16/01/03 06:40:08.90 Vdw0nKw+0.net
なんとかずらして夜10時起き夕方寝のスタイルになってスーパー行けそう
77:病弱名無しさん
16/01/06 04:36:28.44 K+3ytx7G0.net
やっぱり夜は元気になるなぁ。
78:病弱名無しさん
16/01/06 08:28:31.19 e6BmxJ6f0.net
珍しく朝に起きれた。記念にカキコ
もちろん無理やり起きた
せっかく起きれたこの時間を無駄にしたくなくて
久しぶりにモディオ飲んだ所為か、若干の目眩
今スマホでこれ書いてるけど焦点がぶれるなー
薬ないと起き続けられないのは情けない話だよな
79:病弱名無しさん
16/01/06 11:48:27.44 K+3ytx7G0.net
>>78
え、リズム障害でモダ出るの？
wikiにも書いてあったけど、理屈から考えて悪化するよね？
無理矢理起き続けたっていいことないよ。
肌ボロボロになるし、幻聴聞こえるようになるし。
普通に眠れていたのに、不眠にもなったよ。
80:病弱名無しさん
16/01/08 21:32:45.54 ATbyqkdL0.net
(￣ｑ￣)ｚｚｚ
81:病弱名無しさん
16/01/11 02:29:20.87 S0p0kdAA0.net
>>79
いや、前にナルコって診断されたときの。
一錠400円もするもんだから勿体無くてまだ残ってる。笑
前は何してても寝落ちること多々あったけど
今は症状は完全に昼夜逆転？なだけ。
症状的にナルコ板じゃなくここに来てる
症状変わってからは病院行ってないよ
82:病弱名無しさん
16/01/11 02:32:20.79 S0p0kdAA0.net
リズム戻したくて
無理やり起きる→眠たいけど薬で目をさます→早めに布団に入る→無理やり寝る(眠れない)
の繰り返しで戻そうとしてるんだけどやめたほうが良い？
眠剤は持ってない。
83:病弱名無しさん
16/01/11 04:14:03.65 weTTfLII0.net
>>82
wikiに覚醒して寝る時間遅れてくから、モダとか良くないって書いてあったから、読んでみて。
84:病弱名無しさん
16/01/11 12:21:03.16 ZItnrxBE0.net
この病気のwikiはいい加減だから医者行けや
85:病弱名無しさん
16/01/14 03:04:30.10 pYkZU7F70.net
>>82
覚醒する薬自体が良くない
人にもよるけどそれのせいで夜眠れなくなったりする
86:病弱名無しさん
16/01/15 10:54:18.61 blPpbrnf0.net
メンタルスレに書いたんだけどこっちに移行したみたいなので転載します。
41 名前:優しい名無しさん [sage] :2016/01/15(金) 10:52:16.09 ID:OMjQ6Txo
よる眠れない・朝起きれないが続いてるので、この1年くらい睡眠ログをとった。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
周期があるようだけど、自分では分からなかった。
何かでDSPSかも？と思ったんだけど、どうなの？
87:病弱名無しさん
16/01/15 11:39:50.01 2uabZWFY0.net
>>84
医者もいい加減というかわかって無いけどな。
患者よりは情報持ってるけど。
88:病弱名無しさん
16/01/15 11:47:17.53 xMAJs1PJ0.net
医者より患者の方が知識ありそうだけどね。
まぁ認定医はそうじゃないこと祈るけど。
89:病弱名無しさん
16/01/15 14:38:09.48 YsW84lx+0.net
>>86
これだと何だかわからんなｗ
>>31の人のようにきれいにどんどんずれていくか、
自分が寝たい・寝るべき時刻から大幅にずれた時間帯で固定してしまい
どんなに努力してもすぐ頑固に戻ってしまう、というのが
よくあるリズム障害なんだけどね
90:病弱名無しさん
16/01/15 16:25:30.21 f9Mu1Ec30.net
>>88
よくそんな事言えるな
断片的な知識でドヤ顔するのは人間の反省として
91:病弱名無しさん
16/01/15 16:36:50.73 ZkSzvtYf0.net
睡眠研究の医者に会ったことあるけど
テレビで言ってるレベルのことしか言わなかったな
その程度知ってるってレベルの知識
要は自分で頑張るか諦めるってことだ
92:病弱名無しさん
16/01/15 17:05:50.78 SVEfGtAZ0.net
去年の4月初め～8月初めまでと12月中旬～今までの睡眠表
URLﾘﾝｸ(i.gyazo.com)
治ったといっていいかもしれない
93:病弱名無しさん
16/01/15 17:40:11.73 xMAJs1PJ0.net
>>92
一ヶ月間くらい？
94:病弱名無しさん
16/01/15 18:04:29.31 ZkSzvtYf0.net
>>92
すごーい。維持できるといいね
95:病弱名無しさん
16/01/15 21:04:16.40 xe18mV170.net
パソコンとかで自作だとどうしても表付けるの忘れちゃうから、アプリで睡眠ログを付けたいんですが、アプリ利用の皆さんは何を使ってますか？
私はsleepcycleというiPhoneアプリを使ってたのですが、メンタルの方で｢分かりにくいよ｣との意見がありました。私も見にくいと思ったので、オススメがあれば教えてください。
96:病弱名無しさん
16/01/15 21:15:59.16 ZkSzvtYf0.net
どっちのスレもチェックしてる人多いと思うので
どっちかに絞って誰かが反応するの待ってください
一応こっちが本スレです
ちなみに自分はかたくなにガラケーで
昔手書きで記録してましたが今は疲れて諦めました