17/07/25 00:40:42.73 RkVtxqyr0.net
>>650
エロ動画を見てもオナニーしないで過ごせるようになるのは
ある程度オナ禁が継続できてからだから、それまでは、まずはエロ禁。
とにかくエロ禁。オナ禁の前にエロ禁。
エロいことも一切考えないようにする。ﾑﾗﾑﾗしたら放尿して様子をみる。
去年、俺は100日以上継続したし、今年はそろそろ2か月になるけど、
ある程度継続できたらエロ動画とか見てもオナニーしないで過ごせるようになるから。
まずは1週間、エロ禁をがんばってみてはどうだろうか。