16/06/24 00:14:28.72 pc0+44h00.net
ほんと食欲なくなるな、この季節
マジで一日1食でもいけるわ俺
658:病弱名無しさん
16/06/24 00:20:38.02 NGSVtBtz0.net
それなら水分補給は水じゃなくて糖分の入ったジュースにするだけでもかわると思う
659:ぬっきー
16/06/24 02:15:51.90 ug5B+Px00.net
食欲なくても食えるようにプロテインとか水に溶かして飲めるものが大事だよな
俺がおすすめするのはキナコーヒープロテインだよ。
あとオリーブオイルも飲むけどこれは逆に食欲なくす
660:病弱名無しさん
16/06/24 02:37:48.31 Tk4/4G6R0.net
ガリじゃなくても夏は食欲がどうの言うけど、自分は真夏でも余裕で食えるな
まあキープするためにも食わなきゃならんのだが
661:病弱名無しさん
16/06/24 03:24:50.66 /QbO+/xh0.net
逆療法で1日1食やってるけどめっちゃ調子いいぞ
カロリー消費してる身体動かす肉体労働やってるやつには勧められないが
俺みたいにニートやってるやつとかデスクワークしてる人はやってみる価値はあると思う
食ったものちゃんと消化吸収出来てるのか下痢が無くなって見事な一本糞出る様になったからね
食ってる時よりも体重も減ってない
662:病弱名無しさん
16/06/24 04:52:12.30 UkpW9zSE0.net
ガリガリ脱出する気ないじゃんｗ
体動かして食欲増進したほうがいいぞ
663:病弱名無しさん
16/06/24 05:54:04.06 J4vm8cII0.net
その手の健康法もやったことあるが確信したことがある
1日1食が向くのはデブだけ
664:病弱名無しさん
16/06/24 08:05:11.76 hAetXxCv0.net
軽作業系のバイトやってるけどバイト日と普通の日の食べる量そんなに変わらない
バイトの日は昼あまり食べる時間ないし食欲のピーク逃したら食べる気しなくなるし
普段からお菓子をつまむ習慣があるからあまり変わらず
運動で食欲増進って難しいと思うな
それより頭使った方が自分はお腹すくと感じる
665:病弱名無しさん
16/06/24 08:05:25.08 6SHJHSc90.net
1食で3000キロカロリーはキツイですわ
666:病弱名無しさん
16/06/24 08:54:01.31 r9KwZ4jA0.net
太る注射とかあればいいのに。
食べることがストレスになってくる。
667:病弱名無しさん
16/06/24 11:18:25.73 ceCyj/cf0.net
便秘になるんだが
668:病弱名無しさん
16/06/24 14:33:02.38 nYpSTv7I0.net
食べ過ぎるとってこと？
669:病弱名無しさん
16/06/24 16:27:39.98 ceCyj/cf0.net
>>655
一食
てか三食食べてる量を一食にする訳じゃないんでしょ？
670:病弱名無しさん
16/06/24 22:33:24.63 rtcH61+L0.net
おい！以前買ったMサイズの服で、ピチピチになるやつが出てきたぞ！
ガリ脱一歩。
671:病弱名無しさん
16/06/25 01:32:51.59 u+RA+3uM0.net
>>657
生地が縮んだんじゃねｗ
672:病弱名無しさん
16/06/25 12:25:32.42 Ex6+WgdN0.net
30近くなって少し体重増えてきたが
おせーんだよ…
673:病弱名無しさん
16/06/25 12:34:49.66 Y/z8+3ua0.net
MECはじめて約１ヶ月経過。
体重は、2～3ｋｇ増加。
体脂肪率9-11％のまま。
674:病弱名無しさん
16/06/25 21:23:37.81 zcMh+GJ60.net
「中年体型…」まっしぐら！脂肪が蓄積しまくる5つの不健康習慣
URLﾘﾝｸ(www.biranger.jp)
675:病弱名無しさん
16/06/25 21:44:48.14 ykLLeopf0.net
食事抜いたら太れるのか…
676:病弱名無しさん
16/06/25 22:39:29.07 Ss4DlQ+70.net
そうめんしか食う気せん
677:病弱名無しさん
16/06/25 22:43:10.72 7+9ZFyp90.net
>>653
栄養分を直接注射したほうが吸収率は良さそうだね。実際栄養失調とかで食べ物を受け付けない患者への治療もそれでしてるし。
>>569
俺41。中年太り時期だから60⇒70(180cm)に体重増やせた。実際40台が平均体重最も高い。
人からは「日焼けしたね」と言われるけど(日焼けも同時並行でやってる)太ったとは言われんな。
ガリから太った人にさえ、「太った」と人に言うにはタブーという感覚あるようだ。
678:病弱名無しさん
16/06/25 23:27:01.41 mYhKeD9B0.net
>>660
ええやん
体脂肪率変化なしってことは筋肉もついてきてるってことか？
679:病弱名無しさん
16/06/26 06:09:14.62 6po+EZuh0.net
太る為に食事量を増やしたり回数増やすと
一日中満腹感が続いて具合悪い
で、いつものペースに戻すとまた自然に減ってしまう
680:病弱名無しさん
16/06/26 07:32:54.71 kpL2lWFt0.net
食べても脂肪にならずうんことなって腹に留まってるだけだもんな
一回絶食したら食べ物の吸収が良くなるとかそういうことないのか
681:病弱名無しさん
16/06/26 07:59:25.07 mMM7ckjy0.net
俺らってすい臓に何かしら問題あるんじゃないのか?
すい臓検査したことある人いる?
どういう検査なのか知りたい。どれくらいかかるかとか
682:病弱名無しさん
16/06/26 09:43:59.28 Of4DUf240.net
大半がただのカロリー不足だと思うけどな
683:病弱名無しさん
16/06/26 11:00:24.76 stt5N4iU0.net
最近食が細くなってきた
朝食えなくなって数ヶ月
最近は昼飯も食パン2枚食べると気持ち悪くなって夜もほとんど食えなくなる
684:病弱名無しさん
16/06/26 11:26:05.19 DugyJ90Z0.net
ほんと暑さで食欲無くなるね
ただでさえ無いのに
685:病弱名無しさん
16/06/26 11:32:01.96 0SwpvpdI0.net
>>665
筋肉ついてきているよ。肩背中ケツ腕が特に。
でも、傍から見たらまだまだガリ。
686:病弱名無しさん
16/06/26 16:31:00.06 8/8GWnwk0.net
食パンなら1まい
ロールパンなら1個
お腹いっぱい
687:病弱名無しさん
16/06/26 18:18:57.79 odxSnQ0C0.net
お米、パンなどの穀物類を
咀嚼するのか苦手すぎて辛い。
飯を食う時間が
他人の倍くらいかかるんだが
原因がこれだった。
688:病弱名無しさん
16/06/26 19:52:13.88 mzIAuN550.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
689:病弱名無しさん
16/06/26 21:59:10.00 4E0bpixS0.net
来週親戚イベントあるんだが、何人に「ちゃんと食べてる？」って言われるか楽しみだわ
デブには「食べ過ぎてない？」なんて絶対言わないくせに、ガリに関しては容赦無いよなこいつら
690:病弱名無しさん
16/06/26 22:09:30.06 gyvCpt1Z0.net
その言い方ならまだいいじゃん
ガリは不健康、病気のイメージもあるから心配されてんのかなと思う
「ほっそ！」とか平気で言われると同じ感想を抱くね
691:病弱名無しさん
16/06/26 22:22:59.86 d60sUbP90.net
5kg増えたのにまた痩せた？とか聞かれたわ
692:病弱名無しさん
16/06/26 23:07:13.57 ioIwytf60.net
オレなんか体重増量頑張って7キロ増えた
筋トレ無しなので腹回りだけ84センチになった
それなのに会社のばばあ連中にはいまでも
｢ほっそいわねえ！！｣ と言われる
693:病弱名無しさん
16/06/26 23:15:19.50 jW1t+6pt0.net
餓鬼体型はアカン
694:病弱名無しさん
16/06/26 23:32:27.81 Of4DUf240.net
すごい気持ち悪い体型してそう
695:病弱名無しさん
16/06/27 03:29:28.63 8WFwb2lh0.net
まーたクソガリの愚痴スレになってる
696:病弱名無しさん
16/06/27 09:37:44.97 Da0j08hW0.net
最近食べ物に対する興味が出てきた
今までは何とも思わなかったけど「美味しい物」で画像検索したら上手そうという感想が出てきた
皆も無理にパンとか脂っこいもの食べないで美味しいと思うものを食べればいいんじゃない？
697:病弱名無しさん
16/06/27 18:15:17.57 DpJB8i7Z0.net
ポテチばっか食べてるよ
698:病弱名無しさん
16/06/27 22:01:08.19 qo/9lTpz0.net
1日1食だが絶対納豆と卵一個は食ってるので体重がこれ以上激減することはないと願いたい
699:病弱名無しさん
16/06/27 23:20:30.46 DUjgPYfy0.net
太田胃散ってどう?
消化良くなったり食欲出たりするかな?
エビオス、わかもとは胃もたれするだけだった
700:病弱名無しさん
16/06/27 23:27:51.49 jNsN3MRq0.net
>>685
それで1日の消費カロリーまかなえてるの？
701:病弱名無しさん
16/06/27 23:47:11.82 hQFT7B370.net
なんだかんだ体重増える人羨ましいわ
ずっと175cmの47kgで減りはしないが増えもしない
酒も炭水化物も大好きなんだけどな
もうすぐ30だしこの先腹だけ出てこないか心配
702:病弱名無しさん
16/06/27 23:53:16.19 oLJ6B2bo0.net
増えたけどここ5年で2キロだけだわ
703:病弱名無しさん
16/06/28 00:01:20.45 eXn91aIv0.net
ずっと175cm体重52キロで太れないことが悩みだったけど
数年間適当なバイト生活で不摂生を繰り返し、
時間と体力も余るからと食いたいだけ食いながら筋トレとかしてたら
そこそこ筋肉付けながら体重70キロまで増えた（体脂肪は高めだけど）
最近になって派遣登録して規則正しい生活にもどったら
この2ヶ月で9キロ減った
おかげで筋肉のキレが目立つようになったけど
今度は筋トレする時間と体力がなくなって確実に元の体型にしぼんでいってる
704:病弱名無しさん
16/06/28 07:50:01.36 CbIj+EOd0.net
不摂生ニートですがガリガリです
705:病弱名無しさん
16/06/28 08:53:12.68 7FLkBwB30.net
面接落ちるぞ
706:病弱名無しさん
16/06/28 09:04:03.69 Fh9RMzmc0.net
ガリは東洋医学やマクロビで言う陰性体質だろ
徹底的に陽性食品を取れば中庸、標準的な体になれる
体を冷やす飲み物や生ものは禁止
707:病弱名無しさん
16/06/28 09:21:29.95 CY3+oAY+0.net
東洋医学やマクロビで健康になった人って見たことない
708:病弱名無しさん
16/06/28 10:06:40.33 VKVrY16S0.net
最近胃腸の調子が良かったので試しに食事の量を増やしてみたら
速攻胃もたれしてワロタw
しかも食後すぐにお腹がキリキリしてきてゲリ便
709:病弱名無しさん
16/06/28 12:51:20.90 SrMeEc+80.net
>>693
軽く調べた。
陰陽は何かしらの因果はあるだろうがそれが現代的じゃないオカルトと結び付いちゃった感があるな
科学的にみてどうなんだろ？
710:病弱名無しさん
16/06/28 18:06:53.05 Fh9RMzmc0.net
>>696（西洋）科学的に言えば
陰性＝副交感神経
陽性＝交感神経
ガリは塩分をしっかり取って交感神経を高め自律神経を整える必要がある
減塩ブームに乗ってはダメ
711:病弱名無しさん
16/06/28 18:11:07.64 dQR5LYdh0.net
>>697
分かりやすいし、自分の理解と合致したわ笑
ありがとう
712:病弱名無しさん
16/06/28 18:50:21.72 WYyLwJ0j0.net
筋トレ無しでかっこよく増量すんのは無理！
713:病弱名無しさん
16/06/28 19:12:23.46 CDrrYC8i0.net
>>699
でも、ガリ向けの筋トレってあると思う。
よくある限界まで動作するのはガリには逆効果だと思う。
714:病弱名無しさん
16/06/28 21:45:20.24 CY3+oAY+0.net
ガリ向けの筋トレなんて無いよ
715:病弱名無しさん
16/06/28 22:12:31.59 CDrrYC8i0.net
そうかもな
716:病弱名無しさん
16/06/28 23:14:10.48 Fd2d2amC0.net
本気出して8キロ増量したけど、やめたらあっという間に元の体重に戻った…
体重キープするのきついわ
ずっと頑張らないといけないわけだろこれ
717:病弱名無しさん
16/06/29 02:13:32.44 EsabpQMY0.net
若い頃期間限定の肉体労働系の仕事に就いたことあるけど何の苦労もなしにガンガン体重増えてったな
腕力と体力をとにかく使う仕事だったんだけど、終了して辞めた後はあっという間に体重減ったw
俺らって本来は肉体労働系の仕事に従事すべき人種だと思う。
718:病弱名無しさん
16/06/29 04:09:18.78 QFyal9GF0.net
ガリの母親、料理不味い説ってどう思う？
719:病弱名無しさん
16/06/29 04:28:56.78 Yte5mDbX0.net
>>705
うちは何作ってもらっても美味かったゾ
お袋は世界一のシェフだわ
720:病弱名無しさん
16/06/29 05:41:26.91 O+bKyUd50.net
食えてるつもりでもカロリー計算してみたら1300も摂れてなかった
太らんわけだ
721:病弱名無しさん
16/06/29 12:45:35.22 MfRNhE1k0.net
毎日3000は取ってるよ
722:病弱名無しさん
16/06/29 12:47:35.96 YDguvE3x0.net
>>703
だよなあ、食ってあまり増えないのに適量にするとあっというまにダウン
筋トレしてもなかなか増えねえし
723:病弱名無しさん
16/06/29 13:51:21.80 EsabpQMY0.net
>>705
うちの母親料理ちょっと下手かも
同じ食材使った同じメニューしか作れないというか、アレンジが全く出来ん。みそ汁もとにかく味が薄い
母親は若い頃ガリだけど今は見る影もない洋梨メタボ体型なんだけどね
724:病弱名無しさん
16/06/29 17:33:32.67 YDguvE3x0.net
マジでぶよぶよの百貫デブになってみてえな
どんな感じなんだろ
725:病弱名無しさん
16/06/29 18:45:04.00 bhBiYSOC0.net
>>711
ぜったい嫌だわ。おっぱい出ている男は、マジでキモい。
726:病弱名無しさん
16/06/29 18:58:43.90 QFyal9GF0.net
とにかく堂々と半袖を着たい
今の季節もあるだろうが、これに限るね
727:病弱名無しさん
16/06/29 20:51:28.81 SLm2+GEO0.net
>>704
俺は食って筋トレ食って筋トレして長年かけて多少自身がつくくらいになって
一時期肉体労働の職に就いたけどあっという間に元のようにやせ細っていった・・
以前に増して食う量も増えたし間食とかもすごい量で、体を動かす喜びなどで
「ああ、肉体労働バンザイ」なんて勝手に充実感をかみしめてたけど
それとは裏腹にガリガリになっていって体重減とともに力も出なくなっていって結局辞めた
その後また努力して少しだけ増量してそれをキープするのに精一杯
728:病弱名無しさん
16/06/29 20:59:43.04 LgvE1z3v0.net
肉体労働できるほどの体力ない
729:病弱名無しさん
16/06/29 21:01:39.04 EyAHDSdH0.net
糖化で胃も駄目になるという記事も読んだ。
730:病弱名無しさん
16/06/29 21:09:20.06 SLm2+GEO0.net
>>715
そうなんだよ
だから長年かけて筋トレして多少自信が出てきて肉体労働やってみようと思ったんだよ
筋トレでも体重増やさないと重いウエイト上げられないといわれるように
痩せ始めると今まで持ち上げられてたものが上がらなくなっていって辞めた
肉体労働といっても住宅部材の加工組み立てだったけど
ほぼ一日中10～30キロ程度の部材や製品を加工したり抱えて運んだりというそこそこキツイ仕事だった
けど結構楽しかったな
731:病弱名無しさん
16/06/29 22:32:46.12 O+bKyUd50.net
ガリ脱出できても結局ガリは虚弱体質ってことか・・・
732:病弱名無しさん
16/06/29 22:57:21.26 EyAHDSdH0.net
>>718
やり方しだいではそんなことないですよ。
733:病弱名無しさん
16/06/29 23:21:00.91 O+bKyUd50.net
やり方ｋｗｓｋ
734:病弱名無しさん
16/06/30 01:08:18.59 2UA//N5X0.net
プロテインに手を出そうと思う
735:病弱名無しさん
16/06/30 06:06:50.70 Re+QEV760.net
プロテインやるようになったら人間終いや
736:病弱名無しさん
16/06/30 07:33:29.56 9gSz7gq60.net
>>721
他の条件を整えてからじゃないとお金の無駄になるよ。
737:病弱名無しさん
16/06/30 09:08:25.58 2UA//N5X0.net
>>723
というと？
738:病弱名無しさん
16/06/30 09:48:48.35 Gz48R1HP0.net
胴体ばっかり太くなって足や腕はガリのまま
739:病弱名無しさん
16/06/30 10:00:32.97 ADEm1I5Q0.net
てか俺らが飲んでも下痢するだけ
740:病弱名無しさん
16/06/30 10:29:21.02 4z7kI7ln0.net
プロテインは消化良いからそんなこと無いよ
741:病弱名無しさん
16/06/30 11:24:15.41 9gSz7gq60.net
>>724
プロテインはただのタンパク質の粉。
お前のガリの原因が、唯一タンパク質不足なら、
その不足をプロテインで補えばガリ解消するだろうが、
それ以外の原因があるなら焼け石に水だろう。
ということ。
742:病弱名無しさん
16/06/30 11:25:22.72 2UA//N5X0.net
>>728
それはだいたい同意
743:病弱名無しさん
16/06/30 11:31:04.10 9gSz7gq60.net
>>729
なめてんのか？
744:病弱名無しさん
16/06/30 11:32:11.30 2UA//N5X0.net
>>730
え！？
745:病弱名無しさん
16/06/30 11:42:26.20 5NsjMTO00.net
なんやなんや
746:ぬっきー
16/06/30 11:49:51.13 5NsjMTO00.net
プロテインも栄養補助食品だからサプリと一緒だよ。
"補助"だからメインの食品はちゃんと取らないと効果は薄いと思う
でもその手軽さや吸収力の良さはいいところだし、
間食や筋トレ後に飲むのは決して無駄じゃないはずだよ
1度に吸収できる量も限界があるから、細かくタンパク質とるのに
3時間おきに肉調理するのも面倒だしね
747:病弱名無しさん
16/06/30 12:06:44.18 huNhdmoW0.net
>>710
似てるわ
同じメニュー、薄すぎの味噌汁
しかも本人デブだったから子どもはガリにしないと
近所からデブ一家と言われるなどと意味不明なこと言ってたわw
748:病弱名無しさん
16/06/30 12:22:46.30 8UeSPer/0.net
朝体重測ってから2kg減ってたorz
749:病弱名無しさん
16/06/30 14:11:12.12 uqAUd1Kp0.net
市の健康診断に行くと馴染みの医者が痩せすぎだからって毎回エンシュアを
出してくれるんだけど、くっそ甘いのを我慢して1日1缶を2週間くらい飲んで
みるけど体重に変化ナッシング orz
嫌々食事すると体に吸収されないっていうからなぁ
750:病弱名無しさん
16/06/30 14:42:50.70 2UA//N5X0.net
ヒキニート。病院に行きたくても行けない問題。。
>>736
なにそれ。と思ったらお爺ちゃんが寝たきりになったときに家にあったやつ
飲みたいかも笑
751:病弱名無しさん
16/06/30 15:08:29.23 YPIA5Aov0.net
公園で懸垂バンバンやってたらチビッ子にスゲー
って目で見られた
なんか嬉しい
懸垂はガリの特権
752:病弱名無しさん
16/06/30 17:07:21.87 sDLrL3vJ0.net
その話の結末が読めた
753:病弱名無しさん
16/06/30 19:18:44.31 9HHc68yc0.net
プロテインを日常的に飲んでるせいか口回りの肌荒れがヤバイ
調べたら口回りのニキビは胃腸がダメージ食らってるのが原因らしい
ビオフェルミン飲んでても改善しない
しばらくは筋トレ直後だけに控えとこうかな
754:病弱名無しさん
16/06/30 21:40:02.67 vkpzjrPB0.net
>>738
懸垂、高飛び、持久走とかは軽量だと負荷少ないね。
デブにならない体質ってほとんどガリだな。
この世には、デブとガリとゲイしないないの♪
755:病弱名無しさん
16/06/30 22:16:37.81 c2JfeLph0.net
肩に肉が付いてきた。身長的にはMサイズの服になるが、タイトなやつは着なくられなくなってきた。
756:病弱名無しさん
16/06/30 22:22:24.43 FUi49qZY0.net
ガリでもできるスポーツってなにかな？
757:病弱名無しさん
16/06/30 22:40:06.33 iE9AHCk40.net
ボクシングは階級別だからいいかも
758:病弱名無しさん
16/06/30 23:02:00.10 4z7kI7ln0.net
筋トレ
759:病弱名無しさん
16/07/01 00:14:16.01 0MTKqG0o0.net
マラソンじゃね？
さらに痩せるけどな
760:病弱名無しさん
16/07/01 04:07:28.83 v+7Ep+Ys0.net
プロ目指すとか有利にやりたいとかじゃなきゃ
サッカーでも野球でもテニスでも何でも問題なくできるっしょｗ
強いて言えばラグビーはやめたほうがいいかもな
761:病弱名無しさん
16/07/01 07:50:50.12 CbcOp2iU0.net
水�
762:j でも疲れすぎてまた痩せる
763:病弱名無しさん
16/07/01 08:08:26.43 bJ+898Ai0.net
大盛り飯に卵2個と納豆の朝食
胃が気持ち悪くてしゃーない
でもこの気持ち悪さが嫌で今までガリってたから頑張ろうと思う
764:病弱名無しさん
16/07/01 08:19:26.29 zJIGle9w0.net
お前はは偉い！
765:病弱名無しさん
16/07/01 08:28:04.09 +2fioJe/0.net
>>749
１ヵ月後に筋肉ついてたらレポしてくれ。
766:病弱名無しさん
16/07/01 08:38:50.18 yquQ0BT10.net
朝なんかバナナ1本でも辛いわ
767:病弱名無しさん
16/07/01 12:16:20.23 ER9nTyBB0.net
今日の昼食
エッセルスーパーカップバニラ味
以上
768:病弱名無しさん
16/07/01 17:25:25.57 94KFR0t10.net
>>753
脱出する気ねーだろそれ
769:病弱名無しさん
16/07/01 17:30:30.49 b95ws75l0.net
昼は1000キロカロリーは取ろう
770:病弱名無しさん
16/07/01 18:30:37.56 yPAi8e0l0.net
夜も1000キロカロリーは取ろう
771:病弱名無しさん
16/07/01 18:42:00.91 PDMt7qbv0.net
その半分の量を、一口１００回噛んで食べるともっと効果あるよ。
772:病弱名無しさん
16/07/01 21:02:09.54 bJ+898Ai0.net
よく噛むのはいいけど半分に減らす意味あんのかそれ
773:病弱名無しさん
16/07/01 21:19:59.61 PDMt7qbv0.net
>>758
よく噛んだら満腹中枢刺激されて食えなくなる。
だから半分にしないとだめぇ。
しかし、消化がめっちゃ良くなるので体重は増えやすくなる。
しかも、内臓に負担が少ない。
肌が綺麗になる。
髪にハリツヤがでる。
良くかまずに大量に食うのは、未消化のうんこを量産しているだけ。
消化できるものだけ食うと、マジでうんこ量減るよ。
774:病弱名無しさん
16/07/01 21:32:38.81 Zx+5p44k0.net
あっついなか鉄棒で懸垂10セットとして、ジョギングしてきた。痩せねーように注意しないとな。
775:病弱名無しさん
16/07/01 21:34:42.79 64mMg4qN0.net
早食いだから太れなかったのか…
776:病弱名無しさん
16/07/01 21:39:03.33 bJ+898Ai0.net
エアプ臭するしどうだろな
777:病弱名無しさん
16/07/01 22:01:02.95 PDMt7qbv0.net
>>761
一口を小さくして、一口ごとに箸を置く。
歯ごたえのあるものを食う。
次の一口のために箸を持つのが若干面倒なので、
すぐ１００回噛むよ。
欠点は、空腹時までの時間が短くなる。
胃弱には嬉しい悲鳴か。
そうなったら、食う量増やせばいい。
778:病弱名無しさん
16/07/01 22:02:10.53 PDMt7qbv0.net
筋肉と脂肪で増やした体重は、なかなか減らない。
うんこで増やした体重はすぐ減る。
よく噛んで少量食って、うんこ量減らすと、
体重の増減がほとんどない。
779:病弱名無しさん
16/07/01 23:32:28.49 0MTKqG0o0.net
今日体重測ったらいつの間にかかなり減ってて沈んだ
夏本番になると食欲おちてさらにヤバいな
780:病弱名無しさん
16/07/01 23:36:55.82 PDMt7qbv0.net
>>765
うんこと水分だとそうなる。
781:病弱名無しさん
16/07/01 23:37:00.05 OcLWYFhq0.net
汗かくから余計減るよね
782:病弱名無しさん
16/07/02 00:28:08.75 q2rgiZln0.net
朝晩納豆食って夜食にきなこトースト
完璧や
783:病弱名無しさん
16/07/02 07:27:35.14 OkPm/NB60.net
>>412のおっさんだけど今朝の体重56kg
1ヶ月で1kg増加
酵素玄米は少しだが効果あったみたいだ
784:病弱名無しさん
16/07/02 08:45:55.84 Yjt15Tjb0.net
それうんこ
785:病弱名無しさん
16/07/02 08:52:20.35 p3fCoCKO0.net
自分も含めて先進国男子で体重60キロ無い人はどこかが異常
786:病弱名無しさん
16/07/02 08:53:44.99 q2rgiZln0.net
異常だな
何がとは言わんが
787:病弱名無しさん
16/07/02 09:33:29.33 7Kqabjon0.net
172cm53kgから3年かけて筋肉だけで62kgまで増やしました。
体が重く疲れやすくなったため結局痩せて今56kgです。自分に合った体重でいいと思います。
788:病弱名無しさん
16/07/02 09:45:
789:44.81 ID:fMRVhbNB0.net
790:病弱名無しさん
16/07/02 10:21:27.33 SIR50WlO0.net
>>771
そんなん身長にもよるやろ
791:病弱名無しさん
16/07/02 11:46:52.74 Ten6Wod20.net
>>771
根拠は？
792:病弱名無しさん
16/07/02 12:57:13.73 1vX5OkJx0.net
URLﾘﾝｸ(paro2day.blog122.fc2.com)
793:病弱名無しさん
16/07/02 14:50:21.59 uvVwGuoW0.net
便秘と下痢について
太っている人は便秘気味の傾向でガリは下痢の傾向があるように感じる
794:病弱名無しさん
16/07/02 14:53:55.82 JXgLWqiT0.net
腸ガリで便秘
795:病弱名無しさん
16/07/02 17:02:37.33 rpUgzPLh0.net
毎日23回しこってるのが原因かな？
精子の生成に栄養もっていかれてるのかな
796:病弱名無しさん
16/07/02 17:57:50.28 +LsYyeu20.net
>>780
出した精子飲んでみ
797:病弱名無しさん
16/07/02 21:06:17.02 V9HcCWy50.net
炭水化物食を食べると体重は増えるがウンコの量も半端ない
たんぱく質食は体重は増えないがウンコがあまりでない
798:病弱名無しさん
16/07/02 22:57:50.36 SObn5y/B0.net
あー平均体重になりたい
いい加減ペラペラボディは卒業したいぜ
799:病弱名無しさん
16/07/02 23:18:52.58 ExvCnYwg0.net
俺は平均体重は一生無理だろうな
とりあえず普通体重を目指す
800:病弱名無しさん
16/07/02 23:58:51.56 KgupD63O0.net
平均と普通ってちゃうんけ？
801:病弱名無しさん
16/07/03 00:00:00.91 Y9Diq/WY0.net
BMI18.5からが普通体重なんやで
802:病弱名無しさん
16/07/03 00:10:50.28 U1jJALj20.net
>>体重2ｋｇアップしてたから、BMI18.6になってた。
803:病弱名無しさん
16/07/03 00:11:08.62 U1jJALj20.net
>>786
体重2ｋｇアップしてたから、BMI18.6になってた。
804:病弱名無しさん
16/07/03 08:51:42.54 f5SQ26za0.net
18.6もあるならガリガリじゃないだろ
805:病弱名無しさん
16/07/03 08:57:28.03 1MN1Owx20.net
見た目のバランスによっては
そうでもなかったりする
806:病弱名無しさん
16/07/03 12:27:28.83 p+CASWe00.net
ガリガリっていうか痩せ型の部類だね
807:病弱名無しさん
16/07/03 16:55:40.78 1U4WwCeK0.net
BMI14.5の私に謝れ
808:ぬっきー
16/07/03 17:05:01.77 uzMu7pxG0.net
胃下垂治すために腹筋してるけど、治る気配がない
胃の筋肉とかどうやって鍛えればええねん
809:病弱名無しさん
16/07/03 17:45:11.72 Ifppaha20.net
>>793
胃に負担をかけているのをまず止める。
あと、胃壁の原料を摂取する。
これで段々回復する。
810:病弱名無しさん
16/07/03 19:03:54.70 o6iYhtFy0.net
BMI20以下はガリガリだよ
811:病弱名無しさん
16/07/03 19:25:27.10 xC4f7La40.net
>>793
URL貼ろうとしたら怒られたから貼れないけど
NAVERまとめの
食べても太れないのにお腹ぽっこり…【胃下垂を治す５つの方法】
に正しい腹筋のやりかたとか、姿勢なおせとか書いてあるから読んでみ
おれも以前は胃下垂だったけど、腹筋と姿勢なおしたせいか改善したな
812:病弱名無しさん
16/07/03 21:05:38.86 WBDXZobe0.net
>>795
何を言うかッ！！！
813:病弱名無しさん
16/07/03 21:32:22.92 i250nFPK0.net
胃下垂自体はそんな問題じゃないけどな
814:ぬっきー
16/07/04 06:47:26.47 mDC7s5qL0.net
とりあえず胃下垂改善のためにクランチだけやってたけど
腹横筋と腹斜筋鍛えるために、ダンベルツイストとドローイン追加してみる
815:病弱名無しさん
16/07/04 07:41:23.81 b1APDAa80.net
前腕は普通なんだけど肩がしょぼすぎる
男なら丸い肩になりたいわ
816:病弱名無しさん
16/07/04 07:54:51.74 j8G8P1GI0.net
なで肩だと弱そうに見えるからな
鍛えるしかない
817:病弱名無しさん
16/07/04 08:28:45.56 H+/UNFuM0.net
せめてソフトボール大の大きさは欲
818:しいやな。肩 お前らはテニスボールくらいだろ？
819:病弱名無しさん
16/07/04 10:02:45.19 8UfMWIH20.net
3ヶ月ドグマチール飲んだけど1キロくらいしか変わらない。ご飯の量も若干増えた
ガリガリがしぶとい
820:病弱名無しさん
16/07/04 10:42:50.51 vT6co7d00.net
1キロって誤差の範囲やろ…
821:病弱名無しさん
16/07/04 10:47:00.16 pRtmOtV70.net
男だけど最近暑いせいか食欲無くて久々に体重計乗ったら1kg減って41kgになってた＾＾；
昨日TVでサスケ見たけどあれ見るとやたら筋トレしたくなるよなw
822:病弱名無しさん
16/07/04 11:02:10.43 fH/So3xV0.net
普通の人と比べたけどやっぱり骨が細いんだよな
一回りくらいの違いがあるわ
823:病弱名無しさん
16/07/04 11:07:25.39 aDjmKZo30.net
レントゲンでも撮って比べあったのか？ｗ
824:病弱名無しさん
16/07/04 12:38:00.07 WXHOyJgW0.net
手首を見ればだいたいわかるよ。
825:病弱名無しさん
16/07/04 12:39:29.35 FUYF4wWX0.net
骨格がガッシリしてないから肉つきにくいんだよな
826:病弱名無しさん
16/07/04 13:23:32.88 Naco0L4S0.net
当たり前かもしれんが、ジムとかでプロに自分に合った筋トレや食事相談したほうが絶対いいよな
ま、金があればの話だが
827:病弱名無しさん
16/07/04 15:33:34.24 O5GsSSDR0.net
職場にガリガリのおっさんがいるんだが（推定、身長173.体重48）、クソ暑いのにTシャツの上に長袖シャツを重ね着してる
ポロシャツ一枚でも汗だくになるのに
おまえら凄いな！
無理しないで半袖着ろよ
828:病弱名無しさん
16/07/04 15:57:24.20 OqZPgd0y0.net
重ね着や長袖ってかえって貧相にみえない？
しかもこの時期じゃ汗かいてますます痩せる
ピッタリサイズのTシャツをタイトに着たほうがいい
829:病弱名無しさん
16/07/04 17:19:29.27 IEbP0ryv0.net
そのピッタリサイズのTシャツがなかなかないんだよなぁ
830:病弱名無しさん
16/07/04 17:22:22.76 N6/q49T90.net
幼児用の着るしかねえ
831:病弱名無しさん
16/07/04 17:36:15.79 6t8KuY030.net
ピッタリサイズ着たら、陰でマッチ棒とか言われるんだろうなｗ
832:病弱名無しさん
16/07/04 18:29:44.09 xoabnVhf0.net
筋トレ無しでガリ脱出したのを聞いたことがない
今までガリだったんだから、食うだけだとせいぜい内臓脂肪ついた洋ナシ餓鬼体型にしかならんと思う
本気で脱出したいなら筋トレしようぜ
833:病弱名無しさん
16/07/04 19:00:50.66 o8NiLErH0.net
腕立て伏せとリストカールくらいはやってるけど体重は増えないね
見た目は結構変わったけど
834:病弱名無しさん
16/07/04 19:20:40.88 Fas65h0v0.net
腕立てとスクワットに慣れたらバーベル扱えるとこ行くか、ダンベルセットを買おうよ
自重で筋トレしても体重増えるほどの筋肉は付きにくいよ
おれも長年自重で勘違い筋トレしてたけど、ジムでバーベル扱うようにしたら人生はじめて標準体重を超えたよ！
835:病弱名無しさん
16/07/04 20:04:49.23 R4sp8Cl20.net
結局顔と身長
836:病弱名無しさん
16/07/04 20:05:54.28 O5GsSSDR0.net
腕立て伏せでも連続して1000回くらいできるようになれば鋼の肉体が手に入るんだろうけど、効率的ではない
837:病弱名無しさん
16/07/04 20:07:12.93 CU/AyrlB0.net
筋トレで+大食(+直接は関係ないが日焼け)で180cm60kgから70kgになったけど(大食の影響のほうが大きいかどうか不明)
筋肉の比重は脂肪の3倍だから、筋肉で体重増えてもあまり太った感がない。
人からは「日焼けした」と言われるだけ。元々縦に伸びやすい体質だから成長期すぎたとはいえ身長も伸びて見た目太ってないかも。
やはり護身のための喧嘩強そうな舐められない体格にするには脂肪も適度に必要か。筋肉だけで太るのはビルダーでもないと難しいし。
脂肪増やすには脂肪摂取するしかないかな。
838:病弱名無しさん
16/07/04 21:34:42.19 pRtmOtV70.net
>>821 君はもうこのスレいる必要ないんじゃないか ここの人は病的なやつばっかだから助言は出来んと思う 筋トレスレ行ったらいいよ。向こうにもさらに体重増やしたいって人いるし
840:病弱名無しさん
16/07/04 21:38:21.07 Naco0L4S0.net
ガリガリの意味が分かってない池沼は消えて欲しいね
841:病弱名無しさん
16/07/04 22:44:13.17 24cHfkL60.net
大先生だな
842:病弱名無しさん
16/07/04 23:57:50.72 k7uheo2r0.net
>>821
炭水化物５００gとれ
脂質じゃ太らんぞ、つうこってウェイトスレに出てけよ
843:病弱名無しさん
16/07/05 07:51:21.23 6nSTEOtK0.net
とりあえず丈夫になる何かを探せれば
消化吸収できて自然と体重増えるかな
844:病弱名無しさん
16/07/05 08:12:05.61 dW0ZwREo0.net
懸垂やっとけば自然とイイ体になるよ
懸垂って筋肉と体重のバランスが良くないとできないから
845:病弱名無しさん
16/07/05 08:29:30.27 sHrZ2UOf0.net
懸垂って公園でやるの？
恥ずかしい
846:病弱名無しさん
16/07/05 11:08:53.45 jpQalkiH0.net
エアプアドバイスは無視無視
847:病弱名無しさん
16/07/05 11:57:39.98 6NHl6M+G0.net
827じゃないけど俺も外では恥ずくて集中できないから懸垂台買ったよ。
ただ一ヶ月くらいやってるけど変化感じられない。フォームが悪いのか背筋に効いてる感じがしないんだよなぁ
848:病弱名無しさん
16/07/05 17:45:27.93 C0LKDSs90.net
都営区営の良質格安事務行けよ
849:病弱名無しさん
16/07/05 17:56:02.90 hWfF7mtd0.net
懸垂の恥ずかしさより、ガリガリの方が恥ずかしい！最近は大人運動用の鉄棒設置してある公園増えたから、チャンスだぞ。
半年やれば見た目もかわる。俺は今10か月たった。
850:病弱名無しさん
16/07/05 18:19:45.08 vk8eKaWE0.net
3リットル弁当・1日白米5合 体重増で本塁打量産
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
851:病弱名無しさん
16/07/05 22:00:02.26 AnJx+rf60.net
ふくらはぎってどうやって太くすればええんや
段差でつま先立ち→降ろすを繰り返す奴やってるけど
限界までやって一時的にパンパンになるけど、すぐ戻る
852:病弱名無しさん
16/07/05 22:34:25.01 QMzCdT/y0.net
ウェイトスレでどうぞ
853:病弱名無しさん
16/07/05 23:32:39.30 25sixI5I0.net
15キロくらいのダンベル欲しいけど通販だと宅急便の人重くて大変だよなぁ
実店舗は高そうだし結局自重トレのみになってしまう
854:病弱名無しさん
16/07/06 00:22:29.58 QRNgxhUM0.net
>>834
頻度は？
毎日やったらどうかな
855:病弱名無しさん
16/07/06 00:36:27.61 kiMWUhzU0.net
>>836
そんなこと気にする人いるんだ
優しさなのか配達の人なめすぎなのか
856:病弱名無しさん
16/07/06 01:00:39.60 n4Sh10EJ0.net
それが仕事なんだから15kgくらい気にしなくてもいいんじゃない
30kg超のスロット台の実機買ってる人もいるし
857:病弱名無しさん
16/07/06 07:39:28.47 MMr0g1A20.net
宅急便で水系などを届けてくれる時に
「お荷物でーす、ドサッ、ハァ～」とやられることが結構ある
858:病弱名無しさん
16/07/06 07:43:22.37 JlXt9WRm0.net
江頭はガリ？
859:病弱名無しさん
16/07/06 08:06:45.00 YGOob3vq0.net
>>836
俺は、配達の人に、ガリのくせに・・・って思われるのが嫌。
860:病弱名無しさん
16/07/06 08:12:22.04 Ko2U2gw60.net
>>841
178cm60kgはガリではないな
普通体重の範囲の痩せ型
861:病弱名無しさん
16/07/06 08:29:29.87 qPGzdV380.net
ふくらはぎは意外に筋力が高いので、自重くらいでは筋肥大のトレーニングとしては足りません。
ジムに行けば専用のマシンがありますが、かなり高重量の負荷です。また、ふくらはぎは回復力も早いので、1~2日で回復してトレーニングに臨めます。
862:病弱名無しさん
16/07/06 09:05:00.47 9r9eD4h30.net
60キロのダンベルセット頼んだとき配達員が死にそうな顔で運んできてワロタ
863:病弱名無しさん
16/07/06 20:00:08.11 1N2SvISo0.net
お前は60ｋｇのダンベルを持ち上げることもできないんだろ？
配達員の人はすごいよ
864:病弱名無しさん
16/07/06 20:20:02.31 YGOob3vq0.net
>>846
30ｋｇ２箱＋台車
865:病弱名無しさん
16/07/06 22:32:06.60 jlLfgL4X0.net
>>836
15kg程度なら運送屋は平気だよ
以前どこかで書き込んだことあるけど
片手15kg×2の30kgのダンベルセットをamazonで買ったら
宅配の若い姉ちゃんが普通に持ってきたよ
受け取り印もらうのに片足あげてその上に30kgの荷物乗せて片手で伝票差し出してきた
866:病弱名無しさん
16/07/07 16:41:31.68 91yuHMfr0.net
>>841
クソガリ
867:病弱名無しさん
16/07/07 21:33:33.62 uWbFLfwS0.net
半年ぶりにこの前筋トレしたんだが、それから2日経っても腕の肘を伸ばせない
868:病弱名無しさん
16/07/07 23:43:55.78 91yuHMfr0.net
よかったね
869:病弱名無しさん
16/07/08 00:07:02.60 OCg/wcKf0.net
>>850
そういうトレだと一生ガリのまま
870:病弱名無しさん
16/07/08 06:44:15.27 HRZkvqaH0.net
ガリはまず低負荷×高回数で馴らせよ
運動不足の癖にいきなり欲張るからいけない
871:病弱名無しさん
16/07/08 08:26:02.81 Zepx/9pP0.net
ここ一ヶ月毎日カレー食べてたら2kg増えてたわ
872:病弱名無しさん
16/07/08 08:28:52.50 fBay30YH0.net
体はカレーで出来ている
873:病弱名無しさん
16/07/08 08:36:42.36 jxP6PJnD0.net
でもまたすぐ痩せる
874:病弱名無しさん
16/07/08 08:37:23.70 3DGg8PIo0.net
イチローは毎日カレー食ってるんじゃなかったか？
875:病弱名無しさん
16/07/08 09:18:03.55 8KxP0oZX0.net
何食ったら太るんだろ
876:病弱名無しさん
16/07/08 10:38:11.50 L+dbHZ160.net
テニス肘になったわ 痛い
877:病弱名無しさん
16/07/08 10:55:00.72 BDPve0qo0.net
食べたら太れる魔法の食べ物は無いよ
結局は総摂取カロリー
878:病弱名無しさん
16/07/08 11:08:53.64 OCg/wcKf0.net
胃もたれしにくい食事や食べ方はあるけど。
879:病弱名無しさん
16/07/08 13:27:26.17 U6cKHH8L0.net
我々は揚げ物じゃ太れないよな
880:病弱名無しさん
16/07/08 13:31:35.54 /Hw9iSbM0.net
クーラーが寒くてしょうがない
そういう意味でも長袖が必要なんだよなガリは
881:病弱名無しさん
16/07/08 14:30:23.78 L01pF3NN0.net
ガリで暑がりの俺は異端なのかな
882:病弱名無しさん
16/07/08 17:22:09.94 T41w42my0.net
BMI
22～20ガリ
20未満～18.5ガリガリ
18.5未満病的ガリ
883:病弱名無しさん
16/07/08 17:51:48.20 U6cKHH8L0.net
デブは帰れ
884:病弱名無しさん
16/07/08 19:46:47.88 VApkKdQV0.net
筋肉はついてきた気がするけど体重は全く変わらない
献血やりたくても200mlも拒否られるレベルだぜｗ
885:病弱名無しさん
16/07/08 20:33:09.60 rTtIwYxT0.net
血が不足しているわけじゃないから、ガリでも成分献血くらいできそうな
気がするんだけどなぁ
腹いっぱい食べて、水がぶ飲みして、うんこ我慢しても、7㌔増量なんて
絶対ムリポ
886:病弱名無しさん
16/07/09 02:06:13.24 A6Jadcoh0.net
>>865
15未満枠としてミイラを加えよう
887:病弱名無しさん
16/07/09 10:10:47.80 UdZcQXEm0.net
>>865
世間から見ると病的で実際どこかに病気が潜んでるかもしれないのに
医者へ行くと医者も知識ないらしく検査もせず
「食べれば太りますよナニ言ってんの？wwデブの方が深刻で病気かもしれなくて可愛そうなんですよ！！」
となる
888:病弱名無しさん
16/07/09 11:11:39.39 fRbAC84A0.net
実際みんなご飯たくさん食べてないだろうな
夜とか昼だけたくさん食べてる気がする
あとちゃんと摂取カロリー計算してる？
計算してみると想像以上に少ないことが多いよ
889:病弱名無しさん
16/07/09 11:32:28.73 A6Jadcoh0.net
真面目に脱出する気ある人はウエイト板のガリスレに引っ越したよ
ここはただの愚痴スレ
890:病弱名無しさん
16/07/09 11:33:15.04 ie2JHQId0.net
カロリーの前に消化吸収を考えたほうがいい
891:病弱名無しさん
16/07/09 11:37:32.06 A6Jadcoh0.net
消化吸収を考えて解決した人は今までいただろうか
892:病弱名無しさん
16/07/09 11:44:10.65 ie2JHQId0.net
>>874
ノ
893:病弱名無しさん
16/07/09 12:00:49.93 A6Jadcoh0.net
ほほう、詳しく聞こうか
894:病弱名無しさん
16/07/09 12:44:09.72 agZHTcxF0.net
bmi18.5以上のやつは絶対にガリと認めない
895:病弱名無しさん
16/07/09 12:51:14.71 UymeQ4gX0.net
BMIって予想以上に普通（体重）の人は知らないよな
細いねって言われてBMI15なんですよｗって言ってもふーんで終わる
15なんて驚異の数字なんだから笑ってほしいのに
896:病弱名無しさん
16/07/09 13:03:54.68 ie2JHQId0.net
>>876
一口１００噛む。一口を少量にする。一口ごとに箸を置く。
ドロドロになったら唾液と混ぜるように。
満腹中枢刺激して１食は食えなくなるが、
すぐ腹減るので食事回数を増やす。
うんこが固形になれば成功の兆し（下痢タイプの人）
>>878
BMI15！？信じられない。アハハハハハハハハハハハハハッハハハハハッハハハｈ
897:病弱名無しさん
16/07/09 14:33:59.47 lnaVJq0G0.net
そんなの働いていない老人しか無理だろ
飯食うのに何時間かかるんだよ
898:病弱名無しさん
16/07/09 14:49:30.82 A6Jadcoh0.net
>>879
ああ上にも書いてた人か
ガリ脱出はできたん？
899:病弱名無しさん
16/07/09 14:57:59.92 ie2JHQId0.net
>>881
BMI18.6。２ヶ月前は18未満。まだまだ糞ガリだよ。
900:病弱名無しさん
16/07/09 14:58:29.90 ie2JHQId0.net
>>880
やりもしないで。そんなの２ｃｈ見ている時間を食事の時間にすればいいだけ。
901:病弱名無しさん
16/07/09 15:06:54.26 A6Jadcoh0.net
>>882
徐々に改善してる感じか
がんばっちくり
902:病弱名無しさん
16/07/09 15:14:39.45 eAKhCk/E0.net
BMI18.5以上は出てって欲しいな
マジで
903:病弱名無しさん
16/07/09 15:19:54.45 ie2JHQId0.net
>>884
個人的にはオナラ出なくなったのが嬉しい
>>885
金に困った奴を救えるのは金持ちだけ。
貧乏人が何人集まろうと貧乏人のまま。
違う次元の意見等を取り入れないと今のまま。
904:病弱名無しさん
16/07/09 15:24:42.95 ie2JHQId0.net
>>885
本当にガリガリの人にしか分からない事★part3 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
905:病弱名無しさん
16/07/09 15:29:31.06 caMqvd190.net
まさかBMI18.5以上あれば普通体重だなんて信じてるんじゃないだろうな？
906:病弱名無しさん
16/07/09 16:06:01.43 ie2JHQId0.net
わずか２ヶ月で17台から18.6になった。
それまで何年も体重は微増だにしなかったのに。
同じ食事法やっている人が、
筋トレなしで17台から21台になってたのを
ネット上で発見した。
907:病弱名無しさん
16/07/09 16:20:50.03 ie2JHQId0.net
俺が良かったなと思う点は、
・がんばって食ってないのに体重が増えた
・食後気持ち悪くならない
・あまり空腹を感じない
・お腹ぽっこりにならない
だな。
908:病弱名無しさん
16/07/09 17:47:52.44 agZHTcxF0.net
bmi18.5以上は標準だとは思わない
世間的に見てスリムではあるだろう
だけど、ガリガリでもないだろう
bmi14台の自分からしてみると、なんて恵まれた体なのかと思ってしまう
909:病弱名無しさん
16/07/09 18:01:34.78 8co88EbG0.net
>>891
身長体重おせーて
910:病弱名無しさん
16/07/09 18:16:29.55 /2mPboWh0.net
焼き肉弁当食べて黒烏龍茶。
これ鉄板。
911:病弱名無しさん
16/07/09 18:36:28.76
912: ID:agZHTcxF0.net
913:病弱名無しさん
16/07/09 19:24:09.99 TujJVACR0.net
>>894
女性ですか？
914:病弱名無しさん
16/07/09 19:27:55.39 waXucw8l0.net
手首足首が細いのがつらい。皆は握って指届く？
915:病弱名無しさん
16/07/09 19:40:43.21 MLmRnKyY0.net
手首12㎝、足首15㎝なので指は届きますよ
916:病弱名無しさん
16/07/09 20:04:16.61 /2mPboWh0.net
>>896
足首はさすがに無理だわ。
917:病弱名無しさん
16/07/09 21:09:19.12 agZHTcxF0.net
>>895
あ、はい女性です
918:病弱名無しさん
16/07/09 21:13:13.28 LK8DOGeb0.net
痩せてなくても手首は掴めるだろ
919:病弱名無しさん
16/07/09 21:31:40.77 oPmiCina0.net
２２にならんと普通とは言わんぞくそがりが
885出てけ
920:病弱名無しさん
16/07/09 21:47:43.86 KLNyO45+0.net
お前はウ板行け
921:病弱名無しさん
16/07/09 22:02:31.75 jZIWX6Yc0.net
ガリガリビーム！！！
922:病弱名無しさん
16/07/09 22:03:17.60 bn5lut/20.net
粉飴って太れるんか？
知ってる人おる？
923:病弱名無しさん
16/07/09 22:12:23.62 caMqvd190.net
女だったらBMI18.5でもスリムで通るな
男でBMI20以下はガリガリだよ
924:病弱名無しさん
16/07/09 22:13:41.64 geWwA+rl0.net
僕BMI19.8咽び泣く
925:病弱名無しさん
16/07/09 22:39:35.29 caMqvd190.net
身長170体重58がギリギリ細身で通る下限だな
926:病弱名無しさん
16/07/09 22:43:09.19 LK8DOGeb0.net
それであなたの身長体重は？
927:病弱名無しさん
16/07/09 22:53:46.62 caMqvd190.net
173、72だよ
55から増量した
928:病弱名無しさん
16/07/09 22:58:20.95 RWjlYJPJ0.net
すごe
929:病弱名無しさん
16/07/09 23:00:33.69 UymeQ4gX0.net
次スレﾜｯﾁｮｲ有りで頼むわ
930:病弱名無しさん
16/07/09 23:52:33.15 NMcCeoD00.net
寝る直前に大量に食す
931:病弱名無しさん
16/07/10 00:23:05.94 c06TGL1+0.net
寝る前は空腹に近いほうが良く眠れるし翌日胃が調子いい。
932:病弱名無しさん
16/07/10 06:51:33.91 JjLfSbMc0.net
>>894
男と女の違いがあるね
158.46でBMI18.4
これくらいが日本人女性が理想とする体重
細身だけどガリガリではない
男で170.53BMI18.3はとてつもないガリガリだよ
933:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 08:54:44.35 q17MoSCI0.net
URLﾘﾝｸ(www.jiji.com)
934:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 09:08:06.94 vdTwWkfF0.net
>>914
仰る通りでした
試しに昔付き合ったガリ男のbmiを計算してみたら18.3でした
確かに男女間の差がありますね
骨格のせいでしょうか
18.5以上でも男性ならガリと認めます
935:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 09:16:43.27 JjLfSbMc0.net
男は女より脂肪が少ないからじゃないかな？
筋肉は脂肪より比重が大きいので同じ身長体重でも男の方が細く見えると思う
936:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 09:40:12.45 Ecm0ED4D0.net
自演多すぎん？
937:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 10:49:51.64 nXOc2WBx0.net
ワッチョイごとNG入れるからはよワッチョイスレに移行
938:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:31:51.82 c06TGL1+0.net
ラード飲み増量法
939:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:36:32.31 c06TGL1+0.net
自分と違う意見を即排除する奴は、絶対に成長しない。
940:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:36:49.95 c06TGL1+0.net
成長しない奴と一緒にいると、こっちも成長できない。
941:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:36:57.86 12RzHkyn0.net
マヨネーズの方が効きそう
942:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:37:06.58 JjLfSbMc0.net
ガリガリの被害妄想がハンパないな
943:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:39:16.92 R4uZA17X0.net
ウェイトゲイナー飲もうかな
海外製だからなんか怖いけど
944:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 11:44:01.57 12RzHkyn0.net
ウエイトゲイナーなんて日本製もいっぱいあるじゃろ
945:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:10:35.20 c06TGL1+0.net
>>925
糖尿になるだけ。
温め液体化したラードのほうが１００倍効く。
朝晩コップに１杯！
946:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:11:52.
947:66 ID:c06TGL1+0.net
948:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:12:15.32 c06TGL1+0.net
焼いた肉の上にソース代わりにラードかけて食ってる。
949:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:35:50.90 nNvSiLaO0.net
>>919
次スレ立てたぞ
950:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:38:03.65 nNvSiLaO0.net
ガリガリ脱出プロジェクト part60 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
951:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 13:41:13.38 12RzHkyn0.net
>>931
乙
952:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 15:26:27.63 nnR0kbgQ0.net
>>931乙
ヤケおこしてプロテインをポチろうかと迷ってる
953:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 17:04:53.07 C98Gmb3R0.net
>>933
ここの住人なら一度はためした方がいい。
男女問わず。
プロテイン飲むだけでで太れるなら、安いもんだと思う
954:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 17:08:28.39 HDWPs91p0.net
重いダンベル結構高いな
955:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 18:58:43.04 gUUHJWiV0.net
運動せずにプロテイン飲んでも腹出るだけ？
956:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 19:04:02.97 c06TGL1+0.net
>>936
２０ｇ/日くらいなら
腹さえ出ないと思う。
957:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
16/07/10 19:50:34.26 neETy6RX0.net
太るのは炭水化物が多いやつだな
定食食ってデザートにプロテインがいいとおもう
ウエイトゲインってのがいいはず
958:病弱名無しさん
16/07/10 20:24:32.47 rC5S2+PZ0.net
>>936
基本栄養補助なだけだからな
ガリで腹出るという餓鬼体型になるからプロテインに限らず運動はした方が良いよ
959:病弱名無しさん
16/07/10 20:28:54.74 gUUHJWiV0.net
んーじゃあ運動した後か、
あまり飯食えなかった時にこれ以上減らさないように調整する感じが無難か
960:病弱名無しさん
16/07/10 20:34:10.41 12RzHkyn0.net
プロテインで体型は変わらんかったが体調は良くなった
タンパク質を体重×1gも取れてないガリにはなかなか良いと思う
961:病弱名無しさん
16/07/10 20:36:23.72 JjLfSbMc0.net
素直にジム行ってトレーニングしろよ
毎日定食レベルの食事を三食にプロテイン100g
週3回ジム通いして結果が出なかったら諦めろ
962:病弱名無しさん
16/07/10 21:07:10.96 rC5S2+PZ0.net
>>940
肉のないところには脂肪も付かんから、ガリ度合いによるけど筋トレしてないとマジで腹だけ出てくる
食事でタンパク質取れてれば問題ないけど、夏場とかタンパク質少な目メニューなったりするからその時は飲んだら良い
ガッツリ筋トレ出来るなら毎日飲んでも良いかな
963:病弱名無しさん
16/07/10 22:06:49.19 IXVypjxR0.net
186で66のガリだけど、お腹に脂肪がかなりついてる。
妹がエステティシャンだから、初めて背中とお腹にさっき器械を当ててもらった。
大げさかも知れないけど、入れ墨入れてる？みたいに痛かった。
デブの人はこんなにしんどい思いをして痩せたいのかとちょっと凄いなと思った。
964:病弱名無しさん
16/07/10 22:17:21.98 Nnr9XbdY0.net
ジムってガリには敷居が高すぎるんだよなぁ
965:病弱名無しさん
16/07/10 22:28:01.27 12RzHkyn0.net
じゃあダンベル買って家トレやね
966:病弱名無しさん
16/07/11 03:06:38.33 QREhm1tz0.net
>>944
ガリだから痛いんだよ
967:病弱名無しさん
16/07/11 07:34:13.38 qTTyDnbQ0.net
ガリは早食いが多いね
夕食は1時間以上かけろ
968:病弱名無しさん
16/07/11 08:08:42.93 3SUPs6t90.net
１食２０分くらいだな、俺は。
それで３ｋｇ増えた。体脂肪率変わらず。
もちろん、プロテインは飲んでない。
969:病弱名無しさん
16/07/11 09:02:29.75 L1aFp0sE0.net
>>949
3キロ増えたら見た目も変わった？
970:病弱名無しさん
16/07/11 09:44:03.92 PqBDnDv50.net
5kg増えたけど変わらんな
971:病弱名無しさん
16/07/11 09:54:43
972:.93 ID:3SUPs6t90.net
973:病弱名無しさん
16/07/11 18:20:00.00 DtK2QQmv0.net
高負荷筋トレ + プロテイン + 高カロリー食で6キロ増やせた
職場の女性たちから大きくなったとか、雰囲気かわったねとか言われまくって嬉しいぜ
974:病弱名無しさん
16/07/11 18:21:46.78 G0HcU8HJ0.net
1日2食から3食にしたら3キロ減った。意味わからん。
975:病弱名無しさん
16/07/11 18:29:19.33 iM530bSk0.net
雰囲気変わった(気持ち悪くなった)ね
976:病弱名無しさん
16/07/11 18:58:06.46 maVT1ESG0.net
太ったね、とは言えないよね。
977:病弱名無しさん
16/07/11 19:15:08.23 eYgUVhw00.net
>>955
>>956
雑魚は黙ってガリってろw
978:病弱名無しさん
16/07/11 19:40:36.86 kBHC6pYk0.net
6kgじゃ服着てたら分からなくね？
979:病弱名無しさん
16/07/11 19:44:56.65 maVT1ESG0.net
>>958
筋肉ならわからないだろうけど、
脂肪ばっかだったから服着ててもわかったのだろうね。
980:病弱名無しさん
16/07/11 19:50:38.62 kBHC6pYk0.net
なるほどな
筋トレで太ったけど着痩せしちゃうから悲しい
981:病弱名無しさん
16/07/11 19:57:17.31 maVT1ESG0.net
>>960
そのほうがいいじゃない？脂肪デブより。
肉体の微変化は、裸見せる相手だけがわかってくれれば
いいと思う。
982:病弱名無しさん
16/07/11 20:12:59.86 eYgUVhw00.net
>>959
バーカw
983:病弱名無しさん
16/07/11 20:19:13.32 jmpTZyv10.net
>>914
シンデレラ体重がそれぐらいだな。正確にはもっと軽量だが。
>>958
筋肉は比重が重いから体重増の割りに体積の膨らみが小さい。ガリは元々脂肪率少ないし。
だから体積増のために適度に脂肪もつけたいが、筋トレの本とかサプリとかも脂肪燃焼法
ばかり。万人が脂肪落としたいと思ってるのかよ!と思ってしまう。
984:病弱名無しさん
16/07/11 20:21:07.39 jmpTZyv10.net
ガリで長袖着てる奴。いざ腕を見せないといときガリの上に色白じゃ悲惨だぞ。
985:病弱名無しさん
16/07/11 20:27:03.23 lEx4aVKW0.net
すんません、日光蕁麻疹持ちなんで年中長袖ですねん
986:病弱名無しさん
16/07/11 21:14:31.61 9M9iGWEs0.net
>>964
すんません、彼女が、男性の腕まくりが好きというので、
年中長袖＋腕まくりですねん
987:病弱名無しさん
16/07/11 21:32:58.21 Fs1cVDbj0.net
>>962ちょんきめーな
988:病弱名無しさん
16/07/11 23:30:33.10 p+1G3yLH0.net
必死で5キロ近く増やしたのに「また痩せた？」とか言われて精神崩壊しかけたわ
989:病弱名無しさん
16/07/11 23:39:39.87 1QzXu2k50.net
>>964
ジャニーズ顔に生まれればガリガリのほうがいいやん
990:病弱名無しさん
16/07/11 23:54:27.68 9M9iGWEs0.net
>>968
おなかぽっこりか？
胸肩腕尻に筋肉つけばそんなこと言われないと思う。
991:病弱名無しさん
16/07/11 23:55:08.21 9M9iGWEs0.net
>>969
そんな顔の人は、ガリで悩んでないからこのスレ見てないだろうな。
992:病弱名無しさん
16/07/12 01:53:57.28 sXOKsVET0.net
本気で鍛える気ある男はこっちにおいで
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.71
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50
993:病弱名無しさん
16/07/12 09:09:32.54 qkE/hWA90.net
おい、実験途中だがガリだけど、部分的デブいる？
俺はお腹。
腹筋つらいから一切せず、今は器械で脂肪吸引みたいなことしてる。
翌日起きたら筋肉痛で効いてる感じがするわ。
またレポします。
994:病弱名無しさん
16/07/12 09:27:19.75 Dh3K7Kbp0.net
元々大食いガリだったんだけど大食いはずっとやめてて
最近ちょっと痩せちゃったから食べる量を増やしたら
うんこが増えただけだった...
995:病弱名無しさん
16/07/12 09:44:09.26 tUUXlMGE0.net
米は腹だけにつくって本当だった。
腕、足は何食べれば…
996:病弱名無しさん
16/07/12 11:11:17.57 3/6b+V1r0.net
>>974
うんこ製造器乙
>>975
米以外
997:病弱名無しさん
16/07/12 14:09:27.07 g7SJmHSL0.net
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-43.fc2.com)
998:病弱名無しさん
16/07/12 15:38:57.50 8DWf6iXb0.net
BMI13くらいだな
999:病弱名無しさん
16/07/12 16:13:44.53 96sgl9BT0.net
身長170体重42 と予想
1000:病弱名無しさん
16/07/12 16:27:22.98 Yj5Icnjf0.net
>>977
これくらいがこのスレの平均ですね
1001:病弱名無しさん
16/07/12 16:34:58.75 K7+ZxOVl0.net
こういうマルファン症は無理だろ。
1002:病弱名無しさん
16/07/12 16:52:55.18 SUwpRCub0.net
女だけど、自分もこんな腕
1003:病弱名無しさん
16/07/12 16:55:58.81 xT0qcMKD0.net
昨日のドラマの桐谷美玲さんですかｗ？
1004:病弱名無しさん
16/07/12 17:02:32.66 83oXz4yj0.net
>>977
ナカーマ
1005:病弱名無しさん
16/07/12 17:06:07.25 5G9oHkc20.net
こんなにピッチリしたのはけるってのはコンプレックスではないんだろな。俺はいつもガリ隠すためにダボッと穿いて逆にみすぼらしいパターンだから尊敬するわ
1006:病弱名無しさん
16/07/12 17:36:49.96 0NJndw830.net
173cm52kgだけど、別に太りたいと思わない。
そんなことより、いかに無駄なカロリー摂らずにいつまでも病気に強い若い体でいることが大事だと思ってるから。
ガタイいい奴に舐められるか知らんが、調子こいたマネしたぶん、社会的に裁いてやる非情さは持ってるし。
1007:病弱名無しさん
16/07/12 17:42:42.26 b6jbWoUn0.net
>>977
俺過ぎてひびった
二の腕は筋トレで多少これより太くできたが継続しないとすぐ戻る
1008:病弱名無しさん
16/07/12 17:47:53.20 ktbB6UYG0.net
>>986
ワロタ
なんでこのスレ見てるの？
1009:病弱名無しさん
16/07/12 17:55:51.76 sXOKsVET0.net
>>986
君はこっちな
本当にガリガリの人にしか分からない事★part3
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
1010:病弱名無しさん
16/07/12 17:57:01.53 AKpfKCk70.net
ガリガリは甘え
1011:病弱名無しさん
16/07/12 18:03:23.23 iK6Z3KMc0.net
>>977
身体が傾いているのはわざとかしら
1012:病弱名無しさん
16/07/12 18:09:13.72 B1fpx2J50.net
>>982
エロ入ってて悪いがこんな感じか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これ以上もザラにいると思うがここの女は
1013:病弱名無しさん
16/07/12 18:13:42.08 sXOKsVET0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こんな感じじゃないの？
1014:病弱名無しさん
16/07/12 18:19:54.86 B1fpx2J50.net
>>993
拒食症患者なんじゃないのかそれw
1015:病弱名無しさん
16/07/12 18:36:13.53 AKpfKCk70.net
>>992
これは普通に上玉だろ
1016:病弱名無しさん
16/07/12 18:39:06.46 96sgl9BT0.net
画像見れないのはなぜ？
1017:病弱名無しさん
16/07/12 18:56:23.44 mbGsPvfL0.net
女は服着れば普通に見えそう
むしろ羨ましがられる
1018:病弱名無しさん
16/07/12 19:01:45.89 83oXz4yj0.net
>>992
腕と足が割と普通でアンバランス
脂肪吸引とか手術とか何かした後じゃないの？
拒食症でもガリは993の方が自然
1019:病弱名無しさん
16/07/12 19:32:50.77 AePYKv7W0.net
そうかな
自分は992と同じくらいの腕＆足だよ
それの胸なしで胃下垂verだけどｗ
1020:病弱名無しさん
16/07/12 19:34:10.29 XxRmxlXL0.net
1000get
1021:1001
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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