18/12/10 22:44:18.90 Ey+C/5Ta0.net
ストレッチは絶対にした方がいいな
最初も最後も
751:病弱名無しさん
18/12/11 08:24:58.44 jFPXXpmg0.net
左のくるぶし辺りに痛みがあり少し腫れてます。２週間くらい湿布貼ったりしていますが中々良くなりません
やはり完治するまで走らない方が良いですか？
752:病弱名無しさん
18/12/11 08:34:44.78 gBT55Soi0.net
完治しないで走ると毎回炎症するからね
ずーっと治らない
２周間は休むべき
753:病弱名無しさん
18/12/11 09:18:12.35 yZykADA90.net
>>751
湿布の前にしっかりアイシングしましたか？
腫れがあるのは時間を置きながら何度もアイシングしないといけないレベルだと思う
つかそもそも走るべきではないと思うけど
754:病弱名無しさん
18/12/11 12:41:05.96 jFPXXpmg0.net
レスありがとう
痛みを感じてからは走ってません
アイシングした後に湿布するといいんでしょうか？
755:病弱名無しさん
18/12/11 13:37:43.41 yZykADA90.net
>>754
アイシングは最初にやるべきで湿布はアイシングの後
でも痛めた後、走ったりとか何か炎症をおこす要因になるようなことをしてないなら
今はアイシングしない方が良いかも
というか2週間安静にしていて腫れがあるなら医者で診てもらった方が良いと思う
756:病弱名無しさん
18/12/11 18:03:51.67 jFPXXpmg0.net
>>755
レスありがとうございます
早速病院に行って来ました
幸い骨には異常はなく、関節炎との事でした
痛みが消えるまで運動は控えた方が良いとのこと
走りたいけどしばらくは休む事にします
757:病弱名無しさん
18/12/11 19:06:53.78 psI4n3Ch0.net
炎症なんてほっときゃ治る
758:病弱名無しさん
18/12/11 20:20:12.22 gBT55Soi0.net
どうして今故障したのか
実は季節の変わり目は故障しやすいんです
気温が下がって速度も距離も伸びるので気持ちいいのですが
関節や腱はまだ準備できていません
今まで４ｋｍ走っていた人が８ｋｍ走れるようになっても
まだ体は無理しているのです だから故障してしまいます
では故障とはなにか
それは今まで４ｋｍを走る体だったのを８ｋｍ走れる体に改造しているのです
だから>>751は改造途中というわけです
改造中に走ると８ｋｍ走る骨や腱が改造できないんでいつまでも炎症し続けます
759:病弱名無しさん
18/12/11 20:21:31.25 gBT55Soi0.net
故障は体をアップデートしているようなもんなんですね
760:病弱名無しさん
18/12/11 21:03:55.27 K42zkmJN0.net
こんな感じですか？↓参照
ランナーのための膝関節のケア方法・腸脛靭帯炎
URLﾘﾝｸ(spartan-log.com)
↓丁度この炎症みたいです。右足膝の右辺りがランニング着地時に沈む感じの痛みでした。
ランナーのための膝関節のケア方法・腸脛靭帯炎
URLﾘﾝｸ(spartan-log.com)
筋肉のコリを解剖生理学的に理解しよう！
URLﾘﾝｸ(spartan-log.com)
761:病弱名無しさん
18/12/28 15:35:00.22 GyO8ibTL0.net
靴紐を締めたまま、靴を脱ぎ履きしていませんか？
靴紐は、見た目の演出だけでなく、機能的にもとても重要な
パーツです。靴を履くときには、ヒモを緩めて足を入れ、し
っかりとヒモを締めてください。また、靴を脱ぐときも、十分にヒ
モを緩めてから靴を脱いでください。 ヒモを締めたままで靴を履いたり、
脱いだりすると靴を傷める原因となるほか、きちっとしたフィット感が得ら
れず、歩き心地にも影響します
長い紐は短くするといい。 ゆるゆるで履くと足によくない
URLﾘﾝｸ(www.regal.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.asics.com)
762:病弱名無しさん
18/12/28 21:42:36.42 UZmAdo/H0.net
いきなり寒くなったな
763:病弱名無しさん
18/12/28 22:26:27.69 Pc3X6UQM0.net
正しいフォームで走ってるか？
背筋伸ばしてあご引いて
今日は寒かった 手の甲がしもやけになりそう
764:病弱名無しさん
18/12/31 16:38:15.01 +//qVKQw0.net
走り納めだよ！
行ってくるわ
765:病弱名無しさん
18/12/31 19:30:18.47 CrQpwQ7W0.net
2018年ラストの夕飯の前のお腹すいた状態のときにジョギングしてきて
年越し蕎麦食ってるけどうんめぇ
766:病弱名無しさん
18/12/31 20:09:51.97 +//qVKQw0.net
北風が手鼻を押し戻し
767:病弱名無しさん
18/12/31 20:58:52.27 2AxFXN0z0.net
寒いのに汗をかくくらい走り納めしてきた
明日は走り初め
768:病弱名無しさん
18/12/31 21:08:54.66 +//qVKQw0.net
３５℃さんは厚着すればいいじゃん
769:病弱名無しさん
19/01/06 08:01:33.28 s394UIRk0.net
あけおめ
今年も膝関節、靭帯腱炎等の予防に気を配りながら、ジョギングを愉しみましょう！
やり過ぎは後遺症を招きます。
トップアスリートが後年、車椅子なんて話もあります。
慣れれば慣れるほど『休養こそが鍛錬』です。
脳や筋肉でさえ『休養こそが回復』なのです。
まして『膝関節』や『靭帯腱』は消耗品と心掛けましょう。
使用したら補充（休養）して回復（摩耗度遅延化）しましょう。
本来は禅僧くらいの生き方が一番の健康長寿と認識し、自らの身体をいたわりながら、効率良く肉体を消耗していきましょう。
770:病弱名無しさん
19/01/06 21:08:03.28 HMh+GtTc0.net
あの灼熱ランが恋しい
どうも寒すぎ
771:病弱名無しさん
19/01/07 18:36:30.87 n7u7BO5v0.net
俺も寒さが言い訳で全くサボってるな
元々走るの好きじゃないからってのもあるけど
772:病弱名無しさん
19/01/07 20:19:57.05 v23GL8tP0.net
ニューイヤー駅伝とか箱根駅伝でスパッツ型を
穿いて走ってる選手が今年は目立った気がする。
773:病弱名無しさん
19/01/07 20:39:10.76 q13mHZkA0.net
寒いのも最初の１５分だけだよ
今日はやけに乾燥してる
774:病弱名無しさん
19/01/07 20:52:39.77 jMP50Hr80.net
俺は３５度以上くらいが一番いい
むしろそれ以上でも
寒さと花粉が大嫌い
775:病弱名無しさん
19/01/08 08:44:15.18 wAFaGHvV0.net
単純に運動が好きってのもあるんだか自分は身体中から汗が
吹き出てきてデトックスできてる感が好きで走るから
この時期はモチベーションが保てん
776:病弱名無しさん
19/01/08 22:07:12.55 pGNnFZNY0.net
暑さや湿度があるとあとのシャワーや酒がうまいんだよ
だから暑いのがいい
777:病弱名無しさん
19/01/09 00:27:20.91 Ad6+rXqJ0.net
厚着して走れば同じじゃん
778:病弱名無しさん
19/01/09 21:28:55.96 odZh9xlV0.net
あの３５度以上の大半は着込んだくらいでは体感できない
779:病弱名無しさん
19/01/09 21:39:37.76 Ad6+rXqJ0.net
今夜寒かったね
ここ一番の真冬日
780:病弱名無しさん
19/01/10 17:18:48.34 zJY+jW8F0.net
>>769
781:病弱名無しさん
19/01/10 17:22:16.52 zJY+jW8F0.net
>>769 間違いました。週3回5ｋｍ位だと丁度良いかもね。もう20年になる71才男。
782:病弱名無しさん
19/01/10 20:00:42.37 nJvKEFRb0.net
今日は冷え込むね
今の外気温２℃だって東京で
走ってきたけど
783:病弱名無しさん
19/01/10 21:10:59.85 BCEYVDxR0.net
俺は３５度以上くらいがベストランできるから今は地獄
でも走ってるよ
784:病弱名無しさん
19/01/10 22:01:03.55 nJvKEFRb0.net
だから厚着すればいいだろ
785:病弱名無しさん
19/01/11 01:55:19.75 rF3/qE350.net
中学からリレーはずされそうになって痩せようと思ってランニング始めたけど
もう日課になってるわ 最初滅茶苦茶つらかったのにもう１０キロとか糞余裕だわ
ランナーズハイで気持ちいいんだけどペース遅いと全然痩せないけどね
786:病弱名無しさん
19/01/11 01:56:04.13 rF3/qE350.net
ていうか寒い方が走りやすいだろ暖まってちょうどいい汗かける
夏の方が一気にばてるわ
787:病弱名無しさん
19/01/11 02:19:47.81 xTg/Ls2Y0.net
でも寒いと走り出すまでが億劫なんだよね
788:病弱名無しさん
19/01/11 19:28:27.55 KoaBbxLZ0.net
３５度以上あったり湿度高いと体は出来てるからな
とにかく汗が半端ないから後のシャワーと酒が最高なんだよね
789:病弱名無しさん
19/02/01 17:35:20.93 +k+4ZviO0.net
寒いけれど公園で走った。田舎の公園で人はまばら。ウインドブレーカーと帽子を付けて走ると直ぐ暑くなる。
脱ぐと寒くなる。しかし汗が出るのは我慢し難いし。
790:病弱名無しさん
19/02/01 19:31:24.16 Z3ohtw7r0.net
スッキリ汗かいてクールダウンして冷えないうちに風呂に入る
最近寒いね 乾燥してるし風邪は強いし
しかし明後日くらいには１９度だって
791:病弱名無しさん
19/02/01 21:12:22.54 pcvX6kOy0.net
１９度？
俺は３５度以上と湿気ムンムンくらいがいい
792:病弱名無しさん
19/02/01 21:29:44.20 Z3ohtw7r0.net
３５度とかアホ
793:病弱名無しさん
19/02/03 20:59:57.10 dvORDg0a0.net
テスト
794:病弱名無しさん
19/02/03 22:55:39.73 lgW1Xxr40.net
明日は暖かくなりそう
795:病弱名無しさん
19/02/04 01:01:22.88 hAbAHoBr0.net
ここ数日は気温の変化が激しいね
796:病弱名無しさん
19/02/04 19:27:31.77 TtLE0+Yr0.net
そろそろ花粉が…
797:病弱名無しさん
19/02/06 20:52:02.43 On8nFqfU0.net
長腓骨筋腱炎になったんだけど痛みに耐えながら走ってる俺の左足は故障寸前誰か俺を止めてくれ
798:病弱名無しさん
19/02/06 21:09:27.47 uKduOlfkO.net
>>797
you やめちゃいなyo!!
799:病弱名無しさん
19/02/06 21:23:30.87 2uvsZ3VN0.net
やめたら終わり
800:病弱名無しさん
19/02/07 03:59:30.85 m5oaRGA90.net
やめたら終わりなっち！wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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801:病弱名無しさん
19/02/07 20:48:45.29 2Psac5Bo0.net
やっぱり暖かいのはいいな
どうせなら３５度以上くらいがベストなんだが
802:病弱名無しさん
19/02/07 21:04:34.46 3l+JVABv0.net
何でしつこく35℃にこだわるんだ？
そんな気温の日なんて数える程しかないのに
803:病弱名無しさん
19/02/07 21:19:51.42 2Psac5Bo0.net
今は結構あるぞ
804:病弱名無しさん
19/02/07 21:46:36.91 pYUR2pzl0.net
脳ミソ溶けてるとしか言いようが無い
805:病弱名無しさん
19/02/08 19:21:59.07 bE75qqrf0.net
俺は暑さもそうだが湿度も高めが走りやすい
後のシャワーとドリンクが最高
806:病弱名無しさん
19/02/08 19:46:58.56 wkJvQt3a0.net
湿度が高いと暖かい
807:病弱名無しさん
19/02/09 13:20:48.60 efYbnxca0.net
今日寒い
ジョギング行く？
808:病弱名無しさん
19/02/09 14:29:43.17 s3tYiifv0.net
雪はないけど、
凍って転んでもシャレにならんから今日はお休みします
809:病弱名無しさん
19/02/09 18:22:36.40 hpkiL+7+0.net
行ってきたわ
割と暖かかった
810:病弱名無しさん
19/02/09 21:35:26.00 oTvPo+qW0.net
俺は３５度くらいかそれ以上がベスト
シャツで汗が搾れるくらいに汗かいて気持ちいい
811:病弱名無しさん
19/02/10 00:22:51.50 IgCXrW720.net
>>810
南国に移住すれば？
しつこいよ！
812:病弱名無しさん
19/02/10 01:25:43.95 0cvFeuN60.net
結構南なんだが…
813:病弱名無しさん
19/02/10 05:08:30.78 /PQQpiKu0.net
>>812
インドネシア辺りに住んで帰ってこないでよ。
814:病弱名無しさん
19/02/10 19:16:43.83 nNumHYJl0.net
マジレスするとインドネシアは亜熱帯でたいして暑くないんだよね
むしろ日本のあの湿度と３５度を越える暑さ
あれがランの醍醐味なんだよね
815:病弱名無しさん
19/02/20 21:39:35.84 gMoSZJ+n0.net
URLﾘﾝｸ(www.nagoya-rj.com)
生タイツで走れるとか書いてあるけど、場所は限定されるね。
河川敷くらいでも、俺はちょっと恥ずかしい。
816:病弱名無しさん
19/02/20 23:11:40.61 72Oe7dz+0.net
靴紐の結び方
817:病弱名無しさん
19/02/21 21:38:44.16 VlhwSBP60.net
花粉きたな
818:病弱名無しさん
19/02/21 21:41:07.37 ptlilleJ0.net
花粉来たね。こないだの日曜日えらい目にあった
819:病弱名無しさん
19/02/22 12:06:27.63 t+hv9JxX0.net
きたきた
820:病弱名無しさん
19/02/22 21:04:10.67 smn23udt0.net
きてるきてる
821:病弱名無しさん
19/03/02 19:03:50.24 j7EHe6Cq0.net
>>815
生タイツは経験ない。
下にボクサーブリーフのタイトめのものを
穿いてる。
822:病弱名無しさん
19/03/02 21:36:09.70 dLVTSS+10.net
三寒四温だな
823:病弱名無しさん
19/03/03 19:27:02.44 P1dyDEeS0.net
>>815
タイツの厚さや素材によるのだろうけど、股間が変にでこぼこするのが
癒で上にハーフパンツを重ねる。
下に専用インナーでもいいんだろけど、店で見ると結構高いから
試してない。
824:病弱名無しさん
19/03/03 20:51:05.59 GiUOt/jD0.net
汗をかくようになってきたな
825:病弱名無しさん
19/03/04 20:41:27.64 oaWlK8gh0.net
URLﾘﾝｸ(www.marathon.tokyo)
東京マラソンでもスパッツ穿いて走る人が増えたな～
でも、生憎の天候で雨に濡れたら重いんじゃないかと思ったり。
826:病弱名無しさん
19/03/04 21:03:13.95 /9x7Z1Ct0.net
>>825
抽選当たらん、今年こそ走れますように
827:病弱名無しさん
19/03/08 20:26:11.66 LJpJK3Gc0.net
花粉の時期なんでウォーキングに変えた
いつもは市街地を４０分走るんだけど
花粉が終わるまで６０分ウォーキングすることにしました
ジョギングコースではなかなか走れない９０段の階段とかあって
それなりに楽しいです
土地的にアップダウンが多いので階段や坂を活用しようと思ってます
ウォーキングと行っても速歩なのでけっこう汗かきます
ビールが美味しいです
帰り道に公園に寄って鉄棒で懸垂したんですが１回しかできなかったｗ
下半身は鍛えていても上半身はだめなんですね
ちょっと前は１０回位はできたのに
828:病弱名無しさん
19/03/08 20:27:54.50 LJpJK3Gc0.net
今まで夏も走っていたんですが
ウォーキングにしようかな
829:病弱名無しさん
19/03/08 23:13:28.64 x5crn/Ya0.net
俺はとにかく３５度以上くらいが快適ランだな
花粉の季節は冬に次いで苦手
830:病弱名無しさん
19/03/09 12:37:21.54 Q/TxtRqq0.net
またお前かよ
831:病弱名無しさん
19/03/09 13:03:27.89 3H0gjqja0.net
私がジョギングしても長続きしない。三日坊主どころか、2日間も続かない。
足の筋肉が少し酷使する程度の超早足ウオーキングはお勧め。
832:病弱名無しさん
19/03/09 13:20:17.20 TuwCZzPF0.net
スロージョギングってのもあるよ
833:病弱名無しさん
19/03/09 14:08:56.88 Fc1lYUe90.net
>>829
お前の住んでる場所は35℃になるのは年何回あるんだ？
とりあえずサウナスーツでも着て走っとけ
834:病弱名無しさん
19/03/09 18:44:21.86 wWXg4ZJL0.net
ジョギングやってたら腎臓が痛み出した…気をつけてえて
835:病弱名無しさん
19/03/09 19:50:27.33 Twa2exkk0.net
>>825
トップのグループって今までは決まってランパン穿いていたけど
傾向が変わったみたいだね。
スパッツって初級～中級くらいの人が穿くものだと思い込んでいた。
836:病弱名無しさん
19/03/09 20:16:33.54 QfUUeqc/0.net
今日も６０分ウォーキングして
階段を合計１６０段くらい登った
837:病弱名無しさん
19/03/09 20:39:01.46 WKw5XDSm0.net
URLﾘﾝｸ(www.guillermobusutil.com)
838:病弱名無しさん
19/03/09 20:55:18.05 NbwxSarl0.net
今は３５度以上になる日なんて結構あるだろ
俺はそれ＋湿度も大好き
ランの醍醐味でその後の喉ごしがまたたまらんのだ
839:病弱名無しさん
19/03/17 18:20:27.73 bJNrJVFC0.net
今年は花粉の勢いがあまりないね？
これから本番かな？
ところでスポーツドリンク飲んでる人いますか？
何飲んでますか？
840:病弱名無しさん
19/03/17 18:21:16.93 bJNrJVFC0.net
>>838
先祖がサウナ経営者かもね
841:病弱名無しさん
19/03/17 23:11:11.11 puIRzmZW0.net
サウナなんてもっとあるだろ
俺は湿度と３５度かそれ以上の暑さが心地いい
今は寒さと花粉で最悪時
842:病弱名無しさん
19/03/18 03:47:56.69 wx85VvBJ0.net
>>841
コイツは35って数字にでも取り憑かれてるのか？
843:病弱名無しさん
19/03/18 20:55:39.23 I57h0dML0.net
３５度越えると分かるだろ
俺は湿度と３５度以上あるくらいでちょうどいいんだよ
844:病弱名無しさん
19/03/19 00:08:24.06 zGnjnmCy0.net
筋トレで追い込んでから走りに行ったら、速いペースは無理だったわ
845:病弱名無しさん
19/03/23 06:31:45.60 jw9+dqjF0.net
数カ月ぶりに早朝ジョギングしてからのシャワー浴びてからの一息つきながら
ドクターペッパー飲んでるけどこの爽快感相変わらず素晴らしいな
846:病弱名無しさん
19/03/23 21:37:57.00 CTLL9Euf0.net
それが３５度くらいかそれ以上になると癖になるぞマジで
俺はそれに＋湿度もあれば尚良い
847:病弱名無しさん
19/03/24 19:58:27.39 mGZTajpQ0.net
今 花粉症でジョギングやめてウォーキングしてるんだけど
ウォーキングもけっこういいね
いろんな道を探索できる
上り坂も階段もいけるんで視野が広がる
848:病弱名無しさん
19/03/24 20:20:20.70 uCfidadJ0.net
登りや階段を走ればもっと機能は上がる
849:病弱名無しさん
19/03/26 01:43:32.96 EKl47Xww0.net
>>845
この世に極楽見つけたり
850:病弱名無しさん
19/03/26 06:49:35.93 zB3Y1H/k0.net
ビタミンDを摂り始めたら、花粉症ならなくなったw
851:病弱名無しさん
19/03/26 22:58:40.76 5MJUkTnU0.net
アレグラ飲んでるってオチだろ
852:病弱名無しさん
19/03/28 17:40:30.01 nQA+Q/gU0.net
冬は日光に当たる時間が減るからビタミンD不足になる
そのまま春を迎えて花粉症になる
853:病弱名無しさん
19/03/28 19:30:31.60 GYIep4ux0.net
服装も長袖だしね
854:病弱名無しさん
19/03/28 21:34:29.55 k1gZXMj20.net
もう半袖でも大丈夫だな
暖かい
855:病弱名無しさん
19/03/28 23:59:22.41 IKE6smka0.net
ビチクが消えたら35度野郎が発生してワロタ
856:病弱名無しさん
19/03/29 08:23:15.84 T99h41/g0.net
>>855
一応昔からいたよ…
857:病弱名無しさん
19/03/29 09:51:09.64 DajKL8ZZ0.net
ウオーキングでなくスロージョギングにしなよ。歩くのは意味ない。
858:病弱名無しさん
19/03/29 12:17:27.95 mplOHjkX0.net
ウォーキングでも早歩きしてるよ
859:病弱名無しさん
19/03/29 12:31:56.14 uRthvCml0.net
スロージョグってキロ9分くらいだっけ？
あれむしろ脚が疲れるんだよね、キロ7分くらいは最低でも出ちまう
860:病弱名無しさん
19/03/29 23:19:53.83 tWYLbSse0.net
俺は３５度くらいにならないもスピードもアップしないんだよね
湿度もあれば最高なんだが
861:病弱名無しさん
19/03/30 02:01:55.21 CBQIyuDc0.net
また湧いた…
862:病弱名無しさん
19/03/30 03:23:31.94 LOZI2Bqh0.net
心拍数測れよ
863:病弱名無しさん
19/03/30 07:09:48.76 sBvDvHfZ0.net
読むだけで暑苦しい…
上手い嫌がらせ考えるもんだw
864:病弱名無しさん
19/03/30 20:18:28.05 z+gLwQQu0.net
汗かいてシャワーしてその後の一杯って至高だと思うけどな
俺は３５度くらいかそれ以上がベストコンディション
865:病弱名無しさん
19/03/31 22:39:07.87 KSNqqtAg0.net
自分は絶対ジョグ後は牛乳
若干室温よりの方が旨いから走る前に注いで置いとく
866:病弱名無しさん
19/03/31 22:43:24.33 Z2vZv7vW0.net
子供かよw
867:病弱名無しさん
19/04/01 04:39:02.70 bMwe9gl10.net
３５をNGワードに入れた
868:病弱名無しさん
19/04/01 14:35:22.91 tahiPPHU0.net
>>866
カルシウム摂りなよおじいちゃん
869:病弱名無しさん
19/04/01 20:09:34.07 FJ9iT+Xd0.net
まだ花粉全盛だな
毎年GWまでは薬だわ
870:病弱名無しさん
19/04/01 20:38:13.18 RCk1Dimi0.net
ひのきが目に来る
しかし関東は朝が多いだけで夕方には引いている
871:病弱名無しさん
19/04/02 09:01:16.84 xV6HBIqm0.net
>>870
ここまで自演
872:病弱名無しさん
19/04/11 01:38:38.21 5MfZpp4B1
エラ張ったアジア人がゴロゴロうろついています。
女性一人のジョギングは絶対に中止して下さい！
873:病弱名無しさん
19/04/18 12:43:15.22 RcEYfPeJ0.net
スロージョギングスレがなくなっちゃったね
なんか聞いたらジョギングはスローのほうがいいんだって
ダイエット的に
５足のシューズをローテーションで履いてるけどそろそろ
全部買い換えようと思って楽天とかYAHOO見てるけど
サイズが書いてないから調べづらいね
だいたい必要なサイズは売り切れだし
874:病弱名無しさん
19/04/18 12:44:17.28 RcEYfPeJ0.net
>>865
通だね
875:病弱名無しさん
19/04/18 13:04:14.23 RcEYfPeJ0.net
ロードジョグの新しいタイプはインソールって下敷きが
取り外せるタイプになってる
皆さんはどんなシューズ履いてますか？
876:病弱名無しさん
19/04/19 21:50:09.49 FvIGHmdf0.net
俺はNIKE専用だな
あと３５度くらいになれば快調になるからこれからが楽しみ
877:病弱名無しさん
19/04/20 06:20:28.70 Qf3GRaVD0.net
早朝ジョギングからのシャワー浴びてからのココア飲みながら
一息ついてるが今日一日が充実する気しかしないわ
ココアみたいな飲み物も早朝ジョギングした後だったら
なんの罪悪感もなく飲める
878:病弱名無しさん
19/04/20 20:38:25.07 h3urqega0.net
３５度以上のランの後のエアコンの効いた部屋で炭酸がいいね
やめられないよ
879:病弱名無しさん
19/04/21 15:26:08.28 1OWSQBok0.net
死なねーかな
880:病弱名無しさん
19/04/21 19:41:06.79 Hdbd4ew+0.net
>>877
早朝ジョギングは気持ちいよね
>>876
ナイキって日本人の足に合う？
881:病弱名無しさん
19/04/21 22:25:22.75 SGz555IP0.net
そりゃ合うでしょwww
882:病弱名無しさん
19/04/24 19:36:58.35 8emIUWnb0.net
花粉でランどころじゃねえわ
883:病弱名無しさん
19/04/24 20:13:16.07 MWNV7Utf0.net
そろそろ花粉も収まってきたようなんだけど
今朝は花の中が刺激いっぱいだった
884:病弱名無しさん
19/04/24 22:27:59.43 Wht1ZG470.net
花粉が終わるといよいよ湿度と次にあの猛暑が来る
俺は３５度くらいがベストランが出来るんだよね
寒さと花粉の二大苦痛を今年も乗り切った
885:病弱名無しさん
19/04/24 23:51:48.36 l0nsEW/V0.net
死なねーかな…