17/05/28 19:34:55.41 ezqY0mOr0.net
>>770
ああ工夫が必要って言いたかったのね？
さすがに>>766だけでわかったらエスパーだわｗ
779:病弱名無しさん
17/05/28 20:59:46.38 0BpIus7C0.net
>>777
まとめたところは知らないな。
780:病弱名無しさん
17/05/28 21:01:55.60 0BpIus7C0.net
>>774
上半身は外見上は重要だが、
筋肉の総量は少ないため、
体質改善するなら大腿筋メインのほうが
楽だと思われる。
といいつつ、太腿が太くなりすぎて困ってからは
逆立ち腕立て伏せしかやってないが・・・
781:病弱名無しさん
17/05/29 00:22:42.94 tC9DcVTQ0.net
今日の晩飯
カップ焼きそば（マヨネーズ気持ち多め）、クレープフルーツ酎ハイ
以上
そりゃ太らんわな
782:病弱名無しさん
17/05/29 05:31:07.83 3gZkNsJa0.net
>>778
いやおまえが読解力なさすぎなだけ
783:病弱名無しさん
17/05/29 07:01:55.80 9htr5OGS0.net
>>781
昨日一日とにかく食欲が無くてスーパーで売ってる寿司海苔巻きセット(マグロ、サーモン、ツナ巻き)
1パック2回に分けて食っただけだった。一食6巻きくらいか(カットされてるやつ)
784:病弱名無しさん
17/05/29 07:03:44.12 u+J4/0DJ0.net
毎日5～6食食べて
毎食後にエビオスとかわかもと飲んでれば太れる
プロテインまで飲めるなら完璧
筋トレは頑張ろう
しないと皮下脂肪大変なことになる
785:病弱名無しさん
17/05/29 08:11:10.01 is5IdGVb0.net
正直筋トレより食べる方がはるかにキツイと思うな。
筋トレは週に3回くらいでもいいけど食べるのは毎日だからな。でも食べることも筋トレの一種だから
食べなきゃ筋トレの意味もないよ。
786:病弱名無しさん
17/05/29 12:30:08.23 5QcJMfD50.net
ダルビッシュも食べるのが一番大変だってな
787:病弱名無しさん
17/05/29 14:56:29.45 9htr5OGS0.net
ダルビッシュなんて健常者でしょ。俺らみたいな体質に比べたら難易度は低いよ
フィジカルトレーナーとか栄養士まで付いてるだろうし
788:病弱名無しさん
17/05/29 16:52:26.95 EW0OuoeX0.net
スポーツ選手は管理体制凄いよね
浅田真央もトレーナーと栄養士が計数人いた
789:病弱名無しさん
17/05/29 17:44:27.67 6hMu68+10.net
ダルビッシュのいう食うのが大変って相当な運動量こなして身体能力を向上させるような栄養摂取が必要なスポーツ選手の話で一般人がショボいトレーニングで満足して食う方が重要だしーってのとは違う気が。
790:病弱名無しさん
17/05/29 18:37:08.60 dEJRnZVyO.net
ダルビッシュ腹周り出てきてる･･･
まぁ野球選手は腹出てるのよく見るからいいんだけど。
791:病弱名無しさん
17/05/29 20:13:55.41 dEJRnZVyO.net
最近自転車こぎまくりだが熱中症に気をつけないとな…
軽く頭痛い。
792:病弱名無しさん
17/05/29 20:32:59.39 tC9DcVTQ0.net
炎天下にいると真っ先に心配されるよなｗ
793:病弱名無しさん
17/05/29 22:31:46.51 dEJRnZVyO.net
不健康に見えるからなｗガリは生命力弱くみえる…
794:病弱名無しさん
17/05/29 22:34:13.42 SUOO7WS20.net
背が高けりゃそこそこ見栄えするんだけどね
170未満ガリはほんといいとこなし
795:病弱名無しさん
17/05/29 23:09:02.67 tC9DcVTQ0.net
最近かっこいいと思ったガリは思いっきり細いスキニーを履いてるガリだな
確かに背はそこそこあったが、細さを隠す大きめのズボンより開き直ってスキニーでも履いたほうがいい気がしてきた
796:病弱名無しさん
17/05/30 00:05:10.07 NRrnLwc20.net
スキニーをかっこいいと思ったことがない
797:病弱名無しさん
17/05/30 00:09:04.01 s1EHfRKE0.net
ガリがオーバーサイズ着るのはキツイしそもそも
798:病弱名無しさん
17/05/30 00:10:17.43 alZscgHW0.net
そもそもガリをかっこいいと思ったことがないな
799:病弱名無しさん
17/05/30 06:37:55.56 GUnPK2tS0.net
ガリならチビの方が良い気がするけどな。ボディバランス的に
800:病弱名無しさん
17/05/30 07:37:34.58 WB2cUxBG0.net
問１：この映像の中に１人だけ仲間はずれがいます
誰でしょうか？
URLﾘﾝｸ(scontent.cdninstagram.com)
801:病弱名無しさん
17/05/30 22:58:51.91 +gR+CT3p0.net
さつまいもっ
802:病弱名無しさん
17/05/31 12:02:17.78 djxAJVMn0.net
176cm60kgってガリ？
これでも10kg増えたんだけど
803:病弱名無しさん
17/05/31 14:09:35.79 yKuUYCbK0.net
ガリの定義は？そこから20キロ低いんだが？
804:病弱名無しさん
17/05/31 14:17:38.87 k8DdFo2T0.net
一般的にはBMI18.5未満がガリでいいと思う
805:病弱名無しさん
17/05/31 14:18:54.02 yKuUYCbK0.net
はい。 ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイト
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
806:病弱名無しさん
17/05/31 14:21:27.84 mymiicz10.net
>>802
ガリガリまでいかないガリ
807:病弱名無しさん
17/05/31 14:22:53.78 djxAJVMn0.net
まだまだか、標準体重まで増やせる気がしないわ
808:病弱名無しさん
17/05/31 15:14:48.29 k8DdFo2T0.net
BMI22が標準だから18.5でもやせ気味なくらいだからね
19まで増やしたが見た目ぜんぜん脱出できてる気がしない
809:病弱名無しさん
17/05/31 15:16:12.51 BNBagMyB0.net
BMIなんてなんの当てにもならんわ
結局は見た目だしな
810:病弱名無しさん
17/05/31 16:33:54.78 Kwy/TbGY0.net
BMI14でも服は長さの問題で2L着ることがあるな
めでたく標準体重に近づいたら4Lの巨デブとかに見えるのかな
811:病弱名無しさん
17/05/31 21:29:17.86 z03KiCZe0.net
ガリだから身体大きく見せようとでかい服来てた時期あるけど逆効果だな
ジャストサイズ着るのが一番良い
812:病弱名無しさん
17/05/31 22:04:48.12 BNBagMyB0.net
この季節同じガリを見ると目をそらしたくなるね
チビ、デブ、メガネ等のどんな雑魚キャラよりも雑魚く見える
813:病弱名無しさん
17/06/01 08:11:04.45 3guyggF90.net
だけどガリは暑さにも弱いからな…
814:病弱名無しさん
17/06/01 15:22:17.33 eTOm1iaDO.net
体臭が少ないのがまだマシかｗ
815:病弱名無しさん
17/06/01 16:47:11.03 sFotyJiY0.net
デブになれるならワキガでもいいわ
816:病弱名無しさん
17/06/01 16:55:22.26 0mxDSpaR0.net
ガリ隠すためにこの季節でも長袖奴ｗｗｗ
817:病弱名無しさん
17/06/01 16:58:24.31 Azb7ev7g0.net
ブーメラン乙
818:病弱名無しさん
17/06/01 17:07:36.56 U5NhVtsS0.net
太るための事、小さい事でも全ての事を超ストイックに実践して
五年と50万ぐらい費やしても変化なし。
たぶん、病気だから検査してくるわ 笑笑
819:病弱名無しさん
17/06/01 17:21:12.51 sFotyJiY0.net
>>818
その金でジムに通った方が良かったんじゃね？
820:病弱名無しさん
17/06/01 17:22:48.77 3YuxV2Gs0.net
ジムでも太れるかわからん
ソープでも行ったほうがマシだったな
821:病弱名無しさん
17/06/01 17:54:00.94 U5NhVtsS0.net
>>819
ジムでウエイトトレも五年やったよw
ウエイトゲイナーも飲みまくって一日5000カロリーめざしてた。
骨格の歪み 酵素 栄養系 他にもたくさんやりまくったけどかわらん！！w
822:病弱名無しさん
17/06/01 18:35:24.75 pxNRmaC60.net
最近筋トレ始めたおかげか、少しずつだけど食欲が湧いてきた
久々に一日3食、ご飯1合にカップヌードルBIG一個食えたべ。(´・ω・`)
823:病弱名無しさん
17/06/01 18:43:37.66 PUxYFdRM0.net
いいねぇ
824:病弱名無しさん
17/06/01 18:49:29.71 0mxDSpaR0.net
やっぱここの連中って食べても太らないとか体質とかいってるけど
食が細いだけなんだよなｗ一日三食食ってないとかｗ
825:病弱名無しさん
17/06/01 18:52:23.72 pxNRmaC60.net
>>824
食欲が湧かないのと、ちょっとでも食いすぎるとすぐ下痢なんだよw
基本一日2食程度
826:病弱名無しさん
17/06/01 19:24:22.97 OATUVvse0.net
>>821
がんばったな
差し支えなければ検査の結果わかったら書き込んでくれ
おれが提案できるのはもう「便移植」くらいしか思いつかんわ
827:病弱名無しさん
17/06/01 20:13:54.51 3Efdg5nk0.net
>>818
ストイックにやったら痩せる
図太くやらなきゃ
828:病弱名無しさん
17/06/01 21:19:29.31 sFotyJiY0.net
>>821
ジムには行ってたのね。そこまでいったら病院で男性ホルモンの量とか調べて貰ったら？あと太れる可能性があるとしたらホルモン充鎮かステロイドくらいしか
思いつかないな。
829:病弱名無しさん
17/06/02 00:32:56.96 s0RxXT1d0.net
>>821
身体写メってくれ
830:病弱名無しさん
17/06/02 00:39:49.51 cV3y+2cQ0.net
お前ら足首何センチくらい？
831:病弱名無しさん
17/06/02 00:43:43.78 6Wv+hrbr0.net
チャンピオンのスーパーヘビーウェイト買ったけどこれ粉のまま食べれるな
粉のままだと吸収が遅くなるから良くないらしいけど
832:病弱名無しさん
17/06/02 04:04:21.58 afYx8K1l0.net
>>824
食べるだけで簡単にブクブクブクブク太る素質と才能と遺伝子に恵まれたデブが羨ましい
833:病弱名無しさん
17/06/02 19:59:18.05 v2kJwkBM0.net
♂体重50キロから56キロまで増量したけど筋トレしないと見た目ガリガリのまんま腹だけむっちりしてきた…
ジムいくか…ガリでジムデビューしてる人いる？周りどんな人が多い？かっぱりがっしり系やぽっちゃり系？
834:病弱名無しさん
17/06/02 20:18:12.88 1fEnm1jq0.net
自重筋トレで筋肉はちょっと付いたが、それ以外の場所の脂肪が落ちて骨が浮きまくりになってしまった
全筋肉を鍛えるわけにもいかんし、鍛えられない箇所もあるしなぁ
835:病弱名無しさん
17/06/02 21:24:48.41 Eyvq5bGw0.net
>>824
織れ的にどんぶり飯とかパンをたくさん食えないかもしれん
豆腐とか野菜が多くないか
836:病弱名無しさん
17/06/02 22:22:38.90 eHXWUQ3T0.net
筋トレ始めて約1ヶ月で2kg弱 体重増えた
もうちょいでBMI的には普通体重だからがんばるぜ！
837:病弱名無しさん
17/06/03 09:40:13.37 4mJvDc790.net
>>833
行ったことないけど
聞いた話では行く時間帯や場所ごとに個性があるかもだって
高額で金持ちが多かったり、主婦が多かったり、リハビリ老人のサロンになっていたり
行けそうな場所を2､3探して口コミで調べるしかないかな
世間ではガリ自体少ないからジムにもいないかも
838:病弱名無しさん
17/06/03 10:23:53.73 MMfLjLYk0.net
ジム行く前に病院は行ったほうがいいよな
実はなんかの病気だったりするかもｓれんし
839:病弱名無しさん
17/06/03 12:40:16.75 ckbNfNAc0.net
食が細くて太れないからプロテインなら楽に太れるかもと希望を抱いているけど、そんな甘い話はないんだろうな...
840:病弱名無しさん
17/06/03 12:55:40.38 vujbnxdg0.net
プロテインだけでそんな簡単に太れたら苦労はしないし、このスレも存在しない。そういうことだ
841:病弱名無しさん
17/06/03 13:06:52.72 HMxRKA210.net
プロテインは身体に特に異常はないが普段の食事では栄養が不十分なことで
痩せてしまっている人向けの強化食品としては有効だけれど、
器質的に消化吸収力が劣っててヤセ体質な人には何の効果もない上に
逆に腸でうまく分解できなくて下痢の原因にもなるしね
842:病弱名無しさん
17/06/03 13:33:35.64 b/DfyXlM0.net
>>839
フルコン格闘技ずーっとやってて、練習後にプロテインだけ飲んでたことがあったんだけど、全く太ることはなかったよ
今は体重以上のベンチプレス、頻回に摂取する炭水化物、それとプロテインで標準体重超えるまで増やせた
自分の体重と同じバーベル挙げてやっとスタート地点だと思うんだけど、元がガリだからか、そこから先はなかなか成績のびないね
843:病弱名無しさん
17/06/03 13:36:10.15 b/DfyXlM0.net
>>839
補足
ベンチだけじゃなく、脚や腹筋、背筋もやってる
フルコン（激しい有酸素運動でもある）辞めたらもっと太れると思うけど、そもそもフルコンで強くなるために体重増やしたかったから、辞めることはないね
実際、蹴りの威力や打たれ強さはかなり上がったよ
844:病弱名無しさん
17/06/03 19:13:14.44 3xbI7Wxb0.net
俺キックやってるけどbmi17しかないわ
845:病弱名無しさん
17/06/03 22:32:34.18 ubiKzwn2O.net
軽い筋トレ終了。
846:病弱名無しさん
17/06/04 00:07:22.76 E0sAP0yS0.net
BMI19くらいだからあと5、6キロほしいわ
847:病弱名無しさん
17/06/04 18:46:39.63 WHlxpkz4O.net
ジョギング終了。
848:病弱名無しさん
17/06/04 18:57:41.22 cpVEDxop0.net
ガリには無酸素運動だけのほうが良いのでは？
849:病弱名無しさん
17/06/04 19:09:29.06 wAs0q75G0.net
ほっとけよ。
何度も言ってるのにやめようとしないんだから
850:病弱名無しさん
17/06/04 19:09:37.98 0IJBW4RS0.net
ほっとけよ。
何度も言ってるのにやめようとしないんだから
851:病弱名無しさん
17/06/04 19:09:46.34 wAs0q75G0.net
ほっとけよ。
何度も言ってるのにやめようとしないんだから
852:病弱名無しさん
17/06/04 19:11:55.42 rcNt2mKf0.net
ほっとけよ。
何度も言ってるのにやめようとしないんだから
853:病弱名無しさん
17/06/04 19:22:10.08 97+6bzuD0.net
筋トレ始めて体重は標準くらいまでにはなったんだが見た目がやっぱり細いんだよなあ
自分の身体をじっくり見てみると肩幅から胴体の横幅が狭い。肋骨周りが小さいんだよな。
背中の後背筋で少しは横幅を増やせてるけど正面側の大胸筋も肩にかけて大きく肥大させないと横幅は増えないなこりゃ。
ジムにいってウェイト使って相当追い込むしかない。
854:病弱名無しさん
17/06/04 20:11:47.86 WHlxpkz4O.net
>>848自分の体験からは有酸素運動組み合わせたほうが有益。
腹減って食欲も出るし気分も良くなる。現に太れてるしね。
筋トレだけだと食欲わかなくなった、腹があまり減らない、イライラするようになった。
855:病弱名無しさん
17/06/04 22:06:12.56 97+6bzuD0.net
ダイエットしながら太りたいって言ってるようなものでしょ
856:病弱名無しさん
17/06/05 06:53:16.57 iBsgoeHS0.net
筋トレで太っても着痩せしちゃうよね
857:病弱名無しさん
17/06/05 10:04:22.99 HvP1ZvTs0.net
>>856
筋トレで太るとは言わないぞ
それに、着やせするってことはまだまだ筋肉が足りないということ。
858:病弱名無しさん
17/06/06 05:53:28.79 uF44oZ1p0.net
筋トレ限界まで追い込んでパンプアップした状態でやっと普通体型くらいになる。
外に出るときは一時間おきに腕立てして常にパンプアップしておきたいくらいだ。
筋肉の量を増やすしかないな。
859:病弱名無しさん
17/06/06 06:11:00.44 gFNcP2Oc0.net
なんやねんパンプアップって
860:病弱名無しさん
17/06/06 07:02:37.66 KndERsHV0.net
え
861:病弱名無しさん
17/06/06 10:49:07.80 gFNcP2Oc0.net
また1時間近く半身浴しちまった
862:病弱名無しさん
17/06/06 12:07:09.42 JXSD4aOO0.net
パンプアップっていっても、パンパンに張ってる感じがするだけで、見た目的にはそんなに変わらんぞ
863:病弱名無しさん
17/06/06 14:02:55.56 qEn0uGhC0.net
自分は見た目かなり変わるんだけど変かな？
864:病弱名無しさん
17/06/06 15:06:05.65 iM0DWtf50.net
変わって見えるだけじゃない？
写真撮って比べたことある？
865:病弱名無しさん
17/06/06 15:34:57.36 3HdpMIf60.net
>>863
自分もだいぶ変わって見える。けど他人から見たら変わらないんだろう
866:病弱名無しさん
17/06/06 15:58:08.69 Y8tlI/3V0.net
筋肉量がつくほどパンプアップするようになる。
ボディビルダーの控え室って本番前にパンプアップさせるためにダンベル置いてあるらしい。
867:病弱名無しさん
17/06/06 16:02:13.61 qEn0uGhC0.net
写真で見比べてもだいぶ違うんだけどなあ
とくに僧坊筋や大胸筋のあたりが顕著です
トレ後、鏡に映る別人の自分を見るのが楽しみのひとつだよ
変わるといっても人によって感じ方に差があるのかもしれないね
868:病弱名無しさん
17/06/07 06:15:41.35 t7IXjw0i0.net
エビオス飲んでるけど食欲も体重も全然上がらん
効果あったって奴おる？
869:病弱名無しさん
17/06/07 07:34:36.46 nHqvxKqR0.net
おれはエビオス錠飲むとアレルギーで
体調がすぐ悪くなるから、効果は分からんかったなぁ。
870:病弱名無しさん
17/06/07 07:55:26.79 AiriCPhT0.net
同じくエビオスは体調不良になる
よく調べるとハゲの人もやめた方がいいとかいろいろ出てくる
871:病弱名無しさん
17/06/07 08:15:44.65 t7IXjw0i0.net
ハゲについては初耳だな
そろそろなくなるからもう飲むのやめよう
サプリよりプロテインのがいいんかね
872:病弱名無しさん
17/06/07 10:04:56.37 eeODelKG0.net
体感は確かにないな。でも消化促進するために飲んでる。
ツボ押しとかして体の中を改善しないとたぶん太れないよね、栄養の吸収が悪いといくらたんぱく質とりまくっても筋肉もなかなかつかんし。
873:病弱名無しさん
17/06/07 10:07:49.00 eeODelKG0.net
ハゲるとか完全なデマだろ。
それならもっと、エビオス飲んだらハゲた！って人が増えてもおかしくはないがそんなの全く聞かないし。
ハゲる奴は何しても何飲んでもハゲるんだよ。そう、俺のようにな
874:病弱名無しさん
17/06/07 12:16:25.35 QV/8CuIx0.net
合う合わないは確かにあるが、エビオスでハゲるなんて聞いたことねーよ。ガリは平気で嘘つく奴が多いな。
875:病弱名無しさん
17/06/07 14:01:31.69 OZD72CKW0.net
平気で嘘つく奴が多いのはハゲの方な
その何よりの証拠が、ヅラや植毛
髪があるかのように人を騙そうとしている
876:病弱名無しさん
17/06/07 15:05:04.92 DyBx/4q40.net
ヅラでも、バレないズラならいいだろ
877:病弱名無しさん
17/06/07 18:02:20.36 nHqvxKqR0.net
エビオスでテストステロンが増えると仮定したら、
DHTも増えるから当然禿げやすくはなるだろうな。
878:病弱名無しさん
17/06/07 18:16:33.61 mPcW3Mlw0.net
ハゲスレにすんなw
879:病弱名無しさん
17/06/07 18:22:07.93 nHqvxKqR0.net
馬鹿野郎ｗ
副作用考えずにトレーニングや薬やる馬鹿がいるか。
880:病弱名無しさん
17/06/07 18:54:35.60 A7dK+QpU0.net
まずエビオスには食欲増進効果も消化促進効果も無い
摂るなら強力わかもと
881:病弱名無しさん
17/06/07 19:07:04.55 imnxrR5r0.net
楽して太ろうとしても無駄。
筋トレやれ。
たかが錠剤飲むだけで体型が変わるとか甘い話はない。
つーか筋トレもエビオスも両方やれ
882:病弱名無しさん
17/06/07 19:23:07.38 t7IXjw0i0.net
楽して太れるやつが憎い
883:病弱名無しさん
17/06/07 20:06:31.46 QV/8CuIx0.net
エビオス程度で禿げるなら筋トレなんかしたらあっと言う間に禿げるだろうなw
884:病弱名無しさん
17/06/07 21:47:41.22 LQY7OQ9G0.net
ハードな筋トレやると必ず肌の調子が悪くなるわ
一時的に見た目もちょっと老ける
印象的には若返るものと思ってたが完全に逆だな
885:病弱名無しさん
17/06/07 22:27:16.15 +sxcv/d+O.net
筋トレだけだと血管も悪くなるってデータあるしね。
886:病弱名無しさん
17/06/07 23:44:03.40 kuxrNBbF0.net
ピル飲んだら太りやすくなるらしいよ
887:病弱名無しさん
17/06/08 00:45:23.73 xfcZ1km20.net
>>886
生理不順で一時期飲んでたけど体重全く変わらなかったよ
888:病弱名無しさん
17/06/08 01:55:31.43 2uT4kql20.net
丸太腕になれる奴が羨ましい
889:病弱名無しさん
17/06/08 04:54:51.88 CBxOZG3P0.net
そういう体質の人は気を抜くとすぐに太るし痩せにくいという悩みを持っている
ボディメイクは誰にとっても大変だよ
890:病弱名無しさん
17/06/08 09:33:18.95 PbkFXod10.net
>>888
それな
こんな骨と皮しかないような細い腕じゃ腕捲りなんて出来ない
でもこれからの季節長袖はキモいし海水浴なんて夢のまた夢
ああ…シュワちゃんになりたい
891:病弱名無しさん
17/06/08 13:12:15.34 AqkALwkz0.net
この時期ガラスに映る自分見ると死にたくなるなｗ
892:病弱名無しさん
17/06/08 20:09:12.89 IvHAvoa6O.net
半袖で外出はしないぜｗ
893:病弱名無しさん
17/06/08 20:17:11.40 FTJEdz3u0.net
太れる体質の人は体型を選択できるのがいいよね
食べなきゃ絶対痩せるわけだし
逆に太れない体質のは選択権がない
894:病弱名無しさん
17/06/08 20:53:01.28 /T6zE6L30.net
デブは自己管理と忍耐力の無さだけだもんな、ガリはただ食っても太れんっつーのが
895:病弱名無しさん
17/06/08 20:58:40.29 uJhYLmCY0.net
デブがみんなドカ食いってわけじゃないぞ
一日二食普通の量食べてるだけでかなり太る人もいる
結局は体質
ガリに嘆くのはいいけどデブに偏見で生態批判するのはやめようや
896:病弱名無しさん
17/06/08 20:58:59.03 CBxOZG3P0.net
ただ食うだけだからダメなんでしょ
ガリも自己管理と忍耐力がないと太れんよ
897:病弱名無しさん
17/06/08 20:59:22.46 WcNfXOiy0.net
吐く寸前まで食うんだ！
898:病弱名無しさん
17/06/08 21:04:24.23 FTJEdz3u0.net
>>895
二食も食べるから悪いんじゃないの？
899:病弱名無しさん
17/06/08 21:14:34.48 WcNfXOiy0.net
かなり太るなら食べる量減らしたり運動しないとな
900:病弱名無しさん
17/06/08 21:30:07.76 /T6zE6L30.net
>>896
ガリはデブに比べて自己管理は徹底してるでしょ、ここの人も色々試行錯誤してるし
デブにはそれが無い
901:病弱名無しさん
17/06/09 00:18:43.92 R2J0LF0e0.net
結局 わかもと、エビオス、プルエル、ドグマチールどれが良いんだ
902:病弱名無しさん
17/06/09 00:42:20.53 JWnsGa3E0.net
引きこもる前38キロ
引きこもってから60キロ
65キロにしたら働く
太らない体質すぎるのもこまたん
903:病弱名無しさん
17/06/09 08:17:40.11 5H6alDNr0.net
く糞野郎…
904:病弱名無しさん
17/06/09 12:11:54.30 MW+U6JHl0.net
>>893
太れる体質の人は、本当に少ししか食べなくても体重落ちないからな
俺らが食事をおろそかにしたら、それこそ月に10キロ痩せるのは余裕だよな
905:病弱名無しさん
17/06/09 12:26:59.74 URtU6ZlwO.net
手足細いのに腹だけ出るタイプは糖尿病になりやすい…
うわぁぁぁぁぁぁあ…
906:病弱名無しさん
17/06/09 18:38:13.05 URtU6ZlwO.net
ランジ、ダッシュ終了。
907:病弱名無しさん
17/06/09 19:26:56.99 D6U2xiig0.net
一部の病院だかでIBSで処置されてる他人の便移植のやつ受ければ太れる様な気がするわ
早く一般で普通に受けられる様にして欲しいな
908:病弱名無しさん
17/06/09 20:13:19.49 Ouxqy+py0.net
食事の後へそ中心に膨れるのは胃下垂？それとも正常？
909:病弱名無しさん
17/06/09 20:44:52.53 sCY1Xiak0.net
俺らは補給線を断たれた南方戦線に送られてたら真っ先に餓死かな
910:病弱名無しさん
17/06/09 22:25:43.58 URtU6ZlwO.net
サモア人の腸内細菌もらえばすぐ太れるかもねｗ
911:病弱名無しさん
17/06/10 00:12:51.16 BH3mF8bp0.net
ビフィズス菌とかのサプリのように、デブ菌を錠剤で販売すべき
912:病弱名無しさん
17/06/10 01:59:42.24 lXb+u/re0.net
クローン病 かも
913:病弱名無しさん
17/06/10 07:25:18.13 yn/11LEv0.net
今風邪で寝込んでるけど体重「減るのだけは」早いんだよな
914:病弱名無しさん
17/06/10 12:40:18.10 bC/jdVNS0.net
>>912
それよく考えるのだけど、クローンのスレを覗くと結構深刻な症状出るんだよね
炎症が起きるからどこか絶えず痛みが出たり微量の出血や貧血があったりして
食って筋トレなんて言ってられないと思う
気になる人は検査してもらえばいいけど
915:病弱名無しさん
17/06/11 08:48:06.78 j/WF7W4s0.net
いろいろあってしばらく筋トレ + プロテインさぼってたら体重3キロ落ちたわ
なので今日は市営ジム行ってくる
久々だからウォーミングアップ程度にするけどな
916:病弱名無しさん
17/06/11 08:53:48.80 j/WF7W4s0.net
筋トレに興味あるガリたちのためにこれ貼っとく
いきなりはダメ！ 筋トレ初心者はまず「準備筋」を作ろう
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
917:病弱名無しさん
17/06/11 08:55:47.38 j/WF7W4s0.net
記事では体を引き締めるためのような書き方だけど、負荷上げてカロリーたっぷり摂ればちゃんとデカくなれっから
ソースはおれ
みんなもがんばれ
918:病弱名無しさん
17/06/11 09:58:44.31 X7dSMU4l0.net
iHerbでプロテインぽちったわ
これでオレもムキムキやで
919:病弱名無しさん
17/06/12 15:16:55.43 +xkGFE740.net
せめて半パンくらいは履きたいから昨日6キロ近くウォーキングしたら体重が1キロ近く落ちて笑った
やっぱ有酸素運動ってクソだわ
920:病弱名無しさん
17/06/12 15:30:34.79 vUujZOip0.net
坂道ダッシュやインターバルランとかにしなきゃ
自分も昨日のんびり15分散歩しただけなのに1グラム減ってたよ
921:病弱名無しさん
17/06/12 16:51:11.61 q4Bg2OEA0.net
>>919
ガリがそんな歩いたら余計ガリになるだろw
922:病弱名無しさん
17/06/13 18:41:54.53 eFBLgH0p0.net
俺らはあまり動いてはダメだ
ある程度食ってすぐ寝て少し動く程度にしよう
923:病弱名無しさん
17/06/13 19:37:43.25 xJJbnKO20.net
ホント、痩せる人って無意識に日頃から痩せるような行動取ってんだよね
924:病弱名無しさん
17/06/13 19:40:07.60 JbT+xkxa0.net
この人好きw
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
925:病弱名無しさん
17/06/13 20:12:49.91 Ht6pNXK1O.net
はい、下痢ー
ほんとコツコツ努力を下痢がすべて流していく…
むなしい…
926:病弱名無しさん
17/06/13 20:20:17.61 JbT+xkxa0.net
一部は吸収されてるさ
927:病弱名無しさん
17/06/13 20:39:22.96 Ht6pNXK1O.net
そうだな…じゃないと栄養失調になっちゃう…
928:病弱名無しさん
17/06/13 22:49:59.76 sqON8VBa0.net
多分ここ貧乏ゆすりが癖のやつとか多いんじゃないか??
929:病弱名無しさん
17/06/14 17:00:22.27 bvN+Kwlc0.net
冷えるとすぐ下痢をする
早食いすると下痢をする
最近体重はかってないな、急に寒くなったせいで下痢続きでまた落ちてそう
半袖着たくねえ、着ないけど暑くないのと指摘されるのが辛い
930:病弱名無しさん
17/06/14 18:38:29.51 6xbvlyVL0.net
よく噛んで食べたら消化がよくなるっていうけど、俺らの場合、よく噛んで食べたらすぐ満腹になるんだよな。
それにほとんど噛まずに飲み込むデブもいるし、何が正解かわからん。
931:病弱名無しさん
17/06/14 19:21:04.20 ZOHJgL0I0.net
>>928
ハムスターが1日車輪みたいなのでグルグル遊ぶみたいに絶えず動いてる人は多そう
>>930
噛みすぎると胃腸の仕事を奪ってしまって胃腸が怠け者になるから
ほどほどがいいって医者が言ってた
932:病弱名無しさん
17/06/14 20:07:29.22 vaxcNEK9O.net
食前、食中、食後に飲み物のむなとも言うね。
胃液が薄まるからダメ論。
933:病弱名無しさん
17/06/14 21:24:06.59 6xbvlyVL0.net
夏はめっちゃ麦茶飲んでしまうな。
結局一回の食事で1リットル近く飲んで飯が食えない事も多々ある。
ガブガブ飲んでも、少し経ったら異常にのどが乾くんだよな。
でも別に健康診断で引っ掛かったこともないから、そういう体質なんだろうな
934:病弱名無しさん
17/06/14 21:50:20.79 EmhGhIL80.net
グランビッグマックのグランセットすげーわ
腹いっぱい
935:病弱名無しさん
17/06/14 21:53:43.59 3mmuwfdt0.net
豚バラ入りのカレーでご飯1.5合食った＾＾
936:病弱名無しさん
17/06/15 04:29:54.91 Qmn9bPLc0.net
糖尿じゃねーの？
937:病弱名無しさん
17/06/15 10:57:30.60 p6MDIn0p0.net
そういやうちの弟は食事中水飲まないな
昔は細かったんだが25くらいからブクブク太ってきた
938:病弱名無しさん
17/06/15 11:52:14.10 X6GCdk+S0.net
昨日めっちゃ晩飯食ったはずなのに体重が全然増えてない
俺の晩飯はどこを経たんだよ
939:病弱名無しさん
17/06/15 15:35:45.16 Zuz5h5Nm0.net
くっっそお！間違っても
痩せてちっさいからお前風邪ひきやすいんじゃねーの？
って言われないように食ったるわぼけ
小さいのは変えられないから見た目からしてああ…頑丈そうだからお前なら大丈夫だなwと言われるぐらいに！
940:病弱名無しさん
17/06/15 18:37:22.81 JSvqayDwO.net
ウォーキングランジ、ダッシュトレーニング終了。
941:病弱名無しさん
17/06/15 19:29:13.31 aqA4tIbu0.net
子供の頃は学年一のガリだったが(170cm42kgとか)
20代半ばになりなんだかんだ肉付いてきた(179cm60kg)
まあまだ世間的にはガリだろうけど
942:病弱名無しさん
17/06/15 20:04:15.12 EQddowCW0.net
長身うらやましいぜ
943:病弱名無しさん
17/06/16 01:39:30.86 nFanSDXH0.net
食中に飲み物飲むなって無理な話だよな
ただでさえ食欲ないのに飲み物でリフレッシュしないと飯完食できん
944:病弱名無しさん
17/06/16 11:20:50.03 WZEr7Nf70.net
水飲まない方がいいのは腹いっぱいになるから？
945:病弱名無しさん
17/06/16 11:27:06.45 6ONWhnNi0.net
いや胃酸が薄まるから
946:病弱名無しさん
17/06/16 13:09:40.15 WZEr7Nf70.net
へー知らないでがぶがぶ飲みながら食べてた
それじゃ胃腸壊すな
947:病弱名無しさん
17/06/16 13:20:23.30 pJGQFUWZ0.net
食事中はなるべく飲み物摂らない様にしてるな俺も。下痢腹痛が少なくなる
水分摂るのは食後一時間後にしてる
948:病弱名無しさん
17/06/16 15:38:32.77 5HFZrWv30.net
食事終わってからジュースかプロテイン飲め
949:病弱名無しさん
17/06/16 22:32:42.21 nFanSDXH0.net
長袖でも下が短パンなら意外と涼しげに見えるな
足首細い奴って意外と多いし、手首出すよりマシだ
950:病弱名無しさん
17/06/17 17:46:50.71 /Zg0o4mxO.net
筋トレ終了。
951:病弱名無しさん
17/06/17 18:27:11.01 xkFHL42/0.net
>>950
乙
成果でてますかー
952:病弱名無しさん
17/06/17 18:51:57.41 Tc2llK7m0.net
みんな誤解してること。
筋肉は追い込まなくても成長する。
追い込むと回復に時間がかかるから、頻度を多くする。
要は、一定期間に、どの程度負荷を与えたかによって成長度合いは決まる。
953:病弱名無しさん
17/06/17 18:53:15.88 Tc2llK7m0.net
別に追い込むトレーニングを否定してる訳じゃなくて、追い込むトレーニングで頭打ちになったら、追い込まないトレーニングで変化を与えると、倦怠期を抜け出せるよって話。
954:病弱名無しさん
17/06/17 19:12:10.44 +KUvrvIf0.net
楽して太りたい
955:病弱名無しさん
17/06/17 20:10:44.11 O2kyrb+m0.net
苦労はしないでのんびり過ごしたい
956:病弱名無しさん
17/06/17 20:34:58.56 /Zg0o4mxO.net
>>951うーん微妙ですｗまぁがっつり追い込んだりしてないからね。
957:病弱名無しさん
17/06/17 20:56:28.92 xkFHL42/0.net
>>956
おれの経験ではタンパク質は当然として、炭水化物も増やして、常にカロリーオーバーにしておいた方が結果出やすかったです
空腹になる前に間食摂ったり、寝る前にも自分の食べやすいもの食べたりです
職場のおばさんやおねーちゃんたちにも気付かれるくらいガッシリ体型になれました
引き続きがんばです！
958:病弱名無しさん
17/06/18 19:46:10.63 gppE918O0.net
腹筋鍛えたら胃腸の強化に繋がるかね？とにかく消化吸収能力を上げないといくら飯食っても意味ないわ正直
959:病弱名無しさん
17/06/18 19:54:32.10 RHeXH7Xw0.net
>>958
腹筋鍛えたら冷えてお腹壊すことは減ったな
消化吸収については分からないけど
960:病弱名無しさん
17/06/18 20:03:19.40 a28bqGFU0.net
毎朝快便で腹痛なんか滅多にないガリガリの俺はどうすりゃいいんだよ
961:病弱名無しさん
17/06/18 20:08:21.11 pktniGQI0.net
>>958
筋肉が鍛えられてタレないのと内部の能力は違う気がする
子供の頃からどんなに腹筋やっても吸収能力上がらない
962:病弱名無しさん
17/06/18 20:15:01.61 aPzXxVXf0.net
>>960
摂取エネルギー＞消費エネルギー
963:病弱名無しさん
17/06/18 20:55:11.32 gppE918O0.net
>>959
>>961
変わらないかねぇ、ちょっと期待したがorz
964:病弱名無しさん
17/06/18 22:30:28.03 /1PSa0NwO.net
>>957自分はそれやると長い目で見るとマイナスになっちゃうのよね。空腹で食べ物入れないと消化不良連発する。
ラグビーみたがアイルランド選手のフィジカルたけーｗやっぱ動けるマッチョ最強だな。
965:病弱名無しさん
17/06/19 00:00:19.92 Gore3dFp0.net
今日も至る所に自慢のガタイを見せつける丸太腕のガチムチがうじゃうじゃうじゃうじゃ
ホント嫌な季節だわ……
966:病弱名無しさん
17/06/19 01:32:29.00 XHsW3x2S0.net
こんだけ食ったし炭水化物でさっきおにぎりも食べたのになんでや
967:病弱名無しさん
17/06/19 02:19:40.60 b+qhbtzF0.net
隙きあらばナッツ食ってるけど違う病気になりそうだ
968:病弱名無しさん
17/06/19 09:24:25.01 oDTn3xGN0.net
職場にガリガリの女子がいる
先日二人で向かい合って話したんだが
それまでオレより腕細いだろうと思いこんでいたのに
ほぼオレと同じくらいだったでござる
969:病弱名無しさん
17/06/19 10:06:28.00 ZJC0QvGe0.net
自分もだけど神経質な人が多いよね。
ストレス感じやすいとか。
30代になってもガリだから痛々しいよ
970:病弱名無しさん
17/06/19 11:21:04.42 XP+2x81D0.net
アトピー体質の人は性格が神経質に
なりやすいと聞いたことがある。
アトピーの苦痛が性格に影響を与えているのか、
それとも炎症により生じる物質が脳に影響を
与えているのか分からないが・・・
痩せ体質、太り体質も腸内細菌叢との関連が
よく話題に上るし、腸内の状態によって有害な物質等が
腸管から全身に送られるとも言われるから、
痩せ体質も性格と相関しているかもしれない。
971:病弱名無しさん
17/06/19 12:19:02.68 U7IBYV+J0.net
>>969
なんか統計であるみたいね、神経質は太りにくいっていう
逆にデブは横柄な気質の人間が多いとか。DQN連中でも要らん事してるやつはデブが多い気がする
車から身を乗り出してスーパーマンとかやってるやつとか、有名なチェーンソー男とか、おでんツンツンも皆揃ってデブ
972:病弱名無しさん
17/06/19 17:00:26.14 mtMiOyN90.net
気遣いは大いに痩せるハンパなく
凄いエネルギーを使うらしい
973:病弱名無しさん
17/06/19 20:14:35.23 VGNNXA7gO.net
しかし我ながら惚れ惚れするガリボディだ…
974:病弱名無しさん
17/06/19 21:59:38.89 XHsW3x2S0.net
俺らは食べても食べても喉をすり抜けるスケルトンなんだよ…
975:病弱名無しさん
17/06/19 22:19:13.93 J6GIz0da0.net
筋トレやれ
ゆんころ見習え
976:病弱名無しさん
17/06/20 12:26:52.16 CU8WOdjI0.net
ゆんころより水野裕子のが美しい
977:病弱名無しさん
17/06/23 09:49:08.81 qqyz3fSTO.net
ゆんころでぐぐったら最悪
お化けじゃねぉか
978:病弱名無しさん
17/06/23 23:17:53.46 FrKOXyHy0.net
悲報 この間まで小学生だった中1の甥っ子に脚の太さ負ける。(´；ω；`)
979:病弱名無しさん
17/06/24 00:48:09.62 9K+zgNNI0.net
【悲報】俺氏、生後半年の男の子に、髪の毛の量で負ける
980:病弱名無しさん
17/06/24 02:14:43.17 4cF/ePQl0.net
それはお前の努力不足だわ、
981:病弱名無しさん
17/06/24 09:43:07.52 P36/MOCr0.net
パスタって太る？
米と違って全然腹持ち良くないけど
982:病弱名無しさん
17/06/24 10:29:05.36 L8vNmWtl0.net
小麦系は太れないらしいよ
米食わないとダメだって
983:病弱名無しさん
17/06/24 11:26:43.86 0CT8B06E0.net
>>981
太れる体質はムチムチ太るが
ここに来てる人達はそんなもので太れるわけないかと
984:病弱名無しさん
17/06/24 11:52:02.13 V3mKqqc20.net
むしろ、腹持ち悪いほうが、食事回数増やせるからいいんだけどな。
985:病弱名無しさん
17/06/25 02:33:11.92 YJFPmxHp0.net
185cm 45kgってやばい？
986:病弱名無しさん
17/06/25 05:16:38.31 F/LOPzTN0.net
ネタか？
183・54の俺が産業医に呼び出し受けるレベル
45歳って年齢もあると思うが
987:病弱名無しさん
17/06/25 07:56:35.10 MXJe01Q80.net
その身長で45キロは危険領域だろ
988:病弱名無しさん
17/06/25 12:29:38.85 lQRik3hO0.net
ガリスレで13台はさほど珍しくない
989:病弱名無しさん
17/06/25 13:30:03.38 9PnHGlqs0.net
BMI13とか命の危機だよ
990:病弱名無しさん
17/06/25 14:05:09.70 +ifZvQTk0.net
>>989
自分はそこまで感じしないけどなぁ 175 40
991:病弱名無しさん
17/06/25 17:06:53.11 kCgTZ7ta0.net
基準がズレてしまっている
自分がまともじゃない自覚を持つんだ！
992:病弱名無しさん
17/06/25 17:23:18.15 1J7Inu6S0.net
いやあまりつらくはない。て意味で
最近調子良いだけかも知れないが。。
993:病弱名無しさん
17/06/25 18:45:14.82 /SGYmVdeO.net
筋トレ、下痢終了。
994:病弱名無しさん
17/06/25 20:43:42.71 aBoZ70M90.net
BMI13とかマジか
ガリガリよりさらに上のレベル
筋トレするより
とりあえず整腸剤飲んで三食とプロテイン飲もう
995:病弱名無しさん
17/06/26 17:53:10.38 TwNX/xubO.net
最近懸垂してないな…一ヶ月はやってない。
996:病弱名無しさん
17/06/26 19:43:41.11 lUmsiNow0.net
遅い時間のバイト始めたから筋トレをゆっくりやる時間が減ってしまった
夜やった方が寝てる間に付きやすそうと何となく信じてるけど
昼やってもいいのかな
997:病弱名無しさん
17/06/26 20:22:50.23 ngzHhEUW0.net
昼でも良いでしょ～
998:病弱名無しさん
17/06/26 21:52:12.60 TacYLAdQ0.net
朝起きてすぐやる人もいるからね。
信じられん。まだ体と脳が目覚めきってないだろ
999:病弱名無しさん
17/06/26 22:23:09.75 inuNnYw30.net
いくら食っても174 52から上がらない
細さのせいで就職も決まらない
なんで俺はこんなに不幸なんだろう
1000:病弱名無しさん
17/06/26 22:41:55.61 1FYkCUVJ0.net
1日3食で1回の量増やしてないか？
ガリは吸収できんから、量よりも食事回数増やした方がいいぞ
あと毎日プロテイン
就活も頑張れ
1001:病弱名無しさん
17/06/27 08:33:34.52 ufEu7X4y0.net
待ち歩いてもみんな適度に肉着いてる
なんで自分はこんな貧相なんだ。
普通になりたい
1002:病弱名無しさん
17/06/27 09:50:26.39 x/BfJRZa0.net
テンプレは任せた
ガリガリ脱出プロジェクト part62 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
1003:病弱名無しさん
17/06/27 13:41:57.54 f+2ucYrI0.net
176/52から62になったけど外観変わったのはお腹が出たのと、若干太ももが太くなったか程度
1004:病弱名無しさん
17/06/27 14:42:01.44 Hmg0amE10.net
顔に肉はもうつかないのか？
1005:病弱名無しさん
17/06/27 15:09:17.19 3vI9totv0.net
俺は顔から太るタイプだわ
顔が細い人うらやましい
1006:病弱名無しさん
17/06/27 20:24:45.35 1z+aobiB0.net
. ＿＿__
／ ヽ
/ ヽ
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1007:病弱名無しさん
17/06/27 20:27:21.42 1z+aobiB0.net
,＠-＠、 γ⌒⌒ヽ
,＠ミＡ=Ａツ＠ (从从从_) あんた！いつまでゴロゴロしてんの！
＠（´・ω・`）＠ （ﾟ'ωﾟ'# ）)
ゞ つ。 。つ (| └┘|l)
,;.:"⌒⌒⌒⌒゛;,.. し─Ｊ
,;:,,,,'''' ;;;;'''' ;;;)
,;:,,, ;;;;;; ;;;;; ,,)
゛゛～,,,,,,～,,,,ノ
ピカッ ! ／/ ! ゜ !
! ＼＼ !
1008:1001
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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