18/01/13 22:49:19.90 3Xo9dQeV0.net
>>196
食前です
食後だとおっくうになるけど運動後に食べられるので良いよ
運動は嫌いでないけどダイエットで筋肉が落ちてるから筋肉量は平均より下かもしれない
筋肉質でない方にも当てはまると思うからがっつり食べたい時に試してみてはと思う
>>198
電動だと膝や腰への負担が軽いから長時間はしれるんだよね
改造してるからスピード出て面白いしｗ
歩きだと三時間ぐらいで嫌になるけどチャリなら尻の痛くなるまでの５時間はいける
これは個人差があるかもだが運動時間が長いと血糖抑制時間も長い気がする
乗り終わった後、ゆっくり風呂入って食事して間食しても大丈夫
寒いけど景色を見ながら遠出して折り返しで腹いっぱい弁当たべて帰ってきてまた食えるので結構楽しみ。