18/07/20 21:51:57.74 Y3oS4seo0.net
>>98
まだ甲田式の食事をやって間もないせいか思い悩むことが多いんだ
玄米菜食だけではフラフラして辛い時肉や黒糖も少しだけ食べてる
>>99
リーキーガットの場合、大量に肉を食うmecや極端な肉食糖質制限に比べたら控えめだと思う
豆類が良くないというのはよくわからんけどそこは元々欧米人向けだからか
あとナス、トマト、ジャガイモ、唐辛子辺りも良くないといわれてる
>>100
納豆や味噌はいいと書いてあるところもあるね
玄米にも肯定派はいるけど、本場のアメリカ式？では駄目なようだ
肉は鶏肉などはいいと出てくるよ