18/04/05 07:59:52.45 FxmS75Ly0.net
>>327
だんだんいい方向に行ってる&休むと軽快するなら、試しに2～3日運動休んでみるとか？
毎日やってたことを休むのは難しいかもしれないけど、聞こえない時間が長くなれば、鳴らないことを脳が覚えてくれるかも。
私もできる時は踏み台運動してるけど、次の日の耳鳴りはあんまり変わらないかなー。
最近は、朝耳鳴りで起きて、午前中～夕方頃まで結構鳴ってて、夜にかけて割と落ち着いて来るってサイクルができてきた。
夜は落ち着いてることが多いから、結構スムーズに寝付けるから助かってる。
そういえば一昨日焼肉行ったら、噛んでる時に左の顎だけ咀嚼のタイミングでプチップチッって鳴ってるのに気がついた。
というか今までも鳴ってたけど意識してなかっただけだと思うけど。
耳鳴りも左だけだし、やっぱり顎関節症とか顎が絡んでるような気がしてきた。