18/08/02 23:07:08.95 pLy/rDzW0.net
>>48
あと自転車って長い時間漕ぐと尾骶骨が痛くなるんだよねｗ
太モモの筋力強化にはウォーキングよりは効果ありそうだね
ジョギングは若い頃と違い膝への負担があるからしてないけど
最初に受診した医師からも、（運動不足にならないよう）とにかく歩いてって指導があったから
怠け心と闘ってずっと頑張ってるけどこの暑さは本当にキッツイね
18/08/02 23:07:08.95 pLy/rDzW0.net
>>48
あと自転車って長い時間漕ぐと尾骶骨が痛くなるんだよねｗ
太モモの筋力強化にはウォーキングよりは効果ありそうだね
ジョギングは若い頃と違い膝への負担があるからしてないけど
最初に受診した医師からも、（運動不足にならないよう）とにかく歩いてって指導があったから
怠け心と闘ってずっと頑張ってるけどこの暑さは本当にキッツイね