16/05/16 16:17:26.39 syWeTpK/0.net
（つづき）
そこでパーとグーの中間の位置をキープしてみようと考えて
こわばりの際に、ある角度になるとカクンとなるポイントが自分にはあるんですが
ちょうどその状態をキープできるものを探したら
空になったサプリのプラボトルがちょうど良いサイズだったので
それを握って寝てみました
そしたら翌朝明らかに握って寝た左手だけ症状が軽かったんです
それ以降この1ヶ月半ほどはずっと両手に1つずつプラボトルを握って寝ていますが
一日中強烈なこわばりと痛みがあった両手とも
朝起きてすぐにこわばりがとれてほぼ問題なく生活できるようになってます
問題は寝てる間にボトルがどこかにいってしまうこと
途中で目を覚ましたら必死に探してまた握りなおして寝てます
何かいい方法あればいいのですがキツくくくりつけるのも悪そうな気がして
私が愛用してるボトルは直径5～5.5cmです
もともと自転車で外出するとこわばりが一時的にでも治るのでそれもあって思い付きました
日中もテレビ見てたり体の活動が落ちて手がこわばり出したときもボトルを握ると回復します
こんな感じです
どなたか試してみた方でお一人でも症状が楽になるといいなと思います