16/09/26 10:02:48.94 ynlHHnLT0.net
体重を戻すために今やっているもの
酵素サプリ
納豆キムチ
マルチビタミン
揚げ物やカフェイン、乳糖など胃腸に負担になるものをとらない
これからやる予定のもの
ヨガ
ランニング
甘酒（飲む点滴らしいので試す）
ちなみに175cmで47kg
身体壊す前は54kgぐらいだった
食事は自炊メインで野菜もちゃんと食べてる
16/09/26 10:02:48.94 ynlHHnLT0.net
体重を戻すために今やっているもの
酵素サプリ
納豆キムチ
マルチビタミン
揚げ物やカフェイン、乳糖など胃腸に負担になるものをとらない
これからやる予定のもの
ヨガ
ランニング
甘酒（飲む点滴らしいので試す）
ちなみに175cmで47kg
身体壊す前は54kgぐらいだった
食事は自炊メインで野菜もちゃんと食べてる