16/09/26 00:42:21.56 5ApMp5JSd.net
>>627
まず、早寝早起きをルネスタなどの睡眠薬の力を借りてでもやる。兎に角そこから。
俺も苦しみながらも体質改善に向けて自宅で筋トレ中だ。
腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット、そして意外かもしれないが、武具の素振り。
木刀や竹刀、棍棒などならなんでもいい。
加えて、整骨院で柔道整復士の方から保険外診療で、
下痢や腹痛で強張った腹回りをほぐすストレッチをしてもらっている。
具体的には腹痛耐久した疲労で固着した、腸腰筋と腹直筋・腹横筋を楽にしてやってる。
体つきはこの病気になる前はヒョロガリでナメられてたが、
3年経った今じゃヤクザの若頭なんてあだ名がつくぐらいにはなった。
まあこれは、毎日、腹痛でしかめっ面なのもあるだろうけどさ。
プロテインは要らないからね。あれは趣味でマッチョになりたいやつの摂取するものだ。
>>628
最初に俺が疑われた病名だ。症状に下血があったからね。
お陰でイリボーなかなかもらえなかったよ。
血が出続けるようなら手術の可能性もあるから侮らないように。