18/08/13 00:20:06.84 f7D9g8Tl.net
265 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 21:48:21.38 ID:0mWSaR7Z
野菜→おかず→白米(茶碗1杯糖質55g)これを野菜→おかず→シュークリーム等の洋菓子(1つ糖質20～40g)にしたらより血糖値スパイク起こしにくくなる気がするんだが。
266 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:30:39.73 ID:1OitBP/D0
自分も白飯一杯よりチョコ一枚の方が全然血糖値上がらない
砂糖は分解すると半分果糖だし洋菓子は油多いから吸収しづらいしね
というか白飯がヤバすぎるんだよ
あいつあきらかに日本人を殺しにかかってる
267 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:33:37.79 ID:NEEs0TSj0
ぶっちゃけおにぎりはコーラにハンバーガーとかシュークリームより凶悪です
268 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:37:38.97 ID:MT1SBzTj
やっぱりそうなんだな。白米系は控えめにするわ。
米はやっぱり食べるべきではないんだな。