ガリガリ脱出プロジェクト part60at BODY
ガリガリ脱出プロジェクト part60 - 暇つぶし2ch844:病弱名無しさん (ガラプー KK23-UjT/)
16/12/04 22:38:42.11 8VZM6NswK.net
軽い筋トレ、ウォーキング終了。

845:病弱名無しさん (ワッチョイW 7dee-yaSi)
16/12/05 07:23:09.62 hBgHzZud0.net
二十歳で178の52なんですが改善の見込みはありますかね

846:病弱名無しさん (ワッチョイW e71f-F2U0)
16/12/05 08:12:45.84 22TDXD5I0.net
ないって言ったらなにもやらないの?
コンプレックス感じてるならなにかしらすれば良い
話はそれからだ

847:病弱名無しさん (ワッチョイ 095b-NTgB)
16/12/05 10:23:26.70 Ks65APtA0.net
若いから頑張ればすぐ脱出できそう

848:病弱名無しさん (ワッチョイ d595-c1wi)
16/12/05 12:20:38.08 Og277waO0.net
URLリンク(i.imgur.com)
URLリンク(i.imgur.com)

849:病弱名無しさん (ワッチョイ 0536-vBlT)
16/12/05 21:02:55.54 Qc86akNv0.net
>>814
それがたまらんのよ

850:病弱名無しさん (ワッチョイWW 7dee-ZNgN)
16/12/06 05:43:43.58 Bo/3sz/S0.net
>>846
そりゃそうだ
ありがとう頑張るよ

851:病弱名無しさん (アークセーT Sxb9-IzwZ)
16/12/07 00:12:15.64 iAflF8Z3x.net
水泳選手みたいな逆三角形の筋肉質の体になりたい

852:病弱名無しさん (スププ Sd07-kgQc)
16/12/08 08:56:49.74 h0ApclsMd.net
病気すると一気にくるね。
せっかく地道に体重増えてたのが、うつ発症して7キロ痩せた。
寛解したはずだけど、もどらない。
上戸彩が激やせとか言われてたけど、顔から下はほんとあんな感じ。
他人から見たらこわいよね。

853:病弱名無しさん (オイコラミネオ MMaf-h85u)
16/12/08 21:28:42.35 7uOpIGz4M.net
弟と一緒に同じ筋トレを始めた。
学生時代に運動部だった弟はみるみる胸板が厚くなった。
俺は変わらなかった。

若い頃って重要だね。

854:病弱名無しさん (ワッチョイ b1ad-drn7)
16/12/08 22:00:26.84 oWWD2eIp0.net
学生時代とか関係なく持って生まれた体質の差

855:病弱名無しさん (ワッチョイ 655b-drn7)
16/12/09 01:09:52.52 4tInSjwP0.net
食事量の差もありそう

856:病弱名無しさん (スッップ Sd07-hWcs)
16/12/09 11:11:20.60 tbEDgt0Pd.net
あと胃腸のつよさ
すぐうんこになるよ

857:病弱名無しさん (ワッチョイWW e962-3oeD)
16/12/09 14:49:41.91 LT5x5bhC0.net
9月位から食生活やサプリを見直して47kgから53kgになった

毎日食べているもの
キャベツ、バナナ、人参、納豆、ジャガイモ、切り餅、鶏肉、消化酵素サプリ

運動は週二、三回筋トレしてる

858:病弱名無しさん (ワンミングク MMb7-JZIj)
16/12/09 17:39:40.86 1UdCcByEM.net
真後ろの裸写真撮ると、上半身ややまともな逆三角形に写ってる
前からだと情けないほどマッチ棒なのに
不思議不思議

859:病弱名無しさん (ガラプー KK53-UEXS)
16/12/09 19:10:25.41 oqnViLvdK.net
>>854だなぁ…
間食チョコレート。

860:病弱名無しさん (ワッチョイ 0f72-drn7)
16/12/09 22:30:08.34 EB3Vet/H0.net
>>853
マッスルメモリーといって、過去にあったところまでの
筋肉量までは簡単に戻すことができる。

持って生まれた体質の差は、テストステロンを増やすことで
変更することもできる。
外部から取り入れると楽だが、薬なしでも頑張れば増やすことも可。

861:病弱名無しさん (ワッチョイ b1ad-drn7)
16/12/10 08:38:57.89 DLLXyqLc0.net
テストステロンて禿げる原因物質じゃん

862:病弱名無しさん (ワッチョイWW 8b2f-hOdG)
16/12/10 10:44:48.12 3voCYuIY0.net
テストステロンがどの量?で筋肉量やハゲになるのか
が重要。極論はなし

863:病弱名無しさん (ワッチョイ 0f72-drn7)
16/12/10 12:40:22.81 MDqZ03ub0.net
>>861
正確には違うが概ねその通り。
テストステロンが代謝されてDHTになり、
それが頭皮に働くと禿げる。

普通テストステロンとDHTの量は正の相関関係にあるから、
テストステロンが多ければDHTも多いから禿げやすくなる。
ただ、頭皮がDHTに反応しやすい人とそうでない人がいて、
禿げない体質の人はDHTが増えても禿げない。

このスレのガリガリの人の中には、
「テストステロン→DHTが少ないから禿げてない、禿げ体質のガリ」と
「テストステロン→DHTが多くても禿げないのに、少ないからガリ」の人がいる。

僕は残念ながら前者(禿げ体質のガリ)だけど、
後者の人はもったいないからテストステロン増やした方がいいよ。

864:病弱名無しさん (ワッチョイWW 8b2f-hOdG)
16/12/10 12:53:22.29 3voCYuIY0.net
親戚の年寄りはみんな死ぬまでフサフサで太ってもいないのに
なぜか父だけハゲで肥満。。大腸ガンで死にましたー

865:病弱名無しさん (ワッチョイ b1ad-drn7)
16/12/10 15:48:24.73 DLLXyqLc0.net
>>863
どうやってみわけるん?
やってみて禿てしまったら手遅れ

866:病弱名無しさん (ワッチョイ 0f72-drn7)
16/12/10 17:03:44.17 MDqZ03ub0.net
>>865
身内に禿げが多くて、自分も多少進んでれば
DHTに反応しやすいと推察できるよ。

遺伝子検査なんてものもあるけど、
まだ当てにならないらしいからおすすめできない。

それと毛根は5年くらいかけて死亡するから、
DHTの状態を戻してやれば、髪も戻るよ。

867:病弱名無しさん (スフッ Sd07-sQaM)
16/12/10 19:52:51.76 PkmnNEC6d.net
鶏のから揚げって最強じゃない?
タンパク質も油もとれるし、リーズナブルだし、簡単に多くの量が食える
身体づくりに最適な気がする

868:病弱名無しさん (ワントンキン MMb7-JZIj)
16/12/11 08:52:01.53 Ai4kOLHHM.net
下痢体質が太れないのは解る
頻尿も太れないってことは有り得る?
頻尿改善されたら太ってきたんだが
たまたまなのかな

869:病弱名無しさん (ワッチョイ 8b01-OvR3)
16/12/11 10:25:20.56 kFNtsJOy0.net
水太り
日本人はほとんどそのパターンらしい

870:病弱名無しさん (プレステP a7ad-WrC4)
16/12/12 15:15:10.44 iGVR2DX501212.net
ガリガリの癖にお腹はボッコの奴wwww

わたしです・・

871:病弱名無しさん (プレステPW a99b-YmwQ)
16/12/12 16:38:47.80 3a6rc8AR01212.net
170センチ75キロなのに
痩せてるねって言われる。
喜んでいいの?

872:病弱名無しさん (プレステP KK53-fF/K)
16/12/12 19:22:29.37 72ftyeiQK1212.net
筋骨隆々ガチムチのデブになれる奴が羨ましい太りたい太りたい太りたい太りたい太りたい太りたい太りたい太りたい

873:病弱名無しさん (プレステP MMb7-JZIj)
16/12/12 21:08:08.20 6yvKAW9nM1212.net
落ち着いて一回深呼吸しな

874:病弱名無しさん (プレステP Spfd-OTt1)
16/12/12 21:28:12.67 EIUIOzQup1212.net
20歳 180cm 50 kgで特に胃腸が悪い訳でも無く下痢も滅多にしないけど、胃下垂ではあると思う。
此処で食事の量の事言うと色々言われると思うけど平均よりかは食べてるけど、多分胃腸の栄養吸収能力が弱いのか、消化能力が弱いのか、全然脂肪にならん…
消化を助けるサプリとか飲んだ方が良いのかな…

875:病弱名無しさん (ガラプー KK53-UEXS)
16/12/12 22:18:08.16 wqN23XRWK.net
格闘技の川尻みたいな身体になりたいなぁ。

876:病弱名無しさん (スフッ Sd07-RHf7)
16/12/12 23:29:59.68 oR0H0NtNd.net
太れるサプリメント、プルエルを注文してみた。

877:病弱名無しさん (スププ Sd07-kgQc)
16/12/13 10:03:50.70 n8mAwbvmd.net
フトレマックスとりあえず一箱じゃ大きな変化なし

878:病弱名無しさん (スフッ Sd07-RHf7)
16/12/13 15:02:30.50 XKOiEyVDd.net
168cmの81kgだけどもっとデカイ体になりたい。

879:病弱名無しさん (ワッチョイW a99b-YmwQ)
16/12/13 15:48:56.37 bQ06+YNS0.net
>>878
理想の体型なんですが
周りからはデブって
言われますか?

880:病弱名無しさん (ワッチョイ b1ad-drn7)
16/12/13 19:22:01.00 3xdsIote0.net
流石にデブ
身長低いなら70kgでも十分ガチムチ

881:病弱名無しさん (スフッ Sd07-RHf7)
16/12/13 20:32:09.08 XKOiEyVDd.net
>>879
デブって言う人もいれば、
ガッチリしてるねぇって言う人も居る

ジムで作った体に脂肪が付いてる感じ~

882:病弱名無しさん (ワントンキン MMb7-xHWY)
16/12/13 20:43:46.52 9mtdjw0QM.net
ロバートの秋山みたいな身体?

883:病弱名無しさん (ガラプー KK53-fF/K)
16/12/14 01:29:24.47 jZ3kVJIJK.net
ガチムチブクブク太れる奴が羨ましい

884:病弱名無しさん (ワッチョイ 1b5b-drn7)
16/12/14 04:57:16.81 MoCOnuxb0.net
努力の成果だろ

885:病弱名無しさん (ワッチョイW e962-eWVA)
16/12/14 08:21:07.82 +jNvNry90.net
努力って言うか、元はどれくらい痩せてたかその時の体重言ってないから
スレチとしか言いようがない

886:病弱名無しさん (スフッ Sd07-RHf7)
16/12/14 20:47:24.24 MdSydaNXd.net
元々は50kg前後だったよ。

887:病弱名無しさん (ワッチョイ 1b5b-drn7)
16/12/14 22:20:10.23 MoCOnuxb0.net
ガリ脱出者をすぐスレチと追い出そうとするこのスレの陰湿さよ

888:病弱名無しさん (ワッチョイ 8362-8I6M)
16/12/15 09:07:08.73 PzONno+60.net
いきなり81㎏ですって言われたら、どう見ても健常者にしか見えないだろ
しかも標準体重10㎏以上余裕でオーバーし、ここの人間に対してドヤ顔してる風にしか思えん
ガリガリ脱出してるんだからこのスレいる必要はもう無いし、いい加減筋トレ厨はウェイトトレ板行ってやれって感じだわ
押しつけがましいし

889:病弱名無しさん (ワッチョイW 239b-jFiT)
16/12/15 16:11:35.29 IKfAy1Oz0.net
ガリガリ中年まずは飯食えよ。

50→80は素直に凄い。期間や食生活などで
意識してたことはありますか?

890:病弱名無しさん (スフッ Sd94-XOD+)
16/12/15 17:45:24.01 qpGpHyG6d.net
痩せてて、脱ガリしたくてコナミスポーツクラブ行き始めたのは28才ごろ。
いま39だから

加齢も太った原因の要素ではある?かも
でも未だに食べるだけでは太らない体質なのは変わらない。運動を平行しないと。

食事量を気にしたことはない。
たくさん食べるのきついし、
きちんと普通の量を食べてただけ。

強力わかもとやエビオスとか試したけど効果なし。プロテインも効果はハテナ?
手軽に太る魔法のサプリメントとかが有ったら教えてほしい。

太らない体質の人が、太るにはかなり大変だってこと。

891:病弱名無しさん (ワンミングク MM8c-vqDk)
16/12/15 20:12:26.47 /oa/mR6tM.net
オレなら168センチなら55キロあれば満足するな
世間的にやや細身体型で幸せ

892:病弱名無しさん (ワンミングク MM8c-vqDk)
16/12/15 20:14:10.46 /oa/mR6tM.net
168なら55キロもあればオレは満足だな

893:病弱名無しさん (ワントンキン MM8c-vqDk)
16/12/15 20:26:45.51 JgH8Gt4OM.net
連投なっちまった
ゴメンね

894:病弱名無しさん (ワッチョイWW afd0-lwjg)
16/12/16 01:41:05.59 8trC8NOj0.net
どうして獲物を狩らないオスライオンが体でかいかというと肉ばっか食ってるからじゃねえかな
欧米も肉食だからでぶじゃなくてもガタイがいい人が多い
毎日肉食ってみようかな
考えただけで吐き気が

895:病弱名無しさん (ワッチョイ 8ea1-0G5/)
16/12/16 02:10:47.56 RDfddmMb0.net
じゃあゴリラは

896:病弱名無しさん (ワッチョイ afad-0G5/)
16/12/16 07:52:01.60 HFIbWA1v0.net
呼んだ?

897:病弱名無しさん (ワッチョイ 2e5b-0G5/)
16/12/16 21:18:37.82 5zbKiLMx0.net
プロテイン届いたので本格的に始めようかな
目標半年で10キロ増量

898:病弱名無しさん (アウアウカー Sa1b-L9be)
16/12/16 22:27:05.86 m53IeZ9qa.net
>>894
肉ばっかり食ってても筋トレしないと太れないよ。
もしくは腹と顔だけ太る。

899:病弱名無しさん (スフッ Sd94-XOD+)
16/12/17 12:44:44.31 SerXm8rhd.net
>>897
生半可な努力では到底無理。
太らない体質なら、なおさら無理。

900:病弱名無しさん (ワッチョイWW afd0-lwjg)
16/12/17 17:23:36.98 e9ZJda3g0.net
>>898
あーーー顔太りたいいい!じゃあ肉食って動かないでみるわ

901:病弱名無しさん (スフッ Sd94-XOD+)
16/12/17 23:06:53.10 SerXm8rhd.net
プルエル届きました。
健康的に鍛えながら、90kgぐらいになりたい。

902:病弱名無しさん (アウアウカー Sa1b-jFiT)
16/12/18 16:20:50.57 apPhBlaMa.net
身長マイナス90になりたい。
デブではないはず

903:病弱名無しさん (アウアウカー Sa1b-j+iT)
16/12/18 16:45:50.37 +j0zJUXCa.net
最近毎日昼マック夜松屋だが太らんなぁ… 

904:病弱名無しさん (アウアウカー Sa1b-7Tzj)
16/12/18 18:56:19.21 HU14fEdaa.net
それは悪玉コレステロールが増えて糖尿病のリスクが上がるだけでは

905:病弱名無しさん (ワッチョイW 277b-AUQK)
16/12/18 20:31:16.99 vRI4vzGr0.net
数年ぶりに会った友人が毎晩コンビニ弁当たべて10キロ以上太ってた
ただ、腹が妊婦のようになってた
ただ食うだけでふとれたとしても、決してかっこいい体にはなれない

906:病弱名無しさん (ワッチョイ afad-0G5/)
16/12/18 20:56:13.39 piesQQMg0.net
コンビニ弁当毎日はきついな
カロリー高いのか?

907:病弱名無しさん (ワッチョイW 277b-AUQK)
16/12/19 01:16:16.53 jdUsB5Pt0.net
コンビニ弁当はカロリー高いね
おれはウエイトトレーニング、プロテイン、高カロリー食を組み合わせて10キロ増やしたよ
少し筋肉質になったから、腹が目立つこともないよ

908:病弱名無しさん (ワッチョイ 35a1-0G5/)
16/12/19 01:44:02.77 JxKIrlDw0.net
寝る前にプロテイン飲んでる奴いる?

909:病弱名無しさん (ワッチョイ 2e5b-0G5/)
16/12/19 06:11:04.71 b3Nzebib0.net
常にダラダラ飲んでる

910:病弱名無しさん (ワッチョイ be41-uX3G)
16/12/19 18:57:46.11 Q+r1Ev8y0.net
今ステーキブームらしいので自分で買って焼いてみた
一人でこっそり食べようと思ってたのに半分母に食われた…

911:病弱名無しさん (ワッチョイ 35a1-0G5/)
16/12/19 19:55:06.37 JxKIrlDw0.net
国産牛?

912:病弱名無しさん (ワッチョイ 8362-8I6M)
16/12/19 20:06:47.90 cWsAhbRT0.net
>>910
実家暮らしだと家族に勝手に食われたりするなw
俺も実家暮らしだけど、前に一人暮らししてた時に使ってた一人暮らし用の小さい冷蔵庫持ってきてるから
それ2階の部屋の前の廊下に置いててそこに自分で食う食料は保持してる

913:病弱名無しさん (ワッチョイWW afd0-lwjg)
16/12/20 00:57:05.34 LylHDci70.net
やったぜ0.2㌘増えた

914:病弱名無しさん (ワンミングク MM8c-vqDk)
16/12/20 07:41:43.66 Oge8dTAhM.net
>>913
昆虫さん?

915:病弱名無しさん (ワッチョイ afad-0G5/)
16/12/20 08:00:24.71 OHdDlxpM0.net
>>912
なんかわろた

916:病弱名無しさん (ワッチョイWW bc35-sfDc)
16/12/20 19:42:25.95 g7MwTNKC0.net
フトレマックス二箱目。変化なし

917:病弱名無しさん (ワッチョイ afad-0G5/)
16/12/21 07:40:46.65 5VwbwRLZ0.net
フトレナックス

918:病弱名無しさん (スププ Sd94-sfDc)
16/12/21 08:59:02.95 vvLIFqqOd.net
とりあえずフトレマックス二箱目で定期便停止の電話したんだけど、
窓口の兄さんが「で、太れましたか?」とおそるおそる聞いてきてわろた

919:病弱名無しさん (ワッチョイW 8362-vitJ)
16/12/21 10:36:16.65 vCnUND9L0.net
>>918
今の時代すぐ拡散されるからなぁw

920:病弱名無しさん (ワッチョイ 35a1-0G5/)
16/12/21 15:06:58.01 ar1cn4Vp0.net
なかなかのぼったくり価格やな
30袋入り 約30日分 12800円

921:病弱名無しさん (ワッチョイW 751d-AUQK)
16/12/21 18:22:10.89 7e6gAFSh0.net
高えw
プロテイン買った方が良い

922:病弱名無しさん (ワッチョイ afad-0G5/)
16/12/21 19:52:24.67 5VwbwRLZ0.net
数ある怪しいダイエット商品の逆バージョンだな
飲むだけ太れるなら苦労せんわ

923:病弱名無しさん (スフッ Sd94-XOD+)
16/12/21 20:02:13.58 w6owHk4bd.net
プルエルはいま試してるから、
レポするわね。

924:病弱名無しさん (ワッチョイ 2e5b-0G5/)
16/12/21 22:13:41.52 U5ifv4gI0.net
>>922
ほんとこれ

925:病弱名無しさん (アウアウカー Sa83-0ns/)
16/12/22 08:22:05.25 FQfXmhoJa.net
179の51から58まで増えたが伸び悩んでる 正月で増やしたい

926:病弱名無しさん (スフッ Sda8-3ZJ0)
16/12/22 19:09:49.76 Q0mcy25zd.net
プルエル飲み始めて4日目ぐらいだけど、
もしかしたらEかもしんない。
徐々にだけど、増えてるの。

927:病弱名無しさん (アウアウカー Sa02-OFLo)
16/12/22 19:12:57.35 yXnqYfIQa.net
>>926
おかまかな?

928:病弱名無しさん (スフッ Sda8-3ZJ0)
16/12/22 19:57:00.47 Q0mcy25zd.net
私は女性よ。
失礼ね。

929:病弱名無しさん (ワッチョイW 1328-OFLo)
16/12/22 21:15:40.90 W6EYmdDr0.net
176/58からウエイト3年かけて80kg14パーまで増やした

無理やり1日5食食って2時間ぐらいウエイトトレして
手首やふくらはぎは細いままだけど

930:病弱名無しさん (アウアウカー Sa02-OFLo)
16/12/22 21:58:24.93 HKebcaCXa.net
>>928
あたし女だけどとか

私女だよ

とか言うのが普通なんだよなぁ...

931:病弱名無しさん (ワッチョイW d6cb-RwpQ)
16/12/22 22:33:23.02 xFXrsP9o0.net
おっさんネタかな?

932:病弱名無しさん (アウアウカー Sa02-OFLo)
16/12/23 01:16:41.68 G+pAthIpa.net
寝る前に食べると明らかに眠りが浅くなる。プロテイン程度なら問題ないけど、スナック菓子やラーメンはダメ。
翌日の朝も目覚めが悪いし、筋トレも力が出ない。
みんな気をつけてくれ。

933:病弱名無しさん (ワントンキン MM64-Pnn6)
16/12/23 08:26:37.54 IvBXrnjsM.net
175センチ54キロから61キロまで増やしたが
胸囲は2センチしか増えず現在83センチ
貧乳女子ほどしかありません アハハハ...

934:病弱名無しさん (ワッチョイW 487b-6FRj)
16/12/23 13:07:04.66 6TWR+I3s0.net
>>933
食べるだけで増やしたの?

935:病弱名無しさん (ワントンキン MMd0-Pnn6)
16/12/23 19:19:37.68 pL/lklPCM.net
>>934
自重の腕立て伏せとスクワットを1日置きにやってた
食事は以前よりプラス800キロカロリー増やすようにした

体重は増えたけど腹がやや目立つくらいで見た目はあまり変わらず
来年からウエイト挑戦しますわ

936:病弱名無しさん (ワッチョイW 487b-6FRj)
16/12/23 21:33:57.53 6TWR+I3s0.net
>>935
ベンチプレスやった方が良い
ちょっとしたマッチョになれるよ

937:病弱名無しさん (中止WW ded0-Kodf)
16/12/24 18:10:31.92 wIM5qPWd0EVE.net
アメリカの貧困層がなんで太ってるかっていうと安くて腹の膨れるファストフード食べるからなんだよな
添加物嫌いだから健康に太ろうと思うとどうしてもパンも高くなるし一ヶ月ぐらいファストフードで過ごしてみるかな

938:病弱名無しさん (中止 Sp5a-DZjB)
16/12/24 19:05:11.45 AK1dqqmipEVE.net
デブといえばピザだと思ってピザ一枚食べてみたけど
次の日全ての内臓にダメージがある感じで死ぬかもと思ったからやめた方がいい
太れる人とは内臓が違う

939:病弱名無しさん (中止 Sdec-3ZJ0)
16/12/24 19:56:31.08 8Swa35ngdEVE.net
>>938
ピザ一枚で内臓にダメージ?
死ぬかと思うほどの苦痛?
女性?

940:病弱名無しさん (中止 Sa02-DoLn)
16/12/24 21:11:57.35 dRCK7EwtaEVE.net
ピザ1枚で死ぬって普段何食べてんの

941:病弱名無しさん (中止 f6ad-i5Qz)
16/12/24 21:45:06.85 XCublKjg0EVE.net
宅配ピザだとMでも一人で一枚食うのは無理だな
ダメージは大げさw

942:病弱名無しさん (中止 f062-g1cW)
16/12/25 02:00:11.62 coqA0XaH0XMAS.net
食べると胃もたれ下痢が酷くなるってことじゃないの?
胃腸弱いのが原因なのか自分はファーストフード食うと体臭に響くからあんま食べない様にしてるけど

943:病弱名無しさん (中止 cda1-i5Qz)
16/12/25 02:38:23.49 h9LEThN20XMAS.net
体重が1キロ増えると血管が3キロメートル伸びるらしい
急激な体重増加は心臓に負担が掛かる 気長に行こう

944:病弱名無しさん (中止W 487b-6FRj)
16/12/25 06:03:13.24 Xc8wmbrK0XMAS.net
>>937
そもそも体質が違うと気付け

945:病弱名無しさん (中止 2664-2sJB)
16/12/25 10:18:39.15 u+UGMjDy0XMAS.net
宅配ピザM3枚でもペロッと食べちゃうけど、次の日も全然平気だよ
ファストフードも、平日は毎日バーガー3個を間食に食べてるけど、やっぱその程度じゃ太らないな

946:病弱名無しさん (中止 Sp5a-DZjB)
16/12/25 11:03:31.39 R6XBcuRppXMAS.net
えええ、すごいな
ピザがずっと胃に滞留して気持ち悪くて眠れないし全然消化されずに出てくるし貧血になるし大変だった
普段は好きなものばかり食べてる
グミとか梅昆布とかスルメとか


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