17/04/03 03:24:59.09 oDxzj/0a0.net
踵ではなく土踏まずの筋？が痛むんだけど
これは足底腱膜炎とは違うのかな
歩き疲れた時に左はなんともないのに右だけ痛かったり、起きてからしばらく痛かったり
酷い時はふとした拍子にメリメリっと筋が剥がれる感じがして、そのあと痛くなったりする
100均のインソール入れたら随分と良くなったけど
66:病弱名無しさん
17/04/03 21:26:52.97 rsW9C3+M0.net
>>61
労災扱いになりましたか？
私も仕事で足底筋膜炎になり病院では労災扱いになると言われたのですが、会社側は認めず。なので個人的に労基署行こうか考え中です
67:病弱名無しさん
17/04/03 21:35:27.73 fBd4QG8E0.net
>>64
一応はなったけど
正直未払いの残業代を治療費に変えて17万貰っただけ
以前から辞めたかったから揉める気力が無かったよ。
68:病弱名無しさん
17/04/03 22:16:59.63 rsW9C3+M0.net
>>65
そうでしたか…お疲れさまです
そうなんですよね揉める気力私もないです（ブラックなのでやり方が汚いです）
面倒くさいですが労基署に行ってきます
ありがとうございました！
69:病弱名無しさん
17/04/03 22:52:37.47 fBd4QG8E0.net
>>66
自分が出来なかった分もやってみて欲しいです。
それでは
70:病弱名無しさん
17/04/03 23:46:03.39 rsW9C3+M0.net
>>67
本当に悔しいし痛くて辛いですよね…
はい！できる限りやるだけのことはやりますっ
ありがとうですっ☆彡
71:病弱名無しさん
17/04/03 23:49:19.54 mTZPcBa70.net
>>63
それが酷くなると踵が痛くなるのだよ。
なのでしっかり足裏のマッサージとストレッチを。
さらにアキレス腱～腓腹筋、ハムストリングス、殿筋群全て繋がってるので、がっつりストレッチするのをオススメする。
72:病弱名無しさん
17/04/03 23:53:22.08 vEibaqTN0.net
>>64
一度社労士に相談したことがありますが、中々労災認定は難しいと言われました。それより傷病手当狙った方が良いと助言されました
73:病弱名無しさん
17/04/04 00:40:30.01 q/9UJkD50.net
>>69
なるほど初期症状って感じなのか
痛むたびにマッサージはしてたけど、これからはちゃんとストレッチやるようにします…ありがとう
74:病弱名無しさん
17/04/04 00:41:23.20 SxEG+uLg0.net
>>70
そうなんですか？診断書あっても難しいですか？（泣）
75:病弱名無しさん
17/04/04 00:47:05.49 SxEG+uLg0.net
またすみません
その傷病手当とは治療費？のことでしょうか？休業保障？は無理みたいなことですかね？わからなくてすみません…
76:病弱名無しさん
17/04/04 21:26:07.14 Tvp+sTti0.net
>>72
相談したときに言われたのは、怪我等だとか明らかに職務中になったとわかればO.Kだが、足底筋膜炎などは要因が不確定すぎて立証しにくいと言われました。
77:病弱名無しさん
17/04/04 21:37:27.31 yVTaMzpk0.net
>>74
追加
医療関係の会社(ドクターもナースもいる、しかし病院ではない)で仕事してまして、総務の厚生係にも聞きましたが、労災は難しいと言われました。
78:病弱名無しさん
17/04/04 21:42:17.30 yVTaMzpk0.net
>>73
労災でない病気や怪我等で長期間休む時に健康保険組合から貰えるお金です。貰える条件があるので一度加入している健康保険組合に問い合わせください。
79:病弱名無しさん
17/04/04 22:36:43.91 h/R38ICS0.net
足底筋膜炎 アキレス腱周囲炎 ダブルで約1年経ったけどこれだけはわかった事があるよ。気持ちよくても足の裏は触っちゃ逆効果。マッサージはふくらはぎから上やな。フットマッサージャーなんか使ったらいつまで経っても治らんよマジで…
80:病弱名無しさん
17/04/04 22:54:38.39 SxEG+uLg0.net
質問したものです
目に見えない傷って損ですよね。でも医者に仕事内容を話したらびっくりされ（人員不足で男性がやる仕事をやらされていたので）痛めるに決まってるとのことで、労災になると言われたのでとりあえず行ってきます。ブラックすぎます
いろいろとありがとうございます
81:病弱名無しさん
17/04/05 18:21:27.85 spcOpa+O0.net
>>78
72です
職場ではあんまり辛さが分かりづらいから車イスや松葉杖使ったら？と言われました。私は運良く部署替えしてもらえたので何とか助かりましたが。頑張ってとしか言えませんが、成功をお祈りします。
82:病弱名無しさん
17/04/05 21:16:45.34 c6SbT5gg0.net
>>79
足を引きずりながら仕事をやっていたら一部社員は気付いてくれて、やらなくていいよと言ってくれたのですが、現場にまったくこない上司には通用せず
杖や車イスいいですね ホントそこまでやるしかないですよねー…
ご親切にありがとうございます(>_<)
83:病弱名無しさん
17/04/05 21:45:41.53 vuNII37U0.net
とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
URLﾘﾝｸ(message21.web.fc2.com)
84:病弱名無しさん
17/04/06 15:43:51.94 hZBhjOn/0.net
マジ治らん(>_<) 体外衝撃波やって40日たつけど、まだダメ そんなに効果出るのに時間かかるの？
85:病弱名無しさん
17/04/06 15:45:41.80 hZBhjOn/0.net
スーツの時に革靴つらい。 なん良い靴教えて！ 黒の ウォーキングとかスニカーで良いのある？
86:病弱名無しさん
17/04/06 15:52:56.21 Zdharf4r0.net
>>83
自分は両足ドルニエやって6回目でようやく左足の痛みが1/4までになったよ、右足はまだキツイだから半年経過している。
殆どの方は3回の治療で殆ど改善するみたいだけど難しいところだよね。
自分は物流だから足の負担が人よりも大きいのも関係していると思う。
ソルボの薄型が無難だと思う。
87:病弱名無しさん
17/04/06 22:12:41.90 YH/yBAzu0.net
>>83
普段はニューバランス履いてるけど結局立ち続ければ痛くなる
スーツの時はアリオで買った0.5cm小さい5000円位の革靴履く
痛くなりそうだけどいつもよりよい感じがする時もある
フィットした靴のが痛くなりにくいのかも
88:病弱名無しさん
17/04/07 08:39:59.95 r6n4SRI+0.net
痛みは減ってきた
ドルニエやっている病院が少なすぎる
89:病弱名無しさん
17/04/10 00:13:28.44 LtnEF8Eh0.net
もう足痛くて仕事行きたくないよ。 足底筋膜炎マイナーで、この痛み会社でも家庭でも理解されない。 仕事やめたーい。離婚したーい(>_<)
90:病弱名無しさん
17/04/10 00:14:51.31 uhWsuq3G0.net
>>83
感謝ぐらい書けよゴミ
91:病弱名無しさん
17/04/10 21:16:09.41 cgtwLiwf0.net
>>87
激しく同意です
なった人にしかわからないこの痛み
悔しくてつらい。LIVEにすら行けなくなりました(泣)
92:病弱名無しさん
17/04/11 20:00:54.59 tAR1qyAl0.net
痛いぃ
むくみも関係あるのかな
早く家に帰りたい
93:病弱名無しさん
17/04/12 01:37:28.40 1l8DDW1g0.net
みんな両足？
私左足だけなんだよね
かかとの前の左側だけ違和感がある
医師はそのうち治るといってたけど全くよくなる気配がないわ
仕事あるから歩かないわけにはいかずつらいわ
94:病弱名無しさん
17/04/12 09:02:28.43 f9cvWtw10.net
両足だけど右は結構大丈夫
左ヤバイ
95:病弱名無しさん
17/04/12 09:05:34.93 oEwoTAAC0.net
自分は逆、右足が酷い
左足はサポーター付けているのならまず問題なし。
96:病弱名無しさん
17/04/13 20:58:54.44 3DFd62bJ0.net
痛い、
無重力の世界へいきたい
97:病弱名無しさん
17/04/13 21:49:59.15 maNKeS240.net
最近電車座れる率が高くて助かる
98:病弱名無しさん
17/04/13 22:53:55.68 Nh5cKq1B0.net
帰りの電車待ってる時間が地獄だ
乗り換え数回あるからその度に辛い
座わって帰るために遠回りして帰ってる
99:病弱名無しさん
17/04/14 07:59:51.44 Bl2b2K7V0.net
ロキソニンの湿布を貼ると痛みがひく
100:病弱名無しさん
17/04/15 21:33:22.15 4DhYL6EE0.net
電気治療って効果ある？
101:病弱名無しさん
17/04/15 22:12:29.30 9Q4cr5qY0.net
>>98
少し違うがドルニエの3回目までの効果率は8割超えている
自分も働きながらだから完治していないが右足の痛みのみになり痛みも半減した。
102:病弱名無しさん
17/04/17 13:54:35.37 DHUXFysB0.net
やっぱソルボいいね。インソールからサポーター 色々試したけど 俺にはヒールカップが一番合うみたい。インソールの併用 時にはカカトサポーターと併用 サポーターいいんだけど締め付けがね
103:病弱名無しさん
17/04/17 14:03:01.72 DHUXFysB0.net
色々試しすぎて足底筋膜炎グッズ インソール サポーター 靴 いっぱい余ってる もう何万円つぎ込んだかなー！ 治療費だけでも体外衝撃波やってるし
104:病弱名無しさん
17/04/19 20:51:00.15 vZehRRd/0.net
整形外科リハビリの先生が、足の裏に筋肉つけて治していこう、て
こんな痛いのに、運動して大丈夫なん？
105:病弱名無しさん
17/04/19 22:55:58.15 NrQv07ml0.net
>>102
私はあまり負担のかかる運動はしないように言われた。
106:病弱名無しさん
17/04/22 22:18:08.21 noWDy8ny0.net
炎症起こしてたら、ストレッチなんてしちゃ駄目
ある程度治ってからね
107:病弱名無しさん
17/04/23 22:19:50.23 H5MHLCpw0.net
立ち仕事始めて1年……今まで事務仕事だったから
最初は体が慣れないせいだと思って深刻に考えてなかったけど
最近とうとう踵の中が刺さるようにずきずきするようになってきた
朝晩の歩き始めが苦痛で泣きたくなる
靴は買い換えても数ヶ月でダメになる(クッションがなくなるのが早い)
みなさんおすすめの靴はありませんか？ググるとニューバランスがいいとは言われるけど
たぶん靴だけの問題じゃないだろうけど、教えてくださると助かります
108:病弱名無しさん
17/04/23 22:22:59.93 gP/ngJT50.net
>>105
ソルボ薄型
サポーターは馬鹿にならないよ
下手な靴を買うよりも効果ある時がある。
109:病弱名無しさん
17/04/24 00:30:55.79 MjjYE3mL0.net
ココ最近むくみと思ってフットマッサージを週1でやってたんだけど、昨日はむくみ感が引かないばかりか足の裏が痛くて歩けないという事態に！
1年で5キロ太ってから足の裏は痛み出したんだけどここまで痛いのは初めて。
病院行くべき？
110:病弱名無しさん
17/04/24 07:53:47.85 3AXx2Llh0.net
病院は行って損はないよ
整体から行くのは危ない
ぐいぐい指圧されてアホほど悪化したことがある。
111:病弱名無しさん
17/04/24 21:34:34.08 x67spyUg0.net
>>106
ありがとう！
サポーター、色々あるんですね
縦アーチと横アーチ併用はだめなのかな……痛いのは踵だけど立ち仕事用には横アーチってある
とりあえず、明日仕事帰りに販売店覗いてこようと思います
112:病弱名無しさん
17/04/25 17:00:08.78 6Jr8N64H0.net
普通のレジ程度の立ち仕事は大丈夫なんだけど、
ハードな体力仕事に変えたら足底筋膜炎の症状が現れて勤務の日の帰りはビリビリ痛いような痺れや、
ズキズキさす踵の痛みでヒョコヒョコびっこ引かないと歩けない。
点字ブロックがピンポイントに当たって悶絶したわ…
113:病弱名無しさん
17/04/25 23:04:16.05 96W6lWor0.net
>>109
カカトだけならソルボヒールサポーターとソルボヒールカップ個人的にはオススメ
114:病弱名無しさん
17/04/26 20:41:49.18 RXCGNtDC0.net
足裏重点にマッサージしてたけど、改善なし
太ももの後ろ、揉んだり伸ばしたりしてたら、少し痛み引いた
115:病弱名無しさん
17/04/26 22:40:23.09 GIUyKHFL0.net
自分もマッサージと温めるのを大事にしている
足裏をぐりぐりする整体は一時的には効果あったけど
結局悪化したわ。
116:病弱名無しさん
17/04/27 12:05:54.49 Sx6nYMYr0.net
足の裏にはほとんど腱しかないんだから揉んでもあんまり意味ないでしょ。
117:病弱名無しさん
17/04/28 07:25:49.88 1rjMmxSl0.net
>>113
取り合えずふくらはぎとセットで揉んどけって所あるよな？
俺もやられて悪化したわ。
118:病弱名無しさん
17/04/30 10:27:08.68 5jLFRHMH0.net
足底クレーターの人居る？
119:病弱名無しさん
17/04/30 12:14:15.02 N0054Syw0.net
また週末から悪化して痛みで歩きにくい。
何かの病気なのかしら？
120:病弱名無しさん
17/04/30 12:25:29.92 N0054Syw0.net
ほかの病気かと思ったが
片方の足裏は魚の目かイボがあって確かに痛いが、両方となると原因とはならないし。
121:病弱名無しさん
17/04/30 16:26:30.61 NArovLGs0.net
>>111
亀レスでごめんなさい！
痛いのは踵中心なんだけど、夕方にもなると
小指側の側面までビリビリ痺れるように痛くなるんです……
帰宅する頃には歩行するのもつらい
田舎なもんでソルボのサポーター売ってるところ見つからなかったから
通販するしかないかなと思ってます
試着してみたかったけど痛みには代えられない！
122:病弱名無しさん
17/04/30 22:48:12.93 N0054Syw0.net
>>119
ソルボはスポーツ店で確か見た記憶があります
取扱店舗
URLﾘﾝｸ(www.sorbo-japan.com)
123:病弱名無しさん
17/05/01 16:56:36.95 +cFFcpoq0.net
>>120
ありがとうございます
そこを確認してから地元の店舗いくつか行ってみたのだけど
インソールしか売ってなかったんです
インソールは色々試してきてるのでサポーターを探してました
124:病弱名無しさん
17/05/01 17:16:15.94 nESGQ1vJ0.net
家の中裸足で歩くのが一番辛いね
125:病弱名無しさん
17/05/01 22:22:27.06 7yiqG1BM0.net
前屈で手のひらが床に付くようになったら、改善したよ足底腱膜炎。
ここにいる人は、指先までしか床に付かないくらいじゃない？
126:病弱名無しさん
17/05/01 22:27:23.55 /7Jm/DJT0.net
>>123
付くよ、かなり柔軟はやっているからね
努力もあってか左足は良くなったが、右足が悪いまま。
127:病弱名無しさん
17/05/01 22:28:38.02 /7Jm/DJT0.net
>>122
靴下脱いで胡坐
128:かいて立ち上がる時が一番痛いわ 困るよね
129:病弱名無しさん
17/05/01 23:37:55.98 2E24sZfN0.net
>>123
ごめん、これになる前から掌まで付いてた…
130:病弱名無しさん
17/05/01 23:42:54.13 /7Jm/DJT0.net
>>126
良いなー
自分はかなり苦労したから羨ましいです。
131:病弱名無しさん
17/05/02 00:26:38.68 KofCcL/z0.net
どこかに治せる医者いないのかな？
むずかしい病気を研究してる先生
132:病弱名無しさん
17/05/02 20:15:43.61 QCMrWt1A0.net
>>123
分かる
自分も仕事中、時間見つけて前屈した
太ももの裏、痛いけど足裏痛は引いた
ちなみに前屈くるぶし上までしか届かん
133:病弱名無しさん
17/05/03 08:18:00.85 3CGHYQv30.net
>>123
それだけで改善するなら誰も苦労しないよ。
134:病弱名無しさん
17/05/03 22:30:44.91 uSFtydsV0.net
踵の骨が変形して、棘が出来てる人は、手遅れだけど
棘ができる原因は、筋肉の伸びが無くなって、骨に負担を掛けること
前屈で、脚の筋肉を伸ばすのは、棘の成長を抑制するよ。
135:病弱名無しさん
17/05/03 23:00:18.80 rgGTMkqz0.net
>>131
そうか…
なら俺は手遅れだ。レントゲンで両足のかかとに棘がくっきり写っていた。
(´・ω・`)
136:病弱名無しさん
17/05/03 23:46:21.12 lZkmjVfr0.net
えええ
じゃあ一旦レントゲン撮ってもらわないとわからないねぇ
足裏のイボが治ってからと思っていたが
早めの方がいいのかしら？
137:病弱名無しさん
17/05/04 09:55:11.11 wbWuq6kB0.net
1日8時間のレジ仕事ほんとつらい
腱膜炎だけじゃなく腱鞘炎とテニス肘まで悪化してるけど
誰も替わってくれない
138:病弱名無しさん
17/05/04 10:21:40.87 KXBj9cfz0.net
グルコサミン飲み始めたら関節痛はなくなったけど足の痛みは無くならない
当然か
139:病弱名無しさん
17/05/07 18:28:50.77 qmxXgDDc0.net
>>134
腱鞘炎はわかるわ
140:病弱名無しさん
17/05/07 18:32:01.51 qmxXgDDc0.net
>>135
自分はこうじゅん飲んでいた時あるよ
少しだけ効いたけど月に12000円は負担があった。
141:病弱名無しさん
17/05/08 10:37:01.44 AyWxwpsi0.net
>>137
た、たたた高い
皇潤？て成分なんだろな
調べてみるか
142:病弱名無しさん
17/05/08 22:57:10.87 lxiuiENQ0.net
インチョキってネットに書いてあるぞ
143:病弱名無しさん
17/05/08 23:08:34.47 bOyDLM8s0.net
夜中のトイレも辛い。はってトイレまで行ったりしてるけど手も腱鞘炎で匍匐前進で行ってる。 家では良いスリッパ見つからなくてクロックス履いてる。クロックスのクッションは中々
144:病弱名無しさん
17/05/09 07:58:54.64 krdhdi4h0.net
>>138
止めておいた方が良いよ
それに金回すのならドルニエやった方が良いよ
145:病弱名無しさん
17/05/09 07:59:26.05 krdhdi4h0.net
>>140
夜も辛いのはかなり大変だね。
146:病弱名無しさん
17/05/10 19:45:13.47 EhwjyuoJ0.net
旅行行った時に60000歩近く歩いたら左足がこれになったんだけど、痩せたい人ってどうしてる？ジム行ったりすると悪化したりするかなー？と不安で行けない笑
ここで教えて貰ったソールをスニーカーに入れたら大分良くなったんだけど、同じ姿勢でいると動いた時まだ痛いんだよね。映画終わった時に立ったら一瞬激痛が走った。そんな人いるかな？
147:病弱名無しさん
17/05/10 20:08:42.16 tTtW8w4j0.net
ソルボインソールを買いました
148:病弱名無しさん
17/05/11 21:29:36.23 QKi3ScDG0.net
>>143
泳いだら？後はアクアウォーク。
ジム行って痩せたいならストレッチがっつりやってトレッドミルは傾斜着けてゆっくり走る。仕上げにヨガ。
椅子に座って立ち上がるときに痛いのは俺もあったけど
149:、ふくらはぎ～ハム 、殿筋群のストレッチめっちゃやったら出なくなった。あと足裏は絶対に冷やさない。これかなり重要。
150:病弱名無しさん
17/05/12 21:09:19.42 RXZkkGoa0.net
暖かくなって、痛みが少し引いた
やっぱり、冷やしたらあかんみたい
暑いけど、靴下はいて寝る
151:病弱名無しさん
17/05/12 23:38:06.65 46t/TJRz0.net
靴下はいて寝ると脱水症状起こしやすいから水分補給は忘れずに
152:病弱名無しさん
17/05/13 12:11:24.20 0rNOpakh0.net
足裏冷やすとダメなんだ！為になります！プールと適度なジム通いが良さそうだね。ありがとう！なんかしたらまた悪くなるんじゃあ…とビビってたからアドバイス助かります！
153:病弱名無しさん
17/05/14 23:10:57.64 3uLwmtSd0.net
とうとう杖買ってしまった。ロフトランド杖片手だけ！すげー楽 使ってればこれ以上悪化はしなそーだけど仕事してると使えない場面多くて！梅雨入り前に治したいです。
154:病弱名無しさん
17/05/16 13:40:55.75 AnB4RBAK0.net
病院で作ったソールわ辞めた会社に勝手に捨てられた
私物取りに行ったら捨てたってふざけやがって
155:病弱名無しさん
17/05/16 20:10:32.34 YJrnQh3e0.net
>>150
それは酷い
156:病弱名無しさん
17/05/16 22:09:51.31 CTFetzBp0.net
ここで勧められたソルボの縦アーチ薄型サポーター、本当にいい！
痛くて１日つけてはいられないけど、午前中つけるだけでも夕方の痛みが違う
インソールも試してみたいけど、サポーターほど土踏まずの部分を
カバーしてくれる感じじゃなさそうだから悩み中
おすすめしてくださった方、ありがとうございました！
157:病弱名無しさん
17/05/17 20:11:45.64 MiHg0+Kt0.net
発症して6ヶ月が経過したけど
痛みはほぼなくて朝起きたときの違和感だけが残ってる
完治させるために足の血行をよくするツボでも押してみることにするわ
URLﾘﾝｸ(keturyuup.web.fc2.com)
158:病弱名無しさん
17/05/17 22:01:56.19 sB383HTe0.net
去年の12月にがっつり痛くなって、ランニングはおろか信号ダッシュでも長時間椅子に座って足を下ろしてるのすらキツかったが、こないだハーフマラソン走って余り痛くないくらいまで回復出来た。
走り終わって翌日死ぬほど痛むかとおもったら全然何ともないの。
一応油断しないように仕事中はソルボのアーチウエッジヒールサポーターしてるし、通勤時はクッション強いランシューで歩いているが、大分良さそう。
ここでの情報もかなり参考になったから、まだ継続でケアしようと思う。
159:病弱名無しさん
17/05/18 18:14:42.34 PQpAsdRu0.net
>>152
ソルボのヒールカップも良いですよ。これなら1日つけてられると思います。 あとソルボのカカトサポーター縦アーチより締め付けが無いのが良いところ
160:病弱名無しさん
17/05/18 18:16:00.84 PQpAsdRu0.net
>>153
羨ましいすぎる！！かれこれ10ヶ月 体外衝撃波やって70日 まだ治る気配すら無いのですが
161:病弱名無しさん
17/05/18 18:21:59.89 veD91y8V0.net
衝撃波って一度に一万円前後ですよね？
症状がまだ軽いからですがそんなに出せないので日々よちよち歩いてます
162:病弱名無しさん
17/05/18 23:54:53.66 Z37DLLne0.net
>>150
酷すぎる
仕事で足底筋膜炎になってそのこと
上司に伝えたら淡々とどんなもんかしらんが
今後気をつけてと早く辞めろと言わんばかり
心配されるどころかアウェイ状態
給料未払いも認めない
ブラック中のブラック
163:病弱名無しさん
17/05/19 00:00:00.39 fl090JQK0.net
>>157
病院による
初回片足15000円で次回は5000円とか
初回片足25000円で次回からは300円とか
マチマチ
全国的にドルニエ導入している病院が少ないから
正直これでもマシだと思う。
164:病弱名無しさん
17/05/19 20:28:06.90 l2waOhC40.net
筋膜剥がしはお尻いじめられて痛いだけで、なんにも効かなかった
だけじゃなくてお金もなくなった
165:病弱名無しさん
17/05/20 02:00:26.78 CbdckdrQ0.net
足底筋膜炎だろうがおかまいなしに変わらず重労働させられて毎日痛みとの戦い
治療費すらくれない訴えたい
166:病弱名無しさん
17/05/20 13:39:33.30 Ay3X9C360.net
>>161
病院に行ってもこれ系の症状は労災と認められづらいから
辛いよね。
167:病弱名無しさん
17/05/20 21:52:57.27 u30Hi7LF0.net
前屈して太もも裏マッサージ、効いた
軽くジョギングできるまで回復
寝起きとか、まだ痛いから全快ではないけど
168:病弱名無しさん
17/05/21 01:06:48.55 ph2k2kY90.net
>>162
なった人にしか分からないこの辛さ
足底筋膜炎マイナーすぎ サンキュー
169:病弱名無しさん
17/05/21 06:29:01.36 qyRirOwKm
足底が穴だらけ画像があるけどスレ痴？
URLﾘﾝｸ(stagevu.com)
170:病弱名無しさん
17/05/21 18:39:25.98 nlDNZDOY0.net
>>157
俺は体外衝撃波 片足15000円で3回セット 両足で30000円 プラス軽く診察料で体外衝撃波だけなら両足で合計32000円程度！俺の入ってた生命保険で片足5万 両足で10万おりた。 入ってる保険は調べた方が良いよ。
171:病弱名無しさん
17/05/22 08:19:31.93 ZhrCoYTn0.net
>>1658
そんなのあるんだ
ワープアだから県民共済にしか加入してないわ・・・
172:病弱名無しさん
17/05/22 09:47:01.48 +R5QBETw0.net
ややややっと座れた
173:病弱名無しさん
17/05/22 22:42:35.06 ulfc3luN0.net
歩きすぎたら土踏まず痛くなるのはこの病気？
174:病弱名無しさん
17/05/23 02:29:58.13 eYazLkvr0.net
土踏まずじゃなくて踵と土踏まずの中間くらいのとこだよ
175:病弱名無しさん
17/05/23 06:57:37.65 vCQ+jCht0.net
今月発症。ネットの記事を読み漁り、確たる治療法がないことを知って愕然とする。
これだけ多くの人が悩んでいる症状なのに研究が進んでないのか、
医療機関でさえ良化のためにすべきこととしてうたっていることがまったく違う。
とりあえずよく書いてあることを羅列すると…
・冷やすと良い（急性期はそうだろうけど、ずっと冷せと書いてあるところも）
・冷やすと悪化する（硬化している患部をかえって硬くする）
・温めると良い（これを否定するところはないみたい）
・ロキソニン等を貼れ
・ロキソニン等は厚い足裏の皮で浸透せず効果ないので無意味
・マッサージは悪化させる（ケガと同じで痛いところに刺激を加えるのはＮＧ）
・マッサージすべき（硬化した腱をほぐすべき）
・ストレッチは悪化させる（かえって傷を広げる）
・ストレッチで柔らかくすると〇
・サポーター、インソール、テーピングが良い
・サポーター、インソール、テーピングは根治にはならずかえって症状を悪化させる
・ドルニエ-体外衝撃波疼痛治療装置でよくなった人がいる
・ドルニエ-体外衝撃波疼痛治療装置の効果はまったくなかったという人がいる
・ドルニエ-体外衝撃波疼痛治療装置でかえって症状が悪化したという人がいる
・電気治療は悪化する（刺激が強くかえって患部を硬くする）
・電気治療で良くなったという人もいる
・完治まで３か月~３年
つづく
176:病弱名無しさん
17/05/23 07:03:38.12 vCQ+jCht0.net
つづき
自分の場合は右足裏の中央部からやや外側部分に画鋲を踏んだような痛みアリ。
一度そうなったあとは普通に歩けるが、一旦休んだり、
しばらく椅子に座って再び歩きはじめる第一歩でまた画鋲を踏む、もしくは引き裂かれるような痛みがくる。
いろいろ調べた結果、血流を良くすることだけは否定がほぼなくデメリットもなさそう。
そこで自分がやっていることは…
・足裏自体に刺激を与えることはしない
・足指そらしをする（曲げ伸ばし）
・入浴
・ふくらはぎをマッサージする（足底筋膜はふくらはぎまでずっとつながっているので、足裏に刺激をあたえないようにしつつ周囲の血流をよくする）
・右足だけ内股にし、足裏の内側（ふくらはぎ側）だけを使って歩く→弊害が出るかもしれないがとりあえずこうすると痛くない
・行きつけの接骨院でふくらはぎと太もも裏に電気治療＆マッサージしてもらう
・アキレス腱伸ばし、ふくらはぎ伸ばしなどをちょくちょくやる
これでどうなるかわからないけど、しばらくやり続けるしかない。
ちなみにこの症状に悩まされつつもマラソンや登山をなんとかやってる人っていますかね。
177:病弱名無しさん
17/05/23 11:56:30.25 B8HBpzNj0.net
長すぎて踵痛くなって読めない
178:病弱名無しさん
17/05/23 13:04:45.17 N5i4jwY10.net
足の裏が痛くって足首まで痛くなってきた
179:病弱名無しさん
17/05/23 14:11:32.74 eYazLkvr0.net
オーダーメイドが一番良いんだろうか？
高いから困るぜ
市販で1万前後で良いの知らない？
180:病弱名無しさん
17/05/23 15:59:25.49 GzkfAHKQ0.net
整形外科でも足の診断が専門の医者、足の外科学会などに記載されている病院が良いよ
自分の場合は、まともに歩けないぐらいに痛かったけど、指導の下、足の裏のストレッチと周りの筋肉の筋トレでだいぶましになったよ
181:病弱名無しさん
17/05/23 20:50:45.90 dLshVGeL0.net
とりあえず、足裏を冷やさない、全身のストレッチ(足裏、足首、ふくらはぎ、もも裏、お尻は重点的に)は鉄板。
足底筋膜の疲労蓄積の原因は一つじゃなく、足首の可動域の狭さ、プロネーション、身体の左右バランスとかも原因だったりするから、スポーツマッサージ、カイロプラクティックに行くのも手段の一つ。
182:病弱名無しさん
17/05/23 22:59:21.61 M+tel3uR0.net
お言葉ですがカイロ系はなんの資格もないですし知識を確かなものではなく悪化させかねないのでオススメはできないかと
183:病弱名無しさん
17/05/24 00:07:36.06 gKLT2O2l0.net
カイロは本当に運だよね。
病院と併用している場合は保険使用できなくなることが殆どだから一回5000-7000円掛かるから負担が凄い・・・
184:病弱名無しさん
17/05/24 00:18:34.52 Z4p0Z7J40.net
176だが、俺は運が良かったと思うべきか。
左右バランス調整と足関節の調整、加えてグラストン入れてもらって、大分楽になった上に股関節の稼働時のゴキゴキ言う音も消えたんだよね。
ストレッチもより効くようになったのだが…。
185:病弱名無しさん
17/05/24 00:41:38.99 gKLT2O2l0.net
>>180
色々試すのは大事なのだけど
保険が利かないと効果見るまでに4－5万覚悟しないと行けないのが辛いです。
自分も鍼灸やって貰って左足は改善したけど5万掛かってしまったから他の人には大手を振ってお勧めできない。
早く完治して欲しい。
186:病弱名無しさん
17/05/25 09:57:29.43 wOC99ehc0.net
カイロは効果出るまでに数万確実に飛ぶから足踏みする。
187:病弱名無しさん
17/05/26 09:59:22.10 B156szVs0.net
また戻ってきた(´・ω・｀)
188:病弱名無しさん
17/05/26 13:05:53.21 YLa7VcAa0.net
悩んでいる人多いのに労災に認定されづらい
こんなの無いわ。
189:病弱名無しさん
17/05/26 14:10:00.21 jQOORXIV0.net
ガラス片を踏んだような鋭い痛みが走ってもう歩きたくない
ドラえもんみたいに数ミリ浮いて移動したい
190:病弱名無しさん
17/05/26 18:34:46.50 B156szVs0.net
>>184
残業ごり押しで発症しやすいのにね(´・ω・｀)
191:病弱名無しさん
17/05/26 21:46:02.43 YLa7VcAa0.net
>>186
本当にどうにかして欲しい。
働いている内に何処か痛んで�
192:ｭるのは仕方ないけど これは本当に常にストレスがかかるから辛いよ。
193:病弱名無しさん
17/05/26 23:55:37.65 FBJr9bfq0.net
>>185
ドラえもんのシステムは浮いてたって軟着陸するわけじゃないから圧力は同じだぞ
194:病弱名無しさん
17/05/27 10:23:31.86 h8Yti5Ie0.net
出木杉くんはなんでも知ってるんだね
195:病弱名無しさん
17/05/27 11:57:57.24 o5qjgyI50.net
踵の痛みを庇うためにふくらはぎや普段使わない足の筋肉使って肉体的に疲れる
長時間痛みを我慢する為に精神的に疲れる
仕事終わった後は疲労困憊だよ
196:病弱名無しさん
17/05/27 20:46:53.38 UefTFyy20.net
ここで激痛を訴えている人の気持ちが痛いほどわかる。
自分も正直もう一歩も歩きたくない。
たとえばギプスをして足首以下を一週間まったく動かせなくしたらどうなのかと考えてしまう。
腱の断裂→寝て少し修復→朝起きて一歩歩いて断裂、
のサイクルが終わって修復が完成するなら明日からすぐにギプスしてもいいとさえ思う。
197:病弱名無しさん
17/05/29 10:29:31.16 zY0WddZR0.net
このスレ来るようになって
自分がハイアーチだとか開張足とか色々知ったわ
足痛めてる？歩き方ちょっと変だねとよく言われてたのはそこだったのか（本人は普通のつもりだった）
198:病弱名無しさん
17/05/29 15:50:01.83 ZYh956i60.net
俺もソルボ縦アーチサポーターをつけることになってしまった。
左足だけなんだが、一応右もつけてる。
踵をつける歩き方すると痛いけどつま先から足をつくと大丈夫かな。
痛み出して3週間くらい。それと暑くなってきて冷房かけて寝たら朝激痛走った。
冷やすとダメな気がする、今日は風呂に入って軽くマッサージしようかな。
結構腫れてるから、自分の足をみると精神的にやられそう。
199:病弱名無しさん
17/05/30 01:15:35.93 ZaVx0P4x0.net
最近サポーターとかもメリカリとかで安く買えるからありがたい
200:病弱名無しさん
17/05/30 05:25:25.59 iHUXdLpB0.net
メリカリってなんすか
201:病弱名無しさん
17/05/30 08:51:25.52 jXV3LYbp0.net
アメリカザリガニに決まってんだろ
202:病弱名無しさん
17/05/31 02:30:18.12 Qq7gvyVI0.net
整形外科のリハビリやってくれる人ってノルマあるの？インソール勧めてきて、ちょっと高いしお金ないからって言ったら次きた時でいいですよって言ってきてうーんって考えてたら何か問題でも？ってキツイ顔で言ってきてムカついた マッサージも強すぎて二度と行かない
203:病弱名無しさん
17/05/31 02:42:18.16 YiATGWJc0.net
ノルマじゃなくて個人バイトありそう…
204:病弱名無しさん
17/05/31 15:45:40.51 X9o0OLBb0.net
リピーター増やしたい病院多いからね
痛み止めを処方する医者とかいるし
205:病弱名無しさん
17/06/01 02:16:13.18 ZqRMtDgv0.net
>>176
具体的に教えてください
派遣ですが立ち仕事しんどすぎて死にそうです
206:病弱名無しさん
17/06/01 10:42:43.61 3dzWFClE0.net
立ち仕事してたら無理だと思う。俺は7月に辞めることにしたよ
207:病弱名無しさん
17/06/01 13:31:33.50 6lBP5KkB0.net
>>200
まず、先に言っておきますが医者に一度も受診してないなら整形外科に行ってください。
その場合、整形外科でも足の診断や知識が豊富な整形外科、私は日本足の外科学会に加入している整形外科を紹介いただきました。
具体的なストレッチや筋肉トレーニングは個々によって違うと思いますし、場合によっては悪化する可能性もあります。
また、足底筋膜炎ではなく他の病気の可能性もあるので具体的にお答えするのは止めておきます。
医者に受診する前に、Ａ４用紙などに具体的な状態や図など使って準備すると医者にもよく伝わっていいと思います。
一番大切なことは、治す気持ちですので頑張りましょ
208:病弱名無しさん
17/06/01 17:46:51.35 gWoTuqrN0.net
足底筋膜炎は筋膜の小さな断裂と癒合を繰り返す症状。
短期間で治った知り合いがいるけど、その人は断裂箇所が癒合しづらい場所にあったんだろうと言っていた。
何度断裂しても癒合しちゃう人は長引く。
だから足底腱膜炎のパンフにあるようなストレッチで、腱膜（筋膜）を伸ばして癒合しづらくするのは合理性があると思い、毎日やってます。
209:病弱名無しさん
17/06/01 20:17:53.55 HGtT8k690.net
足底筋膜炎になって約一年たちます。皆さんは、足底筋膜炎になってどれくらいですか？ まわりから いつになったら治るんだと言われても、、、 いつ治るだろうね。
210:病弱名無しさん
17/06/01 20:41:31.59 0g8ot7B40.net
今年の2月頃かなぁ…いつまでも治る気がしない
211:病弱名無しさん
17/06/01 21:58:42.04 gWoTuqrN0.net
踵付近に「鈍痛」があるタイプってわからないんです。
僕は鋭い痛み。画鋲を踏んだ、とか、ナイフで刺されたような痛みです。
それを通過すると痛みがなくなるのですが、歩いていると夕方にかけて足裏がチリチリしてきます。
みなさんはどんな痛みなのでしょう。
同じ足底筋膜炎でも、場所によって対処法が全然違うと思うのですが。
212:病弱名無しさん
17/06/02 02:43:05.69 yfcR6+Jv0.net
3年くらい前に罹ってた。歩けないほどじゃないけど常に「あ～痛えなあ」って感じだった。
プロスポーツ選手の治療実績も豊富っつー整形外科がたまたま近所にあったから通いだした。
何度か通ううちに、自宅でやってねと課されるストレッチ＆筋トレの量がどんどん増えてきて
全部こなすと1時間以上かかるようになりそんな量を毎日やるのは無理だったので
医者通いをやめた。ストレッチ＆筋トレもやめた。結局医者にかかっていたのは半年くらい。
この時点で特に改善は感じられなかった。悪化もしなかったけど。
その後金欠になったこともあり暴飲暴食をやめて数ヶ月で体重を100キロから80キロに落とした。
体重が減るにつれて痛みがあまり気にならなくなり気づいたら治っていた。2年くらいたつけど再発していない。
デブじゃない人には参考にならんねスマン
213:病弱名無しさん
17/06/02 09:12:00.43 61VpGXIk0.net
体重はでかいと思う
20kgっていったら普通の人の1/3くらいの重さが無くなるわけですけぇ
214:病弱名無しさん
17/06/02 09:18:11.88 61VpGXIk0.net
ちなみに俺はルーペインソールの上にプロメンズ足底筋膜炎対策インソール敷いてる
215:病弱名無しさん
17/06/02 13:47:25.21 dbWjLoDn0.net
立ちがメインの仕事してたら何しても無駄。むしろ悪化してカカト以外も痛くなってくる
216:病弱名無しさん
17/06/03 08:12:29.42 G1xIwr810.net
朝起きてまずやることは足裏の筋膜はがし。
いきなり歩くと痛いので、やさしく足裏をマッサージして温める。
そのあとふくらはぎを揉んで、椅子に座る。
自分の場合、蹴る動作のときに痛むのでゆっくりゆっくりつま先で床を蹴る動作をすると、チリチリチリとはがれていくのがわかる。
いきなり歩いたら一発でバチンと切れるので激痛だが、この方法だと痛みは少ない。
これを日中、歩き出す前にやれば痛まないが、こんな生活もう限界。
217:病弱名無しさん
17/06/03 14:44:36.34 7NgecW690.net
靴選びって重要だよね
体重かけない状態で靴を履く
横幅が小さい方がいい
ヒモで足の甲をキチッと出来ること
靴の中で、足が動かない状態が一番いいんだろうな
218:病弱名無しさん
17/06/03 15:51:01.03 RbLmCplj0.net
よく言われるように靴はヒールで履くものなので前足部は緩い方がいいですよ
体重を掛けて足が広がった状態でやや締め付けを感じるくらいじゃないと鬱血して疲れが溜まりやすくなったり怪我しやすくなります
その代わり足首に近い部分から締めを強くします
219:病弱名無しさん
17/06/03 22:33:57.14 qVJJl+3F0.net
休憩多く取るのがいいねと悟る
220:病弱名無しさん
17/06/04 01:18:46.99 2xZ73fcJ0.net
買い物も立ち止まって見るを繰り返すと痛くてダメだ。こんなんじゃ行列できるところもディズニーも毎年行ってたライブも行けない…
。座り仕事なかなかないよ(/ _ ; )
気分落ちまくり
221:病弱名無しさん
17/06/04 10:26:35.13 CpODtIJD0.net
首もおかしくしていたから
カイロプラティックに一回7千円のコースを20回ほど行ったけど
他にもコメントしてくれた人みたいに筋トレの時間をどんどん増やされて
体が固い、股関節が固いと延々と言われるだけだったな
前屈で床に手のひらが付くぐらいまでになったら今度は股関節がどうとか
結局痛みは引かなかったからドルニエやったら3回で痛みが半減まで来た。
本当に色々試さないといけないのがこれの辛いところ。
222:病弱名無しさん
17/06/04 11:10:03.75 +kIPiF+M0.net
本当に人によって治療法・改善方法が全然違うからなぁ。
色々やるしかないけど…。
223:病弱名無しさん
17/06/04 13:02:23.31 6mVDfnXf0.net
痛む箇所によって違うんじゃないかと思うこともあります。
踵の骨と筋膜の付着部分が痛む人は衝撃波の効果が高い（骨のアキレス腱側に発症する付着部炎もそれで回復するので）。
土踏まずの内側が痛む人は早期になにもせず回復する率が高い（血管が集中してるから）。
土踏まずの外側が痛む人は断裂と修復を繰り返しているうちに痛みがやわらぐ（筋膜が伸びて断裂しなくなるため）←俺これ。
あと、全体的にチリチリと痛む人は筋膜の硬化が治まってないので、やわらかくするためのストレッチ、マッサージやインソールが有効。
あくまで個人の思い込みですが…。
224:病弱名無しさん
17/06/04 21:28:47.20 CpODtIJD0.net
本当に皆苦労しているね
自分は肉体労働バリバリだから
仕事失うと本当に生活保護がぐっと近くなるから死活問題だよ。
225:病弱名無しさん
17/06/04 21:59:11.27 5iVY75YF0.net
スリッポンであちこち歩いてたらやっぱり悪化しおった
先週インソール注文したのに全然発送してくれないし
湿布貼って寝るお
226:病弱名無しさん
17/06/04 22:55:53.53 JMEBVYGm0.net
ゆっくり休め…
227:病弱名無しさん
17/06/05 00:45:08.42 AtlEtoaF0.net
5日休んでなるべく足を使わないようにして仕事行ったら足が軽いし、痛くない！
って最初はそうだったけど痛みがしだして、2日目には前の状態に戻った。もうやだ
228:病弱名無しさん
17/06/05 18:42:44.15 iIoq8Vda0.net
毎日足裏バチッという生活からおさらばするため、ネットで調べた限り誰かしらが使用して症状改善に効果があった三方法を全部やることにした。
手始めに今日、どちらかということ予防策だがアスケル東京でフィンソールを作った。
明日は土井治療院で鍼を受けてくる。
この二段構えをしばらく続け、改善の見込みがなかったらグラストン・テクニックをやってみるつもり。
ただ自分にはすでにソールの効果が出ている気がしている。
明日の鍼で一気に障害が軽くなることを願うばかり。
229:病弱名無しさん
17/06/06 16:08:32.38 cJneMT3+0.net
土井治療院行ってきた。
足底筋膜炎について効果が出るかはもう少し様子を見ないといけないけど、腰痛などを一発で消し去る技には驚いた。
３，４回は通ってみようと思うd。
230:病弱名無しさん
17/06/07 17:49:59.21 orJCAooW0.net
奈良県王寺町のまほろば整体も悪くないよ
ただし、10万前後掛かるけど
231:病弱名無しさん
17/06/07 23:43:24.21 Pb0bPvkK0.net
最近足に力が入らなくなってきたように思う
痛みに耐えるので精一杯な感じ
232:病弱名無しさん
17/06/08 10:15:25.71 D4pYAPk30.net
一応筋肉だから、鍛えた方がいいのかな
弱い筋肉使うと痛くなるし
233:病弱名無しさん
17/06/08 19:38:08.87 PP3R6lkk0.net
今週とても痛い
電車動かないし
234:病弱名無しさん
17/06/09 07:29:50.29 /SBsWs/10.net
筋膜、つまり「膜」がおかしくなってるから鍛えるってのと違うんじゃないかな
235:病弱名無しさん
17/06/09 07:59:06.74 YLnGOu/p0.net
>>227
鍛えるのはバランスを整えるって事だから
カイロとか整形外科に行ってリハビリの人にトレーニング教えてもらってやるのは悪くは無いと思う。
かかとの方の痛みはドルニエとかそういったトレーニング効いたけど
二回目になった指側の方はドルニエすら効果が無くて
今求職中だから辛い。
236:病弱名無しさん
17/06/09 18:05:13.50 cDnCsD2e0.net
外反扁平足っぽいわ俺
237:病弱名無しさん
17/06/09 22:01:50.38 sCC+XFHw0.net
治ったと思たら、また痛い
完治は無いんか
238:病弱名無しさん
17/06/10 22:52:41.69 /r2tbVVd0.net
無理すんな…
239:病弱名無しさん
17/06/12 01:38:36.59 jqYLK+Vc0.net
>>231
外反扁平足のひとはこれにかかるの多いみたいだからな
靴選びも重要になってくることだろう
240:病弱名無しさん
17/06/13 21:34:44.04 +3r1uGRc0.net
辛い
でも、ここに書いているやり方を色々と試すしかない。
241:病弱名無しさん
17/06/14 01:23:12.69 VeKE8Jss0.net
都心で一人暮らし辛いわあ
242:病弱名無しさん
17/06/14 01:34:32.65 VeKE8Jss0.net
吐きそうなぐらい痛い
243:病弱名無しさん
17/06/14 06:23:01.70 MX2SrMME0.net
>>237
なにもしないでその状態か、歩いている間ずっと痛いなら違う障害だと思うがな。
244:病弱名無しさん
17/06/14 06:28:43.13 zH2hn0+A0.net
足底筋膜炎もだけど筋膜性疼痛症候群ってやつにも同時になってる気がしてきた
245:病弱名無しさん
17/06/14 09:54:31.59 MX2SrMME0.net
足底筋膜炎（足底腱膜炎）は部位によって症状かなり違うから、部位によって違う障害と見ていいと思うんだけど、
このサイト
URLﾘﾝｸ(www.t-pec.co.jp)
なんかだとはっきり定義が書かれているから、外れていたら違う障害を疑ってもいいかも。
自分はほぼあたってる。
ただ、場所は踵じゃなくて土踏まず全体なんだけど。
246:病弱名無しさん
17/06/15 08:23:26.50 G2QnGfZm0.net
昨朝方から朝起きて一歩目が痛いとかなので多分足底筋膜炎だと思ってやってきた
さしあたって土踏まずのとこが痛いんだけど、歩き方ってどうすればいいの？
今は痛くても我慢して適切な歩き方を心がけるべきなのか、とりあえず痛みがなくなるまでは負担を掛けない歩き方のほうがいいのか、教えてください
247:病弱名無しさん
17/06/15 08:37:03.33 j6iBxgLr0.net
歩き方は変えずで
出来たら靴紐をしっかりと締めるこれだけ
一週間続くようならソルボ等を試す。
更に続くのなら病院
ドルニエとか使用予定になったら自分の生命保険などに特約がないかだけ担当者に電話で確認
こんなもので
248:病弱名無しさん
17/06/15 21:01:00.66 io53tGQA0.net
>>241
自分は朝起きたら、癒合した筋膜をストレッチでゆっくり剥がしてた。
ストレッチは一歩目の痛みを歩行による瞬間的な強い痛みでなく弱く長く感じて解消する。
そのあとは普通に歩いても痛くなかったから、普通に歩く。
自分は痛みがなくなるまで負担を掛けないようにしていたけど、
ある日、こうすると痛いという動きを極端にやってみた。
そしたら筋膜が癒合できなくなったようで強烈な痛みはなくなった。
小さな断裂と癒合箇所はまだあるけど、それほど気にならないので放置してる。
インソールは予防のためオーダーで作った。
249:病弱名無しさん
17/06/18 22:50:15.71 zIEJjIUh0.net
無理すんなよ…
250:病弱名無しさん
17/06/20 04:52:00.91 KtvUkvTp0.net
今年一月から痛みはじめてインソールとサプリとストレッチでなんとか良くなってきた。
251:病弱名無しさん
17/06/20 08:17:04.73 /iMqc1Ph0.net
やべえと思ったけど初動のストレッチと温熱でなんとか三日程度で痛くはなくなった
でもまたいつなるかと思うと、気軽にウォーキングやジョギングができなくて困る、全力疾走やスポーツなんて怖くてできねえ
252:病弱名無しさん
17/06/20 23:09:43.39 RzI7iM8z0.net
>>245
サプリってなんですか？
253:病弱名無しさん
17/06/21 12:50:49.29 w4Sf+4jC0.net
今は両足共痛いのですがそもそも痛み出したのは右足でした
それから色々調べていくうちに気になったのが開帳足…私の場合右足が広くなって靴は右だけ5mm大きいほうが合うという不恰好なことになってました
足底筋膜炎と開帳足の共通項は【足裏の筋肉が硬くなってること・筋肉と靭帯の動きが悪くなっていること】です
ですので、どちらも日々のストレッチ（良くなって来たらタオルギャザーなど）が予防にも治療にも良さそうです
また、もしかしたら自分も開帳足かも？という方は広い靴は履くのを控えてください
広い靴を履くとどんどん形が崩れて行き開帳足へと一直線です
254:病弱名無しさん
17/06/21 12:57:02.61 3pYlMGtz0.net
ストレッチするなら下半身全部やってね
足首から上のストレッチを怠ると歩行時に負担が集中するので
負荷分散するためにも下半身の十分なストレッチが必要ですよ
255:病弱名無しさん
17/06/21 14:53:20.73 w4Sf+4jC0.net
>>249
はい！たまにサボることがありますが最近は30分くらいかけてストレッチしてます
寝付きもよくなるし何より病気が直る実感があるので楽しく続けられてます
256:病弱名無しさん
17/06/21 15:24:58.47 ZI3WZxjS0.net
テーピングも大事だね
動画の見よう見まねでもある程度効果ある。
だが、やはり王道はストレッチと温めるかな？
257:病弱名無しさん
17/06/21 16:11:57.70 3pYlMGtz0.net
>>251 適度な歩行（運動）もかな
ストレッチして筋肉を緩めて、運動で筋肉量を定量化（バランス調整）、そしてまたストレッチ
運動不足から筋肉が衰えてバランスが崩れて悪化させたり、それがトリガーになる
歩行不順になって運動障害が起きて長期化するので
ストレッチで運動可能な軽度のうちに「最低限動ける筋肉バランス」を整えないと死ぬほど後悔することになる
足底だめでもルームサイクルぐらいはこげるだろうし 運動は一定量毎日欠かさずしたほうが完治も早いよ
足底の痛みを運動しない言い訳にしちゃダメ
258:病弱名無しさん
17/06/21 19:25:22.77 RNnxwDYW0.net
この病気は痛みだけで痺れはないんでしょうか？
259:病弱名無しさん
17/06/21 20:44:27.82 ZI3WZxjS0.net
>>253
無理すると脛が痺れる
更に無理したら重度の捻挫引き起こした。
あれ本当に痛いです。
260:病弱名無しさん
17/06/21 22:18:11.64 w4Sf+4jC0.net
前足部から中足部にかけて痺れることはあります
261:病弱名無しさん
17/06/21 22:34:04.78 34LqjzCJ0.net
>>253
アキレス腱かな
踵の後ろから膝の後ろ辺りまで痺れてた
整形外科でビタミン剤もらって飲んだら治ったわ
262:病弱名無しさん
17/06/21 23:36:54.19 YcqCucoG0.net
>>247 プロテオグリカンとグルコサミンとビオチンです。
263:病弱名無しさん
17/06/24 03:15:38.05 9beTqI8P0.net
衝撃波やった。かなり痛いわアレ。
とりあえず三週間様子をみてと言われ、
二週間経過。痛みの範囲は縮小してるが、
無くなるまではいってない。
264:病弱名無しさん
17/06/24 12:34:00.72 XnN1dyTL0.net
足底筋膜炎→運動出来ない→肥満→まず痩せなきゃ！→ウォーキングとか軽めな運動→甘く見ててますます悪化
食事制限しかないな
265:病弱名無しさん
17/06/25 08:05:42.89 DORsQDHa0.net
アレだね、面倒でも1回1回履くたびに靴ひもをキチンと結び直して
足の甲が動かせないようにすること大事だね
痛みとか疲れ方が違うわ～
266:病弱名無しさん
17/06/25 09:00:15.20 koxMbdTl0.net
テーピング教わってきたわ
正直ようつべの動画のと殆ど変わらない
これで４０００円か
がっちがっちにやると確かに３割くらい痛みが減るけど
267:病弱名無しさん
17/06/25 16:57:25.82 hNl12aUI0.net
>>259
プールの中を歩いてみたら？結構な運動になるし足に負担かからないよ
整形外科の医者に言われたわ
268:病弱名無しさん
17/06/25 17:08:02.12 +B8kMRLP0.net
>>258
車で行ったら帰れない位痛いですか？
もう2年くらい痛くてやろうと思ってますが
どこも家から遠くて
269:病弱名無しさん
17/06/25 21:09:35.17 koxMbdTl0.net
>>263
痛いよ
だけど段階は調節してくれる
取り合えず自分の生命保険がドルニエ適用しているのか
担当者に確認だけやっておくから始めるのが吉。
270:病弱名無しさん
17/06/26 08:09:28.13 sMfqdTRg0.net
>>262
その整形外科医は足底筋膜炎だったのかな
水中ウォーキングも足裏にかなり負担だぞ
底との摩擦が歩きにくいから足裏にちからが入って痛くなる
271:病弱名無しさん
17/06/26 08:12:55.24 sMfqdTRg0.net
>>265
底との摩擦がなくて
272:病弱名無しさん
17/06/26 11:42:44.43 j69tWHyf0.net
>>265
自分も医者に言われたわ
かかと側なら良いけど
自分みたいに前方の痛みの場合はアクアウォークは足裏が水底を掴もうとするから痛む可能性があるから
やるならアクアウォークシューズも試して痛くない方で練習してと言われた。
273:病弱名無しさん
17/06/26 21:58:13.40 fBk51QR50.net
>>267
261です
忠告ありがとうございます
危うくそのままやるつもりだった
けど最近五キロぐらい歩いても痛くないからもう大丈夫かな、足底筋膜炎
274:病弱名無しさん
17/06/27 22:18:11.72 0IrcfgGH0.net
靴紐をゴムに変えたのが原因だったのかもしかして
スリッポンのせいだと思っていたが
ちゃんと靴紐結ぼう
275:病弱名無しさん
17/06/27 22:25:11.19 By1O5Gkx0.net
毎日ジョギングやってるからこの病気になってしまった
睡眠中に痛みで起きる事も多くなったし形成外科行くかなぁ
276:病弱名無しさん
17/06/28 09:48:22.19 Gj1mecGu0.net
>>270 準備運動前後にしてるの？
277:病弱名無しさん
17/06/28 11:55:41.11 n0aHLCNQ0.net
>>270
睡眠中痛むってのは別の病気だと思うが。
278:病弱名無しさん
17/06/28 12:18:14.93 ZZFAeF+u0.net
ネットで筋膜炎は起きてから最初の一歩から痛くてどんどん痛みが軽減してくるって書いてるけど、自分は逆に最初は大丈夫で長時間立ってたり長く歩くとどんどん痛くなってくる
足底筋膜炎って診断されたんだけど別の病気？自分と同じような症状の方いるかな
279:病弱名無しさん
17/06/28 12:53:51.33 Gj1mecGu0.net
>>273 軟骨障害か関節が固いから負荷が集中するんだよ
下半身ストレッチで股関節・腿・ふくらはぎの前・後・左右と全方向の柔軟しないと・・・
軽い歩行だからこれが準備運動替わり♪ みたいな勘違いしてないか？
280:病弱名無しさん
17/06/28 15:20:00.56 ke6//C2M0.net
>>270
>>272
確かに形成外科に行きたがるんであれば外見上の変形かなんかだろうな
281:病弱名無しさん
17/06/28 16:08:21.60 n0aHLCNQ0.net
>>273
睡眠や休息中に断裂した筋膜が癒合し、歩きはじめたときにそれが再断裂する。
それを繰り返すのが足底筋膜炎だから、寝ているときに痛むっていうのはちょっと違うかな。
強いて言ったら寝ているときに無意識に足をぐーぱーさせるような動きをしたら、そのときに断裂して痛むと思う。
282:病弱名無しさん
17/06/28 18:01:23.56 tiFRSqVh0.net
このスレを偶然見て足裏の
痛みがやっと分かった。
座ってる時、寝てる時には痛みがない。
第一歩を踏み出した時に痛みがある。そして徐々に軽減されていく。痛み出して1ヶ月半だけど、
全く痛みがない日もある。
これって自然治癒するの？
283:病弱名無しさん
17/06/28 21:42:11.12 4sdsdDxI0.net
>>２７６ 一般的には３年以内に大体の人が自然治癒すると言われています。
284:病弱名無しさん
17/06/28 22:09:25.08 tiFRSqVh0.net
>>278
ありがとう！
徐々に痛み事が減っているので
気長に様子を見てみます。
285:病弱名無しさん
17/06/28 22:23:13.96 n0aHLCNQ0.net
>>277
早い人は３週間だよ。
違和感はあるけど痛みはないというレベルならもっと早い。
286:病弱名無しさん
17/06/28 22:58:05.39 tiFRSqVh0.net
>>280
ありがとう。
自然治癒すると聞いて安心しました。
287:病弱名無しさん
17/06/28 23:18:28.03 lNME7jzg0.net
工場で立ち仕事してる
ほとんど定位置から動かない
突っ立ったまんまの仕事
以前は大丈夫だったのに
この頃両足の土踏まずが痛くて痛くて辛い
ソルボ通販見たけど種類がたくさんあってよくわからない
困った
288:病弱名無しさん
17/06/29 04:11:51.32 K8g5UrHB0.net
足底筋膜炎は扁平足が原因となることもあればアーチが高すぎてなることもある。
なのに画一の既製品で良くなるわけもなく、それで良化した人は偶然でしかない。
しかも既製品は自分に合っているかどうか判断するのが難しい。
少し高いが整形外科か接骨院で自分用の型を取りオーダーメイドを作ってくれるところがあるから
そういうところで作るのがベスト。
289:病弱名無しさん
17/06/30 22:30:46.40 Ef6yxQs00.net
話長くなるけど良い？
足底腱膜炎になってるんだろうけど症状が？なんだよね
まず朝起きたときはあんまり痛くないんだよ
でも立っている時はもちろん歩いた後とかがすっげー痛い
それどころか座った後にある程度立って立とうとする時もすごい痛みが来る
ひどい時は若干足引きずるレベルになるほど痛い(てか今ほぼ毎日それ)
今書き込んでいる時も右足のかかとの上が(マシだけど)痛みが来てる
それどころか3年で自然治癒って聞いてるけど
もうなってから6年ぐらいなってるけど一向に治る気配がない
昔は整骨院に行ったりストレッチやったり無理やり冷湿布なり温湿布なり貼ったりしたけど
治らなくて今は何もしなくなってしまった…悪いのは分かってるけど…
これホントに足底腱膜炎なんかね？
今もう右足のかかとの上どころか右足の裏、太ももときて
ついに左足の裏すら若干違和感出る様になってしまった
ある程度不甲斐ないのはわかるけどマジで助けてくれんかね…
290:病弱名無しさん
17/06/30 23:28:23.74 C3bsaeBs0.net
冗談でも嫌味でもなんでもなく、まじで整形外科行った方がいい掲示板の範疇じゃないよ
291:病弱名無しさん
17/07/01 01:58:14.69 CFCExbZJ0.net
>>284
踵の上と言うのが引っかかりますね。
292:病弱名無しさん
17/07/01 06:08:17.21 1bqpomJK0.net
アキレス腱付着部症を併発してるんだろうね。
かかとの上の部分の痛みはそれだよ。
293:病弱名無しさん
17/07/01 13:06:37.59 JZgnImin0.net
足底筋膜炎を長期間我慢してると他のも併発してしまう。足のクッションが失われると歩く時に衝撃が首に来て首を悪くするって話もある
294:病弱名無しさん
17/07/01 15:14:43.48
295:w5LyV/Rs0.net
296:病弱名無しさん
17/07/01 16:01:53.36 FOg3YMpD0.net
痛みのピークは発症してから
1ヶ月位。
その後、徐々に痛みは軽減してく。
297:病弱名無しさん
17/07/01 22:02:37.30 8Oks5Xev0.net
>>284だけどごめん言い方間違えた
×かかとの上
○かかとの裏の上(土踏まずと踵の間)
って言えば良かった
アキレス腱付着部症って調べてみて
最初の方「おっ！」と思ったけど
だんだん調べて「アレ？」と思ったら間違ってたっていう…
>>285
わかるけどさ…
近くに良い病院無さそうなんだよ…
初見で行くにもなんだかな…
298:病弱名無しさん
17/07/02 00:15:07.08 H4oFW3Uf0.net
二分靭帯の部分断裂の後遺症？で足底腱膜炎になった者です
農業をやっているので仕事上、不安定な地形をあるかなければならず２カ月以上痛みが引かず悩んでいました
なかでも長靴を履いて長時間作業した後の痛みは酷いものでした
そこでネットで色々調べて村井の足底腱膜炎対策の中敷き＋足首のサポーターをしたところ何故か歩けば歩くほど逆に痛みが取れて来ました
街中を歩く時はクッション性抜群のadidasのウルトラブースト＋村井の足底腱膜炎対策の中敷きが痛みが発生せず最良の組み合わせでした
人それぞれ合う合わないがあるかと思いますが悩んでる人の参考になれば幸いです
299:291
17/07/02 00:18:48.66 H4oFW3Uf0.net
ウルトラブーストは足首にピッタリくるPKタイプです
値段は結構しますが痛みが軽減されればと思って買ったのでそういう意味では安い買い物でした
300:病弱名無しさん
17/07/02 00:42:55.19 ryXfrp0q0.net
>>291
どうせ病院行っても足底筋膜炎やった場合治療法が確立してませんで終わるからね。
301:291
17/07/02 00:52:43.51 H4oFW3Uf0.net
PKじゃなくてアンケージドタイプでした
このタイプは足首に当たる部分が靴下のようになっていてピッタリくるし、アッパーがプライムニットで足の甲にフィットするので良いのかと思います
連投すみません
302:病弱名無しさん
17/07/02 05:57:29.93 YqACfgSj0.net
これ酷くなると相当しんどいね
一昨日はこのまま死んじゃうのかってくらい疲れてしまった いや大げさでスマンが・・
人には痛みわからんのが辛いな
303:病弱名無しさん
17/07/02 06:11:22.89 ryXfrp0q0.net
>>296
>>296
ほんとそう。健康がどれだけありがたいか。
304:病弱名無しさん
17/07/02 09:32:54.96 iY5CQ1Fl0.net
>>294
それなんだよな…
＞治療法が確立してません
実は一回頼りになった病院行ったんだけど
そこですらそれ言われて「ああ…もう無理だ…」と思ってしまった
「治療法が確立してません」って何だよ…
>>296
いや大げさじゃないよ
ホントこれになった人じゃないとわからんってのがわかったもん
むしろわかってくれなくてガチで怒り覚えるよ
知り合いどころか家族ですらわからないし…
305:病弱名無しさん
17/07/02 12:38:05.54 xCL2U2Dm0.net
ネットで詐欺師がインチキ治療法売ってるくらいだからな
306:病弱名無しさん
17/07/02 12:50:40.33 fiNrhIym0.net
痛さ我慢して動かなくてはならない環境だとどんどん疲弊して
体力かなり持っていかれるからな
気分も悪くなるし 絶望感もつのも分かる
307:病弱名無しさん
17/07/02 18:06:05.92 bbXEkD9l0.net
「彦」ってやつの足底筋膜炎のメールマガジン、とってる人いる？
あれ、いらつくんだよね。ダラダラと個人的なことばっか小出しにして。
なんの役にも立たないからすぐやめちゃったけどさ。
308:病弱名無しさん
17/07/02 19:58:37.89 xCL2U2Dm0.net
養分がいた
309:病弱名無しさん
17/07/03 00:55:49
310:.44 ID:iyjwnPXs0.net
311:病弱名無しさん
17/07/03 08:29:01.38 ipT1VJxN0.net
上にも書いたけど靴を履く場合ははウルトラブースト＋足底筋膜炎対策のインソール
室内を歩く時はソルボ縦アーチサポーター
整形外科は個人的に時間の無駄だと思うので、骨に異常が無いかレントゲンで確認するために一回だけ行った
こんな感じで出口の見えなかった痛みがかなり改善した
もちろんストレッチもやった
あと靴はズレずにしっかり足にフィットするものが重要だと思う
312:病弱名無しさん
17/07/03 10:00:50.42 m8u1d+dN0.net
うちは足底対策インソのうえにアシックスのインソ乗っけてるｗ
313:病弱名無しさん
17/07/03 10:56:06.15 7l8PW3T90.net
以下、俺の個人的調査による個人的意見。
安い市販のインソールはほぼ意味がない。
効果があったという人はたまたまそのメーカーのその製品に足裏がフィットしていただけ。
高アーチが原因で発症している人にアーチサポーターをしても逆効果。
まったく形の合わないインソールで悪化した人も多いので選ぶ際は慎重に。
温めるのは足裏よりもふくらはぎ。
足裏に血液を送り込むふくらはぎが硬くなって血行不良になるのを防ぐ。
ドルニエは高額なうえ痛いだけという人もかなり多い。
踵近辺だけに症状がある人には効果があることが多いが側面やつま先方面の人には薄い。
グラストンテクニック
これが実は一番効果的なのでは？と思うのだが、まだサンプルが少ないようなので様子見。
ストレッチ
これはやって損はない。血流は良くなるし再発も防げる。
ただし、専門医や治療に実績のある診療所が奨励している正しいやり方が必要。
マッサージ
微細断裂を起こしている最中にやると症状が悪化し慢性化する危険性あり。
314:病弱名無しさん
17/07/03 11:24:22.46 ipT1VJxN0.net
自分の失敗談だけど
クッションは良いけどゆったり目のスニーカー＋足底筋膜炎対策インソール
この組み合わせは明らかに症状が悪化した
足裏マッサージ
整体でやってもらったけどこれも悪化
やるなら血行促進目的で自分でさするぐらいが無難
315:病弱名無しさん
17/07/03 16:02:13.55 7l8PW3T90.net
>>307
クッションは良いけどゆったり目のスニーカーがダメなのは、わかるような気がします。
足にぴったりフィットした靴で、紐をかっちり締めたほうが全然具合がいいから。
オーダーメイドで作ったインソールは、意外にもクッション性はほぼなし。
クッション性が良いということは靴の中で足の位置がズレるということなのだと思う。
316:病弱名無しさん
17/07/03 18:35:13.07 zbrnFali0.net
とりあえずストレッチングボードが来た
これって普通に乗るとふくらはぎとか裏側が伸びるよね
体を逆向きにして乗ると脛の方も伸ばせそうだけどそんな使い方しちゃいけないのかな
317:病弱名無しさん
17/07/03 21:13:07.21 rfvSowyV0.net
>>306
自分もドルニエは踵の方だけしか効果が無かった
踵だけなら２回で完治したんだけど
もう、むかついたので病院に１０万払って血清療法試してくる。
318:病弱名無しさん
17/07/03 22:44:58.40 7l8PW3T90.net
>>310
心中察します。
僕がドルニエに疑問を抱いた一番の理由は
治療する側である医療機関側がどのような理屈、
根拠で良化するかを説明できないこと。
だからこそ治る人もいれば悪化する人もいる。
そんな丁半博打に金をかける愚はないと思います。
「よくなった人もいる…」なんてのは、イカサマ宗教レベルなら言ってもいいのかも知れない�
319:ｯど 医療機関はやったらダメでしょｗ あとインソールね。 全人類が同じ足の形をしているならわかるのですが、そうでもないのにどこどこのインソールが良い！ なんてのは、ほとんどステルスでしょう。 オーダーメイド以外のインソールについて「よかった」なんていうのは個人の感想か宣伝ですから信じないほうがいいでしょうね。 それくらい難しい障害だからこそ、治療方法が確立されてないってこと。 ある個人が使ってよかったという方法が万能なら治療法はとっくに確立されてます。
320:病弱名無しさん
17/07/04 11:34:07.82 JwanVryU0.net
>>311
言ってる事は良くわかる
治療法が確立されていないからこそ色々自分で試してみないと分からないんだよね
だから、ここで○○が良いっていう情報は逆にありがたかった
あとは自分で情報を取捨選択して無理のないところを試せばいいと思う
最初からあれはステマだ、と決めつけたら始まらないからね
321:病弱名無しさん
17/07/04 11:40:26.15 JwanVryU0.net
俺はインソールのお陰で快方にむかってるけど、使い方を間違えてた時期は逆に悪化した
片足にしか装着しなかったりブカブカの靴に入れて使ったりw
322:病弱名無しさん
17/07/04 18:08:13.34 2JPKRmuv0.net
オーダーメイドのインソールを使って、アスクルと土井治療院のストレッチを欠かさずしていたら、
痛む箇所が足の外側（小指側。土踏まずの横のほう）にずれてきた。
インソールとストレッチの効果は側面というより土踏まずなどの足の裏の部分のように思う。
だとすると効果のある部分は治って効果の及ばないところだけが痛むということかと勝手に思っている。
323:病弱名無しさん
17/07/04 19:58:10.59 JtJFzU+c0.net
>>310
レポ頼む。
俺もやろうか真剣に悩んでいるから。
324:病弱名無しさん
17/07/05 10:13:57.81 QEFo9KmO0.net
足なんて人によって形状バラバラなんだし
これだという方法はないだろう
安物インソであろうがあるまいが当たりが出たら儲けものだ
325:病弱名無しさん
17/07/05 11:25:40.09 OCzxiiwB0.net
そうそう。とりあえずお金かからないところから初めて行けば良いのよ。
326:病弱名無しさん
17/07/05 13:50:21.38 TA7WL25Y0.net
足底腱膜炎対策のインソールは痛みの出やすいかかと部にかかる圧力を逃がすように設計されてる
足の形状の違いよりここがポイントのような気がする
327:病弱名無しさん
17/07/05 14:32:58.31 qdV8u9mQ0.net
正しいというか疲労が少ない歩行とは足の底面だけでなく体全体をを使って歩くことで負担を分散する
インソールの多くは集中しやすい部位の負担を拡散するダケの商品でしかない
全体を使うには腰から下の筋肉はもちろんだが、上半身の筋肉も柔らかくないといけない
歩行程度の動作前に柔軟運動する人はまずいない
足底筋膜炎が治りずらいのは「柔軟不足」に集約されてしまう
ちなみに、インソールで分散された負荷は、普段使っていない部位に向くので最初はその負荷で痛みが出たりする
合わないと言っている人の中にはその二次的な痛みで合わないと言ってる人もいるね
328:病弱名無しさん
17/07/05 20:54:42.12 Je+bkZ4U0.net
>>319
柔軟不足は人による。
俺は前屈手の平ぎりぎり着くし、股関節も両膝床に着くまで
ほぼ毎日４０分掛けて柔軟に取り組み
毎週一度５０００円払ってカイロもやったけど
結局変化無かった。
考えたら体が固い人でもならない人間はならないのだから
因果関係があるかどうかはわからないよね。
329:病弱名無しさん
17/07/05 21:33:06.93 RsaviYSk0.net
治療法が確率されてない障害だから
「僕は○○のインソールで治った」というのを読んで「そうか、じゃあ自分も」
で治るとは思わないほうがいいね。
他の治療法も同じ。
今ある治療法は全部、誰にでも通用するものじゃないんだから。
330:病弱名無しさん
17/07/06 09:42:43.12 bGWgx4ZS0.net
治るかどうかはおいといて、治療法が確立されてないから自分にあってるかどうか色々試さないといけない
それを自分の時間と経済力と相談しながらやっていくしかない
331:病弱名無しさん
17/07/06 09:44:57.28 bGWgx4ZS0.net
自分で試さないと始まらないからね
332:病弱名無しさん
17/07/06 09:49:14.96 bGWgx4ZS0.net
>>314
それはあるかも
自分の場合はインソールのお陰で通常歩くには何の問題も無いところまで回復した
でも通常生活で使わないような曲げ方をストレッチでするとまだ少し痛む
全快するまではここからが大変なのかなとも思う
333:病弱名無しさん
17/07/06 11:09:08.92 J8vYsNHh0.net
>>324
自分も同じような感じ。
日常生活にはほぼ支障ない（なるべく歩きたくない心理状態は定着しちゃったが）。
けど激痛こそしなくなったがピリピリとした軽い痛みはある。
これについては半分あきらめた。
痛みと付き合いながら生活するっていうのも選択肢のひとつかなと。
それくらいに考えたほうがストレスも減って良くなりやすいかなと。
334:病弱名無しさん
17/07/06 13:09:09.01 u5loOeaI0.net
西洋医学じゃなくて氣での治療も視野に入れるべき
氣の流れを整えれば人間が本来持っている自然治癒力を高められてすぐに良くなるよ
335:病弱名無しさん
17/07/06 22:37:53.27 OqqiD6yb0.net
>>315
来週治療してきます。
腱に直接注射するそうなのでかなり痛いみたいですが
捻挫も誘発してもうイライラが最高潮なので10万払って受けてみる。
仕事辞めるのが正解なんだろうが、今までこれでやって来たから方向転換する勇気が無い。
336:病弱名無しさん
17/07/07 20:49:09.74 LyHmaLiw0.net
今日は表面じゃなくて中の方が痛む
疲れがたまったかのかな
痛いよ
337:病弱名無しさん
17/07/07 22:48:51.70 FUmlffoN0.net
俺の場合しっかり合った靴を履けばじっとしてるよりそれなりに歩いた方が症状が軽くなる
だから靴や中敷きの具合によってはストレッチと同じような効果があるんじゃないかと思ってる
338:病弱名無しさん
17/07/08 00:16:28.38 3ExYcgpB0.net
>>329
同感。
体験談やネットの医師の意見によっては「安静」がヨシとされるものもかなり多いが、
実際は合った靴で歩いたほうが翌日快調ってことが多い。
339:病弱名無しさん
17/07/08 00:21:49.04 ZsvTOcST0.net
同じくある程度歩いた方が次の日いい感じだ
自分の場合は運動不足でなったタイプっぽいからそうなのかもしれないけど
340:病弱名無しさん
17/07/08 00:50:40.31 79aEvGKE0.net
>>327
PRP療法か？
3ヶ月前に俺も受けたけど東大阪のそばじまクリニックで7万と消費税だったぞ？
10万って何処の病院？
一応痛みが1/3までになったからやった甲斐があったがこの値段は庶民には高い
341:病弱名無しさん
17/07/08 18:44:48.85 5YlfvURz0.net
底の厚い靴買ってきた
底が硬くて薄いと足裏痛いだけじゃなくて、ふくらはぎも腿裏も尻も痛くなる
342:病弱名無しさん
17/07/08 19:22:02.71 PzJAiLGB0.net
会社で支給された安い安全靴を
履くようになってこの病気になった。
高いちゃんとした安全靴を自腹で買い直すか、インソールを買うか迷うところ。
343:病弱名無しさん
17/07/09 01:03:01.99 H5L01QNX0.net
ドルニエで治らなかった。
整体、靴、インソール探しまくる日々。金がかかりすぎる。
344:病弱名無しさん
17/07/09 01:06:35.91 c1FN/Cif0.net
PRPは良かったよ
ただ、腱に直接注射だから痛い。
一応右足完治。
345:病弱名無しさん
17/07/09 12:11:41.52 c1FN/Cif0.net
>>335
俺と同じでついてないな。
俺は靴とインソールだけで8万使ったから
それ以下で済むと良いな。
346:病弱名無しさん
17/07/10 23:17:34.07 ulTDR1hO0.net
PRPか
5万から10万まで値段の差が凄いな。
347:病弱名無しさん
17/07/11 17:35:10.47 jhXunXZ
348:O0.net
349:病弱名無しさん
17/07/12 19:33:11.43 2cTVPzp90.net
左足つらい
むくみとったし、厚めのインソールにしたが
疲れが溜まってんのかな
350:病弱名無しさん
17/07/13 00:45:49.41 FnrW1SAn0.net
>>338
機械が違うだけで倍違うのかよ。
正直スポーツ肘には有効みたいだが、足にはまだ大きな効果は立証されていないからな。
グラストンテクニック自分には全然効果が無かった。
ランニング仲間のもう一人には効果が会ったみたいなのに
死ね。
351:病弱名無しさん
17/07/14 08:17:09.56 BBrU48ZG0.net
かかとがジーンとしてる
ソルボのかかと用サポーターでも買おうかな・・・
352:病弱名無しさん
17/07/14 10:10:30.29 CpbtUSvv0.net
PRP本日やってくる。
10万は大金だから神社にお参りしてから行ってくる。
少しでも良くなりますように。
353:病弱名無しさん
17/07/14 17:06:23.86 Yccj65Cv0.net
>>343
良くなりますように
354:病弱名無しさん
17/07/14 20:53:56.03 ZkI36bSZ0.net
報告を待つ
355:342
17/07/14 22:40:54.13 CpbtUSvv0.net
受けて来ました。
isクリニックという病院です。
受ける前に同意書を書いてきて渡して
血を検査されて
機械に通された自分の血液を自分の足の痛い部分に注射されましたが
当然麻酔無しなので、極細の針でもって痛かったです。
施術自体は30分掛かりませんでした。
これで消費税込みで108000円でした。
二週間経過した頃から効果が出るそうです。
取り敢えず様子見ます。
立仕事一本でやってきて他の仕事に変わる勇気が無いから
受けただけで現段階では高額過ぎてお勧め出来ないです。
356:病弱名無しさん
17/07/15 00:47:46.38 lUxyKnnb0.net
>>346
お疲れさま
良くなる事を祈ってます
ちなみに今までどんな方法を試してからPRPに至ったか聞かせてもらえませんか？
357:病弱名無しさん
17/07/15 16:59:09.80 pO36/kRm0.net
今まで根性が足りないとかすぐ慣れるで一蹴されてきたけど通院してやっと原因がわかってよかった
帰ったら足の痛みで３時間動けないのはやっぱり異常だったんだなぁ
358:病弱名無しさん
17/07/18 17:41:24.69 dS/1rKiH0.net
色々ためしたけどアーチ支えるタイプのインソは俺には駄目だった
359:病弱名無しさん
17/07/18 18:26:26.36 ry6ZOlX40.net
再発して1ヶ月、ようやく違和感が僅かに残る程度まで回復してきた
ただもう油断ならねえわほんと
360:病弱名無しさん
17/07/18 22:37:02.59 buemzOLx0.net
家でも外でもクロックス これが一番楽だなー！！ 体外衝撃波やって４ヶ月たってようやく8割がた治ってきた。杖ついて歩いてる時はもう治らないと思ってた
361:病弱名無しさん
17/07/19 19:30:06.88 t7jp1H4s0.net
>>351
クロックスが楽ってマジ？
単純にゆとりがあって楽という意味？
俺はその手の靴で足底腱膜炎には良くなくて悪化したけど
362:病弱名無しさん
17/07/20 17:51:37.34 j+DwqS090.net
久々に履いた靴のせいで足の裏が痛くて足首やらすごい腫れてしまって病院いったらハイアーチで足底筋膜炎と診断された
ソルボの縦アーチサポーターを渡されたんだけどこれって家の中でもするべきなの？24時間？
足痛くて歩けないから外出してないからトイレいったりちょっと動く時だけサポーターしてたけど座ったり寝てるときは外してた
足首がすごい腫れたままですでに3週間経過。病院行ってからは1週間。
足底筋膜炎でこんなずっと腫れたままってあるんかな
363:病弱名無しさん
17/07/20 19:59:44.77 GFUwUg480.net
クロックスは底がちゃんとしてるから変な靴より痛くならない
パチモンは薄いからダメ
364:病弱名無しさん
17/07/20 23:10:07.55 MyDWm1be0.net
ネットでいろいろ探し、やっとここのページにたどり着きました。情報量が多くて助かります。
安静にしておくだけで治った方いらっしゃいますか？
365:病弱名無しさん
17/07/21 08:13:59.14 +g8hAoJp0.net
ニートだった頃に運動し始めてなってニートだから1ヶ月絶対安静にして治ったよ
366:病弱名無しさん
17/07/21 09:06:46.39 JpsI9+xs0.net
ありがとうございます！ 絶対安静で良くなったのですね。 羨ましいです。
私は仕事休まず我慢&放置で再発してしまいました。今は休職してなるべく床に足を付けない、トイレに行く時も四つん這いで頑張ってます。
他に注意事項があったら教えて頂きたいです。
367:病弱名無しさん
17/07/21 12:03:48.77 JpsI9+xs0.net
>>353
炎症なので腫れる事もあると思います。
身体は治癒する過程で痛みや腫れを出します。
通りすがりの看護師より。
368:学術
17/07/21 12:08:38.14 0odG72wu0.net
足の裏か。割合あお竹ふみ気持ちいいよね。枯山水をはだしで歩くとか。
自分の庭は少し石大き目。
369:病弱名無しさん
17/07/21 12:13:46.54 JpsI9+xs0.net
354、356、357通りすがりの看護師と言いながら、同一人物です。失礼しました。
私も左だけ足首から先が若干腫れてます。治癒過程と知りながらも、なかなか時間がかかるので焦りますよね。
370:学術
17/07/21 12:18:50.98 0odG72wu0.net
僕は転落事故で両足腰骨折で三度のオペ。血管や神経オペ後も含めて、心の方は
苦労無しです。それも大事だけど、
もっと将来は今からでも突き詰めてみたいけど。
繁殖とかはどうだろうとか。事故前から精神が普通と違ったテンションだったから
念のため精神科にも通いましたけど、これといってどこもおかしいことはなかった
ようでした。
371:病弱名無しさん
17/07/21 12:54:53.65 q1bEroex0.net
痛み止め飲むと調子にのって動いちゃうから治りが遅い･･･
なるべく薬は控えつつの方がいいね
>>356
絶対安静にしてた時ってサポーターとかしたまま？スリッパとかどうしてたのかな
>>358
腫れが心配だったのでそういうことなら安心した
てか看護師さんなのに足痛めちゃったのか。立ちっぱの仕事だろうから大変だね
372:病弱名無しさん
17/07/22 07:41:31.14 zB4wLkl30.net
≫355
1ヶ月安静にした後、どうやって歩行出来るようになったのかもしりたいです
373:病弱名無しさん
17/07/22 09:00:47.77 c7b7Y/Fm0.net
3ヶ月くらい経ってやっと激痛期が去った
374:病弱名無しさん
17/07/22 10:15:05.26 zB4wLkl30.net
おぉ！それはよかった！ 3ヶ月どうやって乗り切ったの？ こちらまだ2週間目で心折れそう
375:病弱名無しさん
17/07/22 14:59:22.66 u4Y3PdTC0.net
1月始めに足底筋膜炎になって近くの病院行ったけどなかなか完治しないから今日別の大きな病院行ったけどやっぱし治療法がないとのことだった。湿布だすことしか出来ませんだって。辛いです。
376:病弱名無しさん
17/07/22 17:23:58.43 1TnnbYLS0.net
治せる医者いないのですかね？
377:病弱名無しさん
17/07/22 18:37:25.96 zB4wLkl30.net
自分で治すしかないのでしょうね
根気がいりますね。頑張りましょう！
私はこれから2ヶ月は四つん這い生活を続けて、腱膜の修復を待つ予定です。（2週間経過後、反対の足も足底腱膜炎になりました）
家族からは冷たい視線ですが、気にしてられません。
足の心配をしなくてよい生活を取り戻したいので
378:病弱名無しさん
17/07/22 18:42:36.08 zB4wLkl30.net
ちなみに足裏のストレッチは2週間くらいでは、まだダメですね。出来心でやってみたら激痛でした。
追って、経過報告しますね。
379:病弱名無しさん
17/07/22 19:32:40.83 w69vS+y/0.net
内反小趾の痛みって整形外科行かないと
治らないですかね？
380:病弱名無しさん
17/07/22 20:23:00.46 sLDjJ8zb0.net
>>362-363
特に何もしてない、本当に何もしてない当時は完全な引きこもりだった
サポーターもしないし、スリッパは元から履かない主義、冬場だったから緩い靴下一枚
マッサージとかも何もしない、クスリも湿布もなし、風呂も2日に1回くらい、ただ座ってゲームや海外ドラマ見てるだけの生活
極々普通に痛みが引いて自然に歩けるようになった
381:病弱名無しさん
17/07/22 21:24:23.79 HGQkfZ8d0.net
>>371
ほんとに完全に安静にしてたんだね
自分も現在そんな感じだけどトイレ近いから家の階段上り下りで結構足使ってしまう
歩くときは縦アーチサポーターと普通のスリッパは使う用にしてる
それで治っても根本的な解決にはならないよね。今後どうするか迷う
382:病弱名無しさん
17/07/23 00:58:03.64 4q6kJK8I0.net
足底筋膜炎なって丸一年でやっと8割がた良くなった。
良かったと思う事陳列 体外衝撃波 電気治療 超音波 ラジオ電波
杖 ロストランドクラッチ杖 これを使って併発が無くなった。
スリッパの変わりにクロックス
383:病弱名無しさん
17/07/23 00:59:45.96 4q6kJK8I0.net
↑１つ書き忘れ
オムロン低周波治療器 これいがいと効果あった気がする。
色々試したから本当に何が効果あったのかは本人にも良く分からない
384:病弱名無しさん
17/07/23 07:17:09.45 2J/7XAc20.net
≫370 安静にしてたら痛くなくなって、普通に歩けるようになったのですね。理想的です
≫階段はツライですね。ウチもトイレと食事のたびに階段なので滅入りますが、後ろ向きに階段に座って腕をついて一段一段お尻で上がって行くようにしてます（降りる時はその逆）
385:病弱名無しさん
17/07/23 08:15:55.86 +qVdKDWm0.net
立ち仕事してたら治すの無理ゲーすぎないか
386:病弱名無しさん
17/07/23 08:46:33.38 ipEKZ4Ri0.net
断裂と癒合を繰り返してた時は超激痛だった。
最初はきっちりくっつくようになるべく足を使わないようにしてたんだけど、
現実問題それは無理。
だから自分の場合、もう二度とくっつかないように意図的に激しく断裂させた。
そしたらくっつかなくなって痛みも消えた。
387:病弱名無しさん
17/07/23 09:32:57.42 9CQm0wE60.net
普段はアイタタタと思いながら歩くくらいだけど、物を落としそうになったりとっさにグンッと力を入れたときの激痛が辛い…
切れ味の落ちた手斧で足裏を切りつけられたような、茶色く錆びた鉄釘を踏み抜いたような痛みが走って悶絶
388:病弱名無しさん
17/07/23 11:44:03.68 XG+E7Sds0.net
>>63だけど、俺もニートみたいなもんで立ち仕事のバイトやめて1、2ヶ月家でゴロゴロしてたら治った
症状がここの人に比べたら軽かったみたいだから、そのせいもあるかも
でも筋力がないからまともに働きはじめたら再発しそうだ
389:病弱名無しさん
17/07/23 13:59:26.53 aCdbg6OV0.net
せっかく治りかけてたのに急ブレーキを踏んだ時は激痛だった
無理やり割り込んできた爺氏ねと思った
390:病弱名無しさん
17/07/23 18:29:29.63 FqW9Mm7D0.net
足底筋膜炎で鍼灸いって「あんたのは冷えからきてるから治せん」と言われた
けどピップエレキバンを足の裏に張ったら嘘のように治った。長年苦しめられてたのに一切再発なし。
合う合わんはあると思うが、試してみてください。
391:病弱名無しさん
17/07/23 19:02:19.16 upm3SWY90.net
足湯(と、軽いストレッチ)だけで治る人も居るからねぇ。
冷えとそれから来る血行障害も馬鹿にならん。
392:病弱名無しさん
17/07/23 19:08:44.36 AdYH8sdT0.net
>>365
インソも試してたけど同時に足裏の筋トレもやってたりした
プロテインも飲んでたなぁ
効くかどうかしらんが筋肉疲労の回復には良いって書いてあったから
でも実際の所どれが効いたのかよくわからんのです…
393:病弱名無しさん
17/07/23 19:13:12.72 QFbSJ5ax0.net
冬より今の時期の方がちょっとだけ痛みが減ってる
394:病弱名無しさん
17/07/23 19:18:28.44 AdYH8sdT0.net
ほぼ歩く仕事なので随分苦痛だったけど
急いで歩くよりマイペで歩いた方がいいというのは学習した
持ちが違う
立ったままの時はバランス良く立つも心がけてたな
重心が前寄りだと早めに痛みが出る
395:病弱名無しさん
17/07/23 22:54:34.38 mP5n0ED60.net
足底筋膜炎は治るとしても偏平足とかハイアーチって治るものなの？
サポーターやらマッサージで骨の形？が変わってくるのかな
ただ足底筋が鍛えられるのかどうなのかなよくわかってない
396:病弱名無しさん
17/07/23 23:32:16.65 bOUIQFvY0.net
>>386
よく通っている カイロの先生(柔整師も所持)に言われましたが、インソールは良いよと言われました。私も以前から扁平足があり、昨年足底筋膜炎を発症しましたが、インソール(市販とオーダー)でかなり改善しました。まぁちょっとのストレッチと安静と体重減量はしましたが
397:病弱名無しさん
17/07/24 10:51:52.09 Mp3M/Fz/0.net
>>383
いろいろ試したんだね
どれが効くか、どれが自分に合うか試行錯誤していくしかないのかも…
激痛が過ぎ去ってよかったね
自分も頑張るよ
398:病弱名無しさん
17/07/25 14:37:58.64 rHPg3yrL0.net
重量物もって歩いたり、立ち仕事だったりする人は
仕事どうしてる？
激痛期は去っても毎日完全に痛みが取れるようなことはなく、
これは一生続くんだなと思う。。
自分は仕事いったん辞めた。
能力的にも上記に書いたような肉体労働系しか出来ない。
働かなきゃならないのに。
399:病弱名無しさん
17/07/25 18:25:10.63 Lh+puB9e0.net
一生続くなんて思ってはだめですよ
気が遠くなる時もありますが、完治すると信じましょう
ドライバー系はどうですか
400:病弱名無しさん
17/07/25 20:50:04.25 r1vbyBYU0.net
車の運転のほうがキツくないか？
足裏が痛くなっても離せれないし下手したら事故るから精神的にもよっぽどキツそう
401:病弱名無しさん
17/07/26 08:42:38.91 i99ERNrs0.net
>>389
足の指指曲げて立つと結構楽よ
まぁ歩きありだとちょっと動きにくいけど
402:病弱名無しさん
17/07/26 13:46:54.28 mc5KK+XI0.net
綿の五本指ソックス
バンテリン靴下
ソルボ縦アーチ
スニーカーに柔らかいクッションとインソール
足が暑いよ、、でもこのセットじゃないと仕事にならない(´Д`|||)
403:病弱名無しさん
17/07/26 17:16:09.73 6jab39Jy0.net
>>393
同じく。
もうそのセット手放せない
404:病弱名無しさん
17/07/26 19:26:53.53 dqBjbE4y0.net
>>389
歩けるようになったら、ハローワークの職業訓練校でPC習いに行こうと考え中
50代手前で、デスクワークの求人あるか分からないが
405:病弱名無しさん
17/07/26 19:32:27.82 5tYC6sQE0.net
俺は治ったよ。整形外科で靴とか勧められたけど、買わなかった。
病名がわかってからは、高いところこら飛び降りたりするのをやめて、出来るだけ荷重が掛からないように気をつけて過ごした。
406:病弱名無しさん
17/07/30 00:08:21.76 3hj9IIDGO.net
スクワ
407:ットしたら治った
408:病弱名無しさん
17/07/30 17:31:27.45 Uz81geAS0.net
仕事を辞めたら治った
409:病弱名無しさん
17/07/30 17:35:56.61 yw+ia/Xh0.net
最近また痛くなってきた
410:病弱名無しさん
17/07/30 21:10:49.78 osNwTsLD0.net
夏は痛みまし
11月くらいから、じわじわ痛みがやってくる
411:病弱名無しさん
17/07/30 21:23:33.05 yw+ia/Xh0.net
>>400
やはり冬に向けて痛みが増すのですか？
今年の2月迄は痛かったのに3月になったら痛みが引いていたのに
412:病弱名無しさん
17/07/30 23:57:13.33 1s8/jhnQ0.net
痛みはだいぶマシになったけど、足裏が痺れるようになった
痺れもだんだんとおさまってくるのだろうか
413:病弱名無しさん
17/07/31 18:34:35.39 vjU2Tt+n0.net
足の横はマシになったけど
かかとが痛むように…
414:病弱名無しさん
17/07/31 19:49:53.08 oqPwR/0g0.net
ソルボ縦アーチをつけたら靴が小さくて履けないw
415:病弱名無しさん
17/07/31 23:42:41.00 7sgI47PM0.net
ソルボ着けるとシューズフィッティングが狂う事があるから、靴変えることも無きにしもあらずなんだよね。
416:病弱名無しさん
17/08/01 13:38:39.87 P4fjGwYC0.net
小康状態だったんだけど、海行ったら両足完全にやられた
いままで病院いってないんだけど、さすがに痛くて辛い
通院したら傷害保険おりるかな？
417:病弱名無しさん
17/08/01 16:56:10.19 OCqb0Yyg0.net
海で痛みが？
砂浜歩くのが悪いのかね。
418:病弱名無しさん
17/08/01 19:11:30.70 UJDk7hEw0.net
>>407
砂浜はいいらしい。病院の先生が言うにはビーチバレーの選手は足底筋膜炎にならないらしい。
419:病弱名無しさん
17/08/01 19:12:17.27 c7+fXxen0.net
すみません
今日1日ソルボ縦アーチつけてたら
足全体がひどく疲れたんですが続けて大丈夫でしょうか
肝心の足底筋膜炎は痛くないです
420:病弱名無しさん
17/08/01 19:27:49.59 XVN8rEwl0.net
サポーターつけてるとまだ大丈夫だと無理してしまう
疲れたら足をしっかり休める方がいいと思う
421:病弱名無しさん
17/08/01 19:52:38.74 c7+fXxen0.net
ありがとうございます
明日はやめときます
422:病弱名無しさん
17/08/01 20:19:28.05 BUojQsKS0.net
>>407
水中ウォーキングは良くないから同じ感じじゃないかね
海の中は
>>408
それはもともとビーチバレーで鍛えられてるからでしょ
足底キンマカーがビーチバレーはじめたら悪化するわ
423:病弱名無しさん
17/08/01 20:59:24.90 jXOLF9m70.net
一年前から踵がいたくて、整骨院かよったり、少し休めばなおるから様子見てた
こないだ、とうとうアキレス腱きれた。
関係あるかわからないけど、ちゃんと足をみてもらえばよかったと後悔してます。
みなさんおだいじに
424:病弱名無しさん
17/08/01 23:31:51.20 VcKOQEmB0.net
日によって違うのですが、歩くのもしんどい時すらあります。
以前のスレで松葉杖使ってたという書き込みがありましたが、
足底筋膜炎で松葉杖はあまりないのでしょうか…？
折れてもいないのに松葉杖は大袈裟な気はしますが、
足底筋膜炎ぐらいだとわかってもらえなくて、仕事では立ち仕事とか免除してもらえそうにないです。当たり前といエバそうなのかもしれませんが…。
425:病弱名無しさん
17/08/02 06:42:27.09 qXwS5Sv30.net
>>412
キンマカーってw
足底筋膜エンヌとかもしゃれおつ。
私たち、足底筋膜エネーゼ！
426:病弱名無しさん
17/08/02 07:22:36.16 JgNiEtRn0.net
近くの接骨院で見てもらったんだけど
この名前言われたわ
土踏まずが人よりありすぎる？深すぎるみたい
ネットで調べても胡散臭いサイトしか出てこないってことは、確たる治療方法ないのかな
接骨院でも電気とマッサージだけだし
つれえなあ。。。
427:病弱名無しさん
17/08/02 09:03:52.91 5P9juEcw0.net
>>416
足底筋膜炎も原因、炎症箇所もさまざまだからな
確たる治療法はないよ
体重減らすの
428:が一番効果あると思うけど運動しにくいから飯減らすしかない 自分はもう二年付き合ってるけど、足全体が炎症起こす準備がしてて日常生活で痛くなったら日常生活を変えないとどんどん悪くなる 電車通勤からクルマ通勤に変えるとか 逆に普段しないことで痛くなったときはしばらくすれば治まる
429:病弱名無しさん
17/08/02 09:14:18.65 +Z8kUnKQ0.net
自分の場合、朝イチの痛みは室内履きにしている健康サンダルで歩いてるうちに
結構マシになる。
あと、iHerbで買ったnowのグルコサミンとMSMとアルニカのローションを塗る。
どちらも一時しのぎにすぎないだろうけど、楽にはなる。
430:病弱名無しさん
17/08/02 10:19:39.89 fMbN42Ty0.net
>>414
以前のスレで松葉杖の件を書き込んだ者です。
主治医からは松葉杖の使用は言われませんでしたが、職場のトップ(多分医者)の方と職場の人から使った方が良いよと言われました。多分刺激を与えるのが良くないのと、地味で痛いのか周りがよく分からないから視覚的に分かるようにだと思います。
431:病弱名無しさん
17/08/02 12:14:09.04 EkKcMEHs0.net
松葉杖、自分もおすすめ
入院施設付きの整形外科に行ったら、だいたい在庫あるから貸してもらえる
医者から足底腱膜炎って言われた時に、自分から貸して下さいって言ったよ。自分の身は自分で守るしかない
あ、でも今反対の足に負担がかかりすぎて両足キンマカー状態
経験からすると松葉杖があるからといって油断せず、動き回らない方がいいのかも
432:病弱名無しさん
17/08/03 15:24:09.44 oxgQchRN0.net
四つん這い生活開始後、3週間目に入った看護師です
2週目に行ったうっかりストレッチがたたって、どうなる事かと思いましたが、時間の経過とともにひどく痛くなることはなくなりました。
まだ四つん這い続けてます。放置&無理してた時期が長かっただけに時間はかかるだろうと覚悟はしています
以下は大阪体育大学の研究資料です。膝の靭帯に対しての資料ですが、足底の筋肉・腱に関しても似たような経過をたどるかもしれないと思い、貼らせて頂きました
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
433:病弱名無しさん
17/08/04 08:47:37.31 w6uitbnC0.net
>>416
ハイアーチってやつだね
434:病弱名無しさん
17/08/04 10:27:13.86 HubP/mwg0.net
420です。
以下長文です。お時間のある時にお読み下さい。
ネットの情報では数ヶ月～3年以内に自然治癒すると書かれているのに、自分を含め長引く人が多いのはなぜなのかと思った事から、調べ始めました。
上記の資料をまとめると
①炎症期 受傷後2～3日から始まり、その後2～3週間続く
②増殖期 受傷後48時間に始まり6～8週間続く
③再形成期 受傷後17～28日に始まり数ヶ月～数年続く
⚫順調にいくと、これら①～③の経過をオーバーラップしながら治癒へ向かう。
⚫腱膜や靭帯の主成分はコラーゲン繊維で②の増殖期に瘢痕形成しながらコラーゲン繊維の修復をしている。
⚫瘢痕組織は目には見えないがかさぶたのような役割を果たしており、できたばかりの頃は伸縮性に乏しく少しの刺激で損傷しやすい。
⚫修復には十分な瘢痕形成が不可欠。
⚫瘢痕組織を損傷すると炎症期に逆戻りするため注意が必要。
⚫ストレッチや運動はしっかりとコラーゲンが作られる再形成期に入ってから。
先出の資料によると、今私は3週目なので瘢痕組織が形成されつつあるという事になります。確かに見た感じは炎症期の浮腫とは異なり、足裏がよりパンパンになってます。この分厚い膜の下で修復されているのかと実感できます。
確かに、少しの刺激でピリッと破れる感じがあり、あ～また逆戻りかとガッカリする事もありますが、ちゃんと安静にしていると炎症期にイチから逆戻りというより、少し炎症期に味わった痛みが2～3日続く程度です。
続く
435:病弱名無しさん
17/08/04 11:03:02.89 HubP/mwg0.net
記号がうまく変換されず、読みにくくてすみません。
続きを投稿したいのですが、長すぎるせいか書き込めません（汗
手短に言うと、長期化したら寝たきり生活が待っていて、それはもう大変なので、きちんと足を休ませて治して下さいという事が伝えたいです。
痛みを我慢しながら仕事をしてもロクなことはありません。炎症期から増殖期まではしっかり安静を保って下さい。
436:病弱名無しさん
17/08/04 16:04:03.27 KH+htb9o0.net
足底筋膜や半月板は、靭帯などと同じコラーゲン組織であっても構造が違うからなぁ。
半月板→血管から離れていれば再生は絶対にない。
足底筋膜→再生による完治はなく癒合できなくなる「寛解」によって症状が治まる。
参考ＵＲＬ
URLﾘﾝｸ(www.jssf.jp)
URLﾘﾝｸ(www.t-pec.co.jp)
437:病弱名無しさん
17/08/04 19:20:26.21 HubP/mwg0.net
どちらも、安静で完治とは書いてありませんね。
私は、自分の体を信じて頑張ります。
438:病弱名無しさん
17/08/04 21:11:56.10 p8f+xqsJ0.net
足底筋膜炎って名前だから仕事場や家族に理解得られない
足底筋膜断裂って名前にしてくれ
439:病弱名無しさん
17/08/05 10:56:43.62 6VkqzTFH0.net
家族や職場の人には腱の部分断裂と伝えて下さい。
私も医師から足底腱膜炎で1週間の安静と言われましたが、到底それくらいで治るとは思えませんでした。
現に今、腱断裂の人と同じ経過をたどっています。
自分ではそういう解釈で間違ってないと思います。
そして松葉杖を借りてくるなり、絶対安静って言われたとハッタリでも何でもいいので、周囲の人には説明しましょう。
ただの炎症でこんなに長引く訳はありません。
ご自身で、お体を守って下さい。
440:病弱名無しさん
17/08/05 11:38:24.71 19Hnqhuo0.net
もともと太り気味だったのがこれやってからウォーキングもままならなくなってますます太ってきた…
年齢的に食事制限では落としにくくなっているのに詰んだ
真剣に対策考えないとな
441:病弱名無しさん
17/08/05 17:20:24.91 6VkqzTFH0.net
減量も大切ですが、今は腱膜の再生を待つ方が先だと思います。
タンパク質多めの食事とビタミンが不足しないようにして下さい。安静にしてたら再生が始まり3週目くらいで腫れてくるのが分かります。あまりの腫れ方にギョッとしますが、安心して下さい。再生してきてる証拠です。
焦ってマッサージなどせず、2.3ヶ月は運動もストレッチも控えて下さい。その後徐々にストレッチを開始して下さいね。
あとは絶対に完治させるという思いを強く持って下さい。
余計なお節介かも知れませんが、私のように長引いてしまう人が増えてもらいたくありません。
442:病弱名無しさん
17/08/05 17:25:19.32 6VkqzTFH0.net
2.3ヶ月後にストレッチと書きましたが、痛みが伴う無理なストレッチはダメです。慎重にお願いします。まだ、私もこの時期に達してないので何ともアドバイスできず、すみません。自分の体で試してみて、良かったら報告します。
443:病弱名無しさん
17/08/06 00:29:21.69 CvfwIUeK0.net
踵骨棘っぽいのですが一週間以上たっても痛いです
病院に行くべきですか？
444:病弱名無しさん
17/08/06 07:26:29.20 bD4H/nUS0.net
>>432
自分も１ヶ月以上悩んだけど、よくなる気配がないから今日病院いくよ
445:病弱名無しさん
17/08/06 08:46:52.11 Q4f938dX0.net
>>429
糖質制限しかないよ
40のオジサンだけどキンマカーになって初めてダイエット始めた
糖質制限だけだけど4日で1キロ痩せた
10日で3キロ目標にしてる
446:病弱名無しさん
17/08/06 23:47:11.55 bfQZwNDW0.net
腫れてくるのがいいこととは知らなかった
447:病弱名無しさん
17/08/08 02:56:52.34 BSK23cVY0.net
俺は逆に夏がダメだ
つい硬いサンダルを履いちまうから
だって靴にサポーターとクッションしたら足臭いって言われるし
ついでに部屋にころがってる猫砂を裸足で踏んだ時の痛さったらもう
448:病弱名無しさん
17/08/08 10:21:59.72 xAmF+85G0.net
シリコーンのサポーター使ってるが、この季節は蒸れまくりで納豆にお酢をかけたような臭いになる
ミョウバン水使ってからはかなりマシになったけどね
449:病弱名無しさん
17/08/08 10:54:36.09 CeEHtTbm0.net
>>434
一ヶ月で-3kg目標でいいと思うよ
激やせは身体への負担がでかい
450:病弱名無しさん
17/08/08 22:26:37.06 oQVWNSI80.net
>>435
腫れてる足はなるべく下に降ろしっぱなしにしないで下さい。上げてる方が良いです。
451:病弱名無しさん
17/08/09 10:26:31.48 N6cUMxrZ0.net
>>439
ありがとうございます。
仕事では二万歩くらい歩きますので転職しました。
それでも8000歩くらい歩きます。
なかなか治らない気がします。
かと言って歩かないのはもっと悪いような。
加減は自分にしかわからないので新しい職場での休み申請は肩身が狭いです。
452:病弱名無しさん
17/08/10 17:38:09.15 hKqNTcrs0.net
内反しょうしに苦しんでます。
手術しないと一生サポーターしないとなりませんか？
453:病弱名無しさん
17/08/10 23:55:14.57 QNK2iJo/0.net
一生インソールすればいいんだからいいじゃん
40も過ぎれば一生もんの病気2、3もってて当たり前だから
454:病弱名無しさん
17/08/11 04:46:32.80 KfsmDJD8O.net
両足が足底筋膜炎
先週体外衝撃波治療受けた(とりあえず片方・左足)けど全然楽にならない
立ってなくても横になってても痛い
痛くて寝られない
通ってる整形、今日から15日まで盆休み
山の日なんて作った政府が今となっては憎い
455:病弱名無しさん
17/08/11 13:40:23.60 dJlCGeVV0.net
痛み始めてから半年経つけどもうあきらめムード
治すより痛みに慣れる方が手っ取り早い
最近は起床直後以外は普通に動けるようになってきたわ
456:病弱名無しさん
17/08/11 14:51:03.08 6/uu8U7+0.net
ロキソニンs
457:病弱名無しさん
17/08/11 16:17:35.08 DayKeMap0.net
>>440
腫れているのでしたら、治っている証拠ではないでしょうか。時間はかかりますが。
歩かないのはもっと悪いような気がするのは分からなくもないですが、経験からすると、歩かない方が治りが早い気がしますよ。
458:病弱名無しさん
17/08/11 16:21:36.00 4P3pIw8g0.net
痛い時ははロキソニン飲んでロキソニンゲル塗ってた
痛み止め飲むと、効いてる時は調子に乗って歩いちゃって全然よくならなかった
それ以降はどうしてもって時だけ飲んであとはひたすら歩かないようにしてたらよくなってきた
サポーターとスリッパは併用してる
459:病弱名無しさん
17/08/11 16:26:15.98 DayKeMap0.net
補足です。腫れてるってことは、それだけダメージが大きいのかもしれません。そのダメージを修復するために体が炎症を起こしてくれているのです。
インソールやストレッチだけで治る人もいますが、もしかしたら損傷の程度が違うんだと受け入れた方が良いかもしれません。
かと言って、炎症が長引きすぎるのもあまり良いことではありません。
しっかり安静にしておかないと、私のように寝たきりにならないと治らなくなりますよ。
460:病弱名無しさん
17/08/11 16:39:46.17 u+tJql2X0.net
ソールを完全装備してる革靴なら大丈夫なんだけど
客先だとスリッパに履き替えたりするから一番辛い。基本立ちっぱなしだし
461:病弱名無しさん
17/08/11 20:42:45.79 nsUImamC0.net
パンプス必須な職業の女性の方はどうしてますか？
いい年齢になるとプライベートでもスニーカーで出歩くと
店員なんかから本当に嫌な扱い受けたりするし。
462:病弱名無しさん
17/08/12 09:49:46.81 /NG9n9XQ0.net
>>450
どんな店？
ハイブラの店行く時やドレスコードある店以外はそんな扱い受けた事ないけどな。
463:病弱名無しさん
17/08/12 20:41:47.18 86fvPrXp0.net
女営業だからパンプスで辛い
ペタンコか低いヒールにしてるけど足裏ジンジンしてくる
サポーターつけたいけど見えるので付けられない…
464:病弱名無しさん
17/08/12 20:44:33.44 5f2fDzqJ0.net
空飛ぶサドルが欲しい
座るだけで動けるようなの
465:病弱名無しさん
17/08/13 00:08:15.99 rC/QQLIy0.net
脹脛と太もものマッサージ１週間しに行ったら痛くなくなった
466:病弱名無しさん
17/08/13 00:26:17.75 IBxo95Wi0.net
漢字でかかないで
467:病弱名無しさん
17/08/13 18:31:24.44 VvEiIG5n0.net
歩くと足のかかとが痛い
たまに痛みがない時がある
足の内側のかかとを押すと痛い
なんていう病気？
468:病弱名無しさん
17/08/13 19:19:32.45 wAvC62bo0.net
>>456
言語障害