【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45at BODY

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351:病弱名無しさん
18/08/31 12:16:47.62 J/9XpuEs0.net
俺は小食のメリットは長寿遺伝子が働いて老化しにくくなるってのが大きいと思うけど
小食も長くやると腸内環境が変わるから栄養素やカロリーが足りないように見えても普通に食べてる人と同じくらい平気になるらしいけどね
腸内環境が整わないうちは多少体力落ちるかもしれないけど
まあ普通に暮らしてるなら小食でも十分だと思う

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