17/02/04 09:52:52.40 RC7pJWgF0.net
私は左耳にキーン(高音の)耳鳴りが起きている間中鳴っている
しかし、最近、耳鳴りの音域が上昇して「耳鳴りが聞き取りにくくなった(笑)」
ように思う。耳鳴りへの慣れもあると思うが、当初は日中の7～8割で
耳鳴りが気になっていたが、最近は2～3割でしか気にならない。
ただの体験談で効果実証できるソースはないけど実施事項を羅列する。
※加齢による細胞損傷に伴う脳のオーバーリアクションが原因として取り組み
・ちゃんと寝る、バランスのいい食事、適度な有酸素運動、ストレッチ
→加齢を加速させない、あわよくば細胞の修復を期待
・サプリの摂取
→DHA、にんにく卵黄、ロイヤルゼリー
・服薬
→メチコ、ストミン
・首(脳に通ずる血管)を冷やさない
→ネックウォーマーを24時間装着
・家にいて静かな時に気を紛らわせる
→モーツァルトの曲を流す
・アルコールを控える
→赤ワイン150ｍｌ/日 くらい
耳鳴りも個人差がある疾病なので、上記が皆に役に立つかどうか怪しいが
少なくとも健康的な生活・習慣を心がける事で、耳鳴りの悪化を防げるのでは
無いかと思う。また、耳鳴りだけでシンドイので、これに加えて他の疾患を
発症しないよう予防したい。
上記は、少しコストがかかる面もあるが良ければ試してほしいし
それで少しでも改善されれば嬉しい。