17/07/03 08:29:01.38 ipT1VJxN0.net
上にも書いたけど靴を履く場合ははウルトラブースト＋足底筋膜炎対策のインソール
室内を歩く時はソルボ縦アーチサポーター
整形外科は個人的に時間の無駄だと思うので、骨に異常が無いかレントゲンで確認するために一回だけ行った
こんな感じで出口の見えなかった痛みがかなり改善した
もちろんストレッチもやった
あと靴はズレずにしっかり足にフィットするものが重要だと思う
17/07/03 08:29:01.38 ipT1VJxN0.net
上にも書いたけど靴を履く場合ははウルトラブースト＋足底筋膜炎対策のインソール
室内を歩く時はソルボ縦アーチサポーター
整形外科は個人的に時間の無駄だと思うので、骨に異常が無いかレントゲンで確認するために一回だけ行った
こんな感じで出口の見えなかった痛みがかなり改善した
もちろんストレッチもやった
あと靴はズレずにしっかり足にフィットするものが重要だと思う