17/06/17 20:34:58.56 /Zg0o4mxO.net
>>951うーん微妙ですｗまぁがっつり追い込んだりしてないからね。
957:病弱名無しさん
17/06/17 20:56:28.92 xkFHL42/0.net
>>956
おれの経験ではタンパク質は当然として、炭水化物も増やして、常にカロリーオーバーにしておいた方が結果出やすかったです
空腹になる前に間食摂ったり、寝る前にも自分の食べやすいもの食べたりです
職場のおばさんやおねーちゃんたちにも気付かれるくらいガッシリ体型になれました
引き続きがんばです！
958:病弱名無しさん
17/06/18 19:46:10.63 gppE918O0.net
腹筋鍛えたら胃腸の強化に繋がるかね？とにかく消化吸収能力を上げないといくら飯食っても意味ないわ正直
959:病弱名無しさん
17/06/18 19:54:32.10 RHeXH7Xw0.net
>>958
腹筋鍛えたら冷えてお腹壊すことは減ったな
消化吸収については分からないけど
960:病弱名無しさん
17/06/18 20:03:19.40 a28bqGFU0.net
毎朝快便で腹痛なんか滅多にないガリガリの俺はどうすりゃいいんだよ
961:病弱名無しさん
17/06/18 20:08:21.11 pktniGQI0.net
>>958
筋肉が鍛えられてタレないのと内部の能力は違う気がする
子供の頃からどんなに腹筋やっても吸収能力上がらない
962:病弱名無しさん
17/06/18 20:15:01.61 aPzXxVXf0.net
>>960
摂取エネルギー＞消費エネルギー
963:病弱名無しさん
17/06/18 20:55:11.32 gppE918O0.net
>>959
>>961
変わらないかねぇ、ちょっと期待したがorz
964:病弱名無しさん
17/06/18 22:30:28.03 /1PSa0NwO.net
>>957自分はそれやると長い目で見るとマイナスになっちゃうのよね。空腹で食べ物入れないと消化不良連発する。
ラグビーみたがアイルランド選手のフィジカルたけーｗやっぱ動けるマッチョ最強だな。
965:病弱名無しさん
17/06/19 00:00:19.92 Gore3dFp0.net
今日も至る所に自慢のガタイを見せつける丸太腕のガチムチがうじゃうじゃうじゃうじゃ
ホント嫌な季節だわ……
966:病弱名無しさん
17/06/19 01:32:29.00 XHsW3x2S0.net
こんだけ食ったし炭水化物でさっきおにぎりも食べたのになんでや
967:病弱名無しさん
17/06/19 02:19:40.60 b+qhbtzF0.net
隙きあらばナッツ食ってるけど違う病気になりそうだ
968:病弱名無しさん
17/06/19 09:24:25.01 oDTn3xGN0.net
職場にガリガリの女子がいる
先日二人で向かい合って話したんだが
それまでオレより腕細いだろうと思いこんでいたのに
ほぼオレと同じくらいだったでござる
969:病弱名無しさん
17/06/19 10:06:28.00 ZJC0QvGe0.net
自分もだけど神経質な人が多いよね。
ストレス感じやすいとか。
30代になってもガリだから痛々しいよ
970:病弱名無しさん
17/06/19 11:21:04.42 XP+2x81D0.net
アトピー体質の人は性格が神経質に
なりやすいと聞いたことがある。
アトピーの苦痛が性格に影響を与えているのか、
それとも炎症により生じる物質が脳に影響を
与えているのか分からないが・・・
痩せ体質、太り体質も腸内細菌叢との関連が
よく話題に上るし、腸内の状態によって有害な物質等が
腸管から全身に送られるとも言われるから、
痩せ体質も性格と相関しているかもしれない。
971:病弱名無しさん
17/06/19 12:19:02.68 U7IBYV+J0.net
>>969
なんか統計であるみたいね、神経質は太りにくいっていう
逆にデブは横柄な気質の人間が多いとか。DQN連中でも要らん事してるやつはデブが多い気がする
車から身を乗り出してスーパーマンとかやってるやつとか、有名なチェーンソー男とか、おでんツンツンも皆揃ってデブ
972:病弱名無しさん
17/06/19 17:00:26.14 mtMiOyN90.net
気遣いは大いに痩せるハンパなく
凄いエネルギーを使うらしい
973:病弱名無しさん
17/06/19 20:14:35.23 VGNNXA7gO.net
しかし我ながら惚れ惚れするガリボディだ…
974:病弱名無しさん
17/06/19 21:59:38.89 XHsW3x2S0.net
俺らは食べても食べても喉をすり抜けるスケルトンなんだよ…
975:病弱名無しさん
17/06/19 22:19:13.93 J6GIz0da0.net
筋トレやれ
ゆんころ見習え
976:病弱名無しさん
17/06/20 12:26:52.16 CU8WOdjI0.net
ゆんころより水野裕子のが美しい
977:病弱名無しさん
17/06/23 09:49:08.81 qqyz3fSTO.net
ゆんころでぐぐったら最悪
お化けじゃねぉか
978:病弱名無しさん
17/06/23 23:17:53.46 FrKOXyHy0.net
悲報 この間まで小学生だった中1の甥っ子に脚の太さ負ける。(´；ω；`)
979:病弱名無しさん
17/06/24 00:48:09.62 9K+zgNNI0.net
【悲報】俺氏、生後半年の男の子に、髪の毛の量で負ける
980:病弱名無しさん
17/06/24 02:14:43.17 4cF/ePQl0.net
それはお前の努力不足だわ、
981:病弱名無しさん
17/06/24 09:43:07.52 P36/MOCr0.net
パスタって太る？
米と違って全然腹持ち良くないけど
982:病弱名無しさん
17/06/24 10:29:05.36 L8vNmWtl0.net
小麦系は太れないらしいよ
米食わないとダメだって
983:病弱名無しさん
17/06/24 11:26:43.86 0CT8B06E0.net
>>981
太れる体質はムチムチ太るが
ここに来てる人達はそんなもので太れるわけないかと
984:病弱名無しさん
17/06/24 11:52:02.13 V3mKqqc20.net
むしろ、腹持ち悪いほうが、食事回数増やせるからいいんだけどな。
985:病弱名無しさん
17/06/25 02:33:11.92 YJFPmxHp0.net
185cm 45kgってやばい？
986:病弱名無しさん
17/06/25 05:16:38.31 F/LOPzTN0.net
ネタか？
183・54の俺が産業医に呼び出し受けるレベル
45歳って年齢もあると思うが
987:病弱名無しさん
17/06/25 07:56:35.10 MXJe01Q80.net
その身長で45キロは危険領域だろ
988:病弱名無しさん
17/06/25 12:29:38.85 lQRik3hO0.net
ガリスレで13台はさほど珍しくない
989:病弱名無しさん
17/06/25 13:30:03.38 9PnHGlqs0.net
BMI13とか命の危機だよ
990:病弱名無しさん
17/06/25 14:05:09.70 +ifZvQTk0.net
>>989
自分はそこまで感じしないけどなぁ 175 40
991:病弱名無しさん
17/06/25 17:06:53.11 kCgTZ7ta0.net
基準がズレてしまっている
自分がまともじゃない自覚を持つんだ！
992:病弱名無しさん
17/06/25 17:23:18.15 1J7Inu6S0.net
いやあまりつらくはない。て意味で
最近調子良いだけかも知れないが。。
993:病弱名無しさん
17/06/25 18:45:14.82 /SGYmVdeO.net
筋トレ、下痢終了。
994:病弱名無しさん
17/06/25 20:43:42.71 aBoZ70M90.net
BMI13とかマジか
ガリガリよりさらに上のレベル
筋トレするより
とりあえず整腸剤飲んで三食とプロテイン飲もう
995:病弱名無しさん
17/06/26 17:53:10.38 TwNX/xubO.net
最近懸垂してないな…一ヶ月はやってない。
996:病弱名無しさん
17/06/26 19:43:41.11 lUmsiNow0.net
遅い時間のバイト始めたから筋トレをゆっくりやる時間が減ってしまった
夜やった方が寝てる間に付きやすそうと何となく信じてるけど
昼やってもいいのかな
997:病弱名無しさん
17/06/26 20:22:50.23 ngzHhEUW0.net
昼でも良いでしょ～
998:病弱名無しさん
17/06/26 21:52:12.60 TacYLAdQ0.net
朝起きてすぐやる人もいるからね。
信じられん。まだ体と脳が目覚めきってないだろ
999:病弱名無しさん
17/06/26 22:23:09.75 inuNnYw30.net
いくら食っても174 52から上がらない
細さのせいで就職も決まらない
なんで俺はこんなに不幸なんだろう
1000:病弱名無しさん
17/06/26 22:41:55.61 1FYkCUVJ0.net
1日3食で1回の量増やしてないか？
ガリは吸収できんから、量よりも食事回数増やした方がいいぞ
あと毎日プロテイン
就活も頑張れ
1001:病弱名無しさん
17/06/27 08:33:34.52 ufEu7X4y0.net
待ち歩いてもみんな適度に肉着いてる
なんで自分はこんな貧相なんだ。
普通になりたい
1002:病弱名無しさん
17/06/27 09:50:26.39 x/BfJRZa0.net
テンプレは任せた
ガリガリ脱出プロジェクト part62 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1003:病弱名無しさん
17/06/27 13:41:57.54 f+2ucYrI0.net
176/52から62になったけど外観変わったのはお腹が出たのと、若干太ももが太くなったか程度
1004:病弱名無しさん
17/06/27 14:42:01.44 Hmg0amE10.net
顔に肉はもうつかないのか？
1005:病弱名無しさん
17/06/27 15:09:17.19 3vI9totv0.net
俺は顔から太るタイプだわ
顔が細い人うらやましい
1006:病弱名無しさん
17/06/27 20:24:45.35 1z+aobiB0.net
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ﾞ ｰ― '´ .／i＿＿i／ .／ ＼ ||:::::::::::ヽ＼ 6{””””}.、 ＼ ＼:i＿＿i:＿＿i＼
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1007:病弱名無しさん
17/06/27 20:27:21.42 1z+aobiB0.net
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,＠ミＡ=Ａツ＠ (从从从_) あんた！いつまでゴロゴロしてんの！
＠（´・ω・`）＠ （ﾟ'ωﾟ'# ）)
ゞ つ。 。つ (| └┘|l)
,;.:"⌒⌒⌒⌒゛;,.. し─Ｊ
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