16/07/04 19:20:40.88 Fas65h0v0.net
腕立てとスクワットに慣れたらバーベル扱えるとこ行くか、ダンベルセットを買おうよ
自重で筋トレしても体重増えるほどの筋肉は付きにくいよ
おれも長年自重で勘違い筋トレしてたけど、ジムでバーベル扱うようにしたら人生はじめて標準体重を超えたよ！
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