18/09/04 00:49:03.43 6TawQvj40.net
煙草でニコチン摂取して血流に乗って脳に到達してニコチン受容体とドッキングするまでの時間よりも、タバコ吸って気持ちくなる時間のほうが相当短い
つまり煙の臭いの刺激を気持ちいいとする習慣が喫煙衝動の大部分なのだ。
だから吸いたくなったら別のにおいでごまかせばいい。
262:病弱名無しさん
18/09/04 07:17:28.89 6/bgvQd20.net
別の匂いとなると、ストレスあるときは柑橘系とか夜は安眠とかできるらしいラベンダーの香水とかだろうか？
263:病弱名無しさん
18/09/04 08:46:26.56 ikpTph1J0.net
もうこんな時間か。
寝る時間だね。
みんなおやすみなさい。
264:病弱名無しさん
18/09/04 10:27:18.85 wTiDQ1Fx0.net
ニコチンはドーパミンのふりしてドーパミン受容体の鍵穴にはまり込んじゃうんだよ
265:病弱名無しさん
18/09/04 12:39:02.30 z9QzyCA00.net
俺もおやすみ
266:病弱名無しさん
18/09/04 13:26:25.07 /k4kqqDP0.net
>>260
え、すごい
フリーランが治ったの？相後退になったのかな
自分もフリーラン止めたい
禁煙がんばる！
>>261
なるほど！
吸いたくなったら匂いを嗅ぐ
家にちょうどノーズミントあるから試してみる！
267:病弱名無しさん
18/09/04 13:29:37.97 /k4kqqDP0.net
ここの人は知識が豊富で優しくて素敵な人が本当に多いね
ありがとうね！
268:病弱名無しさん
18/09/04 13:54:10.76 BNjUiWnr0.net
今はここの雰囲気よくなったよな
以前は誹謗中傷する奴多かったけど、もう逝ったんかもしれへん
269:病弱名無しさん
18/09/04 19:06:04.18 6/bgvQd20.net
そういえばこの症状の人って寝付きも悪いとかない？
香水とかで少しマシになるんだろうか？
270:病弱名無しさん
18/09/04 19:22:07.76 wTiDQ1Fx0.net
自分の場合ラヴェンダーは苦手
昔ハーブブームだった時に家にポプリがあったけど、嗅ぐと必ずくしゃみしてた
今はアロマが趣味だけど、いつ嗅いでも嫌な感じしかしないのでラインナップに入れてない
安眠などの効能が謳われていても本人にとって不快な匂いでしかない場合は
無理に使わないってのがアロマテラピーの基本だから
必ず実物を嗅いで、自分で良い匂いだなと思えるものを買った方が良い
271:病弱名無しさん
18/09/04 19:27:56.76 UuOF4kSp0.net
悪くないよ、昼間なら爆睡じゃ
272:病弱名無しさん
18/09/04 19:44:32.56 6/bgvQd20.net
>>270
私もラベンダーというかハーブ全般苦手なんだよね。安眠にはラベンダーとよく言うけど。
みかんの香りのならどこかにしまってた気がするからまた出してこようかなぁ・・・
273:病弱名無しさん
18/09/04 20:01:30.34 6TawQvj40.net
ラベンダーとかミントは覚醒かなあ
柑橘はわからんけど
基本的にアロマは覚醒に働くと思うので眠るのには不向きかも
274:病弱名無しさん
18/09/04 20:36:19.74 6/bgvQd20.net
>>273
すーっとするのは凄く目が覚めるよね、ラベンダーは調べると安眠とかで出てくるけど寝るかなり前とかなら～とかなのかな？
甘いのはどうなんだろう？
とりあえずスイートオレンジを見つけたから寝る前に使ってみるよ。
焚くときつそうだから何かにつけてって感じになるけどねwいい感じだったら報告するw
皆さんありがとう～
275:病弱名無しさん
18/09/04 21:35:10.57 +QDKlUjf0.net
禁煙は２日目が一番辛いと聞いて
２日目を超えてから、もう二度とここまで辛い思いすることはないんだ一番辛いのは抜けたと思って
その後を耐えたのを思い出した
あと２ちゃんの禁煙スレにも行って、たくさん励ましてもらったよ
すごいぞ、浮いた金を溜めておいしいもんでも食べるといいとか話してくれて
それで気が紛れて根性禁煙成功したよ
もうやめて５年ぐらいかな
276:病弱名無しさん
18/09/04 22:58:01.30 6nxl3iLl0.net
自分は止めて17年。近くに座った人のタバコはウンザリするほど臭い。
でも仕事終わりとかには今でも無性に吸いたくなる。
禁煙したからフリーランが止まった訳ではなく禁煙して有酸素運動が楽に出来るようになったことで寝つきが良くなった。
277:病弱名無しさん
18/09/05 00:45:29.37 HMtgBcll0.net
吸いたくなったら線香をたくで禁煙できたよ
上の方にも書いたがタバコ吸った満足感って煙を吸った時の嗅覚刺激が第一だと思うんよね
私は禁煙してもほかの人の煙草のにおい（煙）はいい匂いに感じるなあ
でも服についたニコチンとかは臭いと思う
278:病弱名無しさん
18/09/05 16:08:23.72 czOF1aWb0.net
線香！
それ良さそうだ買ってくる！
279:病弱名無しさん
18/09/06 01:05:07.24 Z5Yq5prE0.net
煙系はマンション、アパートだと周りに迷惑かかる
昔窓開けてタバコ吸ってたときに上の部屋の奴が床ドンしてきたわ
280:病弱名無しさん
18/09/06 01:55:35.71 QBv4FpWm0.net
朝から外出して凄くくたびれた
疲れたから眠れるだろうと思ったのに、全然寝れない...
明日の朝は通院日だけどまた行きのバスや待ち時間に寝てしまいそうだ...
ロゼレム飲んでるけど効果なし、辛い
281:病弱名無しさん
18/09/06 10:42:32.26 4jd7NlWo0.net
この病は意外と通院がきついんだよな。
でも精神科系の病院って事前予約するところがほとんどという。