Ⅱ型糖尿病総合スレッドpart282at BODY
Ⅱ型糖尿病総合スレッドpart282 - 暇つぶし2ch335:病弱名無しさん
19/04/17 16:59:34.94 47MoGjjT0.net
>>334
心肺機能にある程度の負荷をかけることが大事。でも体壊したら意味なし。
なんで5分~10分の短時間のジョギングでも意味があるんだとさ。
ウォーキングは負荷が弱い欠点があるけど意味がないわけではない。


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