18/07/01 07:09:53.60 CG/tL44p0.net
初めて断食を行ったのは、今からもう３０年程も前になります。
あの当時は、西式健康法の本はありましたが、今のようにネットもなく、断食は
ごく一部の「物好き」がやるような状況でした。
手相の「門脇尚平氏」の本を読んだり、水野南北の本を読んだりして、食と運命との
関係に興味を持ち、ぜひ自分でも断食をやってみたいと思い立ち実行しました。
最初の断食は１２日間で、体重減は１２キロだったと思います。
太って無く、筋肉質で身長１６７センチ。 体重６２キロ →５０キロに減りました。
その後は３～５日程度の断食を何度かやりましたが、回数を重ねるたび、断食による
体重変化は小さくなって、あまり体重減は有りませんでした。
体重を落としたい場合は、復食後の食事量に注意を払わないと、食べるもの全てが
美味しいこともあり、ついついリバウンドしがちかと思います。