18/08/11 19:37:36.44 aqUn+8Eg0.net
こちらの指導員は人工甘味料禁止ではないが食欲をコントロールしてほしいとは言う。できないと色々あれこれ数値悪くなっていくだろうからと
ただ現状糖尿の治療が最優先だからストレスで食事療法続けられないよりは人工甘味料使った食品頼った方がマシとも言う
476:病弱名無しさん
18/08/11 19:42:00.00 PSPznM4y0.net
ご飯1杯150ｇを気をつけて食べてる人は多いだろ
何食べても、量や内容をコントロールしていくことには変わらんよ
ご飯だろうが、砂糖だろうが、カロリーカット食品だろうが同じ
477:病弱名無しさん
18/08/11 19:45:34.15 7QTCK6b7.net
白米1杯食うよりミスドのフレンチクルーラー(糖質13g)食った方が糖質制限になるんだな。3つ食べても白米より糖質下。つまり白米(笑)
478:病弱名無しさん
18/08/11 20:10:36.84 6o82e2FH0.net
>>422
1キロ これが３０円ぐらいで売ってる もちろん余命２４時間ぐらいだが
中華鍋で炒めればシャキシャキ感を５人前分味わえる
もやしを極めるなら とりあえず１００均で中華鍋をてに入れよう
479:病弱名無しさん
18/08/11 20:16:54.47 7QTCK6b7.net
元木さんが糖尿病で医師に「菓子パン禁止」って言われたらしいが内心「白米だって菓子パン並みに糖質あるじゃねぇか。それなのになんで白米は食わなきゃならねぇんだ？」って実際思ってんだろうな。
480:病弱名無しさん
18/08/11 20:18:10.96 9cM2Nv/e0.net
要は毎日白米さえ食べなければ多少アイスを食べようがケーキを食べようが
カロリー制限だ運動だインスリンだ 阻害薬だとか大騒ぎしなくても
ほとんどの人の血糖値は正常値まで下がるんだよね
でもこれを書くと色々難癖付けて必死に否定しようとする輩が出てくるw
481:病弱名無しさん
18/08/11 20:18:46.64 kri6Freq0.net
白米食ってなくても糖質多めのモン食ってりゃスパイク起こすぞフツーに
482:病弱名無しさん
18/08/11 20:21:31.00 u/3Sdkr50.net
【ロシア国防省】 日本が、地震に偽装して、核実験
ｽﾚﾘﾝｸ(lifeline板)
【核クーデター】 地震頻発おかしい…地下核実験？
ｽﾚﾘﾝｸ(earth板)
病気の原因が自衛隊由来の放射能だったら？
483:病弱名無しさん
18/08/11 20:30:58.81 ZbVCtimh0.net
>>473
中華鍋見ると美味いチャーハン作りたくなるｗ
484:病弱名無しさん
18/08/11 20:36:07.94 O1EoA5OJ0.net
この「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンが、人工甘味料を摂取した場合にも分泌されることがさかんに議論されています。
1987年の研究で、人工甘味料（アセスルファムカリウム）をラット（大きなネズミ）に注入すると、
インスリン分泌が増えることがわかりました。さらに、ラットからすい臓を取り出して調べたところ、
甘味料の注入量に比例して、インスリンが分泌されることが分かったのです。
他に、ボストン大学のバーバラ コーキー博士のグループも、動物実験の結果として人工甘味料に反応して、
すい臓からインスリンが分泌されることを報告しました。
ところが、実際にダイエット・ソーダを飲んだことでインスリンが分泌され、低血糖になって倒れた！
なんて話は、あまり聞いたことがありません。私たちヒトにも本当に影響があるのか？と疑問に思われる方も多いでしょう。
ヒトの場合も、人工甘味料（スクラロース）を飲んだときのほうが、水を飲んだときより、血糖値のピークが高くなるという研究報告があります。
しかも、インスリンの分泌のピークも約20％高くなりました。
つまり、カロリーゼロの人工甘味料が、インスリンと血糖に影響するのです。
この状態が続くと、インスリンの能力が疲弊し、2型糖尿病へと進行する危険があります。
せっかく健康のためにカロリーゼロ飲食品を安心して摂っていても、実は注意が必要だということが分かったのです。
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
485:病弱名無しさん
18/08/11 20:45:14.58 Y5kfZuWe0.net
俺は白米が食べたいんだよ
誰か白米食っても血糖値が上がらない方法を考えてくれ
486:病弱名無しさん
18/08/11 20:46:46.70 bnf2Mm790.net
>>480
透析１名ご案内
487:病弱名無しさん
18/08/11 20:52:05.28 7QTCK6b7.net
野菜から食べれば上がらないらしいが野菜→糖質低い洋菓子ならもっと上がらないよ。
488:病弱名無しさん
18/08/11 20:52:14.78 O1EoA5OJ0.net
>>480
つマンナンヒカリ
489:病弱名無しさん
18/08/11 20:59:53.93 O1EoA5OJ0.net
>>480
稲と同じような形・大きさのムギも最近売ってるで
490:病弱名無しさん
18/08/11 21:11:30.28 6o82e2FH0.net
>>480
白米を神格化すればいい
白米を食べる儀式として 食べる前に運動 食べた後運動
ヘロヘロの状態で食べる白米はまた格別だよ
確かに白米食ってゴロゴロはやばいが 白米はパワーの源
白米食ったら動けだ
491:病弱名無しさん
18/08/11 21:15:00.22 7QTCK6b7.net
でも白米1・2杯だけのために運動したくはないな。洋菓子ででかいティラミス食った後やチョコレートパフェとか食った後なら物凄い運動したくはなるが。
492:病弱名無しさん
18/08/11 21:17:04.01 O1EoA5OJ0.net
デキストリンをお米に混ぜて炊飯してもいいだろう
493:病弱名無しさん
18/08/11 21:17:23.20 KsIv0mlm0.net
空腹時血糖が96でHbA1cgが6.0%だったんですが精査してもらった方がいいですか？
30代半ば、男性、身長169で体重75kgです
494:病弱名無しさん
18/08/11 21:19:24.90 BLr8iGvn0.net
>>488
自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-10あたりにあるテンプレ必読
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
495:病弱名無しさん
18/08/11 21:20:38.16 NDXZMgdl0.net
キチガイさん今日も張り付いて精が出ますね。
496:病弱名無しさん
18/08/11 21:21:07.48 NluFsKz00.net
>>488
とりあえず太ってるから10kgは痩せたほうがいい
糖質少なめにしてダイエット
そこでまた検査でも遅くない
497:病弱名無しさん
18/08/11 21:22:31.13 U5P0Inl50.net
>>488
現状は一応セーフだけど、0.5くらい簡単に変動するだろうから節制するに越したことはないよ
BMIからするとちょっとぽちゃ体質だから、少なくともBMI25（71kg以下）切るように頑張るべし
498:病弱名無しさん
18/08/11 21:27:02.47 Y+07Hkjt0.net
去年の健診で空腹時血糖は90代、HbA1cは6.4
最近、尿が甘いにおいがする
やばいかな
ジョギング始めた方がいいか
499:病弱名無しさん
18/08/11 21:28:14.43 U5P0Inl50.net
>>493
それはピンチやね…
体動かせるなら動かしたほうが良いし
節制できるならしたほうが良い、崖っぷちよ
500:病弱名無しさん
18/08/11 21:32:11.45 6LIxqM/K0.net
>>490
これ
501:病弱名無しさん
18/08/11 21:33:58.21 CeXMGlSd0.net
白米を最後に食べれば血糖値は上がらないだろ
502:病弱名無しさん
18/08/11 21:35:51.29 Heefk9nQ0.net
だったら良いのにな残念
503:病弱名無しさん
18/08/11 21:45:10.95 sihQj31n.net
おにぎり2つ(糖質50×2)とか食っただけでまともに運動なんかできないよ。甘いロールケーキ丸々1つ(糖質60)食った後ならすぐ余裕で運動できるけど。おにぎり2つと甘いロールケーキ丸々1つじゃエネルギーが全然違うし。それだけ白米はコスパが悪いんだよ。
504:病弱名無しさん
18/08/11 21:46:51.17 jSIjldgp0.net
>>480
インスリン打てば良いだけや…
505:病弱名無しさん
18/08/11 21:50:49.90 Y5kfZuWe0.net
主食をドーナツにすれば良いってもんでないよね
506:病弱名無しさん
18/08/11 21:52:37.48 LlcmW7cr.net
おにぎり食うならでかいハンバーガー食う方がマシ。それでも白米と糖質さほど変わらないみたいだし。
507:病弱名無しさん
18/08/11 21:53:39.70 LlcmW7cr.net
>>500
でも糖質は白米より低いのが殆ど。
508:病弱名無しさん
18/08/11 21:54:44.27 9cM2Nv/e0.net
白米を食べないと死にそうって奴はインスリン打っとけばいい
白米を食べなくても生きられるってやつは白米抜くだけで勝手に血糖値は下がる
それだけの話
509:病弱名無しさん
18/08/11 22:01:51.21 O1EoA5OJ0.net
>>480
はくばく 米粒麦(800g) 388円
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
うるち米：米粒麦：マンナンヒカリを１：１：１ ←これにデキストリン粉末を混ぜて炊いておき、タッパーに詰めて冷凍保存。
「今日はよく運動したな～」という日に冷凍庫からタッパーを取り出しレンジでチン。
※銀シャリに手を出す前に酢タマネギ、野菜サラダを平らげておくこと
510:病弱名無しさん
18/08/11 22:03:17.06 s/sZSoLS.net
アイスクリームのスーパーカップの新しいやつ食いたいがためにその日白米抜いたくらいだから白米食べないと生きていけないって事はまずないな。
511:病弱名無しさん
18/08/11 22:30:27.06 9cM2Nv/e0.net
炭水化物
マクドナルドチーズバーガー31g
マクドナルドマックグラン35g
セブンイレブンサンドイッチ22～26g
ご飯お茶碗軽く一杯55g
すき家牛丼並105g
白米さえ抜けば糖質摂取量は劇的に減る
その結果血糖値も劇的に下がる
512:病弱名無しさん
18/08/11 22:34:17.71 s/sZSoLS.net
やっぱり白米は抜いた方が良いようだな。白米食べる時は必ず食後ウォーキング等の運動を最低30分はするようにしよう。
513:病弱名無しさん
18/08/11 22:41:19.86 QmT8Wl3h.net
まああれかなマックのフライドポテトLや小さい羊羹とか超超超大盛りペヤングよりは白米食った方がまだマシだと思う。マックのフライドポテトは塩が強すぎて・・・小さい羊羹はあれで糖質60とか舐めてる・・・超超超大盛りペヤングは糖質脂質カロリー半端なさすぎ・・・
514:病弱名無しさん
18/08/11 23:06:19.17 WGuDkirh.net
>>506
なんだ不健康のイメージが強いマックも案外糖質低いんだな。朝セブンのブリトー昼マック�
515:ﾌてりやきマックバーガー夜ケンタの和風チキンカツサンド これでも白米1杯食うより充分糖質制限なんだな。
516:病弱名無しさん
18/08/11 23:09:40.09 1oyRDHlu0.net
>>462
健常者でも普通に140を超える
特に女性では三分の一が糖代謝異常を抱えていてるが
歳を取って糖尿を発症するのは女性よりも男性が多い
さらに、糖代謝異常の多い女性のほうが、男よりも平均寿命も長い
糖代謝異常と、糖尿病を一緒くたにするアホが多すぎ
517:病弱名無しさん
18/08/11 23:22:18.87 Nw8EA8kX0.net
アホはお前
血糖値の数値で段階分けされてるだけで糖代謝異常なのは一緒
ステージ4に悪化してから焦っても手遅れ
518:病弱名無しさん
18/08/11 23:31:08.40 NfKgVtB80.net
たまにめっちゃ太ってても血糖値も血圧も異常なしっていうデブ居るけど何なの？神に愛されてるの？
519:病弱名無しさん
18/08/11 23:41:03.57 Nw8EA8kX0.net
ただの体質
520:病弱名無しさん
18/08/11 23:50:24.52 NluFsKz00.net
マツコがそうらしいね
内臓脂肪は凄いが血圧も血糖値も標準
521:病弱名無しさん
18/08/11 23:52:25.06 aqUn+8Eg0.net
ジャンク糖質制限は塩分過多や高タンパクなり易いからやる前にちゃんと医師や栄養士と相談はした方がいいよ
糖尿＋高血圧とかほんとに仙人食生活なりそうだし、腎症はステージ３以上なると進行止められないそうだ
522:病弱名無しさん
18/08/11 23:59:24.20 Nw8EA8kX0.net
ジャンクと糖質制限は関係ない
糖質制限してなくてもジャンクは不健康
523:病弱名無しさん
18/08/12 00:17:52.34 wl6H/obB.net
昼食を小さいおにぎりからチリドッグやサンドイッチに変えちゃうだけで糖質が半分になるんだな。
ジャンクフードは身体に悪い言われてるけど白米食うよりは健康的なんだな。
524:病弱名無しさん
18/08/12 00:27:55.25 BYsXq3l8.net
モスのにくにくにくバーガー量多いのに糖質13gしかないみたいだぞ。ナゲットとチキンつけても合計糖質40gくらい。もうね白米食う意味がなくなっちゃうよね(笑)
525:病弱名無しさん
18/08/12 00:32:46.56 WRWB0uws0.net
なんかあっちこっちで白米白米言ってる奴おる
526:病弱名無しさん
18/08/12 00:43:08.46 BYsXq3l8.net
だって栄養ないのに糖質高いしデメリット多いし。正直麻婆豆腐弁当の白米をサンドイッチに変えても普通に食えるし。俺的にはまだ菓子パンの方が栄養あるように思えるわ。パンにあんこたっぷり入って量多いのに糖質60くらいまだ白米食うよりメリットあるわ。
527:病弱名無しさん
18/08/12 01:02:00.53 skOGivsz0.net
>>519
銀シャリが食えないことが辛いんだろう。世の中で一番うまい食べ物だからな。
528:病弱名無しさん
18/08/12 02:27:00.37 cR8SR1xH0.net
飯食った後に血糖値上昇のピークくらいに腹減ったときどうしてる？
ひたすら座禅して耐えてる？
529:病弱名無しさん
18/08/12 05:43:06.64 hbHBLFsN0.net
白米なんて年に数回お祭りのときだけでええやん
毎日食いたいなら合併症たのしみにしてろ
530:病弱名無しさん
18/08/12 06:14:00.86 CWyuKe590.net
>>485
昔の日本人が白米ばっか食べてて、他の病気にはなるが、糖尿にだけはならなかったのは動きまくってたから。
肉体労働者なら白米ガツガツ食べても糖尿とは無縁だろう。デスクワークなら糖尿一直線だわ。
531:病弱名無しさん
18/08/12 06:16:51.31 Uyep2l4g0.net
>>479
>この「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンが、人工甘味料を摂取した場合にも分泌されることがさかんに議論されています。
なんだやっぱり人工甘味料でもインスリン分泌されるのか。
532:病弱名無しさん
18/08/12 06:21:55.38 SS0npYTN0.net
白米は出ないけど、秋に妹の結婚式があるからその日だけはハメ外して飲み食いしようと思う
楽しみだが寂しいよ
533:病弱名無しさん
18/08/12 06:50:10.96 yQ+XijIH0.net
玄米食べてしまった、ふっくら白米仕立てってやつポロポロで全然うまくない
534:病弱名無しさん
18/08/12 07:01:48.64 TXNVJkgO0.net
慣れることも必要なんじゃね？
535:病弱名無しさん
18/08/12 07:31:35.83 mVaBV9mi0.net
>>522
ひたすらタバコを吸って空腹をごまかしている
536:病弱名無しさん
18/08/12 07:35:16.71 TXNVJkgO0.net
>>529
キセル買って紙巻きタバコの葉っぱほぐして喫え。タバコ代が気にならない安さになる
537:病弱名無しさん
18/08/12 07:52:20.09 egUQDDK40.net
>>519
白米憎し→本音ガッツリ食べたい
白米なんてよく噛めば少量摂取で満足出来る食べ物
どの炭水化物よりも少量で満腹感が得られるんだから寧ろ糖尿病患者には好都合。
満腹感は血糖値がある程度高くないと出ないから、逆にそれを利用して食べ過ぎの癖を直す
よく噛まずにどんどん口の中に放り込むからドカ食いの癖がついて糖尿病になるんだよ
そして、白米を食べなくなっても早食いドカ食いの癖が直っていない
血糖値が上がらなければいいと焼き肉やしゃぶしゃぶの食べ放題ばかりでは
何れ合併症が出るのは必至。実際の症例は有名。
538:病弱名無しさん
18/08/12 07:56:11.62 TXNVJkgO0.net
国が助成金出してマンナンヒカリを標準米並みの安さにすれば
念願の米が食えて助かる人も大勢いるし、透析を含めた医療費も削減できるだろ。
539:病弱名無しさん
18/08/12 08:01:44.05 jIdOhBYW0.net
>>524
昔の日本人なんて大半が白米食えなかったんじゃないか
540:病弱名無しさん
18/08/12 08:03:56.24 TXNVJkgO0.net
一日玄米四合ト味噌トスコシノ野菜ヲ食ベ
541:病弱名無しさん
18/08/12 08:17:33.41 +XARDaYL0.net
白米食べないと死ぬって奴はインスリン打って食べればいい
白米止めても大丈夫って奴は勝手に血糖値が下がっていく
それだけの話
542:病弱名無しさん
18/08/12 08:27:24.42 CTe9oT2/0.net
アメリカ人「白米食べないと血糖値下がるってホンマ？」
543:病弱名無しさん
18/08/12 08:31:53.94 WauBui8k0.net
じゃあ毎日ビッグマックを食べれば健康になるんですね？
544:病弱名無しさん
18/08/12 08:38:37.33 wZ5iRoen.net
おいおいガイドライン作成者書き換えろよ「甘い物はたまのお楽しみで」←「白米はたまのお楽しみで」に。
545:病弱名無しさん
18/08/12 08:43:16.23 TXNVJkgO0.net
日本の穀物メジャーこと農協からクレームが入るだろ
546:病弱名無しさん
18/08/12 08:50:48.98 NrvNHuYl0.net
低糖質のパンミックス買って焼けばいいじゃん
ベタベタにバター塗ってもいいし
547:病弱名無しさん
18/08/12 09:09:49.38 TXNVJkgO0.net
ホームベーカリーなんか中古だと２-３千円だぞ
548:病弱名無しさん
18/08/12 09:20:07.29 NrvNHuYl0.net
食えるもんなんか、いくらでもあるさ
ハンバーガーだって、イモなんかと一緒にマックで食うのはやめたほうがいいってだけでさ
甘い物やパンや粉モノでも患者が食えるものはある
549:病弱名無しさん
18/08/12 09:35:43.86 TXNVJkgO0.net
コシヒカリにはもち米の遺伝子が入っている。
それまでの品種改良の歴史を考えると、ちょっと反則のようにも思うけどね。
そしていま時代に求められているのは、難消化性のおコメだ
550:病弱名無しさん
18/08/12 09:36:59.92 wZ5iRoen.net
甘い物も和菓子以外なら適量で大体食えるし糖質制限のもあるからたくさん食っても血糖値あんま上がらないのも多いしな。
551:病弱名無しさん
18/08/12 09:43:21.89 xXQ87TKM0.net
気になってることあるんだけど皆は傷の治りは遅い？
かすり傷や点滴での針の穴も治り遅くなるもの？
552:病弱名無しさん
18/08/12 09:49:10.60 jEDsFyO00.net
医者に聞いたらタバコは動脈硬化を促進
タバコを吸って血糖値下げても無意味って言われた あとここの人40代が多いんじゃない？年齢別に対策が異なってくるから年齢を明記しなきゃ無意味
通常は40代以下では普通の生活してれば糖尿にはならない
ワーキングプアーで高い野菜や魚を食わない 酷い食生活を行なっているように見える
553:病弱名無しさん
18/08/12 09:51:18.65 wZ5iRoen.net
>>542
うんそれだよ。日高屋とかに逝ってもラーメンとチャーハンを一緒に食べないとかそういう事でも良いんだろうね。
554:病弱名無しさん
18/08/12 09:52:52.39 jEDsFyO00.net
後医者に行くと保険でも月1万円はかかる それを出せない層が医者でもないのににわか知識で仕切っていて極めて危険
555:病弱名無しさん
18/08/12 09:56:37.89 TXNVJkgO0.net
URLﾘﾝｸ(www.welcia-yakkyoku.co.jp)
貧乏人はこれでチェック汁
556:病弱名無しさん
18/08/12 09:58:20.73 TXNVJkgO0.net
>>548
メビウス（マイルドセブン）一ヶ月喫ったら一万三千円超えるで
557:病弱名無しさん
18/08/12 10:01:22.91 TXNVJkgO0.net
まあおれはタバコなんかとっくの昔にやめてるけど。食餌制限なんか禁煙とは比較にならないラクさだろうに
558:病弱名無しさん
18/08/12 10:02:18.46 +kffLCic0.net
>>546
年齢別じゃなくて症状別な
559:病弱名無しさん
18/08/12 10:04:36.58 +3Xk+oDr0.net
>>546
確かに通常は40代以下では普通の生活してればガンにはならない
560:病弱名無しさん
18/08/12 10:20:04.74 +kffLCic0.net
食後高血糖は20代でも普通に起きてるが
40代になるまで放置して大丈夫という事にはならないからな
561:病弱名無しさん
18/08/12 11:39:36.51 zs9L4vqf0.net
タバコはともかくも医師に従わず白米拒否って洋菓子ばっかり食ってるキチガイさんは
キチガイなりに頑張ってると思うけどな。
562:病弱名無しさん
18/08/12 11:41:41.49 EHaNsIHV0.net
今日も午前中から酒飲んでしまった不良患者です。
563:病弱名無しさん
18/08/12 11:42:40.34 +3Xk+oDr0.net
酒を飲むと高血糖が防げます（笑）
564:病弱名無しさん
18/08/12 11:43:35.75 zs9L4vqf0.net
>>558
アルコールが抜けたらそのへん歩いてこい。それでチャラや
565:病弱名無しさん
18/08/12 11:48:56.74 7ZaASf660.net
タバコだけは糖尿の人はダメだって、医者に言われたがな…。
血管痛めるのが糖尿、タバコだから悪化するだけだって。酒は少しなら血管に良いとか。
566:病弱名無しさん
18/08/12 11:53:17.45 HOZxTyPX0.net
糖尿が発覚し、事故で車椅子 生活です、、。長生きできるか心配です。ヘモグロビンは6.0です。。緑内障も発覚しました。何かできる事はありますでしょうか、、、
567:病弱名無しさん
18/08/12 11:59:35.72 zs9L4vqf0.net
緑内障って乳頭陥没？
>>560
コメ食う前に野菜食え
568:病弱名無しさん
18/08/12 12:00:17.25 YTr7LQKQ0.net
白米辞めたらラーメン、うどん食って良いってマジ？
569:病弱名無しさん
18/08/12 12:02:10.10 zs9L4vqf0.net
>>562
マジキチ
570:病弱名無しさん
18/08/12 12:04:53.98 +5rnkfqc0.net
米はパンや麺類等の小麦系のものとくらべて分解がゆるやかと言われているけど
そのあたりはどうですか？炭水化物の総量だけ比較しても意味ないと思うんですが。
571:病弱名無しさん
18/08/12 12:07:15.43 kgDpXxWc.net
白米からハンバーガーやサンドイッチ。セブンのブリトーファミマのトルティーヤに変えるだけでも大分違うよ。
572:病弱名無しさん
18/08/12 12:08:08.00 zs9L4vqf0.net
緑内障なら専用の目薬もらってると思うけど、一日２０分ガムを噛む習慣で眼圧を下げる。
>>564
いったん粉末にした食材のが吸収いいのは当たり前やろ
573:病弱名無しさん
18/08/12 12:13:08.44 HP+lhcG/0.net
>>564
糖尿病なら米もパン麺と大して変わらない
健常者なら米粉にすると麺パンと大して変わらなくなる
炭水化物は種類や形状や料理によって血糖値の上がり方が変わる
しかし糖質の量が最も血糖値に影響するから総量の意味は大あり
574:病弱名無しさん
18/08/12 12:13:29.69 jIdOhBYW0.net
>>558
その考えは危険
不可逆的なものと考えておくべき
575:病弱名無しさん
18/08/12 12:15:27.31 zs9L4vqf0.net
>>568
かといって何もしないのが一番悪いやろ
576:病弱名無しさん
18/08/12 12:16:22.31 NrvNHuYl0.net
コントロールできれば何でもいいんだよ
方法論が各自違うだけの話
自分が受け入れられないってキチガイは無視で
577:病弱名無しさん
18/08/12 12:19:17.96 WjLebLb3.net
親に山盛りの不味いチャーハン食わされそうだが食うの拒否ってファミマのプリンパフェにしちゃおうっかなwこれでも大幅に糖質制限になっちゃうんだよなw
578:病弱名無しさん
18/08/12 12:36:39.11 wZ5iRoen.net
おにぎり2つ食っただけでもチョコレートパフェの糖質を抜いてしまう。米って恐ろしいね。
579:病弱名無しさん
18/08/12 13:26:50.44 o55Vqvgn0.net
このスレの菓子パンマンや洋菓子マン見てると酒ほどじゃないけど砂糖も脳壊すんだなぁと怖くなる
580:病弱名無しさん
18/08/12 13:27:53.09 3WLzO+Jt0.net
糖尿ってネアンデルタール人から引き継いだ遺伝子らしい
おまえら人類の負け組だったのか！
581:病弱名無しさん
18/08/12 13:29:45.48 Qjgjgrpa0.net
タバコ辞めれんのと一緒。
甘味類が無いと禁断症状出るんだから、
好きなようにやらしとけば良い。
582:病弱名無しさん
18/08/12 13:39:30.48 Qjgjgrpa0.net
しかし、白米より～が良いとか、白米に代謝悪化リスクを認識してるような人が、
その白米よりサンドイッチやパフェの方が良いと言うのは、比較前提が狂ってるとは思わんのだね。
白米と比較してもどっちも血糖を大きく乱す要素の強いサンドイッチやパフェが良いわけないだろうと。
笑えるわ。
583:病弱名無しさん
18/08/12 13:39:43.85 3WLzO+Jt0.net
>>545
末梢の毛細血管は一酸化窒素(NO)で制御される
NOはアルギニンから作られるが、高血糖下では糖化反応(AGEs)で
アルギニンが失われる
傷がある患者では、ヒスチジンとトリプトファンが欠乏してることがある
ヒスチジンあるいはカルノシンは高血糖下では糖化反応をするので
必須アミノ酸のヒスチジンが失われる
584:病弱名無しさん
18/08/12 13:49:21.57 wZ5iRoen.net
だからと言って甘い物や菓子パン差し置いてまで白米食えって言うのもなぁ。
585:病弱名無しさん
18/08/12 13:51:52.14 Qjgjgrpa0.net
>>578
私はどれも食ってないので知っちゃこっちゃ無いけど、
目糞鼻糞を笑う
586:病弱名無しさん
18/08/12 13:55:13.88 Qjgjgrpa0.net
栄養士も白米食えと言うしね、でも菓子食えとは言わないけど、
指導されてるんだから白米食ったらいいじゃないですかね。
でもやっぱり菓子は食えと言われないけど。
587:病弱名無しさん
18/08/12 13:57:21.98 wl6H/obB.net
茶碗2杯で糖質110の白米がパフェや菓子パンと同等の扱いはあってもそれより優れてるとは思えないな。
588:病弱名無しさん
18/08/12 13:58:03.30 qZhCfK5M0.net
>>579-580
お前ら禁断症状に苦しむASKAさんにも同じこと言えるのかよ？
589:病弱名無しさん
18/08/12 14:03:02.35 o55Vqvgn0.net
２つとか２杯とかデブ脳っぽくて面白い
590:病弱名無しさん
18/08/12 14:04:42.40 Qjgjgrpa0.net
どっちも結局はただの低栄養食品。
591:病弱名無しさん
18/08/12 14:05:36.24 HJBDgm4F0.net
糖尿病にとってはどちらも毒
白米は文化面で否定しにくいだけの存在
592:病弱名無しさん
18/08/12 14:05:47.21 hHXK+bJd.net
野菜しっかり食べて下さいおかずしっかり食べて下さい運動1日最低15分はして下さいは同意できるが白米1日3食最低1杯食べて下さいには同意できない。
593:病弱名無しさん
18/08/12 14:35:58.67 Smr995J10.net
>>546
無意味なわけないじゃん。
タバコ吸って、かつ、血糖値が高いよりは、せめて血糖値だけでも下がるなら大分まし。もちろんタバコも吸わないに越したことはないだろうけど。
594:病弱名無しさん
18/08/12 14:39:05.38 Smr995J10.net
一日三万歩くらい歩くとか、ハードな肉体労働者なら幾ら白米食っても大丈夫。
明治大正の人間はそのくらい歩いてたらしい。彼らは糖尿病とは無縁だった。
595:病弱名無しさん
18/08/12 14:39:12.37 yuzLV6ja0.net
問題はGIだろ
自分のインクレチン半減期に合うGIになるよう
白米の調理の仕方を考えないといけない
豆でも混ぜるといいのか？
おかゆにするといいのか？
かたく炊くといいのか？
596:病弱名無しさん
18/08/12 14:42:35.22 qZhCfK5M0.net
>>589
調理の際にデキストリン入れまくれ
597:病弱名無しさん
18/08/12 14:45:29.58 YZOjP6CA0.net
>>588
最近、ポケモンＧＯにはまって一日夕食後とぼとぼ４時間歩くようになった
結果3か月で、a1c9.5から6.0に落ちた
投薬も無くなったよ
何も無しで4時間なんて歩けないが、ゲームしながらなら苦にならない
年配プレイヤーが多いけど糖尿の治療に使ってる人も多いかもしれんな
位置情報ゲーなら何でもいいと思う
598:病弱名無しさん
18/08/12 14:48:18.08 qZhCfK5M0.net
徘徊…
599:病弱名無しさん
18/08/12 15:01:15.57 bLo/II4V0.net
白米ヘイターの偏った恨みが気持ち悪いんですけど・・・
600:病弱名無しさん
18/08/12 15:02:02.50 +XARDaYL0.net
毎日白米食わないと死ぬって奴は１日３時間運動するかインスリン打つかってだけ
毎日白米食べなくても大丈夫って奴は今まで通りの食生活で血糖値は劇的に下がる
ただそれだけの話
601:病弱名無しさん
18/08/12 15:06:21.05 JW4NaVdr0.net
コメの代わりに糖尿にはケーキが良いって…。一時的には良いかもだが、栄養バランスクソだろ…。
コメ減らして好きなおかずを良く噛んで食べれば良いだろ。
602:病弱名無しさん
18/08/12 15:27:43.34 TkEzTwhh0.net
>>589
調理の仕方ぐらいで何とかなるのは健常者まで
俺らは手遅れだから考えてもほぼ無駄なので糖質制限かインスリンを打つしかない
603:病弱名無しさん
18/08/12 15:31:12.33 TkEzTwhh0.net
>>590
そんな民間サプリが効くのは健常者まで
俺らは医薬品のα-グルコシダーゼ阻害薬でさえあまり効かない
604:病弱名無しさん
18/08/12 15:32:53.48 qZhCfK5M0.net
>>597
マンナンヒカリは糖質０だぞ
605:病弱名無しさん
18/08/12 15:34:59.39 +XARDaYL0.net
一部の医者や栄養士が勧めるように１日３食きっちり白米食って
インスリン打てば血糖値は下がる
白米止めてサンドイッチ等にすればインスリン打たなくても血糖値は下がる
正解はただ一つとは限らない
どちらを選ぶかは個人の思想・価値観の問題
606:病弱名無しさん
18/08/12 15:39:19.17 Qjgjgrpa0.net
1つ言わせて貰いたいんだけど、
デキストリンは総称で、難消化性デキストリンの特性以外をも含んでるから
一緒にしてる事に違和感がある。
たまにいるんでちょっと気になった。
607:病弱名無しさん
18/08/12 15:45:50.70 TkEzTwhh0.net
>>598のような無知だから仕方ないが
白米とサンドイッチで優劣をつけようとするような無知も何だかな
608:病弱名無しさん
18/08/12 15:51:27.75 qZhCfK5M0.net
ID:TkEzTwhh0
うっぜえヤツ。５ｃｈの書き込みでわざわざ正式名称にこだわるとか、一体どこのアスペだよ？
609:病弱名無しさん
18/08/12 15:51:30.36 +XARDaYL0.net
炭水化物
コンビニおにぎり１個38～45g
ご飯茶碗軽く一杯55g
ご飯大盛り一杯100g越
牛丼並盛り105g
コンビニサンドイッチ22～26g
昼食をおにぎり、牛丼からサンドイッチに代えるだけで糖質摂取量は劇的に減る
その結果血糖値も劇的に下がる
610:病弱名無しさん
18/08/12 15:52:42.71 qZhCfK5M0.net
白米否定教壇の人らも半分はネタだぞ。それくらい理解しれや
611:病弱名無しさん
18/08/12 15:56:13.77 TkEzTwhh0.net
>>603
それなら白米とサンドイッチの違いじゃなくて初めから糖質摂取量の違いと言えよ
612:病弱名無しさん
18/08/12 16:00:36.33 xHOQ13CB0.net
白米ヘイターの殆どは世間で見下されている「自堕落」
糖尿病になったのは自分のせいじゃない、会社のせいだ、コメに含まれている糖質のせいだ、
原因の一つでもある悪しき自分の生活習慣を反省する気が全く無い
↓
糖質制限教(血糖値至上主義)に入って自爆の道を歩むしかなくなります。
放っておきましょう。
613:病弱名無しさん
18/08/12 16:06:02.49 yZ8V4yjV0.net
食べる順番変えるさだけで白米は食べれるのに
614:病弱名無しさん
18/08/12 16:06:22.69 +XARDaYL0.net
アクセル踏み込んで高速道路を走ってて速度計を見たら250kmオーバー
法定速度の80kmまで落とそうと思ったら急ブレーキとアクセル踏み込みを
繰返し最終的に80まで落とす
ブレーキを踏まないでエンジンブレーキで80に落ちてくるまで待つ
どちらも正解
どちらを選ぶかは個人の思想・価値観の問題
ただ、金も掛からず車にガタが来ないのは後者
615:病弱名無しさん
18/08/12 16:07:59.65 Bcx+mBae0.net
マンナンヒカリは白米と比べて目糞鼻糞を笑う程度。
URLﾘﾝｸ(www.mannanhikari.com)
URLﾘﾝｸ(www.otsukafoods.co.jp)
616:病弱名無しさん
18/08/12 16:12:58.13 TkEzTwhh0.net
>>607
カーボラストが効くのは健常者まで
617:病弱名無しさん
18/08/12 16:16:15.34 qZhCfK5M0.net
>>609
しらたきをミキサーで破砕してコメと一緒に炊き込んだ方がましだなｗ
618:病弱名無しさん
18/08/12 16:18:08.01 Qjgjgrpa0.net
>>606
利便性を求めすぎた社会のせいで、それに乗っかった自分の行いによって糖尿になった。
悪いのは世の中であって、自分でもある。
しかしながら反省を相手に突きつける行為なんていうのはどうでもいい、
考えていることはどうやったらこれから合併症を予防できるかだけ、
糖尿の治療というものは、今までの行いを反省して予防に取り組むということ。
視野が狭いよモブエジ先生w
619:病弱名無しさん
18/08/12 16:44:01.33 +XARDaYL0.net
白米が悪いわけではない
日本人の１日の食事の中で糖質摂取の最大の元が白米っていうだけのこと
従って白米は食べずに１日３食パン食の日本食嫌いはパンを止めないといけない
１日３食うどんを食べる香川県人はうどんを止めないと意味がない
620:病弱名無しさん
18/08/12 16:56:56.28 VvSpZEtH0.net
要するに糖質だろ
621:病弱名無しさん
18/08/12 17:15:44.35 BYsXq3l8.net
1日の糖質量100までだったら朝アイスクリーム(39)昼ハンバーガー(35)夜マックのソフトツイスト(25)こんな食生活でも良いのかな。
622:病弱名無しさん
18/08/12 17:20:37.96 qZhCfK5M0.net
>>615
もうオージービーフ買ってきて焼いて食えよ
623:病弱名無しさん
18/08/12 17:27:50.65 BYsXq3l8.net
後29日になれば月1でモスのにくにくにくバーガーが発売されるからその日は朝ブリトー(25)昼にくにくにくバーガー(15)夜スパイシーモスチーズバーガー(42)これだけ満足に食べても糖質100行かない最高じゃん。
624:病弱名無しさん
18/08/12 17:31:36.46 jIdOhBYW0.net
>>569
その辺を歩くよりも
アルコールをやめるようにアドバイスすべき
それに何度も言うが、飲んだらその分歩いてもチャラにはならない
625:病弱名無しさん
18/08/12 17:32:17.16 qZhCfK5M0.net
>>618
お前はロボットかw
626:病弱名無しさん
18/08/12 17:34:15.80 r+JcA4Cy0.net
>>587
無意味だろ。
血糖値下げるのに、動脈硬化推進してどうする。
627:病弱名無しさん
18/08/12 17:37:07.00 BYsXq3l8.net
そういや別スレで糖質制限したがカロリー制限しなくてナッツ大量に食って動脈硬化悪化させた人いたな。
628:病弱名無しさん
18/08/12 17:38:40.83 e8d+sQAY0.net
なんでも極端はあかんねんね
629:病弱名無しさん
18/08/12 17:44:38.53 qZhCfK5M0.net
今日の晩飯は枝豆とオムレツと擬似ビール。お前ら根詰めると潰れるで
630:病弱名無しさん
18/08/12 17:58:36.76 +XARDaYL0.net
白米さえ抜いとけば後は普通に食べてても血糖値は下がっていくよ
白米食べてたら糖質摂取は毎日300gは越えてくるけど
白米抜いたら300どころか200g越えるのもむずかしくなる
その積み重ねで血糖値はどんどん下がっていく
631:病弱名無しさん
18/08/12 18:01:03.06 qZhCfK5M0.net
>>624
１０日に一回ぐらいはどんぶり飯食いに行けよ
632:病弱名無しさん
18/08/12 18:01:41.93 yZ8V4yjV0.net
だから糖質が多いのは最後に食べれば良いだけだっつうの
食べる順番を変えるだけで糖尿病は予防出来る
633:病弱名無しさん
18/08/12 18:09:37.76 /Vdl5QBU0.net
糖尿病スレで何を予防するって？
634:病弱名無しさん
18/08/12 18:11:51.57 +iLt8Q3e0.net
白米毎日三合食ってた昔の人やべえな
635:病弱名無しさん
18/08/12 18:12:11.77 dKJ96P+m0.net
キチガイさん今日も張り付き乙です
636:病弱名無しさん
18/08/12 18:16:50.91 U4IFe98o0.net
糖質不足でキチガイになったキチガイさん
ただ生存して蠢いているだけの妖怪状態キチガイさん
もう二度と普通の人間に戻れません！
637:病弱名無しさん
18/08/12 18:19:20.72 qZhCfK5M0.net
>>628
おれはもっと食ってた
638:病弱名無しさん
18/08/12 18:23:04.91 e8d+sQAY0.net
自分も二合とかぺろりだったなぁ…一食で（汗）
しかも寝る前とか関係なしに
今思えばマジでマジキチ
639:病弱名無しさん
18/08/12 18:24:05.81 +XARDaYL0.net
>>625
週に一回はラーメン、カレー、カツ丼は食ってるな
血糖値は一時的に200近くまで上がるけどその後白米抜けば正常値まで下がる
640:病弱名無しさん
18/08/12 18:29:26.92 qZhCfK5M0.net
>>633
それ血糖値スパイク。食前にコンニャクたべて酢を飲んどき。
641:病弱名無しさん
18/08/12 18:40:01.07 +XARDaYL0.net
>>634
そうするわ
アドバイスありがと
642:病弱名無しさん
18/08/12 18:41:32.72 BYsXq3l8.net
いや普通に野菜食べときゃ良いでしょ。
643:病弱名無しさん
18/08/12 18:47:42.18 qZhCfK5M0.net
>>636
いや外食かと思って。もずく酢とかでも構わんと思うよ
644:病弱名無しさん
18/08/12 18:49:35.35 qZhCfK5M0.net
要はインスリンの生産が追いつかないぶんを人間の知恵で補完してやればいいのさ
645:病弱名無しさん
18/08/12 18:54:21.69 BYsXq3l8.net
>>637
もずく酢そうなんだ。後ご飯に生卵か納豆(もちろん両方でもok)混ぜて食うと血糖値上昇緩やかになるんだって。
646:病弱名無しさん
18/08/12 18:54:31.67 0XukAqA30.net
>>633
180を超える当たりから血管が傷付く
それが頻繁かつ長年にわたり繰り返されるうちに
糖尿病の合併症が併発する
血糖値スパイク起こすような食事はせんほうが良いよ
もちろんたまに息抜きで糖質多めにとってもどうってことないが
週に何回も起こすような頻度では将来が怖いよ
647:病弱名無しさん
18/08/12 18:57:38.55 jF4oNURa0.net
サンコーの糖質カット炊飯器を使ってみたい
まあ気休めかもしれないけど
648:病弱名無しさん
18/08/12 19:02:34.95 qZhCfK5M0.net
>>639
もずく酢というよりも酢がいいらしい。だから酢タマネギなんかを事前に食べることを習慣づけてる人や
お酢のお湯割りを飲みながらご飯を食べる人が居るみたいよ。
納豆や生卵は初耳でした。今後役立てたいです。
649:病弱名無しさん
18/08/12 19:04:05.57 qZhCfK5M0.net
もずく酢は小さいカップに入っていて持ち運びやすいからね。
650:病弱名無しさん
18/08/12 19:06:57.44 Smr995J10.net
>>620
血糖値が上がると動脈硬化が和らぐの？
それなら分かるけど。
明確に身体に悪いことが二つあって、せめて片方だけでも止めることは意味ないわけ？
651:病弱名無しさん
18/08/12 19:37:37.28 zlFcbpM40.net
リンゴ酢飲んで血糖値漠上げしたけど、酢の種類は関係あるの？
652:病弱名無しさん
18/08/12 19:40:12.92 sqAqvxpm0.net
酢だけで？
普通に糖質を食べてるなら上がるのは当たり前だぞ
もずく酢くらいで血糖値が抑えられるなら誰も苦労しない
653:病弱名無しさん
18/08/12 19:45:43.12 r+JcA4Cy0.net
>>644
糖尿病の治療と、動脈硬化の治療は両立出来るのに。
わざわざ糖尿病の治療の為に、動脈硬化推進してはいみないだろ。
654:病弱名無しさん
18/08/12 19:45:48.53 gx/tpQR/0.net
>>645-646
まあこれでも読めば
URLﾘﾝｸ(www.mizkan.co.jp)
655:病弱名無しさん
18/08/12 19:49:27.40 gx/tpQR/0.net
>>647
タバコを喫う人は、そのリスクを了解した上で喫っているんだから、
糖尿のスレでそれを咎めても仕方ないよ。
656:病弱名無しさん
18/08/12 19:52:40.68 gx/tpQR/0.net
りんご酢でも血糖値の抑制には効果があると書いてあるけどねえ
657:病弱名無しさん
18/08/12 20:11:16.67 sqAqvxpm0.net
仮に血糖値250を240に抑えてくれて嬉しいのか？
658:病弱名無しさん
18/08/12 20:18:06.30 sqAqvxpm0.net
>>648
＞「健常な女性における食酢の食後血糖値上昇抑制効果」
まずスレタイとこれを読め
659:病弱名無しさん
18/08/12 21:00:24.71 faFqwRok0.net
糖質制限、なんて言葉がよく使われるようになったのってここ数年だよね！？
それまではカロリーを抑えることがダイエットにつながると言われてきた
いまだに、糖質カット商品よりカロリーカット謳ってる商品の方が多いし…
10年20年前も糖尿病患者に対し医師は糖質摂取を抑えるようには指示をしていたんだろうか？
だとしたらなぜ、カロリーや脂質より糖質を抑える方が太り難いということが
最近になって漸く一般化してきたんだろうか？
この説明で伝わる？
660:病弱名無しさん
18/08/12 21:48:47.18 jIdOhBYW0.net
>>633一時的に180上がってるのがだめなんだよ
普通の人は140いかないから
指導されても理解しきれてない人って多いみたいね
義務教育で食育をかねて、教育すればいいのに
661:病弱名無しさん
18/08/12 21:55:40.50 ID
662::MT1SBzTj.net
663:病弱名無しさん
18/08/12 21:56:20.05 DYVqZhvE0.net
>>633
200超えないと糖尿病初期にもなれないでー
キチガイさんに毒されると生涯人間に戻れなくなるでー
664:病弱名無しさん
18/08/12 22:08:49.32 +3Xk+oDr0.net
糖尿病患者は普通じゃないんだし一時的に高血糖になるのは構わないと思うけどな
血糖値が下がりきらないうちに次の食事をする、要するに高血糖が維持される方が危険
一般的な指導では1日3食のそれぞれの食事のカロリーを削れと言われるわけだが
どうせ高血糖になるなら1日1食で好きなだけ食べたほうがいいと思う
後は食べずに空腹時血糖をできるだけ長く維持する
665:病弱名無しさん
18/08/12 22:14:42.66 drxSDEFU0.net
思うだけの俺理論なら好きにすれば良いんじゃないですかねえ
666:病弱名無しさん
18/08/12 22:16:31.56 +3Xk+oDr0.net
>>658
お前に言われなくても好きにするよ(笑)
667:病弱名無しさん
18/08/12 22:18:07.22 .net
妊娠糖尿病で1日6回の糖尿食に。身に付いた食事の知識は意外なところでお役立ち
URLﾘﾝｸ(akasugu.fcart.jp)
668:病弱名無しさん
18/08/12 22:39:40.89 o55Vqvgn0.net
ドカ食いするとインスリン出しまくらないといけないので膵臓負荷増
過剰なインスリンが血糖値下げまくりで低血糖発症の可能性増（投薬してると命の危険もあり）
腎臓が余分なインスリンを分解しまくりで負荷増
腎臓が忙しくてろ過機能低下して尿酸値増
長時間の空腹時に血糖値を維持する為頑張る肝臓の負担増
デメリット多過ぎな気がする
669:病弱名無しさん
18/08/12 22:39:50.47 +3Xk+oDr0.net
ブログレベルのひとりの体験記も俺理論と大差ないと思うんだけど
外部サイトになってるとケチがつかないんだねえｗ
アフィブログがはびこってるおかげかな？
670:病弱名無しさん
18/08/12 22:40:39.62 +3Xk+oDr0.net
>>661
気がするだけの俺理論なら好きにすれば良いんじゃないですかねえ
671:!ninja
18/08/12 22:42:18.35 EHaNsIHV0.net
さっきからフラフラするんですが、これが噂に聞く低血糖でしょうか？
672:病弱名無しさん
18/08/12 22:43:29.52 dKJ96P+m0.net
>>664
薬は何使ってるの？
673:病弱名無しさん
18/08/12 22:44:09.13 xBnmUoB90.net
米酢ってどうなんだろう。
674:だもーん
18/08/12 22:44:40.27 gDXfFb+l0.net
>>664
ただの酔っ払いだと思います
675:病弱名無しさん
18/08/12 22:45:06.23 o55Vqvgn0.net
>>663
実行するなら是非結果をここに報告してほしい
最初にどこが壊れるかとても興味ある
676:病弱名無しさん
18/08/12 22:45:54.08 MT1SBzTj.net
>>664
そうだよ酷いと店に入る事すらできなくなる。だから洋菓子系のお菓子持ち歩いてると良いよ。
677:!ninja
18/08/12 22:46:24.73 EHaNsIHV0.net
朝にネシーナ錠、就寝前にレベミル3単位です
678:病弱名無しさん
18/08/12 22:48:15.80 +3Xk+oDr0.net
>>668
俺は好きにするだけだし報告の義務なんてないからしないよｗ
679:病弱名無しさん
18/08/12 22:49:28.73 xBnmUoB90.net
>>661
その一食がドカ食いになって強烈にスパイクしそう。
まぁ納得するようにやればいいさ。
680:病弱名無しさん
18/08/12 22:50:21.38 +3Xk+oDr0.net
>>670
ここに書いてる余裕があるなら低血糖じゃない気がするけど
低血糖だと思うなら医者の指導のとおり甘いものを口にしようよ
681:病弱名無しさん
18/08/12 23:01:54.29 VVHrz8Af0.net
>>670
多分低血糖じゃないと思う
682:病弱名無しさん
18/08/12 23:03:20.04 gx/tpQR/0.net
>>652
本当に面倒くさいやつが多いな。
どこに健康な女性以外では別の傾向が見られたと書いてるんだ？
㊧血糖値の上昇ピークは食後30分でしたが、その平均上昇率は食酢を摂らなかった場合の89％に留まっていました。
㊨血糖値の上昇ピークは食後30分でしたが、その平均上昇率は食酢を摂らなかった場合の87％でした。
この傾向が変わらないのであれば、一時的に血糖値が２００近くまで上がる人（>633）の血糖値のピークだって
ある程度抑制できると考えるべきだろう。
糖尿であろうがなかろうが、メシを食えば血糖値は上がるんだよ。
その>633の血糖値を、血管を傷つけるかどうかスレスレのところまで一時的に抑えることができれば十分成功じゃないか。
683:だもーん
18/08/12 23:04:02.22 gDXfFb+l0.net
>>673
正解！
心配ならば、２ちゃんねるで聞く間にビスケットでも食べれば安心できるよ
684:病弱名無しさん
18/08/12 23:05:06.64 +3Xk+oDr0.net
>>672
「米酢ってどうなんだろう。」とか独り言をするような陰キャが
他人の意見を否定するときだけは生き生きしてて笑う
685:病弱名無しさん
18/08/12 23:07:05.25 drxSDEFU0.net
>>675
糖尿病でも同じ傾向な気がするだけの俺理論なら好きにすれば良いんじゃないですかねえ
686:病弱名無しさん
18/08/12 23:08:19.21 gx/tpQR/0.net
>>652
>＞「健常な女性における食酢の食後血糖値上昇抑制効果」
>
>まずスレタイとこれを読め
もし君が「健常な女性における食酢の食後血糖値上昇抑制効果」というのにこだわって
食前に食中に酢を絶対に口にしないというのなら、そういう態度をとることも許されるがね。
これだけ偉そうなレスを返しておいて、知見だけタダ取りするような真似はやめてくれよ頼むからさ
687:病弱名無しさん
18/08/12 23:12:49.57 drxSDEFU0.net
たかが酢に夢見すぎ
688:病弱名無しさん
18/08/12 23:14:07.65 gx/tpQR/0.net
>>645-646
なぜ酢にそのような効果（血糖値抑制）があるかといえば、酢には糖の吸収を穏やかにする効果があるからなんだわ
他にも血圧を下げてくれる効果もあるらしい。糖尿と同時に高血圧をわずらっている人も多いだろうから、
これは朗報だろう。
⑤「血糖値の上昇抑制」。お酢には糖の吸収をおだやかにする作用もあります。
炭水化物などと一緒にとると、食後の血糖値上昇をゆるやかにしてくれ、インスリンの過剰分泌も抑えてくれます(図3)。
④「血圧を下げる」酢酸には血圧上昇に関わるホルモン調節機構 「レニン・アンジオテンシン系」 を抑制する働きがあります。
高血圧の人を対象に、1日にお酢大さじ1杯摂取し続けると、1ヶ月半で明らかに血圧が低下し、
大さじ2杯(30ｃｃ) ではさらに早く効果が現れたという研究があります(図2)。
URLﾘﾝｸ(kenkousupport.co.jp)
URLﾘﾝｸ(0120141417.com)
URLﾘﾝｸ(0120141417.com)
URLﾘﾝｸ(mentalhealthrecipe.files.wordpress.com)
689:病弱名無しさん
18/08/12 23:14:59.36 gx/tpQR/0.net
>>651
それだけ血管の損傷が抑制されるってことだろ
690:病弱名無しさん
18/08/12 23:20:22.58 drxSDEFU0.net
そんな誤差程度で抑制ねえ
寿司なら血糖値が上がらないと能天気に喜んで良いのは健常者だねえ
691:病弱名無しさん
18/08/12 23:21:35.93 gx/tpQR/0.net
>>657
一日一食はともかく、あんまり教条主義的に健常者とまったく同じでなくてはならないと考える方が
堅苦しく不健康だという点では同意しますよ。
まあただ血糖値スパイクもなるべく抑制できたほうがもちろんいいわけで、
ピークが１８０を下回ることを目標に、酢や野菜を食べる習慣を身につけてゆけばよいのではないですかねえ。
692:病弱名無しさん
18/08/12 23:23:40.89 gx/tpQR/0.net
>>667
穀物酢よりもちょっと高いね
693:病弱名無しさん
18/08/12 23:26:27.60 gx/tpQR/0.net
>>678
そういうお前はこの知見を絶対に利用しないように。
血糖値抑制のために酢を飲み食いしないことを約束してくれ。
694:病弱名無しさん
18/08/12 23:26:45.94 MT1SBzTj.net
1食で糖質を一気に食べるより(次食べる時間帯は糖質制限)1食で糖質食べる量半分にして次食べる時間帯にその半分の糖質食べる方がスパイク起こしにくいのかな。
695:病弱名無しさん
18/08/12 23:30:39.60 gx/tpQR/0.net
>>658,678,680,683
お前はたしかGI値を完全無視して、食品の糖質量しか見ていない原理主義者だろ。
696:病弱名無しさん
18/08/12 23:30:54.37 N6oPvS8z0.net
>>672
別に否定してないけどね。
多分この人長生き出来ないだろうなとは思った。
697:病弱名無しさん
18/08/12 23:31:05.01 .net
>>686
>>678 じゃないけど俺も約束するよ
・私はそのゴミみたいな知見を絶対に利用しません
・生涯血糖値抑制のために酢を飲み食いしないことを約束します
698:病弱名無しさん
18/08/12 23:32:39.57 drxSDEFU0.net
俺は原理主義じゃなくて現実主義だからなあ
>>686
糖質制限してその上で既に酢は使ってるから約束は無理だねえ
>>687
そうだねえ
699:病弱名無しさん
18/08/12 23:34:11.44 gx/tpQR/0.net
>>687
まあ血糖値のピークを抑制する効果はあるだろうね。
二型の場合、少ないながらもインスリンは出ているわけだから
その機能が十分に働けば余分な血中に漏れ出すことは防いでくれるの�
700:ﾅはないかと
701:病弱名無しさん
18/08/12 23:35:56.12 gx/tpQR/0.net
>>690
うわ浪人購入者キタ
>>691
ダブスタ最低やね
702:病弱名無しさん
18/08/12 23:37:55.21 MT1SBzTj.net
>>691
やっぱりそうなんだ俺結構糖質結構摂る日と全く摂らない日があって低血糖みたいな症状時々あるから身体の調子悪い日が多くて。
703:病弱名無しさん
18/08/12 23:38:49.92 gx/tpQR/0.net
ダブスタ難癖野郎とか、精神的に捻じ曲がった輩がこのスレは多すぎる。
これも食欲すらまともにコントロールできなかった連中の吹き溜まりであるゆえか…
704:病弱名無しさん
18/08/12 23:39:13.36 drxSDEFU0.net
分食は基本だねえ
>>963
糖質制限せずに高血糖にならないと信じてる人はみんなこんなに頭が悪いのかねえ
705:病弱名無しさん
18/08/12 23:43:46.25 9vQiqlN60.net
キチガイさん本日もご苦労様です
初心者の人はこんなところの情報信じちゃダメだよ
706:病弱名無しさん
18/08/12 23:44:31.36 gx/tpQR/0.net
>>696
おれが糖質制限してないなんてどこに書いたよ？頭が悪いのも大概にしてくれや
まあおれは境界型だから、お前らと違って好きなもの食おうと思えば食えるけどね。
それでも初期の段階でしっかり叩いておこうと思って徹底した自己管理をしてるよ。
707:病弱名無しさん
18/08/12 23:49:13.82 qss+1aJf0.net
また境界型の健常者もどきか
酢やグリセミックやベジファーストみたいな小手先にうるさいのはこんな奴ばかり
708:病弱名無しさん
18/08/12 23:49:43.08 mVaBV9mi0.net
>>655
はい そうです 汚れたらすぐ掃除する
明日やるはズボラなみなさんがわかってるとおり明日はできないのです
サッとふき取るだけの作業です
709:病弱名無しさん
18/08/12 23:51:31.86 gx/tpQR/0.net
これだけ捻じくれ曲がってる輩が多いのは、それだけ糖質制限する出口のない毎日が辛いってことなんだろうな。
お気の毒に、心から同情しますよ（-人-）
710:病弱名無しさん
18/08/12 23:56:19.20 gx/tpQR/0.net
>>699
ジョーが隠れてうどんを食ったマンモス西に怒ったのって、もしかしたら嫉妬だったのかもね。
711:病弱名無しさん
18/08/13 00:04:36.07 LVWmZg/10.net
何でキチガイは初心者スレに住み着いてるんだ？
専用スレから追い出された？
せめて初心者用ではないスレに行って下さいな。
712:病弱名無しさん
18/08/13 00:06:57.46 GLHjjshO0.net
>>703
何も味のしない白米さえ食わなければ、あのとっても美味しいパフェだって食べることができるわけですがね。
713:病弱名無しさん
18/08/13 00:11:35.00 Z82wX8BP0.net
脳の血管に糖が詰まってるんだよ
察してあげてください
714:病弱名無しさん
18/08/13 00:13:13.33 GLHjjshO0.net
>>705
洋菓子系のお菓子持ち歩くようにするといいですよ。
715:病弱名無しさん
18/08/13 00:13:46.14 vQW40BXJ0.net
パフェも白米も食べてるのですが。
キチガイさん以外は、
716:病弱名無しさん
18/08/13 00:20:06.84 f7D9g8Tl.net
265 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 21:48:21.38 ID:0mWSaR7Z
野菜→おかず→白米(茶碗1杯糖質55g)これを野菜→おかず→シュークリーム等の洋菓子(1つ糖質20～40g)にしたらより血糖値スパイク起こしにくくなる気がするんだが。
266 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:30:39.73 ID:1OitBP/D0
自分も白飯一杯よりチョコ一枚の方が全然血糖値上がらない
砂糖は分解すると半分果糖だし洋菓子は油多いから吸収しづらいしね
というか白飯がヤバすぎるんだよ
あいつあきらかに日本人を殺しにかかってる
267 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:33:37.79 ID:NEEs0TSj0
ぶっちゃけおにぎりはコーラにハンバーガーとかシュークリームより凶悪です
268 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:37:38.97 ID:MT1SBzTj
やっぱりそうなんだな。白米系は控えめにするわ。
米はやっぱり食べるべきではないんだな。
717:病弱名無しさん
18/08/13 00:25:53.28 3fdaEIyk0.net
指先に針みたいなの刺して血糖値測ってから2日目
まだ指先から血が出る、どうすればいい？
718:病弱名無しさん
18/08/13 00:35:04.76 CozllGgt0.net
>>707
せいぜい俺理論振りかざして身を滅ぼせばいいんじゃないですかねえ
719:病弱名無しさん
18/08/13 00:39:15.35 2OX2wAsx0.net
ある医者に聞いたんだが、米は国策なんだと
米を食わないようにする糖質制限薦める医者は、やられちゃうんだって
大丈夫かなあの医者たち・・・と思った
720:病弱名無しさん
18/08/13 00:39:48.13 Z82wX8BP0.net
>>709
え、二日前の穴がまだ生きてる（塞がってない）ってこと？？？？
血小板減少してて血が止まらないとか、なにか別の病気じゃないの？
721:病弱名無しさん
18/08/13 00:41:20.86 840fr5Qg0.net
バンドエイドでも貼っとけ
722:病弱名無しさん
18/08/13 00:42:30.35 i8FC315n0.net
>>709
2day agoなら絶対正常じゃない
723:病弱名無しさん
18/08/13 00:54:32.72 3fdaEIyk0.net
>>712>>714
糖尿病の傷が塞がらない症状なのかな・・・
724:病弱名無しさん
18/08/13 05:39:39.10 g7+Z7BRS0.net
やれやれ、酢やグリセミックやベジファーストみたいな小手先を信じて俺理論をふりかざす馬鹿は
白米使って日本人を殺しにかかってるあいつらに騙されていることにいつ気付くのですかねえ
725:病弱名無しさん
18/08/13 05:50:42.45 f7D9g8Tl.net
昼食をおにぎりからハンバーガーに変更するだけでも糖質制限
726:病弱名無しさん
18/08/13 06:20:23.36 abcQdDSg0.net
ここで既婚者っていないよな
寂しさのあまりジャンク中心の食欲に走り30代で糖尿になった偏った人たち
一般人には参考にならん
727:病弱名無しさん
18/08/13 06:22:35.08 DT1g6je60.net
昼食の炭水化物
コンビニおにぎり2個80g
すき家牛丼並105g
すき家カレー並130g
すき家牛丼ライト並16g
マックグランベーコンチーズ35g
コンビニサンドイッチ23g
おにぎりよりはサンドイッチ
外食するならすき家の牛丼ライト
728:病弱名無しさん
18/08/13 06:42:13.49 YYZesMse0.net
>>716
コメの生産団体と透析医療で儲ける医師会が裏で手を組んでいるらしい。
729:病弱名無しさん
18/08/13 06:55:42.45 xdwZ/pHb0.net
米嫌いを宣伝活動してる人は逆効果になってるってわからんのかねえ
730:病弱名無しさん
18/08/13 07:16:24.64 FvWCtV0o0.net
>>718
こんな病気ってある程度年齢食った人が
なるケースが多そうだから
てっきり既婚者がマジョリティだと思ってたわ
731:病弱名無しさん
18/08/13 07:21:40.43 yivnHosj0.net
糖尿病に対する1年間の食事による生理的ケトーシスのパワー
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
米よりパフェ、米よりサンドイッチとか言ってるようじゃ無理ですわ。
中途半端な糖質制限では中途半端な結果になる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
732:病弱名無しさん
18/08/13 07:29:51.04 WL1ndTnF0.net
A1c原理主義だね、耐糖能とかあきらめてんのかね
733:病弱名無しさん
18/08/13 09:27:34.84 onOWI20F0.net
>>721
白米のせいで糖尿になったのに今なお白米への愛を吐露し続ける俺理論バカ
734:病弱名無しさん
18/08/13 09:32:13.93 QDCf33v40.net
白米が悪いわけじゃないんだよね
炊きたてのコシヒカリで作ったおにぎりは最高に上手いし
でも、糖尿病の原因の過剰糖質摂取の一番の原因は白米なんだよな
逆に言えば白米を毎日きっちり食べなければ糖尿病になる人は激減するってこと
735:病弱名無しさん
18/08/13 09:33:05.33 fpMgXV2G.net
いやサンドイッチやハンバーガーが必ずしも健康に良いとは言えないが白米を定期的に食うよりは血糖値も爆上げしないし良いんじゃないのって事ただそれだけ。
736:病弱名無しさん
18/08/13 09:41:47.59 onOWI20F0.net
ご飯食うくらいならアイスクリームやプリン等の洋菓子食った方が十分満足できる。
737:病弱名無しさん
18/08/13 09:52:03.62 fpMgXV2G.net
だな。アイスクリームやプリンシュークリームも必ずしも健康に良いとは言えないがこれでも白米を食べるよりは血糖値上がんないんだしおにぎりたった2つで糖質100越えちゃうおにぎり食うよりでかいティラミス糖質100なら後者を選ぶのは当然。まあ食わないけどさ。
738:病弱名無しさん
18/08/13 09:52:22.31 QDCf33v40.net
おにぎりは上手いけどお昼に１個で満足しない
２個以上は食べないと腹はふくれない
そうすると、炭水化物は100g近く取ることになる
だったら炭水化物35gのマックグラン１個の方が満腹感あるし
血糖値も上がらないからいいのではってこと
739:病弱名無しさん
18/08/13 09:57:18.97 QT3ZZKKe0.net
何食ってもいいけど、糖質とカロリーの多いものは量を食べない
ただそれだけのこと
その結果、白米が食卓から遠のいただけの話
ご飯も、おにぎりもたまに食うよ、ハンバーガーもドーナツもたまに食う
740:病弱名無しさん
18/08/13 10:07:22.61 bsFzwcST0.net
ごはんは密度が大きいから体積で満足できない。
だけどパンやスイーツや麺類は血糖値上がるペースが恐ろしい。
741:病弱名無しさん
18/08/13 10:10:23.00 K/j6tZrD0.net
パンやスイーツは歯止めがきかなくなるからね
お酒もだけど
教育入院のメニュー準じたもの食ってちゃんと運動してたほうがいいよ
742:病弱名無しさん
18/08/13 10:24:36.10 fpMgXV2G.net
後白米はおかわり2・3杯くらいしちゃうと糖を燃やすのに最低1時間は運動とかしないといけないから身体への酷使にもなる。他の物なら30分くらいでいいから身体への酷使も減る。
743:病弱名無しさん
18/08/13 12:05:30.23 0Z7vJ0OO0.net
実はか
744:病弱名無しさん
18/08/13 12:09:14.74 0Z7vJ0OO0.net
50代前半になり 糖尿病を患い 以前は85㌔以上あった体重も 2年くらいで 52~3㌔にまで
痩せてしまい 、毎晩 缶チューハイを飲み続けておられる方がいます。
仕事に影響はないそうですが 肉体的には無理をしている様子です。
このままで 仕事を続けても大丈夫でしようか。
745:病弱名無しさん
18/08/13 12:15:27.72 fpMgXV2G.net
チューハイは糖質多いから焼酎に変更すべき。
746:病弱名無しさん
18/08/13 12:29:39.29 0vTAoX8x0.net
>>737
ご指摘ありがとうございます。
休みの日は10本近く ストロングゼロのようななのをのみ続けて へべれけになってぃすので今後が心配です。断酒会にいくようにも言っているのですが 本人は何かしら拒んで行きたがりません。
747:病弱名無しさん
18/08/13 12:32:29.85 RxO6IcH+0.net
この白米ヘイトの流れいつまで続くんだ？
もう飽きたんだけど
748:病弱名無しさん
18/08/13 12:38:34.90 4cwD3PiN0.net
>>738
その人、多分手足切断になっても酒呑みそう。
749:病弱名無しさん
18/08/13 12:39:56.98 /AzRFNHc0.net
キチガイさんが力尽きて命果てるまで～。
750:病弱名無しさん
18/08/13 12:41:08.99 hFODLV6W0.net
>>736
糖尿より先（同時）に依存症治療が必要なんじゃしれない
751:病弱名無しさん
18/08/13 12:46:46.96 d5GoP5s8.net
ただ酒は食欲増進させて食べ過ぎて逆に血糖値上げちゃう事あるから焼酎でも注意が必要。
752:病弱名無しさん
18/08/13 13:02:07.56 p0wCVDtF0.net
>>738
かつて甲子園を沸かせた、浪商のドカベンこと香川伸行さんのような太く短い生き方もあります。
その方にはまず、どのような人生を送りたがっているのかヒアリングする必要があるのではないでしょうか？
753:病弱名無しさん
18/08/13 13:16:26.00 0vTAoX8x0.net
>>744
時計好きでロレックスのデイデイトナやパネライが欲しいそうです。
もうやり残したことはやいそうですが、あとはバイクの免許を取り ダックス90cc あたり 乗って 田舎道を走りまわりたいそうです！！
754:病弱名無しさん
18/08/13 13:18:47.89 0vTAoX8x0.net
>>742
なかなかの頑固者で そういうの行きたがりませんね。おそらく怖くて仕方ないんでしようけど。
755:病弱名無しさん
18/08/13 13:34:06.75 LiUY7ilQ0.net
昔は糖尿や食品に関する情報仕入れるとしたらお高い本買うか大きい図書館通うかだったろうし
安価で信用度高く入手しやすいサプリが無い時代に、安くて高カロリー食物繊維入りアレルギー持ちも少ない白米は指導し易い
ってな具合で白米メインカロリー制限食事医療が普及したんじゃないかと思う
自己流でやれるってんならそれもいいんじゃないかな。当たれば商売として稼げる機会にもなるだろうし
756:病弱名無しさん
18/08/13 13:38:16.51 p0wCVDtF0.net
>>745
趣味を持たれるのはとてもいいことですね。とくにバイクであれば、飲酒運転はご法度ですから
お早めに免許を取得されるようお奨めされてください。
またお酒ですが、頭ごなしに勧めてもその方が断酒されることはないように思われます。
ただ酎ハイから基本糖質ゼロの芋焼酎などに替えることは比較的容易にできるのではないでしょうか。
焼酎の場合、各地の銘柄を集めてその味の違いを愉しむことができますので
これとバイクを組み合わせて、お取り寄せではなく自分で現地まで買いにゆくことを
新しい趣味とされても面白いかもしれませんね。
757:病弱名無しさん
18/08/13 13:42:41.78 p0wCVDtF0.net
>>745
飲み終わった焼酎のラベルを水に漬けて剥がし、ノートにスクラップして
その産地や味わい、購入するまでの旅程で起こった出来事や感想などを逐一記録してゆかれたら
日本全国のチェックポイントを周遊する大きな趣味とできるように思います。
758:病弱名無しさん
18/08/13 14:14:16.24 0vTAoX8x0.net
>>748
優しいお言葉ありがとうございます。お酒が好きで、 そのあたりは、プロのレベルでお酒には詳しい方です。
759:病弱名無しさん
18/08/13 14:17:54.93 0vTAoX8x0.net
>>748
焼酎に関しても、安物、高級物 一口呑んだだけでわかるかたなので、そういった バイクに乗って現地まで我がで買い付けに行く趣味なんかも
とてもいいものですね！新しい趣味の発想がひらめいたような感じしてます。ご本人にアドバイスしておきます。色々なアイディアをありがとうございます
760:病弱名無しさん
18/08/13 14:45:09.64 o4UJhJW40.net
過去のスレでも何回か出てきてるけど落下星さんの永久保存されてるホムペ見に行けよ
糖尿で酒飲み続けたらどうなるかよくわかるよ
761:病弱名無しさん
18/08/13 16:33:07.52 p0wCVDtF0.net
>>752
この世に生まれてきて死なない人間は一人としていないわけで、
まして中高年ともなれば、半世紀も先には確実にこの世に居ないわけだ。
いずれ老いさらばえ、朽ち果てて死にゆく運命であることは
遅ればせながら節制をしようがしまいが、いまさら変わるものではないんだよ。
だからこそ人間には生きる目的ってものが必要なんだわな。
それのみがかろうじてこの世に在り続ける意味とやらを生み出してくれる。
お酒が好きな人からそれを取り上げるなんてのは、理由がなんであれ残酷な話でしかない。
ところがひとたび目標を持って、それを完遂させたいと願うようになれば、
誰でも自ずから節制に励むようになるんですわ。ほんっと不思議なもんでね。
762:病弱名無しさん
18/08/13 16:38:14.60 p0wCVDtF0.net
>>750-751
以前テレビで、旅先で日本各地の郵便局を訪れて、1000円ずつ預金をしながら、
それぞれの郵便局に用意されているハンコを集めている老夫婦を取材していました。
そのときは「世の中にはいろんな趣味もあるものだ」くらいにしか思いませんでしたが、
郵貯ラリーや記念貯金と呼ばれて、わりと広く知られた趣味であるようです。
私の車に搭載している安物のカーナビには、どういうわけか日本各地の大楠や大ケヤキが掲載されており
ちょっとした用事で別地域に出かけるときなどには、ふらっとその土地のご神木に会いにゆくことが
個人的な慣わしとなっています。
人が健康でありたと願うのも、やはり目標目的があってこそですから
なんであれ、その方が情熱を注ぎ込むことのできるような趣味と出会われることを祈念しております。
また、その方が持ち帰った土産話などには耳を傾けて差し上げてください。
そのようなことが、継続へのモチベーションになるような気がいたしますので…
763:病弱名無しさん
18/08/13 17:12:30.90 k1tos15Y0.net
糖尿病の人は食事したら眠くなるっていうけど、普通の人でも多少眠くなりますよね？糖尿病の眠気はそれ以上にヤバイんですか？
764:病弱名無しさん
18/08/13 17:17:35.89 qZ1m3kYA0.net
>>726
一番の原因はお菓子やジュースの過剰摂取だろ。
765:病弱名無しさん
18/08/13 17:26:23.08 QAlz4F1r0.net
約1名騒いでるキチガイ以外でお菓子やジュースを主食にしてる大人がいるとでも思ってるのか
766:病弱名無しさん
18/08/13 17:52:15.04 cC/b6JxW.net
コカコーラゼロやSUNAO糖質制限の洋菓子系主食にすれば白米食うより血糖値全然上がんないだろ。
767:病弱名無しさん
18/08/13 18:02:47.87 ZwwqJPaH0.net
>>736 ストロング１０本はアスリートでも無理
その年齢で４割落とせてるなら 多分体は２０代だろう
大丈夫＾＾酒やタバコなんかでやられるようなヤワな体ではないでしょうｗ
768:病弱名無しさん
18/08/13 18:25:46.86 Q84DcclS0.net
まあ他人の寿命や健康なんてどうでもいいし
まして好き勝手にやってるやつなんて勝手にくたばればいい
白米を食うということはそういうことだろう
769:病弱名無しさん
18/08/13 18:31:19.44 07Sj3NNW0.net
炊きたてのご飯は最高に旨いけどな
血糖値下げるためには切らないといけない
白米食わないと死ぬって奴は１日３時間運動するかインスリン打てばいいだけ
770:病弱名無しさん
18/08/13 18:35:18.45 +ua2nx9B.net
今日はマックのチキン南蛮バーガー食いたかったから白米食べなかったよ
771:病弱名無しさん
18/08/13 18:37:30.10 WJ1KLf/20.net
インスリンを打つのがそんなに悪いこととは思わんけどな
ちゃんと数値が下がるし
772:病弱名無しさん
18/08/13 18:40:38.86 +ua2nx9B.net
>>761
町田のやよい軒とかでご飯3・4杯食った日とかは町田→橋本まで歩いて糖を燃焼するわ。
773:だもーん
18/08/13 18:44:47.02 AaY8cKGb0.net
朝食 URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
昼食 URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
夕食 URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
上記は1,600Kcal/day 身長低い女性用
俺は2,400Kcal/day だから、上記の5割増しくらいだな、実際はもっと食べてるけど(笑)
774:病弱名無しさん
18/08/13 19:01:05.36 bYFJVi+p0.net
>>761
何時間運動しようが白米食えば平均血糖値は相当上がるよ
許容範囲内で自分で選ぶしかない
775:病弱名無しさん
18/08/13 19:05:12.77 WL1ndTnF0.net
A1c7.0未満、食後血糖値180未満なら何食ってもいいよ
776:病弱名無しさん
18/08/13 19:11:56.16 +PIYbiz80.net
>>767
160未満
URLﾘﾝｸ(med.skk-net.com)
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
777:病弱名無しさん
18/08/13 19:13:01.87 4tc9RTeo0.net
３日ぶりに白米のご飯食ったらうまかったなあ
778:病弱名無しさん
18/08/13 19:14:53.45 ZyvvashK0.net
1型糖尿病なら知って置きたい自己免疫の基礎
【期間限定無料公開】TVアニメ『はたらく細胞』／第1話「肺炎球菌」(7/23～8/22)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
779:病弱名無しさん
18/08/13 19:16:28.72 +ua2nx9B.net
俺も毎日じゃなく隔日ペースで白米食べてるわ。
780:病弱名無しさん
18/08/13 19:26:04.23 WL1ndTnF0.net
>>768
日本の糖尿病学会の血糖コントロール目標なのよ
URLﾘﾝｸ(www.jds.or.jp)
781:病弱名無しさん
18/08/13 19:28:31.41 4tc9RTeo0.net
こっちが半ライスで我慢してるのに、隣のやつがライス大盛注文して殺意を覚えた。
782:だもーん
18/08/13 19:28:49.46 AaY8cKGb0.net
>>767
> 食後血糖値180未満
それ、厳しすぎるなぁ
食後2時間で180未満で十二分だとオモ
783:病弱名無しさん
18/08/13 19:29:30.71 i8FC315n0.net
>>773
他人のことなんて気にしてたら糖尿病治療は続かないよ
784:だもーん
18/08/13 19:30:11.76 AaY8cKGb0.net
>>773
殺意覚えてイライラするくらいなら、素直に食べた方が健康かもね
785:病弱名無しさん
18/08/13 19:33:45.48 +ua2nx9B.net
というか定食屋お金かかるから殆ど逝かないわ。だから他人が食ってるとこ見た事ない。
786:病弱名無しさん
18/08/13 19:46:02.05 c7JLa/5M0.net
行きつけの定食屋はおかず自由に取って、茶碗じゃなくてラップに包んだおにぎりも選べる。
ということはおにぎり少しだけかじって残りを持って帰れる。
787:病弱名無しさん
18/08/13 20:05:35.43 9Ws665qT.net
糖尿病専門医師なのに糖尿病と直接関係ない糖質0カロリー0のコカコーラゼロ飲むの禁止って言われたらさすがに発狂するわ。
788:病弱名無しさん
18/08/13 20:12:20.73 bYFJVi+p0.net
>>768
hba1cがNGSP5.1パーまで追い込めても食後1時間280余裕だからなー
無理だわ
789:病弱名無しさん
18/08/13 20:20:54.51 xtZqoLL50.net
インスリン打つか糖質制限しないなら無理だろう
だから日本の糖尿病学会は食後2時間値180未満とゆるい
URLﾘﾝｸ(www.fa.kyorin.co.jp)
790:病弱名無しさん
18/08/13 20:22:01.26 VPVOiVFF0.net
>>780
ａ1ｃの最大値いくらくらいでした？
791:病弱名無しさん
18/08/13 20:29:13.37 bYFJVi+p0.net
>>782
7パーくらいで人間ドック引っかかったからそのへん
792:病弱名無しさん
18/08/13 20:37:27.31 VPVOiVFF0.net
>>783
発覚時点でもそれほど高くないのに、食後1時間280とはまた極端な食後高血糖っすね。
793:病弱名無しさん
18/08/13 20:40:22.22 FvWCtV0o0.net
食後2時間値180なら余裕だよな
確かにピーク値なら超えちゃうことあるけどw
794:病弱名無しさん
18/08/13 20:42:22.19 Z82wX8BP0.net
穿刺針が怖くて自分で血糖値測れませんわ
かさぶた弄って血出てきたときだけ測定してる
795:病弱名無しさん
18/08/13 20:51:24.27 VPVOiVFF0.net
>>786
血書を書いて日本国を呪った崇徳上皇のお気持ちを察してあげてください
796:病弱名無しさん
18/08/13 20:55:21.79 bYFJVi+p0.net
>>784
そう、食後1時価がぶっ飛んでて2時間後がぎりぎり圏内だから発覚が遅れた感じ
インスリン分泌が遅いせいで食後3-4時間の反動の低血糖も45とかすごくて
検査して分かったもんでhba1cじゃ分からんよね
797:病弱名無しさん
18/08/13 21:03:12.52 Z82wX8BP0.net
>>786
ヘタレですまぬ…すまぬ…
798:病弱名無しさん
18/08/13 21:03:36.22 VPVOiVFF0.net
>>788
スパイク時の値がぶっ飛んでいても糖化ヘモグロビンの総量自体はそれほど多くないというのは、
専門家によってもかなり判断が違ってくる可能性がありますね。
799:病弱名無しさん
18/08/13 21:07:45.78 i8FC315n0.net
>>786
言うほど痛いか？
800:病弱名無しさん
18/08/13 21:08:15.78 i8FC315n0.net
ランセット何に使ってるの？
801:病弱名無しさん
18/08/13 21:08:47.08 i8FC315n0.net
誤…何に使ってるの
正…何使ってるの
802:病弱名無しさん
18/08/13 21:14:23.74 bYFJVi+p0.net
>>790
流石に淡水過剰摂取後の血糖値40台は腹減って震えるとか身体症状あったので
食後は高くても何も無いからどうなのかなと思いますが一応スパイク気をつけてます
803:病弱名無しさん
18/08/13 21:28:38.41 VPVOiVFF0.net
>>794
本来スパイクが繰り返されているようなら
hba1cと空腹時血糖の数値のギャップとして現れてくる筈ですからね。
まあ糖質を最後に食べるなどのお約束だけは厳守された方がよいかもしれませんが…
804:病弱名無しさん
18/08/13 22:02:58.23 +mhQGacw0.net
>>782
初診時にA1cが、１４．６％あった。血糖値は４４３だった。
よく入院しないで済んだなぁって感じ。
805:病弱名無しさん
18/08/13 22:17:22.73 VPVOiVFF0.net
>>796
すご。っていうか見つかってよかったですね。
発覚が一年の遅れていたら大変なことになっていたかも
806:病弱名無しさん
18/08/13 22:38:22.65 AA7kQRJ00.net
>>786
痛くない穿刺器使ってみたら
フラジールだったっけな。
807:病弱名無しさん
18/08/13 23:31:31.06 GNbVbZ1K0.net
>>792
俺様の主張に権威を持たせるため
808:病弱名無しさん
18/08/13 23:35:00.16 GNbVbZ1K0.net
カリウムとマグネシウム。これらが足りないと糖尿かメタボになる
一度病気レベルになると、これらを戻しても病気は戻らない
別のところで代謝が悪さしたままだから
809:病弱名無しさん
18/08/13 23:38:29.36 YL7EY5yz0.net
>>796
さすがに発見時9越で空腹時200台だった俺がかわいくみえる数字だな
810:病弱名無しさん
18/08/14 02:17:08.18 iibqbHJn0.net
>>797
大変も何も既に糖尿病確定じゃないのか？
811:病弱名無しさん
18/08/14 02:38:07.07 9BFL7mZ10.net
命にかかわるだろ
812:病弱名無しさん
18/08/14 07:54:28.60 1srT9L+V0.net
>>759
糖尿病による体重減少知らんの？その体重は落としたんでなくって、落ちたんだよ。
813:病弱名無しさん
18/08/14 08:13:54.65 yC+OOAX80.net
>>804
そもそも4割減少の時点でおかしいよな、それに至った期間は知らんが
814:病弱名無しさん
18/08/14 08:17:31.45 1srT9L+V0.net
>>805
「2年くらい」と書いてあるみたいね。もう神経障害や眼底出血を併発している段階だろう。
815:病弱名無しさん
18/08/14 09:31:40.18 yC+OOAX80.net
>>806
二年でもダイエットとか意識してないと4割はおかしい
話変わって疑問なんだけど、仮眠ってとっていいのかな？
食事→一時間後くらいに運動→その後で仮眠とかやって大丈夫なんだろうか…？
816:病弱名無しさん
18/08/14 09:41:03.92 8E+zoWX+0.net
このスレの人たちも精神的におかしい
他人に対しては悪いことしか書かない
でも自分の時は恒常性バイアスで自分に都合のいいことばっかり考えてそう
817:病弱名無しさん
18/08/14 09:43:32.67 +h/P3KaL0.net
キチガイさんが住み着いてるからな
818:病弱名無しさん
18/08/14 09:50:15.49 rlFnWU+20.net
>>808
他人に対して悪いことばかりというより
自分が正しいと信じているやり方以外には
異常な攻撃性を見せるって感じじゃないか？
それぞれ病態が違うから完全に合致なんか
するはずないのにその辺がバカなんだな
819:病弱名無しさん
18/08/14 10:03:22.38 wJdr9cWp0.net
そんなの5chでは普通のこと
820:病弱名無しさん
18/08/14 10:07:14.15 65beryeM0.net
>>752
落花星さんの悪化の原因がお酒だと思ってる訳ね。
私とは解釈が違うな。
彼はカロリー制限でカツカレーもうな丼も菓子パンもOKな方針だったもの。
821:病弱名無しさん
18/08/14 10:10:38.47 iibqbHJn0.net
他の人の意見を信じられず参考にもしないのにここに来る方が馬鹿だろ
てかそんな頭カチカチな思考なのによく来れたなと尊敬するわ、悪い意味で
822:病弱名無しさん
18/08/14 11:09:00.23 464YV8I40.net
>>807
血糖値スパイクによるノックダウンで寝てしまったのでないなら問題ないのでは？
823:病弱名無しさん
18/08/14 12:49:47.10 iRsS6JO80.net
>>813
はなから他人の意見なんて聞く気なんてないでしょ。
キチガイみたく自分のやりかたを他人に押し付けたいだけ。
824:病弱名無しさん
18/08/14 13:13:10.75 bNIz0FMB0.net
食い物は節制してるのは変わらず、
暑いので、運動もせず、お盆でお茶がぶ飲みして、だらだら寝てたら4ｋ太っちゃった
そりゃ1日に3Lも4Lも飲んでたら太るわな
825:病弱名無しさん
18/08/14 13:16:46.60 8E+zoWX+0.net
>>816
カロリーがないもので太るとかない
体がマトモなら余分な水分は排出される
826:病弱名無しさん
18/08/14 13:29:49.06 bNIz0FMB0.net
やっぱキチガイだらけだな、ここ
827:病弱名無しさん
18/08/14 13:33:08.54 Yafx+4uZ0.net
お前キチガイ言いたいだけだろ
828:a弱名無しさん
18/08/14 13:39:34.17 bNIz0FMB0.net
いや、常時3、4Lの水分溜め込んでりゃ体重増えるのは当たり前やんけ
出した分並に毎日飲むんだから
他人への文句垂れのキチガイ網に引っかかった817が馬鹿なのだよ
829:病弱名無しさん
18/08/14 13:52:41.96 nlqoZZfq0.net
尿糖しか見てないけど、同じものを同じだけ食べて、
朝食のほうが昼食や夕食よりも糖出やすい・・・ということあるかな？
830:病弱名無しさん
18/08/14 13:58:12.52 jtlHqbxS0.net
オレの実験では、40gの同じ糖質量の同じものを食べて、
朝は血糖値220、昼は160、夜は120
午前中は食べなくてもいろいろ血糖値を上げるホルモンが出てるから
831:病弱名無しさん
18/08/14 14:01:31.10 5kf9SNdR0.net
先月末に糖尿病デビューしたものです。
皆さん、口さびしい時ってどうされてますか？
ラカンとの、ゼロカロリー飴を買ってみたんだけど、うーん。
お腹は空いてないが、何か食べたいってときが多くてつらい。
まあ自業自得と言われればそれまでだけど。
832:病弱名無しさん
18/08/14 14:35:44.96 QEgx6SHB0.net
糖質少ない食べ物おやつにします、アーモンドやチーズ。チビチビ食べておーいお茶飲む。
空腹時はコーラゼロの炭酸で腹膨らます。暑い日は、カロリー低いかき氷タイプのアイス食う、シロップが糖質タップリ言われても多少は良いでしょ、嫌になっちまうから…。
833:病弱名無しさん
18/08/14 14:38:28.88 nlqoZZfq0.net
>>822
あーやっぱりそんな感じですか。
同じように食べてるのにおかしいなぁと悩んでました。
834:病弱名無しさん
18/08/14 14:42:59.60 5kf9SNdR0.net
>>824
ありがとうございます。
病院食と同じように作って食べたりしてるのですが、
今日突然爆発してしまいました…
たんぱく質を少し、とかナッツなどが良いのですね。
かき氷シロップは仕方ないですよね。
氷だけ食べるのはつらすぎる。
835:病弱名無しさん
18/08/14 14:47:34.58 5kf9SNdR0.net
糖質オフのハイカカオチョコを半袋食べてしまい、自己嫌悪中。
鬱持ちなんだけど、さらにおかしくなりそうだわw
自業自得だけどね。
836:病弱名無しさん
18/08/14 14:52:23.72 HgRsG9hi0.net
ただ眠い。ひたすら眠い。何時間寝ても眠い。
837:病弱名無しさん
18/08/14 14:53:43.14 464YV8I40.net
>>826
トコロテン感覚で酢醤油かけろよ
838:病弱名無しさん
18/08/14 15:07:01.64 jLflKM5E.net
多少は糖質摂らないと低血糖になっちゃうしな。
839:病弱名無しさん
18/08/14 15:18:16.52 Yafx+4uZ0.net
激しい運動でもしない限りならないだろ
840:病弱名無しさん
18/08/14 15:19:42.94 bnb10a3K.net
洋菓子系は糖質制限の結構あるから適度に食べれば良いよ。糖質制限書いてなくても糖質低いの結構あるし。
841:病弱名無しさん
18/08/14 15:20:06.03 464YV8I40.net
そんなに甘いものが恋しいなら人工甘味料買えばいいのに
842:病弱名無しさん
18/08/14 16:14:29.81 8E+zoWX+0.net
ID:bNIz0FMB0
なんなの、この基地外
843:病弱名無しさん
18/08/14 16:30:10.90 3HjlQwkr0.net
>>823
自分は食事の欲求よりも、同時に止めたタバコへの欲求が半端じゃなかったので
ミント菓子食べまくって口の中スースーさせてタバコの代わりにしてましたわ…
844:病弱名無しさん
18/08/14 16:41:01.74 464YV8I40.net
禁煙より食餌制限のが楽だわな
845:病弱名無しさん
18/08/14 17:59:13.91 potVCCAe0.net
禁煙は一ヶ月も我慢すれば吸いたい欲求も収まって、あとは習慣との戦い
しかし食事制限は・・・一生だわ・・・
846:病弱名無しさん
18/08/14 18:13:54.16 3vre90gV0.net
昨日も今日も焼肉屋に来てしまった
でも糖質は我慢
847:病弱名無しさん
18/08/14 18:14:17.55 wVTUHahf0.net
何事もポジティブに考えるから食事制限続けるってのはいいじゃんって思うけどね
血糖値だけじゃなくても体にいいことだしさ
それにたまにはオフの日作って好きなもの食べたりして普段頑張ってる自分を褒めてさ
楽しみながら何事もやればいい感じだよ
848:病弱名無しさん
18/08/14 18:27:50.17 3vre90gV0.net
たまには食事節制も休ませてよ
お盆なんだし
849:病弱名無しさん
18/08/14 18:31:36.17 3HjlQwkr0.net
今日検査だったけど待合室のおばちゃんたちが
肉食べなきゃだめよぉ肉！ って言ってたし多分大丈夫っすよ
生き字引が言うんだから間違いない
850:病弱名無しさん
18/08/14 18:50:50.40 oLeBIPOx0.net
糖尿病が発覚して禁煙。もうすぐ7ヶ月。
キツかったのは最初の一週間だけ。今はタバコ臭はすぐ分かるぐらいまで回復してきた。
タバコ辞めたら数値もグンと良くなったし、手持ち無沙汰な時は掃除とかするようになって部屋も綺麗になった。
タバコはストレス解消とか思ってたけど、ニコチン切れのイラつきが収まってるだけだった。
Tobacco kill youと昔旅先で会った外人に言われたけど、もっと早く聞き入れても良かったな。
851:病弱名無しさん
18/08/14 18:56:34.19 3ESxS2I00.net
牛乳を飲め
852:病弱名無しさん
18/08/14 18:59:38.60 464YV8I40.net
甘い清涼飲料水にかかる砂糖税はアジアではインド、タイ、フィリピンで導入済み
853:病弱名無しさん
18/08/14 19:29:01.85 3sLZb3V80.net
>>842 スゲー
オラ禁煙だけは無理そう 糖尿になって逆に増えた 食欲を抑えるためなのか1日１箱が３箱
今日 はじめてゼロコーラ飲んだよ 二日酔いが治るかと思って
甘いものが欲しい時の とんぷくとしては優秀な飲み物だと思った
しかし清涼感をもとめるなら麦茶ガブ飲みのほうがオラにはあってると思った
854:病弱名無しさん
18/08/14 20:00:14.74 oHDi1pEy0.net
お盆で親戚が集まるこの期間は鬼門だ
いかにここを乗り切るか
855:病弱名無しさん
18/08/14 20:00:49.89 oLeBIPOx0.net
>>845
ニコチンの依存症結構キツイもんね。
人に言われてもアレは絶対辞めれない。
ワイの場合は眼底出血が発覚して辞めたんだけど、辞めた後出血が減った。
Hba1cも良くなっているので、手遅れになる前に禁煙した方がいいとオススメだけはしとくよ
口うるさく感じたらスマンな、
スルーしてくれて構わん。
856:病弱名無しさん
18/08/14 20:27:02.90 psWxF2RV0.net
>>845
1日1箱でも体に悪いのに、3箱とは自殺行為だよ。
1日１８時間起きていると、１時間あたり平均3～4本も吸っているのかよｗ
857:病弱名無しさん
18/08/14 20:32:17.18 wClQyogI0.net
タバコと糖尿病初期にもは関係ないですよ。
ストレスでデブる位ならタバコ吸ってた方が100倍良いです。
858:病弱名無しさん
18/08/14 20:56:25.42 oX+gFW/t0.net
好きにすればいいよ自分の身体だから
ただ煙草ごときでストレスはとれないよ 身体にいいこと何一つない
859:病弱名無しさん
18/08/14 21:41:01.34 .net
毎日3箱か
お金持ちで羨ましい
860:病弱名無しさん
18/08/14 21:46:52.49 s1YToiAv0.net
そこそこ糖質量（ｇ）のある食べ物でも、血糖値が急上昇しない食べ方をし続ければ、HbA1cの数値もそこまで上がらずに済むのかな？
861:病弱名無しさん
18/08/14 21:51:23.45 peaPfPiW.net
後は身体を動かす
862:病弱名無しさん
18/08/14 22:54:28.61 YMljwBUn0.net
米をやめて１ヶ月半、もちろん麺とパンなど炭水化物やめた
そんなある日、米食べなきゃだめよ、日本人なんだから米を主食にしないとだめ、西欧からきた肉食、つまり肉と乳製品食べるようになってから癌や心臓病などたくさんの病人が急激に増えた
肉や乳製品が病気の元よ、肉は腸内で腐るの、腸の長い日本人は余計に害が出る、肉食は便秘になる、日本人は昔ながらの玄米菜食してれば病気にならない
３０分以上このような話しを聞き、まじで混乱
とりま、ごはんを食べてしまった
863:病弱名無しさん
18/08/14 22:56:11.47 w2/Ugedm0.net
>>854
一行でまとめると
「自制が効かず白米を食べました」
だ
864:病弱名無しさん
18/08/14 22:58:22.73 YMljwBUn0.net
>>827
糖質オフならいいじゃん
865:病弱名無しさん
18/08/14 23:51:50.50 pYgcK4Hb0.net
>>854
その程度の妄言で混乱するからお前はダメなんだよ
日本の伝統的食事ではなく、「欧米型」などで死亡リスク低下
http://健康情報ニュース.com/290526_dm1248-2/
866:病弱名無しさん
18/08/14 23:59:34.72 8E+zoWX+0.net
>>857
統計調査は信用できない
867:病弱名無しさん
18/08/15 00:30:22.73 lVto/zk70.net
>>854の妄想より信用できる
868:病弱名無しさん
18/08/15 00:37:04.55 wfA/gywz.net
なるほど和食和菓子より洋食洋菓子を主食にしろと。
869:病弱名無しさん
18/08/15 00:38:16.18 VXkEyFHh0.net
玄米菜食は統計どころか科学を信じない宗教です
870:病弱名無しさん
18/08/15 00:38:52.62 lWAv0yKL0.net
ちなみに同じ研究所が出してる別の研究結果
欧米型食事パターンで前立腺がんリスクが増加
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
欧米型食事パターンのグループで乳がんリスクが上昇
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
871:病弱名無しさん
18/08/15 00:40:45.56 VXkEyFHh0.net
玄米菜食主義者が必死です
872:病弱名無しさん
18/08/15 00:43:24.53 lWAv0yKL0.net
>>857は糖尿病については何も言ってないのに宗教だの否定に必死ですねw
873:病弱名無しさん
18/08/15 00:47:02.41 VXkEyFHh0.net
玄米菜食主義者が必死です
874:病弱名無しさん
18/08/15 02:09:28.02 PC3wrVAh0.net
>>854
白米をやめれば洋菓子でおなかを満たすことができますよ。
875:病弱名無しさん
18/08/15 03:03:47.80 yAdNAyNL0.net
カレーに米代わりに豆腐ってテレビで見たが、俺は少量の米に好きな煮大豆を使ってる。
大豆に少量のマヨと塩胡椒掛けて、サラダ感覚で食べてたが鍋に入れたりしてカレーにもイケるかもって試したら旨いよ。
大豆が元々大好きってのも有るが、スーパーで100円で安いし毎回4.5袋買ってる。
876:病弱名無しさん
18/08/15 06:58:34.56 +rl6Biti0.net
白米止めた代わりに肉をバカ食いすると糖尿病以外の病気のリスクが高まる
白米止めてサンドイッチや豆腐で代替すれば血糖値は劇的に下がる
ただそれだけのこと
白米止める＝危険だと印象操作したい利害関係者が今日も必死
877:病弱名無しさん
18/08/15 07:15:59.21 l2M5aQ/J0.net
アメリカの糖尿患者に白米を食えなんて指導する医者はいない事実。
878:病弱名無しさん
18/08/15 08:09:36.51 fh96zS1V0.net
三杯酢 甘酢 もずく酢 すし酢 など調味をした酢には大量の砂糖が入ってます
879:病弱名無しさん
18/08/15 08:22:37.41 /wbYipIb0.net
>>866
洋菓子でお腹満たしたら白米よりも糖質過剰ですわ笑
880:病弱名無しさん
18/08/15 08:25:34.89 l1xA76380.net
まあ大量と言っても飲むわけじゃないから ポン酢は毎食使っている
ただリンゴ酢や純米酢のような飲む酢はかなり甘い
881:病弱名無しさん
18/08/15 08:35:11.99 yfCKHIAj0.net
ローソンでキャラメリゼナッツなど買ってきたけど
食べるのが止められない…
ああああー
882:病弱名無しさん
18/08/15 08:43:19.25 cQVC0tLW0.net
>>873
ここにもマンモス西が…
883:病弱名無しさん
18/08/15 09:06:50.64 3EGQ42VV0.net
盆休みなのに友達もいなくて行くところがない
まで読んだ
884:病弱名無しさん
18/08/15 09:14:58.58 +rl6Biti0.net
甘いもの食べたいときにキャラメリゼナッツは糖質6gなのに満足度高い
885:病弱名無しさん
18/08/15 09:26:53.09 quV64yXE.net
今日は白米の代わりにセブンのブリトー(カレー＆ウインナー)にしたわ。
886:病弱名無しさん
18/08/15 09:33:50.98 w9wFH3T70.net
ブリトー便利で美味いよね。
自分も１回につき半分だけ食べることもある。
887:病弱名無しさん
18/08/15 10:07:40.88 /wbYipIb0.net
カップ麺などの「超加工食品」 がんのリスク高めるか
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
バーガーや市販の洋菓子なんかも勿論含む。
888:病弱名無しさん
18/08/15 11:13:10.63 4HmFumvy0.net
>>875
自分のレスがまんまブーメランになっていることに気づかない頭のお粗末さに、ちょと辟易するｗ
889:病弱名無しさん
18/08/15 11:22:50.80 iF9E19ge0.net
ナタデココ入り糖質０ゼリー最高に美味いわ
この暑い季節は少しだけ冷凍庫入れて食うと格別だわ
俺は特にパイン味が好きだわ
この前はローソンで10個まとめ買いしたわ（総額2千円）
この暑い季節だから1日2～3個食ってしまうわ
890:病弱名無しさん
18/08/15 11:42:18.66 HmNhuXhz0.net
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット 私が【食前もずく酢】を食べる理由
URLﾘﾝｸ(www.buko-diet.net)
もずく酢は糖質制限ダイエットに良い。メリットいっぱい
URLﾘﾝｸ(xn----ieuboc3ldwe9bf7784gf5h1y9mia1696dja3144b.biz)
URLﾘﾝｸ(calori.jp)
①もずくにはヌメリの素である「フコダイン」という成分が豊富に含まれています。
このフコダインは食物繊維の一種で、接種された糖質が体に吸収されるのを抑えてくれる働きがあると言われています。
②もずくには「フコキサンチン」という成分も豊富に含まれています。
このフコキサンチンには、体についた脂肪を燃焼してくれる働きがあり、ダイエットに高い効果を発揮してくれます。
③もずくには「アルギン酸」という成分も豊富に含まれています。
このアルギン酸には、体内の血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあると言われています。
891:病弱名無しさん
18/08/15 12:26:42.23 w9wFH3T70.net
もずく酢好きだけど最近のってベクレてるような気がしてあまり口にできない。
微妙な産地のも多くて注意したほうがいいような。
892:病弱名無しさん
18/08/15 12:41:20.22 zB7by9bx0.net
糖質０w
893:病弱名無しさん
18/08/15 12:49:42.63 47JGByQE0.net
大豆製品は極端に食べ過ぎると深刻なホルモン異常起こす事もあるそうです
大豆製品が好きで毎日食べるよ程度なら問題ないけど、減量などで大豆製品しか食べてないよってな場合は危ないと大豆製品扱うサイトでも警告してる
894:病弱名無しさん
18/08/15 12:50:40.55 xxUD/+J00.net
>>881
ワイもそれやってる。
糖尿病になる前、よく冷凍庫にゼリー入れて食ってた。
もう出来ないかと思ってたけど、アレなら糖尿病でも問題ないはず。
895:病弱名無しさん
18/08/15 14:15:01.05 zwxEZHp+0.net
一ヶ月食べてなかったパスタを食べた
おいしーい
今夜は野菜とこんにゃく麺で帳尻合わせよ
896:病弱名無しさん
18/08/15 14:47:37.22 kJ2EA7Xy0.net
パスタやめてシュークリームとかエクレアにすればもっと満足できる。
897:病弱名無しさん
18/08/15 14:58:06.65 Vz6htS9e.net
どうだろうそれでもパスタ大盛りでも糖質7・80gくらい？だから白米よりはマシだろ。白米だと1杯半くらいでそれくらいの糖質逝っちゃうし。
898:病弱名無しさん
18/08/15 15:21:00.10 UyKZ7alQ0.net
自分はアルコールも飲まないし、甘いものよりもしょっぱい物の方が好みなんだけど
大好きなパン類（菓子パンより惣菜パン）や、ポテチやおせんべいなどもずっと我慢している
おせんべいも米だから、やっぱり血糖値急上昇しちゃうよね
899:病弱名無しさん
18/08/15 15:22:20.25 Emv6DVG70.net
>>890
おせんべいは白米以上
900:病弱名無しさん
18/08/15 15:32:14.31 9ZEOh/RY.net
白米と和菓子系以外なら大抵は食えるよ。ポテチやクッキーとかは1度に全部食べない事だよ。煎餅とか羊羹は量少なくてもかなり糖質高いしな白米以上にコスパ悪いよ。
901:病弱名無しさん
18/08/15 15:32:35.46 UrPgw6nD0.net
中東の人は甘党だから糖尿病が多いらしいよ
日本のお菓子に比べて中東のお菓子はゲロ甘すぎて何の味なのか分かんなそう
東南アジアで売ってる日本の缶コーヒーはゲロ甘らしいよ
微糖とか絶対売れないらしい
902:病弱名無しさん
18/08/15 16:53:23.26 QfCgCpGH.net
ブログでわざわざ糖質制限中に松屋とかに逝ってご飯→プラス50円で豆腐に変更可能とか書いてあるがそんな事してまで松屋とか逝かないし。というかプラスじゃなくてマイナス50円とか100円にして欲しいななんで割増なんだよ。
903:病弱名無しさん
18/08/15 17:08:18.12 mHp9SWhA0.net
>>894
豆腐が米より安いわけ無いでしょ
標準と違うことさせる手間賃だし諦めよう
904:病弱名無しさん
18/08/15 18:54:50.10 5FCJ3Ig60.net
豆腐が米より安いとか糖質量が少ないとかそういう話じゃないからw
定食頼まずに牛丼とかカレーとかラーメンとか単品で済まして
栄養バランス崩して糖尿病になるんだから
糖代謝に必要な栄養素摂れない日常生活だから当然糖尿病になるよ
定食嫌で糖質ゼロメニューが目的でも牛丼を単品で腹いっぱい食べたいって
全然反省していないじゃん
905:病弱名無しさん
18/08/15 19:02:51.72 OGwpWv//0.net
食いたいものは食いたいだろ
906:病弱名無しさん
18/08/15 19:05:23.62 +S0b+fXl0.net
白米は一生食べない
907:病弱名無しさん
18/08/15 19:08:04.51 OGwpWv//0.net
五穀断ちか。修験者みたいだな。
908:病弱名無しさん
18/08/15 19:48:43.70 qeqa/Vij0.net
ネアンデルタールから遺伝子を引き継いだ可能性がある病気
・統失
・双極性
・うつ
・不安
・ADHD
・ASD(自閉スペクトラム症)
・摂食障害
・依存症
・メタボ
・糖尿
・アレルギー
・喫煙習慣
URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
909:病弱名無しさん
18/08/15 20:01:51.27 OGwpWv//0.net
>>900
純粋クロマニョンのクロンボは罹患しないってこと？
910:病弱名無しさん
18/08/15 20:09:23.97 qeqa/Vij0.net
>>901
アフリカの中部の国からスウェーデンに移住した人や
アフリカの調査では自閉に罹患してますね
糖尿はどうでしょう
URLﾘﾝｸ(freedom-meditech.com)
アフリカのサハラ砂漠より南にはネアンは混じってないはず
911:病弱名無しさん
18/08/15 20:14:57.68 UOPXZrpe0.net
思わずそうめんを二人分食っちまったので対策を考えてくれ
912:病弱名無しさん
18/08/15 20:18:31.30 QfCgCpGH.net
分食
913:病弱名無しさん
18/08/15 20:20:40.81 OGwpWv//0.net
>>903
走ってこい
>>902
発達障害は生まれつきってのが今の定説やで
914:病弱名無しさん
18/08/15 20:23:41.95 QfCgCpGH.net
あぁ食っちゃったんだね作っちゃたに見えたなら帳尻合わせで次食べる時間帯は糖質少なめで。
915:病弱名無しさん
18/08/15 20:25:54.38 crh5Jyw70.net
ブルボンのナタデココ入り0カロリーゼリーなら3個で250円だ。
凍らせすぎて固くなったらレンチンして食べる。
916:病弱名無しさん
18/08/15 20:28:51.24 8bbAyIxu0.net
まあ糖質ちょっと取り過ぎた奴は
食後時間をおかずに運動すれば相当食の血糖値は下がる
薬なんかよりよっぽど下がる
食後1時間後とかの運動しても糖尿病患者には全く効果ないから
せいぜい時間経過しても食後15分以内には運動開始な
踏み台昇降でも良いしスクワットでも良いし有酸素なら何でもいい