18/03/18 17:07:34.98 K1DAfWrp0.net
懸垂150回もできるって、よほど筋力あるか、フォームが正しく出来てないかだぞ。
懸垂は腕を伸ばしきる直前で巻き上げる。
腕を曲げたままへこへこやるのは背筋にも二頭筋にもあまり効いてないから時間の無駄。
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懸垂150回もできるって、よほど筋力あるか、フォームが正しく出来てないかだぞ。
懸垂は腕を伸ばしきる直前で巻き上げる。
腕を曲げたままへこへこやるのは背筋にも二頭筋にもあまり効いてないから時間の無駄。