18/07/28 21:54:30.14 Nag6F/GF0.net
>>502
ストレッチの内容を教えて
504:病弱名無しさん
18/07/29 19:38:15.41 ZSTf0h/M0.net
りなっちでしこしこ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
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505:病弱名無しさん
18/07/29 21:45:23.36 c2xIlgdp0.net
>>503
普通のストレッチですよ
手を後ろ手に組んで、肘を伸ばして肩を伸ばしたり
椅子に座って机に手を乗せてぐいーっと前に伸ばしたり
506:病弱名無しさん
18/07/30 16:04:04.83 WyReoZWJ0.net
>>503
セラバンドっていうゴムを使ってる（強度に応じて色分けされてるが私は黄色を使用）
Amazonなどで買って60cmくらいで切れば3本取れる
やり方はリハビリの先生に教わっているが現在は6種類くらい
言葉で表現しにくいのでネットで調べるか一度はリハビリにいったほうがいいかも
弱めの強度で30回伸ばしたり縮めたりする
507:病弱名無しさん
18/08/12 15:33:20.52 Bi3+r7RJ0.net
バイクでウイリーの練習してたら右肩をやってしまった
もともと糖尿だったし
身体を鍛えないとそのうち肩から千切れてしまうかもな
508:病弱名無しさん
18/08/26 17:06:35.26 vNu4wTzP0.net
五十肩かと思ってたんですが、痛みが良くならないし
腕まですごい痛くなったんでやっぱり腱板断裂のほうかなと思いました
なかなか良くならないということなんで困ってます
509:病弱名無しさん
18/08/26 22:14:35.52 cxcKGhd+0.net
五十肩でもなかなかよくならないし腕とかも痛くなるよ
エコーかMRIで調べてもらわないと腱板痛めてるかは分からない
510:病弱名無しさん
18/08/27 01:30:00.38 ywFFHIwo0.net
MRIだとどうやって撮影するんですか？
頭は固定されます？
511:病弱名無しさん
18/08/27 08:55:39.39 BPyOQs3c0.net
>>510
金属製のものを身体から外して検査着に着替える
検査する肩の周りを固めのスポンジみたいなもので固定して仰向けに寝てMRIの中へ
轟音の中身体を動かさないようにして20分待つ
検査終了
検査部位以外は多少動かしてもいいんじゃないかな
やり直しになったら怖いから俺は動かさなかったけど
頭は固定されなかった
512:病弱名無しさん
18/08/27 14:58:04.95 0h1hi1OZ0.net
>>508
整形外科へ行きましょう。
脛椎症性神経根性かも知れません。
URLﾘﾝｸ(www.joa.or.jp)
513:病弱名無しさん
18/09/02 18:19:56.84 7GOGsbPa0.net
整形は長時間待つ、完治しない、同じリハビリの繰り返しで
行こうという気にはならんのだよな
514:病弱名無しさん
18/09/02 19:35:29.27 8ldHXJo60.net
>>513
腱板の不全断裂でもリハビリしても良くはならないけど
多少痛みは改善する 私は注射を打つだけで100の痛みが50以下にはなった
シップは必須になったけどリハビリ始めてまだ4ヶ月目
診断するのならMRIなどは必須なので一度は行かないとだめでしょうね
手術すればまあ痛みは無くなるらしいけど完治まで1年近く掛かるので
社会人とか一人暮らしなら敷居は高い
515:病弱名無しさん
18/09/05 04:47:21.86 Xc46KL7p0.net
こんな多いんだ。これね、原因は頬杖だよ。机に肘つくのもある。
516:病弱名無しさん
18/09/05 04:57:59.06 Xc46KL7p0.net
パソコン見る時間が増えてるって事だな
517:病弱名無しさん
18/09/05 12:44:51.11 qSspaeiP0.net
全然つかないけどなった
それ何かで言ってたのかな
518:病弱名無しさん
18/09/05 19:21:57.38 5UY3A+tm0.net
トリガーポイント注射を打ってきたわ
まあ効くんだけど気休めだろうね
519:病弱名無しさん
18/09/05 19:34:02.91 uf9Nox2U0.net
肩腱板手術して1ヶ月リハビリ中
まだ肩は上がらない…
520:病弱名無しさん
18/09/05 20:07:44.12 5UY3A+tm0.net
>>519
もう肩の固定は外れてる？
何週間くらい入院しました？
521:病弱名無しさん
18/09/05 23:03:37.90 uf9Nox2U0.net
入院は1週間位で装具は術後1ヶ月位
付けてました
手術悩んでるならさっさと済ました方がいい断裂してたら手術以外治らないし
全身麻酔で起きたら終わってるよ
522:病弱名無しさん
18/09/06 13:56:38.34 3SjrqPaz0.net
>>521
不全断裂で痛みのコントロールがある程度出来ているうちは敷居が高いな・・・
独身1人住まいでペットがいて車の運転が必須（短期間ならタクシーに代用出来ないこともあるが）
日常的な動作である着替えやお箸を使って食事、車の運転（マニュアル車）くらいが
退院して何週間も出来ないのは完全に切れてからか激痛で眠れないくらい酷くならないとやれないな
523:病弱名無しさん
18/09/06 23:53:28.57 CpYtoTFL0.net
腱板完全断裂したらボストンバッグ大の装具
抱えて生活だよ損傷なら枕大装具 時間も費用も余計かかるが中々手術にいけない気持ちもわかるわ