16/07/10 13:35:50.90 nNvSiLaO0.net
>>919
次スレ立てたぞ
950:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:38:03.65 nNvSiLaO0.net
ガリガリ脱出プロジェクト part60 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
951:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:41:13.38 12RzHkyn0.net
>>931
乙
952:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 15:26:27.63 nnR0kbgQ0.net
>>931乙
ヤケおこしてプロテインをポチろうかと迷ってる
953:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 17:04:53.07 C98Gmb3R0.net
>>933
ここの住人なら一度はためした方がいい。
男女問わず。
プロテイン飲むだけでで太れるなら、安いもんだと思う
954:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 17:08:28.39 HDWPs91p0.net
重いダンベル結構高いな
955:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 18:58:43.04 gUUHJWiV0.net
運動せずにプロテイン飲んでも腹出るだけ？
956:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 19:04:02.97 c06TGL1+0.net
>>936
２０ｇ/日くらいなら
腹さえ出ないと思う。
957:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 19:50:34.26 neETy6RX0.net
太るのは炭水化物が多いやつだな
定食食ってデザートにプロテインがいいとおもう
ウエイトゲインってのがいいはず
958:病弱名無しさん
16/07/10 20:24:32.47 rC5S2+PZ0.net
>>936
基本栄養補助なだけだからな
ガリで腹出るという餓鬼体型になるからプロテインに限らず運動はした方が良いよ
959:病弱名無しさん
16/07/10 20:28:54.74 gUUHJWiV0.net
んーじゃあ運動した後か、
あまり飯食えなかった時にこれ以上減らさないように調整する感じが無難か
960:病弱名無しさん
16/07/10 20:34:10.41 12RzHkyn0.net
プロテインで体型は変わらんかったが体調は良くなった
タンパク質を体重×1gも取れてないガリにはなかなか良いと思う
961:病弱名無しさん
16/07/10 20:36:23.72 JjLfSbMc0.net
素直にジム行ってトレーニングしろよ
毎日定食レベルの食事を三食にプロテイン100g
週3回ジム通いして結果が出なかったら諦めろ
962:病弱名無しさん
16/07/10 21:07:10.96 rC5S2+PZ0.net
>>940
肉のないところには脂肪も付かんから、ガリ度合いによるけど筋トレしてないとマジで腹だけ出てくる
食事でタンパク質取れてれば問題ないけど、夏場とかタンパク質少な目メニューなったりするからその時は飲んだら良い
ガッツリ筋トレ出来るなら毎日飲んでも良いかな
963:病弱名無しさん
16/07/10 22:06:49.19 IXVypjxR0.net
186で66のガリだけど、お腹に脂肪がかなりついてる。
妹がエステティシャンだから、初めて背中とお腹にさっき器械を当ててもらった。
大げさかも知れないけど、入れ墨入れてる？みたいに痛かった。
デブの人はこんなにしんどい思いをして痩せたいのかとちょっと凄いなと思った。
964:病弱名無しさん
16/07/10 22:17:21.98 Nnr9XbdY0.net
ジムってガリには敷居が高すぎるんだよなぁ
965:病弱名無しさん
16/07/10 22:28:01.27 12RzHkyn0.net
じゃあダンベル買って家トレやね
966:病弱名無しさん
16/07/11 03:06:38.33 QREhm1tz0.net
>>944
ガリだから痛いんだよ
967:病弱名無しさん
16/07/11 07:34:13.38 qTTyDnbQ0.net
ガリは早食いが多いね
夕食は1時間以上かけろ
968:病弱名無しさん
16/07/11 08:08:42.93 3SUPs6t90.net
１食２０分くらいだな、俺は。
それで３ｋｇ増えた。体脂肪率変わらず。
もちろん、プロテインは飲んでない。
969:病弱名無しさん
16/07/11 09:02:29.75 L1aFp0sE0.net
>>949
3キロ増えたら見た目も変わった？
970:病弱名無しさん
16/07/11 09:44:03.92 PqBDnDv50.net
5kg増えたけど変わらんな
971:病弱名無しさん
16/07/11 09:54:43
972:.93 ID:3SUPs6t90.net
973:病弱名無しさん
16/07/11 18:20:00.00 DtK2QQmv0.net
高負荷筋トレ + プロテイン + 高カロリー食で6キロ増やせた
職場の女性たちから大きくなったとか、雰囲気かわったねとか言われまくって嬉しいぜ
974:病弱名無しさん
16/07/11 18:21:46.78 G0HcU8HJ0.net
1日2食から3食にしたら3キロ減った。意味わからん。
975:病弱名無しさん
16/07/11 18:29:19.33 iM530bSk0.net
雰囲気変わった(気持ち悪くなった)ね
976:病弱名無しさん
16/07/11 18:58:06.46 maVT1ESG0.net
太ったね、とは言えないよね。
977:病弱名無しさん
16/07/11 19:15:08.23 eYgUVhw00.net
>>955
>>956
雑魚は黙ってガリってろw
978:病弱名無しさん
16/07/11 19:40:36.86 kBHC6pYk0.net
6kgじゃ服着てたら分からなくね？
979:病弱名無しさん
16/07/11 19:44:56.65 maVT1ESG0.net
>>958
筋肉ならわからないだろうけど、
脂肪ばっかだったから服着ててもわかったのだろうね。
980:病弱名無しさん
16/07/11 19:50:38.62 kBHC6pYk0.net
なるほどな
筋トレで太ったけど着痩せしちゃうから悲しい
981:病弱名無しさん
16/07/11 19:57:17.31 maVT1ESG0.net
>>960
そのほうがいいじゃない？脂肪デブより。
肉体の微変化は、裸見せる相手だけがわかってくれれば
いいと思う。
982:病弱名無しさん
16/07/11 20:12:59.86 eYgUVhw00.net
>>959
バーカw
983:病弱名無しさん
16/07/11 20:19:13.32 jmpTZyv10.net
>>914
シンデレラ体重がそれぐらいだな。正確にはもっと軽量だが。
>>958
筋肉は比重が重いから体重増の割りに体積の膨らみが小さい。ガリは元々脂肪率少ないし。
だから体積増のために適度に脂肪もつけたいが、筋トレの本とかサプリとかも脂肪燃焼法
ばかり。万人が脂肪落としたいと思ってるのかよ!と思ってしまう。
984:病弱名無しさん
16/07/11 20:21:07.39 jmpTZyv10.net
ガリで長袖着てる奴。いざ腕を見せないといときガリの上に色白じゃ悲惨だぞ。
985:病弱名無しさん
16/07/11 20:27:03.23 lEx4aVKW0.net
すんません、日光蕁麻疹持ちなんで年中長袖ですねん
986:病弱名無しさん
16/07/11 21:14:31.61 9M9iGWEs0.net
>>964
すんません、彼女が、男性の腕まくりが好きというので、
年中長袖＋腕まくりですねん
987:病弱名無しさん
16/07/11 21:32:58.21 Fs1cVDbj0.net
>>962ちょんきめーな
988:病弱名無しさん
16/07/11 23:30:33.10 p+1G3yLH0.net
必死で5キロ近く増やしたのに「また痩せた？」とか言われて精神崩壊しかけたわ
989:病弱名無しさん
16/07/11 23:39:39.87 1QzXu2k50.net
>>964
ジャニーズ顔に生まれればガリガリのほうがいいやん
990:病弱名無しさん
16/07/11 23:54:27.68 9M9iGWEs0.net
>>968
おなかぽっこりか？
胸肩腕尻に筋肉つけばそんなこと言われないと思う。
991:病弱名無しさん
16/07/11 23:55:08.21 9M9iGWEs0.net
>>969
そんな顔の人は、ガリで悩んでないからこのスレ見てないだろうな。
992:病弱名無しさん
16/07/12 01:53:57.28 sXOKsVET0.net
本気で鍛える気ある男はこっちにおいで
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.71
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
993:病弱名無しさん
16/07/12 09:09:32.54 qkE/hWA90.net
おい、実験途中だがガリだけど、部分的デブいる？
俺はお腹。
腹筋つらいから一切せず、今は器械で脂肪吸引みたいなことしてる。
翌日起きたら筋肉痛で効いてる感じがするわ。
またレポします。
994:病弱名無しさん
16/07/12 09:27:19.75 Dh3K7Kbp0.net
元々大食いガリだったんだけど大食いはずっとやめてて
最近ちょっと痩せちゃったから食べる量を増やしたら
うんこが増えただけだった...
995:病弱名無しさん
16/07/12 09:44:09.26 tUUXlMGE0.net
米は腹だけにつくって本当だった。
腕、足は何食べれば…
996:病弱名無しさん
16/07/12 11:11:17.57 3/6b+V1r0.net
>>974
うんこ製造器乙
>>975
米以外
997:病弱名無しさん
16/07/12 14:09:27.07 g7SJmHSL0.net
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-43.fc2.com)
998:病弱名無しさん
16/07/12 15:38:57.50 8DWf6iXb0.net
BMI13くらいだな
999:病弱名無しさん
16/07/12 16:13:44.53 96sgl9BT0.net
身長170体重42 と予想
1000:病弱名無しさん
16/07/12 16:27:22.98 Yj5Icnjf0.net
>>977
これくらいがこのスレの平均ですね
1001:病弱名無しさん
16/07/12 16:34:58.75 K7+ZxOVl0.net
こういうマルファン症は無理だろ。
1002:病弱名無しさん
16/07/12 16:52:55.18 SUwpRCub0.net
女だけど、自分もこんな腕
1003:病弱名無しさん
16/07/12 16:55:58.81 xT0qcMKD0.net
昨日のドラマの桐谷美玲さんですかｗ？
1004:病弱名無しさん
16/07/12 17:02:32.66 83oXz4yj0.net
>>977
ナカーマ
1005:病弱名無しさん
16/07/12 17:06:07.25 5G9oHkc20.net
こんなにピッチリしたのはけるってのはコンプレックスではないんだろな。俺はいつもガリ隠すためにダボッと穿いて逆にみすぼらしいパターンだから尊敬するわ
1006:病弱名無しさん
16/07/12 17:36:49.96 0NJndw830.net
173cm52kgだけど、別に太りたいと思わない。
そんなことより、いかに無駄なカロリー摂らずにいつまでも病気に強い若い体でいることが大事だと思ってるから。
ガタイいい奴に舐められるか知らんが、調子こいたマネしたぶん、社会的に裁いてやる非情さは持ってるし。
1007:病弱名無しさん
16/07/12 17:42:42.26 b6jbWoUn0.net
>>977
俺過ぎてひびった
二の腕は筋トレで多少これより太くできたが継続しないとすぐ戻る
1008:病弱名無しさん
16/07/12 17:47:53.20 ktbB6UYG0.net
>>986
ワロタ
なんでこのスレ見てるの？
1009:病弱名無しさん
16/07/12 17:55:51.76 sXOKsVET0.net
>>986
君はこっちな
本当にガリガリの人にしか分からない事★part3
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
1010:病弱名無しさん
16/07/12 17:57:01.53 AKpfKCk70.net
ガリガリは甘え
1011:病弱名無しさん
16/07/12 18:03:23.23 iK6Z3KMc0.net
>>977
身体が傾いているのはわざとかしら
1012:病弱名無しさん
16/07/12 18:09:13.72 B1fpx2J50.net
>>982
エロ入ってて悪いがこんな感じか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これ以上もザラにいると思うがここの女は
1013:病弱名無しさん
16/07/12 18:13:42.08 sXOKsVET0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんな感じじゃないの？
1014:病弱名無しさん
16/07/12 18:19:54.86 B1fpx2J50.net
>>993
拒食症患者なんじゃないのかそれw
1015:病弱名無しさん
16/07/12 18:36:13.53 AKpfKCk70.net
>>992
これは普通に上玉だろ
1016:病弱名無しさん
16/07/12 18:39:06.46 96sgl9BT0.net
画像見れないのはなぜ？
1017:病弱名無しさん
16/07/12 18:56:23.44 mbGsPvfL0.net
女は服着れば普通に見えそう
むしろ羨ましがられる
1018:病弱名無しさん
16/07/12 19:01:45.89 83oXz4yj0.net
>>992
腕と足が割と普通でアンバランス
脂肪吸引とか手術とか何かした後じゃないの？
拒食症でもガリは993の方が自然
1019:病弱名無しさん
16/07/12 19:32:50.77 AePYKv7W0.net
そうかな
自分は992と同じくらいの腕＆足だよ
それの胸なしで胃下垂verだけどｗ
1020:病弱名無しさん
16/07/12 19:34:10.29 XxRmxlXL0.net
1000get
1021:1001
Over 1000 Thread.net
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