21/05/16 20:30:06.98 u/ZntKMW0.net
400
402:病弱名無しさん
21/05/29 02:35:08.45 jNwGsvCR0.net
野菜中心です。
403:病弱名無しさん
21/05/29 04:47:57.62 B9FNWrGD0.net
スナック中心です
404:病弱名無しさん
21/05/29 11:58:34.12 cGrLxAHG0.net
旨いものは糖質だらけ
405:病弱名無しさん
21/05/30 20:24:14.28 ZO6Ec/Tb0.net
豚骨ラーメン食べたい。
406:病弱名無しさん
21/06/03 04:07:47.47 22P8gjg+0.net
わいも
407:病弱名無しさん
21/06/14 05:04:45.02 Y1hcMAMD0.net
中華の食べ放題行きたい
408:病弱名無しさん
21/06/14 15:32:15.63 28mfxXD80.net
流石にアイスはやめよう
409:病弱名無しさん
21/06/20 16:26:52.40 1pXA2Pg/0.net
大トロたらふく食べたい
410:病弱名無しさん
21/06/20 16:37:16.98 n8TyGxpL0.net
アイスボックスは食べてる
411:病弱名無しさん
21/06/23 23:35:42.10 1R/w4znw0.net
今日の夕飯はは何食べた？
412:病弱名無しさん
21/07/11 00:48:02.48 q40nSsAB0.net
コロナ感染しちゃって半月ほど入院してるんだけど放置していた糖尿病の治療が今やメインになってしまったw
413:病弱名無しさん
21/07/11 04:06:14.70 lh0OAE4O0.net
>>412
それは良かったのではw
414:病弱名無しさん
21/07/11 05:19:46.58 HKADucRI0.net
>>413
うん。バカだからa1c14でおしっこから糖が出続けていても食事に少し注意するだけで病院いくのが億劫で放置していたから遅まきながらこれからは通院して真面目に取り組みます。もう治らないけどね。インスリンを12日間射たれて血糖測定されて112くらいに安定した所で今は飲み薬に変わりました
415:病弱名無しさん
21/08/03 12:16:55.28 NgQrpyb60.net
吉野家の牛サラダ最高！
416:病弱名無しさん
21/09/09 18:04:35.54 NpJd/bSz0.net
ラーメン餃子、チャーハンを一食で食べたい!
417:病弱名無しさん
21/09/18 23:31:41.47 q5XQNKzN0.net
>>389-390
病院食は炭水化物中心だから、基本的には太らない
東南アジアの昔みたいに、コメ中心にすると太らないが、食用油や肉を増やすと太る
「お米を6おかずを4の黄金比で実践！6：4ダイエットの効果」
ご飯を多くして満腹感を得つつ体温上げてエネルギー消費増やし、油を減らす
テレビ番組『それって実際どうなの課』 【大盛りごはんを食べても太らないって、実際どうなのか】
お米ダイエットの効果がスゴイ！黄金比6：4
URLﾘﾝｸ(www.cnr-kouen.com)
＞ その理由はズバリ、ご飯を食べているときにおかずを食べすぎていることで
＞ 脂質を取りすぎて太っている方が多いといいます
418:病弱名無しさん
21/09/19 01:54:57.13 E3PChJOH0.net
食前にヨーグルトがいいとさ
無糖の方がいいと思う
419:病弱名無しさん
21/09/23 02:02:56.05 U8NsVBu20.net
野菜から食べる
よく噛んで食べる
食べる前と食後は20～30回スクワット、もしくは両手上げ
420:PNあべシンゾー採用
21/09/23 05:53:29.03 xcDIhRnj0.net
葉物野菜は体質で?鉄が貯まりすぎたり消化不良になるんだけど
炊くなり取り入れるわ
外食会食では見栄はって?気を付けるんだけど
自炊ではこれだわ乳飲料
「噛む」と「運動」ね
421:病弱名無しさん
21/09/23 08:32:11.24 9NSNxrxX0.net
食前ヨーグルトとご飯とキャベツ交互食いにしたら
どんどん体重落ちてきたわ