17/08/08 22:26:37.06 oQVWNSI80.net
>>435
腫れてる足はなるべく下に降ろしっぱなしにしないで下さい。上げてる方が良いです。
451:病弱名無しさん
17/08/09 10:26:31.48 N6cUMxrZ0.net
>>439
ありがとうございます。
仕事では二万歩くらい歩きますので転職しました。
それでも8000歩くらい歩きます。
なかなか治らない気がします。
かと言って歩かないのはもっと悪いような。
加減は自分にしかわからないので新しい職場での休み申請は肩身が狭いです。
452:病弱名無しさん
17/08/10 17:38:09.15 hKqNTcrs0.net
内反しょうしに苦しんでます。
手術しないと一生サポーターしないとなりませんか？
453:病弱名無しさん
17/08/10 23:55:14.57 QNK2iJo/0.net
一生インソールすればいいんだからいいじゃん
40も過ぎれば一生もんの病気2、3もってて当たり前だから
454:病弱名無しさん
17/08/11 04:46:32.80 KfsmDJD8O.net
両足が足底筋膜炎
先週体外衝撃波治療受けた(とりあえず片方・左足)けど全然楽にならない
立ってなくても横になってても痛い
痛くて寝られない
通ってる整形、今日から15日まで盆休み
山の日なんて作った政府が今となっては憎い
455:病弱名無しさん
17/08/11 13:40:23.60 dJlCGeVV0.net
痛み始めてから半年経つけどもうあきらめムード
治すより痛みに慣れる方が手っ取り早い
最近は起床直後以外は普通に動けるようになってきたわ
456:病弱名無しさん
17/08/11 14:51:03.08 6/uu8U7+0.net
ロキソニンs
457:病弱名無しさん
17/08/11 16:17:35.08 DayKeMap0.net
>>440
腫れているのでしたら、治っている証拠ではないでしょうか。時間はかかりますが。
歩かないのはもっと悪いような気がするのは分からなくもないですが、経験からすると、歩かない方が治りが早い気がしますよ。
458:病弱名無しさん
17/08/11 16:21:36.00 4P3pIw8g0.net
痛い時ははロキソニン飲んでロキソニンゲル塗ってた
痛み止め飲むと、効いてる時は調子に乗って歩いちゃって全然よくならなかった
それ以降はどうしてもって時だけ飲んであとはひたすら歩かないようにしてたらよくなってきた
サポーターとスリッパは併用してる
459:病弱名無しさん
17/08/11 16:26:15.98 DayKeMap0.net
補足です。腫れてるってことは、それだけダメージが大きいのかもしれません。そのダメージを修復するために体が炎症を起こしてくれているのです。
インソールやストレッチだけで治る人もいますが、もしかしたら損傷の程度が違うんだと受け入れた方が良いかもしれません。
かと言って、炎症が長引きすぎるのもあまり良いことではありません。
しっかり安静にしておかないと、私のように寝たきりにならないと治らなくなりますよ。
460:病弱名無しさん
17/08/11 16:39:46.17 u+tJql2X0.net
ソールを完全装備してる革靴なら大丈夫なんだけど
客先だとスリッパに履き替えたりするから一番辛い。基本立ちっぱなしだし
461:病弱名無しさん
17/08/11 20:42:45.79 nsUImamC0.net
パンプス必須な職業の女性の方はどうしてますか？
いい年齢になるとプライベートでもスニーカーで出歩くと
店員なんかから本当に嫌な扱い受けたりするし。
462:病弱名無しさん
17/08/12 09:49:46.81 /NG9n9XQ0.net
>>450
どんな店？
ハイブラの店行く時やドレスコードある店以外はそんな扱い受けた事ないけどな。
463:病弱名無しさん
17/08/12 20:41:47.18 86fvPrXp0.net
女営業だからパンプスで辛い
ペタンコか低いヒールにしてるけど足裏ジンジンしてくる
サポーターつけたいけど見えるので付けられない…
464:病弱名無しさん
17/08/12 20:44:33.44 5f2fDzqJ0.net
空飛ぶサドルが欲しい
座るだけで動けるようなの
465:病弱名無しさん
17/08/13 00:08:15.99 rC/QQLIy0.net
脹脛と太もものマッサージ１週間しに行ったら痛くなくなった
466:病弱名無しさん
17/08/13 00:26:17.75 IBxo95Wi0.net
漢字でかかないで
467:病弱名無しさん
17/08/13 18:31:24.44 VvEiIG5n0.net
歩くと足のかかとが痛い
たまに痛みがない時がある
足の内側のかかとを押すと痛い
なんていう病気？
468:病弱名無しさん
17/08/13 19:19:32.45 wAvC62bo0.net
>>456
言語障害
469:病弱名無しさん
17/08/15 17:31:29.77 mWlfbQxF0.net
>>456
勃起障害
470:病弱名無しさん
17/08/18 19:09:36.35 95Wlbbwp0.net
3Dソールサンダル使って治った人いないかな
471:病弱名無しさん
17/08/19 09:31:02.15 xbmGNq2t0.net
安静生活4週たった看護師です。
足裏の再生がだいぶしっかりしてきたので、ストレッチ始めました。
まだ痛みはありますが鍼で治りそうです。
皆さんもお試し下さい。
ちなみに安静にしすぎて筋力低下しました。
必死にリハビリ中です。
寝たきり生活は2週間くらいでやめておいたほうが良いかも。
472:病弱名無しさん
17/08/19 17:03:03.02 6vL2IJIR0.net
>>460
絶対治ってないと思うわ
473:病弱名無しさん
17/08/19 20:24:46.90 SIyCzUHl0.net
革のインソールを会社の作業靴用に作ったけど、申請して後で7割戻ってくるけどやっぱり高い
もう1足普段の靴用に作るよう薦められたけど、正直インソール入れたところで痛みはあんまり変わらないし
ただ痛みがほんのちょっと軽減するだけの為に高額なインソール作るのは躊躇してしまう
家ではユニクロのルームシューズを履いてる
柔らかすぎるインソールはかえって良くないとは聞くけど、痛みは楽になるのでオススメです
474:病弱名無しさん
17/08/20 00:56:03.85 d+P56Klx0.net
自分は立ち仕事だったの辞めたけど、
痛み強さは減っても、結局全然直らないよ。
軽減したからと短期で別の力使う仕事したら
無意識に足をかばっており、肩や手首など他を痛めてしまった。
インソールも作ったさ。
ヒール、可愛い靴、ほぼ新品も沢山あるのに全て履けなくなった。
（痛みにあわせて様々な当たり具合の靴を揃えてたから）
スニーカー生活しているから足が大きくなったのと
外反母趾も同時に一気に進行していき、骨が当たるのも痛くて。
475:病弱名無しさん
17/08/20 19:49:40.86 00qPS8Nj0.net
ヒールカップを買ってみた
ほとんど変わらない
476:病弱名無しさん
17/08/21 13:49:37.93 7AdHnd740.net
旅行に行ってクッション性の高いスニーカーにインソール入れて症状の発症後で一番歩いた
せっかく症状が軽くなって来たのに旅行のせいで酷くなったらどうしようかと不安だったが旅行前より明らかに症状が軽くなってる
症状に合った靴でそれなにり歩く事は治癒に向けて必須なんじゃないかとさえ思う
477:病弱名無しさん
17/08/21 20:05:23.20 DG09MFA20.net
今の季節は油断させる
寒くなった時どうなるか
478:病弱名無しさん
17/08/21 20:44:51.60 imS8V8Ds0.net
本当冬が来るのが怖いよね
479:病弱名無しさん
17/08/22 05:22:58.29 MHJxMCHa0.net
超音波ってどうなの？
480:病弱名無しさん
17/08/23 08:51:55.67 MX55MGFS0.net
立ち仕事と立ちっぱなし仕事では足の負荷が違うらしくて
靴買っても数ヶ月しかもたない理由がやっと分かった
靴を買い換えるのにも限界がきてたのでソルボのインソール＋アーチウェッジウェッジヒールサポーターに賭けます
481:病弱名無しさん
17/08/23 23:32:51.89 kvRlycP80.net
>>469
アーチウエッジヒールサポーター良いよ。
小指が痛くなることがあることと足首がかぶれるのさえ目をつぶればガチ。
俺はサポーターの上に普通の靴下穿いて、移動時はゲルカヤノ普段履きにし、仕事中はインソールプロ使った。だいぶ楽になった。
482:病弱名無しさん
17/08/24 23:21:42.85 SVsOoGnU0.net
お世話になります
483:病弱名無しさん
17/08/25 20:30:36.45 auLTaX8e0.net
もう5年治ってないが、治したという人の話を聞くと、足の筋力がアンバランスだからだそうだ 片足だち筋トレが良いらしい ついでに腹筋もしている
484:病弱名無しさん
17/08/29 04:08:23.37 Y8o9LNap0.net
>>472
片足だちち筋トレって詳しいのある？
485:病弱名無しさん
17/08/30 19:19:47.39 MyAeCUxA0.net
MRI撮ってもらった人いる？
医者に今度MRIやりたいって言おうか悩んでるんだが意味ないかな
486:病弱名無しさん
17/08/31 00:03:43.35 mhcHM+Cs0.net
足底筋膜や踵骨棘ってレントゲンで判断できるものですか？
487:病弱名無しさん
17/08/31 01:32:09.69 wiYKLfOt0.net
>>475
踵骨棘はレントゲンで確認出来ます。
488:病弱名無しさん
17/08/31 09:44:46.46 YPTdYRyC0.net
久しぶりに痛いのきた(´；ω；`)
489:病弱名無しさん
17/08/31 23:04:07.91 Tk8BhwZ20.net
>>477
(´；ω；`)＼(^-^ )ﾖｼﾖｼ
痛いのくると足の裏切開して傷んでる部分を肉眼で確認したくなるよね
手でつかんで直接揉みほぐしたい
490:病弱名無しさん
17/09/01 11:35:18.54 erJKZ0qF0.net
どうも足裏を常に地面につけていると起きて歩き始めてもあまり痛みが感じられない
足裏を横にしたり寝たりすると、立ち上がってからしばらく歩き始めるまでかかとに痛みが生じる
この症状は一体なんですか？
491:病弱名無しさん
17/09/01 11:49:21.64 Ge02xdWr0.net
>>478
ありがとん
痛いところを直接もみほぐしたくなるね
492:病弱名無しさん
17/09/01 12:01:22.38 F+/W9hTO0.net
>>479
それは起きてからしばらく踵を床に着けてベッドに座ってると朝いちの痛みが軽減されるということなのかな？
どれくらいの時間？
493:病弱名無しさん
17/09/01 14:25:49.70 yKFD9el00.net
いや、計ってはいないんですよね
いつも朝起きてちょっと横になりながらテレビを見て、終わったらすぐ足をつけて歩くから
それに朝一だけの話しじゃないので
座椅子に座っている時も、いきなり立ち上がると痛いですね
だいたい1分くらい歩いたら痛みはだいぶ治まりますが
494:病弱名無しさん
17/09/01 21:51:06.16 TsbhV+q40.net
発症してから1ヶ月。10の痛みは3くらいになったが、朝一の痛みは改善されない。20歩も歩けば何ともないのだが。
ただ、一箇所に立ち止まるのが辛い。
走歴5年。週3走る生活をしてきたのに、今や廃人も同然。
頭がおかしくなりそう。
もうランニング人生は諦めて違う世界を見つけるべきなのか、毎晩悩む。
495:病弱名無しさん
17/09/02 11:12:19.57 1EN+p2c90.net
寒さで筋が固くなってきてるなー
冬が来るの怖いわー
496:病弱名無しさん
17/09/02 11:19:34.49 H54BoJgw0.net
アキレス腱炎は、ここで大丈夫ですか？
作業中に痛めたらしく、アキレス腱のくびれの辺りが腫れて寸胴な感じになってます。
足裏も若干痛みがあって、立ち仕事や作業場内での歩行で酷使した結果かと。
アキレス腱の腫れが引くまで時間はかかるものでしょうか？
経験がある方のお話をお聞かせいただければ幸いです。
497:病弱名無しさん
17/09/03 21:52:14.28 zZMatIHM0.net
(´・ω・`)
498:病弱名無しさん
17/09/04 02:58:03.19 oU4syujY0.net
>>485
ここはスレ違いですよ
別のスレかギリシャ神話のスレへどうぞ
499:病弱名無しさん
17/09/06 11:06:16.92 i+qCuriy0.net
私は、今年の夏からこの足底腱（筋）膜炎に悩まされていました。
踵がビリビリしてズキズキして杖を付いて生活していたほどです。
｢セックスとオナニーを我慢（禁止）しなさい｣
同じ痛みで苦しんでいた上司がそう言いました。
始めは、私も半信半疑でした。
上司の経験から精液の排出が、回復機能を遅らせてしまい、治療が長引くというのです。
おかげ様でここ一カ月は、踵のズキズキが軽減されています。
今もこの症状で苦しんでいる方は、参考にしてください。
500:病弱名無しさん
17/09/06 17:43:06.52 B/+VAjDm0.net
これ人に辛さを話しても、なにそれ特異体質か？で笑われた
捻挫や骨折みたいなのしか理解できない人がいるから困る
501:病弱名無しさん
17/09/09 19:48:46.47 AjWQzz5i0.net
>>483
軽傷ですね。
でも、足裏サポーターを付けると違うよ。
使うからなかなか治らない。下手すると３年かかる。
502:病弱名無しさん
17/09/10 00:16:41.56 jIdFv0mR0.net
立ち歩き仕事だけどほぼ治りました
サポーターはどうなんかな
俺もやってたときは全然駄目で、外したら治ってきた口
まぁ運動選手じゃないからちょっと違うかもしれないけど
503:病弱名無しさん
17/09/10 21:48:35.91 y5uXvrTD0.net
>>491
ほぼ治ったって、うらやましいわ…
504:病弱名無しさん
17/09/10 23:22:26.65 bw4hUnGc0.net
仕事辞めて2ヶ月経つんだけど全く治る気配なし
505:病弱名無しさん
17/09/11 02:59:41.79 HQELLW0l0.net
皆さんは症状でるの片足ですか？両足ですか？
自分は左足だけなんだけどなかなか良くならない
効果があったストレッチやマッサージがあれば教えてくれ
506:病弱名無しさん
17/09/11 07:28:06.80 SS6oUfVc0.net
>>493
私は仕事辞めて四ヶ月で気にならなくなりました
でも再開して一週間でまた再発しました
507:病弱名無しさん
17/09/11 11:16:23.83 rvXj+pUB0.net
>>494
自分は右足で発症から9ヶ月になりますが医者が言ってたとおりなかなか治らないですね。医者はすぐにはよくならないけどタオルを足の裏で掴むのがいいと言ってました。
508:病弱名無しさん
17/09/11 11:38:24.47 YMhIkgSg0.net
ハイアーチの人が495やると余計酷くなるよね？
509:病弱名無しさん
17/09/11 23:28:16.59 P/unAbR/0.net
かかと痛み出してから1ヶ月、毎日湿布を貼り付けても治る気配なし
椅子に座って足裏をちゃんとつけていたら痛くないんだけど、
あぐらをかいたり女の子座りをした後に立ち上がると痛い
まぁ20歩くらい歩けば痛みは治まるけどさ
さて、次病院に行ったらどうなることやら
510:病弱名無しさん
17/09/11 23:34:30.39 dsu3eqsh0.net
>>498
そりゃ湿布「ごとき」じゃ治らないよ。
ちゃんと病院で診察してもらいな。
まあ治療は人それぞれだから、その人に合った方法で。
511:病弱名無しさん
17/09/12 00:02:56.68 x1fp8vKx0.net
>>499
その湿布を病院の整形外科に処方されたわけだが・・・
レントゲンも異常ないからって理由で
512:病弱名無しさん
17/09/12 07:26:59.76 V/JTGzfh0.net
>>500
湿布って温シップ？
もし冷やしてるなら逆効果だと思うが
513:病弱名無しさん
17/09/12 10:14:09.44 R5KxnxDA0.net
>>501
モーラステープ
ググった感じだと冷湿布扱いされているけどどう？
514:病弱名無しさん
17/09/12 11:26:56.80 1S2rhDpZ0.net
>>502
湿布じたい足底筋膜炎には効果ないけどね。
515:病弱名無しさん
17/09/12 23:43:10.66 MybPhY6+0.net
>>502
お風呂でゆっくり足マッサージするのが良いよ。
シャワー派なら桶使って足湯で足を温める。で、温めた上で背屈ストレッチ。
そして風呂上がりに青竹踏み。
これだけで回復することもある。
516:病弱名無しさん
17/09/13 07:17:04.17 pCdefgnd0.net
ロキソニン入ってる湿布も意味ないのかなあ？
客先で立ちっぱ本当につらい。。。
517:病弱名無しさん
17/09/14 05:04:07.64 Qon4Spi60.net
>>505
職変えた方がいいよ。我慢してたら悪化して立ってられないレベルまでなったから
518:病弱名無しさん
17/09/14 08:47:57.55 IXF7ZQKE0.net
そんな簡単に転職できるか？立ちっぱなしの肉体労働だわ
519:病弱名無しさん
17/09/14 10:36:06.10 PiSmN9Uq0.net
>>506
パートやアルバイトなら転職楽だけど、
普通の正規社員はそんな簡単にいかないよ
まともな会社なら診断書持って相談すれば配慮してくれるし
520:病弱名無しさん
17/09/14 15:02:11.96 5b3XXPuW0.net
>>506
毎回じゃないんでなんとかなってます
ただたまに四時間とか立ちっぱなしだからきつい
客の目が無かったら地べたに座り込んでるわ
521:病弱名無しさん
17/09/15 02:06:20.07 nC7nQC3W0.net
診断書出しても意味ないよ。痛みは理解されない。
522:病弱名無しさん
17/09/15 12:07:26.02 xxgzw10n0.net
温泉と岩盤浴ならどっちが効果ある？
523:病弱名無しさん
17/09/15 12:29:11.44 QkvpG6Lv0.net
>>510
それまともな職場じゃないから。
524:病弱名無しさん
17/09/15 16:25:11.24 mpfQqhlT0.net
誰もが知ってる大企業だけど実際はそんなもんよ
525:病弱名無しさん
17/09/15 23:49:09.16 43wjJugn0.net
まともな大企業じゃないってことだろう
526:病弱名無しさん
17/09/16 22:58:28.97 9M5odQ220.net
坐骨神経痛と足底筋膜炎のダブルパンチ
527:病弱名無しさん
17/09/17 01:40:35.20 yXnME2RA0.net
仕事で安全靴はくんだが大丈夫だろうか
今までは靴は自由だったからそこのやわらかいの履いていたから
528:病弱名無しさん
17/09/17 08:55:50.95 MxtgfVC+0.net
値段高くても絶対にアシックスの安全靴が良いよ ほんと軽くて歩きやすい
gelが入ってるやつはクッション性もあって疲れにくにくい
安物は重い固い
529:病弱名無しさん
17/09/17 09:47:15.95 iXtqvhU90.net
仕事で3000円位の安全靴を
支給されて履くようになったら
この病気になった。
靴は本当に大事。
530:病弱名無しさん
17/09/17 23:32:28.42 H7BB+5X/0.net
本当にそうだよ。
531:病弱名無しさん
17/09/18 07:05:49.63 viKltGdA0.net
>>518
それって労災はおりないの？
532:病弱名無しさん
17/09/18 14:54:35.23 3EzEbNhK0.net
治せる医者いないの？
533:病弱名無しさん
17/09/19 00:31:34.26 QlBQM5Su0.net
>>50
アドバイス通り、見よう見まね自分でバターナイフで出来るようになった。
疲れた後、家で出来るから治りが早い。まだ完治してないけど、先が見えてきた。
ありがとう。お互い頑張ろう。
534:病弱名無しさん
17/09/20 13:50:25.92 M77jqMAB0.net
足底腱膜炎と言われて一ヶ月
湿布を貼り続けても全く症状が治まらない
535:病弱名無しさん
17/09/21 17:20:19.82 Skp1ypl90.net
>>522
がんばれー。良い結果が出るように祈ってるよ。
ちゃんとケアしてるのもあるけど、俺はもう20km以上走っても痛み出なくなった。
足湯+セルフグラストンの効果は現状かなり高いと思う。あと足首の背屈ストレッチ、ふくらはぎとハムとお尻のストレッチは毎日欠かさずやってるよ。
536:病弱名無しさん
17/09/21 19:48:13.16 17YX1agM0.net
先月からダイエットして5キロやせましたが、ずっとクルマ通勤してて今日は久しぶりに電車通勤で5キロ以上歩いてるけど今のところ大丈夫
脳ミソは痛みを覚えてて痛くなりそうって感じだけど
まぁ怖いから明日はクルマだけど
537:病弱名無しさん
17/09/21 21:34:47.49 4rXVR+R30.net
>>524
発症から完治までどのくらいかかりましたか？あと踵に棘は出来ていましたか？
538:病弱名無しさん
17/09/21 22:42:31.16 zMUm94HI0.net
>>526
発症、というかヒールストライクとしての症状自体は数年前から。サッカーやったあとに右が痛いから整形外科行ったら踵と足底腱側に骨棘があった。とりあえず足首の固定と背屈ストレッチは続けてて3日もしないで痛みが取れてた。
本格的に来たのは去年の11月。
寝起きが辛くて走った後もなかなか痛みが取れないからグラストンやってるスポーツマッサージにいってグラストンのやり方を覚えた。ほぐれるまで死ぬほど痛かった……。
その後に筋膜リリースの環境を家に整え、カイロで足首と骨盤の調整をしてもらった。
その後、ここで温めた方が良いってんで足湯してるレスを見てシャワーの時に足湯を必ずして、風呂上がりに全身ストレッチ。
あと仕事中はヒールウェッジサポーター常用だったのと移動時はクッション強いランニングシューズ。
痛みが100から50になったのが4月。
10位になったのが5月。ハーフマラソン走っても痛みが10で治まったし、ケアしたら痛みは持続しなかった。
で、今も毎日じゃないけどケア続けてる。足裏が疲れてきたなーと思ったら全力。おかげで普通の靴履いても痛くなくなったよ。
原因としては5年前に右の前十字靭帯再建した後に(もともと身体は硬かったのだけど)柔軟性がやや落ちてたのだが、術後1年以降のリハビリでストレッチをサボったのが主かな－、と考察。右足だけ硬いんだよね。
長文だけど参考になれば幸いですわ。
539:病弱名無しさん
17/09/22 05:57:19.46 U0k7e7Az0.net
>>527
もうすぐ10ヶ月になりますがなかなか完治しなくて・・・ありがとうございます。
540:病弱名無しさん
17/09/22 07:07:45.12 4rNA66kF0.net
>>527
治ってよかったねと思うけど
こんな大変な思いしないと治らないんだという絶望
541:病弱名無しさん
17/09/22 09:00:18.53 dpQHrmvt0.net
人によると思うよ
これだって治療法が無いからなこれ
542:病弱名無しさん
17/09/22 18:57:48.04 uwMi5nUL0.net
ガンよりも治すの難しい気がしてきた
技術は発達してもケガ系って全然完治しないよな
金持ちのスポーツ選手ですら引退迫られるレベルだし
543:病弱名無しさん
17/09/24 04:32:14.21 4sMxkj2O0.net
筋力以外にも骨の形状が問題だったりもするからな
どうしても個人差出ちゃうから
544:病弱名無しさん
17/09/24 23:41:52.14 xcEw1h460.net
慢性痛を治せる奴がいない
545:病弱名無しさん
17/09/28 00:53:10.73 hARgBVTw0.net
ボルタレンゲルを処方してもらった
軟膏だから足裏につけるとべたべたして嫌なんだけど、
これで治りが早くなるかなぁ
546:病弱名無しさん
17/09/28 00:58:24.34 b7V0LGeD0.net
治るわけないだろ
一時的に痛みが和らぐだけ
547:病弱名無しさん
17/09/28 09:44:26.57 WfU1MKCS0.net
まじかよ
立ち上がってしばらく歩くだけの痛みだから、べたべたして床や靴下を汚すデメリットを考えると使うの迷うわ
治りが早くなるのを期待してたのに
548:病弱名無しさん
17/09/28 10:42:44.94 3l72VmeL0.net
ボルタレンゲルとかいわゆるNSAIDなどの消炎鎮痛剤は急性炎症に対しては有効だけど、足底筋膜炎のような慢性炎症には殆ど効果無いよ。
明らかに捻挫を合併して腫れがあるとかじゃない限り、足裏を冷やさないようにして、温めた後に足裏・足首・ふくらはぎ・もも裏・お尻のストレッチした方がよほど良い場合が多い。
自分の通ってた整形外科も足裏に使わないで足首とか他に負担かかってるからそっちに使えと言われたよ。
549:病弱名無しさん
17/10/01 22:36:40.84 U8mF/JhK0.net
下半期です！
550:病弱名無しさん
17/10/06 18:49:16.01 ee4C/FGW0.net
下半身です！
551:病弱名無しさん
17/10/12 23:05:23.87 18MHbPmu0.net
ほす。
552:病弱名無しさん
17/10/13 14:36:59.31 IHCWvd8i0.net
最近痛みが慣れて病院に行っても治っているのかどうかわからなくなる
553:病弱名無しさん
17/10/13 14:43:04.40 tq1DDyqL0.net
>>541
冷水で冷やせばわかるよ
554:病弱名無しさん
17/10/13 17:25:51.19 JG8x1I5v0.
555:net
556:病弱名無しさん
17/10/13 18:30:22.76 QGot49rk0.net
筋膜リリースって意味ありますかね？
なんか効きそうな気がするけど痛そう
557:病弱名無しさん
17/10/13 21:24:29.74 royCqeMj0.net
>>544
人によっては効果があります
558:病弱名無しさん
17/10/13 23:53:29.45 Z7zBs/PI0.net
みんな踵なん？母指球が痛いわ
559:病弱名無しさん
17/10/14 01:43:06.62 kn4F5I/b0.net
それ糖尿じゃね
560:病弱名無しさん
17/10/14 01:43:22.51 kn4F5I/b0.net
いや痛風だったか？
561:病弱名無しさん
17/10/25 11:09:42.59 C6gSDl4T0.net
サポーターはどうしても見えてしまうのでインソールで対処したいのですが、ソルボのアーチウェッジヒールタイプとヒールカップのどちらがいいのでしょうか？
ヒールカップ良さそうだけど、縦アーチへの対処ができないよなぁ...と不安で
562:病弱名無しさん
17/10/26 15:00:02.69 O5tqwBUF0.net
かかとを床などについている時は歩いても痛くないんですが、
あぐらとか寝ている時みたいにかかとが床についていない状態が続いて歩き始めると痛いです
でも数歩歩くと痛みが取れていきます
これって足底腱膜炎ですか？
ちなみに長い間歩き続ければ続くほど、この痛みがひどくなります
563:病弱名無しさん
17/10/28 00:49:27.33 bS0mRYiF0.net
>>550
たぶんそうかも…
とりあえず病院へ行って診察してもらいな。
俺は整形外科に行って、先生に症状を言ったよ。
564:病弱名無しさん
17/10/28 15:21:01.77 5Fbk9/kB0.net
>>551
そう言われました
でも3ヶ月たっても治る気配がないと不安ですねー
565:病弱名無しさん
17/10/28 17:39:35.93 9KfkDD6v0.net
>>552
3ヶ月で治るほどならみんな悩んでないのさ…。
566:病弱名無しさん
17/10/28 18:08:17.66 uHjfzu1T0.net
リハビリしないと治らない
医者から言われたセリフだ
567:病弱名無しさん
17/10/29 07:44:21.76 PB0g6nUU0.net
>>550
足底筋膜炎じゃなくて距骨の滑りだと思う
自分が足底筋膜炎で嫁がそれ
座ってたりして足首がフリーになったときに骨がずれて痛くなる
568:病弱名無しさん
17/10/29 10:16:56.94 6FJlNizd0.net
う
569:病弱名無しさん
17/10/29 11:47:56.23 4c+bYzJE0.net
半年後には治ってるだろうと楽観視してたらひどくなりました
570:病弱名無しさん
17/10/30 16:13:32.12 gIOWCh5Q0.net
立ち仕事に戻れる気がしない……
571:病弱名無しさん
17/10/30 17:43:36.05 2LKXLdhJ0.net
アマゾンに売ってるハイアーチの足底筋膜炎用のソール買ったけど悪化はしなくなった感じ
三千五百円くらいしたけど。。。
572:病弱名無しさん
17/11/06 08:46:12.72 Lzum2GqF0.net
今年の初めあたりから最近まで痛かったけどなぜか治った
足が冷えてたのかな
573:病弱名無しさん
17/11/06 14:13:44.63 iY6N9EUV0.net
>>560
うまやましいわ。かれこれ10ヶ月越えたけどこないだ医者に完治するか聞いたけど基本的に無理言われましたわ。
574:病弱名無しさん
17/11/06 18:27:25.77 Lzum2GqF0.net
最近肩こりのために葛根湯飲んでるけど飲み忘れてる時もあるし、
葛根湯で治ったとも言い難い
なぞ
575:病弱名無しさん
17/11/07 12:32:26.07 vcfqjoBm0.net
>>562
葛根湯ってのはいわゆる万能薬みたいなもので、落語の葛根湯医者を聞いてみるとよく分かる。
まぁ落語はヤブ医者の話なんだけれども、そもそもよく分からん薬なのよね。麻黄入ってるからインフルエンザ辺りにも効くのは間違いないんだけど。
足底筋膜炎に効いたとすれば、身体を冷やさない効果もあるから、それかもしれないけど。
576:病弱名無しさん
17/11/07 12:50:50.32 K5oW6hiW0.net
>>557ですが少し痛みが和らいで来ました
ほんの少しウォーキングというのも良いかもしれません
577:病弱名無しさん
17/11/08 02:37:23.62 XQNDH0dc0.net
アシックスのビジネスシューズ買ったわ
まぁ靴の問題じゃないがないよりマシか
ストレッチしなくては
578:病弱名無しさん
17/11/10 06:06:42.35 ox6M9aGk0.net
発症2年だけど最近はほとんど気にならなくなったよ
○足の甲がきちんと固定される靴と痛くならない中敷き
○正しい歩き方を意識する（足指で地面をつかむ）
○シャワーじゃなく湯船につかって血行促進
○寝る前に足裏でなく甲と足首ふくらはぎをマッサージ
…をずっと続けてる。特にマッサージは効き目あると思う
579:病弱名無しさん
17/11/10 16:25:46.41 fJ79ZP490.net
最初はすごく痛かったけど、夏に向けて痛みがある程度治まり、毎日犬の散歩で3キロ位歩いてたら痛みが出なくなった。
580:病弱名無しさん
17/11/10 21:11:05.58 gKLS0jCi0.net
足底筋膜炎と言われて早6ヶ月、MRI撮ったけど特に異常なし、ドルニエもやったけど効果なし
足底筋膜炎は冷やしてはいけないと言われてたけど、病院では冷湿布(ロキソニンテープ)と
飲み薬(ロキソニンと胃薬のムコスタ)を処方され
ネットで調べて冷やしてはいけないと知り、温めたりマッサージしてみたが余計痛む
そんな中、ダメ元で買ってみた「ナボリンS」が今のところ一番効果ある
あんまり持続性はないけど、夜飲んで翌朝の一歩目のズキッと感は軽減されたと思う
ただ……ナボリンS……高いんだよね
40錠入りで約3,000円………もう少し安くならないんだろうか
581:病弱名無しさん
17/11/10 22:38:23.38 gZP6YRaa0.net
ストレッチというかリハビリしないと一生治らんぞ
582:病弱名無しさん
17/11/10 23:06:47.61 ncJtjSR/0.net
>>566の
1と2だけ実践してたんだけど私はそれで良くなったよ
特に2が重要なんではと思った
痛い方の足指がグリップしてない(浮き指)事に気付いてから意識的に重心を爪先方面にして
足指を掴む感じで歩くようにした
だいたいひと月くらいで痛みが完全になくなったけど
今も長時間歩いたり立たないといけない時はテーピングもして
ソルボは全面タイプで紐履をきっちりは続けてる
ここのスレはとても参考になったから書込みされた方々にお礼を言いたい
583:病弱名無しさん
17/11/10 23:40:53.21 cNBsh3Nk0.net
靴で迷ってる人が居たら
UltraBOOST Uncaged
プライムニ�
584:bトが足全体を包み込むようにフィットして本当におすすめ これと足底腱膜炎対策のインソールで歩くことがリハビリにもなるのか歩いてるうちに調子が良くなった 最近では１時間ぐらい歩き続けても何ともなくなった
585:病弱名無しさん
17/11/12 02:11:24.03 U7jC3kix0.net
男性の方ごめんなんだけど、ヒール靴しか履かないようにしたら治った
しかも、ヒールにしただけでも楽になったんだけど華奢で先がかなり細めポインテッドトゥの靴見つけて完全に痛くなくなった
ヒールは足に負担かかるイメージあるけど、自分は断然ヒール＞スニーカーが楽だ
スニーカーだと１時間も立てない
立ち仕事はほんとに続かなかったんだけど、ヒール＋ソルボのインソールで９時間の立ち仕事も今のとこ平気
586:病弱名無しさん
17/11/13 02:41:33.22 Eipj+tLt0.net
本当にツライ。
ワタシはバイトです。
仕事で足底筋膜炎になって上司に病名、症状話しても、よく分からないの一言で片付けられ、変わらずキツイところをやらされて悪化するばかり。
痛すぎてトイレに逃げ込んで座ると足底が脈打つようにドックンドックンでしばらく立てないの繰り返し。
毎日憂鬱で休みの日も車じゃなきゃ外出できない。お店も立ち止まってゆっくり見られなくなった。痛くて辛くて5分もじっと立ってられません…
日常生活も前のように送れません。
軽作業もあるのに移してもくれない。辞めろってことだって分かった。
治療費も一切なし。ボロ雑巾のような扱いされてます。
仕事終わって帰ってきて家の中歩くとき痛みが酷くて思うように歩けず変な歩き方になって悔しいです。
お風呂に浸かると長時間上がれなくなります。電車も空いて座れる各駅しか乗れなくなりました。
こんな生活が続いてます。
通院も増えるばかり。
出来るなら会社を訴えたい。完治するまでの治療費もらいたい。正常な前の足を返してほしい…
前に履いてたスニーカー全部履けなくなりました。
スニーカー、インソール、通院代合わせてもう6万以上かかってます。
…苦しくて悔しくてなかなか眠れません…このまま泣き寝入りで辞めるのは絶対にしたくないです。
何かいい方法ないでしょうか……
ツライ
587:病弱名無しさん
17/11/13 07:34:59.43 GS3H2kEc0.net
正常な前の足を返して・・・
犬の嘆きですか？
マジレスするとどんな治療等試してきたのか詳しく書いてないから分からない
ただ、それだけ酷いと仕事休むか辞めるしかないんじゃないかな
しばらく安静にして炎症が落ち着いて来たらリハビリの流れかと
ちなみに俺は車には痛くてペダルが満足に踏めないので危なくて乗れなかった
588:病弱名無しさん
17/11/13 10:09:30.02 RMvgS0f90.net
>>573
医者に事情話して診断書出してもらいなよ
同時進行でバイトユニオンにも相談
その上で正しい主張をすれば大抵通るはず
589:病弱名無しさん
17/11/13 19:42:18.02 Eipj+tLt0.net
>>575
ありがとうございます。
病院で聞いてきました。診断書は書いてもらえるそうです。
バイトユニオンのことも教えていただいてありがとうございます。
気持ちが軽くなりました。
590:病弱名無しさん
17/11/13 21:51:46.55 RZ3SDvxE0.net
滑液包炎や付着部炎の人いますか
痛くて靴も履けないのですが…
591:病弱名無しさん
17/11/14 23:16:38.45 WRj/3xiS0.net
>>576
とりあえず弁護士に相談して訴えられるかどうか確かめてみては？
足はとにかく医者に行って診てもらえ
頑張ろうぜ！
592:病弱名無しさん
17/11/14 23:44:15.33 ad7Ylf1R0.net
>>573
その仕事でみんな足裏痛くなってんなら会社の責任だが、君だけが痛いなら君の責任だからさ、どうにもならんよ
593:病弱名無しさん
17/11/14 23:52:40.16 ad7Ylf1R0.net
故障した奴をいちいち優遇してくれないからね、君を優遇したら、ほかの腰痛君とかも優遇しないと不平等になるでしょ？そんなのしてたら会社崩壊するからね
594:病弱名無しさん
17/11/15 02:20:53.52 3mtNTHDB0.net
うちの会社は故障したら仕事量とか職場とか相談しながら変えてくれるけどな
おかげで離職せずにすんでる人が多い
500人規模のそんな大きな会社じゃないけどね
会社によってかなり違うよなぁ
595:病弱名無しさん
17/11/15 09:28:03.22 PcOdSf7R0.net
うちは従業員数日本トップだけど故障しても優遇なし辞めるしかない半身不随なってもそのまま現場仕事してるからね
596:病弱名無しさん
17/11/15 23:05:44.57 IMTKJD3m0.net
７ヶ月くらい苦しんでいたけど、接骨院での針治療と、休職したことでよくなりました。
休職は、うつ状態でって理由になっているけど、足裏が痛くてというのも気持ちが沈んでた大きな原因です。
針治療は３回、段々よくなりました。
597:病弱名無しさん
17/11/20 00:23:37.93 SumYJNyf0.net
>>578
遅くなってすみません
ありがとうございます励みになります
いまリハビリに通ってます
577さんもお大事にしてください
598:病弱名無しさん
17/11/20 00:31:20.23 SumYJNyf0.net
>>579
痛めてるのは私だけです
男性がやる仕事をさせられてます
いろいろと考えてます
599:病弱名無しさん
17/11/20 10:30:14.14 kvIKF72u0.net
>>1
■過去ログ
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】４足目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】３足目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】 2足目
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
600:病弱名無しさん
17/11/21 03:10:18.48 xuJMlWUD0.net
以前、対症療法ではなく身体が炎症を引き起こしやすい状態をなんとかするべきではと
グルテンフリーに行きついて実際に痛みが
なくなったので自分には合ってた、
無料でできるので他の人も試してみては？
とスレに書き込んだところ叩かれたのですが
あれ以来、1年半経ち、やはり全く症状がでていない。歯茎や甲状腺が腫れやすい等ある人は
炎症にフォーカシングしてもいいかもね。
601:病弱名無しさん
17/11/21 12:28:31.12 gFaJL4Ta0.net
それセリアック病じゃない人はやっても無駄だよ
まずセリアック病の検査受けないと
602:病弱名無しさん
17/11/21 16:58:19.48 A/+CPbX70.net
セリアック病なら小麦を摂取した時点で激しいアレルギー反応が起こるので検査を受けるまでもないです笑
セリアック病程ではなくてもグルテンに悪影響を受け、慢性的不調を感じるグルテン不耐性の人が多数いることがわかったことからグルテンフリーが広がりを見せているんです。まあ、無料だしダメもとでためしてもいいかもね。
603:病弱名無しさん
17/11/21 22:59:27.91 dg1qmlE50.net
激しいアレルギー反応が出るわけでもないから気づかない人が多いのに何言ってるの？
どうせジョコビッチの本かなんか読んで目覚めた気になってる意識他界系でしょ
グルテン不耐性の人が多数というけれど、具体的に何割くらいなんだよ
ヘンテコなブログじゃなくてまともなソースあるの？
604:病弱名無しさん
17/11/26 09:38:56.97 28CUDCvR0.net
足の治療関係だけで20万使った
整体やカイロ系で、前屈で手首が付くくらいまで柔らかくしたが効果なし 10万也
異邦人でオリジナルのインソールを作成するも効果なし ２万也
足系のサプリを購入するも効果なし ３万也
大阪のISクリニックでドルニエ使用すると半年で左足は完治するも右足はほぼ効果無し ３万５千也
605:ソルボなどの足につけるタイプのサポーター購入 痛みを半減してくれる ２万也 残りは再生療法しか無いみたいだから大阪のそばじまクリニックに行ってくるわ
606:病弱名無しさん
17/11/27 00:02:25.05 bS4++/lM0.net
>>591
重症で治そうと思ったらそうなりますよね。自分もサプリ、インソールがあまり効果ないようなのでドルニエ考えてます。
607:病弱名無しさん
17/11/27 14:48:13.06 NxGF/YLW0.net
運動器カテーテル治療は？
608:病弱名無しさん
17/11/27 22:35:54.61 NYw0P2tv0.net
満員電車乗るようになってから朝起きると左の足裏に激痛が走る
少しするとなんでもなくなる
多分スレタイだよね
治療法はまず足の痛みの原因を取り除くとネットでは書いてあったけど
それじゃ仕事に行けないし引きこもりになれってことかよ
かれこれ半年経ってるから悪化して歩けなくなったらと怖いわ
朝の左足びっこ引きながら歩く異様な光景もう嫌
609:病弱名無しさん
17/11/27 22:44:53.33 qSJKdGjg0.net
>>572
ヒールを仕事ではく必要あるんだけど
やはり足に悪い気がしてヒールと擬似ヒールのぺたんこ系靴一日置きに履いてたんだけど
たしかにヒール履いてる日のが楽なんだわ
そんなわけないよな？と思ってたけどなぜかヒールのが安定してんだよね
自分の場合歩行障害は寝起きだけだけど
日中もかかとに体重かけると激痛
それがヒールだとつま先に体重がいくからか激痛が起きにくい
610:病弱名無しさん
17/11/28 04:40:44.93 +cBQBHFM0.net
アマゾンで買ったインソールが効いてくれればいいのだが。
走ってると足の指が痛くなるのもこれが原因だろうか
611:病弱名無しさん
17/11/28 11:23:47.07 exiTVcMV0.net
>>595
そのうち爪先がやられるよ
612:病弱名無しさん
17/11/28 17:54:42.90 zZY6swBY0.net
やっぱそうなのかなー
今のところ大丈夫だけど
大して歩くこともない仕事なのになんでこうなった
613:病弱名無しさん
17/11/28 23:59:33.79 vMWZT8kU0.net
歩かなくても立ってたら負荷はかかるわけで
614:病弱名無しさん
17/11/29 16:51:24.84 kIoP2XbD0.net
ダイエットの為に1年位、毎日
10キロ以上歩いてたせいか、
この病気になった。
痩せたはいいけど、足裏が痛くて
痛くて仕事にも支障が出てきた。
職場では安い作業靴。
何か良い中敷きが欲しい。
615:病弱名無しさん
17/11/29 20:10:51.35 aKCmDNPy0.net
>>599
もちろん立ってる仕事でもないんだよ
通勤電車でちょっと立ってるだけでこんなの発症するとはなあ
サポーターで緩和される人がいるってことは
足への体重の掛け方がおかしくなってるのが問題なのかな
616:病弱名無しさん
17/11/30 18:22:40.80 NLyjSA330.net
>>601
体重のかけ方は普通に歩いてたら関係ないでしょ。
617:病弱名無しさん
17/11/30 18:58:02.55 WJ7sC0nC0.net
やべえ
いつも寝起きだけ痛くて少し経てば歩くのも平気だったのに
今日ずっとズキズキしてる
座ってても痛みが・・・
でもここ見る限り医者に行ってどうにかなるものでもないようだけど
歩けなくなったらどうしよ
618:病弱名無しさん
17/11/30 21:05:06.47 cT/MIVWH0.net
>>601
痛くなるときはなりますからね
何歳ですか？
619:病弱名無しさん
17/11/30 22:01:04.54 OpdDDJJq0.net
自分はあぐらの後と寝起きで痛くなる
あぐらは明らかに血流止めてるからわかるんだけど
横になって寝るのってそんな足の血流悪くなるのかね
最近は起きて立ち上がる前にマッサージしてるけどあんまり効果ないかも
620:病弱名無しさん
17/11/30 23:51:23.12 9jBUI4Qp0.net
>>602
普通に歩いているつもりが重心おかしくなってるということはあり得るんじゃないかなあ
自分はそうだった、つま先に力を入れないで歩いていた感じ
621:病弱名無しさん
17/12/01 00:14:21.05 FA+vOssx0.net
きつい靴下なんかはくと凄く痛む感じの人はいないかな？
俺はそれに指１個づつある靴下も長時間だとダメだね
歩き方でも痛む時とそうでない時があって荷物を片手だけで持ってたり
片方だけ重い荷物を持ってる時にずきずき痛むよ
622:病弱名無しさん
17/12/01 07:36:24.02 TtKZl2yJ0.net
歩き方おかしいって十分ありえるよね
姿勢悪いまま歩いてたり
私もかかとだけに体重かけて歩いてた感じ
623:病弱名無しさん
17/12/03 22:47:23.90 l982fk3z0.net
土日の休み中安静にすると大分良くなる
でもまた月から金曜までの間に痛くなるんだよなぁ
624:病弱名無しさん
17/12/03 23:32:46.43 Leyio8so0.net
良くなった時の要因が解らないから解決出来ない
基本的に１週間に１日くらいしかそれがないんだけどね
なんかよく解らないけどその日は朝から寝るまで調子が良い
ちなみに症状は片足だけなんだ
625:病弱名無しさん
17/12/04 18:22:16.36 vHuqaAHQ0.net
全然完治しないから明日紹介状書いてもらってドルニエやってきます。ただ機械置いてるとこ少ないから近所ではむりですね。
626:病弱名無しさん
17/12/04 18:48:55.44 ihEWRR+v0.net
自分も片足だけ。
痛んでも無理して歩いてると骨が引っ張られてトゲトゲになって大変なことになるって載ってたけど
歩かないわけにいかねーしどうしろと
627:病弱名無しさん
17/12/04 22:59:22.70 d6c7nUfu0.net
とりあえず悪化を防ぐには冷やさないこと。
628:病弱名無しさん
17/12/04 23:57:40.11 77up+X6w0.net
せやな冷やさない、負荷をかけない、無理しない
629:病弱名無しさん
17/12/05 21:05:58.16 qqfW2V5g0.net
じゃあ冷感作用のあるアンメルツとかNGなの？
今のところアンメルツでスースーしたら次の日楽になってるんだけど
気のせいなんだろうか
630:病弱名無しさん
17/12/05 23:09:02.40 SqperHEn0.net
冷やすのと冷感は別物だぞ、、、
631:病弱名無しさん
17/12/06 22:14:49.34 +D1GbC4u0.net
じゃあ冷湿布はNGか？
なら温湿布は
632:病弱名無しさん
17/12/08 12:31:07.61 9vGTQdzb0.net
>>617
痛みが酷い時は冷湿布だと思う
前に間違えて暖めたら死ぬほど痛くなった
633:病弱名無しさん
17/12/10 21:29:44.96 xBsWWJcE0.net
あらら
ただ浴槽つかって温めてる時は痛くないんだよなぁ
自分で痛くなる条件が把握できてないから困る
634:病弱名無しさん
17/12/11 17:39:43.44 AJC208aa0.net
610です。今日ドルニエやってきたけど一回じゃ良くなる人少ないらしいですわ。ショックだわ。
635:病弱名無しさん
17/12/11 21:09:54.20 /TtjPsN40.net
足底筋膜炎発症から1年。
昨日フルマラソン完走してきました。
去年の今頃は寝起き辛くて、仕事も動く仕事だから痛くてしんどかったけど、治療開始のタイミングと環境のおかげか、かなり良くなりました。
まだストレッチと予防のサポーター生活は続けるけど、一段落ついて本当に良かった…。
636:病弱名無しさん
17/12/11 23:08:56.66 F9jpqGxU0.net
おめでとうございます
俺も早く治りたい
637:病弱名無しさん
17/12/12 04:10:12.30 n8puzbwD0.net
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足袋靴下
638:病弱名無しさん
17/12/12 04:15:28.04 n8puzbwD0.net
>>393
URLﾘﾝｸ(ic3-a.wowma.net)
MEN'S
URLﾘﾝｸ(quiizu.com)
足指グッズ
URLﾘﾝｸ(img.ponparemall.net)
足袋靴下
639:病弱名無しさん
17/12/12 04:22:00.87 n8puzbwD0.net
>>393URLﾘﾝｸ(www.stove-villa.com)
五本指の足袋靴下
640:病弱名無しさん
17/12/12 04:56:41.88 n8puzbwD0.net
>>393
五本指靴下のかわりにゆるく紐を巻いとく
その上から靴下はく
641:病弱名無しさん
17/12/12 04:57:32.36 n8puzbwD0.net
>>393
五本指靴下のかわりに
指に
ゆるく紐を巻いとく
その上から靴下はく
642:病弱名無しさん
17/12/12 22:23:31.40 jJlAI3DV0.net
やっぱり柔軟しないで動くせいかなあ
今年になって転職したんだけど
前の職場では内勤だけど毎日ラジオ体操が義務で
特に柔軟は念入りに毎日行うのが日課
転職してからはラジオ体操はなくなって運動もしてないし内勤で座り仕事だけど
転職してからすぐ発症したんだよね
ラジオ体操っていい役割してたんかなぁ。かといって自主的に取り入れるのも面倒
643:病弱名無しさん
17/12/13 03:08:48.54 qsy/4KCf0.net
URLﾘﾝｸ(sirabee.com)
よい履き物について
644:病弱名無しさん
17/12/14 21:48:23.87 Wq3MVDf+0.net
ほんとヒール履いてたら痛み治ってきた
645:病弱名無しさん
17/12/15 18:49:50.22 j4Oup7nS0.net
発症から1年1ヶ月経過したけどほぼ完治した
朝起きた時も日中も足の裏に違和感ないです
646:病弱名無しさん
17/12/15 23:27:44.20 yS+xBU4W0.net
>>631
何かしら良い治療法があったのかい？
薬？まさか自然治療！？
647:病弱名無しさん
17/12/16 08:18:15.74 euv2h9Tj0.net
>>632
自然治療です
なるべく足の裏に負担かかるような運動を控えてました
軽度だから早く治ったかと
648:病弱名無しさん
17/12/16 13:54:23.77 +Jq9G0Tj0.net
そりゃこれは歩かないようにすりゃ治るよ
そんな当たり前のことじゃなくて
歩かざるを得ない人はどうするかってことだよね
649:病弱名無しさん
17/12/17 07:34:41.10 h+I4DK8S0.net
ソルボの足裏サポーターと、医者通いで直した。
３年ぐらいかかったよ。
650:病弱名無しさん
17/12/19 03:04:02.69 OyVzNLaJ0.net
健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ URLﾘﾝｸ(hutaeh.sblo.jp)
163KW23OJ8
651:病弱名無しさん
17/12/19 08:51:15.28 14im1pPo0.net
死ね
652:病弱名無しさん
17/12/19 16:51:03.69 v/qvVNJy0.net
もし、この中で仕事で足底筋膜炎になった人がいたら確実な理由があれば労災認められるよ
653:病弱名無しさん
17/12/21 19:44:28.88 gXI7uZau0.net
上でも出てたけど、浮き足というか外側荷重というかが原因な気がしてきた
大山式って効果ある？
試した人いますか？
654:病弱名無しさん
17/12/22 08:37:04.28 uasFK2lw0.net
やっぱ自分の場合靴が原因だわ
ある程度足が安定するフィット感で且つ踵に体重かかりすぎないヒールが多少ある靴にしてたら1週間で何しても痛くなくなって
1ヶ月以上筋膜炎のこと忘れて過ごしてたけど
その後、ヒールほぼなし・靴側面が柔らかく締め付けは無いけど安定感が弱いパンプスを履いたら1日で両足に症状再発した
朝起きて立とうとしたら久々に両足に激痛でベッドに倒れ込んだわ
655:病弱名無しさん
17/12/22 18:42:18.79 +BB8NdO60.net
>>620
俺は両足踵側がなって
左足だけは3回目で完治したけど右足だけは２か月に一度ドルニエを行い６回目になるが未だそれでも全然マシにはなったよ
完治して欲しいよね
656:病弱名無しさん
17/12/23 16:09:53.79 t0+h30a50.net
>>641
医師がいうには5,6回目で効果出る人が多いらしいですね。コツコツ通います。
657:病弱名無しさん
17/12/31 12:34:38.36 vwOC4kac0.net
>>642
自分も5回目でようやく痛みがほぼ消えた
ドルニエに靴の見直しと柔軟体操
お互い良くなりたいね
658:病弱名無しさん
17/12/31 23:47:41.18 9KYV4PTe0.net
久々に来た。
すっかり良くなりました
靴紐の締め具合は案外重要と悟る
659:病弱名無しさん
18/01/02 08:57:27.12 wBumfj/u0.net
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
660:病弱名無しさん
18/01/05 00:57:12.76 cZTGDqPl0.net
>>644
結局は靴が足にしっかりと固定される事が重要なんだよね
極端な事言うと靴紐が無い長靴でもそう
中敷きやサポーターで調節して靴が足からブレなくする事
健康な時はゆるい靴でもなんともなかったけど発症後はゆるい靴を履くとすぐにまた悪化する
661:病弱名無しさん
18/01/09 03:14:18.36 cUkSodWD0.net
足底筋膜炎と診断されてからも仕事で二万歩以上歩いてます。地獄です。この病気の辛さを分かってもらえず、楽な仕事に移させてもらえません。この足じゃ転職もできません。何か解決策ないでしょうか？辛過ぎる
662:病弱名無しさん
18/01/09 03:34:57.95 0jMo5VFJ0.net
>>647
いつからかどの程度かわかりませんが職種を変えるなりしないと治りませんよ。
663:病弱名無しさん
18/01/09 13:24:31.20 6bQT5QCS0.net
>>647
仲間発見！！
664:病弱名無しさん
18/01/09 17:44:27.45 irvUyDFI0.net
仕事辞めて半年経って整形外科でリハビリもしてるのに全然良くならない
665:病弱名無しさん
18/01/10 14:55:33.83 ND/OVqGO0.net
上司に仕事で足底筋膜炎になってキツイと言ってもそんなのは知らんとあしらわれた。パワハラだよな
666:病弱名無しさん
18/01/10 16:48:23.36 jKpJZQam0.net
もう5年くらいずっと足裏痛い。
立ち仕事はクソ辛いし、あぐらかくと足裏圧迫されて痛いし、寝るときは足枕で布団に当たらないようにしないと寝れん。
よく聞く朝一の痛みってのがまったく無くてただただ立ってるだけでダメージがすぐ累積して辛くなるみたいな感じで足底筋膜炎なのかわからない。辛い。
667:病弱名無しさん
18/01/10 17:47:08.89 mnUzO+P80.net
寒くなると痛みが強くなる気がする
668:病弱名無しさん
18/01/10 18:06:22.05 8GuivWvP0.net
>>652
俺とそのタイプ。歩いてる時より立ちっぱなしが辛い。何年も我慢してたら立ってられなくなり仕事辞めるハメになった。
立ってる時に常に痛いから精神的にもやられて、痛みを庇うために変な姿勢や筋肉使って肉体的にもやられた
669:病弱名無しさん
18/01/10 18:35:27.08 uiR13yRA0.net
>>652
足の裏の疾患はそんなにたくさんあるわけではないけども朝が痛くないなら別の疾患かもしれないですね。
670:病弱名無しさん
18/01/10 19:42:14.77 xm4GXC510.net
立ちっぱも辛いし、歩きっぱも辛い
でも立ちっぱでもちょいちょい歩く事が出来ればまだマシだな
この前朝から歩きっぱだった時は筋がちぎれるんじゃないかってくらい痛くて死にそうだった
671:病弱名無しさん
18/01/10 22:49:32.22 AEVv0vIg0.net
足底筋膜ってストレッチとかで柔らかくすることできるのかな
調べてやってみたけどなんか伸びてる感がない
672:病弱名無しさん
18/01/11 00:59:46.30 6+9A2NRX0.net
上履きある仕事なのでメレルとかソールの楽なの履いてたら、足底の疲れに気づかなくて限界まで痛めてしまう、って医者から言われた。もう一日中痛くて座ってても寝ても痛いからブロック注射打ってもらった。
たら、しばらくしたら激痛してきてタクシーから降りれず病院にUターン。つま先すら付けられず片足でJUMPしながら再診察。
先生は変な所に打って神経痛めたかな、で終わり。
靴下も変えた。踵のみのソールも入れた。オリジナルのソールも作った。
でも何しても痛い。前より痛い。一日中痛い。夢の中でも痛いって言ってる。普段の生活出来ない。デスクから移動するの憂鬱。痛い。スーパーもカートに寄りかかって爺さんみたいだ。
もう半年になる。訴訟レベルかなあ。
673:病弱名無しさん
18/01/11 19:14:50.62 OIN
674:/mprG0.net
675:病弱名無しさん
18/01/11 19:28:46.51 OIN/mprG0.net
>>658
それとんでもないヤブ医者では？
普通に考えて疲れて炎症起こしたりすると痛みが出てくるから、痛みが出ない＝疲れが蓄積されてないって事でしょ
医者の言ってる事おかしいよ
何もしなくても痛みが出るほど炎症が酷くなると仕事も休んで暫く安静にすることが必要では？
676:病弱名無しさん
18/01/12 17:23:27.67 Xz0D8UMi0.net
整形外科と皮膚科は命に関わる病気が少ないせいか適当な医者多い。ヤブ医者率高い
677:病弱名無しさん
18/01/13 11:51:30.82 X1PmWhfx0.net
今日ついに耐えきれなくなって整形外科行ってきた
レントゲン撮って、ヒアルロン酸注射とかいうのを打たれ、リハビリにかかって、1ヶ月後にまた来いとのこと
経過見てステロイド注射やらドルニエやらって感じらしい
とにかく足首周辺の筋トレとストレッチだと言われた
効果出るかな・・・
678:病弱名無しさん
18/01/13 12:29:57.64 6DIq1oP/0.net
>>662
足首周辺の筋トレの仕方とストレッチの仕方教わったら教えてー
679:病弱名無しさん
18/01/13 16:13:49.88 /9+ayzBY0.net
>>663
・テニスボールで足裏ごりごりマッサージ
・足指グーチョキパー
・タオルギャザー
・長座でタオルを足の裏にひっかけて引っ張る
・長座で両足首をゴムバンド類で8の字に結び、足首を回す
今日言われたのはこんな感じ
ド定番のもあるね
680:病弱名無しさん
18/01/13 19:23:28.34 NqxNBf090.net
症状が落ちついて来たら自分に合った靴を履いて歩きまわる事が何よりのリハビリになると思う
681:病弱名無しさん
18/01/13 19:56:31.84 6DIq1oP/0.net
>>664
ありがとう
足指グーチョキパーとタオルギャザーは扁平足の人がするトレーニングでもあるよね。
ハイアーチの自分はやらない方がいいかな
その下の２つは出来そうだな
682:病弱名無しさん
18/01/13 20:22:25.58 CKRvDQgH0.net
>>666
自分はわりと扁平足ぎみだからかな
かかとは左だけが痛いんだけど、タオルギャザーやってみたら右は余裕でできるけど左がぜんぜん上手くいかないｗ
ので、関連性はありそうだ
ひとまず信じて続けてみます
また報告します
683:病弱名無しさん
18/01/13 22:15:34.77 ZqdOPd5Z0.net
タオルギャザーは簡単に見えてこれになってる人なら３ヶ月、毎日やってもなかなかうまく出来ない
例えば右ききの人が左が筋膜炎になると良くなっても右より上手く動く事はほぼないからね
まあ、兎に角根気よく続ける事
本当にこの時期は寒くてやるのが辛くなる
684:病弱名無しさん
18/01/14 09:34:57.00 pvXbwaEp0.net
タオルギャザーは膝を伸ばしたままでやるのがコツ。
685:病弱名無しさん
18/01/14 18:35:50.93 Qruy5Tq80.net
URLﾘﾝｸ(www.ekenkoshop.jp)
扁平足(足指の末端冷え性)改善サポーター
URLﾘﾝｸ(www.footcare-goods.com)
サポーターあるよ
686:病弱名無しさん
18/01/14 18:38:47.47 Qruy5Tq80.net
>>566
地面掴む＝鍋掴む手袋(手の親指が可動)＝足袋(脚の親指が可動)
687:病弱名無しさん
18/01/14 18:40:08.46 Qruy5Tq80.net
>>566
地面掴む＝鍋掴む手袋(手の親指が可動)＝足袋(脚の親指が可動)
足袋や足袋型靴下や地下足袋が脚に良い
688:マラソン
18/01/20 08:38:17.53 xvAzFxXW0.net
夏にマラソンの練習で踵の高いシューズを使って二週間でこれになった。
痛めて半年ぐらいは、足が冷たかった。
ドルニエ�
689:ｯた。 一年ぐらいたつと足裏が焼けるようになった。 はじめの一歩より、段々悪化するタイプ。 一年ぐらいは、剣山に刺される感じ。 一年半経過、痛みはなんとかなのだが足裏が立ったり歩いたり入浴後に足裏硬くなり焼ける。
690:マラソン
18/01/20 08:55:41.95 xvAzFxXW0.net
カーフレイズは、試しては足底．アキレス腱が悪化していたけど、三日前からやりはじめたらやった直後、足裏少し柔らかく足裏が冷えてきます。筋肉や腱の炎症がやわらぐんかな。
少し時間たつと元に戻ったりするけどみえる変化があるので嬉しい。
691:マラソン
18/01/20 09:19:30.99 xvAzFxXW0.net
カルシウム.マグネシウム半年ぐらいは仕事中耐える為過剰摂取ぐらいでした。
マグネシウムでお腹が崩れることないけど、一粒飲むと眠気が酷いので最近は夜に寝る時に一粒か二粒。皆さん、眠くなりませんか？
自分の場合は扁平足もあるが、根本原因は腰．インナー．お尻．股関節の柔軟性の左右の違いが大きいと思う。
数ヶ月前のインフルで一週間寝たきりで足裏ほぼ使わず足裏硬くなっていた。
（その時は、ストレッチ止めていた）
何年もなる人は、安静だけでなおらないと思う。
足底以外の筋肉の緊張を緩めないと。でも、それが難しい。
692:病弱名無しさん
18/01/20 15:03:22.43 +2uJK4FE0.net
連続書き込みうぜーよクソが
693:病弱名無しさん
18/01/21 15:58:04.50 fUqiumZT0.net
電車座れないと地獄
優先席堂々と座りたい
足底筋膜炎は身体障害者だと思う
694:病弱名無しさん
18/01/21 17:16:24.95 imfbuoJ20.net
なった当初痩せて筋力つければ良くなると思ったから、ヨガに通いだしたら悪化してしまった
医者に、やっていいのは自転車漕ぎとプールだけて言われた
徒歩はダメとも言われたし早く良くなりたい
695:病弱名無しさん
18/01/21 17:17:01.75 W8Rt7uAC0.net
>>678
自分は自転車でも悪化したから気をつけて
696:病弱名無しさん
18/01/21 22:24:03.00 UFgJGO9L0.net
ヨガが悪いんじゃなくて、結局ストレッチして太ももやふくらはぎの筋肉を伸ばすと、足裏の筋膜も引っ張られるからブチブチと筋膜が断裂するんじゃないかな
だから筋肉が固いうちのストレッチし始めは筋膜炎は治らないか悪化する
だけど我慢してストレッチを根気よく続ければ太もも、ふくらはぎに柔軟性が出てきて足裏が引っ張られなくなって完治に向かうんじゃないかな
と勝手に思ってる
697:病弱名無しさん
18/01/21 22:55:23.17 H6JLfCKz0.net
体外衝撃波も一回組織を破壊して再生を促すらしいから、ありえるかもしれないねー。
でも、足ばっかりは痛いのが3日も続くと日常生活に支障が出るからきつい。
ランニングできない程度ならまだいいけど、もう普通に歩くだけでも杖が欲しいほど悪化してるよ⋯。
698:病弱名無しさん
18/01/21 22:56:10.58 fUqiumZT0.net
>>678
多少歩かなきゃ治らない
筋肉動かさないとダメだって
699:病弱名無しさん
18/01/21 23:27:56.90 vGoxD8HA0.net
>>679
え！！ヨガやめてスポーツジムに通うつもりだったのに…
>>680
下半身極力系はすぐに足が逝ってたから避けるようにはしたかな
>>682
極力歩かないようにて言われた
ここにもよく書かれてるようなリハビリしなさいて言われたよ
700:病弱名無しさん
18/01/22 00:01:37.59 PIEJLNPP0.net
ストレッチはやり過ぎても駄目だと思うが
ISクリニックでドルニエやって貰ったのと同時に前屈やり始めて
手首が半年経過(５回施術後)して何とか地面に付くくらいになったら
ようやく左足だけは完治した。
治療中に先生から「柔軟性を上げるのはマイナスにはならないと思う(未だにこの病気がどの要因でなるのかがわかっていないからこの発言)から温めたりと自分也に試してみて」と言われて
色々と試してみて良かった
工場勤務の人は出来るのならスニーカータイプの足底が柔軟な安全靴
就寝前に足を冷やさない様にする
ストレッチは自分は無理したから一時的には痛みが増したけど最後は良くなった。
取り合えず下手なカイロプラティックや整体に行くのなら数万払ってでもドルニエやった方が良いと思う。
生命保険加入している方は適用できるのか聞くの忘れずにね。
701:病弱名無しさん
18/01/31 22:18:55.51 tz+ExjW10.net
>>681だけど、体外衝撃波術後2週間で痛みが7割ぐらいになった。
繰り返したら痛みが取れるのかな。
２回目は半年以内だと保険適用外になると受けたクリニックでは言われたんだけど、自費だと高い⋯。
複数回受けてる方は自費なんでしょうか？
クリニックの方針？
702:病弱名無しさん
18/02/01 03:03:58.67 ulxcbdgb0.net
>>685
半年後に受けてますよ
かれこれ2年やっててそろそろ5回目
痛みは全くなくなったけど念のためあと1年続ける
お互い頑張りましょう
703:病弱名無しさん
18/02/01 07:28:58.11 pWVrMTjQ0.net
>>686
なるほど、長期戦なんですね。
ありがとうございます。
長い目で見て頑張ります！
704:病弱名無しさん
18/02/02 10:30:32.16 YqVctVXJ0.net
久しぶりに道路を2時間ぐらい歩いたら翌朝起きたときに
足の裏の外側が痛くなってた。
これって足底筋膜炎？筋肉痛みたいなもん？
705:病弱名無しさん
18/02/02 13:41:03.89 JcjdFomg0.net
>>688
1日じゃ判断できんが痛みがなくなるまで無理しないこと
706:病弱名無しさん
18/02/04 21:06:04.02 BH2FVFx00.net
昼寝する前は痛くなかったけど昼寝したら痛くなった
寝ると痛くなるスイッチでもあるの
707:病弱名無しさん
18/02/04 22:15:29.41 49q0wPwP0.net
>>690
寝ることで動きが少なくなって筋肉が硬くなると痛くなるな俺は
特に今の季節は足が冷えやすいから特に顕著
708:病弱名無しさん
18/02/05 20:52:11.89 cx0/0XiC0.net
>>688
アスファルトばっかり歩いたの？なら、硬いから足に良くないよ。いつも靴裏は外側の方が減りませんか？
709:病弱名無しさん
18/02/10 20:03:34.96 +ox5GTi3x
アスケルでインソール作った方いませんか?
710:病弱名無しさん
18/02/12 12:16:01.32 D72McNiS0.net
寝ると血流滞るから痛くなるね
座り仕事だけど、椅子で腿を長時間圧迫していざ立とうとすると足裏に激痛走るのも同じ理由だと思う
しばらく歩いてるとマシになってくる
立ち上がる前に足裏をマッサージしてもやはりマシになる
正月1週間休みあってどこにも出かけず家で安静にしてたのに全く痛みが良くならなかった
休ませても治癒しないってのがすごい厄介
711:病弱名無しさん
18/02/12 15:19:28.95 rSHhtzPp0.net
>>694
たまたま会社 破産して給付金生活10月からしてるけど、治らないよ。でも もう少しかもってとこまで来ている。これ働いてたらホント厄介だわ。
712:病弱名無しさん
18/02/12 15:29:47.98 IFyX67AE0.net
自分は多少痛みはあったけど歩いたほうがよかった。
歩いたことにより足に筋肉が付いて
負担がカバーされてるんだろうか。
713:病弱名無しさん
18/02/12 15:49:05.38 WKJyBdLs0.net
取り合えず生命保険入っている人はドルニエ使用できるかどうかから
両足なったけど左足は完治
残るは右足だけ、ある程度歩く仕事だから
スクワットとストレッチと温めるのも並行してやった。
医者もどれが効くのかまだまだ解明されていないから断言できないけど
ストレッチと血流を良くしたりする行為は基本マイナスにならないと思うとの旨です。
714:病弱名無しさん
18/02/12 16:38:03.67 iGghHpmU0.net
ググっても整体のしか見つからないのは治りにくいから菜のかなぁ
715:病弱名無しさん
18/02/12 17:47:53.51 iGghHpmU0.net
なんか水飲んだら治ってきた
電解質不足？
原因がよくわからん
716:病弱名無しさん
18/02/12 18:19:16.64 Du9xhajB0.net
今のところ、ここのスレで出てる効果のあるものは、
ストレッチ
足湯
寝るときに足を冷やさない
ドルニエ
クッション付きサポーター
クッション性能の良いシューズ
インソール変える
整体(カイロ)
筋膜リリース
グラストンテクニック
こんなところか？
717:病弱名無しさん
18/02/12 18:28:03.78 5gqIMJY/0.net
なんだかんだ言っても独自法で治らないからさ最低でも半年くらいで三件は医者に見てもらった方がいいね
治れば問題ないけどダメならね
担当医変わるとこの病気は治療や薬が異なるよ
718:病弱名無しさん
18/02/12 21:45:58.48 hKOXtoXz0.net
ここって普段は過疎ってるのに、誰かが話題ふるとすぐにレスつくよね
それだけ困ってる人が多いんだなぁ
>>662ですが整形外科通い中
ヒアルロン酸注射とやらを2回打って、だいぶ痛みが軽減した
ドルニエまでいかなくてすむかもしれない
うちの先生は、結局どれも根本的な治療ではないからリハビリして腱周辺の柔軟性を高めろと言っていた
719:病弱名無しさん
18/02/12 23:37:24.29 D5f4Ce/90.net
よく歩くから最近足いてーって感じで初めは気づかないよなぁ
あまり続くから何だろうと思って朝足に痛みがとかで検索すると即これがヒット
前から足は使う仕事だけど、昨年から風呂はシャワーで済ますようになってそれが原因かもと思えてきた
要はやっぱり血流とかの問題なのかも
720:病弱名無しさん
18/02/13 00:05:23.86 lA15RARN0.net
太ってる人多い？
足に負担かかるから太ってる方がこの病気多そう
721:病弱名無しさん
18/02/13 01:10:20.60 laRBsjS90.net
急激に太るとなるみたいだね
私は1ヶ月で10キロ太ったからその負担もあるだろうて医者に言われた
722:病弱名無しさん
18/02/13 11:45:30.96 UelQriE90.net
>>696
違うと思う。歩いた時に足の裏の血行良くなったから痛み消えただけ。
無理すると 酷い事になるよ。
マラソンしてる人が この病気になった時に足あったまったら痛み消えて 無理してドツボにはまる。血行を良くするには硬くなった筋を緩めるに限る。
723:病弱名無しさん
18/02/13 12:29:19.95 QCQONlJk0.net
ソルボって足の甲側に痛みあると使えないな
724:病弱名無しさん
18/02/13 15:41:21.69 a/DMQ/RP0.net
大山式パッドが何故か効いた。
725:病弱名無しさん
18/02/13 22:28:53.32 Q/MUMlR30.net
やや内側寄りのかかと部分を強く押すと激痛走る・・・
立っててもこの部分に強く体重がかからなければそんなに痛く無いけど
たまにそこに体重乗ってしまうと倒れそうになるくらい痛い
726:病弱名無しさん
18/02/13 22:34:32.50 UelQriE90.net
>>708
羨ましい。浮き指にも良いって書いてあったから正しい足指の使い方＝正しい足裏を使った歩き方が出来たんだね。
727:病弱名無しさん
18/02/14 16:22:47.79 bsTONmt60.net
止むを得ず長い距離を歩かなければいけない場合のみ、イブプロフェン系鎮痛剤を服用することで助かっている。
ロキソプロフェン系は即効力はあるものの、持続性が弱い。
長期服用は症状を逆に悪化させるので要注意！
728:病弱名無しさん
18/02/15 07:03:18.56 gxrA8Hxs0.net
足首固いんだろうな
足首回しやストレッチで柔軟性を付けて衝撃を吸収できれば・・・
729:病弱名無しさん
18/02/15 07:41:14.12 DFN96cVM0.net
寝起きでマッサージして、立つ時は痛み和らぐけど
そのあと通勤する頃にはズキズキ
仕事場で座ったり立ったりするとまたズキズキ
マッサージが一時的なものすぎてきつい
730:病弱名無しさん
18/02/15 12:12:16.98 6pg2zkp30.net
>>713
でも やらなかったら、朝歩いた瞬間から痛いよ。筋肉硬直してるしね。ソルボの踵付いてるサポーターで ごまかして これ以上の悪化防げば。
すぐには治らんよ。
731:病弱名無しさん
18/02/15 15:55:25.18 OiMrzpJU0.net
早くて半年～1年かかるからな。
難治性だと慢性化して治らないからなぁ。
732:病弱名無しさん
18/02/16 08:33:15.00 aDgl2n2m0.net
マッサージってどこをどんな風にマッサージすればいいの？
足の裏揉んでみたけど立ち上がったら痛かった
733:病弱名無しさん
18/02/16 10:53:21.68 P2fIyVGL0.net
マッサージすると逆に痛む
734:病弱名無しさん
18/02/16 12:15:50.68 t3upeOYH0.net
>>716
揉んでも痛いのは仕方ないのさ。
ただ その痛さの度合いが揉んだ方が楽になるなら やった方が朝から激痛回避できるだけでもマシです。
マッサージ器も購入して 始めて足入れた時 痛くてビックリしました。みんな痛いのかと思ったら家族は痛くないんです。
足裏に乳酸尿酸の塊が沢山ゴロゴロとあって石の様に硬くなって それが歩く時に神経圧迫してるに違いない。でも家族にはない。
初期なら お風呂上がってからの青竹踏みやゴルフボール足裏コロコロで治るかも。ふくらはぎ第二の心臓だから そこも含めて足裏の血流を心臓に戻す様にマッサージしたらいいらしい。足裏から膝まで痛いとこ全部ほぐしたら血行良くなるよ。
でも やり過ぎたら炎症起こすよ。経験あり。
710にもあった様に足首回したらいーよ。
インソールも良い物使った方が歩き方良くなる。五本指ソックスも血行良くなる。この病気になった頃 足指グーチョキパーできなかった。
ほんと698 参考にしてみて。
長くて すいませんm(_ _)m
735:病弱名無しさん
18/02/16 12:38:56.45 vgnxKKdZ0.net
>>718
乳酸が体内で結晶化することはまずありえないから
尿酸が結晶化してそんな塊として認識できるなら
超重度の痛風で痛いどころの話で済まないから
揉むのは良いことだね
736:病弱名無しさん
18/02/16 13:00:30.19 t3upeOYH0.net
>>719
尿酸 乳酸の老廃物でしたm(_ _)m
URLﾘﾝｸ(teru-saishin.com)
737:病弱名無しさん
18/02/16 13:46:27.89 vgnxKKdZ0.net
>>720
ちなみに、乳酸は老廃物でも疲労物質でもないというのが最新の学説ね
乳酸が疲労物質とされた元の論文がなかなかお粗末なんだよ
1920年代に書かれたものなんだが、読んでみると面白いかも
探してみてくれ
738:病弱名無しさん
18/02/16 19:35:28.31 ta8Pd+6F0.net
5本指ソックス履くと夕方には浮腫んで指に激痛走る
わがままな足だ
739:病弱名無しさん
18/02/16 19:43:24.12 m47ZZC5p0.net
>>718
揉んでも痛みが緩和しなかった
でもふくらはぎの方からは揉んでないからやってみる
最近悪化してきた・・・前は朝痛くても会社では足のこと忘れてるくらいなんともなかったのに
最近は会社でも立つたびにズキズキしてきつい
これ立ち仕事だったらと思うと寒気するわ
740:病弱名無しさん
18/02/16 23:22:01.74 n31T433b0.net
俺も五本ソックスだと余計苦しい…
最近はおしっこの後には少し痛みがやわらぐ気がするけどやっぱ尿酸が関係しているのかなあ
741:病弱名無しさん
18/02/17 04:46:17.09 UapzmGkS0.net
コラーゲン取り出してから根本的に治って来てる気がします
742:病弱名無しさん
18/02/17 10:45:32.92 jLedCnkB0.net
コラーゲン取り出すとは？
743:病弱名無しさん
18/02/17 11:24:32.41 UapzmGkS0.net
食べだしてだった
744:病弱名無しさん
18/02/17 11:32:25.40 0z9t1gcU0.net
>>724
多分しょんべんしに少し歩くから症状がやわらいだのでは？うんこも一緒だとおもうけどね。
745:病弱名無しさん
18/02/17 11:34:45.44 BJANXkmA0.net
コラーゲンは自分は全然だったな
サプリだけで４万位使ってしまった。
746:病弱名無しさん
18/02/17 12:53:43.01 UapzmGkS0.net
自分はサプリもだけど牛すじと鶏の軟骨食べた
747:病弱名無しさん
18/02/17 13:05:45.84 WTa4JRR+0.net
あーコラーゲンで緩衝材の働き的な？
コラーゲン入り飲み物はたまたま毎日飲んでるけど足のためではないし足には何の変化もないけど
鶏とか食べ物から直接コラーゲン摂ってたらまた違うのかな
あまりコラーゲン摂れるような食べ物で続けられそうなものがないけど
748:病弱名無しさん
18/02/17 13:19:21.93 UapzmGkS0.net
魚の皮にもコラーゲン多いみたい
寝る前にとるといい気がする
749:病弱名無しさん
18/02/17 13:21:51.89 2ko8+edd0.net
そっか コラーゲンは人それぞれね
この調子じゃ歩き方絶対に悪いから そのうち膝痛も来そうだから、良ければ摂取しておこうと思ったけど、やはり良い筋肉を追求するか…
750:病弱名無しさん
18/02/17 13:23:40.90 UapzmGkS0.net
何年も治し方わからなかったけど
コラーゲンはがちで効いてる気がする
751:病弱名無しさん
18/02/17 13:30:31.31 WTa4JRR+0.net
たしかに、足が痛くなってから足をかばおうと姿勢が悪くなってきてて腰に負担きてる
魚の皮は嫌いじゃないし摂ってみよっかな
752:病弱名無しさん
18/02/17 13:52:22.50 UapzmGkS0.net
筋肉痛もすぐ治るようになったから
けが全般にコラーゲンがきくのかも
753:病弱名無しさん
18/02/17 14:21:53.43 Plrzi7H40.net
俺は半月板損傷して逆の足がソクテイキンマクエン
754:病弱名無しさん
18/02/17 14:33:48.73 UapzmGkS0.net
コラーゲンとるとけがが3倍早く治るらしい
755:病弱名無しさん
18/02/17 18:15:55.93 XpbkgmKI0.net
家の床が硬いフローリングでそこを長年裸足で足を打ち付けるようにドタドタ歩く癖があり
案の定アラサーの頃にはスレタイのやつになった
今は家ではスリッパ着用で忍びのように歩いてるけど裸足はマジでやばいわ
悪化まっしぐら
756:病弱名無しさん
18/02/17 22:09:00.80 2ko8+edd0.net
>>736
らしいね。
URLﾘﾝｸ(sports119.jp)
757:病弱名無しさん
18/02/17 22:11:22.56 BTiFpNdS0.net
顔が油ぎっしゅになるだけでね？w
758:病弱名無しさん
18/02/17 22:54:14.46 Fm6fT7Fy0.net
フィッシュコラーゲンが良いみたいだね
豚は癖があって屁が臭くなる
759:病弱名無しさん
18/02/17 23:00:20.68 UapzmGkS0.net
>>740
ありがとうすごいね
コラーゲンがきくわけだ
かかとがないサンダルとかもトラブル起きやすいらしいね
760:病弱名無しさん
18/02/17 23:02:52.83 UapzmGkS0.net
>>742
フィッシュコラーゲンのほうが吸収率いいんだね
ありがとう
761:病弱名無しさん
18/02/17 23:38:59.63 Fm6fT7Fy0.net
>>744
フィッシュコラーゲンはちょっと高いけどｗ
コラーゲンは毎日取らないと意味がないみたいだよ
私もすぐ飲み忘れるから継続させる努力しなきゃ
762:病弱名無しさん
18/02/18 00:43:19.11 w5wxb0jn0.net
毎日もつ鍋食べるといいですよ？
763:病弱名無しさん
18/02/18 02:20:59.82 vhBpMMgg0.net
痩せててこれになる人いんの？
いやいるんだろうけど太った人が多そう
764:病弱名無しさん
18/02/18 04:04:45.68 /ywBUJta0.net
>>745
鯖缶ポチった
コラーゲンは忘れがちだね
一日5～10gとるといいみたい
765:病弱名無しさん
18/02/18 04:06:12.20 /ywBUJta0.net
>>746
もつにもコラーゲン多いね
この季節はモツ鍋いいね
766:病弱名無しさん
18/02/18 04:14:12.52 /ywBUJta0.net
>>747
太らないように野菜大事だね
767:病弱名無しさん
18/02/18 06:46:46.26 setwzZ7g0.net
30㌔も体重落としたけど
意味な土踏まず痛いまま・・・。
768:病弱名無しさん
18/02/18 07:24:06.50 hx9qHrRl0.net
急なコラーゲン推しは逆に警戒するわ
769:病弱名無しさん
18/02/18 08:35:59.61 w5wxb0jn0.net
>>751
基本的には体重は関係ないよ。お相撲さんもなるしマラソン選手もなるし。学会でも直接は体重関係ないと発表されてるし。
770:病弱名無しさん
18/02/18 08:49:44.66 GgxWvpH+0.net
糖尿
771:病弱名無しさん
18/02/18 08:55:13.38 MjaiTEUV0.net
トイレ近い人多くないですか？
血流滞ってるとトイレ近いらしいですが
血流滞ってるとやはり足に痛み出るしリンクしてるような気がする
772:病弱名無しさん
18/02/18 13:14:43.34 VgOepP/y0.net
>>752
その気持ち 解るよ。
4万つぎ込んで効かなかった人もいたから、その辺りは考えながら 試す。
それだけで治るとは 当然思っていない。
3月で４年目だし 良いと言われる事はやらないと 痛いままだし。
773:病弱名無しさん
18/02/18 16:07:20.74 /ywBUJta0.net
>>752
コラーゲンは関節炎にもきくみたいよ
強要はしてないんだから自由に試したり試さなかったりすればいいよ
774:病弱名無しさん
18/02/18 16:54:22.97 veQ9Oaul0.net
ほんとに効いてるならもうこのスレに用はないんでは
775:病弱名無しさん
18/02/18 18:13:31.80 x661FTU80.net
コラーゲン大量摂取が関節痛に著効するなら研究者は既にノーベル賞モンなんですがそれは。
776:病弱名無しさん
18/02/18 19:12:34.64 wCKzN1hY0.net
コラーゲンってグリシンが33%を占めるタンパク質
コラーゲンは分子として大きいので吸収される時はアミノ酸まで分解しないと吸収できない
どのコラーゲンだろうが消化率は高いから種類で効果に違いを感じるなら他に原因があるとしか思えない
777:病弱名無しさん
18/02/18 23:38:33.25 eqvKlzGf0.net
ようつべで足底筋膜炎で調べたら色々マッサージ法出てきた
痛いとこをマッサージしてたけど
そこは絶対揉んじゃいけなかったんだ・・・悪化させてた
778:病弱名無しさん
18/02/19 16:04:08.32 dFiy823B0.net
>>761
痛いとこって どこ？足の裏でしょ。
極端に痛いくらいやったら炎症起こすけど、血行良くする程度なら なんでもないよ。
失敗しながら 自分に合うか合わないか探りながら頑張りな。
答え知ってるなら 自分もとっくり治ってるわ。
779:病弱名無しさん
18/02/19 16:04:25.57 38xKdCBY0.net
コラーゲン飲んだり食べたりしたところで気休めでしかない
780:病弱名無しさん
18/02/19 19:19:53.71 fgHZ60LX0.net
>>762
足の裏、かかとの内側よりのポイントが痛い人が多いんだって
自分もまさにそのポイントが痛くて、そこをほぐそうと揉じゃってたのね
でも痛いポイントを押すのは絶対NGだってどのサイトも動画も言ってる
781:病弱名無しさん
18/02/19 20:12:38.11 dFiy823B0.net
>>764
ウケるw とっくりになってた。
自分もそこだよ。次の日痛くなるくらいなら
揉みすぎたね。
まぁ動画見て治るくらいなら、皆んな治ってるけどね。
782:病弱名無しさん
18/02/19 21:54:02.07 UsPwWD7v0.net
マッサージいまいちわからない
前に足首の体操間違ったやり方でやったら数日で歩けないくらい腫れてやばいことになったから
素人判断でマッサージするのも怖い
かるーく揉むくらいならやるけど、最近は特に何の意味も感じないかな
どうせ立つ時激痛
783:病弱名無しさん
18/02/19 23:14:04.47 d3IadHQk0.net
マッサージは自分の独学で良いやり方を見つけないと金銭的に通う事は厳しいよなあ
週に二回で１回5000円とかあるからさ
784:病弱名無しさん
18/02/19 23:18:43.41 Eknvc7v70.net
独学でやるなら、1度だけ受けるのも良いよ。
正しく独学してほしい。
785:病弱名無しさん
18/02/19 23:26:27.78 d3IadHQk0.net
>>768
週に１回を２ヶ月通ったけど治らないしやり方も覚えられなかったね
盛んに色々なインソール奨めれて嫌になって行くのを辞めたよ
別の所に４月くらいに行って見るかな
786:病弱名無しさん
18/02/19 23:27:40.02 QEDrHHmZ0.net
>>769
それはあなたの頭が悪いだけでは？
787:病弱名無しさん
18/02/19 23:32:26.85 vt5KK00/0.net
こんなんスポーツ選手とかなったらどうしてるのかね？
788:病弱名無しさん
18/02/19 23:40:27.14 Eknvc7v70.net
>>769
そうかぁ。
俺はやって貰うだけじゃなくてマッサージとストレッチのやり方を教わってメモしたりしてたからなぁ。
さすがにグラストンテクニックは1回じゃコツはつかめなかったけど、3回くらいで自力でも効果出せるようになったから、やられるだけじゃなくて教わる気で行かないとダメなのかも。
ちなみにお金払ったのはスポーツマッサージ3回カイロ2回。
それ以降は自宅でセルフグラストンテクニック(バターナイフとカレースプーンと鉄パイプ)と筋膜リリース、ストレッチ。足を冷やさない、足湯、クッション強い靴とヒールウェッジサポーター使用で1年でほぼ完治。
789:病弱名無しさん
18/02/20 00:17:15.68 FOUeI4Fq0.net
足のリハビリ通ってたけどやり方がおかしくなって腰まで壊した
リハビリ士が見てるのに腰まで壊されたからもうそこの病院には行かなくた
腰はピラティスでなんとかマシになったけど、痛い所と治す所が増えたのが憎い
790:病弱名無しさん
18/02/20 05:32:54.60 MSjlkzkx0.net
取り合えずドルニエが無難だと思うけどな
民間療法も通えば数万すぐに飛ぶしな
俺は両足かかと付近やったけど
ドルニエとストレッチでようやく完治寸前まで来た
791:病弱名無しさん
18/02/20 12:55:05.17 iIGAywa+0.net
>>771
有森裕子なったよ。確か手術したかも。
今は 悪化させる前に無理させないも。
野球でも何でもトレーナーが とても重要視される時代になったからね。
自分は この症状ウチの子供の野球肩に相通じるものが あるなと思ってる。
運動や仕事で使い過ぎてもなるけど、使わなくて筋力低下してもなる。
昨日の夜からピップエレキバン踵中に貼ってみた。なんかジーンとしてる。
今日はやたら 腰が重だるい。踵のエレキバン 歩いて踏みつけても痛くない。
792:病弱名無しさん
18/02/20 20:49:30.30 wjT++xQH0.net
同じサイズだけど窮屈さが嫌で久しく履いてなかった3Eの靴を履いて1日過ごしたら
夜になっても痛くない
普段は4Eの靴で過ごしてるけど夜になると痛みで歩き方がギクシャクする
上のほうにあったけどきっちり靴を締めるのが大事なのかな
4Eでもきつめに紐を締めたら調子が良くなるかも
793:病弱名無しさん
18/02/20 23:07:12.50 yJkcsQai0.net
>>776
これある
楽なんだけどその靴履くと本当に足が痛くなる
でもキツめの靴は今度くるぶしが擦れて出血したりしてなかなか難しいんだよなぁ
今のところそれなりにホールドしてくれて擦れない靴一足しかなくてこればっか履けないからちゃんと探さないと。
緩めのぺたんこ靴とかも履いてたけど足がホールドされないからどちらにもグニャっと曲がるのがよくないのか痛くなるね
794:病弱名無しさん
18/02/21 14:29:29.89 nz2zERcv0.net
靴のサイズっていうかその時の足のアーチの関係でその場しのぎで楽になるんだと思うけどね
テーピングでもたまたまきつくすると良くなる事があるけど動いていくとまた直ぐに痛くなるよ
795:病弱名無しさん
18/02/21 20:34:48.09 OFiHlzTm0.net
田臥勇太も足底腱膜炎だったね。
URLﾘﾝｸ(sportiva.shueisha.co.jp)
796:病弱名無しさん
18/02/21 21:12:51.93 lkX2Nqlz0.net
今までは朝痛いだけで日中は忘れてるくらいだったけど
最近急激に悪化してきて日中もタイミングによっては歩行が困難になってきた
オフィス勤務だがオフィスがやけに広いからかなり歩くんで辛い
最近朝は1番酷くて踵の左右触ると声を上げるくらい激痛、歩くのも痛くてこれは会社行くの無理だと思うんだけど
少しすると痛いが歩けるというとこまで緩和するから結局そのまま
仮に数日休んでどうにかなるものじゃないのはわかってるしね
病院行ったがまず痩せろと言われて門前払い
それに関しては和食中心にして工夫してるけどこの足じゃウォーキングも無理だし、何するにしても足使うのが怖い
なんで急に悪化したのか考えてみると、最近マッサージとか歩き方もこうか？とか色々やってたんだけど逆にそれがダメだったみたい
前は効いた気がしたアンメルツもダメだわ。唯一風呂で温めるってのだけは効果がある
797:病弱名無しさん
18/02/21 22:15:02.27 usjdaud90.net
要は筋が固いってことなんか？
揉んだりマッサージすれは自然と柔らかくなりそうなんだが
痛いのが一向にマシにならん
798:病弱名無しさん
18/02/21 23:02:02.04 RLlE+BhL0.net
体柔らかいとか硬いとかは無関係なのかな
体柔らかくて脚180度開けるけどこれになった
筋が硬いってどうすりゃいいのかわからん
揉んでも何も変化なし。膝や腿の方から血流よくするようにマッサージしても効果なし
あと足のむくみ解消には足の下に段差になる布団などを置いて足を高くして寝るといいと言われるから
これにも効くかとやってみたら翌日大変な目にあった
自分で悪あがきするとろくなことない
799:病弱名無しさん
18/02/21 23:05:02.82 LAfWDFXC0.net
何年もかかって 深層筋肉硬くしてきてるから、そう簡単には治らない。
もっと若い頃から 足大事にしてやれば良かった。
若い頃は一日寝たら次の朝 回復して痛くなかったもんな。毎日のケアと軽い運動。
800:病弱名無しさん
18/02/22 04:59:54.84 JiZ5szow0.net
健康サンダルとか良さそうって思うんだけど
801:病弱名無しさん
18/02/22 06:50:07.26 onjnDMy80.net
死ぬで
802:病弱名無しさん
18/02/22 07:39:17.80 zGEPz6Cj0.net
なんのエビデンスもない
803:病弱名無しさん
18/02/22 07:57:20.02 F+5U3u7N0.net
あのイボイボが治してくれるとでも？
804:病弱名無しさん
18/02/22 08:12:13.84 JiZ5szow0.net
ツボ刺激が血流良くしてくれて足裏にもいいんじゃないかな～と。
ちなみに俺は下駄はき出してから剣幕炎なった
805:病弱名無しさん
18/02/22 13:48:45.92 F+5U3u7N0.net
>>788
医師が言うには昔の日本人は下駄履いてたから自然に鍛えられてならんかったらしいけどなにでなるかわからんね。
806:病弱名無しさん
18/02/22 14:50:14.68 RizDx6TV0.net
>>784
自分は健康サンダルも履いてる。
基本サンダルは足底筋膜炎にはダメなんだけど、家とか職場で同じ靴やクロックス耐えられない。
クロックス本物で中敷は回内回外足首が倒れないヤツ。薄い裏は痛くて履けない。
クロックスの後ろは必ず上げて親指の遊びも あんまり無く足にフィットする様に。
痛くなったら足裏の接点変える為に健康サンダル。
ひとつ言えるのはインソールは高い程効く。
痛みが10から５に 後はソルボの踵付サーポーターとか。それで－２。
でも仕事終えたら又5,6になる。
807:病弱名無しさん
18/02/22 21:38:15.15 3+eqHU230.net
ちょっとマシになったかな？と思うマッサージ方法
椅子に座って硬式テニスボールを足の裏で、
指から踵までまんべんなく5～10分ほど転がす。
押さえ込む力で痛さを調整
808:病弱名無しさん
18/02/22 23:28:38.92 /ZD3KJcv0.net
そんな硬式テニスボールなんか踵に転がしたら激痛で悶え死ぬけどなあ
最近靴変えたらほんとにマシになってきた
というか変な靴履いてたらずっと悪化し続けて痛くて歩けない段階まできちゃったから靴変えてみた
809:病弱名無しさん
18/02/22 23:34:26.68 MErnL2dN0.net
ふくらはぎをランブルローラーでごろごろすると残りの時間耐えられる
患部は触れると痛すぎるからやらない
810:病弱名無しさん
18/02/23 00:54:38.57 te9tEwjc0.net
>>784
会社のトイレ用のサンダルが健康サンダルで、さらにかかと部分に銀色の玉が埋め込んであるイボイボサンダル
マジでムリ
あれなら裸足の方がマシだ
811:病弱名無しさん
18/02/23 01:46:51.76 UVXo+SQA0.net
>>782 筋肉の固さが一番の原因でそこ治せばいいと思ってたから、柔らかい人でもなるって知って絶望だわ
813:病弱名無しさん
18/02/23 02:39:04.34 31+SBVh60.net
もしかして酢とかいいんじゃね？
黒酢とかもモズクとかとってみようかしら
814:病弱名無しさん
18/02/23 02:54:12.47 JgaALwLa0.net
酢で柔らかくなるとかお前はタコか
815:病弱名無しさん
18/02/23 07:39:58.14 Kkj486A60.net
>>794
拷問すぎて正直笑ってしまったw
816:病弱名無しさん
18/02/23 12:14:04.06 KHLcX9Z20.net
自分で揉める範囲は筋肉の上っ面。
深層筋肉は鍼や暖めじゃないと無理かもね。
鍼だって治る保証ないよ。
1番 お金かからない柔軟体操 マッサージ 暖めで根気よく治すしかない。
箱根駅伝で走り終わったランナーが うつ伏せ膝曲げて足の裏を見せる様に立ててた。
して足の前に立ってる人は鍼の様な物持ってる指先。誰か足裏に鍼打ったことある？
817:病弱名無しさん
18/02/24 19:51:46.32 4vuwO+u80.net
マッサージ受けるのなんか下手したら悪化して泣き寝入りじゃん
アホくさ
818:病弱名無しさん
18/02/24 22:40:25.22 I18AnsqC0.net
筋肉なのになぜ治らないのか？
OTL 痛い
819:病弱名無しさん
18/02/24 22:43:30.11 1Tp5z4Ut0.net
ここに書いてあった高さがあるインソール入れて一日歩いてみた
いつもは半日で痛くて歩けなくなるけど痛さも我慢できる程度だったから一日歩けた
ヒールがあるのは良くないと思ってたけど、ペタ靴より随分マシだから今度からそうしよう
820:病弱名無しさん
18/02/25 12:56:57.17 hVWk+Gl+0.net
これって よく３ヶ月から３年くらいで自然治癒するって書いてあるの見るけど、自然治癒と言うよりは、患者の努力と創意工夫で治ってるんじゃないかと。
821:病弱名無しさん
18/02/25 16:49:04.86 75C/dmK40.net
その3ヶ月とか3年って、足酷使するの完全にやめれた場合じゃないの？
足使う仕事してたら無理
822:病弱名無しさん
18/02/26 08:26:14.23 LbDdVmGC0.net
コラーゲンのおかげでよくなってきた
823:病弱名無しさん
18/02/26 08:41:28.99 c6X8ZHbX0.net
コラーゲンで良くなれば良いね
824:病弱名無しさん
18/02/26 12:00:05.31 gOEIZJlf0.net
>>805
おめでとう。 自分はまだ 分かんないけど 肌プルプルになるからいっか！くらいの気持ち。
825:病弱名無しさん
18/02/26 13:20:27.72 o+5gVmbg0.net
去年の11月に突然痛くなった
触っても痛いレベルで困っててここ覗いてて
ダメもとでソルボの縦アーチサポーター使ってみた
最初は痛かったけど毎日使っているうちに痛みが軽くなってきて
1月末には痛みが消えたんで良かった
でも、何も変わったこともしなかったし体重も増えたわけじゃないのに
突然痛くなったので再発する可能性もあると思ってる
826:病弱名無しさん
18/02/26 20:41:06.82 f+SjIEZA0.net
これ踵が痛くなるから踵をかばって足先に体重をかけたりしがちだけど
そもそもこれになる原因がつま先に体重かけすぎるとなるんだってね
それで踵が痛くなるんだ
じゃあ踵が痛いからってつま先に体重かけてたら余計悪化するね
827:病弱名無しさん
18/02/26 21:16:04.84 NO6cMIYU0.net
>>808
すげー似てる
俺は今もずっと痛い
アーチサポーターってのを使ってみようかな
828:病弱名無しさん
18/02/27 21:49:55.91 /adO32Jj0.net
はぁ…痛い
そのサポーターって日中もやってるの？それとも自宅でのみでも効果あるんだろうか
サポーターしてパンプスが履けるのか心配
829:病弱名無しさん
18/02/27 21:56:52.23 JshLdXxA0.net
異邦人で１３０００円出して足型作ったけどあれ駄目だな
病院で８０００円で作って貰った方が遥かに良かった。
それよりも安いソルボと靴の見直しが一番良いかな？
足の補助する道具だけで４万程買ってしまった。
830:病弱名無しさん
18/02/27 21:58:46.95 oOv9AEp90.net
>>811
パンプスは どうかなw
831:病弱名無しさん
18/02/27 21:59:15.64 JshLdXxA0.net
結局保険使用できるのならドルニエからが一番早いと思う。
それと合わせてストレッチとふくらはぎ温める
コラーゲンは・・・・気休めかな
832:病弱名無しさん
18/02/27 22:11:48.32 nmcyYUB50.net
中にサポーターしてても問題なさそうなシューズとか履けたらいいけど
仕事柄スーツ着用だし、足に負担かかるような靴しか履けない
でも最悪このままじゃ歩けなくなるかもしれない、というか朝とか痛くて歩けなくなってきたし
仕事変えるのも視野に入れないとかもしれない
833:病弱名無しさん
18/02/27 22:18:08.87 oOv9AEp90.net
今パンプスでも 中がフカフカ柔らかいの売ってるけど、あれでも駄目なのね⁈
834:病弱名無しさん
18/02/27 22:31:01.12 /tHwLZgf0.net
底はやわらかく、でもサイドはしっかりホールドしてくれて、でもくるぶし部分は硬くなく靴擦れしにくい、そんな靴がなかなかない
底柔らかくてもホールドされなくて足首があっちこっち曲がっちゃうような靴だと途端に悪化する
835:病弱名無しさん
18/02/28 00:15:54.63 e4SAKmG60.net
>>808だけど女です
ソルボ縦アーチサポーターの薄型を靴履いてる時間少しづつ着けてみてた
痛くて耐えられなかったらすぐ脱げるし靴はスリッポンにしてた
職場では理由を話してしばらくの間パンプスは勘弁してもらいました
履いてたスリッポンはスケッチャーズのgo-walkで
すごくクッションのいいインソールが入ってるのでラクだった
はじめは1時間くらいで痛くなって外してたけど着けてる時間を徐々に伸ばして
慣れてくると日中ずっと着けてて大丈夫になり3ヶ月弱で完全に痛みが取れました
整形外科にも行ってたけど、まずは湿布とストレッチ指導だったし
痛みが長引くようなら注射とか、骨棘が出来てたら手術とか言われたので
それは避けたいなと
>>813
縦アーチサポーターは土踏まず部分に割と厚みがあるので
大きめのパンプスじゃないと履けないと思います
今は痛みは治ったけど仕事用のパンプスはオーダーしました
お金はかかってもあの痛みはもうご免なので
836:病弱名無しさん
18/02/28 18:39:40.52 Z9fJX0xH0.net
非正規だから足が痛いのでスリッポンで（）とか口に出した瞬間首切りだろうな
さっさと転職考えよ
837:病弱名無しさん
18/03/01 08:49:44.65 RHDuRfxR0.net
足の裏痛いとか、事務ぐらいしかなくない？
838:病弱名無しさん
18/03/01 13:16:55.83 y+x26qNe0.net
適度に歩く事も必要だけど。
自分は足底筋膜炎の座高神経痛だから 立っても座っても痛い。
ピップエレキバン朝 起きた時いーかも。
839:病弱名無しさん
18/03/01 19:30:11.94 6iJZFEYj0.net
坐骨神経痛です
840:病弱名無しさん
18/03/01 20:03:36.02 AZJ4XiQ90.net
立っても座っても何もできないやん
841:病弱名無しさん
18/03/01 20:49:40.10 qajWMnPy0.net
URLﾘﾝｸ(goodlg.seesaa.net)
マジでこれで治ります。結構重い奴でも
根本原因は筋肉が固くなるほど体幹部が使えなくなるから
842:病弱名無しさん
18/03/01 21:29:45.64 u3IGpW9t0.net
一向に痛みが変わらないので
サポーターポチってみやした
843:病弱名無しさん
18/03/01 22:00:11.71 RHkp7O3T0.net
事務だが辛い
まず通勤の満員電車で不本意な態勢で固定されて足の負荷がやばいけど
職場でもちょっと席立つたびに激痛走ってあまり目立たないようにビッコ引いて
しばらく歩くと緩和するけどズキズキはする
これ立ち仕事だったらと思うとゾッとするよ
満員電車乗り始めてからなったからあれが原因かもしれない
やっぱり根本的に環境変えないと何か治療してもまたなるよな
844:病弱名無しさん
18/03/01 22:40:20.37 6iJZFEYj0.net
80%以上治ったので就職しました。
1日2日は仕事してても土踏まず内側から踵に繋がるとこ痛い時もあったけど、暖かい職場で床暖 今日は3日目一度も足に気をとられる事はなく働けた。床暖万歳
845:病弱名無しさん
18/03/01 23:42:56.01 qajWMnPy0.net
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
846:病弱名無しさん
18/03/02 13:21:21.78 1ktCPECo0.net
ランニングやってる人もたくさんいるよね
皆どうやってモチベーション維持しながら治してるんだろ
フルのあと痛みが出て、激痛だったのは最初の数日だけだったんだけど
中々良くならないので、一年ほぼ走らず。
たまに走って様子見。
最近一日走っても違和感が出なくなり、治ってきたかな？
と思い数日軽く走ると、それ以降ジンジンとした弱い痛みが……
心折れそう
わかりやすい対策はしてるんだけどなぁ
ストレッチの効果が見えないからと手抜き気味になってきちゃったのが悪いのかなぁ
847:病弱名無しさん
18/03/02 13:25:16.41 1ktCPECo0.net
ちなみにアーチを調べたら低かった
よくあるインソールは刺激が強いのかもと思ったり
848:病弱名無しさん
18/03/02 13:44:04.36 nJvFSfuR0.net
>>829
おそらく一年以上ストレッチとかやって効果が少ないということはいくらやっても駄目だと思いますよ。ジョギングやってたそうなので足も柔らかく、筋力もありそうなので。
849:病弱名無しさん
18/03/02 15:19:19.79 BouyP2kQ0.net
>>829
ひたすらストレッチと筋膜リリースと筋トレと水泳とアクアウォーク。
半年かかってようやくハーフ走れるくらいに回復。
去年フル走れた。
モチベーションは水泳のタイム速くなるのでキープw
850:病弱名無しさん
18/03/02 16:38:08.30 dfYcQsxG0.net
>>831
ストレッチは効果を感じられず長続きしなかったから、可能性あるとしたらそこだと思っている次第
器具を購入したところだわ……
>>832
ジム行ってるけどプールのない24ジムでして
バイク漕ぐか
筋膜リリースは調べます
851:病弱名無しさん
18/03/02 16:39:27.65 dfYcQsxG0.net
>>832
ちなみにその期間はジョギングも無し？
852:病弱名無しさん
18/03/02 17:11:13.61 848nQzQx0.net
>>833
筋膜リリースはグリッドフォームローラーとか同じメーカーのボールとか使ってた。
ストレッチポールとかゴルフボール、硬式テニスボールでも代用可能。
>>834
一昨年の12月頭に発症。年末にグラストンで軽快したけど翌日ハーフ走って17kmで激痛。走りきったけどね。
それから3ヶ月全くジョギング無し。ひたすら足裏の休息に徹した。
4月に入ってウォーキング→ゆるジョグからはじめて、5月に仙台ハーフ完走。痛みちょっとあるかなーくらい。
12月にフル走ったときは完全に痛みも無く走れたよ。
853:病弱名無しさん
18/03/02 17:33:13.14 848nQzQx0.net
あ、フル走る前までは月間50～70kmくらいしか走ってないよ。スピード練習も無し。のんびりゆるゆるキロ7分止まりで。
854:病弱名無しさん
18/03/02 19:40:36.52 dfYcQsxG0.net
>>835
コロコロの付いたプラの青竹踏みなら持ってるんだけど、コロコロした次の日とか微妙なのですよね
使い方もあるかもなので調べてみる
あとはストレッチングボードを毎日続ける
復帰ペースもありがとう
自分も発症から半年～10ヶ月は、お試しでたまに3km走ったくらいなんだけどな……
朝弱いせいで駅まで走るのがダメなのか
855:病弱名無しさん
18/03/02 20:49:51.19 9gIT3oI80.net
>>837
個人的にはリアル青竹の方が優しい刺激で良いのかも。
あと毎日の入浴時の足湯(シャワーしか使わないので……)と背屈、足首グルグル、寝るときに足元を絶対に冷やさないとか。ようつべのそれ関係の動画も役に立ったかも。
通勤時、自分は私服通勤なので毎日高クッションのランニングシューズで通勤して、仕事中はヒールウェッジサポーターを毎日使用(足首がかぶれたけど)。
医療従事者なので、基本立ち仕事だけどストレッチとか時間の合間縫ってよく出来たし、適度な休憩も取れた。
そのあたりの環境も良かったのかも。
856:病弱名無しさん
18/03/02 22:38:02.45 leo/bZFI0.net
厚底靴を履いたら急に右足の足裏が痛くなった。
サイズに合わない靴をはきつづけると
足底筋膜炎になるのか
857:病弱名無しさん
18/03/03 02:44:33.00 uor6DmA10.net
合わないスニーカーで1発でこれになったと思う
靴て大事だね
858:病弱名無しさん
18/03/03 11:36:11.77 obOmwXXA0.net
サイズの合うスニーカーを履けば治るかな
859:病弱名無しさん
18/03/03 12:56:32.37 GQGwy4R30.net
>>838
色々とありがとう、全部参考にする
860:病弱名無しさん
18/03/03 13:34:09.25 GnEgf3po0.net
>>841
症状にもよるかもしれんが基本無理。
861:病弱名無しさん
18/03/03 16:21:49.04 WohmzvLl0.net
サイズの合うスニーカーで治りはしないが、サイズの合わないスニーカーは悪化するな・・・
862:病弱名無しさん
18/03/03 17:09:50.96 obOmwXXA0.net
>>843
マジかよ！最悪！
片足を足底筋膜炎をだから仕事休むって、子供じゃないんだから。
863:病弱名無しさん
18/03/03 17:49:02.44 obOmwXXA0.net
>>843
わかりました
864:病弱名無しさん
18/03/03 20:05:22.30 7th/rVlY0.net
余裕の激痛
865:病弱名無しさん
18/03/03 21:58:04.55 nbyQOX2z0.net
スニーカー 足指が遊ぶのは良くないって言うよね。だからサンダルも良くないのさ。
自然と靴が脱げないように浮き指にして歩いちゃうから３点歩行にならないってヤツだね。
866:病弱名無しさん
18/03/03 23:40:20.61 DibM9fmx0.net
合う靴はけば、治るとは言えないけど少なくとも悪化はおさえられる
履いた感じが楽だからって緩い靴履いてたら短期間でかなり悪化した
朝痛いけど日中平気だし帰りは痛み忘れてるからこんなもんなら全然平気だわーとか舐めてた
今は日中も痛いし夜なんか帰宅して玄関で倒れこむくらい足の痛み限界なこともある
867:病弱名無しさん
18/03/04 09:56:14.88 ZhfNcpms0.net
>>849
そーなんだよね。
最初わからないから クッション性の良い靴選んだり足を保護する事ばかり考えて、歩き方や骨格 深層筋肉の固さなんて考えもしないから、悪化していく道のりを突き進む病気だよね。
今 テレビとかで足裏の事 取り上げるの多いということは、結構 苦しんでる人多いはず。
だから靴も昔は無かったクッション性のあるフワフワ靴 増えた。
自分はアキレス腱炎もあるから 足裏から踵のアキレス腱付け根固くて 夏でも足冷たい。
温度も あんまり感じない。痛いのか 冷たいのかも分からないレベル。