17/01/01 13:47:35.23 LEvwB2z/0.net
>>902
基本的にはパンとか麺類を除くだけだからその気があれば結構できるよ
小麦粉の代わりに米粉や蕎麦粉を使うレシピたくさんあるし、
最近はグルテンフリーを明記したシリアルなんかも探せば買える
自分の不調がグルテンに起因するものかどうかは２週間ほどグルテンフリーを試してみれば大体わかるので、それだけでもやってみるといいと思う
俺はパンやパスタが大好きな嫁を粘り強く説得して、自分用にだけ別にグルテンフリーシリアルや米粉パスタを作るようなライフスタイルを少しずつ確立していった