19/03/26 07:24:02.51 vSEcK0pt0.net
>>582
1日20kmくらいウォーキングすると
疲れて寝落ちすることが多いね
普段は8kmくらいだから特には
584:病弱名無しさん
19/03/26 09:23:25.38 YXBEkbHN0.net
そんなに歩くの？
585:病弱名無しさん
19/03/26 09:26:20.77 Ez6MYuOT0.net
>>581>>583
低血圧でも有酸素運動してたら血液の巡りが良くなるから、低血圧でも体調不良が無いのはもしかしたらウォーキング効果かもしれないね
私も昔ウォーキングではないけど室内で踏み台昇降をやってた時は体調よかったな
台の高さはそんなに高くないやつでやってた
テレビ見ながら出来るし近所の目や不審者を気にする事なくできるからオススメ
でもアパートやマンションで階下に住人が居る時は控えなきゃいけないけど…
586:病弱名無しさん
19/03/26 10:02:25.10 vSEcK0pt0.net
>>584
徒歩通勤で往復8kmね
587:病弱名無しさん
19/03/31 00:49:33.99 +fMtDEuoA
風 呂 上 が り 必 死 隊
588:病弱名無しさん
19/04/01 20:22:53.44 X+QqpO3Q0.net
ここの人たちすごいよなぁ
上が90台半ばでも朝眠いし身体だるくてつらいのに
589:病弱名無しさん
19/04/02 11:22:30.80 peNgwBSH0.net
辛くても毎日続けてるとわりとできる
でも昼間とにかく疲れて辛い
仕事も続けられそうもない
投資の収入があるので仕事辞めても生活には全然問題ないけど
普通なら生活できない状態なのに、体質だから治療できないと平気で言われちゃうの納得できんわ
590:病弱名無しさん
19/04/02 21:33:23.56 WlCkqESM0.net
まあ辛かったけど、それが普通なのかと思ってたわ
591:病弱名無しさん
19/04/03 01:28:29.53 GzDSOpbI0.net
昨日は70/40だった、最低記録更新
胃もたれ重いしめちゃくちゃ疲れやすいよ