18/02/26 21:30:22.32 mrUoEPoT0.net
>>519
なんで格闘技ダメなんだ？？スパーや乱取りが出来なくても、シャドウボクシングやサンドバック殴ればいいんじゃね？
俺は糖尿じゃないけど予防としてそれらもやってるけど身体絞れてくるぞ？
でもジョギング、有酸素運動が1番効果的らしいな。楽しみながら出来るならランナーがいいんじゃね？
18/02/26 21:30:22.32 mrUoEPoT0.net
>>519
なんで格闘技ダメなんだ？？スパーや乱取りが出来なくても、シャドウボクシングやサンドバック殴ればいいんじゃね？
俺は糖尿じゃないけど予防としてそれらもやってるけど身体絞れてくるぞ？
でもジョギング、有酸素運動が1番効果的らしいな。楽しみながら出来るならランナーがいいんじゃね？