18/04/25 21:18:43.98 zNDEjWSX0.net
高校生の頃ペットボトル症候群してしまってから低血糖症によくなる。
それから甘いもの食べた次の日に、足がしびれたりするから甘いものは食べ過ぎないようにしてる。
足がしびれてた時に市販の検査薬が真っ青になったりして、不安なBMI13
10人くらいの医師に相談したけど「その体型で糖尿病だとやばいから大丈夫」って笑われるけど信じていい？
体重増えないのが悩み。
一回だけ腎性尿糖じゃない？って言われたけど糖尿病じゃないんだよね。
59:病弱名無しさん
18/04/25 22:14:09.13 1hBdGrZ/0.net
信じないほうが良い
BMI13が本当なら糖尿病以外もハイリスクだから何とかしないと
摂食障害ならリスクの覚悟はしてるだろうから糖尿病も覚悟しないと
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
日本人を含む東アジア人85万人についてBMIとがん、心血管疾患、それ以外の疾患による死亡リスクを分析した研究（下のグラフ）を見ると、どの項目も、肥満が進んでもやせが進んだ場合でも高くなっている。
ガリガリ脱出プロジェクト part63
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
60:病弱名無しさん
18/04/25 23:14:29.60 zNDEjWSX0.net
>>59
摂食障害ではないよ。
ガリ家系で小さいからからずっとこんな感じ。
内科では栄養状態は良いと言われ放り出され、
精神科でも摂食障害は無いと言われてる。
じつはこの半年ほど、12台になってしまって焦ってる。
大学病院では「もっと、食べたら？」しか、言われないけど、一生懸命食べてるからどうしていいかわからず悩んでる。
ちなみに10台の頃は同じBMIでも持久走上位で、問題なかったけどいまや体力なさすぎて休日は引きこもり。
とりあえず上のスレに移動してみるわ。
61:だもーん
18/04/25 23:20:50.55 p9fTmHi10.net
>>60
空腹時のインスリン計ってもらって
62:病弱名無しさん
18/04/25 23:21:54.24 E8XICSvv0.net
なおリアル社会ではBMI15未満で精神科病棟入院行動療法の適応、BMI13未満は内科救急もしくは大学病院精神科の医療保護入院適応対象
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
63:病弱名無しさん
18/04/25 23:24:29.62 E8XICSvv0.net
>>60
> 大学病院では「もっと、食べたら？」しか、言われないけど、一生懸命食べてるからどうしていいかわからず悩んでる。
一日の食事内容のパターンを３日分以上教えて
食材の生鮮重量と調理法、食事回数と摂取タイミング（運動、睡眠との関係）がわかるように
64:病弱名無しさん
18/04/25 23:28:01.16 E8XICSvv0.net
>>60が本当に栄養障害を伴わない遺伝的チビガリ家系ならミトコンドリア遺伝子異常>>40が濃厚に疑われる
母方家系がホビット一族ならほぼ確定であろう
大学病院の医師が診ていてミトコンドリア病を疑っていないならお粗末杉
65:病弱名無しさん
18/04/26 00:08:34.32 svoBFeqd0.net
BMI13で持久走上位があり得るのだろうか
彼女達より体脂肪が少ないはずもないだろうに
URLﾘﾝｸ(rungaku.com)
トラック中心選手
・尾西美咲
身長：164cm 体重：46kg BMI：17.1
・福士 加代子
身長：160cm 体重：46kg BMI：18.0
・小林祐梨子
身長：163cm 体重：46kg BMI：17.3
・清水裕子
身長：158cm 体重：43kg BMI：17.2
・新谷仁美
身長：166cm 体重：44kg BMI：15.96
平均BMI：17.112
マラソン中心選手
・高橋尚子
身長：163cm 体重：46kg BMI：17.3
・野口みずき
身長：150cm 体重：41kg BMI：18.2
・大南博美
身長：165cm 体重：48kg BMI：17.6
・渋井陽子
身長：165cm 体重：47kg BMI：17.2
・中里麗美
身長：153cm 体重：37kg BMI：15.8
平均BMI：17.22
66:病弱名無しさん
18/04/26 00:42:41.76 lBnUOXZv0.net
>>64
164センチ、35キロだよ。
まえは37～39で安定してた。
若い頃東大でマルファンの検査も受けた。問題なしだったけど
母も痩せだけど、父方の従姉妹もみんな痩せ体質でどつやら父方の遺伝子っぽい
67:病弱名無しさん
18/04/26 00:51:52.54 lBnUOXZv0.net
>>65
テニス部だったからね。
毎日ウォーミングアップで3キロ走るような部で、体力だけはついた。
スノボとかも毎週行ってて、10時間ぶっ通しで楽しむくらい元気だったわ
ただ痩せすぎって、保健室に呼ばれて注意されたり、サッカーしたら膝が外れたり、水泳で足つったりと不具合は色々あったけど
しかしこれだけ運動して食べても身長は伸びたけど体重はあんまり増えなかったわ
68:病弱名無しさん
18/04/26 00:57:22.56 3XbajEy60.net
>>66
「これだけ食べてる」アピする前に食事内容を量が分かるように具体的に書いて
歯がぼろぼろになった原因は何？歯が弱いせいで避けてる食べ物とかない？
69:病弱名無しさん
18/04/26 00:58:05.45 Swj03Sk60.net
男？
カラテカ矢部どころじゃないな
URLﾘﾝｸ(newssokuho.com)
第1位】カラテカ矢部（15.62） 身長158cm・体重39kg
【第2位】アンガールズ山根（16.36） 身長180cm・体重53kg
【第3位】アンガールズ田中（16.98） 身長188cm・体重60kg
【第4位】霜降り明星・粗品（17.28） 身長180cm・体重56kg
【第5位】千原ジュニア（18.52） 身長180cm・体重60kg
【第6位】ハリセンボン箕輪（18.75） 身長160cm・体重48kg
【第7位】馬鹿よ貴方はファラオ（18.90） 身長184cm・体重64kg
しかもカラテカ矢部でさえこの食事量
BMI13の食事が想像できない
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
番組が矢部の１日に密着したところ、朝食はコーヒー。そして、朝食代わり？に毎朝、必ず飲むのが葛根湯。
昼食はバナナ１本、夕食はワカメの味噌汁に白ご飯（いずれも半分残す）で、１日の総摂取カロリーはわずか２７０ｋｃａｌという極端な少食ぶりだった。
70:病弱名無しさん
18/04/26 00:58:56.84 3XbajEy60.net
>>67
> サッカーしたら膝が外れたり、水泳で足つったりと不具合は色々
結合組織の脆弱性と電解質異常だね
71:病弱名無しさん
18/04/26 00:59:49.19 3XbajEy60.net
>>69
ID辿ると女性でPMS/PMDD持ちで不妊治療中らしいよ
72:病弱名無しさん
18/04/26 01:02:41.11 3XbajEy60.net
そんな不定愁訴まみれ歯ぼろぼろの病的ガリを健康体そのものと太鼓判を押す医師の節穴っぷり
血液データに何も出ない指摘されないのは単に必要項目を調べてないからとしか思えんな
73:病弱名無しさん
18/04/26 01:24:16.34 lBnUOXZv0.net
>>63
難しいな、、とりあえず
朝9時半起床
10時に職場で朝食がわりにクッキーとコーヒー
12時半に市販のお弁当（周りの人と同じ量）
おやつにお菓子少し
19時にご飯 だけどこれは色々で難しいな。
職場で自炊して食べることもある。
冬は鍋が多いかな。
量は周りの人と同じくらい
12～2時位に就寝
仕事はデスクワーク
お弁当は添加物の少ないお惣菜屋さんの。
あとはタンパク質と野菜多めに取るように気をつけてる。ただし生野菜は苦手。
17年くらい前だけど、祖母が死んで母が料理下手で毎日牛肉しか食卓に上がらない時期があって脚気になった事がある。
それからはコンビニ弁当にシフトした。
10年前に家出たけど、成長期に太らなかったのはこの辺が大きそうだ。
あと夏休みに毎日紅茶花伝のペットボトル飲んで引きこもってたらペットボトル症候群っぽくなって、それからはお砂糖の入った飲み物は、飲まないようにしてる。
運動は駅まで片道10分の徒歩くらい。（これでも一駅分歩いてる）
月1位マンション内のジムの自転車を20分位。
車無いから休日は結構歩く。
でも最近は元気なくて引きこもってる
こんな感じ。長くなってすまん。
74:病弱名無しさん
18/04/26 01:30:13.36 lBnUOXZv0.net
>>68
歯がボロボロになったのは、10台の頃甘いジュースがすきで解けた&歯医者が嫌いだったから。
もうばっちり治って矯正もしたよ。
歯が弱くて避けてる食べ物はないけど、子供の頃から油物はあまり食べられないかな
とんこつラーメンがすきだけどたまにお腹壊す
75:病弱名無しさん
18/04/26 01:34:37.73 lBnUOXZv0.net
>>70
なるほど。保健室では筋肉がないからっていわらてたけど、電解質異常とかあるんだ。
調べてみる
じつは未だに足はよくつる。
あと10歳の頃から坐骨神経を待ってる。
15度の軽度の側湾症もある。
東大病院では関節異常（関節が柔らかい）って言われた事があるけど、それだけだったかな
76:病弱名無しさん
18/04/26 01:36:45.48 lBnUOXZv0.net
>>61
空腹時のインスリンは去年11.8、今年11.2だったよ
77:病弱名無しさん
18/04/26 01:46:17.38 lBnUOXZv0.net
>>62
太れるものなら入院したいわ
でも摂食障害じゃないから無理げ
まず摂食障害だと生理が止まるらしいけど遅れたことも止まったこともない
78:病弱名無しさん
18/04/26 01:51:13.51 3XbajEy60.net
>>75
マグネシウム不足は脚のつりの原因になりやすい
胃酸を抑えるタイプの胃薬を常用しているとマグネシウムのほかにも多種類のビタミンミネラル吸収に支障を来す、のみならず蛋白質そのものの消化吸収にも支障を来す
この状態だと経口摂取した食事に含まれる栄養素と実際の消化吸収量が大きくズレてしまい、栄養計算が無意味になり
体蛋白同化に働く酵素が作用できない、筋肉や骨関節腱組織をつくる材料も無いという状況になる
【ミネラルの吸収率】胃酸と腸内環境が微量ミネラルの吸収になぜ重要なのか？
URLﾘﾝｸ(vitaminj.tokyo)
79:病弱名無しさん
18/04/26 01:52:33.82 eFeAQ0s40.net
言ってることが嘘じゃないなら食べてるし体力もあるしインスリンも出てるし大丈夫じゃないの
80:病弱名無しさん
18/04/26 01:58:34.73 3XbajEy60.net
>>73
長く書いてくれたけどそれだと量が全く分からないので
ここで1日の量（糖質、蛋白質、脂質、食物繊維の重量）を計算してみて
URLﾘﾝｸ(calorie.slism.jp)
「周りの人と同じくらい」って言われてもねえ、周りの人がまともな食生活してる保証もないし
あなたの食事のセンスから察するに、周りの人ともども健康に無関心で栄養失調食を摂り続けている可能性が高いよ
81:病弱名無しさん
18/04/26 02:03:10.34 3XbajEy60.net
>>79
体力あって食欲あって栄養ばっちりのはずなのに元気なくて引きこもってるのは甘えですねーv
なんていう医者が実在するならドラッグ＆ドロップでゴミ箱に捨てろと
↓
>>74
＞最近は元気なくて引きこもってる
82:病弱名無しさん
18/04/26 02:17:08.02 lBnUOXZv0.net
>>80
まわりは75～90キロのおっさん達
お弁当だからだいたいの予測だけど計算してみた
【総カロリーと三大栄養素】（一日あたりの目安）
エネルギー 2028kcal 1608～2253kcal
タンパク質 79.03g (316.12kcal) 45～102g
脂質 119.83g (1078.47kcal) 39～60g
炭水化物 145.15g (580.6kcal) 225～315g
一応病院で見せら事考えて昼飯の写真は撮ってる
83:病弱名無しさん
18/04/26 02:23:06.39 lBnUOXZv0.net
血液検査では
ナトリウム143
カリウム3.8
クロール107
血糖92
甲状腺異常なし
50項目位検査して高かったのは
総ビリルビン1.45 直接ビリルビン0.41 位。
84:病弱名無しさん
18/04/26 02:27:12.45 lBnUOXZv0.net
>>78
胃薬は常用してないけど、ミネラル不足は感じてる
鉄分と葉酸とビタミンCのサプリ飲んでるけど、マルチビタミンも入れてみる
85:病弱名無しさん
18/04/26 02:36:42.27 eFeAQ0s40.net
>>81
知らない
BMI以外が嘘なら早死にしても自業自得なので
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
86:病弱名無しさん
18/04/26 02:37:07.12 3XbajEy60.net
>>83
ギリギリ基準値内だけどカリウム低いね
脚がつりやすいのは低カリウムがベースにあるからか
そんだけ食ってて低いのは消化管か腎臓からだだ漏れしてたりしないかな
低カリウム血症を認めたときに、鑑別すべきことはなんですか
URLﾘﾝｸ(www.jhf.or.jp)
低カリウム血症
URLﾘﾝｸ(www.msdmanuals.com)プロフェッショナル/10-内分泌疾患と代謝性疾患/電解質障害/低カリウム血症
87:病弱名無しさん
18/04/26 02:46:08.63 3XbajEy60.net
>>58
> 甘いもの食べた次の日に、足がしびれたりするから甘いものは食べ過ぎないようにしてる。
> 足がしびれてた時に市販の検査薬が真っ青になったりして、不安なBMI13
これも軽い脚気症状じゃないのかな
B1吸収しづらいand/or体内利用高率の低い体質なのかも
牛肉だけで脚気になったというエピソード>>73も謎だ
一般的には精製糖質過剰摂取やアルコール濫用なしに牛肉だけ食べてて脚気にはならない
88:病弱名無しさん
18/04/26 02:46:59.38 3XbajEy60.net
>>87 typo訂正
× 体内利用高率の低い体質
○ 体内利用効率の低い体質
89:病弱名無しさん
18/04/26 02:47:52.33 lBnUOXZv0.net
>>85
嘘書く理由ないからたすけてw
まあ、自分でも長生きする気しないけどね。
生理前はほんと力入らなくてさ、あと数年の命かなとか考えてるわ
すれ違いなのに皆さんアドバイスなどありがとうございます。
90:病弱名無しさん
18/04/26 03:02:42.70 lBnUOXZv0.net
>>87
なるほど。
軽い脚気でも尿糖でるんですね。
確かに当時は仕事が月500時間以上あって、パンとカロリーメイトがご飯になってました。
膝が熱くなったり、足の表面の感覚がなくなってまずいと思って転職してからは食生活に気をつけるようにしてます。
肉だけのくだりは、家の食卓に野菜が全くなくて。
焼肉、ステーキ、しゃぶしゃぶ、すき焼きの繰り返し。付け合わせなんてなし。あと食べるのは米とお菓子。
給食はちゃんと残さず食べてましたが。
あの頃は毎日牛肉鼻血出してました。
しかも止まらない。
箱ティッシュ持ち歩いて旅行したこともありました。
傷もぜんぜん治らなくて、足痒くて書くんだけど引っかき傷？ミミズ腫れ？が治らなくて汚い足で。
91:病弱名無しさん
18/04/26 03:04:29.28 lBnUOXZv0.net
>>90
ちなみに当時病院に行ったわけではないので脚気ではないかもです。すみません。
大人になってから症状を話したら脚気と言われて。
92:病弱名無しさん
18/04/26 03:15:11.19 lBnUOXZv0.net
>>86
そういえば一度カリウムの下がる偏頭痛の薬を飲んで酷い副作用が出ました。
エビリファイもNGでした。
心電図で軽い右心肥大が見つかってます。
血圧低いから問題なしとのことです。
あとは不整脈は確かによく起こりますね
93:病弱名無しさん
18/04/26 03:30:37.60 3XbajEy60.net
>>90
> あの頃は毎日牛肉鼻血出してました。
これも凄く変なエピソードだな
毎日牛肉＋米とお菓子＋給食で出血傾向や壊血病みたいな症状は普通は出ない
毎日鼻血出てるときに検査してたら何らかの異常値は出てたはず
>>92
右心肥大に低血圧不整脈まであるのか！まじで脚気心の疑いあんじゃね
ビタミンB1調べる価値ありかと
ビタミンB1利用障害による衝心脚気が原因と考えられた 著明な全身浮腫に意識障害を併発した症例
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
94:病弱名無しさん
18/04/26 03:40:36.77 lBnUOXZv0.net
>>93
当時病院に行ったら、虚弱体質と言われただけで検査してもらえずで。
父の健康診断の数値は酷かったみたいですが
ビタミンB1ですか！わかりました！
内科は追い出さらたので婦人科か精神科で調べてもらえないか聞いてみます！
ちなみに術前検査で軽い右心肥大の他に呼吸器でひっかかり、慢性喘息と診断されていました。
95:病弱名無しさん
18/04/26 04:36:24.35 lBnUOXZv0.net
スレチですがせっかくなで最後まで書きます。
去年から体重が減少。
たった2キロですが筋肉が細くなって鏡で自分の裸ををみて不安に。
正月に甘いものを食べていた時に、視力低下、突然の呼吸困難から始まり、冷や汗、手の震え、歩行困難、脱力感、痛覚麻痺（やけどに気づかない）、吐き気、判断力の低下（質問されても言葉が出ない）、麻痺、酷い冷えの症状。（正月なので病院は行かず）
翌月も、ミスドの激甘パイを食べた直後に似た症状と半身麻痺がでて、すぐに近くの脳外科にかけこむが、CTは問題なし。
内分泌系が怪しいと、元々通っていた（昨年手術した）大学病院の内科に紹介状をいただいて、血液検査とMRをとって、異常なしと診断。
また翌月も相変わらず歩行困難の症状。
その時は他は軽かったのですが、痛風のような症状と関節痛が酷く手足が折れそうでした。
ただ、いずれも生理前に起こり5日ほど続いたのち、生理が来たら症状が止まるという共通点がみつかったので、精神科でPMSぽいと診断を受けてます。
ちなみに婦人科のホルモン治療後に、ムズムズ（肩）が酷くて精神科にコンサルかかっていました。ムズムズは取れてないんですけどね笑
大学病院に担当医が4人（4科）も居て、だれも私の体重減少について問題視してくれなかったので、ここで「おかしい」と言われて気づいてもらえたみたいで少し救われました。
ありがとうございました。
年末あたりから疲労感半端なくて。
遅くまで長々とすみませんでした。
96:だもーん
18/04/26 08:50:59.15 pa/fr6YA0.net
> 昨年手術した
これ、何の手術？
あと、年齢・身長も書いてないかな、経産婦？
97:病弱名無しさん
18/04/27 14:02:04.36 CkiDbtvU0.net
>>96
チョコレート嚢胞です。
年齢は32、身体165、出産経験無いです。
98:病弱名無しさん
18/04/27 14:37:03.19 HwiWnGI/0.net
>>95
> 正月に甘いものを食べていた時に、視力低下、突然の呼吸困難から始まり、冷や汗、手の震え、歩行困難、脱力感、痛覚麻痺（やけどに気づかない）、吐き気、判断力の低下（質問されても言葉が出ない）、麻痺、酷い冷えの症状。（正月なので病院は行かず）
> 翌月も、ミスドの激甘パイを食べた直後に似た症状と半身麻痺がでて、すぐに近くの脳外科にかけこむが、CTは問題なし。
精製糖類の（代謝のキャパに対して相対的な）大量負荷後にこれらの症状が出てるんだよね
みるひとがみれば症候の羅列からWernicke脳症の診断つきそうな気がしないでもないが
MRIは非定型的所見しか出ないことがあるから症状出てないときに来られても難しい鴨ね
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
> 婦人科のホルモン治療後に、ムズムズ（肩）が酷くて
restless legsの肩バージョン？
足がムズムズするのは鉄不足によるレストレスレッグ症候群
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
99:病弱名無しさん
18/04/27 15:25:08.49 CkiDbtvU0.net
>>98
症状が治ってから大学病院にいったので。
担当医からは「問題無いのを確認するために念のためMRとるから」と言われたのと、
血液検査でビタミンB1の検査もしてないのでウェルニッケ脳症の可能性は疑ってなさそうです。
恥ずかしがらずに救急車呼べばよかったな。
ムズムズは血液検査の鉄分は問題無いんですけどね。
とりあえずリボトリール処方されてます。効果は微妙ですが
色々ありがとうございます！
100:だもーん
18/04/27 16:27:16.04 kxY/PDDL0.net
>>97
貴方の痩せは、器質的原因は無さそうです
他の症状は精神疾患です
お大事に
101:病弱名無しさん
18/04/27 17:21:59.34 HwiWnGI/0.net
まあ入院して点滴で栄養補給しながら各数値の推移を追ったら諸々判明しそうではある
マクロミクロ栄養素が経口摂取で吸収されない病態があるか、吸収されているものの体内の利用効率に問題あるかのどちらであるかは判明する筈
102:病弱名無しさん
18/04/28 10:26:53.82 yzS1c88P0.net
痩せすぎってタイトルに書いてるが、みんなどのくらい痩せてるの？
103:病弱名無しさん
18/04/28 13:08:23.80 taLhqVfo0.net
糖分摂取後の身体の不調やしびれや、痛風のような痛み、皮膚の麻痺、尿糖も高くでたことがあったから、
糖尿病だと勝手に思っていたけど、糖尿病とはまた違いそうですね。
スレチでほんとごめん。
でもおかげでちょっと原因がみえてきたっていうかビタミンB1不足って言われて納得。
今期のPMSは軽くて、処方されたSSRIがが効いたのかとおもったけど、
他に排卵後からずっとアーモンドミルクを飲んでたんだ。
生理がきてアーモンドミルク飲むの辞めたら、歩行困難が出たからビタミン不足はありそう。
あとこの数ヶ月、太るためにとにかく白米沢山食べてて、
それが逆にビタミンを壊してたかもしれない…。雑穀米や玄米に切り替えるわ。
昨年の手術後（もしくは術前のリュープリン使用後？副作用がひどすぎて当時の記憶がないｗ）から痩せ始めて、
秋頃に自分の筋肉の痩せ具合が顕著にわかってきて、座るのも辛い慢性疲労や（体育座り状態で仕事してる）、上に書いたように生理前に日常生活が送れないほどの状態になってしまった。
そういえば、術後の絶食中がお腹が空いて死にそうだった時が本当に辛かったな…。
これからはビタミン摂取に気をつけるのと漢方の方に切り替えていこうと思う。
あと御●ノ水にある有名じゃない方の大学病院に通ってるんだけど、自衛で駄目なら転院視野に入れるよ。
メンタルの病気ならそう診断してもらえれば楽なんだけど、精神科では違うと言われてて。
今年は休日遊びにもでる元気もなくて、もう駄目かなって遺書かいてるんだ。
と、すれ違いなのに自分語り長々と本当にごめん。
心配してくれた人ありがとう。
104:病弱名無しさん
18/04/28 13:47:58.98 CzwB24aW0.net
>>102
自分は173の54
105:病弱名無しさん
18/04/28 14:07:24.99 s2ctw7J/0.net
>>102
BMI17切るくらい
106:病弱名無しさん
18/04/30 20:02:04.94 rR0nZvPE0.net
血糖値もa1cも正常値で尿糖が月2～3回出るだけの159cmの38kg
糖質制限始めたら今のところ尿糖出てないけど痩せ過ぎて自分が怖いわ
107:病弱名無しさん
18/04/30 21:02:22.15 1Yhabc6Z0.net
>>106
痩せすぎ
108:だもーん
18/04/30 21:54:22.65 LgobpPHj0.net
>>106
> 糖質制限始めたら今のところ尿糖出てないけど
んなこと言ってる場合かぁ
尿糖なんて出ても良いから太れよ
109:病弱名無しさん
18/05/07 21:11:07.63 ZvStrEF70.net
細くて筋肉が少ない人は血糖値スパイク起こしやすいらしい。私のことだ…
110:病弱名無しさん
18/05/08 23:28:35.65 niEQV/If0.net
106
毎日は出ないけど5日前に+2が出てからまた痩せて37kg台
母親が糖尿病だから私も予備軍だと思う
今は空腹血糖値80ヘモグロビン5.1
医者は問題ないと言うだけで痩せにも無関心
本当に食後高血糖になってるのか調べるために測定器買うしかないね
111:病弱名無しさん
18/05/09 08:10:29.30 TEdtmU8o0.net
筋肉足りない人はスクワットでもやればいいんじゃないの
筋肉ついたら脚とかウエストとか引き締まって見た目もよくなるよ
112:病弱名無しさん
18/05/09 09:13:22.91 OHUtwT4f0.net
153cmで遂に38kg切った。
糖質制限やめてスクワット始めた
113:病弱名無しさん
18/05/13 04:49:52.03 /4IK+Gif0.net
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114:病弱名無しさん
18/05/14 10:52:14.89 pbvtwEkL0.net
痩せてて境界型だと運動すれば良いのか？運動して改善しない場合もあるのかな
115:病弱名無しさん
18/07/01 22:13:33.28 ezwL0LR/0.net
95I
116:病弱名無しさん
18/07/09 16:26:42.05 P4j1umJB0.net
>>1
飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる
固形物はゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む
117:病弱名無しさん
18/07/15 16:38:22.28 Ai4/JKD/0.net
痩せの糖尿病はインスリンが出てないって事で、それは不老長寿体質だってよ。
高血糖はたいした問題では無い。鳥類はすごい高血糖で長寿。インスリンこそ老化の犯人。
118:病弱名無しさん
18/07/17 11:22:29.30 PqvSyYiE0.net
老化の犯人なんてどうでもいいし。
糖尿病のスレだぞ
119:病弱名無しさん
18/07/29 21:37:30.35 fmmS3ZD50.net
デブの糖尿病と一緒にされたくない
暴飲暴食してないし
120:病弱名無しさん
18/07/29 21:59:01.04 .net
デブじゃないなら極度の運動不足
121:病弱名無しさん
18/07/29 22:09:34.26 NQylS6vB0.net
ガリの糖尿病と一緒にされたくない
運動不足じゃないし
122:病弱名無しさん
18/07/30 16:09:04.67 ffZuIjI80.net
ガリは体質
123:病弱名無しさん
18/07/30 16:13:28.07 Gi4+g/590.net
ガリもデブも生活習慣
124:病弱名無しさん
18/07/31 15:17:25.67 XCcGGit+0.net
運動不足じゃないのにガリ2型と診断されて痩せてるのに不思議だと思ってて、引越しに伴い病院変えたら1型だったことが判明
こういうこともあるから大きい病院に変えてみるのもひとつの手かも
125:病弱名無しさん
18/07/31 18:35:49.18 U4MTQ/t+0.net
...
年取って、食事によって内臓脂肪でお腹が出るようになったんだけど
若い頃に戻す方法みつけたわ
ご飯を炊いて(適当)、炊きあがったら
蕎麦と米ぬか(炒りぬか)を入れてかき混ぜ再度加熱
不味いから、大味のカレーと一緒に食べる
子供の頃みたいに食べても太らない(内臓脂肪にならない)
食べた気もしない。たくさん食べたくなるかも
栄養吸収の程度は量で調整
126:病弱名無しさん
18/07/31 18:38:53.68 U4MTQ/t+0.net
>>117
鳥類にはカルノシン(ヒスチジン)がある
一方で、葉酸が欠乏するとヒスチジンが尿から排出されるという実験結果もある
ヒスチジン欠乏になる
127:病弱名無しさん
18/07/31 19:11:15.12 U4MTQ/t+0.net
>>125
水入れないとかき混ざらないわ
128:病弱名無しさん
18/07/31 21:26:54.53 XwjmkMOa0.net
>>117
鳥類は善玉コレス○ロ－ルが多いので人間は善玉コレス○ロ－ルと野菜を食べろ
善玉コレス○ロ－ルと野菜は血液サラサラ食品
129:病弱名無しさん
18/08/05 12:36:28.60 0054T1Dd0.net
>>78
俺はカリウムで治るよ
５分で治る
救急車呼ぶレベルの腹痛までカリウムで治る
子供の頃からの腹痛はおそらくすべて血糖の問題だと思われる
130:病弱名無しさん
18/08/05 12:38:11.58 0054T1Dd0.net
あとはビタミンD3を忘れないことね
これが足りてないと、ミネラルが腸から吸収されない
131:病弱名無しさん
18/08/05 12:40:43.48 0054T1Dd0.net
>>75
それなら、ビタミンK1とK2を大量に摂りなさい
132:病弱名無しさん
18/08/05 12:42:34.82 0054T1Dd0.net
俺たちは、おそらく
・米ぬか
を食べるといい
１日20グラムが目標だけど無理だな
133:病弱名無しさん
18/08/05 12:50:11.88 0054T1Dd0.net
胃酸の問題なら
塩酸ベタインでも飲むか
塩酸ヒスチジンでも飲むか
塩酸で胃が困ってるなら
ヒスチジン亜鉛とかカルノシン亜鉛とか
134:病弱名無しさん
18/08/05 12:52:57.98 0054T1Dd0.net
それより
おれ鬱だったんだけど、元の原因を探してたら糖尿だった母親の遺伝だったわ
糖尿の遺伝素養
ー＞ マグネシウム、タウリン、ヒスチジン欠乏
ー＞ 睡眠覚醒障害
ー＞ うつ
ー＞ アトピー
ー＞ 末梢循環障害
135:病弱名無しさん
18/08/05 13:04:46.08 xOO55XDg0.net
>>62
175 40 なんだけど。。ニート
136:病弱名無しさん
18/08/21 00:26:51.33 I1MZb7xT0.net
部活引退してから食べる量多いままで元から太れないのにまたかなり痩せてしまったけどなんか肌はカサカサするし指は震えるし喉はかわくし…
怖くて誰にも相談してないけど糖尿なのかな
137:病弱名無しさん
18/08/22 13:16:32.80 vSuWlyY30.net
>>136
糖尿病、内臓疾患、自律神経…etc
とにかく血液検査してきなさい
138:病弱名無しさん
18/09/01 17:01:15.17 0gh5ur/H0.net
鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(d2dcan0armyq93.cloudfront.net)
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。
139:病弱名無しさん
18/09/19 07:42:58.82 TTh9AGtx0.net
タンパク質不足とミネラル不足ぽい
骨に必要な栄養素がよさげ
かなりの長期戦になる
・タンパク質 50g (鶏胸肉 150g)
・マルチミネラル(カリウム3000mgを含む)
・炭酸塩 (pH調整用)
・食物繊維(C3-C4短鎖脂肪酸)
・マルチビタミン(VD,VK必須, ただしVAはカロテンのみとしレチノールを除く)
・カルニチン
140:病弱名無しさん
18/10/02 20:35:22.19 9P4BtikD0.net
ライザップって怖い。やっぱり炭水化物抜くとダメなのかな
ダイエット前
URLﾘﾝｸ(tkarafuru.com)
ダイエット後
URLﾘﾝｸ(sociopouch.files.wordpress.com)
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(contents.oricon.co.jp)
141:病弱名無しさん
18/10/02 20:41:04.66 b87rkCIy0.net
何が怖いんだ
痩せ方と炭水化物の有無に関係なんかないし
142:病弱名無しさん
18/10/03 11:04:50.29 0ruLXLrZ0.net
>>140
中身しぼんでも皮は太ってた頃のサイズがしばらく続くからねｗ
彼の場合は痩せて正解だと思うがなぁ・・・だってあの肥満は健康的にはかなりヤバいレベルだったでしょ。
あと、炭水化物の摂取は必要だと思うよ。ライザップだって０にしろとは指導していないはず。
太り気味のたいていの現代人は必要以上に摂り過ぎているのだと思う。
143:病弱名無しさん
18/11/07 16:07:52.96 bH8TysYj0.net
江部は毎日バターを100g食べろ
144:病弱名無しさん
18/11/07 20:28:56.46 uMbZLLul0.net
痩せはホモシステインだね
BMIと逆相関
ベタインを摂るべし
あとは葉酸不足だね
葉酸の力
URLﾘﾝｸ(media.springernature.com)
ほうれん草かビタミンB群で摂るのがいい
145:病弱名無しさん
18/11/07 20:31:34.82 uMbZLLul0.net
ホモシステインとはメチル化の問題
ホモシステインが多すぎてメチル化を阻害
メチル基不足で病気になる
146:病弱名無しさん
18/12/19 20:17:09.55 V6FYtzJm0.net
糖質制限の元祖が心筋梗塞で死んだだろ
147:病弱名無しさん
18/12/19 20:30:19.55 TyidMy6l0.net
除湿した布団は気持ちいいから快眠できる
148:病弱名無しさん
18/12/19 20:31:17.15 TyidMy6l0.net
夏涼しく冬暖かい 寝ござ茣蓙
い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。
URLﾘﾝｸ(tshop.r10s.jp)
URLﾘﾝｸ(img.ponparemall.net)
URLﾘﾝｸ(igusanowaza.jp)
149:病弱名無しさん
19/03/06 06:13:47.45 qkBCLn9L0.net
オッス！ オラ血糖値スパイク体質！ 175cm62kgで、体質判明してから糖質制限開始＆運動強化(有酸素＆軽い筋トレ)して3ヶ月、今58kg
空腹時血糖値がそれまで80だったのが最近は62くらいに落ちてしまいました これって普通でしょうか？
150:病弱名無しさん
19/03/11 08:09:01.58 pMEoY/l70.net
>>149
半年ROMってろ
151:病弱名無しさん
19/03/13 19:47:25.78 FSxqTm4t0.net
MECダイ○ットをやると糖尿病になる
152:病弱名無しさん
19/04/17 14:27:06.61 yo9L/iIk0.net
ガリが糖質制限すると糖尿病悪化
153:病弱名無しさん
19/05/22 15:19:21.53 u774oS+/0.net
リノール酸とαリノレン酸が足りてないだろ
154:病弱名無しさん
19/05/22 15:53:48.56 zRDFHwt+0.net
バイブマッサージ機で足の裏ぶるぶるした
155:病弱名無しさん
19/05/22 15:58:27.94 zRDFHwt+0.net
>>119
甘いお菓子は食後にしたらいい
156:病弱名無しさん
19/05/28 00:14:08.11 raa289Nw0.net
私は糖尿病じゃないけどBMI18以上は痩過ぎとは認めないぞ
157:病弱名無しさん
19/08/30 12:44:36.50 Lq0fN3cS0.net
10年前食後高血糖で専門医通院
総カロリー制限食事療法(緩め)と運動療法(エアロバイクと軽い筋トレ)
痩せ型（64kg→54 kg 173cm）
10年で10キロ痩せたけど、
食後血糖180-200
Hba1c6.8
専門医は「まあまあ」としか言わず、薬もなし
どちらかといえば、太れと
白米食べると確実にスパイクするのがわかっているが、それでも、ご飯150g食えと
怖くなって、糖質制限も取り入れてる先生を受診して栄養指導
野菜類はたっぷり
糖質は１日60～120g
たんぱく質は体重1キロに対して1.6g
太るためには、圧倒的に油脂不足でなんにでもオリーブオイルかゴマ油かけて、バターも食べろと指導される
空腹時が下がらないが、食後はほぼ140以下,Hba1c 6.1に
この生活を続けるのがキツくなってきた(食事の楽しみとかタンパク質主体だと食費かかる)けど、ベイスンという薬処方してもらったら、もう少し糖質食べても良くなるのか？
血糖測定器は購入して随時測ってる
ベイスン飲んでる人いますか？
158:病弱名無しさん
19/09/01 14:57:53.48 3oC8lf5c0.net
>>157
自己レス
ここはあまり動いてないみたいなので、上記質問は締めさせてもらいます
お騒がせしました
159:病弱名無しさん
19/09/28 07:28:06.19 96rJupXu0.net
どうしたらいいの？
BMI 16.5
LDL 84
HDL 45
TG. 68
TC. 計算すると142
160:病弱名無しさん
19/11/14 09:17:26.87 0jOUL6lJ0.net
痩せすぎなのに糖尿病&脂肪肝気味で、
標準まで太りたいって無理ゲーやろ
何をどれくらい食ってどれくらい運動したらいいんや
161:だもーん
19/11/14 09:29:31.85 HMYFz/sb0.net
>>157
最初の専門医の指導が良いです
太るには、もう少し食べて、筋トレ沢山して
162:病弱名無しさん
19/11/30 13:09:29.41 RmOQrEn/0.net
太るうちはマシなのかな？