17/07/17 17:16:03.25 sWfBRQgz0.net
雑巾臭です。
食生活の変化、臭いを意識しないようにしたこと、塩シャンプーが私にはあっていました。
次の日の夜までにおいが気になりませんでした。
塩シャンプーは飽和食塩水を100均に売っているドレッシングボトルに入れ、濡らした頭皮全体に揉み込みます。タオルを巻いて7～10分ほど蒸らしてからよく洗い流します。その後,薄めたシャンプーで髪を洗いコンディショナーをしています。
シャンプーはボタニカルシャンプーの水色です。
食事は腸が弱いので全体量を減らし、肉とお菓子は食べるのをやめました。
朝はグレープフルーツ1個かバナナ。お昼はフルーツとナッツを少しとサラダや野菜のおかず、夜は魚がメインで野菜のおかずを多めにしてご飯は少しだけにしました。
食べ過ぎたときには腸内細菌のバランスが崩れないように納豆を少しだけ食べています。
臭いを意識しないことは
臭いの出る原因の仮説と解決策
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
を参考にしました。
説明が下手ですが少しでも皆さんの役に立てると嬉しいです。