18/08/10 18:05:09.51 +fSu34ig0.net
>>296
食事の前に酢でも飲んだら？
>>298
そんなん人それぞれやろ
>>301
糖質量で比較
306:病弱名無しさん
18/08/10 18:07:39.24 Qj8dv1+w.net
いや白米って小盛りでも40gくらいいっちゃうんでしょ。コスパ悪いよな。その分洋菓子系のスイーツはでかいシュークリームでも30gくらいか。糖質制限の食べれば2つ食べても50gくらいか。断然洋菓子系のスイーツの方がコスパ良いよな。
307:病弱名無しさん
18/08/10 18:08:35.65 OJdMf/w60.net
腹減るだろ
308:病弱名無しさん
18/08/10 18:11:41.29 6dKXJw8s0.net
コスパも白米もスイーツも関係ない
血糖値に関係あるのは糖質量
309:病弱名無しさん
18/08/10 18:20:35.73 Qj8dv1+w.net
しかも白米は味しないからおかずと合わせて食わなきゃいけないから更に糖質が多くなっちゃうし。
310:病弱名無しさん
18/08/10 18:24:07.53 Nty1AVH40.net
まさか白米がこんな毒物のように思える日が自分にも来るとは思わなかった…
311:病弱名無しさん
18/08/10 18:24:27.20 +fSu34ig0.net
>>305
血糖値の上昇を抑えるために、玄米にするとか麦を混ぜて炊くとかの工夫はできるけどね。
312:病弱名無しさん
18/08/10 18:27:28.45 +fSu34ig0.net
小麦なんかは炒りヌカを混ぜれば吸収が多少抑制できるのではないかな？
313:病弱名無しさん
18/08/10 18:28:24.15 +fSu34ig0.net
ふすま粉って高いんだな。ググってみてびっくりした
314:病弱名無しさん
18/08/10 18:28:36.65 6dKXJw8s0.net
そういう工夫の話はしてない
スイーツも白米も結局は糖質量が最も血糖値を左右する
315:病弱名無しさん
18/08/10 18:31:29.21 +fSu34ig0.net
>>311
血糖値が過剰に上がったときに小便から糖も出るし
ヘモグロビンが糖とくっつくわけだろ、そういうときにはもちろん血管も傷つくわけだ
だから血糖値の急激な上昇を抑制しなくてはならないんじゃないか。
そういう基本はしっかりと押さえておきなさいよ
316:病弱名無しさん
18/08/10 18:32:05.66 7FpG5F8j0.net
ここ見る必要があって白米食ってるやつはガイジだけだよ
317:病弱名無しさん
18/08/10 18:34:09.04 +fSu34ig0.net
>>313
>292さんはガイジなんすか？
318:病弱名無しさん
18/08/10 18:35:25.48 Qj8dv1+w.net
白米だけじゃなく食パン単体でも1枚30gいっちゃうんでしょ。これもコスパ悪いよな。サンドイッチの方が全然コスパ良いわ。
319:病弱名無しさん
18/08/10 18:37:08.02 6dKXJw8s0.net
>>312
小麦と全粒粉小麦もこんな結果になる
不確実な工夫より糖質量が最も確実な血糖値の抑え方であり基本中の基本
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
320:病弱名無しさん
18/08/10 18:40:11.55 +fSu34ig0.net
パンはパンメーカー買って小麦におから粉や炒りヌカ混ぜて自作したほうが、市販のパンよりはいいものが作れると思う。
321:病弱名無しさん
18/08/10 18:45:36.52 6dKXJw8s0.net
目が見えない？
そういう工夫は逆に血糖値を上げることもあると押さえておきなさいよ
322:病弱名無しさん
18/08/10 18:45:58.01 +fSu34ig0.net
>>316
ゆで卵優秀ｗ
323:病弱名無しさん
18/08/10 18:46:31.46 pRTSMfed0.net
今日の晩飯に白米茶碗半分食った
324:病弱名無しさん
18/08/10 18:46:57.33 +fSu34ig0.net
>>318
おから粉なら穀類の量は減らせるんじゃないの？
325:病弱名無しさん
18/08/10 18:47:30.35 OJdMf/w60.net
糖尿病性腎症のステージ2に進行したんだよな
糖質制限にタンパク質制限も始めないと
食うもんがなくなるわ
326:病弱名無しさん
18/08/10 18:49:28.51 6dKXJw8s0.net
>>321
糖質量を減らすならな
327:病弱名無しさん
18/08/10 18:52:10.57 Qj8dv1+w.net
洋菓子のスイーツは糖質もたんぱく質も少ないの多い(特に糖質制限と書いてあるやつ)からやっぱりおすすめできる。
328:病弱名無しさん
18/08/10 18:53:12.30 +fSu34ig0.net
>>322
そこで踏みとどまることが大事。
>>323
でしょ。比率として何割までおから粉を混ぜることが可能か実験してみたいね。
329:病弱名無しさん
18/08/10 18:56:55.84 6dKXJw8s0.net
ブランパンが普通に売ってる
330:病弱名無しさん
18/08/10 18:59:22.11 +fSu34ig0.net
>>316
この時系列グラフは小麦粉や全粒粉を水で溶いて被験者に飲ませたのかねえ？
331:病弱名無しさん
18/08/10 19:00:53.75 iM1TXBXU0.net
アメリカから買ってないの？糖質0の菓子
週に1、2本チョコナッツバーとか食べるけど
ナッツやゆで卵を取り入れるように、糖質を抑えたアメや菓子も当たり前だと思ってた
332:病弱名無しさん
18/08/10 19:07:39.34 Qj8dv1+w.net
同じ糖質でも洋菓子の糖質100g(でかいチョコレートケーキやでかいティラミス)は満足できるけど白米や和菓子の糖質100gは(白米は2杯分和菓子だと小さい饅頭2つ分や小さい羊羹2つ分)全然満足できないよな。
333:病弱名無しさん
18/08/10 19:11:09.82 +fSu34ig0.net
>>329
人工甘味料でコーヒーゼリー作ってスジャータかけてみたらどうかな？
334:病弱名無しさん
18/08/10 19:13:52.22 +fSu34ig0.net
ふすま粉が高いなら、清潔な籾殻買って乾燥後に粉末化すれば
ほぼ同じモノを作ることができるのではないかと
335:病弱名無しさん
18/08/10 19:36:47.37 YpdvFXDCO.net
初心者にも程があるくらいの初心者で申し訳ないんですが
血糖値上昇を抑えるかもしれないというのでいくつか食べ物を買ってきたんですが
ヨーグルト(トリプルアタック)、納豆、ミニトマトはどうなんでしょう？
336:病弱名無しさん
18/08/10 20:06:20.58 fGIIa0eu0.net
a1cは5.4なんだけど負荷試験やったら1時間で180まで上がって2時間後も172で予備軍って診断されたんだが
どれぐらい糖質は抑えた方がいいんだ？
ちなみにa1cは5.4で、2時間後には一応インスリンが50近くは出てるみたい
337:病弱名無しさん
18/08/10 20:07:16.87 fGIIa0eu0.net
>>333
最初の「a1cは5.4なんだけど」はミス
338:病弱名無しさん
18/08/10 20:13:01.84 0XQmm+HO0.net
75グラムの半分くらいじゃね
>>332
レスをくれた相手に礼も言えないガン無視野郎が殊勝ぶっても失せろとしか
339:病弱名無しさん
18/08/10 20:25:41.67 +fSu34ig0.net
>>333
食後高血糖ってやつでしょ。米や麺類を食う前に野菜から手をつける
340:病弱名無しさん
18/08/10 20:25:56.43 Nty1AVH40.net
>>333
200超えてないし糖尿病とは判断されないのでは？
とはいえ健康に気をつけたいって言うのは分かる
まずは簡単なところから、糖質を含む食材の摂取量を減らすくらいで良いんじゃないでしょうか
ご飯山盛り食べてるなら一般的な一膳（150gくらい）に減らすとか
パンを2枚も3枚も、2個も3個も食べるなら1個に減らして足らない分をサラダや海藻で補うとか
この手の制限はずっと続けないと意味が薄いので、精神的な負担にならないようにするのがコツですよ
341:病弱名無しさん
18/08/10 20:36:02.44 Qj8dv1+w.net
白米やパンやめてシュークリームとかエクレアにすれば良いよ。白米やパンよりずっと糖質少ないし。
342:病弱名無しさん
18/08/10 20:44:30.75 +fSu34ig0.net
>>338
緑豆はるさめ作って酢醤油でズルズルいった方がお腹がふくれるじゃん
343:病弱名無しさん
18/08/10 20:47:04.25 fGIIa0eu0.net
>>335
一般的な量の半分か...
>>336
まさにそれですね
一応野菜から先に食べるようにはしてる
>>337
糖尿ではないけど危ないよ�
344:ﾁて言われましたね なので毎日飲んでた清涼飲料水を一切やめて間食も糖質が少ないものにしたり 米もその通り150g程にしてパンや麺類は一切やめたりしてるんですけどこれでいいのかどうか... 確かに続かないと意味ないので負担にならないように工夫してみます
345:病弱名無しさん
18/08/10 20:47:37.52 +fSu34ig0.net
■糖質
単位はg（グラム）、カッコ内は茹でた状態の100gあたりの糖質量を示す。
・乾燥緑豆春雨…81（20）
・じゃがいも由来の乾燥春雨…83（21）
・生の中華麺…53（28）
・油揚げインスタント麺…60
・乾麺うどん…71.6 （20）
・蕎麦…63（24）
・パスタ…69.5（27）
・しらたき…0（0）
・くずきり…86.8（32.5）
346:病弱名無しさん
18/08/10 20:48:02.01 9pgxo0EB0.net
酢って穀物酢でもいいんかな？
確か大さじ1杯、毎食にだっけ？
347:病弱名無しさん
18/08/10 20:51:00.39 +fSu34ig0.net
>>342
血糖値の上昇を抑えるらしいね。お湯割りにして食事中飲んでもいいとか
348:病弱名無しさん
18/08/10 20:53:24.39 9pgxo0EB0.net
>>343
ありがとう、情報が少ないから助かる
お湯の他は自分は爽健美茶やおーいお茶を飲んでるけれど、それの中に入れるのはどうか分かります？
味は二の次にして
349:病弱名無しさん
18/08/10 20:57:19.43 9pgxo0EB0.net
>>343
ありがとう、情報が少ないから助かる
お湯の他は自分は爽健美茶やおーいお茶を飲んでるけれど、それの中に入れるのはどうか分かります？
味は二の次にして
350:病弱名無しさん
18/08/10 20:58:16.26 9pgxo0EB0.net
すんません、メモしてたら何か自動更新して二重投稿してました
351:病弱名無しさん
18/08/10 20:59:04.06 +fSu34ig0.net
>>344
そのものズバリ「血糖値の上昇を抑える」効能をうたった特保のお茶があるよ。ググってみたら？
352:病弱名無しさん
18/08/10 21:08:46.32 Q3ar0xFT0.net
大半が気休め程度のものだけどサラシアは多少効果あるのか
353:病弱名無しさん
18/08/10 21:11:31.38 +fSu34ig0.net
大手メーカーが出してるものから、食物繊維入りのお茶や、菊芋茶までいろいろ
354:病弱名無しさん
18/08/10 21:14:13.22 +fSu34ig0.net
ちなみに菊芋は冬に道の駅なんかで買ってきて、欠片を庭に埋めておけば、秋には大量に収穫できます。
355:病弱名無しさん
18/08/10 21:14:41.92 9pgxo0EB0.net
>>347
蕃爽麗茶やギムネマ茶が出てきました
それに酢を入れて飲めばいいんでしょうか？
とりあえず明日から試してみたいと思います
今から食後1時間のウォーキングに行かないと、何か食後15分で15分歩くとかいう記述もありましたが…
両方取り組むと更に改善に向かうのかな
356:病弱名無しさん
18/08/10 21:23:02.04 +fSu34ig0.net
>>351
いわゆる「生活習慣病」ですからね、あまり負担にならないレベルで
継続可能なところから始められたらいいと思いますよ。
ウォーキングももし一日一回しかできないならば
朝の食事前に行えば、その日一日は基礎代謝が上がった状態で過ごせると聞いています。
357:病弱名無しさん
18/08/10 21:24:32.55 8GVb4yka0.net
>>333
インスリンが50も出てるのに
血糖値が170超えてるってことは
膵臓に大分負担掛けているし
ヘモ値の数値以上に深刻かもね
358:病弱名無しさん
18/08/10 21:28:46.25 +fSu34ig0.net
尿糖試験紙使えば血糖値１７０オーバーのチェックができるから、購入して使ってみてもいいかもね。
お安いものだし
359:病弱名無しさん
18/08/10 21:44:13.03 fGIIa0eu0.net
>>353
当日不安で夜中の2時に目が覚めてそのまま起きて検査したから、
正確な数値じゃない"かも"とは言われてたけど、結構前から負担かけてる心当たりあるしその通りかもしれない
360:病弱名無しさん
18/08/10 21:58:39.03 Q3ar0xFT0.net
それだけインスリンが出ているなら抵抗性が強いんでしょ
361:病弱名無しさん
18/08/10 22:01:43.43 9pgxo0EB0.net
>>352
情報助かります
手探りかつ、ここの経験からの情報が頼りなので
質問ばかりで申し訳ない、朝はどの程度のウォーキングでの運動の時間でいいんでしょうか？
362:病弱名無しさん
18/08/11 01:02:18.86 IyszJXRc.net
甘い物は血糖値急上昇するとか言うけどさ白米の方が血糖値急上昇するだろ。(和菓子は白米と同じくらい血糖値急上昇。)白米のことも書けよなちゃんと「白米の摂取は血糖値を急上昇する」って。甘い物全てを悪にするような書き方しないで欲しいわ。
363:病弱名無しさん
18/08/11 01:09:12.26 OWAeD7SY0.net
>>358
ソースを持ってこなければそれはお前の妄想でしかない
364:病弱名無しさん
18/08/11 01:25:12.41 LuJGQDDV0.net
量によりけりかと
糖質の低い甘いものも白米も大量に食えばそりゃ血糖値は上がるし
まあ、もう寝よう
規則正しい生活が基本だから俺も二人も早よ寝らんといかんよ
まあ規則正しい生活とは何ぞや？とか問われたら黙るしかないけど<(_ _)>
365:病弱名無しさん
18/08/11 02:23:17.63 4SROqGbr0.net
>>357
望ましいとされているのは一日２回に分けて、一回につき１５～３０分、５０００歩程度とのこと。
やや大また早足で、少し汗ばむくらいがいいと言われています。
朝一回のみになさるのであれば、上記の一回分よりも心持ち多めに増やされるのがよいでしょうね。
366:病弱名無しさん
18/08/11 02:51:36.15 p4s79gKg0.net
菓子も食後運動も血糖値測定しなければ適正量など分からない
367:病弱名無しさん
18/08/11 03:12:19.98 4SROqGbr0.net
重度の糖尿でなければ、食欲を抑えて運動する習慣を身につければ普通に改善しますよ。
368:病弱名無しさん
18/08/11 03:39:33.78 p4s79gKg0.net
現実を見ろ
そんな習慣が誰でも普通に身につくなら医療費は増えてない
369:病弱名無しさん
18/08/11 05:41:49.74 4SROqGbr0.net
>>364
それはウォーキングについて訊かれている ID:9pgxo0EB0さんに向かって言ってください
370:病弱名無しさん
18/08/11 06:08:12.93 Zhlq2cYJ0.net
むしろ重度の糖尿病じゃなければ腹八分とウォーキングぐらいじゃほとんど改善しない
軽度の糖尿病も糖質制限するか薬を使わないとほとんど改善しない
371:病弱名無しさん
18/08/11 06:10:43.73 4SROqGbr0.net
ああそうかい。
医者がそう言ったんなら、その御指導に従えばいいさ
372:病弱名無しさん
18/08/11 07:22:09.03 kri6Freq0.net
最初から「出来ない」「意味ない」「改善しない」
とやらないよりも少しずつでもやり始める事。
それが第一歩よ
373:病弱名無しさん
18/08/11 07:37:37.98 W3f/viUu0.net
朝食は具だくさん味噌汁。炭水化物はジャガイモと竹輪から摂取。
374:病弱名無しさん
18/08/11 07:56:20.87 W3f/viUu0.net
>>270
＞耐糖能に悪影響があるということは血糖値が上がるということですね
人工甘味料を摂取すると脳が誤作動を起こしてインシュリンの分泌を促すんでなかった？
375:病弱名無しさん
18/08/11 08:39:19.29 SQx9KQyT0.net
>>361
情報ありがとうございます、夕方くらいにその1.5倍は歩いていました
朝にも朝食前に取り入れてみます
質問ばかりですみません、少しでも情報が欲しいので
筋トレが必要とも聞きますし、夜の暇な時間はどう過ごしていいのか？とか
376:病弱名無しさん
18/08/11 08:41:38.43 Y5kfZuWe0.net
仙人とか修行僧みたいな生活はできん
377:病弱名無しさん
18/08/11 08:43:42.78 CQe2C9pE0.net
>>370
インスリンが出るということは血糖値を下げるということですね、どんどん摂取した方がいいね
378:病弱名無しさん
18/08/11 08:44:42.63 W3f/viUu0.net
>>305,311,316
低GI食品って知ってる？
379:病弱名無しさん
18/08/11 08:52:16.19 jjsqhOpE0.net
糖尿病患者にとっては全く信用できない数値の食品
380:病弱名無しさん
18/08/11 08:53:58.83 W3f/viUu0.net
>>372
だよね。
>>373
ほかの食事で糖質を摂っているときならいいけど、空腹時はお勧めできない。
>>371
筋トレは大腿筋などの大きい筋肉を鍛えると効果が大きく現れるそうです。
有酸素運動としての効果のほかに、肥大した筋肉が糖を溜め込んでくれるらしい。
まあ続けてゆくことがもっとも肝心なので、心がポッキリ折れてしまわない程度に
ほどほどに頑張ってゆきましょう＾＾
381:病弱名無しさん
18/08/11 09:02:45.37 W3f/viUu0.net
>>375
URLﾘﾝｸ(www.gohongi-beauty.jp)
URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)
URLﾘﾝｸ(cdn.peraichi.com)
URLﾘﾝｸ(tomobatarakimama.com)
URLﾘﾝｸ(youtuukan.cocolog-nifty.com)
382:病弱名無しさん
18/08/11 09:09:30.35 yhlH6sOk.net
近所のスーパーに糖質12gのシュークリームあったから買って食べた美味い。これ4つ食べてもまだご飯1杯分の糖質に届かないんだなwそりゃご飯食べない人多くなるわな。
383:病弱名無しさん
18/08/11 09:12:43.78 jjsqhOpE0.net
>>377
「糖尿病患者にとっては」全く信用できない数値の食品
384:病弱名無しさん
18/08/11 09:14:16.26 4l7lKoSS0.net
野菜でも腹がふくれる俺ｗ
なに食ったらいい？
385:病弱名無しさん
18/08/11 09:17:00.09 W3f/viUu0.net
>>379
いったん数値をい落ち着かせたら、「食をいかに愉しむか？」って方向に切り換えてゆかないと
386:病弱名無しさん
18/08/11 09:18:22.64 jjsqhOpE0.net
>>381
【経過】Ⅱ型糖尿病寛解者スレpart2【良好】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
387:病弱名無しさん
18/08/11 09:25:00.22 OWAeD7SY0.net
>>377
この高血糖の波を減らせばいいんだから、1日1食にすればいんだよ
URLﾘﾝｸ(tomobatarakimama.com)
388:病弱名無しさん
18/08/11 09:59:44.54 ALQ+WueU0.net
糖尿病患者じゃないけど、ご飯について話してる人がいるからちょっと書くけど、自分は元々ご飯があまり好きじゃなくて週に1～2回食べるか食べないかってレベルだった
で、ある日治験に参加するための健康診断行った時に先生とダイエットの話になって、自分は普段からご飯食べないって言うとその先生もここ10年米は食べてないし、実際食べなくても良いって話してたな…
389:病弱名無しさん
18/08/11 10:11:48.42 4l7lKoSS0.net
インクレチンの能力を超える糖は毒になるだけだろ？
問題はどういう食事ならいいかってことになる
GIだけじゃダメっぽい
いまのところ成功しているのは、
・スパゲティ
・ドライカレー
だけ
スパゲティ
スパゲティを茹でる
青森県産のニンニクをスライスして、スパゲティに載せて食べる
ドライカレー
ご飯＋蕎麦グローツ＋米ぬか
挽肉＋豆＋たまねぎ＋トマト(ペースト、ケチャップ)
390:病弱名無しさん
18/08/11 10:13:50.93 W3f/viUu0.net
どうしてインクレチンしないのよーッ！！
391:病弱名無しさん
18/08/11 10:31:40.18 U5P0Inl50.net
元ネタ分かる自分が悲しい
392:病弱名無しさん
18/08/11 11:25:50.58 4l7lKoSS0.net
よく考えたら、オレンジジュース１Lが悪かった？
393:病弱名無しさん
18/08/11 11:27:00.26 4l7lKoSS0.net
もうジュース飲めないのかな？
果実にしないとダメ？
394:病弱名無しさん
18/08/11 11:38:28.29 LlcmW7cr.net
ジュースは飲めなくても洋菓子が食える。マックのソフトクリーム2つ食ったって白米の1杯分の糖質に及ばないしミスドのフレンチクルーラーだって3つ食ったって白米の1杯分に及ばないんだから全ての甘い物自体を断つ必要はない。後ジュースならコカコーラゼロもあるしどうしてもジュース飲みたいんならスーパーとかで売ってる250MLのつ買えば良い。
395:病弱名無しさん
18/08/11 11:43:36.49 SQx9KQyT0.net
>>376
大腿筋、スクワットがいいでしょうかね
腕立て伏せや腹筋も取り入れたいです
各食事後の血糖値が上がるくらいにやった方がいいでしょうか？
396:病弱名無しさん
18/08/11 11:50:35.69 1oyRDHlu0.net
茶碗に小盛りのご飯でもチーズケーキよりずっと糖質が多い
さらに脂質やタンパク質も豊富だから、栄養的にも上
カロリーだって比べれば低い
だから昼飯にサラダとケーキみたいな食事をしてたら、ダイエットも成功したよ
397:病弱名無しさん
18/08/11 11:56:19.68 LlcmW7cr.net
チーズケーキ美味いよなたまにセブンのチーズケーキみたいなやつ食ってるわ白米食う代わりに。後スーパーとかで売ってる6ピースのチーズケーキ？
398:のやつ。2箱食っても30gだから白米1杯食うより全然マシ。
399:病弱名無しさん
18/08/11 12:18:43.54 LlcmW7cr.net
しかし学会は毎食ご飯1杯食べるように推進してるらしいがこれじゃあ1日の糖質量150楽々超えちゃうじゃない。ご飯単体じゃ食うの無理だからおかず合わせたら場合によっては糖質量200近く行っちゃうよ。やっぱ学会には従わないべき。
400:病弱名無しさん
18/08/11 12:20:12.02 COoNMTX50.net
運動がなぜいいの？
イメージ的には良さそうなのわかるけど、よくよく考えてみると
運動で糖質消費するってことは身体に解糖を強要するってことだよね。
これって膵臓に負担かける行為じゃない？
401:病弱名無しさん
18/08/11 12:25:28.82 lG+zJIOJ0.net
>>395
>>300
402:病弱名無しさん
18/08/11 12:25:54.16 4l7lKoSS0.net
>>394
中国の研究だと米は
１日200gだと心臓死のリスクが一番低くなるらしい
あいつら他にはなに食ってんだ？
403:病弱名無しさん
18/08/11 12:32:05.18 4l7lKoSS0.net
>>395
高い血糖なら下がるんだろ。
インスリン打ってると低血糖になるくらいだからw
あとは、運動後には筋肉からカルノシンが放出され
それが２つのアミノ酸に分解されて
カルノシンやヒスチジンが抗糖化作用と糖尿メタボの代謝改善してくれる
交感神経も抑えるらしい
おまえがオナヌーしたあとに寝ちゃう原因
404:病弱名無しさん
18/08/11 12:32:40.12 HHf+G7mQ0.net
>>389
無糖のみ。
405:病弱名無しさん
18/08/11 12:37:29.07 U5P0Inl50.net
>>394
コレは本当に不思議
自分も200g指定されたけど、そんなに食べたら体熱くなるし負担大きすぎだわ
406:病弱名無しさん
18/08/11 12:39:01.65 Ct299DoU0.net
運動もしなきゃいけないのに腰痛めた……
407:病弱名無しさん
18/08/11 12:39:10.00 4l7lKoSS0.net
>>399
ジュースっていうのは濃縮還元なんだけど
そこから糖を引っこ抜くの？
408:病弱名無しさん
18/08/11 12:44:16.13 4l7lKoSS0.net
>>400
だよな
俺は薄いパン１切れだけで十分
夏はほとんど食べなくても仙人みたいになれる
サプリでリンゴ酸とHMBだけで過ごせる。
問題は、たんぱく質とミネラル
たんぱく質は肉か魚とスポーツ用プロテイン
ミネラルはサプリのマルチミネラル
油は米油とたまにアマニ油とEPA:DHA=2:1
なお、冬は恐ろしいほど炭水化物や油を消費しないと寒さに耐えられない
寒くて死んじゃう
寒さ対策を教えてほしい
409:病弱名無しさん
18/08/11 12:45:51.33 4l7lKoSS0.net
腸内細菌が効いてると思うんだわ
夏は腸内細菌が活発なんだと思う
冬は腸内細菌が不活発なのかも
410:病弱名無しさん
18/08/11 12:46:02.77 LlcmW7cr.net
さらに最近は糖質制限スイーツも出てるからプチシュークリーム6つ(全部で糖質10g)エクレア2つ(全部で糖質9.5g)ワッフル2つ(全部で糖質8.4g)こんだけ食ってもご飯1杯分の糖質に全然及ばない。白米断ちする人が多いのもわかる。
411:病弱名無しさん
18/08/11 13:24:59.00 6o82e2FH0.net
俺は大食いグセが抜けないので
今日の昼は
ニラ 一束
卵一個
もやし１K
えのき１袋
パプリカ二個
ミニ豆腐一個
ミニトマト十個
を調理して食った
程よい満腹感にひたっている 多分これだけ食っても
ごはん一杯分の糖質より少ないと思う
412:病弱名無しさん
18/08/11 13:38:28.72 uh9odeRS0.net
>>376
> ほかの食事で糖質を摂っているときならいいけど、空腹時はお勧めできない。
空腹時で人工甘味料とると低血糖になるって話なんてあった？
413:病弱名無しさん
18/08/11 13:48:03.15 yhlH6sOk.net
甘いパフェ食った後に健康の為に運動はできるが白米単体1杯しか食ってないのに健康の為に運動はできないな。
414:病弱名無しさん
18/08/11 14:10:24.47 8yoFcgvz0.net
かなり不摂生な生活を続けていて、手足の痺れなどの症状が出たため、
糖尿病の覚悟をして検査を受けました
結果は、朝食抜きの空腹時血糖が99
A1c（NGSP）が5.2
尿酸が6.0でした
素人考えかもしれませんが、空腹時血糖で測ってしまったため、
食後に急上昇するタイプの糖尿病の可能性は0ではないと考えています
その可能性があるのかお教えいただけないでしょうか？
415:病弱名無しさん
18/08/11 14:12:14.55 U5P0Inl50.net
>>409
A1cも低いし糖尿病ではないと思います
隠れ糖尿とかグレーとかじゃなく真っ白
なにか別の疾患が疑われます
416:病弱名無しさん
18/08/11 14:21:18.39 x9/d0S+60.net
>>409
健康そのものじゃん
ちなみに身長と体重と血圧は？
417:病弱名無しさん
18/08/11 14:27:37.12 xgcpB4Ee0.net
>>409
>>215
418:病弱名無しさん
18/08/11 14:35:41.80 8yoFcgvz0.net
>>410
ありがとうございます
A1cは過去一ヶ月（二ヶ月？）の平均と見たので、
一時的に急上昇するタイプが発見出来ないのではないかと不安でした
おかげさまで少し安心できました
>>411
だと良いのですが…
ありがとうございます
165cmで体重は最近測っていませんが70近いかもしれません
血圧は80-120程度でした
>>412
今回、血液検査だけで尿検査をしていないのも不安材料でしたので
試験紙の自己検査を検討します
ありがとうございます
419:病弱名無しさん
18/08/11 14:46:57.77 gug2LuX00.net
>>409
＞食後に急上昇するタイプの糖尿病の可能性は0ではないと考えています
そのタイプ以外の糖尿病なんかあるのか？ｗ
詳しくは血糖値スパイクスレに書いてあるがHba1c4.9でも食後に急上昇するぞ
420:病弱名無しさん
18/08/11 14:54:51.05 8yoFcgvz0.net
>>414
言葉足らずですみません
空腹時血糖やA1cが正常値内であっても
食後に異常な急上昇をして、糖尿病の水準に達する
タイプがあるのではないかなと初心者考えで思っておりました
血糖値スパイクスレのテンプレを読んでみましたが、
食後急激に眠くなるので、可能性はありそうです
421:病弱名無しさん
18/08/11 15:15:01.45 kri6Freq0.net
可能性は0ではないけどかなり低いね。
別の可能性探った方が早く特定出来そう
422:病弱名無しさん
18/08/11 15:45:21.48 1oyRDHlu0.net
糖尿病とは常時血糖値が高くなっている状態である
江部
423:病弱名無しさん
18/08/11 16:05:28.41 kfsJk+DE0.net
教祖はグルコーススパイクを抑えるには糖質制限しかないと言ってるけど
信者が1型が使う持続血糖測定器を自腹で買って付けてみたら
糖質抜いた食事していても上下に暴れる血糖値に一喜一憂している
結局は教祖も信者も薬の選び方と使い方が分らずにギャーギャー騒いでる烏合の衆と化してるだけ
発祥したばかりなら普通に痩せて無駄食いを止めればA1ｃは下がる
424:病弱名無しさん
18/08/11 16:14:09.19 1oyRDHlu0.net
糖尿病でなくてもストレスで180とか200になってしまうのが、血糖値
新井に言わせると絶糖していてもHbA1c14のカラスみたいな人間が存在するんだとさ
だったら絶糖なんてなんの意味があるの
425:病弱名無しさん
18/08/11 16:14:30.01 tato+30c0.net
Hba1cが下がっても糖質を抜かない食事はスパイクする
426:病弱名無しさん
18/08/11 16:49:53.31 8yoFcgvz0.net
>>416
ありがとうございます
両手に症状が出ているのと血圧がそれほど高くないため
脳梗塞なども可能性は低そうで、神経系も疑っております
これ以上はスレ違いになってしまうので、ここで失礼します
皆様ありがとうございました
427:病弱名無しさん
18/08/11 17:00:10.26 8V4PmNwI0.net
>>406
もやし1Kってのはなんだ？
1kg？
1袋？
428:病弱名無しさん
18/08/11 17:02:09.01 8V4PmNwI0.net
>>409
手足の痺れが糖尿病からきてるとするなら、Hba1cがその低さというのはさすがに考えにくい。
なんか他の病気だろ。手足の痺れなんかなんにでもあるからな。
429:病弱名無しさん
18/08/11 17:09:09.85 O1EoA5OJ0.net
>>391
やる気がみなぎってるみたいだから、せっかくの機会と思って細マッチョな身体作りを目標に
トレーニングを始められたら如何ですか？
糖尿の数値ばかり気にしているよりも、気分もまぎれて
よい結果が生まれてくるような気がします。
ただ過度の筋トレは動脈硬化を引き起こす原因になるとも聞いたこともありますから
そのへん詳しい方に意見を求められて、参考になさってください。
430:病弱名無しさん
18/08/11 17:11:01.88 cLIVWfLJ0.net
＞ただ過度の筋トレは動脈硬化を引き起こす原因になるとも聞いたこともありますから
ソースよこせ
431:病弱名無しさん
18/08/11 17:15:17.03 SmrQweE50.net
血糖値スパイクと高血糖状態は違うから
432:病弱名無しさん
18/08/11 17:15:20.77 O1EoA5OJ0.net
>>407
糖質を消化していない状態ですい臓にインシュリンを出させるようなことを繰り返したら
いずれ内分泌に異常が出てきてもおかしくないと思いますが…
433:病弱名無しさん
18/08/11 17:20:59.97 cLIVWfLJ0.net
ソース出せずに感想かよ
434:病弱名無しさん
18/08/11 17:21:31.48 O1EoA5OJ0.net
>>425,428
だから詳しい人に聞いてって(＾＾;
435:病弱名無しさん
18/08/11 17:22:55.63 uh9odeRS0.net
>>427
いや、低血糖になるのか？って。聞いてるんだけど
436:病弱名無しさん
18/08/11 17:23:28.43 cLIVWfLJ0.net
分からないくせに敬語でデマを流すとは悪質だな
437:病弱名無しさん
18/08/11 17:26:41.97 PSPznM4y0.net
20ｇはきちがいだから
438:病弱名無しさん
18/08/11 17:28:57.84 O1EoA5OJ0.net
>>430
そんなこと書いたっけ？>370とは言いましたけど
>370の結果、あなたが指摘するような状態に陥るケースが出てくる可能性を否定はしませんが
そういった症例を私は知りません
439:病弱名無しさん
18/08/11 17:33:58.46 O1EoA5OJ0.net
>>431
「聞いたことがある」というのはデマを流していることになるのか？
自分ではハッキリしたことを断言できないから、詳しい人に確認を取ってくれと言ってるんだよおれは。
不確かなことを自分で断言するよりも、よほど誠実な態度ではないかと思うんだがね。
ほんと、この手のスレは偏屈者が多くて困るわ
440:病弱名無しさん
18/08/11 17:39:11.89 cLIVWfLJ0.net
誠実なら筋トレで動脈硬化になるなんて無責任レスするかよ
441:病弱名無しさん
18/08/11 17:40:00.56 O1EoA5OJ0.net
>>425,428，431
Miyachiらは、4ヶ月の高強度トレーニングによって大動脈の硬さが増加し、その後の4ヶ月で硬さがもどることから、
大動脈の硬化は高強度トレーニングが起因していると推測しています（Miyachi M, 2004）。
URLﾘﾝｸ(www.rehabilimemo.com)
ほれ、これ↑でも読んだら。
いちいち人に噛み付いてこないで、自分で調べる努力くらいしなさいや
442:病弱名無しさん
18/08/11 17:41:23.77 O1EoA5OJ0.net
>>425,428,431,435
Miyachiらは、4ヶ月の高強度トレーニングによって大動脈の硬さが増加し、その後の4ヶ月で硬さがもどることから、
大動脈の硬化は高強度トレーニングが起因していると推測しています（Miyachi M, 2004）。
URLﾘﾝｸ(www.rehabilimemo.com)
ググれば他にもいろいろ出てくると思うよ。ほんと面倒くさいやつ（怒
443:病弱名無しさん
18/08/11 17:44:13.81 cLIVWfLJ0.net
遅い
言い出しっぺが早く出すのを誠実という
444:病弱名無しさん
18/08/11 17:47:33.49 O1EoA5OJ0.net
【体力医学会速報】 筋トレの継続は動脈硬化を悪化させる？
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
筋トレすると動脈硬化になる！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
激しい筋トレは動脈硬化を進める｜日刊ゲンダイヘルスケア
URLﾘﾝｸ(hc.nikkan-gendai.com)
>>438
うぜえんだよクズ
445:病弱名無しさん
18/08/11 17:48:30.73 cLIVWfLJ0.net
逆ギレとは誠実が聞いて呆れる
446:病弱名無しさん
18/08/11 17:49:28.71 O1EoA5OJ0.net
>>440
あーん？ぶっ頃すぞクソがっ！！凸（・皿・）
447:病弱名無しさん
18/08/11 18:03:55.03 uh9odeRS0.net
>>433
誤作動でインスリン出たら低血糖にならずして何になるんですか？
448:病弱名無しさん
18/08/11 18:08:12.34 uh9odeRS0.net
>>433
そういう症状にならなければ、誤作動でどう言った問題になるというのですか？
449:病弱名無しさん
18/08/11 18:09:47.41 O1EoA5OJ0.net
>>442
出る量にもよるんじゃね？
まあ人工甘味料によるそのような問題は以前から指摘されてるよ。
脳がどのようなメカニズムで糖を認識するのかについては皆目知りませんので悪しからずですわ
450:病弱名無しさん
18/08/11 18:12:47.59 uh9odeRS0.net
>>444
つまり、問題があるのか無いのかわからないという認識な訳ですね？
451:病弱名無しさん
18/08/11 18:13:10.02 O1EoA5OJ0.net
>>443
イソップ童話の「オオカミ少年」みたいなことを身体の内部で繰り返すわけだから、
それがよい結果を生むようには考えるべきではないと思いますがね。
452:病弱名無しさん
18/08/11 18:14:41.08 O1EoA5OJ0.net
>>445
ほんっと偏屈者が多いなあ、生活習慣病にはそれを抱える人の性格も大きく関わっているような希ガス。
453:病弱名無しさん
18/08/11 18:20:40.57 HHf+G7mQ0.net
>>441
馬鹿なの？
454:病弱名無しさん
18/08/11 18:21:05.17 jrR23eTU0.net
人工甘味料か
全く気にしてないな
日常的にSMBGやってる患者からも問題が起きたという話は無いみたいだし
455:病弱名無しさん
18/08/11 18:22:55.54 O1EoA5OJ0.net
>>448 うん＾＾
456:病弱名無しさん
18/08/11 18:24:01.21 uh9odeRS0.net
>>444
単純です。血糖への影響に関して人工甘味料はグルコース変換率が無い、又は低いからです。
ただし、糖新生が行われると血糖上昇とインスリン分泌増加があります。
代謝時での負担などの影響は正確なことはわかっていません。
まあ、良い影響がないという認識は私も持っていますが。
457:病弱名無しさん
18/08/11 18:29:02.35 O1EoA5OJ0.net
>>449
まあなんだかんだ、血糖値を下げたい人には
ストレスを回避しながらそれを行うためのいい武器になると思いますよ。
ただ従前から指摘されているようなリスクをすこしは勘案して
必要のないときまではこれに頼らない、といった態度はあって悪くないような気がします。
458:病弱名無しさん
18/08/11 18:31:25.31 yhlH6sOk.net
白米食うのは一切禁止しないのに糖質ほぼない人工甘味料すら摂取禁止にする医師はアホ
459:病弱名無しさん
18/08/11 18:38:49.21 PSPznM4y0.net
毎日、人工甘味料をコーヒーに入れて何杯も飲むけど
a1cは5.4だし血液検査項目も別に問題なし
他人のことは知らんよ、変な説も関係ない、自分だけ良ければ別にいい
460:病弱名無しさん
18/08/11 18:39:46.78 sihQj31n.net
1杯50～60gの糖質がある白米を何にも味がしないのにありがたく食ってる日本人(笑)美味いって言ってるけどそれは白米が美味いんじゃなくておかずや調味料が美味いんだろ(笑)
461:だもーん
18/08/11 18:44:12.32 HcAwNvIo0.net
美味しい銀シャリを食べたことないの？
最近は、美味しいお米が手に入りにくくなってるけど、さすがに食べたことない人は少ないでしょ
462:病弱名無しさん
18/08/11 18:46:17.60 OWAeD7SY0.net
>>456
相手にしたらダメ
463:病弱名無しさん
18/08/11 18:53:12.60 kri6Freq0.net
人工甘味料を禁止する理由は糖尿病以外の問題じゃね。
464:病弱名無しさん
18/08/11 18:54:41.16 WGuDkirh.net
シュークリーム最高！
チーズケーキ最高！
ソフトクリーム最高！
スーパーカップクッキー＆クリーム最高！
エクレア最高！
フロマージュ最高！
プリン最高！
ワッフル最高！
ハーゲンダッツ最高！
これらみんな白米1杯食うより糖質低いのに満足できる食べ物
これらより糖質が多いのに満足できない白米(笑)
465:病弱名無しさん
18/08/11 19:01:32.09 PSPznM4y0.net
甘いもん食ったら症状が悪化する
節制できない自堕落な奴が甘いもん食う
俺は節制しているから偉い
こんな奴ほっとけ
466:病弱名無しさん
18/08/11 19:03:40.87 jyEMp+FV0.net
レーズンバターが食べたいのう
467:病弱名無しさん
18/08/11 19:05:36.62 6Af9yP3i0.net
熊本なんちゃらで食後160以下がひとつの目標とされてるようですが
健常者が超えないとされる140と160では大きな差はあるんですかね
468:病弱名無しさん
18/08/11 19:08:46.35 sihQj31n.net
だからそれは白米がっつり食った上で甘い物食べてるからそうなるんでしょ。白米やらを完全抜きにして>>459にある物を適量に3食選んで食べてれば白米だけ3食食べてるより悪化するとは思えない。
469:病弱名無しさん
18/08/11 19:21:02.12 sihQj31n.net
ドカ食い自慢スレでアイスクリーム食う事が自殺行為とか言ってる奴いたけどそれなら白米食う事の方がよっぽど自殺行為だろ。白米完全抜きにしてアイスクリームだけ食うなら決して自殺行為じゃないわ。
470:病弱名無しさん
18/08/11 19:29:39.18 kri6Freq0.net
>>459
Hba1cは？
スパイク頻繁に起こしてない？
471:病弱名無しさん
18/08/11 19:33:32.64 oxVWBnPj0.net
>>464
糖質しか見ていないからそういう考えになるんだね。
472:病弱名無しさん
18/08/11 19:33:58.85 sihQj31n.net
白米食ってる方がスパイク起こすだろ(笑)定食なんか日常的に食ってたら大変な血糖値スパイクだろ(笑)白米とおかずで糖質量半端ないぜ(笑)
473:病弱名無しさん
18/08/11 19:35:15.80 0tyB80Ts0.net
マジか？
白米の方が満足出来るんだが？
お前は甘党なんだな
474:病弱名無しさん
18/08/11 19:36:24.45 CQe2C9pE0.net
白米と甘い物を比較している時点で理解不能です
475:病弱名無しさん
18/08/11 19:37:36.44 aqUn+8Eg0.net
こちらの指導員は人工甘味料禁止ではないが食欲をコントロールしてほしいとは言う。できないと色々あれこれ数値悪くなっていくだろうからと
ただ現状糖尿の治療が最優先だからストレスで食事療法続けられないよりは人工甘味料使った食品頼った方がマシとも言う
476:病弱名無しさん
18/08/11 19:42:00.00 PSPznM4y0.net
ご飯1杯150ｇを気をつけて食べてる人は多いだろ
何食べても、量や内容をコントロールしていくことには変わらんよ
ご飯だろうが、砂糖だろうが、カロリーカット食品だろうが同じ
477:病弱名無しさん
18/08/11 19:45:34.15 7QTCK6b7.net
白米1杯食うよりミスドのフレンチクルーラー(糖質13g)食った方が糖質制限になるんだな。3つ食べても白米より糖質下。つまり白米(笑)
478:病弱名無しさん
18/08/11 20:10:36.84 6o82e2FH0.net
>>422
1キロ これが３０円ぐらいで売ってる もちろん余命２４時間ぐらいだが
中華鍋で炒めればシャキシャキ感を５人前分味わえる
もやしを極めるなら とりあえず１００均で中華鍋をてに入れよう
479:病弱名無しさん
18/08/11 20:16:54.47 7QTCK6b7.net
元木さんが糖尿病で医師に「菓子パン禁止」って言われたらしいが内心「白米だって菓子パン並みに糖質あるじゃねぇか。それなのになんで白米は食わなきゃならねぇんだ？」って実際思ってんだろうな。
480:病弱名無しさん
18/08/11 20:18:10.96 9cM2Nv/e0.net
要は毎日白米さえ食べなければ多少アイスを食べようがケーキを食べようが
カロリー制限だ運動だインスリンだ 阻害薬だとか大騒ぎしなくても
ほとんどの人の血糖値は正常値まで下がるんだよね
でもこれを書くと色々難癖付けて必死に否定しようとする輩が出てくるw
481:病弱名無しさん
18/08/11 20:18:46.64 kri6Freq0.net
白米食ってなくても糖質多めのモン食ってりゃスパイク起こすぞフツーに
482:病弱名無しさん
18/08/11 20:21:31.00 u/3Sdkr50.net
【ロシア国防省】 日本が、地震に偽装して、核実験
ｽﾚﾘﾝｸ(lifeline板)
【核クーデター】 地震頻発おかしい…地下核実験？
ｽﾚﾘﾝｸ(earth板)
病気の原因が自衛隊由来の放射能だったら？
483:病弱名無しさん
18/08/11 20:30:58.81 ZbVCtimh0.net
>>473
中華鍋見ると美味いチャーハン作りたくなるｗ
484:病弱名無しさん
18/08/11 20:36:07.94 O1EoA5OJ0.net
この「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンが、人工甘味料を摂取した場合にも分泌されることがさかんに議論されています。
1987年の研究で、人工甘味料（アセスルファムカリウム）をラット（大きなネズミ）に注入すると、
インスリン分泌が増えることがわかりました。さらに、ラットからすい臓を取り出して調べたところ、
甘味料の注入量に比例して、インスリンが分泌されることが分かったのです。
他に、ボストン大学のバーバラ コーキー博士のグループも、動物実験の結果として人工甘味料に反応して、
すい臓からインスリンが分泌されることを報告しました。
ところが、実際にダイエット・ソーダを飲んだことでインスリンが分泌され、低血糖になって倒れた！
なんて話は、あまり聞いたことがありません。私たちヒトにも本当に影響があるのか？と疑問に思われる方も多いでしょう。
ヒトの場合も、人工甘味料（スクラロース）を飲んだときのほうが、水を飲んだときより、血糖値のピークが高くなるという研究報告があります。
しかも、インスリンの分泌のピークも約20％高くなりました。
つまり、カロリーゼロの人工甘味料が、インスリンと血糖に影響するのです。
この状態が続くと、インスリンの能力が疲弊し、2型糖尿病へと進行する危険があります。
せっかく健康のためにカロリーゼロ飲食品を安心して摂っていても、実は注意が必要だということが分かったのです。
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
485:病弱名無しさん
18/08/11 20:45:14.58 Y5kfZuWe0.net
俺は白米が食べたいんだよ
誰か白米食っても血糖値が上がらない方法を考えてくれ
486:病弱名無しさん
18/08/11 20:46:46.70 bnf2Mm790.net
>>480
透析１名ご案内
487:病弱名無しさん
18/08/11 20:52:05.28 7QTCK6b7.net
野菜から食べれば上がらないらしいが野菜→糖質低い洋菓子ならもっと上がらないよ。
488:病弱名無しさん
18/08/11 20:52:14.78 O1EoA5OJ0.net
>>480
つマンナンヒカリ
489:病弱名無しさん
18/08/11 20:59:53.93 O1EoA5OJ0.net
>>480
稲と同じような形・大きさのムギも最近売ってるで
490:病弱名無しさん
18/08/11 21:11:30.28 6o82e2FH0.net
>>480
白米を神格化すればいい
白米を食べる儀式として 食べる前に運動 食べた後運動
ヘロヘロの状態で食べる白米はまた格別だよ
確かに白米食ってゴロゴロはやばいが 白米はパワーの源
白米食ったら動けだ
491:病弱名無しさん
18/08/11 21:15:00.22 7QTCK6b7.net
でも白米1・2杯だけのために運動したくはないな。洋菓子ででかいティラミス食った後やチョコレートパフェとか食った後なら物凄い運動したくはなるが。
492:病弱名無しさん
18/08/11 21:17:04.01 O1EoA5OJ0.net
デキストリンをお米に混ぜて炊飯してもいいだろう
493:病弱名無しさん
18/08/11 21:17:23.20 KsIv0mlm0.net
空腹時血糖が96でHbA1cgが6.0%だったんですが精査してもらった方がいいですか？
30代半ば、男性、身長169で体重75kgです
494:病弱名無しさん
18/08/11 21:19:24.90 BLr8iGvn0.net
>>488
自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-10あたりにあるテンプレ必読
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
URLﾘﾝｸ(www.igaku.co.jp)
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
495:病弱名無しさん
18/08/11 21:20:38.16 NDXZMgdl0.net
キチガイさん今日も張り付いて精が出ますね。
496:病弱名無しさん
18/08/11 21:21:07.48 NluFsKz00.net
>>488
とりあえず太ってるから10kgは痩せたほうがいい
糖質少なめにしてダイエット
そこでまた検査でも遅くない
497:病弱名無しさん
18/08/11 21:22:31.13 U5P0Inl50.net
>>488
現状は一応セーフだけど、0.5くらい簡単に変動するだろうから節制するに越したことはないよ
BMIからするとちょっとぽちゃ体質だから、少なくともBMI25（71kg以下）切るように頑張るべし
498:病弱名無しさん
18/08/11 21:27:02.47 Y+07Hkjt0.net
去年の健診で空腹時血糖は90代、HbA1cは6.4
最近、尿が甘いにおいがする
やばいかな
ジョギング始めた方がいいか
499:病弱名無しさん
18/08/11 21:28:14.43 U5P0Inl50.net
>>493
それはピンチやね…
体動かせるなら動かしたほうが良いし
節制できるならしたほうが良い、崖っぷちよ
500:病弱名無しさん
18/08/11 21:32:11.45 6LIxqM/K0.net
>>490
これ
501:病弱名無しさん
18/08/11 21:33:58.21 CeXMGlSd0.net
白米を最後に食べれば血糖値は上がらないだろ
502:病弱名無しさん
18/08/11 21:35:51.29 Heefk9nQ0.net
だったら良いのにな残念
503:病弱名無しさん
18/08/11 21:45:10.95 sihQj31n.net
おにぎり2つ(糖質50×2)とか食っただけでまともに運動なんかできないよ。甘いロールケーキ丸々1つ(糖質60)食った後ならすぐ余裕で運動できるけど。おにぎり2つと甘いロールケーキ丸々1つじゃエネルギーが全然違うし。それだけ白米はコスパが悪いんだよ。
504:病弱名無しさん
18/08/11 21:46:51.17 jSIjldgp0.net
>>480
インスリン打てば良いだけや…
505:病弱名無しさん
18/08/11 21:50:49.90 Y5kfZuWe0.net
主食をドーナツにすれば良いってもんでないよね
506:病弱名無しさん
18/08/11 21:52:37.48 LlcmW7cr.net
おにぎり食うならでかいハンバーガー食う方がマシ。それでも白米と糖質さほど変わらないみたいだし。
507:病弱名無しさん
18/08/11 21:53:39.70 LlcmW7cr.net
>>500
でも糖質は白米より低いのが殆ど。
508:病弱名無しさん
18/08/11 21:54:44.27 9cM2Nv/e0.net
白米を食べないと死にそうって奴はインスリン打っとけばいい
白米を食べなくても生きられるってやつは白米抜くだけで勝手に血糖値は下がる
それだけの話
509:病弱名無しさん
18/08/11 22:01:51.21 O1EoA5OJ0.net
>>480
はくばく 米粒麦(800g) 388円
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
うるち米：米粒麦：マンナンヒカリを１：１：１ ←これにデキストリン粉末を混ぜて炊いておき、タッパーに詰めて冷凍保存。
「今日はよく運動したな～」という日に冷凍庫からタッパーを取り出しレンジでチン。
※銀シャリに手を出す前に酢タマネギ、野菜サラダを平らげておくこと
510:病弱名無しさん
18/08/11 22:03:17.06 s/sZSoLS.net
アイスクリームのスーパーカップの新しいやつ食いたいがためにその日白米抜いたくらいだから白米食べないと生きていけないって事はまずないな。
511:病弱名無しさん
18/08/11 22:30:27.06 9cM2Nv/e0.net
炭水化物
マクドナルドチーズバーガー31g
マクドナルドマックグラン35g
セブンイレブンサンドイッチ22～26g
ご飯お茶碗軽く一杯55g
すき家牛丼並105g
白米さえ抜けば糖質摂取量は劇的に減る
その結果血糖値も劇的に下がる
512:病弱名無しさん
18/08/11 22:34:17.71 s/sZSoLS.net
やっぱり白米は抜いた方が良いようだな。白米食べる時は必ず食後ウォーキング等の運動を最低30分はするようにしよう。
513:病弱名無しさん
18/08/11 22:41:19.86 QmT8Wl3h.net
まああれかなマックのフライドポテトLや小さい羊羹とか超超超大盛りペヤングよりは白米食った方がまだマシだと思う。マックのフライドポテトは塩が強すぎて・・・小さい羊羹はあれで糖質60とか舐めてる・・・超超超大盛りペヤングは糖質脂質カロリー半端なさすぎ・・・
514:病弱名無しさん
18/08/11 23:06:19.17 WGuDkirh.net
>>506
なんだ不健康のイメージが強いマックも案外糖質低いんだな。朝セブンのブリトー昼マック�
515:ﾌてりやきマックバーガー夜ケンタの和風チキンカツサンド これでも白米1杯食うより充分糖質制限なんだな。
516:病弱名無しさん
18/08/11 23:09:40.09 1oyRDHlu0.net
>>462
健常者でも普通に140を超える
特に女性では三分の一が糖代謝異常を抱えていてるが
歳を取って糖尿を発症するのは女性よりも男性が多い
さらに、糖代謝異常の多い女性のほうが、男よりも平均寿命も長い
糖代謝異常と、糖尿病を一緒くたにするアホが多すぎ
517:病弱名無しさん
18/08/11 23:22:18.87 Nw8EA8kX0.net
アホはお前
血糖値の数値で段階分けされてるだけで糖代謝異常なのは一緒
ステージ4に悪化してから焦っても手遅れ
518:病弱名無しさん
18/08/11 23:31:08.40 NfKgVtB80.net
たまにめっちゃ太ってても血糖値も血圧も異常なしっていうデブ居るけど何なの？神に愛されてるの？
519:病弱名無しさん
18/08/11 23:41:03.57 Nw8EA8kX0.net
ただの体質
520:病弱名無しさん
18/08/11 23:50:24.52 NluFsKz00.net
マツコがそうらしいね
内臓脂肪は凄いが血圧も血糖値も標準
521:病弱名無しさん
18/08/11 23:52:25.06 aqUn+8Eg0.net
ジャンク糖質制限は塩分過多や高タンパクなり易いからやる前にちゃんと医師や栄養士と相談はした方がいいよ
糖尿＋高血圧とかほんとに仙人食生活なりそうだし、腎症はステージ３以上なると進行止められないそうだ
522:病弱名無しさん
18/08/11 23:59:24.20 Nw8EA8kX0.net
ジャンクと糖質制限は関係ない
糖質制限してなくてもジャンクは不健康
523:病弱名無しさん
18/08/12 00:17:52.34 wl6H/obB.net
昼食を小さいおにぎりからチリドッグやサンドイッチに変えちゃうだけで糖質が半分になるんだな。
ジャンクフードは身体に悪い言われてるけど白米食うよりは健康的なんだな。
524:病弱名無しさん
18/08/12 00:27:55.25 BYsXq3l8.net
モスのにくにくにくバーガー量多いのに糖質13gしかないみたいだぞ。ナゲットとチキンつけても合計糖質40gくらい。もうね白米食う意味がなくなっちゃうよね(笑)
525:病弱名無しさん
18/08/12 00:32:46.56 WRWB0uws0.net
なんかあっちこっちで白米白米言ってる奴おる
526:病弱名無しさん
18/08/12 00:43:08.46 BYsXq3l8.net
だって栄養ないのに糖質高いしデメリット多いし。正直麻婆豆腐弁当の白米をサンドイッチに変えても普通に食えるし。俺的にはまだ菓子パンの方が栄養あるように思えるわ。パンにあんこたっぷり入って量多いのに糖質60くらいまだ白米食うよりメリットあるわ。
527:病弱名無しさん
18/08/12 01:02:00.53 skOGivsz0.net
>>519
銀シャリが食えないことが辛いんだろう。世の中で一番うまい食べ物だからな。
528:病弱名無しさん
18/08/12 02:27:00.37 cR8SR1xH0.net
飯食った後に血糖値上昇のピークくらいに腹減ったときどうしてる？
ひたすら座禅して耐えてる？
529:病弱名無しさん
18/08/12 05:43:06.64 hbHBLFsN0.net
白米なんて年に数回お祭りのときだけでええやん
毎日食いたいなら合併症たのしみにしてろ
530:病弱名無しさん
18/08/12 06:14:00.86 CWyuKe590.net
>>485
昔の日本人が白米ばっか食べてて、他の病気にはなるが、糖尿にだけはならなかったのは動きまくってたから。
肉体労働者なら白米ガツガツ食べても糖尿とは無縁だろう。デスクワークなら糖尿一直線だわ。
531:病弱名無しさん
18/08/12 06:16:51.31 Uyep2l4g0.net
>>479
>この「肥満ホルモン」と呼ばれるインスリンが、人工甘味料を摂取した場合にも分泌されることがさかんに議論されています。
なんだやっぱり人工甘味料でもインスリン分泌されるのか。
532:病弱名無しさん
18/08/12 06:21:55.38 SS0npYTN0.net
白米は出ないけど、秋に妹の結婚式があるからその日だけはハメ外して飲み食いしようと思う
楽しみだが寂しいよ
533:病弱名無しさん
18/08/12 06:50:10.96 yQ+XijIH0.net
玄米食べてしまった、ふっくら白米仕立てってやつポロポロで全然うまくない
534:病弱名無しさん
18/08/12 07:01:48.64 TXNVJkgO0.net
慣れることも必要なんじゃね？
535:病弱名無しさん
18/08/12 07:31:35.83 mVaBV9mi0.net
>>522
ひたすらタバコを吸って空腹をごまかしている
536:病弱名無しさん
18/08/12 07:35:16.71 TXNVJkgO0.net
>>529
キセル買って紙巻きタバコの葉っぱほぐして喫え。タバコ代が気にならない安さになる
537:病弱名無しさん
18/08/12 07:52:20.09 egUQDDK40.net
>>519
白米憎し→本音ガッツリ食べたい
白米なんてよく噛めば少量摂取で満足出来る食べ物
どの炭水化物よりも少量で満腹感が得られるんだから寧ろ糖尿病患者には好都合。
満腹感は血糖値がある程度高くないと出ないから、逆にそれを利用して食べ過ぎの癖を直す
よく噛まずにどんどん口の中に放り込むからドカ食いの癖がついて糖尿病になるんだよ
そして、白米を食べなくなっても早食いドカ食いの癖が直っていない
血糖値が上がらなければいいと焼き肉やしゃぶしゃぶの食べ放題ばかりでは
何れ合併症が出るのは必至。実際の症例は有名。
538:病弱名無しさん
18/08/12 07:56:11.62 TXNVJkgO0.net
国が助成金出してマンナンヒカリを標準米並みの安さにすれば
念願の米が食えて助かる人も大勢いるし、透析を含めた医療費も削減できるだろ。
539:病弱名無しさん
18/08/12 08:01:44.05 jIdOhBYW0.net
>>524
昔の日本人なんて大半が白米食えなかったんじゃないか
540:病弱名無しさん
18/08/12 08:03:56.24 TXNVJkgO0.net
一日玄米四合ト味噌トスコシノ野菜ヲ食ベ
541:病弱名無しさん
18/08/12 08:17:33.41 +XARDaYL0.net
白米食べないと死ぬって奴はインスリン打って食べればいい
白米止めても大丈夫って奴は勝手に血糖値が下がっていく
それだけの話
542:病弱名無しさん
18/08/12 08:27:24.42 CTe9oT2/0.net
アメリカ人「白米食べないと血糖値下がるってホンマ？」
543:病弱名無しさん
18/08/12 08:31:53.94 WauBui8k0.net
じゃあ毎日ビッグマックを食べれば健康になるんですね？
544:病弱名無しさん
18/08/12 08:38:37.33 wZ5iRoen.net
おいおいガイドライン作成者書き換えろよ「甘い物はたまのお楽しみで」←「白米はたまのお楽しみで」に。
545:病弱名無しさん
18/08/12 08:43:16.23 TXNVJkgO0.net
日本の穀物メジャーこと農協からクレームが入るだろ
546:病弱名無しさん
18/08/12 08:50:48.98 NrvNHuYl0.net
低糖質のパンミックス買って焼けばいいじゃん
ベタベタにバター塗ってもいいし
547:病弱名無しさん
18/08/12 09:09:49.38 TXNVJkgO0.net
ホームベーカリーなんか中古だと２-３千円だぞ
548:病弱名無しさん
18/08/12 09:20:07.29 NrvNHuYl0.net
食えるもんなんか、いくらでもあるさ
ハンバーガーだって、イモなんかと一緒にマックで食うのはやめたほうがいいってだけでさ
甘い物やパンや粉モノでも患者が食えるものはある
549:病弱名無しさん
18/08/12 09:35:43.86 TXNVJkgO0.net
コシヒカリにはもち米の遺伝子が入っている。
それまでの品種改良の歴史を考えると、ちょっと反則のようにも思うけどね。
そしていま時代に求められているのは、難消化性のおコメだ
550:病弱名無しさん
18/08/12 09:36:59.92 wZ5iRoen.net
甘い物も和菓子以外なら適量で大体食えるし糖質制限のもあるからたくさん食っても血糖値あんま上がらないのも多いしな。
551:病弱名無しさん
18/08/12 09:43:21.89 xXQ87TKM0.net
気になってることあるんだけど皆は傷の治りは遅い？
かすり傷や点滴での針の穴も治り遅くなるもの？
552:病弱名無しさん
18/08/12 09:49:10.60 jEDsFyO00.net
医者に聞いたらタバコは動脈硬化を促進
タバコを吸って血糖値下げても無意味って言われた あとここの人40代が多いんじゃない？年齢別に対策が異なってくるから年齢を明記しなきゃ無意味
通常は40代以下では普通の生活してれば糖尿にはならない
ワーキングプアーで高い野菜や魚を食わない 酷い食生活を行なっているように見える
553:病弱名無しさん
18/08/12 09:51:18.65 wZ5iRoen.net
>>542
うんそれだよ。日高屋とかに逝ってもラーメンとチャーハンを一緒に食べないとかそういう事でも良いんだろうね。
554:病弱名無しさん
18/08/12 09:52:52.39 jEDsFyO00.net
後医者に行くと保険でも月1万円はかかる それを出せない層が医者でもないのににわか知識で仕切っていて極めて危険
555:病弱名無しさん
18/08/12 09:56:37.89 TXNVJkgO0.net
URLﾘﾝｸ(www.welcia-yakkyoku.co.jp)
貧乏人はこれでチェック汁
556:病弱名無しさん
18/08/12 09:58:20.73 TXNVJkgO0.net
>>548
メビウス（マイルドセブン）一ヶ月喫ったら一万三千円超えるで
557:病弱名無しさん
18/08/12 10:01:22.91 TXNVJkgO0.net
まあおれはタバコなんかとっくの昔にやめてるけど。食餌制限なんか禁煙とは比較にならないラクさだろうに
558:病弱名無しさん
18/08/12 10:02:18.46 +kffLCic0.net
>>546
年齢別じゃなくて症状別な
559:病弱名無しさん
18/08/12 10:04:36.58 +3Xk+oDr0.net
>>546
確かに通常は40代以下では普通の生活してればガンにはならない
560:病弱名無しさん
18/08/12 10:20:04.74 +kffLCic0.net
食後高血糖は20代でも普通に起きてるが
40代になるまで放置して大丈夫という事にはならないからな
561:病弱名無しさん
18/08/12 11:39:36.51 zs9L4vqf0.net
タバコはともかくも医師に従わず白米拒否って洋菓子ばっかり食ってるキチガイさんは
キチガイなりに頑張ってると思うけどな。
562:病弱名無しさん
18/08/12 11:41:41.49 EHaNsIHV0.net
今日も午前中から酒飲んでしまった不良患者です。
563:病弱名無しさん
18/08/12 11:42:40.34 +3Xk+oDr0.net
酒を飲むと高血糖が防げます（笑）
564:病弱名無しさん
18/08/12 11:43:35.75 zs9L4vqf0.net
>>558
アルコールが抜けたらそのへん歩いてこい。それでチャラや
565:病弱名無しさん
18/08/12 11:48:56.74 7ZaASf660.net
タバコだけは糖尿の人はダメだって、医者に言われたがな…。
血管痛めるのが糖尿、タバコだから悪化するだけだって。酒は少しなら血管に良いとか。
566:病弱名無しさん
18/08/12 11:53:17.45 HOZxTyPX0.net
糖尿が発覚し、事故で車椅子 生活です、、。長生きできるか心配です。ヘモグロビンは6.0です。。緑内障も発覚しました。何かできる事はありますでしょうか、、、
567:病弱名無しさん
18/08/12 11:59:35.72 zs9L4vqf0.net
緑内障って乳頭陥没？
>>560
コメ食う前に野菜食え
568:病弱名無しさん
18/08/12 12:00:17.25 YTr7LQKQ0.net
白米辞めたらラーメン、うどん食って良いってマジ？
569:病弱名無しさん
18/08/12 12:02:10.10 zs9L4vqf0.net
>>562
マジキチ
570:病弱名無しさん
18/08/12 12:04:53.98 +5rnkfqc0.net
米はパンや麺類等の小麦系のものとくらべて分解がゆるやかと言われているけど
そのあたりはどうですか？炭水化物の総量だけ比較しても意味ないと思うんですが。
571:病弱名無しさん
18/08/12 12:07:15.43 kgDpXxWc.net
白米からハンバーガーやサンドイッチ。セブンのブリトーファミマのトルティーヤに変えるだけでも大分違うよ。
572:病弱名無しさん
18/08/12 12:08:08.00 zs9L4vqf0.net
緑内障なら専用の目薬もらってると思うけど、一日２０分ガムを噛む習慣で眼圧を下げる。
>>564
いったん粉末にした食材のが吸収いいのは当たり前やろ
573:病弱名無しさん
18/08/12 12:13:08.44 HP+lhcG/0.net
>>564
糖尿病なら米もパン麺と大して変わらない
健常者なら米粉にすると麺パンと大して変わらなくなる
炭水化物は種類や形状や料理によって血糖値の上がり方が変わる
しかし糖質の量が最も血糖値に影響するから総量の意味は大あり
574:病弱名無しさん
18/08/12 12:13:29.69 jIdOhBYW0.net
>>558
その考えは危険
不可逆的なものと考えておくべき
575:病弱名無しさん
18/08/12 12:15:27.31 zs9L4vqf0.net
>>568
かといって何もしないのが一番悪いやろ
576:病弱名無しさん
18/08/12 12:16:22.31 NrvNHuYl0.net
コントロールできれば何でもいいんだよ
方法論が各自違うだけの話
自分が受け入れられないってキチガイは無視で
577:病弱名無しさん
18/08/12 12:19:17.96 WjLebLb3.net
親に山盛りの不味いチャーハン食わされそうだが食うの拒否ってファミマのプリンパフェにしちゃおうっかなwこれでも大幅に糖質制限になっちゃうんだよなw
578:病弱名無しさん
18/08/12 12:36:39.11 wZ5iRoen.net
おにぎり2つ食っただけでもチョコレートパフェの糖質を抜いてしまう。米って恐ろしいね。
579:病弱名無しさん
18/08/12 13:26:50.44 o55Vqvgn0.net
このスレの菓子パンマンや洋菓子マン見てると酒ほどじゃないけど砂糖も脳壊すんだなぁと怖くなる
580:病弱名無しさん
18/08/12 13:27:53.09 3WLzO+Jt0.net
糖尿ってネアンデルタール人から引き継いだ遺伝子らしい
おまえら人類の負け組だったのか！
581:病弱名無しさん
18/08/12 13:29:45.48 Qjgjgrpa0.net
タバコ辞めれんのと一緒。
甘味類が無いと禁断症状出るんだから、
好きなようにやらしとけば良い。
582:病弱名無しさん
18/08/12 13:39:30.48 Qjgjgrpa0.net
しかし、白米より～が良いとか、白米に代謝悪化リスクを認識してるような人が、
その白米よりサンドイッチやパフェの方が良いと言うのは、比較前提が狂ってるとは思わんのだね。
白米と比較してもどっちも血糖を大きく乱す要素の強いサンドイッチやパフェが良いわけないだろうと。
笑えるわ。
583:病弱名無しさん
18/08/12 13:39:43.85 3WLzO+Jt0.net
>>545
末梢の毛細血管は一酸化窒素(NO)で制御される
NOはアルギニンから作られるが、高血糖下では糖化反応(AGEs)で
アルギニンが失われる
傷がある患者では、ヒスチジンとトリプトファンが欠乏してることがある
ヒスチジンあるいはカルノシンは高血糖下では糖化反応をするので
必須アミノ酸のヒスチジンが失われる
584:病弱名無しさん
18/08/12 13:49:21.57 wZ5iRoen.net
だからと言って甘い物や菓子パン差し置いてまで白米食えって言うのもなぁ。
585:病弱名無しさん
18/08/12 13:51:52.14 Qjgjgrpa0.net
>>578
私はどれも食ってないので知っちゃこっちゃ無いけど、
目糞鼻糞を笑う
586:病弱名無しさん
18/08/12 13:55:13.88 Qjgjgrpa0.net
栄養士も白米食えと言うしね、でも菓子食えとは言わないけど、
指導されてるんだから白米食ったらいいじゃないですかね。
でもやっぱり菓子は食えと言われないけど。
587:病弱名無しさん
18/08/12 13:57:21.98 wl6H/obB.net
茶碗2杯で糖質110の白米がパフェや菓子パンと同等の扱いはあってもそれより優れてるとは思えないな。
588:病弱名無しさん
18/08/12 13:58:03.30 qZhCfK5M0.net
>>579-580
お前ら禁断症状に苦しむASKAさんにも同じこと言えるのかよ？
589:病弱名無しさん
18/08/12 14:03:02.35 o55Vqvgn0.net
２つとか２杯とかデブ脳っぽくて面白い
590:病弱名無しさん
18/08/12 14:04:42.40 Qjgjgrpa0.net
どっちも結局はただの低栄養食品。
591:病弱名無しさん
18/08/12 14:05:36.24 HJBDgm4F0.net
糖尿病にとってはどちらも毒
白米は文化面で否定しにくいだけの存在
592:病弱名無しさん
18/08/12 14:05:47.21 hHXK+bJd.net
野菜しっかり食べて下さいおかずしっかり食べて下さい運動1日最低15分はして下さいは同意できるが白米1日3食最低1杯食べて下さいには同意できない。
593:病弱名無しさん
18/08/12 14:35:58.67 Smr995J10.net
>>546
無意味なわけないじゃん。
タバコ吸って、かつ、血糖値が高いよりは、せめて血糖値だけでも下がるなら大分まし。もちろんタバコも吸わないに越したことはないだろうけど。
594:病弱名無しさん
18/08/12 14:39:05.38 Smr995J10.net
一日三万歩くらい歩くとか、ハードな肉体労働者なら幾ら白米食っても大丈夫。
明治大正の人間はそのくらい歩いてたらしい。彼らは糖尿病とは無縁だった。
595:病弱名無しさん
18/08/12 14:39:12.37 yuzLV6ja0.net
問題はGIだろ
自分のインクレチン半減期に合うGIになるよう
白米の調理の仕方を考えないといけない
豆でも混ぜるといいのか？
おかゆにするといいのか？
かたく炊くといいのか？
596:病弱名無しさん
18/08/12 14:42:35.22 qZhCfK5M0.net
>>589
調理の際にデキストリン入れまくれ
597:病弱名無しさん
18/08/12 14:45:29.58 YZOjP6CA0.net
>>588
最近、ポケモンＧＯにはまって一日夕食後とぼとぼ４時間歩くようになった
結果3か月で、a1c9.5から6.0に落ちた
投薬も無くなったよ
何も無しで4時間なんて歩けないが、ゲームしながらなら苦にならない
年配プレイヤーが多いけど糖尿の治療に使ってる人も多いかもしれんな
位置情報ゲーなら何でもいいと思う
598:病弱名無しさん
18/08/12 14:48:18.08 qZhCfK5M0.net
徘徊…
599:病弱名無しさん
18/08/12 15:01:15.57 bLo/II4V0.net
白米ヘイターの偏った恨みが気持ち悪いんですけど・・・
600:病弱名無しさん
18/08/12 15:02:02.50 +XARDaYL0.net
毎日白米食わないと死ぬって奴は１日３時間運動するかインスリン打つかってだけ
毎日白米食べなくても大丈夫って奴は今まで通りの食生活で血糖値は劇的に下がる
ただそれだけの話
601:病弱名無しさん
18/08/12 15:06:21.05 JW4NaVdr0.net
コメの代わりに糖尿にはケーキが良いって…。一時的には良いかもだが、栄養バランスクソだろ…。
コメ減らして好きなおかずを良く噛んで食べれば良いだろ。
602:病弱名無しさん
18/08/12 15:27:43.34 TkEzTwhh0.net
>>589
調理の仕方ぐらいで何とかなるのは健常者まで
俺らは手遅れだから考えてもほぼ無駄なので糖質制限かインスリンを打つしかない
603:病弱名無しさん
18/08/12 15:31:12.33 TkEzTwhh0.net
>>590
そんな民間サプリが効くのは健常者まで
俺らは医薬品のα-グルコシダーゼ阻害薬でさえあまり効かない
604:病弱名無しさん
18/08/12 15:32:53.48 qZhCfK5M0.net
>>597
マンナンヒカリは糖質０だぞ
605:病弱名無しさん
18/08/12 15:34:59.39 +XARDaYL0.net
一部の医者や栄養士が勧めるように１日３食きっちり白米食って
インスリン打てば血糖値は下がる
白米止めてサンドイッチ等にすればインスリン打たなくても血糖値は下がる
正解はただ一つとは限らない
どちらを選ぶかは個人の思想・価値観の問題
606:病弱名無しさん
18/08/12 15:39:19.17 Qjgjgrpa0.net
1つ言わせて貰いたいんだけど、
デキストリンは総称で、難消化性デキストリンの特性以外をも含んでるから
一緒にしてる事に違和感がある。
たまにいるんでちょっと気になった。
607:病弱名無しさん
18/08/12 15:45:50.70 TkEzTwhh0.net
>>598のような無知だから仕方ないが
白米とサンドイッチで優劣をつけようとするような無知も何だかな
608:病弱名無しさん
18/08/12 15:51:27.75 qZhCfK5M0.net
ID:TkEzTwhh0
うっぜえヤツ。５ｃｈの書き込みでわざわざ正式名称にこだわるとか、一体どこのアスペだよ？
609:病弱名無しさん
18/08/12 15:51:30.36 +XARDaYL0.net
炭水化物
コンビニおにぎり１個38～45g
ご飯茶碗軽く一杯55g
ご飯大盛り一杯100g越
牛丼並盛り105g
コンビニサンドイッチ22～26g
昼食をおにぎり、牛丼からサンドイッチに代えるだけで糖質摂取量は劇的に減る
その結果血糖値も劇的に下がる
610:病弱名無しさん
18/08/12 15:52:42.71 qZhCfK5M0.net
白米否定教壇の人らも半分はネタだぞ。それくらい理解しれや
611:病弱名無しさん
18/08/12 15:56:13.77 TkEzTwhh0.net
>>603
それなら白米とサンドイッチの違いじゃなくて初めから糖質摂取量の違いと言えよ
612:病弱名無しさん
18/08/12 16:00:36.33 xHOQ13CB0.net
白米ヘイターの殆どは世間で見下されている「自堕落」
糖尿病になったのは自分のせいじゃない、会社のせいだ、コメに含まれている糖質のせいだ、
原因の一つでもある悪しき自分の生活習慣を反省する気が全く無い
↓
糖質制限教(血糖値至上主義)に入って自爆の道を歩むしかなくなります。
放っておきましょう。
613:病弱名無しさん
18/08/12 16:06:02.49 yZ8V4yjV0.net
食べる順番変えるさだけで白米は食べれるのに
614:病弱名無しさん
18/08/12 16:06:22.69 +XARDaYL0.net
アクセル踏み込んで高速道路を走ってて速度計を見たら250kmオーバー
法定速度の80kmまで落とそうと思ったら急ブレーキとアクセル踏み込みを
繰返し最終的に80まで落とす
ブレーキを踏まないでエンジンブレーキで80に落ちてくるまで待つ
どちらも正解
どちらを選ぶかは個人の思想・価値観の問題
ただ、金も掛からず車にガタが来ないのは後者
615:病弱名無しさん
18/08/12 16:07:59.65 Bcx+mBae0.net
マンナンヒカリは白米と比べて目糞鼻糞を笑う程度。
URLﾘﾝｸ(www.mannanhikari.com)
URLﾘﾝｸ(www.otsukafoods.co.jp)
616:病弱名無しさん
18/08/12 16:12:58.13 TkEzTwhh0.net
>>607
カーボラストが効くのは健常者まで
617:病弱名無しさん
18/08/12 16:16:15.34 qZhCfK5M0.net
>>609
しらたきをミキサーで破砕してコメと一緒に炊き込んだ方がましだなｗ
618:病弱名無しさん
18/08/12 16:18:08.01 Qjgjgrpa0.net
>>606
利便性を求めすぎた社会のせいで、それに乗っかった自分の行いによって糖尿になった。
悪いのは世の中であって、自分でもある。
しかしながら反省を相手に突きつける行為なんていうのはどうでもいい、
考えていることはどうやったらこれから合併症を予防できるかだけ、
糖尿の治療というものは、今までの行いを反省して予防に取り組むということ。
視野が狭いよモブエジ先生w
619:病弱名無しさん
18/08/12 16:44:01.33 +XARDaYL0.net
白米が悪いわけではない
日本人の１日の食事の中で糖質摂取の最大の元が白米っていうだけのこと
従って白米は食べずに１日３食パン食の日本食嫌いはパンを止めないといけない
１日３食うどんを食べる香川県人はうどんを止めないと意味がない
620:病弱名無しさん
18/08/12 16:56:56.28 VvSpZEtH0.net
要するに糖質だろ
621:病弱名無しさん
18/08/12 17:15:44.35 BYsXq3l8.net
1日の糖質量100までだったら朝アイスクリーム(39)昼ハンバーガー(35)夜マックのソフトツイスト(25)こんな食生活でも良いのかな。
622:病弱名無しさん
18/08/12 17:20:37.96 qZhCfK5M0.net
>>615
もうオージービーフ買ってきて焼いて食えよ
623:病弱名無しさん
18/08/12 17:27:50.65 BYsXq3l8.net
後29日になれば月1でモスのにくにくにくバーガーが発売されるからその日は朝ブリトー(25)昼にくにくにくバーガー(15)夜スパイシーモスチーズバーガー(42)これだけ満足に食べても糖質100行かない最高じゃん。
624:病弱名無しさん
18/08/12 17:31:36.46 jIdOhBYW0.net
>>569
その辺を歩くよりも
アルコールをやめるようにアドバイスすべき
それに何度も言うが、飲んだらその分歩いてもチャラにはならない
625:病弱名無しさん
18/08/12 17:32:17.16 qZhCfK5M0.net
>>618
お前はロボットかw
626:病弱名無しさん
18/08/12 17:34:15.80 r+JcA4Cy0.net
>>587
無意味だろ。
血糖値下げるのに、動脈硬化推進してどうする。
627:病弱名無しさん
18/08/12 17:37:07.00 BYsXq3l8.net
そういや別スレで糖質制限したがカロリー制限しなくてナッツ大量に食って動脈硬化悪化させた人いたな。
628:病弱名無しさん
18/08/12 17:38:40.83 e8d+sQAY0.net
なんでも極端はあかんねんね
629:病弱名無しさん
18/08/12 17:44:38.53 qZhCfK5M0.net
今日の晩飯は枝豆とオムレツと擬似ビール。お前ら根詰めると潰れるで
630:病弱名無しさん
18/08/12 17:58:36.76 +XARDaYL0.net
白米さえ抜いとけば後は普通に食べてても血糖値は下がっていくよ
白米食べてたら糖質摂取は毎日300gは越えてくるけど
白米抜いたら300どころか200g越えるのもむずかしくなる
その積み重ねで血糖値はどんどん下がっていく
631:病弱名無しさん
18/08/12 18:01:03.06 qZhCfK5M0.net
>>624
１０日に一回ぐらいはどんぶり飯食いに行けよ
632:病弱名無しさん
18/08/12 18:01:41.93 yZ8V4yjV0.net
だから糖質が多いのは最後に食べれば良いだけだっつうの
食べる順番を変えるだけで糖尿病は予防出来る
633:病弱名無しさん
18/08/12 18:09:37.76 /Vdl5QBU0.net
糖尿病スレで何を予防するって？
634:病弱名無しさん
18/08/12 18:11:51.57 +iLt8Q3e0.net
白米毎日三合食ってた昔の人やべえな
635:病弱名無しさん
18/08/12 18:12:11.77 dKJ96P+m0.net
キチガイさん今日も張り付き乙です
636:病弱名無しさん
18/08/12 18:16:50.91 U4IFe98o0.net
糖質不足でキチガイになったキチガイさん
ただ生存して蠢いているだけの妖怪状態キチガイさん
もう二度と普通の人間に戻れません！
637:病弱名無しさん
18/08/12 18:19:20.72 qZhCfK5M0.net
>>628
おれはもっと食ってた
638:病弱名無しさん
18/08/12 18:23:04.91 e8d+sQAY0.net
自分も二合とかぺろりだったなぁ…一食で（汗）
しかも寝る前とか関係なしに
今思えばマジでマジキチ
639:病弱名無しさん
18/08/12 18:24:05.81 +XARDaYL0.net
>>625
週に一回はラーメン、カレー、カツ丼は食ってるな
血糖値は一時的に200近くまで上がるけどその後白米抜けば正常値まで下がる
640:病弱名無しさん
18/08/12 18:29:26.92 qZhCfK5M0.net
>>633
それ血糖値スパイク。食前にコンニャクたべて酢を飲んどき。
641:病弱名無しさん
18/08/12 18:40:01.07 +XARDaYL0.net
>>634
そうするわ
アドバイスありがと
642:病弱名無しさん
18/08/12 18:41:32.72 BYsXq3l8.net
いや普通に野菜食べときゃ良いでしょ。
643:病弱名無しさん
18/08/12 18:47:42.18 qZhCfK5M0.net
>>636
いや外食かと思って。もずく酢とかでも構わんと思うよ
644:病弱名無しさん
18/08/12 18:49:35.35 qZhCfK5M0.net
要はインスリンの生産が追いつかないぶんを人間の知恵で補完してやればいいのさ
645:病弱名無しさん
18/08/12 18:54:21.69 BYsXq3l8.net
>>637
もずく酢そうなんだ。後ご飯に生卵か納豆(もちろん両方でもok)混ぜて食うと血糖値上昇緩やかになるんだって。
646:病弱名無しさん
18/08/12 18:54:31.67 0XukAqA30.net
>>633
180を超える当たりから血管が傷付く
それが頻繁かつ長年にわたり繰り返されるうちに
糖尿病の合併症が併発する
血糖値スパイク起こすような食事はせんほうが良いよ
もちろんたまに息抜きで糖質多めにとってもどうってことないが
週に何回も起こすような頻度では将来が怖いよ
647:病弱名無しさん
18/08/12 18:57:38.55 jF4oNURa0.net
サンコーの糖質カット炊飯器を使ってみたい
まあ気休めかもしれないけど
648:病弱名無しさん
18/08/12 19:02:34.95 qZhCfK5M0.net
>>639
もずく酢というよりも酢がいいらしい。だから酢タマネギなんかを事前に食べることを習慣づけてる人や
お酢のお湯割りを飲みながらご飯を食べる人が居るみたいよ。
納豆や生卵は初耳でした。今後役立てたいです。
649:病弱名無しさん
18/08/12 19:04:05.57 qZhCfK5M0.net
もずく酢は小さいカップに入っていて持ち運びやすいからね。
650:病弱名無しさん
18/08/12 19:06:57.44 Smr995J10.net
>>620
血糖値が上がると動脈硬化が和らぐの？
それなら分かるけど。
明確に身体に悪いことが二つあって、せめて片方だけでも止めることは意味ないわけ？
651:病弱名無しさん
18/08/12 19:37:37.28 zlFcbpM40.net
リンゴ酢飲んで血糖値漠上げしたけど、酢の種類は関係あるの？
652:病弱名無しさん
18/08/12 19:40:12.92 sqAqvxpm0.net
酢だけで？
普通に糖質を食べてるなら上がるのは当たり前だぞ
もずく酢くらいで血糖値が抑えられるなら誰も苦労しない
653:病弱名無しさん
18/08/12 19:45:43.12 r+JcA4Cy0.net
>>644
糖尿病の治療と、動脈硬化の治療は両立出来るのに。
わざわざ糖尿病の治療の為に、動脈硬化推進してはいみないだろ。
654:病弱名無しさん
18/08/12 19:45:48.53 gx/tpQR/0.net
>>645-646
まあこれでも読めば
URLﾘﾝｸ(www.mizkan.co.jp)
655:病弱名無しさん
18/08/12 19:49:27.40 gx/tpQR/0.net
>>647
タバコを喫う人は、そのリスクを了解した上で喫っているんだから、
糖尿のスレでそれを咎めても仕方ないよ。
656:病弱名無しさん
18/08/12 19:52:40.68 gx/tpQR/0.net
りんご酢でも血糖値の抑制には効果があると書いてあるけどねえ
657:病弱名無しさん
18/08/12 20:11:16.67 sqAqvxpm0.net
仮に血糖値250を240に抑えてくれて嬉しいのか？
658:病弱名無しさん
18/08/12 20:18:06.30 sqAqvxpm0.net
>>648
＞「健常な女性における食酢の食後血糖値上昇抑制効果」
まずスレタイとこれを読め
659:病弱名無しさん
18/08/12 21:00:24.71 faFqwRok0.net
糖質制限、なんて言葉がよく使われるようになったのってここ数年だよね！？
それまではカロリーを抑えることがダイエットにつながると言われてきた
いまだに、糖質カット商品よりカロリーカット謳ってる商品の方が多いし…
10年20年前も糖尿病患者に対し医師は糖質摂取を抑えるようには指示をしていたんだろうか？
だとしたらなぜ、カロリーや脂質より糖質を抑える方が太り難いということが
最近になって漸く一般化してきたんだろうか？
この説明で伝わる？
660:病弱名無しさん
18/08/12 21:48:47.18 jIdOhBYW0.net
>>633一時的に180上がってるのがだめなんだよ
普通の人は140いかないから
指導されても理解しきれてない人って多いみたいね
義務教育で食育をかねて、教育すればいいのに
661:病弱名無しさん
18/08/12 21:55:40.50 ID
662::MT1SBzTj.net
663:病弱名無しさん
18/08/12 21:56:20.05 DYVqZhvE0.net
>>633
200超えないと糖尿病初期にもなれないでー
キチガイさんに毒されると生涯人間に戻れなくなるでー
664:病弱名無しさん
18/08/12 22:08:49.32 +3Xk+oDr0.net
糖尿病患者は普通じゃないんだし一時的に高血糖になるのは構わないと思うけどな
血糖値が下がりきらないうちに次の食事をする、要するに高血糖が維持される方が危険
一般的な指導では1日3食のそれぞれの食事のカロリーを削れと言われるわけだが
どうせ高血糖になるなら1日1食で好きなだけ食べたほうがいいと思う
後は食べずに空腹時血糖をできるだけ長く維持する
665:病弱名無しさん
18/08/12 22:14:42.66 drxSDEFU0.net
思うだけの俺理論なら好きにすれば良いんじゃないですかねえ
666:病弱名無しさん
18/08/12 22:16:31.56 +3Xk+oDr0.net
>>658
お前に言われなくても好きにするよ(笑)
667:病弱名無しさん
18/08/12 22:18:07.22 .net
妊娠糖尿病で1日6回の糖尿食に。身に付いた食事の知識は意外なところでお役立ち
URLﾘﾝｸ(akasugu.fcart.jp)
668:病弱名無しさん
18/08/12 22:39:40.89 o55Vqvgn0.net
ドカ食いするとインスリン出しまくらないといけないので膵臓負荷増
過剰なインスリンが血糖値下げまくりで低血糖発症の可能性増（投薬してると命の危険もあり）
腎臓が余分なインスリンを分解しまくりで負荷増
腎臓が忙しくてろ過機能低下して尿酸値増
長時間の空腹時に血糖値を維持する為頑張る肝臓の負担増
デメリット多過ぎな気がする
669:病弱名無しさん
18/08/12 22:39:50.47 +3Xk+oDr0.net
ブログレベルのひとりの体験記も俺理論と大差ないと思うんだけど
外部サイトになってるとケチがつかないんだねえｗ
アフィブログがはびこってるおかげかな？
670:病弱名無しさん
18/08/12 22:40:39.62 +3Xk+oDr0.net
>>661
気がするだけの俺理論なら好きにすれば良いんじゃないですかねえ
671:!ninja
18/08/12 22:42:18.35 EHaNsIHV0.net
さっきからフラフラするんですが、これが噂に聞く低血糖でしょうか？
672:病弱名無しさん
18/08/12 22:43:29.52 dKJ96P+m0.net
>>664
薬は何使ってるの？
673:病弱名無しさん
18/08/12 22:44:09.13 xBnmUoB90.net
米酢ってどうなんだろう。
674:だもーん
18/08/12 22:44:40.27 gDXfFb+l0.net
>>664
ただの酔っ払いだと思います
675:病弱名無しさん
18/08/12 22:45:06.23 o55Vqvgn0.net
>>663
実行するなら是非結果をここに報告してほしい
最初にどこが壊れるかとても興味ある
676:病弱名無しさん
18/08/12 22:45:54.08 MT1SBzTj.net
>>664
そうだよ酷いと店に入る事すらできなくなる。だから洋菓子系のお菓子持ち歩いてると良いよ。
677:!ninja
18/08/12 22:46:24.73 EHaNsIHV0.net
朝にネシーナ錠、就寝前にレベミル3単位です
678:病弱名無しさん
18/08/12 22:48:15.80 +3Xk+oDr0.net
>>668
俺は好きにするだけだし報告の義務なんてないからしないよｗ
679:病弱名無しさん
18/08/12 22:49:28.73 xBnmUoB90.net
>>661
その一食がドカ食いになって強烈にスパイクしそう。
まぁ納得するようにやればいいさ。
680:病弱名無しさん
18/08/12 22:50:21.38 +3Xk+oDr0.net
>>670
ここに書いてる余裕があるなら低血糖じゃない気がするけど
低血糖だと思うなら医者の指導のとおり甘いものを口にしようよ
681:病弱名無しさん
18/08/12 23:01:54.29 VVHrz8Af0.net
>>670
多分低血糖じゃないと思う
682:病弱名無しさん
18/08/12 23:03:20.04 gx/tpQR/0.net
>>652
本当に面倒くさいやつが多いな。
どこに健康な女性以外では別の傾向が見られたと書いてるんだ？
㊧血糖値の上昇ピークは食後30分でしたが、その平均上昇率は食酢を摂らなかった場合の89％に留まっていました。
㊨血糖値の上昇ピークは食後30分でしたが、その平均上昇率は食酢を摂らなかった場合の87％でした。
この傾向が変わらないのであれば、一時的に血糖値が２００近くまで上がる人（>633）の血糖値のピークだって
ある程度抑制できると考えるべきだろう。
糖尿であろうがなかろうが、メシを食えば血糖値は上がるんだよ。
その>633の血糖値を、血管を傷つけるかどうかスレスレのところまで一時的に抑えることができれば十分成功じゃないか。
683:だもーん
18/08/12 23:04:02.22 gDXfFb+l0.net
>>673
正解！
心配ならば、２ちゃんねるで聞く間にビスケットでも食べれば安心できるよ
684:病弱名無しさん
18/08/12 23:05:06.64 +3Xk+oDr0.net
>>672
「米酢ってどうなんだろう。」とか独り言をするような陰キャが
他人の意見を否定するときだけは生き生きしてて笑う
685:病弱名無しさん
18/08/12 23:07:05.25 drxSDEFU0.net
>>675
糖尿病でも同じ傾向な気がするだけの俺理論なら好きにすれば良いんじゃないですかねえ
686:病弱名無しさん
18/08/12 23:08:19.21 gx/tpQR/0.net
>>652
>＞「健常な女性における食酢の食後血糖値上昇抑制効果」
>
>まずスレタイとこれを読め
もし君が「健常な女性における食酢の食後血糖値上昇抑制効果」というのにこだわって
食前に食中に酢を絶対に口にしないというのなら、そういう態度をとることも許されるがね。
これだけ偉そうなレスを返しておいて、知見だけタダ取りするような真似はやめてくれよ頼むからさ
687:病弱名無しさん
18/08/12 23:12:49.57 drxSDEFU0.net
たかが酢に夢見すぎ
688:病弱名無しさん
18/08/12 23:14:07.65 gx/tpQR/0.net
>>645-646
なぜ酢にそのような効果（血糖値抑制）があるかといえば、酢には糖の吸収を穏やかにする効果があるからなんだわ
他にも血圧を下げてくれる効果もあるらしい。糖尿と同時に高血圧をわずらっている人も多いだろうから、
これは朗報だろう。
⑤「血糖値の上昇抑制」。お酢には糖の吸収をおだやかにする作用もあります。
炭水化物などと一緒にとると、食後の血糖値上昇をゆるやかにしてくれ、インスリンの過剰分泌も抑えてくれます(図3)。
④「血圧を下げる」酢酸には血圧上昇に関わるホルモン調節機構 「レニン・アンジオテンシン系」 を抑制する働きがあります。
高血圧の人を対象に、1日にお酢大さじ1杯摂取し続けると、1ヶ月半で明らかに血圧が低下し、
大さじ2杯(30ｃｃ) ではさらに早く効果が現れたという研究があります(図2)。
URLﾘﾝｸ(kenkousupport.co.jp)
URLﾘﾝｸ(0120141417.com)
URLﾘﾝｸ(0120141417.com)
URLﾘﾝｸ(mentalhealthrecipe.files.wordpress.com)
689:病弱名無しさん
18/08/12 23:14:59.36 gx/tpQR/0.net
>>651
それだけ血管の損傷が抑制されるってことだろ
690:病弱名無しさん
18/08/12 23:20:22.58 drxSDEFU0.net
そんな誤差程度で抑制ねえ
寿司なら血糖値が上がらないと能天気に喜んで良いのは健常者だねえ
691:病弱名無しさん
18/08/12 23:21:35.93 gx/tpQR/0.net
>>657
一日一食はともかく、あんまり教条主義的に健常者とまったく同じでなくてはならないと考える方が
堅苦しく不健康だという点では同意しますよ。
まあただ血糖値スパイクもなるべく抑制できたほうがもちろんいいわけで、
ピークが１８０を下回ることを目標に、酢や野菜を食べる習慣を身につけてゆけばよいのではないですかねえ。
692:病弱名無しさん
18/08/12 23:23:40.89 gx/tpQR/0.net
>>667
穀物酢よりもちょっと高いね
693:病弱名無しさん
18/08/12 23:26:27.60 gx/tpQR/0.net
>>678
そういうお前はこの知見を絶対に利用しないように。
血糖値抑制のために酢を飲み食いしないことを約束してくれ。
694:病弱名無しさん
18/08/12 23:26:45.94 MT1SBzTj.net
1食で糖質を一気に食べるより(次食べる時間帯は糖質制限)1食で糖質食べる量半分にして次食べる時間帯にその半分の糖質食べる方がスパイク起こしにくいのかな。
695:病弱名無しさん
18/08/12 23:30:39.60 gx/tpQR/0.net
>>658,678,680,683
お前はたしかGI値を完全無視して、食品の糖質量しか見ていない原理主義者だろ。
696:病弱名無しさん
18/08/12 23:30:54.37 N6oPvS8z0.net
>>672
別に否定してないけどね。
多分この人長生き出来ないだろうなとは思った。
697:病弱名無しさん
18/08/12 23:31:05.01 .net
>>686
>>678 じゃないけど俺も約束するよ
・私はそのゴミみたいな知見を絶対に利用しません
・生涯血糖値抑制のために酢を飲み食いしないことを約束します
698:病弱名無しさん
18/08/12 23:32:39.57 drxSDEFU0.net
俺は原理主義じゃなくて現実主義だからなあ
>>686
糖質制限してその上で既に酢は使ってるから約束は無理だねえ
>>687
そうだねえ
699:病弱名無しさん
18/08/12 23:34:11.44 gx/tpQR/0.net
>>687
まあ血糖値のピークを抑制する効果はあるだろうね。
二型の場合、少ないながらもインスリンは出ているわけだから
その機能が十分に働けば余分な血中に漏れ出すことは防いでくれるの�
700:ﾅはないかと
701:病弱名無しさん
18/08/12 23:35:56.12 gx/tpQR/0.net
>>690
うわ浪人購入者キタ
>>691
ダブスタ最低やね
702:病弱名無しさん
18/08/12 23:37:55.21 MT1SBzTj.net
>>691
やっぱりそうなんだ俺結構糖質結構摂る日と全く摂らない日があって低血糖みたいな症状時々あるから身体の調子悪い日が多くて。
703:病弱名無しさん
18/08/12 23:38:49.92 gx/tpQR/0.net
ダブスタ難癖野郎とか、精神的に捻じ曲がった輩がこのスレは多すぎる。
これも食欲すらまともにコントロールできなかった連中の吹き溜まりであるゆえか…
704:病弱名無しさん
18/08/12 23:39:13.36 drxSDEFU0.net
分食は基本だねえ
>>963
糖質制限せずに高血糖にならないと信じてる人はみんなこんなに頭が悪いのかねえ
705:病弱名無しさん
18/08/12 23:43:46.25 9vQiqlN60.net
キチガイさん本日もご苦労様です
初心者の人はこんなところの情報信じちゃダメだよ
706:病弱名無しさん
18/08/12 23:44:31.36 gx/tpQR/0.net
>>696
おれが糖質制限してないなんてどこに書いたよ？頭が悪いのも大概にしてくれや
まあおれは境界型だから、お前らと違って好きなもの食おうと思えば食えるけどね。
それでも初期の段階でしっかり叩いておこうと思って徹底した自己管理をしてるよ。
707:病弱名無しさん
18/08/12 23:49:13.82 qss+1aJf0.net
また境界型の健常者もどきか
酢やグリセミックやベジファーストみたいな小手先にうるさいのはこんな奴ばかり
708:病弱名無しさん
18/08/12 23:49:43.08 mVaBV9mi0.net
>>655
はい そうです 汚れたらすぐ掃除する
明日やるはズボラなみなさんがわかってるとおり明日はできないのです
サッとふき取るだけの作業です
709:病弱名無しさん
18/08/12 23:51:31.86 gx/tpQR/0.net
これだけ捻じくれ曲がってる輩が多いのは、それだけ糖質制限する出口のない毎日が辛いってことなんだろうな。
お気の毒に、心から同情しますよ（-人-）
710:病弱名無しさん
18/08/12 23:56:19.20 gx/tpQR/0.net
>>699
ジョーが隠れてうどんを食ったマンモス西に怒ったのって、もしかしたら嫉妬だったのかもね。
711:病弱名無しさん
18/08/13 00:04:36.07 LVWmZg/10.net
何でキチガイは初心者スレに住み着いてるんだ？
専用スレから追い出された？
せめて初心者用ではないスレに行って下さいな。
712:病弱名無しさん
18/08/13 00:06:57.46 GLHjjshO0.net
>>703
何も味のしない白米さえ食わなければ、あのとっても美味しいパフェだって食べることができるわけですがね。
713:病弱名無しさん
18/08/13 00:11:35.00 Z82wX8BP0.net
脳の血管に糖が詰まってるんだよ
察してあげてください
714:病弱名無しさん
18/08/13 00:13:13.33 GLHjjshO0.net
>>705
洋菓子系のお菓子持ち歩くようにするといいですよ。
715:病弱名無しさん
18/08/13 00:13:46.14 vQW40BXJ0.net
パフェも白米も食べてるのですが。
キチガイさん以外は、
716:病弱名無しさん
18/08/13 00:20:06.84 f7D9g8Tl.net
265 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 21:48:21.38 ID:0mWSaR7Z
野菜→おかず→白米(茶碗1杯糖質55g)これを野菜→おかず→シュークリーム等の洋菓子(1つ糖質20～40g)にしたらより血糖値スパイク起こしにくくなる気がするんだが。
266 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:30:39.73 ID:1OitBP/D0
自分も白飯一杯よりチョコ一枚の方が全然血糖値上がらない
砂糖は分解すると半分果糖だし洋菓子は油多いから吸収しづらいしね
というか白飯がヤバすぎるんだよ
あいつあきらかに日本人を殺しにかかってる
267 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:33:37.79 ID:NEEs0TSj0
ぶっちゃけおにぎりはコーラにハンバーガーとかシュークリームより凶悪です
268 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 22:37:38.97 ID:MT1SBzTj
やっぱりそうなんだな。白米系は控えめにするわ。
米はやっぱり食べるべきではないんだな。
717:病弱名無しさん
18/08/13 00:25:53.28 3fdaEIyk0.net
指先に針みたいなの刺して血糖値測ってから2日目
まだ指先から血が出る、どうすればいい？
718:病弱名無しさん
18/08/13 00:35:04.76 CozllGgt0.net
>>707
せいぜい俺理論振りかざして身を滅ぼせばいいんじゃないですかねえ
719:病弱名無しさん
18/08/13 00:39:15.35 2OX2wAsx0.net
ある医者に聞いたんだが、米は国策なんだと
米を食わないようにする糖質制限薦める医者は、やられちゃうんだって
大丈夫かなあの医者たち・・・と思った
720:病弱名無しさん
18/08/13 00:39:48.13 Z82wX8BP0.net
>>709
え、二日前の穴がまだ生きてる（塞がってない）ってこと？？？？
血小板減少してて血が止まらないとか、なにか別の病気じゃないの？
721:病弱名無しさん
18/08/13 00:41:20.86 840fr5Qg0.net
バンドエイドでも貼っとけ
722:病弱名無しさん
18/08/13 00:42:30.35 i8FC315n0.net
>>709
2day agoなら絶対正常じゃない
723:病弱名無しさん
18/08/13 00:54:32.72 3fdaEIyk0.net
>>712>>714
糖尿病の傷が塞がらない症状なのかな・・・
724:病弱名無しさん
18/08/13 05:39:39.10 g7+Z7BRS0.net
やれやれ、酢やグリセミックやベジファーストみたいな小手先を信じて俺理論をふりかざす馬鹿は
白米使って日本人を殺しにかかってるあいつらに騙されていることにいつ気付くのですかねえ
725:病弱名無しさん
18/08/13 05:50:42.45 f7D9g8Tl.net
昼食をおにぎりからハンバーガーに変更するだけでも糖質制限
726:病弱名無しさん
18/08/13 06:20:23.36 abcQdDSg0.net
ここで既婚者っていないよな
寂しさのあまりジャンク中心の食欲に走り30代で糖尿になった偏った人たち
一般人には参考にならん
727:病弱名無しさん
18/08/13 06:22:35.08 DT1g6je60.net
昼食の炭水化物
コンビニおにぎり2個80g
すき家牛丼並105g
すき家カレー並130g
すき家牛丼ライト並16g
マックグランベーコンチーズ35g
コンビニサンドイッチ23g
おにぎりよりはサンドイッチ
外食するならすき家の牛丼ライト
728:病弱名無しさん
18/08/13 06:42:13.49 YYZesMse0.net
>>716
コメの生産団体と透析医療で儲ける医師会が裏で手を組んでいるらしい。
729:病弱名無しさん
18/08/13 06:55:42.45 xdwZ/pHb0.net
米嫌いを宣伝活動してる人は逆効果になってるってわからんのかねえ
730:病弱名無しさん
18/08/13 07:16:24.64 FvWCtV0o0.net
>>718
こんな病気ってある程度年齢食った人が
なるケースが多そうだから
てっきり既婚者がマジョリティだと思ってたわ
731:病弱名無しさん
18/08/13 07:21:40.43 yivnHosj0.net
糖尿病に対する1年間の食事による生理的ケトーシスのパワー
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
米よりパフェ、米よりサンドイッチとか言ってるようじゃ無理ですわ。
中途半端な糖質制限では中途半端な結果になる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
732:病弱名無しさん
18/08/13 07:29:51.04 WL1ndTnF0.net
A1c原理主義だね、耐糖能とかあきらめてんのかね
733:病弱名無しさん
18/08/13 09:27:34.84 onOWI20F0.net
>>721
白米のせいで糖尿になったのに今なお白米への愛を吐露し続ける俺理論バカ
734:病弱名無しさん
18/08/13 09:32:13.93 QDCf33v40.net
白米が悪いわけじゃないんだよね
炊きたてのコシヒカリで作ったおにぎりは最高に上手いし
でも、糖尿病の原因の過剰糖質摂取の一番の原因は白米なんだよな
逆に言えば白米を毎日きっちり食べなければ糖尿病になる人は激減するってこと
735:病弱名無しさん
18/08/13 09:33:05.33 fpMgXV2G.net
いやサンドイッチやハンバーガーが必ずしも健康に良いとは言えないが白米を定期的に食うよりは血糖値も爆上げしないし良いんじゃないのって事ただそれだけ。
736:病弱名無しさん
18/08/13 09:41:47.59 onOWI20F0.net
ご飯食うくらいならアイスクリームやプリン等の洋菓子食った方が十分満足できる。
737:病弱名無しさん
18/08/13 09:52:03.62 fpMgXV2G.net
だな。アイスクリームやプリンシュークリームも必ずしも健康に良いとは言えないがこれでも白米を食べるよりは血糖値上がんないんだしおにぎりたった2つで糖質100越えちゃうおにぎり食うよりでかいティラミス糖質100なら後者を選ぶのは当然。まあ食わないけどさ。
738:病弱名無しさん
18/08/13 09:52:22.31 QDCf33v40.net
おにぎりは上手いけどお昼に１個で満足しない
２個以上は食べないと腹はふくれない
そうすると、炭水化物は100g近く取ることになる
だったら炭水化物35gのマックグラン１個の方が満腹感あるし
血糖値も上がらないからいいのではってこと