糖尿病初心者質問スレ58

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糖尿病初心者質問スレ58 - 暇つぶし2ch717:病弱名無しさん
18/03/02 17:24:36.42 i5FnlXko0.net
>>700
ご飯一合は糖質過多だし朝と晩のメニューは逆の方が望ましい
ご飯を減らして物足りないと感じるならサラダを追加して食事の最初に食べれば
満腹感が得られて糖質の過剰摂取を避けられる
そして食事の際にはよく噛んで時間をかけること

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