18/07/13 15:22:23.16 D7EMy9L50.net
無理してるわけじゃないんだよなぁ
もともと大食いで3食お腹いっぱい食べてて夜は夕飯のあとに酒1リットルとたくさんつまみ食べてほぼ毎日タバコも吸って
ていう生活からスパッと全部やめて1日1400キロカロリー以内の食事にしてたら自然と
いかに不摂生してたのかと反省
18/07/13 15:22:23.16 D7EMy9L50.net
無理してるわけじゃないんだよなぁ
もともと大食いで3食お腹いっぱい食べてて夜は夕飯のあとに酒1リットルとたくさんつまみ食べてほぼ毎日タバコも吸って
ていう生活からスパッと全部やめて1日1400キロカロリー以内の食事にしてたら自然と
いかに不摂生してたのかと反省