバっと出るのは初期分泌だしwww
さすが、自称専門医www
604:病弱名無しさん
19/06/26 20:51:54.24 0.net
>>533
週に一度36時間は多すぎ？
605:病弱名無しさん
19/06/26 23:04:56.62 0.net
最近Twitter糖質制限界隈でやたらバター丸かじりしてます野郎が増えてるな。
バターヲたくさん食えば空腹を感じなくなって痩せるだってよ。
ドンドンおかしな方向に進んでおる。
606:病弱名無しさん
19/06/27 02:13:20.43 0.net
痩せないならおかしい方向だけど痩せるなら何もおかしくない
607:病弱名無しさん
19/06/27 08:43:41.57 0.net
牛脂もそうだけど、これさえ食べればヤセルってのと同じ思考。
608:病弱名無しさん
19/06/28 05:32:01.23 0.net
糖質は体の中で砂糖（ブドウ糖）に変わるから体に悪い
これ糖質で商売してる人らにとっては今世紀最大のタブーねｗ
609:病弱名無しさん
19/06/28 05:53:50.52 0.net
>>539
お薬切れたようですね
610:病弱名無しさん
19/06/28 10:30:34.42 0.net
ブドウ糖より果糖の方がヤバイって
611:病弱名無しさん
19/06/28 23:09:18.94 0.net
関係ないけどマスコミであれだけ血糖値がーてやった後の甘酒には誰も何も突っ込まないのはなんなの？
612:病弱名無しさん
19/06/29 05:26:27.86 0.net
飲む点滴の幻想を砕くことにメリットが無いから
613:病弱名無しさん
19/06/29 09:01:40.55 0.net
>>542
笑うよね
甘酒信者って馬鹿だろ
614:病弱名無しさん
19/06/29 19:14:32.30 0.net
でんぷんが分解済でほぼブドウ糖なんだから飲む点滴って表現は間違っていない
糖質制限やってない人なんかだと頭スッキリさせたい時や二日酔いの時にラムネ(ほぼブドウ糖)食べたりって人も多いから
甘酒�
615:ｬ行っていても何ら不思議だとは思わない 無意味に他を非難するより自分のやりたい方法をやれば良いだけ
616:病弱名無しさん
19/06/29 21:20:35.36 0.net
>>545
物理的に点滴なら 粉末ブドウ糖も飲む点滴だね
617:病弱名無しさん
19/06/29 22:39:52.52 0.net
あれはブドウ糖押しじゃなかったはず
618:病弱名無しさん
19/06/30 23:24:03.60 0.net
>>546
だよね～
619:病弱名無しさん
19/07/06 21:44:12.48 GBRzxzmx0.net
HCHK実践の要点をまとめてみましたよ、興味ある方はご意見ご議論よろしく
ケト適応済みのLCHF実践者がHCHK適応に至る通過点としては、果物爆食のGracie dietか芋爆食のキタバ人ごっこをおすすめします
アスリート並の運動量とミトコンドリア能力を自認するならGracie dietおすすめ
Gracie dietが豚肉を禁じているのはビタミンB群制限を介したDNL経路亢進目的であることがほぼほぼ明確になったと考えている
（大量の糖質を糖質のま代謝させずDNLに回して脂質に変換することで、エネルギー基質利用の時間帯や経路を分散させる）
【高消費体質向け】HCHKに適合する代謝的な背景因子（イ反）←new! 7/6
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
The Gracie Diet（食べ合わせのルールとAMPK/mTOR切替に着目した解説）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:733-740番)
GET IN JIU-JITSU-SHAPE WITH THE GRACIE DIET
URLﾘﾝｸ(www.muscleandfitness.com)
No.23 グレイシー柔術に伝わる食事法
URLﾘﾝｸ(ww5.tiki.ne.jp)
キタバ人ごっこの理論と実践
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:428番)-
620:病弱名無しさん
19/07/06 22:03:53.65 GBRzxzmx0.net
一食さんのスタミナの代謝的な背景も見えてきた感あるw
筋肉内脂肪の貯蔵能力上がってんじゃないかね
筋肉内脂肪の供給源はカーボロードからのDNLでも食餌由来の中性脂肪を直接引き込んで貯めるでも、どちらでもよいはず
361: [sage] 2019/07/03(水) 08:08:31.95 ID:C5G1Saq00
大変だね、外回りの配達系の仕事を10時間以上毎日やってるけど、20g前後の糖質制限を1日1食で余裕だわ。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:361番)
621:病弱名無しさん
19/07/06 22:35:57.69 GBRzxzmx0.net
自己責任の過激ダイエット失敗をちゃんと反省してる人って結構珍しい気がする
厚労省指定難病手帳持ちの矜持が自覚を促すのか
729: [sage] 2019/07/06(土) 20:33:07.03 ID:Ai2ilpnU
痩せたのに全然キレイじゃない、摂食障害もベーチェットもFDも併発したし、いいことなんて一つもない
もっと健康的なダイエットをすればよかったと激しく後悔
しても時すでに遅し
失った健康は取り戻せない
こんなことになるなら太ったままでよかった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:729番)
ベーチェット病（指定難病５６）
べーちぇっとびょう
URLﾘﾝｸ(www.nanbyou.or.jp)
622:7 9.この病気は日常生活でどのような注意が必要ですか 全身の休養と保温に気をつけ、ストレスの軽減に努める。歯磨きなどで口腔内の衛生に留意し、齲歯、歯肉炎の治療も重要である。また、喫煙は病気の悪化因子ともなるので禁煙に努める。 食事については、特に禁忌や推奨するものはないが、バランスのとれた食事とする。 ←★ 摂食障害者が最も苦手とする領域
623:病弱名無しさん
19/07/06 22:53:23.73 GBRzxzmx0.net
腹いっぱい食べて1200-1400kcalのこの人からもlowT3臭漂うが蜂蜜と果物の果糖で回避できているかな
これが体格相応のTDEEなら寝たきり胃瘻造設済みの後期高齢者ボディってことになるが
代謝を落とさず減量中なら体脂肪から500kcal/dayほど援用し、TDEEは1700-2000kcal程度と推定される
959: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) [sage] 2019/06/26(水) 12:38:31.71 ID:Rr0bG79za
糖質制限してるつもりはなく精製された米と小麦食べないと糖質制限みたいになっちゃった
蜂蜜と果物は積極的に食べてるけど持ち運んでないから外ではおかずだけしか食べないから周りからは糖質制限してると思われてるだろなぁ
963: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) [sage] 2019/06/26(水) 13:22:12.66 ID:IgXFFaZIa
>>961
イヤ別に糖質量は制限してないんだよ
果物や野菜や蜂蜜なら腹いっぱい食べてOK
精製された米や小麦食べないのは健康上の理由
精製塩も市販の味噌も食べない
味噌は自分で自然塩と北海道産無農薬の大豆で作ってる
醤油は作るの大変だから自然塩で作ってる醤油を買ってる
966: (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-reb3) [sage] 2019/06/26(水) 13:49:11.93 ID:IgXFFaZIa
>>965
じゃあ糖質100ｇでいいよ
実際それぐらいだし
たんぱく質は100g~130g
脂質は50ｇ未満
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:966番)
624:病弱名無しさん
19/07/06 23:05:51.04 GBRzxzmx0.net
itonaikaさんのこれも結構興味深い
ブドウ糖5g負荷試験て書いてるけど使ってるのはグラニュー糖（蔗糖）、つまり重量の半分は果糖
早朝空腹時（エネルギー収支を負に傾けた状態）の蔗糖の少量摂取で、ケトン産生亢進が起こってる
果糖のFGF21亢進を介したケトン産生促進効果が見えているのかもしれない
↓
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
被験者 47歳男性 スーパー糖質制限6年目
方法 早朝ケトン体を測定する。 その後、5ｇのグラニュー糖を摂取。
3時間後まで1時間おきに簡易ケトン体測定器でケトン体量を測定する。
結果、ケトン体量の低下は認められなかった。
考察 負荷ブドウ糖量を増やしてみる必要がある。
肝グリ貯蔵量の調整とFGF21の話：
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:309-312番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:341-342番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:350番)
625:病弱名無しさん
19/07/06 23:06:37.90 GBRzxzmx0.net
363 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/05/16(月) 20:05:25.98ID:TuxxMrhg
長友選手、オーガニックショップで「これ高いんですよ」といいながらマヌカハニー買ってましたね
FGF21の論文をいくつか読んでいて、ほぉ、と思ったことは
フルクトースは血中循環するFGF21のレベルを急峻に上げるのだそうで
Mol Metab. 2015 Jan; 4(1): 51–57.
Fructose ingestion acutely
626: stimulates circulating FGF21 levels in humans http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4314524/ Conclusions Fructose ingestion acutely and robustly increases serum FGF21 levels in humans in a pattern consistent with a hormonal response. While FGF21 appears to be critical for the adaptive response to fasting or starvation in rodents, these findings suggest that in humans, FGF21 may play an important role in fructose metabolism. アスプリーやジョコビッチがraw honeyを選ぶ理論的背景はこれなのかしら？ 肝グリ貯蔵量がケトン産生モードで低め安定しているという条件付きでは（←ここ重要） 身体活動や安静時代謝で即時消費される量の（←ここも重要）フルクトースを摂取しても 血管や諸臓器の糖化リスクを上げることはない、と考えてよさそうですね 肝グリ貯蔵量が低め安定という前提をすっとばして過剰摂取しないよう、くれぐれもご注意ください 肝グリ満タンなところに大量のフルクトースをかぶせたら、新規脂肪合成＆血管糖化祭りになりかねませんので http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459504774/362-
627:病弱名無しさん
19/07/06 23:11:02.54 GBRzxzmx0.net
旧聞だがこれも貼っとく
少量摂取した果糖は全量が直ちに門脈に入るわけではない
594: [] 2019/03/29(金) 04:42:47.64 ID:J2LR3UpD
2月18日：果糖の代謝すらわかっていなかった（2月6日号Cell Metabolism掲載論文）｜2018年2月18日
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
果糖の代謝のほとんどは小腸の細胞で行われており、最初小腸に存在するケトヘキソキナーゼ（Khk）によりリン酸化されて下流の経路に流れることを明らかにしている。
実際Khkをノックアウトすると、果糖はそのまま門脈を通って肝臓に行く。すなわち、小腸は果糖が直接肝臓に行くのを防御する働きがある。
ただ、この処理能力には限界があり、このレベルを超えると肝臓に直接入って、肝臓で代謝されるようになる。また、一部は腸内細菌で代謝されるが、
腸内細菌の代謝物で直接体に影響するのは短鎖脂肪酸と想像している。また果糖を前もって摂取しておくと、G6Pcの発現量が変わり、より高い果糖を小腸で処理できることも示している。
話はこれだけで、なぜ果糖が様々な生活習慣病、特に脂肪肝の原因になるのかについてはこれからの問題だろう。小腸での果糖の特殊な処理により肝毒性のある中間体が多く生成されることや、
果糖自体が小腸や肝臓で、インシュリンでコントロールできない糖代謝の酵素系を誘導してしまうことを、果糖が代謝病により強く関連する可能性として示唆しているが、研究が必要だ。
食後に甘いものをとるという生活の知恵が、果糖の処理能力を果糖が高めるこという今回の結果に合致しているのには驚くが、一方食事中、あるいは食間に果糖で甘みのついた飲料を摂取することが、最も危険なことだと教えてくれている。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:594番)
628:病弱名無しさん
19/07/06 23:11:50.77 GBRzxzmx0.net
595: [] 2019/03/29(金) 04:43:23.10 ID:J2LR3UpD
危険な甘さ：果糖の生物学 西川伸一 | NPO法人オール・アバウト・サイエンスジャ
629:パン代表理事 2018/2/23(金) 15:42 https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20180223-00081813/ この研究のハイライトは、私たち人間が摂取する程度の果糖をマウスに経口摂取させても、血中の果糖がほとんど上がらないという発見だ。 これまで、果糖は小腸で吸収され、そのまま肝臓に移行しほとんどが肝臓で代謝されると考えられてきた。とすると、まず血中の果糖が上昇するはずで、それが見られないということは、小腸内で処理されると考えざるをえない。 では食べた果糖はどう処理されるのか？ アイソトープ標識を手掛かりに、果糖由来の分子の出現を追跡すると、大半はグルコースに転換されており、これが果糖を摂取後血中グルコースが遅れて上昇する原因になっている。 同時に、グルコースを摂取した時と比べて多くのグリセレートを始めとする様々な中間代謝物に転換されることを見出している。 もちろん通常私たちが甘み付けに用いる砂糖もグルコースと果糖からできているため、砂糖を添加した食べ物はすべて果糖を食べたのと同じ効果がある。 （中略） 面白いのは、先に果糖を摂取すると、果糖を処理する酵素の発現量が２時間以内に十倍以上高まり、より多くの果糖を小腸で処理できるようになる。 しかも、小腸での果糖の処理は、糖代謝の調節の主役インシュリンには全く影響を受けず、別経路で行われる。 前もって果糖をとることで、果糖の処理能力が高まるこという今回の結果が、甘いものはデザートとして食後にとるという生活の知恵と合致しているのには驚く。 一方、甘いものは確かに別腹で、食事中に果糖が添加された飲料を摂取することは、糖質を摂り過ぎるだけでなく、肝臓への負担を高めることもわかる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/595
630:病弱名無しさん
19/07/06 23:12:42.94 GBRzxzmx0.net
597: [] 2019/03/29(金) 19:47:35.14 ID:J2LR3UpD
2018年は果糖代謝研究の当たり年だったもよう
名古屋大のこれも驚愕、糖尿患者は自分の腎臓でフルクトース産生亢進して自分の腎臓を傷めてるって！自爆テロかお::(ヽ´ω`)::
Gundry先生が本に書いてた「果物の果糖で腎臓が腫れ上がる」って何それ怖いと思ってたけどこのことだったのね
KHKってのは上のCellMetab2018のマウス実験でも主役の果糖代謝酵素で、KHKをノックアウト（遺伝子改変して機能をなくす）すると、果糖が小腸上皮をスルーして門脈血に載って肝臓直撃する
糖尿病性腎臓病の進展に関わる新しいメカニズムを解明! ~2つのフルクトース代謝酵素の異なる役割~｜平成30年4月25日
URLﾘﾝｸ(www.med.nagoya-u.ac.jp)
ポイント
○糖尿病性腎臓病の進展において、2種の果糖(フルクトース)の代謝酵素、ケトヘキソキナーゼ(KHK-A、KHK-C)の相反する役割を解明しました。
○糖尿病ではポリオール経路の活性化を介して、腎臓でのフルクトース産生が増加します。腎臓での KHK-C によるフルクトース代謝は炎症・酸化ストレス・核酸分解を介して糖尿病性腎臓病を悪化させことが考えられます。
○一方で、KHK-A の欠損は、腎臓でのさらなるフルクトース代謝・炎症の増悪・低酸素を引き起こし、より重度の尿細管障害・腎機能障害を引き起こすことから、糖尿病性腎臓病において KHK-A は保護的な役割を持つことが新たに解明されました。
○KHK-A を抑制せず KHK-C を選択的に阻害することが、末期腎不全の第1位の原疾患である 糖尿病性腎臓病の新規治療法の開発につながると期待されます。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:597番)
631:病弱名無しさん
19/07/06 23:13:45.36 GBRzxzmx0.net
600: [] 2019/03/30(土) 01:09:22.33 ID:E74wElZ
632:e 果糖を摂らない75gOGTT後に、血漿フルクトース濃度増大も起きているらしい フルクトース毒性 河崎孝弘 山内俊一 糖尿病48巻6号(2005) https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/48/6/48_6_419/_pdf ＞糖尿病での高フルクトース血症の病的意義 ＞われわれは通常の75g経口ブドウ糖負荷試験時に，血糖値増加に30分以上の遅れをもって血漿フルクトース値が有意な増大を示すことを認め，内因性のフルクトース合成増大の可能性を確認している． インスリン抵抗性2型糖尿患者にのみ起こる現象（血糖上昇時の高インスリン血症併存が必須）なのだろうけれども 急速にだぶついた過剰グルコースをフルクトース合成経路に逃がすことで血糖上昇を緩和ないし迂回させているとなると これはもはや誤り、棄却された仮説と言うべきであろうな ↓ http://www.muramoto-clinic.com/blog/2017/05/post-10-487857.html ＞生体にはブドウ糖を合成する代謝経路（糖新生）が存在しますが、▽果糖を合成する代謝経路は存在しません▽。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/600
633:病弱名無しさん
19/07/06 23:50:41.15 GBRzxzmx0.net
>>549補足、グレイシー本家一員の食事例
クロン・グレイシーは夜にカーボとカロリー寄せるスタイル（今どき風の方法論を意識しているのかいないのかは不明）
言うても日中の前半～中盤までは3時間ごとのsmall mealなんで、凡人はIF時間を長く確保する方向にいければ吉かと
クロン・グレイシーのトレーニング＆食生活｜2014.09.13 Saturday
URLﾘﾝｸ(cafe.quietwarriors.com)
クロンのトレーニングですが、
・月曜から金曜は毎日2時間、ロサンゼルスにあるクロン・グレイシー柔術アカデミーで指導
・その後1時間の柔術スパーリング
・その後MMAのトレーニング。MMAのトレーニングはどんなパンチにも対応できるよう、セルフディフェンスが多い。
・外に出て自然の中にいるのが好きなので、1時間走るか、2時間自転車に乗るか、40分泳ぐ
・100回の懸垂と100回のディップス
・週に2回はカーディオの代わりに、2時間の柔術トレーニング
・人が思うほどウェイト・トレーニングはしていない。やっているのは、腕立て、懸垂、そして柔術。
食生活に関しては、
・エネルギー補給＆代謝を上げるため、3時間ごとに軽い食事
・食べるものはすべてオーガニックで、遺伝子組み換えなし
・朝食には、発芽させた穀物のパンをトーストしたものに、アーモンドバターとはちみつを塗ったもの。そしてコーヒー。
・その後ターキーサンドイッチと野菜ジュースとジンジャーショット
・その後アサイーボウルとアーモンド
・夜は翌日のエネルギーを養うために、パスタ、玄米、鶏肉などを食べてできるだけカロリーを摂取。これと逆にするのが普通ですが、このやり方のほうがクロンは減量できるそうです。
BJJ Training by Kron Gracie #KEEPTRAINING｜Moskovaunderwear
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
634:病弱名無しさん
19/07/07 03:22:27.59 NhWUPce40.net
スレ交代ついでにテンプレを幾つか更新追加しましたのでよろしくご参照ください
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレreboooots
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:37番)
テンプレ置き場のトップも更新
URLﾘﾝｸ(guide.ozma.beer)
635:病弱名無しさん
2019/07/0
636:9(火) 19:45:02.29 ID:jph2neJW0.net
637:病弱名無しさん
19/07/09 19:55:42.52 jph2neJW0.net
重要な指摘、正常値が示す異常（ネガティブフィードバックの欠落）
402: [sage] 2019/06/16(日) 22:05:11.61 ID:JnY5txXB0
>>401
コルチゾールが1なのに、ACTHが正常範囲ならACTHも低いと思ってもいいと思います。なぜならコルチゾールが低いとACTHは上がるはずなんで、正常値の中～下の方なら低いと思います。
これ、けっこうな内科医や糖尿や甲状腺の内分泌医が見逃したりします。正常値の幅に入ってることだけ見て、ネガティブフィードバックを忘れてたりして。
ACTHコルチゾールともに低いのは視床下部か下垂体機能低下症のACTH欠損症、
ACTH正常でコルチゾールが低いのは原発性副腎機能低下症の可能性ありですね。
負荷試験は最近は外来でもできるようですが、自分の時は一週間～二週間の入院でした。痛みは採血用の管を通すときくらいです。
あと私見ですが、多大なストレス下に長い事いたり、大きな事故や手術後にコルチゾールが低い症状が出る、病気を発症する方をたまに見かけます。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:402番)
404: [sage] 2019/06/17(月) 08:11:38.00 ID:B+3rs6U30
>>404
コルチゾールが低く、1程度しかないのに身体的ストレスや感染、事故などにあうと副腎不全を起こして命を落とすかもしれません。
コルチゾールが低い場合、原発性でも続発性（視床下部・下垂体性）でも、コートリルやソルコーテフなど人体で作られるステロイドホルモンを投与します。
MRIもすると思います。
ちょっと旦那さんがあまりに酷いようなので避難されてはどうでしょうか？
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:404番)
638:病弱名無しさん
19/07/13 09:47:03.39 0.net
玄米も白米も糖質たっぷりで体に悪い
うちの糖尿病患者も玄米食うたびに症状悪化していった
玄米とか果物とか芋類とか、本当は体に悪いのに勘違いしてる人多すぎ
639:病弱名無しさん
19/07/19 00:29:24.80 0.net
>>563
はいはい
おクスリ増やしておきますからね
640:病弱名無しさん
19/07/19 20:24:37.66 hsbj6BJL0.net
生存確認、草食動物がセルロース
641:消化してグルコース吸収してると思ってる昭和脳w 103: [sage] 2019/07/11(木) 16:47:39.00 >>95 ＞長年に渡り糖尿病患者に炭水化物を5～6割も摂取させ 強制した訳ではなく蛋白と脂質の上限を設定した残余が糖質になっているだけ 蛋白の不足は問題だが過剰もまた腎臓の負担を増し問題である エネルギー減としての脂質と糖質の割合は半々だ 糖質しか使わない器官、脂質しか使わない器官が存在する 糖は必須要素なので蛋白・脂質から体内合成できるが 合成は只ではなく、肝臓と腎臓の負担において合成される 蛋白から糖を合成すれば腎臓の負担は二重になる 脂質の過剰もまた問題なのだ 脂・蛋・糖いずれの過不足も害になる 糖尿病者が糖質をカットし不足分を蛋白で補えば 腎臓は廃窒素処理の増加、糖新生、高血糖の三重苦で痛めつけられる 肉食動物は蛋白と脂質しか摂取しないなんてのは妄想で 肉食動物もまた糖質を摂取している 糖質源は澱粉だけではないのだ 草食動物はほとんど糖しか摂らない 糖をカットすれば健康でいられるなんて妄想でしかない エネルギーの過剰摂取だけが問題の根源なのだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536951369/103
642:病弱名無しさん
19/07/19 20:33:08.35 0.net
＞糖尿病者が糖質をカットし不足分を蛋白で補えば
＞腎臓は廃窒素処理の増加、糖新生、高血糖の三重苦で痛めつけられる
糖質カットしてるのに高血糖？
643:病弱名無しさん
19/07/19 21:09:36.97 hsbj6BJL0.net
ネット地縛霊候補を観察中
「糖質制限は危険！私は糖質制限で死にかけた！」と胸を張って言える実績を獲得すべく毎日努力を積み重ねている
この状態でハイカーボチート入れたらリフィーディング症候群で致死性不整脈か急性腎不全、一命取り留めてもthiamine deficiencyでWernicke脳症の三択
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:511番)-
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:277番)-
350: [sage] 2019/07/16(火) 15:59:52.32 ID:owTYbA6T
155/50
朝 タレなし小粒納豆、鯖の塩焼き(セブン)、サラダフィッシュサーモントラウト(セブン)、きゅうり1本
夜 inバーベイクドビター
630kcal
今日は歩かなきゃだな…
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:350番)
355: [sage] 2019/07/17(水) 08:41:47.98 ID:LLhQHty7
>>351
155/49.5
朝 タレなし納豆、天然鮭の塩焼(セブン)
昼 サラダチキンハーブ(セブン)、ゆで卵、しいたけ3個、サラダほうれん草
509.2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:355番)
365: [sage] 2019/07/18(木) 10:04:53.05 ID:XmAlsCX7
>>356
155/49.4
朝 もずくとオクラのスープ(セブン)、ほっけの塩焼(セブン)、ゆで卵
昼 クエストバー
496kcal
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:365番)
644:病弱名無しさん
19/07/19 21:26:05.35 hsbj6BJL0.net
>>567
過激スレのこれもだな
579, 583, 584, 588がネット地縛霊候補の自称21歳学生、食欲抑制に薬物濫用も辞さない姿勢をアッピイル
初質では座りっぱなしでほぼ動かない生活と書きながら、ここでは有酸素運動励行アッピイル
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:578番)-588
645:病弱名無しさん
19/07/19 21:39:51.84 hsbj6BJL0.net
おそらく遺伝的素因によるthiamine deficiencyのサンプル
人並み以上に食ってるのにBMI13の即身仏途上ガリ、高校生の頃にペットボトル症候群の既往あり
精製糖類の（代謝のキャパに対して相対的な）大量負荷後に出てる症状は脚気とWernicke脳症に合致
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:58番)-
646:103
647:病弱名無しさん
19/07/20 06:04:24.03 TR9ksLZu0.net
PSMF用のテンプレ置き場と隔離スレを立てるか
栄養ガン無視でカロリーカットに注力して、停滞したらリフィードのやり方だけ聞きにくる厚顔無恥は
心不全と電解質異常とWernicke脳症で死線彷徨った挙句に重篤な後遺症抱えてネット地縛霊に転生する未来しか見えない
PSMFの副作用：草刈紅蘭さんがPSMFで「２型糖尿病に近い」症状に？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:218番)-253
【警告】ケトジェニックダイエットにおけるカロリー制限の下限設定について
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:922-927番)
Lyle McDonald本に出て来る、PSMFで58の死体が積み上がった話（925-927）
LCHFスレの初出
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:355番)-356
総合スレのPSMF関連ログ掘り起こし
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:431番)-438
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:502番)-524
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:553番)-557
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:857番)-862
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:914番)
■危険なProtein Sparing Modified Fast (PSMF) について：概要、実施要項、参考資料
URLﾘﾝｸ(ozma.beer)
番外：デブ脳の“自然な()食欲”
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:825番)-853
648:病弱名無しさん
19/07/20 15:40:51.17 0.net
Ｇカップ えびぴらふのお誕生日です
649:病弱名無しさん
19/07/21 23:37:41.82 xN/QPRO10.net
>>567, >>568 の続き
早死希望、DNRの意志を確認
ただし現行路線のままでは一時期でも綺麗になるところまで辿り着けないうちに死に至る可能性大
375: [sage] 2019/07/19(金) 19:28:58.38 ID:iGhj1fF6
>>366
155/48.9
昼 糖質ゼロ麺2袋、タレなし納豆、ススムくんキムチ半分、サラダチキンガーリック(セブン)、温泉卵
夜 クエストバー
474.7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:375番)
590: [sage] 2019/07/19(金) 15:38:12.30 ID:iGhj1fF6
クソデブで生きながらえるくらいなら一時期でも綺麗になって早死でいい
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:590番)
650:病弱名無しさん
19/07/26 02:24:55.48 0.net
玄米好きでおかわりしちゃうようながん患者は糖質のせいであっという間に進行して死んでしまう
651:病弱名無しさん
19/07/26 18:32:26.97 erYjgMt+0.net
検索タグ：痩せ姫
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
652:病弱名無しさん
19/07/26 18:32:59.28 erYjgMt+0.net
わろ
611: [sage] 2019/07/19(金) 11:07:10.19 ID:jTHa7bL1
この論文必読。
早期緩和ケアTemel先生の困惑。
「すごいの！緩和ケアが難しくなってるの！余命8ヶ月と思って今後の見通しの話してたら、新治療開発されて5年とか延びるの！で、いよいよって話してたらまた新しい治療で数年とか！すごいの」
っていうのが学術的に書いてる。
URLﾘﾝｸ(ascopubs.org)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
今の時代、数ヶ月で治療体系変わるし、昔のように抗がん剤で体力落とすから、もうそろそろ治療諦めて緩和ケアに…みたいなのが減ってきた。
古い緩和ケアは淘汰される。
私たちは新しい治療体系に合わせて、新しい緩和ケアの形を開発しないと、ニーズに合わなくなってきている。
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com) (5ch ne
653:wer account) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/future/1558348847/611 (deleted an unsolicited ad)
654:病弱名無しさん
19/07/29 19:30:10.58 0.net
【ラジオ】＜明石家さんま＞吉本問題で発言する芸人に助言「めだかさんのコメントを参考にした方がええわ」
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
番組では、池乃めだか（76）がテレビの直撃取材を受け、「吉本に何か言いたいことは？」と問われた際に「背高くなる薬を開発してくれっていうことです」と返答したことに触れ、
さんまは「こういうコメントが一番。細かいことを話しても伝わらないし、話せないことも多々あるから、コメントすることはありませんということやね」と評した。
655:病弱名無しさん
19/07/30 02:52:28.23 0.net
>>563
医者に騙されて死んでいくんだよな
がんとか糖尿病は糖質制限するだけでいいのに玄米を糖質じゃないと思ってる阿呆が日本にはたくさんおる
656:病弱名無しさん
19/08/01 15:55:54.89 2HLj5v0J0.net
疲労回復飯というパワーワード
一般的な栄養管理にほんのりclean eatingの要素を加えた程度で大袈裟なw
64: [sage] 2019/08/01(木) 07:14:34.51 ID:wraxvIyY
俺が4ヶ月ちょっとで105kgから31kg落としたダイエットは、とにかく食物繊維や肉や炭水化物や疲労回復に良いものを食いまくる
経験上デブは過度な食事制限でスイッチ入ったり夜中とか意志が弱い時に喰ってしまう
ただ疲労回復飯を中心にウンコは日に4回は出る
んで無理かよってレベルで体を動かしまくれ
筋肉痛や関節痛になるだろうが金かけてでもケアしろ
とにかく継続根性気合
お前ら３桁は生死に関わるレベルで運動したと思ってもたいした事ないから
楽は捨てろ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:64番)