18/08/13 20:54:38.66 JwXDeOjB0.net
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.hiroshima-kokuhoren.or.jp)
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
URLﾘﾝｸ(www.wstv.jp)
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.kaitec-01.co.jp)
カロリー計算②
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)